【www.cndadi.net - 夏至養(yǎng)生要注意這些】
頭皮較多，對于日常的生活會造成一定的困擾，尤其是在一些特定的場合，會讓人覺得是非常的尷尬。其實(shí)對付頭屑，日常的一些飲食就能夠做到，想要人前更加自信，試試這些飲食吧!
1、維生素食物
吃一些維生素的食物，注意合理的方式。如果人體中長時間缺乏維生素的話，就會導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導(dǎo)致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
少吃鹽較高的食物。除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。
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