【www.cndadi.net - 冬蟲夏草夏季養(yǎng)生】
現(xiàn)在很多人都喜歡用冬蟲夏草來幫助身體進行保健，現(xiàn)在這個冬蟲夏草的吃法在民間有很多流傳的方法，有的人說泡水喝比較好，還有的人說燉湯，或者還有的人說是研成粉末，但是到底這個冬蟲夏草該怎么吃，吃多少呢，都沒個準確的說法，我們現(xiàn)在就來看看冬蟲夏草吃法與用量是怎么樣的。
煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經(jīng)歷一個由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。
將冬蟲夏草放入酒壇內(nèi)，加入白酒或高梁酒內(nèi)，密封浸泡10--15天，過濾后即可飲用。本藥酒亦可內(nèi)服。每日服10-15毫升，有滋肺益腎，止咳化痰之功。用于治療勞嗽咳血、盜汗、肺結(jié)核、年老衰弱之慢性咳喘.
冬蟲夏草的用量
冬蟲夏草的服用量是不同病情，不同用量，具體如下：慢性支氣管炎及支氣管哮喘：每天4-5克，分2次服，連服2個月。慢性活動性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，連服3個月。高脂血癥：每天3克，分3次服。性功能低下：每天3-6克，分3次服，連服40天左右。心律失常：每天1-2克，分3次服，連服2個星期。
其實冬蟲夏草的功效是很不錯的，但是并不是所有的人都適合吃這個東西，比如有實火還有邪勝者不宜用(比如有較重炎癥和外感咳嗽、急性咳嗽并有發(fā)熱等情況都是不要吃，感冒期間最好也不要吃)，還有就是體質(zhì)偏熱的健康人群或者小孩也不要吃。
蟲草每日最佳服用量介紹每天服用冬蟲夏草的量要根據(jù)各人的情況而定，不同人的身體情況會有所不同，服用蟲草期望達到的效果也不同，為服用蟲草準備的預(yù)算也有所不同，因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準。
不過我們在此向大家提供一個服用量的參考范圍：0.5-5克(具體是幾條蟲草，要視其規(guī)格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草)，大家在此范圍內(nèi)根據(jù)自身情況選定一個合適的量。
如果身體沒病，而且也沒有什么明顯的不良感覺，可以一天只服用0.5-1克;如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態(tài)”，可以一天只服用1-2克;如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現(xiàn)的也很明顯，應(yīng)該每天服用2-3克;如果身體病情很嚴重，在經(jīng)濟條件允許的情況下，應(yīng)盡量采用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
上面給大家說了冬蟲夏草每次吃多少克?對于這個問題，有吃冬蟲夏草做保健的人來說，是很有必要知道的，這是因為冬蟲夏草的價位也不便宜，所以發(fā)揮其最大的功效當然是最好的，但是如果是病人的話，就要嚴格按照醫(yī)囑來吃了。
冬蟲夏草最適合以下九類人群
失眠人群.失眠人痛恨安眠藥，第二天頭昏、乏力，好像沒睡醒。冬蟲夏草像催眠曲一樣，入睡快，睡得香，還沒副作用。冬蟲夏草是從根本調(diào)理失眠的，一般服用十天就能改善睡眠：入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天體力完全恢復(fù)，神清氣爽。長期吃，更能抗衰老，保持年輕。
痰咳喘人群.痰咳喘，一星期左右，咳喘減輕，痰量減少;連服3個月，病情就能逐漸改善。它可以恢復(fù)肺、支氣管的功能，清理肺部和支氣管中的垃圾。吃冬蟲夏草的病人，在天氣變化時，病情很少發(fā)作。
三高人群.獨自在家的老人有可能突然發(fā)病，非常危險;吃冬蟲夏草，它能降低心腦血管的發(fā)病率。冬蟲夏草有清除血液垃圾的作用，降血脂、降血壓，減少降壓西藥的用量，從而減少肝腎損傷，更能改善造血機能，營養(yǎng)心肌，對抗心臟肥大。它還能恢復(fù)血管彈性，改善血液循環(huán)。冬蟲夏草對心腦血管的病人有一定的幫助。
腎虛人群.因為腎虛有陰陽之分，需區(qū)別用藥。很多人因用錯藥而越來越差冬蟲夏草是能陰陽同補，無論寒熱皆對癥。冬蟲夏草還能保護腎炎球細胞，幫助受損的腎臟恢復(fù)功能。
肝炎人群。冬蟲夏草阻止肝纖維化具有明顯的效果?？山档脱骞缺D(zhuǎn)氨酶、膽紅素水平，降低血清Ⅲ型前膠原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白濃度，調(diào)節(jié)病毒性肝炎的免疫水平，增強肝炎病毒的清除能力。冬蟲夏草還可以消除脂肪肝。
有些人把冬蟲夏草比喻成為是婦科的手術(shù)刀，因為冬蟲夏草能夠滋養(yǎng)肝腎的同時還能夠幫助滋陰養(yǎng)顏，還能夠平衡陰陽，固本。如果女性出現(xiàn)痛經(jīng)，有黑色血塊，還有月經(jīng)不調(diào)，陰道炎等等之類的，吃這個東西能夠幫助很好地調(diào)理。
冬蟲夏草最簡單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯，用冬蟲夏草調(diào)養(yǎng)身體的顧客推薦每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬蟲夏草為例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后將冬蟲夏草吃下。對于治療疾病或者吸收有困難的顧客需要將計量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克冬蟲夏草打粉，用溫水沖服，治病用或吸收有困難的顧客同樣計量增大一倍。冬蟲夏草可搭配其他藏藥同時服用，無副作用，冬蟲夏草搭配綠蘿花，防三高，治療高血壓。綠蘿花本來就是一種防三高的藏藥，和冬蟲夏草搭配吃效果非常好。
冬蟲夏草煲湯方法：以老鴨湯為例，在出鍋前10~15分鐘的時候放入事先洗凈的冬蟲夏草，用文火燉，切不可用大火，冬蟲夏草怕高溫，高溫會破壞冬蟲夏草的營養(yǎng)。
需要提醒的一點是：冬蟲夏草千萬不能蒸，蒸汽高溫，會破壞冬蟲夏草的有效成分，冬蟲夏草素也會隨著蒸汽而流失。服用冬蟲夏草要將就方法在能防止浪費。
第一步
要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計，參考第一段所述)，接著確定自己每天服用幾次，然后用日服用量÷日服用次數(shù)計算出每次的服用量;
第二步
要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小，如何計算規(guī)格大小呢?有個簡單的辦法，大家在買冬蟲夏草時都應(yīng)該知道買了多少克，把買到的冬蟲夏草數(shù)一下條數(shù)，條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克)，克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條冬蟲夏草的重量);
第三步
知道每次的冬蟲夏草用量，也知道冬蟲夏草的規(guī)格大小，就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
幼兒能吃冬蟲夏草嗎?冬蟲夏草是現(xiàn)在很多人都熟悉的藥物，這類藥物對疾病治療有著很好效果，尤其它在改善一些身體疾病同時，對提高人體免疫力有著很好幫助。
幼兒能吃冬蟲夏草嗎?在這里小編要告訴大家：幼兒堅決不要吃冬蟲夏草，小孩子5周歲以上體質(zhì)差(哮喘)的可以少量進補!
冬蟲夏草可以調(diào)節(jié)免疫平衡，但是對幼兒來說，食用過多可能早熟，所以要注意控制量的多少，我們不主張大量、長期服用。
哮喘的小兒可以用冬蟲夏草燉老鴨湯，但是也要適量。
冬蟲夏草最適合以下九類人群
失眠人群.失眠人痛恨安眠藥，第二天頭昏、乏力，好像沒睡醒。冬蟲夏草像催眠曲一樣，入睡快，睡得香，還沒副作用。冬蟲夏草是從根本調(diào)理失眠的，一般服用十天就能改善睡眠：入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天體力完全恢復(fù)，神清氣爽。長期吃，更能抗衰老，保持年輕。
痰咳喘人群.痰咳喘，一星期左右，咳喘減輕，痰量減少;連服3個月，病情就能逐漸改善。它可以恢復(fù)肺、支氣管的功能，清理肺部和支氣管中的垃圾。吃冬蟲夏草的病人，在天氣變化時，病情很少發(fā)作。
三高人群.獨自在家的老人有可能突然發(fā)病，非常危險;吃冬蟲夏草，它能降低心腦血管的發(fā)病率。冬蟲夏草有清除血液垃圾的作用，降血脂、降血壓，減少降壓西藥的用量，從而減少肝腎損傷，更能改善造血機能，營養(yǎng)心肌，對抗心臟肥大。它還能恢復(fù)血管彈性，改善血液循環(huán)。冬蟲夏草對心腦血管的病人有一定的幫助。
腎虛人群.因為腎虛有陰陽之分，需區(qū)別用藥。很多人因用錯藥而越來越差冬蟲夏草是能陰陽同補，無論寒熱皆對癥。冬蟲夏草還能保護腎炎球細胞，幫助受損的腎臟恢復(fù)功能。
肝炎人群。冬蟲夏草阻止肝纖維化具有明顯的效果?？山档脱骞缺D(zhuǎn)氨酶、膽紅素水平，降低血清Ⅲ型前膠原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白濃度，調(diào)節(jié)病毒性肝炎的免疫水平，增強肝炎病毒的清除能力。冬蟲夏草還可以消除脂肪肝。
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