落枕，用醋熱敷
用醋養(yǎng)生的始祖。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“落枕，用醋熱敷”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信多數(shù)人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感覺(jué)頸背疼痛，活動(dòng)受限，不但不能低頭、仰頭，就連左顧右盼，也需要挪動(dòng)整個(gè)身體。
事實(shí)上，“落枕”多由躺臥姿勢(shì)不良，枕頭高度、軟硬不當(dāng)，使一側(cè)的肌群長(zhǎng)時(shí)間處于高度伸展?fàn)顟B(tài)而發(fā)生痙攣所致。此外，睡眠時(shí)，頸背部受寒風(fēng)侵襲，由氣血凝滯引發(fā)局部肌肉僵直，也是誘發(fā)“落枕”的一個(gè)重要原因。所以，為了預(yù)防“落枕”，不僅要注意睡姿，避免枕頭過(guò)高，還應(yīng)注意避免頸部受涼，睡眠時(shí)切勿讓風(fēng)直吹頸部。
其實(shí)，一旦出現(xiàn)“落枕”，如果癥狀不嚴(yán)重的話，完全可以在家中就地取材治療，用米醋熱敷就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來(lái)的不適。具體做法為：取米醋300-500毫升，準(zhǔn)備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個(gè)70-80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫?zé)?0-30分鐘。熱水的溫度以局部皮膚感覺(jué)不燙為度，必要時(shí)可及時(shí)更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時(shí)，也可以配合活動(dòng)頸部，一般治療1-2次，疼痛即可緩解。如果家中沒(méi)有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
需要提醒的是，有些朋友不僅“落枕”頻繁發(fā)生，還伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕，需要盡早到醫(yī)院診治。
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對(duì)于碰撞導(dǎo)致的肌膚紅腫，很多人對(duì)于處理方式都比較疑惑，因?yàn)橛械娜耸墙ㄗh熱敷，而有的人是建議冷敷。對(duì)于這兩種方式實(shí)際上都是對(duì)的，但是需要交叉使用，可大多數(shù)人都并不是特別的了解應(yīng)該怎么樣熱敷、怎么樣了冷敷。今天就讓我們來(lái)介紹一下在發(fā)生紅腫的時(shí)候，應(yīng)該怎么樣處理，來(lái)幫助紅腫的肌膚快速的消退。
在生活中難免會(huì)磕磕碰碰的，一個(gè)不小心就會(huì)讓自己的某個(gè)部位紅腫不堪，如果是這樣的情況，消腫是熱敷還是冷敷效果更好呢?不僅要合理的熱敷和冷敷，更要配合藥膏使用，這樣效果才會(huì)更好，下面就來(lái)為大家介紹如何快速消腫的辦法吧。
第一、第一天應(yīng)冷敷
如果是第一天腫脹的話，那我們一定要記住，這個(gè)時(shí)候最需要的就是冷敷了，冷敷能起到很好的消腫作用，還能陣痛，可以保證我們的腫脹部位不會(huì)跟一個(gè)窩窩頭一樣可怕，但往往冷敷的時(shí)候都是24小時(shí)的，過(guò)了這個(gè)時(shí)間段在去進(jìn)行冷敷也是起不到特別大的效果的。
第二、第二天應(yīng)熱敷
在腫脹開(kāi)始的第二天，臉上的腫脹程度也會(huì)因?yàn)楸笙艘恍€是會(huì)有淤血沒(méi)有完全的消散開(kāi)，之所以會(huì)腫脹，也正是因?yàn)橛羞@些淤血沒(méi)有散開(kāi)的緣故。熱能加速人體的新陳代謝，更能讓血液循環(huán)不斷的加速，活血化瘀自然是做的不錯(cuò)。所以在腫脹發(fā)生的第二天，我們就不要進(jìn)行冷敷了，應(yīng)該進(jìn)行熱敷的。
第三、之后涂抹藥膏
我們?cè)诶浞笾蟮牡诙?，就?yīng)該去涂抹藥膏了，如果冷敷的時(shí)候覺(jué)得難受，那在每次的熱敷之后，我們記得把藥膏涂抹上去，這樣能夠讓局部的淤血散去的更快，能讓我們的腫脹部位好轉(zhuǎn)的更加快速。
所以說(shuō)，消腫是熱敷還是冷敷呢?我們就可以按照以上介紹的三種方式來(lái)嘗試，我們的腫脹部位也能以最快的速度好轉(zhuǎn)的。
天氣炎熱的時(shí)候，人們的休息總是會(huì)出現(xiàn)那樣的問(wèn)題，太熱睡不著，太涼又受風(fēng)，更痛苦的是睡姿不對(duì)，還會(huì)引起落枕，這種現(xiàn)象在年輕人身上是最常見(jiàn)的，落枕一般是因?yàn)樗邥r(shí)頭部位置不當(dāng)，或枕頭過(guò)高，或肩部受風(fēng)等因素引起的，夏季由于吹電扇空調(diào)，背部受涼更容易發(fā)生落枕，那么夏季落枕了該怎么辦呢?如何避免落枕的發(fā)生呢?下面一起來(lái)了解一下。
中醫(yī)說(shuō)一旦發(fā)生落枕，先不要緊張，靜下心來(lái)對(duì)癥處理。局部熱敷，保暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經(jīng)活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍后在頸后疼痛部位與輕柔的手法按摩，之后貼上消炎止痛藥膏，或用止痛噴霧疼痛區(qū)，也可以針灸和拔罐等。
落枕后護(hù)理要注意不要睡高枕、硬枕。經(jīng)3添左右的治療和休息，一般可以緩解疼痛，進(jìn)入康復(fù)期，能活動(dòng)頭顱。病情較重時(shí)，應(yīng)上醫(yī)院治療如做理療等，可改善局部血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松，減輕疼痛。仍有明顯壓痛點(diǎn)者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉，可止痛。
養(yǎng)生保健：推拿手法固然可以用來(lái)治療頑固性落枕，但必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師施行，不可以讓一知半解的好心人幫忙，萬(wàn)萬(wàn)不能硬來(lái)直接強(qiáng)掰頸部，更不可強(qiáng)求掰出響聲，因?yàn)樾D(zhuǎn)頸椎 的手法一旦失去控制，會(huì)造成危險(xiǎn)，這方面的教訓(xùn)已不少。另外，不妨可以同時(shí)服用一些活血化瘀的中藥。急性期應(yīng)適當(dāng)控制頸部活動(dòng)，不勉強(qiáng)屈伸，測(cè)屈和旋轉(zhuǎn)頸 部，能動(dòng)到什么幅度，以不引發(fā)或加重頸痛為限。
夏天落枕熱敷有效果嗎，效果是很明顯的，比按摩效果明顯，很多時(shí)候落枕按摩會(huì)很危險(xiǎn)，所以還是先緩解疼痛，熱敷之后再適當(dāng)按摩效果會(huì)比較好。
預(yù)防落枕三方法
首先，準(zhǔn)備一個(gè)好枕頭。按人體頸部解剖生理特點(diǎn)，一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應(yīng)掌握在10～15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時(shí)，還可加入研細(xì)的中藥，例如黃芪、當(dāng)歸、甘草等，以促進(jìn)頸部血液循環(huán)。
其次，做好防寒保暖工作。睡覺(jué)時(shí)蓋被不但要蓋全身，而且還要蓋好頸部，將被子往上拉一拉。天氣炎熱時(shí)，不要將頸部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，睡覺(jué)不可睡在有穿堂風(fēng)的地方，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健，要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部，防止頸肌慢性勞損。
第三，補(bǔ)充鈣及維生素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，平時(shí)應(yīng)多食用骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜，必要時(shí)也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B、C。
以上介紹了預(yù)防落枕的三點(diǎn)方法，如果出現(xiàn)落枕現(xiàn)象，最好的治療方式就是按摩。
在發(fā)現(xiàn)患者有發(fā)燒的癥狀之后，為了給人退熱，緩解高燒給患者帶來(lái)的不適情況，可以先采取物理降溫的方法對(duì)患者進(jìn)行降溫。而降溫的話，可以選擇的方法有兩種，一種是熱敷，一種是冷敷。這兩種方法適用于不同的發(fā)燒患者，不能隨意亂用。下面就為大家詳細(xì)介紹熱敷和冷敷各適應(yīng)哪些發(fā)燒患者。
一、感冒發(fā)燒熱敷還是冷敷
發(fā)燒是指體溫超過(guò)正常范圍高限，是寶寶十分常見(jiàn)的一種癥狀。正常寶寶腋表體溫為36～37℃(肛表測(cè)得的體溫比口表高約0.3℃，口表測(cè)得的體溫比腋表高約0.4℃)，腋表如超過(guò)37.4℃可認(rèn)為是發(fā)熱。在多數(shù)情況下，發(fā)燒是身體和入侵病原作戰(zhàn)的一種保護(hù)性反應(yīng)，是人體正在發(fā)動(dòng)免疫系統(tǒng)抵抗感染的一個(gè)過(guò)程。體溫的異常升高與疾病的嚴(yán)重程度不一定成正比，但發(fā)燒過(guò)高或長(zhǎng)期發(fā)燒可使機(jī)體各種調(diào)節(jié)功能受累，從而影響寶寶的身體健康，因此，對(duì)確認(rèn)發(fā)燒的寶寶，應(yīng)積極查明原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。
用冰枕或冰敷額頭方式降溫，是許多家長(zhǎng)經(jīng)常采用的方法。但6個(gè)月以內(nèi)的寶寶不宜使用這種方式，因?yàn)樾殞氁资芡庠跍囟扔绊懀褂帽頃?huì)導(dǎo)致溫度下降太快，讓寶寶難以適應(yīng)。另外，寶寶發(fā)燒時(shí)全身的溫度都升高，局部的冰敷只能有局部降溫作用，倒不如溫水擦拭全身效果好。
需要注意的是，在進(jìn)行溫水擦浴和冰敷這些物理降溫處理時(shí)，如果小孩有手腳發(fā)涼、全身發(fā)抖、口唇發(fā)紫等所謂寒冷反應(yīng)，要立即停止。
二、如何應(yīng)對(duì)寶寶發(fā)燒
1、少穿衣服，給寶寶散熱。
傳統(tǒng)的觀念就是寶寶一發(fā)燒，就要用衣服和被子把寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，把汗“逼”出來(lái)，其實(shí)這是不對(duì)的。寶寶在發(fā)燒時(shí)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀，父母會(huì)以為寶寶發(fā)冷，其實(shí)這是因?yàn)樗麄凅w溫上升導(dǎo)致的痙攣。
2、幫寶寶物理降溫，有以下常用方法：
頭部冷濕敷：用20℃-30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水，折好置于前額，每3-5分鐘更換一次。
頭部冰枕：將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內(nèi)空氣，壓緊袋口，無(wú)漏水后放置于枕部。
溫水擦拭或溫水?。河脺貪衩聿潦脤殞毜念^、腋下、四肢或洗個(gè)溫水澡，多擦洗皮膚，促進(jìn)散熱。
酒精擦?。哼m用于高熱降溫。準(zhǔn)備20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。
3、補(bǔ)充充足的水分，不要隨便吃藥
高熱時(shí)呼吸增快，出汗使機(jī)體喪失大量水分，所以父母在寶寶發(fā)燒時(shí)應(yīng)給他充足的水分，增加尿量，可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
在扭腳以后，骨骼會(huì)出現(xiàn)痛感，而更快消腫的方法便是敷熱，可是敷熱的方式有很多種多樣，可以用純棉毛巾，還可以用暖手袋。要依據(jù)不一樣的狀況，采納不一樣的方式。熱純棉毛巾會(huì)直接接觸到皮膚，提升血液的流淌性，而暖手袋外邊包囊的布能夠緩存發(fā)熱量的傳送。對(duì)皮膚有必定的保護(hù)功效，那麼敷熱是用暖手袋還是用熱純棉毛巾呢，下邊給大伙兒詳解一下。
一般可運(yùn)用熱純棉毛巾、熱水袋、暖袋(先以純棉毛巾包囊，可關(guān)心消化汲取汗液及降低燒灼的機(jī)遇)，立刻敷治傷處，每日二至三次，每一次十五至二非常鐘。敷熱治療法在軟組織損害疾病的治療中占據(jù)要害的部位。敷熱治療法具備軟化血管、改進(jìn)部分血液循環(huán)系統(tǒng)、推動(dòng)部分新陳代謝的功效，有利于病癥的修復(fù)。敷熱自身也可減輕肌肉痙攣，推動(dòng)發(fā)炎及淤血的消化汲取，藥品敷熱還可使藥品依據(jù)部分消化汲取，做到直通病所的目地，使醫(yī)治更立刻、更合理。
敷熱具備軟化血管、改進(jìn)部分血液循環(huán)系統(tǒng)、推動(dòng)部分新陳代謝的功效，有利于病癥的修復(fù)。敷熱自身也可減輕肌肉痙攣，止疼、消腫，推動(dòng)發(fā)炎及淤血的消化汲取，藥品敷熱還可使藥品依據(jù)部分消化汲取，做到直通病所的目地，使醫(yī)治更立刻、更合理。
敷熱能使肌肉無(wú)力，毛細(xì)血管擴(kuò)張，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)。用敷熱的方式能使小寶寶溫暖舒暢，對(duì)一些末梢循環(huán)欠佳(手腳冰冷)的小寶寶開(kāi)展防寒保暖。另外，敷熱還有利于消炎、消腫和加快組織再造;部分的敷熱還能緩解疼痛。因此，敷熱也常常用以小寶寶皮膚癤腫、腰部肌肉注射后消化汲取欠佳而出現(xiàn)的硬塊、腹痛、腹脹等。
1、如果發(fā)燒敷熱要選熱純棉毛巾敷熱。
2、如果部分疼痛或的身上有涼氣覺(jué)得難受還是熱水袋比較好，熱水袋便利，隔熱保溫時(shí)間長(zhǎng)。
落枕了該怎么辦?早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)脖子僵硬疼痛，稍微動(dòng)動(dòng)就很痛，這可能是落枕了。有時(shí)我們睡覺(jué)不注意就會(huì)落枕，落枕后要好幾天才會(huì)好，那怎樣才能快速治療落枕呢?下面小編為大家收集了最有效治療落枕的方法，大家趕緊收藏起來(lái)，以備不時(shí)之需。
落枕的治療方法：
(1)按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
(2)熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。
(5)耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
(7)口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。
(9)如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。
(10)落枕嚴(yán)重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。
防治落枕的簡(jiǎn)易保健操
1、將左手或右手中、食、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進(jìn)行。
2、用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
3、用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1-2分鐘。
4、以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺(jué)時(shí)再持續(xù)2-3分鐘。
5、最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過(guò)猛。
預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢(shì)和枕頭不宜過(guò)高。
用醋洗臉好么
1、用醋洗臉的好處
1.1、美白
面部皮膚過(guò)于黝黑的女性,洗臉和洗澡時(shí)在水中加一點(diǎn)醋,久而久之,皮膚就會(huì)變白,這是很多人經(jīng)過(guò)實(shí)踐證明的,如果你不相信,今晚回去試一試吧,每周一兩次,堅(jiān)持一個(gè)月,你一定會(huì)有驚喜。
1.2、用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味,恢復(fù)皮膚的光澤和彈性,美白殺菌。我們每天都忙忙碌碌地學(xué)習(xí),工作,風(fēng)里來(lái),塵里去,不知不覺(jué),我們的臉上會(huì)染滿了很多見(jiàn)不到的塵,用醋洗面有利于面部清潔,清楚臉部的有害物質(zhì),避免了不同的物質(zhì)把臉部的表面皮膚氧化,是一個(gè)人顯得蒼老。
用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味,恢復(fù)皮膚的光澤和彈性,美白殺菌1.3、祛斑
面部如果有雀斑、黑斑,將白術(shù)浸于白醋中,密封7天后取白術(shù)擦拭有雀斑和黑斑的部位,每天堅(jiān)持使用,日久雀斑和黑斑會(huì)逐漸變淺甚至消褪。
2、白醋洗臉的方法
2.1、妙用白醋洗臉
買一瓶白醋,每次洗臉時(shí),放一小盆水,倒上一鮮橙多蓋那么多的醋;倒入水中調(diào)勻,撲到臉上,或者干脆把臉浸入好了,溫水,涼水都可然后把水倒掉,再開(kāi)始正常的洗臉程序,用洗面奶。
2.2、用白醋敷臉
每天晚上洗完臉之后用一點(diǎn)白醋均勻的抹在臉上,要注意避開(kāi)眼睛、鼻子周圍,不然會(huì)刺激到眼睛。10—15分鐘后,臉上會(huì)起一層干干的膜,這時(shí)再用清水洗掉。
2.3、白醋+白術(shù)
做法:將白術(shù)浸在白醋中,密封一周。之后將白術(shù)取出,每天堅(jiān)持擦拭臉部即可。效果:該小竅門是日常祛斑的小竅門中最常見(jiàn)的,堅(jiān)持下來(lái),可以將臉上的雀斑或者黑斑消滅干凈。
3、用什么水洗臉最好
一般是早上用冷水,晚上用溫水。
專家認(rèn)為,早上長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉有預(yù)防感冒的作用。
一般情況下,從水龍頭流出來(lái)的自來(lái)水基本上就是20℃左右的冷水,可以直接用來(lái)洗臉。因?yàn)槔渌拇碳た梢允姑娌亢捅乔坏难苁湛s,冷水刺激后血管又反射性地進(jìn)行擴(kuò)張,一張一弛,既促進(jìn)了面部的血液循環(huán),改善了面部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),又增強(qiáng)了面部血管和皮膚的彈性,所以除能預(yù)防疾病外,還有一定的美容作用。
而溫水能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管,使汗孔開(kāi)放,促進(jìn)代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強(qiáng)。并且有助于睡眠,而晚上又是皮膚新陳代謝的好時(shí)間。
首先是選擇清潔用品,應(yīng)該要選擇清潔性適中的產(chǎn)品,若使過(guò)度洗去油脂,常常會(huì)造成皮膚太過(guò)干燥和敏感。當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉部出現(xiàn)發(fā)紅、脫皮,對(duì)于平常慣用的保養(yǎng)品也會(huì)過(guò)敏時(shí),就要檢查一下洗臉用品是否太過(guò)刺激,否則過(guò)度清潔不但無(wú)益于肌膚健康,過(guò)于干燥的肌膚還容易生成小細(xì)紋。
白醋的其他妙用
白醋除了洗臉外還有很多的小妙招哦,下面我們就來(lái)看看吧。
1、用醋漱口預(yù)防感冒:當(dāng)你感到有些不舒服,好似感冒的時(shí)候,你可以倒20ml的醋于杯中,再以5-6倍的水稀釋,用來(lái)漱口,可以有效的防止感冒進(jìn)一步發(fā)展。
2、蛋殼醋液含豐富鈣質(zhì):將一個(gè)生蛋殼洗凈后,放入180ml米醋中,泡3天,3天后用筷子攪拌,丟掉薄皮即可。每天以5-7倍水摻兩茶匙醋液飲用。如果再加一匙蜂蜜,味道會(huì)更好哦。
3、醋泡黃豆可治療便秘、高血壓:生黃豆放入大罐里,倒入三倍白醋浸泡4天,從第5天開(kāi)始,每天吃5-10粒黃豆,能治療便秘和高血壓。存入冰箱中,更可延長(zhǎng)保存期限。
4、醋拌面粉可治療扭傷、撞傷:當(dāng)你撞傷或扭傷時(shí),可以將120ml的醋與100克面粉調(diào)成糊狀,抹在紗布上貼于患處,再在紗布外層再貼張油紙,以繃帶綁好,更能防止溢漏。
用醋洗臉的壞處
醋在飲食美容中都起著很重的作用,因此也受到了很多的青睞,但是現(xiàn)在市場(chǎng)上很多醋是用醋精勾兌而成的,不是食物高粱釀制而成,所以效果不明顯,還可能會(huì)傷害皮膚。其實(shí)真正的醋基本不存在副作用,只是在用醋洗臉時(shí)要注意水質(zhì)的硬度,水中如果鈣、鎂等含量較高,就是“硬水”,可以在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋來(lái)軟化它,能養(yǎng)顏。不過(guò)皮膚敏感的人群需慎用。
用醋一般以米醋為好?！俺源住彪m然好處多多,但也不可過(guò)量;成年人每天食醋量應(yīng)在20～40克,最多不宜超過(guò)100克;醋對(duì)鈣的代謝作用也不可輕視,為了防止成年女性的骨質(zhì)疏松癥,患有下列疾病的人不宜吃醋:胃潰瘍、膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石癥、骨損傷及慢性腎臟病等。
長(zhǎng)期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣,所以喝醋時(shí)應(yīng)用水稀釋,盡量用吸管直接咽下,然后用水漱口。
空腹時(shí)不要吃醋,以免胃酸過(guò)多而傷胃;胃酸過(guò)多的人,不宜喝醋。
用毛巾對(duì)人體進(jìn)行熱敷是可以收獲很大保健功效的，身體出現(xiàn)了一些不適的癥狀，通過(guò)用熱毛巾進(jìn)行熱敷，能夠有效緩解這些不適的癥狀，當(dāng)然這也并不是絕對(duì)的，根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)看，大部分情況都是有一定成效的，那么用毛巾熱敷對(duì)人體的幫助有哪些呢？接下來(lái)，本文將為大家做出講解。
毛巾熱敷可以緩解眼疲勞
如果眼睛出現(xiàn)了疲勞，那么選擇用毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷，是可以起到很好的緩解作用的，用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
毛巾熱敷可以預(yù)防耳聾
對(duì)于出現(xiàn)耳聾的情況，也可以通過(guò)用毛巾熱敷來(lái)進(jìn)行緩解。用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
毛巾熱敷可以改善頭暈
如果出現(xiàn)了頭暈的癥狀，那么選擇用熱毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷通常情況下都能收獲一定的療效，可以緩解頭暈的現(xiàn)象。我們把熱毛巾放在后腦勺的位子，每次一兩分鐘的樣子，這樣就能夠刺激到后腦勺的學(xué)位，這個(gè)方法能夠很好的感受病人頭暈的癥狀，同時(shí)還能夠提高我們的思維能力和反應(yīng)力。
通常醫(yī)學(xué)上有句話是這樣講的：“溫則通，通則不痛”，我們生活中每天都會(huì)用到毛巾，毛巾熱敷對(duì)身體也能起到很好的作用，但是我們?cè)谶x用毛巾熱敷時(shí)，一定要選擇好的毛巾，最好是干凈的，然后在40℃至45℃的熱水中泡一會(huì)，然后擰干之后敷在有病痛的地方，每隔五分鐘就換一次毛巾，敷的時(shí)間也最后是十五分鐘到二十分鐘之間，一天敷三四次，正確合理的進(jìn)行才能夠收獲一定效果。
通過(guò)介紹，我們得知用熱毛巾進(jìn)行熱敷，確實(shí)非常具有保健功效，能夠緩解身體出現(xiàn)的一些不適，當(dāng)然這需要掌握正確的方法才能夠起到效果，如果盲目亂用的話，反而會(huì)造成不良的影響，用熱毛巾熱敷的方法可以參照上文的介紹來(lái)進(jìn)行，希望本文能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在不少年輕人經(jīng)常會(huì)用醋洗頭發(fā)，食醋洗頭發(fā)確實(shí)有助于抑制頭皮屑，還可以達(dá)到緩解瘙癢的效果，但是大家也不能完全依賴用食醋洗頭發(fā)，忘記使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品和洗發(fā)素，用醋洗頭發(fā)的時(shí)候要注意好正確的方法，不然的話也是有危害的，醋放的濃度太高，這樣會(huì)破壞頭發(fā)的毛囊，導(dǎo)致毛囊損傷，看看關(guān)于用醋洗頭發(fā)的方法。
用醋洗頭有好處，原因如下：
1：用醋洗頭可以抑制頭屑。有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過(guò)多生成。
2:用醋洗頭可以黑發(fā)亮發(fā)?？稍诿看我灾行韵窗l(fā)液洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
3:用醋洗頭還可以改善頭部皮膚。根據(jù)中醫(yī)理論，醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋對(duì)皮膚有柔和的刺激作用，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)。用醋洗發(fā)，同樣也可以殺滅脂溢性皮炎患者頭皮的卵圓形糠枇孢子菌，因而能夠止癢、去頭屑。
可以防止頭發(fā)干枯分叉，
方法：用洗發(fā)水洗了后，在把醋倒到頭發(fā)上，按摩，在用清水清洗干凈即可
用醋洗頭具體的好處我說(shuō)不上，但是蠻好的。我用過(guò)，頭發(fā)會(huì)柔順挺多，還有減少頭皮屑。
我洗的時(shí)候是在洗頭水里放進(jìn)去幾滴白醋（這時(shí)那醋味好濃好香），然后就這樣洗了。當(dāng)然洗發(fā)水照樣用。不過(guò)如果剛好你的洗發(fā)水在洗過(guò)后覺(jué)得它不能和醋一起洗的話那么你最好換一種吧，或者是不用醋了。不過(guò)我是還沒(méi)有遇到過(guò)就是了
普通的白醋就可以了,還可以用蘋果醋,效果比白醋還好啦,在超市就有得買.
洗面時(shí)加點(diǎn)蘋果醋在水里,可清潔毛吼的污垢．
醋，不僅是我們經(jīng)常食用的調(diào)味佳品，還是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏、健膚、嫩膚、殺菌、美白、軟化角質(zhì)、美容之品，且效果良好，無(wú)副作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿幔泻軓?qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)都能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、B族維生素、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對(duì)皮膚極其有用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。
醋對(duì)肌膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。中醫(yī)自古就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有美容、降壓、減肥的作用。
用醋洗臉的好處
醋，是由古代釀酒大師杜康的兒子黒塔發(fā)明而來(lái)，因黒塔學(xué)會(huì)釀酒技術(shù)后，覺(jué)得酒糟扔掉可惜，由此不經(jīng)意釀成了“醋”。據(jù)了解解，我國(guó)著名的醋有山西老陳醋、鎮(zhèn)江香醋、保寧醋及紅曲米醋。醋的種類有醋有米醋、陳醋、香醋、麩醋、酒醋、白醋、各種果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。
經(jīng)常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。
用醋洗臉的好處
用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，容顏就會(huì)變得細(xì)嫩，皺紋減少。在洗臉?biāo)?，加一湯匙醋，洗畢后用清水反?fù)洗凈，也有美容之效。洗澡時(shí)，可在水中放點(diǎn)醋浸浴，浴后會(huì)使肌肉放松，疲勞消除，皮膚光滑。
去角質(zhì)：白醋洗臉可以增加表皮細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，能夠達(dá)到軟化皮膚角質(zhì)層的作用，恢復(fù)表皮的光澤和彈性。
美白：長(zhǎng)期堅(jiān)持用白醋洗臉可以美白皮膚哦。我們天生皮膚黑沒(méi)辦法，但是我們可以通過(guò)后天的努力來(lái)改善的，我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候或者洗澡的時(shí)候放入白醋可以讓我們的肌膚變得越來(lái)越白，當(dāng)然我們也可以選擇黃豆放在里面，浸泡半個(gè)月之后我們每天堅(jiān)持吃5顆左右，可以減退黑色素的生成
祛痘：油性皮膚的常用白醋洗臉，對(duì)于改善臉上的痘痘痘印非常有效。
祛斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，長(zhǎng)期堅(jiān)持可去除雀斑和黃褐斑。
去除假性皺紋：因表情豐富而導(dǎo)致臉上有細(xì)紋的人，用白醋洗臉可去除臉上的假性皺紋。
控油：油性皮膚洗臉時(shí)在溫水中滴幾滴白醋，能有效地清潔臉上過(guò)多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚更加光滑，毛孔更加細(xì)致。
改善皮膚粗糙。皮膚粗糙者,可將醋與甘油以51的比例,混合涂抹面部,每日?qǐng)?jiān)持,容顏就會(huì)變得細(xì)嫩,皺紋減少.
潤(rùn)膚：我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候，如果能夠讓我們的肌膚更加滋潤(rùn)的話，可以選擇放入點(diǎn)蜂蜜加白醋在洗臉?biāo)锩?，如果長(zhǎng)時(shí)間使用的話會(huì)讓我們粗糙的皮膚變得光潔潤(rùn)滑的，當(dāng)然也可以選擇用甘油（醋與甘油以5：1的比例）來(lái)洗臉，當(dāng)然貴在堅(jiān)持，如果長(zhǎng)期使用的話，我們的皮膚會(huì)變得非常的滋潤(rùn)、細(xì)嫩、皺紋減少~~
小知識(shí)：醋的作用
醋可以開(kāi)胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積；
醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；
醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方；
醋對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，中國(guó)古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效；
醋可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀；
醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用；
醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進(jìn)鈣吸收的作用。
此外，醋還可以散瘀，止血，解毒，殺蟲。治產(chǎn)后血暈，痃癖癥瘕，黃疸，黃汗，吐血，衄血，大便下血，陰部瘙癢，癰疽瘡腫。解魚肉菜毒。
生活中，醋的應(yīng)用更為廣泛，一般人群均可食用，脾胃濕盛、外感初起者忌服；胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜食醋。
用醋洗臉的方法，怎么用醋洗臉
現(xiàn)在大家都很喜歡用一些食材來(lái)美容，用醋洗臉很流行，因?yàn)榇啄軌蚩顾ダ稀⑷ソ琴|(zhì)、嫩膚、配以其它材料能夠祛斑、祛痘等，效果不錯(cuò)。那么怎么用醋洗臉，用醋洗臉需要注意些什么呢？
用醋洗臉的方法
用醋洗臉是可以的,但要用溫和的米醋或者白醋,陳醋是不合適的。一般用醋洗臉有2種方法：一是洗過(guò)臉之后，直接將醋精擦在臉上，不需要洗掉，等待醋自然風(fēng)干后，醋味會(huì)消失。如果屬于敏感型肌膚，或是需要長(zhǎng)期進(jìn)行臉部去角質(zhì)的人，則必須用少許的涼開(kāi)水稀釋醋精后再擦。
怎么用醋洗臉
用白醋洗臉的方法：
方法：每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序。
功效：用白醋洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質(zhì)層，美白和殺菌。
用米醋洗臉的方法：
方法：首先我們要準(zhǔn)備好臉盆，熱水，毛巾，醋。在水盆里放些熱水和冷水，讓水變成溫水;最好用手感覺(jué)一下水溫;不能太燙也不能太涼。感覺(jué)舒適就可以了。然后在溫水里面滴上七八滴醋，不要太多，多了的話對(duì)皮膚不好。
功效：洗臉有助于皮膚的彈性和光滑
注意事項(xiàng)：
不可以長(zhǎng)期使用，每月2-3次就夠了，濃度要注意，加六七滴醋就可以。加醋太多會(huì)對(duì)黏膜、皮膚有損害，對(duì)眼睛造成刺激，引起嘴唇腫裂。
清洗后，弄些護(hù)膚霜擦一下，最好按摩下。
最好用米醋洗臉。
不同膚質(zhì)的人如何用白醋洗臉？
油性皮膚洗臉時(shí)在熱水中滴白醋，能有效地清潔皮膚上過(guò)多的皮脂、脫屑和塵埃，使皮膚光潔美觀，并減輕毛孔阻塞。
干性皮膚玫瑰浸泡的水中加幾滴蜂蜜，蘸濕整個(gè)面部，用手拍至干燥。這樣每晚反復(fù)2-3次，能使面部滋潤(rùn)、光滑、細(xì)膩。
中性皮膚晚上用冷水洗臉后，再用熱一點(diǎn)的水蒸汽蒸臉片刻，然后輕輕抹干。
衰老皮膚早晨用冷水洗臉，可加些食鹽，最好是海鹽;也可用冷的濃茶洗臉或在洗臉?biāo)屑尤膈r果汁。
用醋洗臉的壞處
醋在飲食美容中都起著很重的作用，因此也受到了很多的青睞，但是現(xiàn)在市場(chǎng)上很多醋是用醋精勾兌而成的，不是食物高粱釀制而成，所以效果不明顯，還可能會(huì)傷害皮膚。其實(shí)真正的醋基本不存在副作用，只是在用醋洗臉時(shí)要注意水質(zhì)的硬度，水中如果鈣、鎂等含量較高，就是“硬水”，可以在洗臉?biāo)蟹劈c(diǎn)醋來(lái)軟化它，能養(yǎng)顏。不過(guò)皮膚敏感的人群需慎用。
用醋一般以米醋為好?！俺源住彪m然好處多多，但也不可過(guò)量；成年人每天食醋量應(yīng)在20～40克，最多不宜超過(guò)100克；醋對(duì)鈣的代謝作用也不可輕視，為了防止成年女性的骨質(zhì)疏松癥，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃潰瘍、膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石癥、骨損傷及慢性腎臟病等。
長(zhǎng)期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋時(shí)應(yīng)用水稀釋，盡量用吸管直接咽下，然后用水漱口?？崭箷r(shí)不要吃醋，以免胃酸過(guò)多而傷胃；胃酸過(guò)多的人，不宜喝醋。
很多人不贊成用醋洗臉，那是因?yàn)榉椒ú粚?duì)，醋洗臉的好處有很多，長(zhǎng)期使用可以使臉部光華細(xì)嫩，水分充足，并且有很強(qiáng)的美白作用。而且最重要的一點(diǎn)是，現(xiàn)在市面上的清潔產(chǎn)品都含有堿，堿對(duì)人的皮膚有一定的傷害，而醋的作用就是可以去除堿。
用醋洗臉好嗎
用醋洗臉好處多多
醋本身能改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚的角質(zhì)層，此外，醋還能使毛孔通暢，減少感染性皮膚病的發(fā)生。年輕人用醋洗臉，還可以避免痘痘的出現(xiàn)。
因此，在洗臉?biāo)锛狱c(diǎn)醋是不錯(cuò)的保健方法。洗臉?biāo)锛用状啄芤种萍?xì)菌。醋的種類以純天然的米醋最好，在一盆洗臉?biāo)锏紊?-10滴就可以了，不必求多。
好醋活用法
烹煮妙方
有機(jī)栽培的蔬果對(duì)身體健康較佳，如果無(wú)法取得有機(jī)蔬果，那么清洗的工作就格外重要，用醋來(lái)洗菜是最簡(jiǎn)單而有效的做法。
在蔬果用水清洗過(guò)后，將10毫升的純米醋用一臉盆的水稀釋，把蔬果浸泡在水中15分鐘，即可去除農(nóng)藥殘余，浸泡過(guò)醋水的蔬菜汆燙后，吃起來(lái)特別清脆爽口。一般的湯起鍋后，加入一些醋，湯也會(huì)格外鮮美。
消除異味
不論是手或烹調(diào)的鍋具餐具，用水稀釋醋后，直接清洗或擦拭都可消除海鮮、肉類或其他蔬果殘留在手上的氣味。如果使用清潔劑打掃衛(wèi)生，手殘留清潔劑，有黏膩不適感，也可以滴一些米醋搓揉雙手，即可消除不舒服的感覺(jué)。
醒酒防宿醉
喝過(guò)酒后，酒類中的酒精在胃內(nèi)立刻被吸收，隨著血液循環(huán)到全身，此時(shí)肝臟的負(fù)荷增加，如果搭配一些拌醋的菜肴則可緩解。但是若已萌生醉意，就必須直接飲用稀釋過(guò)的醋，除了可快速醒酒，還能預(yù)防宿醉，效果最佳的是純米醋，其他醋亦可。
護(hù)發(fā)防禿
環(huán)境的污染、飲食不正常與各種化學(xué)染發(fā)劑、清潔劑的傷害，讓很多人出現(xiàn)嚴(yán)重掉發(fā)的現(xiàn)象。正確的護(hù)發(fā)原則是減少化學(xué)傷害、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)以醋來(lái)保養(yǎng)頭皮、滋養(yǎng)頭發(fā)，才能收到事半功倍的效果。
可以利用香草植物，例如：玫瑰、薰衣草等，水煮開(kāi)后，加入水中，再滴入30毫升的純米醋或蘋果醋，將頭部浸入醋水中，充分而輕柔地按摩即可。如果生活繁忙，亦可在洗發(fā)后，直接將蘋果醋或醋精涂抹在頭皮上停留5分鐘，再用清水洗凈；也可以選擇不水洗，讓醋精留在頭皮上，因?yàn)榇拙胸S富的維生素E，能滋養(yǎng)頭皮、修護(hù)頭發(fā)。
傷口潰爛
細(xì)菌感染引發(fā)的皮膚病，可以將醋擦在皮膚上，達(dá)到殺菌消毒與止癢的功能。
如治療“香港腳”的做法是用溫水稀釋米醋后，直接用來(lái)泡腳，或者是在洗澡后，將醋精直接涂抹在“香港腳”的傷口上。不過(guò)，千萬(wàn)不可用化學(xué)醋，以免化學(xué)醋的成分引發(fā)破皮的傷口發(fā)炎，造成更嚴(yán)重的潰爛。其他如褥瘡，也可以用米醋來(lái)清洗傷口。剛開(kāi)始會(huì)有一點(diǎn)刺痛，不過(guò)傷口很快就會(huì)干燥愈合。
感冒發(fā)熱
流行性感冒引發(fā)的發(fā)熱，可以將老松醋加梅子醋用大量的水稀釋后喝下，發(fā)熱的狀況會(huì)緩解，而且感冒癥狀不會(huì)繼續(xù)加重。
如果有咽痛的征兆，可以將梅子醋40毫升用1倍的水稀釋，先含在口中后一飲而盡，有緩解咽痛的奇效。要特別提醒的是，用喝醋來(lái)緩解小孩子發(fā)熱，并不是立刻退熱，因?yàn)榇撞皇侵苯訅阂稚眢w發(fā)熱，而是幫助身體對(duì)抗病毒與細(xì)菌。所以，發(fā)熱的情形會(huì)起起落落，周期拉長(zhǎng)，父母要有心理準(zhǔn)備，才不會(huì)驚慌。但是用醋對(duì)抗感冒，可以增強(qiáng)小孩子的免疫力，就不容易患感冒。
跌打扭傷
運(yùn)動(dòng)不慎出現(xiàn)扭傷，造成微血管破裂，引發(fā)紅腫疼痛，緊急處理的方式是先冰敷一下，千萬(wàn)不要搓揉，以免紅腫的地方更嚴(yán)重。然后用一點(diǎn)老松醋、純米醋或銀杏醋，輕輕地在受傷的部位擦拭，醋能促進(jìn)血液循環(huán)，使淤血很快被組織吸收，并加速修復(fù)皮下的組織。
如果是皮膚表面的擦傷或刀傷，也可以用純米醋清洗傷口，再進(jìn)行透氣包扎。因?yàn)榧兠状缀胸S富的氨基酸，雖然有點(diǎn)刺痛，但是消炎殺菌的效果很好，而且傷口愈合的速度也很快。
要注意千萬(wàn)不要用化學(xué)醋，因?yàn)楸姿岵粌H對(duì)傷口的愈合沒(méi)有幫助，還會(huì)造成其他的傷害。
蚊蟲叮咬
進(jìn)行戶外活動(dòng)，享受大自然的洗禮，最怕蚊蟲叮咬。有時(shí)候一經(jīng)叮咬立刻腫脹，通常是因?yàn)槲孟x釋放大量的酸性物質(zhì)。殘留在皮下組織，所以奇癢難耐，有時(shí)候還會(huì)紅腫疼痛。若能隨身攜帶一小瓶純米醋，此時(shí)即能派上用場(chǎng)，將純米醋涂抹在傷口上，即能立刻止癢。倘若蚊蟲毒性很強(qiáng)，患部有發(fā)熱紅腫的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，會(huì)逐漸緩解。
特別要提醒的是，千萬(wàn)不要用化學(xué)醋涂抹皮膚，因?yàn)楸姿岵粌H對(duì)傷口沒(méi)有幫助，還可能引發(fā)其他的傷害。
導(dǎo)讀： 立秋之后的很長(zhǎng)一段時(shí)間，暑氣仍未完全消退，這段時(shí)間就是中醫(yī)所講的
立秋之后的很長(zhǎng)一段時(shí)間，暑氣仍未完全消退，這段時(shí)間就是中醫(yī)所講的長(zhǎng)夏，也就是民間所說(shuō)的秋老虎。若在生活中多用醋，就可以很好地起到祛除暑熱的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，醋味酸、苦，性溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲、治癬療瘡。夏秋天氣炎熱，食物容易變質(zhì)腐壞，也是胃腸疾病的高發(fā)期，若能在吃涼拌菜或炒菜時(shí)加點(diǎn)醋，不僅味道更鮮美，還能起到殺菌消毒的作用，有效地避免胃腸疾病的傳染。另外，醋還有緩解疲勞、增進(jìn)食欲、幫助消化、美容護(hù)膚等作用。
除炒菜時(shí)可放點(diǎn)醋，還可將醋單獨(dú)服用，但要注意，不能空腹食用，最好在餐后1小時(shí)經(jīng)溫水稀釋后飲用，每次不宜超過(guò)20毫升，這樣既不刺激胃腸，又能幫助消化。吃醋后最好漱漱口，以免酸味腐蝕牙齒。另患有胃病、膽囊炎、腎病、低血壓、膽石癥的患者切忌吃醋，服用堿性藥物、磺胺類藥、氨基糖苷類藥物的時(shí)候也不要吃醋。
除此之外，還可用醋泡腳。每晚睡前將60℃左右的熱水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，以淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)為度，每次浸泡10分鐘左右，既能促進(jìn)血液循環(huán)，有助散熱，還能解除疲勞，能有效治療失眠，需要注意的是，必須要用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋。
中醫(yī)教你用熱敷能治療十種疾病
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。
改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
防治頸椎病
早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷
運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2~3天后，如不出血也無(wú)腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
去打針造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部位血液循環(huán)，加速藥液的吸收。
熱敷注意事項(xiàng)
1、熱敷的溫度應(yīng)是中度和暖，切忌使用過(guò)熱的溫度或躺於暖水袋上?；加行呐K病及高血壓者，如欲於左肩及頸的位置使用熱敷，應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)生或物理治療師。熱敷期間，若病情加劇或有不適，應(yīng)立即停止，并向醫(yī)護(hù)人員查詢。
2、患有急性炎癥、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛愈合的皮膚、過(guò)份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力（例如部分糖尿病人），不能明白指示者（例如患有嚴(yán)重老人癡呆癥的人士），都不宜使用。
3、於敷治后，患處應(yīng)感到和暖和皮膚短暫變紅。若患處?kù)稛岱蠛笥谐志玫募t疹、痛楚或不適，應(yīng)盡快求醫(yī)。
頸椎腰椎疼痛，用熱敷的方法也可以消除和緩解。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸椎、腰椎疼痛主要是由于受風(fēng)寒、外傷或勞損等原因，使局部軟組織發(fā)生粘連，造成小血管痙攣、組織缺氧、纖維組織增生、微血管神經(jīng)發(fā)生卡壓，出現(xiàn)頸、腰部關(guān)節(jié)酸脹疼痛，活動(dòng)不利等癥狀。熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝、緩解肌肉痙攣的作用，有益于疾病的恢復(fù)。
熱敷療法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，但用藥包熱敷，療效更好，它可以使藥物通過(guò)局部吸收，直達(dá)病所，使治療更直接、更有效。
利用熱水袋熱敷時(shí)，水溫最好在60℃一80℃ ，將熱水灌至熱水袋的2/3 即可，然后裝進(jìn)布套內(nèi)或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把鹽、米或砂子炒熱后裝進(jìn)布袋，代替熱水袋熱敷。一般熱敷時(shí)間為20一30分鐘，每天3一4次。
利用熱毛巾熱敷時(shí)，先把毛巾在熱水中浸濕，擰千后敷于患病部位。為保持熱度，可以在熱毛巾上面再蓋一層毛巾或棉墊，一般每5分鐘更換一次毛巾。每次熱敷時(shí)間15一20分鐘，每天3一4次。
藥包熱敷法，也非常簡(jiǎn)單，易于操作。我們可以將川烏、羌活、獨(dú)活、尋骨風(fēng)、伸筋草、乳香、沒(méi)藥等中藥研成細(xì)末，加入粗鹽400克，然后用文火炒熱，一起放入布袋內(nèi)。使用時(shí)，將敷袋加熱到50℃一70℃，外敷于頸椎、腰椎的痛處，每天l次，每次30鐘，10次為一個(gè)療程。隔2天后再繼續(xù)下l療程。
在用熱敷療法時(shí)，一定要注意溫度的掌握，溫度不可過(guò)高，可先在熱敷部位墊條毛巾，以防燙傷。如果我們有皮膚破損、開(kāi)放性損傷等，則不適宜采用熱敷療法。
相信不少人都發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上有黃色的菌斑，或者牙齒整體呈黃色。這些問(wèn)題很有可能都是在刷牙的時(shí)候沒(méi)有好好進(jìn)行刷牙而導(dǎo)致的，或者長(zhǎng)期吃一些有色素食物積淀導(dǎo)致的。使用白醋刷牙的話，可以有效改善牙齒變黃的問(wèn)題，因此想要牙齒美白的人可以使用白醋刷牙，那么使用白醋刷牙的正確方法是什么呢?
方法如下：
取一點(diǎn)白醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴白醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。
但有一個(gè)嚴(yán)重的壞處。白醋刷牙可以改善牙冠、牙體色黃的癥狀的，但不能起到清潔空氣病菌的作用。同時(shí)，醋酸會(huì)使口腔的ph值降低，容易使牙釉質(zhì)表面產(chǎn)生脫礦，大大提高蛀牙的危險(xiǎn)，如果本來(lái)就有牙齒敏感的人癥狀會(huì)加重，也會(huì)促使齲齒加速發(fā)展。總的來(lái)說(shuō)，白醋不可以經(jīng)常使用，使用白醋可以減緩牙結(jié)石的形成，這是由于化學(xué)反應(yīng)因素造成的，但關(guān)鍵還是要注意口腔衛(wèi)生。
拓展資料：
菜板除味
每次切完菜后，把白醋灑噴在菜板上，大概放置個(gè)15-20分鐘之后再清洗干凈，這樣做不但可以幫助殺滅菜板上殘留的細(xì)菌，而且還可使異味很快消失。
清潔馬桶
刷洗馬桶后，把白醋噴灑在馬桶內(nèi)側(cè)，保持1-2個(gè)小時(shí)，再用水沖掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。
擦洗玻璃
用清潔劑清洗門窗后，玻璃上常會(huì)殘留一些霧狀的痕跡。其實(shí)，不妨將白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令門窗明亮一新。具體方法是，用2杯水兌上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。
清洗木制品
每次擦完木質(zhì)家具后，將一杯醋兌入一加侖(3.785升)水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清潔劑的味道，還能使家具光亮如新。
清理水垢
今天上午我剛剛試過(guò)：將幾十毫升白醋倒入暖瓶中，隨即晃上幾下，水垢立即除去。
用白醋治腳氣
到超市買九袋白醋，分成三份，每份三袋。用法是，先用溫水把腳洗好，然后把三袋白醋加熱后放到另一個(gè)盆子里，浸泡雙腳約30分鐘，每三袋用三天，然后再換另外的一份。試試吧，感覺(jué)效果還是非常好的。
很多人都知道頭皮癢可以使用醋進(jìn)行洗一洗，但是這樣有沒(méi)有效果呢？頭皮癢用醋洗頭好嗎？從科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，醋洗頭的確能夠緩解頭皮發(fā)癢的癥狀，那么除了醋頭皮發(fā)癢還能用什么洗？本文將詳細(xì)介紹一些能夠緩解頭皮癢的洗護(hù)用品，幫助大家盡快緩解癥狀。
頭皮癢用醋洗頭好嗎
頭皮的健康也是非常重要的，我們很多人對(duì)自己的頭皮都不加以重視，頭部的干凈衛(wèi)生很重要，頭皮癢有很多種的原因，有的可能是頭皮過(guò)敏、毛囊堵塞等等。如果頭皮癢的話很多人都在想方設(shè)法的讓自己的頭皮恢復(fù)健康狀態(tài)，有些人可能喜歡用醋來(lái)洗頭發(fā)，那么頭皮癢到底用醋洗好嗎，是好的，有哪些好處如下。
1、抑制頭皮屑的產(chǎn)生
很多女生喜歡愛(ài)美，都喜歡在洗頭發(fā)的時(shí)候加一點(diǎn)點(diǎn)醋，其實(shí)用醋洗頭發(fā)是非常好的，醋可以抑制頭皮屑的產(chǎn)生。如果每天晚上在睡覺(jué)之前用清水和食醋混合均勻然后涂抹在發(fā)根上的話輕輕的揉搓，等到過(guò)了十分鐘以后再用清水清理干凈，這樣長(zhǎng)時(shí)間的話可以起到抑制頭皮屑的作用。
2、去除頭發(fā)油膩
很多人可能喲油脂分泌過(guò)多的現(xiàn)象，人們的頭皮環(huán)境一般來(lái)說(shuō)都是出于偏堿性環(huán)境的，如果油脂的分泌量過(guò)于多的話可能堿性環(huán)境偏重一些，這樣一來(lái)的話會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，正因?yàn)榇字泻兴嵝晕镔|(zhì)，是一種非常天然的弱酸性溶液，所以如果油脂分泌過(guò)多的話可以用醋來(lái)洗頭發(fā)，能夠有很好的去除頭發(fā)油膩的作用，并且效果明顯。
3、改善頭皮環(huán)境
如果堅(jiān)持使用食醋來(lái)洗頭發(fā)的話，實(shí)惠改變我們嚴(yán)重的偏堿性的頭皮環(huán)境的，所以經(jīng)常用食醋來(lái)洗頭發(fā)能夠起到一個(gè)改善頭皮環(huán)境的作用。
頭皮癢用什么洗頭比較好
頭皮癢的原因有很多種要分情況而定。頭皮癢也是非常常見(jiàn)的，很多人頭皮癢的厲害，長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)因?yàn)轭^皮癢都讓自己很困擾，這個(gè)問(wèn)題卻一直得不到解決，如果頭皮經(jīng)常性的樣的話需要考慮一下要不要換自己的洗發(fā)水了，一般來(lái)說(shuō)頭皮如果癢的話用下邊幾種洗發(fā)水比較好一些。
1、海飛絲去屑洗發(fā)水
頭皮癢可能是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多最終凝固在頭皮表面成為大量的頭皮癢有很大一部分原因與自己的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。頭皮屑過(guò)多的話可以使用專業(yè)去屑的洗發(fā)水，在這里為大家強(qiáng)烈推薦海飛絲這款洗發(fā)水，海飛絲有去屑的功能，所以對(duì)于頭皮癢頭皮屑多的話可以使用這款洗發(fā)水。
2、輕揚(yáng)洗發(fā)水
輕揚(yáng)洗發(fā)水也是主打去頭皮屑的，頭皮癢的主要原因還是因?yàn)轭^皮屑過(guò)多，要解決頭皮癢的話首先要解決自己的頭皮屑，輕揚(yáng)洗發(fā)水有一款專門去頭屑的并且使用的話可以改善人們頭皮的環(huán)境，經(jīng)常使用的話對(duì)頭皮也是非常好的。
3、飄柔洗發(fā)水
飄柔洗發(fā)水也含有能夠去頭皮屑的因子，所以除了以上兩種洗發(fā)水在這里也推薦試用一下飄柔洗發(fā)水，經(jīng)常使用的話能夠有效地減少頭皮屑，緩解頭皮癢的這種情況。
4、含有海藻提取物的洗發(fā)水
海藻提取物對(duì)人們的發(fā)質(zhì)非常有幫助，同時(shí)對(duì)毛囊也是非常好的，經(jīng)常使用的話可以讓毛囊保持健康狀態(tài)。
5、含有生姜提取物的洗發(fā)水
含有生姜提取物的洗發(fā)水與海藻提取物的功效差不多，都能夠很好的對(duì)毛囊起到保護(hù)和滋養(yǎng)的作用，讓我們的毛囊可以一直健康下去，所以這款也是非常建議的。
