牙膏最好用小管的
養(yǎng)生調(diào)理管。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《牙膏最好用小管的》，相信能對(duì)大家有所幫助。
有調(diào)查顯示，超過(guò)八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人們普遍認(rèn)為，大管牙膏在價(jià)錢上更劃算，而且能用很長(zhǎng)時(shí)間。其實(shí)，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三點(diǎn)：
一、一管牙膏不要用太久，因?yàn)檠栏嗍褂脮r(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。
二、一家人不要合用一管牙膏。因?yàn)槊總€(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們?cè)僬J(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說(shuō)，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。
三、牙膏最好換著用。目前牙膏的種類琳瑯滿目，大致可分為普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏三大類。在普通牙膏的基礎(chǔ)上，加入一些有口腔保健作用的藥物或防齲功效的氟化物，就變成藥物牙膏和含氟牙膏。每個(gè)人要根據(jù)自己口腔特點(diǎn)和需要來(lái)選擇，應(yīng)該盡量換著使用不同的牙膏，這樣，就能發(fā)揮不同牙膏多方面的功效，從而維護(hù)口腔健康。
口腔專家建議，牙刷應(yīng)該每三個(gè)月?lián)Q一次，雖然對(duì)牙膏的更換時(shí)間并沒(méi)有統(tǒng)一的說(shuō)法，但是牙膏的使用時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，最好一個(gè)多月一換。
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如今，人們?cè)陲嬍成显絹?lái)越講究，不但追求食品的色、香、味俱全，就連筷子也是花樣繁多，市場(chǎng)上就出現(xiàn)了各種材質(zhì)的筷子，有竹子的、木質(zhì)的、彩漆的、塑料的、骨質(zhì)的、銀制的、不銹鋼的等等。那么，什么樣的筷子更實(shí)用、更健康呢？
首先，涂彩漆的筷子不要使用，因?yàn)橥苛现械闹亟饘巽U以及有機(jī)溶劑苯等物質(zhì)具有致癌性，而且，隨著使用中的磨損，筷子上的涂料一旦脫落，隨食物進(jìn)入人體，會(huì)嚴(yán)重危害人的健康。尤其有些家庭喜歡給孩子使用顏色亮麗的彩漆筷子，孩子對(duì)鉛、苯等的承受力很低，一定要避免使用；其次，塑料筷子質(zhì)感較脆，受熱后容易變形、熔化，產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)；骨筷質(zhì)感好，但容易變色，而且價(jià)格也比較昂貴；銀質(zhì)、不銹鋼等金屬筷子太重，手感不好，而且導(dǎo)熱性強(qiáng)，進(jìn)食過(guò)熱的食物時(shí)，容易燙傷嘴。
建議大家選用天然材質(zhì)的筷子，竹筷是首選，它無(wú)毒無(wú)害，而且非常環(huán)保，還可以選擇本色的木筷。但是，由于材質(zhì)的原因，竹筷、木筷不容易清洗，會(huì)被病原微生物污染，所以應(yīng)注意經(jīng)常消毒，保持清潔。
除了筷子材質(zhì)的選擇，在日常生活中，筷子的正確使用和保養(yǎng)也非常重要：
首先，一家人盡量不要混用筷子。因?yàn)榛煊玫脑?，容易造成一些疾病的交叉?zhèn)魅?。研究表明，將近一半人的體內(nèi)存在有導(dǎo)致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細(xì)菌大多是通過(guò)家庭傳播的，筷子就是重要的傳播介質(zhì)之一。因此，家里的筷子最好做到專人專用。
其次，清洗筷子要徹底。許多中國(guó)家庭洗筷子都很“豪爽”，整把的筷子放在水龍頭下搓，之后往筷子筒里一插就算洗好了。殊不知，這樣筷子上很容易滋生細(xì)菌，并隨食物進(jìn)入人體，危害人的健康。正確的洗法應(yīng)該是：用洗潔精仔細(xì)搓洗筷子，瀝干水后，再放進(jìn)筷子筒。而且，筷子筒應(yīng)該選擇鏤空、底部不積水的，并做到經(jīng)常清洗、消毒。
最后，筷子要勤更換。在不少家庭中，一雙筷子使用兩三年是常有的事。但筷子一旦用久了，表面就不再光滑，而且經(jīng)常搓洗也容易使筷子變粗糙，出現(xiàn)許多細(xì)小的凹槽，非常容易殘留細(xì)菌。因此，筷子最好每半年就更換一次。
皺紋是年輕美貌最大的殺手，一個(gè)人無(wú)論長(zhǎng)得多標(biāo)志，只要臉上有了皺紋，就會(huì)對(duì)其形象造成極大的影響。正因此，不少開(kāi)始長(zhǎng)了皺紋的人，選擇各種各樣的方法來(lái)將皺紋去除?？偨Y(jié)起來(lái)，去除皺紋比較好用的方法有：豬蹄去皺、棗泥去皺、米飯團(tuán)去皺、雞骨去皺、咀嚼去皺、茶葉去皺等。下面將進(jìn)行詳細(xì)介紹。
豬蹄去皺
豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
棗泥去皺
紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等，對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)、去皺效果，可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展，使用美姿爾蘋果干細(xì)胞效果效果更佳。
米飯團(tuán)去皺
當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫?huì)太燙的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來(lái)。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
性生活是每個(gè)成年人群在婚后就會(huì)經(jīng)歷的事情，定期的進(jìn)行性生活不僅有利于身體的健康，而且還可以提高夫妻之間的感情，一些人群不想過(guò)早的要寶寶，就會(huì)在性生活的過(guò)程中使用避孕套，不過(guò)避孕套的種類非常多，如果選擇不當(dāng)會(huì)影響到舒適程度，那么避孕套哪種最好用呢?
第一，避孕套哪種最好用呢?買套前要測(cè)長(zhǎng)度。我國(guó)安全套有三種型號(hào)，大號(hào)直徑為35毫米、中號(hào)直徑為33毫米和小號(hào)直徑為31毫米。多數(shù)情況下，我國(guó)男性最適合的尺寸是中號(hào)。有些人買了過(guò)大的安全套，容易導(dǎo)致套子脫落、精液流出，減低避孕效果。所以，男性在選用安全套時(shí)，最好先測(cè)一下陰莖的直徑，包括疲軟狀態(tài)下的和勃起時(shí)的。
第二，測(cè)試的方法。測(cè)量時(shí)，室溫最好在25攝氏度左右，心情平靜并適當(dāng)休息之后。用手把陰莖抬平，用硬尺的一端頂住恥骨聯(lián)合部，另一端以龜頭尿道外口為基準(zhǔn)，這是陰莖常態(tài)下的長(zhǎng)度，勃起時(shí)，應(yīng)用細(xì)線圍繞充分勃起后的陰莖中段一圈，然后測(cè)量線的長(zhǎng)度，即得陰莖周長(zhǎng)，再除以3.14，便是陰莖直徑，這一結(jié)果最接近實(shí)際數(shù)據(jù)。
第三，射精快別用超薄套。同時(shí)，安全套的厚度對(duì)男性的心理也有很大影響。安全套越厚，男性陰莖在性生活中的敏感度就越低，認(rèn)為自己和愛(ài)侶之間的距離就越大，自然感覺(jué)越差。
避孕套哪種最好用呢?安全套主要有超薄、薄型和普通三種。其中，超薄型的厚度為0.03毫米，普通型的厚度為0.04—0.06毫米，薄型安全套則介于兩者之間。對(duì)于那些射精較快、上了年紀(jì)且自控力較差的男性來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該用厚一些的安全套。這有利于控制射精，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。
肥胖問(wèn)題日益成為社會(huì)的一大健康毒瘤。因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致人們身體變形，協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力下降等等，而且會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，給人們的健康帶來(lái)巨大的破壞。導(dǎo)致不少人因?yàn)榉逝侄兊蒙罾щy。因此，減肥是非常有必要的事項(xiàng)。而減肥以藥物減肥最受歡迎，下面就來(lái)看看什么減肥藥最好用呢?
推薦減肥藥方
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
2、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開(kāi)水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。
3、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
使用減肥藥注意要點(diǎn)
1.藥物減肥必須與運(yùn)動(dòng)減肥結(jié)合起來(lái)，才能達(dá)到減肥效果。減肥藥和其他任何藥物一樣，在產(chǎn)生治療作用的同時(shí)，也帶來(lái)對(duì)身體有害的副作用。所以對(duì)每個(gè)想減肥者來(lái)說(shuō)，是否能服用減肥藥，要結(jié)合自己的實(shí)際情況權(quán)衡利弊。
2.吃減肥藥減肥不要盲目的自行服用，最好先看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這樣比較安全，也更能收效。為避免不良反應(yīng)，一般應(yīng)先從小劑量開(kāi)始服藥，逐漸加量，指導(dǎo)找到一個(gè)既能有效減輕體重，有不會(huì)產(chǎn)生明顯副作用的合適劑量。
3.想要減肥盡量不要通過(guò)藥物，好的減肥方式是控制飲食，每頓不要吃太多，盡量以蔬菜為主，可以吃谷物粗糧，另外加強(qiáng)鍛煉，可以健身還有游泳。
很多網(wǎng)友說(shuō)，刷牙前如果牙膏沾了水，就會(huì)刷不干凈。提出這樣的理論的依據(jù)是，牙膏沾水之后很容易起泡沫，而我們的習(xí)慣是認(rèn)為泡沫充分以后，就是刷牙工作已到位的證據(jù)。但是，牙膏不是用泡沫來(lái)清潔牙齒的，而是靠其中的清潔成分對(duì)牙齒進(jìn)行摩擦清潔，摩擦月細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng)，則刷得越干凈。但事實(shí)真的是這樣嗎？
這種牙膏用前最好不要沾水
牙科專家表示，一般牙膏刷牙前沾水還是不沾水是不影響清潔程度的，只要時(shí)間夠、方法對(duì)就行。但是，如果使用的是脫敏牙膏，那最好還是不要沾水，以免破壞牙膏中的有效成分。
含氟牙膏可防齲齒但用錯(cuò)會(huì)中毒
如今人們對(duì)口腔衛(wèi)生的重視有所提升，于是關(guān)于口腔清潔產(chǎn)品的宣傳也愈五花八門。有人認(rèn)為，刷牙就要使用含氟牙膏。但含氟牙膏也并不是人人適用的。
氟是人體必需的微量元素，在適當(dāng)范圍內(nèi)，它對(duì)預(yù)防齲齒的作用已得到證實(shí)。但是如果是生活在高氟區(qū)的人，由于飲用水中氟含量高。當(dāng)人體吸收過(guò)量含氟物質(zhì)，可能引起氟中毒，損害神經(jīng)系統(tǒng)等。不過(guò)鑒于我國(guó)多數(shù)地區(qū)是低氟區(qū)，人們比較容易受到“刷牙要使用含氟牙膏”宣傳的影響。實(shí)際上，含氟牙膏不是人人可用、人人必用的。
這三種牙膏會(huì)損害牙齒健康
除了含氟牙膏需分地區(qū)使用之外，有些牙膏實(shí)際上也是不適合日常使用的。
1、含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致過(guò)敏或破壞口腔黏膜，導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。經(jīng)常口腔潰瘍的人及潰瘍發(fā)作期的人更適合選擇溫和無(wú)刺激純天然牙膏，荷檸精油牙膏是首選。
2、美白牙膏。許多牙膏中會(huì)添加過(guò)氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。然而，它們會(huì)刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點(diǎn)通過(guò)牙膏是很難改變的。
3、含研磨劑的牙膏。許多牙膏中會(huì)添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬。然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會(huì)磨損牙釉質(zhì)，長(zhǎng)此以往，牙齒會(huì)變得敏感。對(duì)兒童和那些已經(jīng)有牙根暴露的人，更推薦使用硬度相對(duì)小的含二氧化硅或磷酸氫鈣、氫氧化鋁類研磨劑的牙膏，或者無(wú)氟的精油牙膏。
什么樣的方法可以有改善氣血不足的作用?通過(guò)飲食的方法可以有很好的改善的作用，飲食可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于氣血差的情況來(lái)說(shuō)起到很好的調(diào)理功效和作用，下面的這些養(yǎng)生的食譜可以試試，效果還是很不錯(cuò)的。
銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。這些食物相互搭配，具有滋陰潤(rùn)肺的作用，還能有降火氣的貢獻(xiàn)，對(duì)于女性美容養(yǎng)顏又好處，而且也可以有滋陰潤(rùn)燥的功效。
天麻燉烏雞
材料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。
做法：烏雞放入冷水中，燒開(kāi)，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水，燒開(kāi)以后改成小火燉一個(gè)小時(shí)，然后再放入食鹽繼續(xù)煮二十分鐘，然后放入香菜即可。
功效：烏雞舒經(jīng)活血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，對(duì)老年女性大有益處。這些中藥材可以有緩解神經(jīng)衰弱，對(duì)于緩解失眠頭暈頭痛的情況有改善的作用，而且均有輔助治療的功效。
胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。這些食物具有溫補(bǔ)的作用，可以有散寒的功效，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)有好處，特別適合有氣血不足的人群食用。
什么方法可以有活氣血的功效?上面的這些養(yǎng)生的食譜可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有緩解氣血不足導(dǎo)致的頭暈失眠的問(wèn)題，還能有促進(jìn)食欲的功效，對(duì)于提高體質(zhì)，散寒驅(qū)寒活氣血有好處，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型。
擼管的危害
1、長(zhǎng)期擼管會(huì)引起遺精
過(guò)度的手淫引起過(guò)度的大腦興奮,過(guò)度的大腦興奮,會(huì)導(dǎo)致大腦的抑制,在大腦控制能力下降的情況下,輕微的性刺激都會(huì)引起射精。
2、長(zhǎng)期擼管會(huì)引起神經(jīng)衰弱
由于過(guò)度的性刺激和手淫本身帶來(lái)的疑慮、悔恨等,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于一種性興奮、性憂慮,以及體內(nèi)疲憊的狀態(tài),因而導(dǎo)雖致興奮與抑制的失調(diào),大腦對(duì)機(jī)體的控制,以及對(duì)外界變化的適應(yīng)能力下降,于是出現(xiàn)意志消沉、思想不易集中、理解力和記憶力下降、頭昏頭痛、耳鳴心悸、失眠等一系列表現(xiàn)。
3、長(zhǎng)期擼管會(huì)引起慢性前列腺炎
由于長(zhǎng)期的反復(fù)手淫,使性生殖器官經(jīng)常處于性尖興奮的充血狀態(tài),引起前列腺及盆腔的慢性充血,久而久之,形成慢性前列腺炎。
4、長(zhǎng)期擼管會(huì)造成性欲減退
由于手淫頻繁地刺激陰莖,使其性興奮閾值不斷地提高,同時(shí)使勃起中樞和射精中樞也過(guò)度疲勞。因此,婚后正常的性刺激將使陰莖勃起無(wú)力,甚至出現(xiàn)陽(yáng)痿,或性交沒(méi)有射精,從而導(dǎo)致不育。值得提出的是,手淫導(dǎo)致的陽(yáng)痿,多半屬于心理因素,主要是由于長(zhǎng)期的焦慮和犯罪感所致。只要婚后及時(shí)糾正這一不良習(xí)慣,正確看待手淫,真正丟掉精神包袱,適當(dāng)配以藥物治療,性功能是能夠恢復(fù)正常的事。
5、長(zhǎng)期擼管會(huì)影響智力
手淫還會(huì)影響到智力,長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞,學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣,氣虛不能化神的結(jié)果。
6、長(zhǎng)期擼管會(huì)影響生育能力
手淫行為提前透支人體生發(fā)之氣,使人體生育能力極大下降,即使種子尚未生氣全失,播種耕種生根發(fā)芽開(kāi)花結(jié)果之后也不免枯萎不榮,缺乏生機(jī)。這些都是作強(qiáng)之官生氣受損,技巧下降的結(jié)果。
男性擼管的注意事項(xiàng)
1、以異物手淫。有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、發(fā)夾、塑料絲等物插入尿道,以企求獲得快感,從而在有意無(wú)意的情況下導(dǎo)致泌尿系異物,其中以男性多見(jiàn)。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時(shí)可造成排尿困難或尿潴留,并伴泌尿系統(tǒng)感染,最后形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石癥。未成年女性在手淫時(shí)會(huì)出于好奇心將鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進(jìn)陰道,如果物體較大時(shí)將不能自行取出,時(shí)間久了可引起感染、出血、疼痛。
2、錯(cuò)誤的手淫方式。有的男子從開(kāi)始手淫時(shí)便采取了種種錯(cuò)誤的方式,如把陰莖向下向后壓迫,夾在兩腿中間,憑這種擠壓而獲得一定快感,并不摩擦,也不追求射精高潮。由于長(zhǎng)期采取這種方式獲得自我刺激,結(jié)果造成對(duì)精的抑制,導(dǎo)致婚后性生活不能射精。從而可能造成男性不育癥。
3、性窒息。系變態(tài)手淫方式之一,自行刺激時(shí)往往伴用各種方法造成大腦缺氧,這樣在半窒息狀態(tài)下獲得性高潮,以此增加性快感程度,使用不當(dāng)有窒息致死的危險(xiǎn)。
男性該如何預(yù)防擼管
1、盡量少接觸身體的隱私部位。大部分情況之下,之所以會(huì)出現(xiàn)手淫,都是從隱私部位的接觸開(kāi)始的。所以,只有盡量少接觸身體的隱私部位,才能減少手淫的發(fā)生頻率。
2、盡量避免獨(dú)處。這里的獨(dú)處,并不是說(shuō)要找一個(gè)男(女)朋友。而是說(shuō),在日常的生活之中,應(yīng)該盡量少獨(dú)處,多與朋友交往,這樣手淫的幾率也會(huì)大大降低。
3、離開(kāi)容易誘惑手淫的東西。在一部分的情況里面,往往是由于一些誘惑所引起的,或者是影視,或者是圖片,或者是書(shū)籍文字。總之,這些比較容易誘導(dǎo)人手淫的東西,最好是徹底的丟棄。
4、培養(yǎng)興趣。不少的人,之所以沉溺在手淫的苦海里面,難以出來(lái),就是因?yàn)闆](méi)有正常的興趣。所以,對(duì)于手淫者來(lái)說(shuō),培養(yǎng)一種正常的興趣,是非常重要的。
