【www.cndadi.net - 春季燕窩養(yǎng)生】
酸奶是一種老少皆宜的乳制品,相比較牛奶而言,它酸酸
甜甜的口味更讓人愛不釋手。酸奶中含有大量的活性乳酸菌,能夠有效地調(diào)節(jié)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動,增加腸道內(nèi)有益菌數(shù)量,抑制腐敗菌滋生,從而對預(yù)防某些疾病有著重要的意義。大家都知道酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用。你知道嗎?酸奶換種喝法,美容養(yǎng)顏效果不輸燕窩哦!
酸奶+紅酒:養(yǎng)顏抗衰
原理:紅酒抗衰美容、酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌結(jié)合紅酒能夠改善腸道環(huán)境,美容養(yǎng)顏。
吃法:在酸奶中倒入適量紅酒,為自己的美麗干杯吧!
酸奶+香蕉:潤腸排毒
原理:香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,營養(yǎng)高、熱量少,易產(chǎn)生飽腹感。香蕉+酸奶,在低熱量的條件下能獲得很強(qiáng)的飽腹感,減少食物攝入,從而潤腸清腸,排毒減肥。
吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,營養(yǎng)又健康!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《酸奶這樣喝,比燕窩滋補(bǔ)百倍》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季燕窩養(yǎng)生”專題。