教你六招妙對(duì)暈車、暈船
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很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，采取一些措施有助于緩解：
1.心情放輕松
如果出現(xiàn)暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放松;還可以適當(dāng)改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調(diào)節(jié)心情。
2.服藥
服用防暈藥物，主要為鎮(zhèn)靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來(lái)抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
3.涂風(fēng)油精
將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4.巧用橘皮
新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘車途中也可照此法隨時(shí)吸聞。
5.按穴位
當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可以用拇指掐一下內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指和二筋之間)，掐3~5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有一種酸痛的感覺。
6.閉目
盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物，最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了，睡覺是最簡(jiǎn)單也是最省錢的一種抗暈良方了。
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又放暑假了，好多學(xué)生族都放假了，不是回家就是出門旅游了。而出門或者回家的人普遍會(huì)選擇大巴，但是回家或者去旅游都是件高興的事情，可是對(duì)于暈車暈船的人來(lái)說(shuō)卻是件痛苦的事情，所以今天小編為大家推薦三個(gè)治療暈車暈船的實(shí)用小偏方。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。
推薦三個(gè)治療暈車暈船的實(shí)用小偏方
偏方一：嚼塊生姜
生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個(gè)小時(shí)服用10002000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。
偏方二：按手腕
如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。
偏方三：盯住車外高樓
適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到?jīng)]有移動(dòng)的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn) (如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。
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導(dǎo)讀：高血壓病人是相當(dāng)苦惱的，處處要小心，現(xiàn)在本文提供輕松的方法助你降壓。堅(jiān)持自我按摩有助于降低血壓，有人提出六字按摩法，不僅……
高血壓病人是相當(dāng)苦惱的，處處要小心，現(xiàn)在本文提供輕松的方法助你降壓。堅(jiān)持自我按摩有助于降低血壓，有人提出六字按摩法，不僅易學(xué)，而且有較好的降壓作用。
擦 用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次。
抹 用雙手的食指、中指和無(wú)名指的指腹，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽(yáng)穴，各抹36次。
梳 雙手十指微屈，從前額發(fā)際開始，經(jīng)過(guò)頭頂，梳至后發(fā)際36次。
滾 雙手握拳，拳眼對(duì)著相應(yīng)的腰背部，上下稍稍用力滾動(dòng)36次，滾動(dòng)的幅度盡可能大一些。
揉 兩手掌十字交叉重疊，貼于腹部，以臍為中心，順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉36次。
摩 按摩風(fēng)池穴（枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間）、勞宮穴（手心中央）、合谷穴（手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點(diǎn)）、內(nèi)關(guān)穴（前臂內(nèi)側(cè)、腕上2寸）等穴位各36次。
暑假已經(jīng)開始，學(xué)生都要回家、出門遠(yuǎn)游等等。坐汽車成了大家普遍的首選，可是很多人坐大巴會(huì)暈車，會(huì)嘔吐?；丶摇⑦h(yuǎn)游本是一件開心高興是事情，卻變成了很煩惱的事，怎么辦？下面讓小編為大家介紹10種暈車小妙招哦！
暈車、暈船是非常普遍的現(xiàn)象，有器質(zhì)性的原因，也有功能上和心理上的原因，兒童中男孩發(fā)生率要高于女孩，成年人則是女性比較多見。平常大家都習(xí)慣于在地面上行走，而不習(xí)慣于比較陌生的運(yùn)動(dòng)刺激，如乘車、乘船、乘飛機(jī)時(shí)的上下顛簸和動(dòng)搖不定。
有的人并無(wú)器質(zhì)性疾病和功能障礙，在接受不同方向、不同速度強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的刺激后也會(huì)出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、惡心嘔吐等暈車、暈船、暈機(jī)的現(xiàn)象。這是一種生理性十分正常的反應(yīng)，只要人們脫離刺激環(huán)境后癥狀可自然消失。
暈車藥的藥效持續(xù)時(shí)間各不相同，有的可持續(xù)4~5小時(shí)，有的可達(dá)12小時(shí)以上，故要依據(jù)乘車時(shí)間長(zhǎng)短選用合適的藥物。
1、香葉香草治暈車，聞藿香可以緩解暈車的狀況。
2、玩游戲，看喜劇，聽舒緩音樂(lè)，陪朋友聊天，總之要分散注意，實(shí)在困了就睡覺。
3、用刺激性的東東西來(lái)刺激自己的神經(jīng)，例如清涼油、風(fēng)油精抹太陽(yáng)穴，口含姜片，嚼薄荷口香糖。乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
4、吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。
5、盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。
6、坐車時(shí)看書更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。
7、避免不良的視覺刺激，乘車時(shí)少往窗外觀看。
8、用牙齒咬著大拇指，也可以緩解暈車狀態(tài)。
9、乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。在無(wú)乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。
10、取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。
多數(shù)消費(fèi)者在購(gòu)買蜂蜜時(shí)，只能通過(guò)認(rèn)品牌、外包裝上的質(zhì)檢標(biāo)志來(lái)確保蜂蜜的質(zhì)量。但是現(xiàn)在造假手段多樣，單純通過(guò)辨認(rèn)外包裝并不能有效識(shí)別真假。為防止消費(fèi)者被精致華麗的外包裝忽悠，中國(guó)農(nóng)科院蜜蜂研究所的專家提出六種方法教你辨別真假蜂蜜。
一、看光澤和黏度
好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動(dòng)蜜瓶時(shí)顫動(dòng)很小，停止晃動(dòng)后掛在瓶壁上的蜜液會(huì)緩緩流下。
二、聞氣味
真蜜甜香，不同的花蜜沖泡后可聞到特有的花香味。
三、倒蜜瓶
優(yōu)質(zhì)蜂蜜由于含水量低質(zhì)感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會(huì)發(fā)現(xiàn)封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。
四、拉蜜絲
用小湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出細(xì)而透亮的蜜絲，而且絲斷后會(huì)自動(dòng)回縮并且呈現(xiàn)球狀。
五、磨顆粒
購(gòu)買乳白色或淡黃色的天然結(jié)晶蜜，可以將結(jié)晶挑出部分放在指尖研磨，真蜜的結(jié)晶顆粒細(xì)膩，會(huì)完全融化；而假蜜的結(jié)晶顆粒堅(jiān)硬、結(jié)成一團(tuán)，指尖研磨后會(huì)留下不易融化的顆粒。
六、嘗味道
真蜜入口甜膩，部分蜂蜜后味微酸。
在購(gòu)買蜂蜜制品時(shí)，還要留意蜂蜜含量，含量越高越好，在所添加的物質(zhì)中不能有甜味劑、增稠劑、防腐劑、澄清劑等。
最后，專家建議消費(fèi)者最好到正規(guī)的商店購(gòu)買經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)合格的蜂蜜。好不要買散裝蜂蜜，散裝蜂蜜看不出生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，也看不出添加物質(zhì)，很容易上當(dāng)。購(gòu)買時(shí)要注意標(biāo)簽上有無(wú)廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號(hào)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品質(zhì)量代號(hào)等
乳房下垂一般源于兩種原因。一是韌帶松沓，二是重量過(guò)大。生活中，哺乳后停止后，因?yàn)榧に厮浇档?，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，以致乳房下垂;人變老后各種機(jī)能都有所減退，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降。
這時(shí)出現(xiàn)的乳房下垂，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。三是肥胖的乳房，由于重量較大，一般都會(huì)出現(xiàn)程度不同的下垂;四是減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。對(duì)于預(yù)防衰老導(dǎo)致的乳房下垂，平時(shí)的保健就很重要，從少女時(shí)期就得做足功課，甚至從乳房開始發(fā)育時(shí)就該對(duì)它倍加呵護(hù)。
1.防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬(wàn)不要隨意讓它陷入危險(xiǎn)之中。2.選擇合適的胸衣。一定要適時(shí)戴上內(nèi)衣，這對(duì)提拉乳房有很好的效果。茅楓說(shuō)。有專家也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。
半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。此外，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院附屬?gòu)V安門醫(yī)院皮膚科副主任宋坪提醒，鍛煉時(shí)要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣。否則，胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng)，使乳房?jī)?nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會(huì)加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時(shí)要特別注意。宋坪說(shuō)。
3.注意睡眠姿勢(shì)。特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。4.多吃高蛋白食物。宋坪指出，脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時(shí)吃飯時(shí)要保證高蛋白質(zhì)食物的攝入，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
5.避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，以免破壞其對(duì)胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。6.按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運(yùn)用相同的方法托推右側(cè)乳房。適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭底位的鍛煉動(dòng)作。
此外，哺乳后的女性更要注意預(yù)防乳房下垂。除了更要堅(jiān)持上述保護(hù)乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否則重量過(guò)大會(huì)造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿勢(shì)。兩個(gè)乳房要交替喂奶，以保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱，保證乳房堅(jiān)挺峭拔。最后，不要過(guò)度節(jié)食減肥。產(chǎn)后女性過(guò)一段時(shí)間體重自然會(huì)恢復(fù)正常，乳房也會(huì)隨之縮小，不用操之過(guò)急。
而對(duì)于已經(jīng)乳房下垂的女性，有些擴(kuò)胸的小動(dòng)作也可以幫助恢復(fù)乳房的美麗。比如每坐一兩個(gè)小時(shí)后，站起來(lái)，雙臂展開，做擴(kuò)胸活動(dòng);坐著時(shí)，上身應(yīng)基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡等。至于隆胸手術(shù)或乳房提拉手術(shù)，一定要遵醫(yī)囑進(jìn)行，否則很可能埋下健康的隱患。至于豐乳霜或精油，雖然聲稱有提拉乳房的效果，但到目前為止并沒有事實(shí)依據(jù)，因此還是要格外慎重。
說(shuō)到青芒果的功效，除了可以治療頭痛頭暈、清理腸胃外，其實(shí)小編很喜歡的就是它對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐、止暈作用，這樣就算走再遠(yuǎn)的路也不怕在車上吐或者暈了。
殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
治療頭痛頭暈
食用青芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
通便
青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
抗癌抑癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，青芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
祛壓降脂
防高血壓、動(dòng)脈硬化。青芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
由于青芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用青芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
白領(lǐng)謹(jǐn)記！教你六招 預(yù)防頸椎病。白領(lǐng)你現(xiàn)在被頸椎病困惱嗎？因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，白領(lǐng)要長(zhǎng)期坐在電腦前，頸椎的壓力會(huì)特別大，久而久之的就會(huì)受到頸椎病的困惱。頸椎病患者會(huì)出現(xiàn)頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，甚至還會(huì)出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙等。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪性鯓硬拍茴A(yù)防頸椎病的出現(xiàn)呢？
改善自己的坐姿
每天用電腦的時(shí)間很長(zhǎng)，下班還要坐車或開車，一天坐的時(shí)間就會(huì)特別長(zhǎng)，頸椎病就這樣坐出來(lái)了。預(yù)防頸椎病首先要樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹立正確姿勢(shì)：頭部微仰，挺胸，自然放松。
可以換枕頭
枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對(duì)于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。枕頭的選擇應(yīng)遵循三個(gè)原則：支撐性好、柔軟舒適、符合頸椎生理曲度。
局部鍛煉很重要
頸椎問(wèn)題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)頸部的抗壓性與韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，有必要進(jìn)行一些針對(duì)想較強(qiáng)頸肩部局部功能鍛煉，如頸椎操、頸椎瑜伽等。
多運(yùn)動(dòng)少用電腦
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往會(huì)強(qiáng)調(diào)物理治療,何為物理治療,通俗點(diǎn)說(shuō)就是運(yùn)動(dòng)。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個(gè)部位本來(lái)就息息相關(guān)，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)和治療頸椎病將會(huì)更有效。對(duì)于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運(yùn)動(dòng)了全身，還非常具有針對(duì)性。
多學(xué)大鵬展翅
晚上看電視的時(shí)候，你不妨可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作來(lái)保養(yǎng)頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側(cè)展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來(lái)，堅(jiān)持5分鐘。這個(gè)動(dòng)作可幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
要主動(dòng)調(diào)溫
無(wú)論是冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護(hù)好頸背部。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的預(yù)防頸椎病的六招，需要注意的是，在日常生活中要糾正不良坐姿和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不偏頭聳肩；加強(qiáng)肩部肌肉的鍛煉等。
無(wú)論在什么樣的季節(jié)里，對(duì)于保養(yǎng)皮膚的人們來(lái)說(shuō)，最為重要的還是補(bǔ)水這一難題，那么有什么辦法能夠讓我們輕松補(bǔ)水呢？接下來(lái)，就來(lái)為您介紹補(bǔ)水小竅門……
一、潔膚
潔面乳中的保濕成分停留在肌膚上的時(shí)間較少，因此保濕效果也就有限。但是仍建議你不要使用含有磨砂或特殊深層清潔成分的潔顏產(chǎn)品，而選擇擁有細(xì)膩豐富泡沫的保濕潔面乳，通過(guò)豐富細(xì)膩的泡沫來(lái)增加和肌膚、毛孔的接觸面，從而帶出污垢和油脂，且輕柔不會(huì)損傷肌膚，在為肌膚深層清潔的同時(shí)，慢慢提升細(xì)胞自身的活力。
二、化妝水
用化妝水帶給肌膚一次全面的水的滋養(yǎng)，能在解渴干燥肌膚的同時(shí)為下面的保濕工作做好鋪墊，是日常保濕的關(guān)鍵性步驟。在選擇化妝水時(shí)，需要將含有酒精成分的收斂型爽膚水換成具有保濕效果的豐潤(rùn)型。如果你屬于混合性肌膚，或有粉刺的困擾，不妨嘗試使用兩種化妝水，第一層使用清潔舒緩型，第二層涂抹保濕潤(rùn)澤型，或是分區(qū)涂抹化妝水，這樣都可以在無(wú)刺激的情況下將肌膚適度滋潤(rùn)，令之后的保濕功課事半功倍。
三、美容精華液
精華液向來(lái)是肌膚保養(yǎng)過(guò)程中最有“質(zhì)量”的步驟之一，保濕護(hù)理也是如此。特別是對(duì)于容易干燥或是表面油膩內(nèi)在干燥的肌膚來(lái)說(shuō)，更需要使用具有保濕效果的精華液進(jìn)一步補(bǔ)充水分，調(diào)理肌膚的水油平衡，讓肌膚向著理想的狀態(tài)改變。由于精華液中的保濕分子較小，更容易被肌膚吸收，保濕效果非常顯著。
四、眼霜
眼周肌膚最易因干燥出現(xiàn)細(xì)紋和脫屑，搞不好就會(huì)提前老化松弛，所以一定要選擇具有超強(qiáng)保濕力的眼霜，如果不想更換一直習(xí)慣使用的眼霜，最好的辦法是增加一款具有保濕效果的眼部精華液，配合眼霜共同使用，讓眼部護(hù)理水潤(rùn)加乘。
五、乳液（霜）
美容液是為了調(diào)整肌膚狀態(tài)，不能從根本上保持肌膚水分，在這方面真正專業(yè)的還要數(shù)乳液和乳霜。保濕乳霜不僅僅能鎖住肌膚水分，還能防止皮膚溫度下降，改善血液循環(huán)不暢的現(xiàn)象。同時(shí)兼具美白、抗老等多重功效的保濕面霜更適合熟齡肌膚，實(shí)現(xiàn)一舉多得的保養(yǎng)目的。在涂抹時(shí)，注意先把乳液或乳霜放在手心，用體溫捂熱以后再涂抹，這樣做是因?yàn)闇責(zé)岬娜橐罕缺涞娜橐焊菀妆患∧w吸收。
六、集中保濕護(hù)理——面膜
任何含水物長(zhǎng)時(shí)間停留在肌膚上，都會(huì)產(chǎn)生水嫩的觸感，因此我們建議你每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來(lái)重生和滋潤(rùn)。保濕面膜的重點(diǎn)則在于其成分含有“增濕”效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復(fù)活力。另外，記得在敷面后仍需做好“鎖水”工夫，抹上保濕乳液或面霜，才能真正達(dá)到保濕。
導(dǎo)讀：生活中常有些人坐上汽車后沒多久就覺得頭暈，上腹部不舒服、惡心、出冷汗，甚至嘔吐;尤其當(dāng)汽車急剎車、急轉(zhuǎn)彎或突然起動(dòng)時(shí)更厲害，下車休息片刻即可逐漸減輕或恢復(fù)。有的人這種暈車癥狀還可持續(xù)幾天。這是怎么回事呢?
人體能判斷方向和維持自身平衡，主要由皮膚淺感受器、眼睛、頸和軀體的深部感受器及內(nèi)耳等共同負(fù)責(zé)，其中以內(nèi)耳最為重要。內(nèi)耳的半規(guī)管以及橢圓囊和球囊主要有平衡功能。半規(guī)管有三個(gè)，互相垂直，構(gòu)成空間的三個(gè)面。它們接受外界的平衡刺激，通過(guò)前庭神經(jīng)，傳到大腦皮層的平衡中樞，來(lái)調(diào)節(jié)、管理平衡反應(yīng)。
為什么會(huì)暈車呢?
1.個(gè)體差異。當(dāng)傳入的平衡刺激過(guò)分強(qiáng)烈時(shí)，如急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時(shí)，即使在平衡系統(tǒng)安全正常的狀態(tài)下，也會(huì)讓人感到頭暈，這是正常的生理現(xiàn)象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對(duì)輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
2.睡眠差、過(guò)度勞累時(shí)容易發(fā)生。
3.過(guò)饑過(guò)飽時(shí)亦易發(fā)生。
4.患某些耳部疾病時(shí)可發(fā)生。
5.車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
怎樣防治暈車呢?
1.常暈車者在乘車前可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)。
2.乘車前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。
3.乘車前不宜過(guò)勞，前夜睡眠要好。
4.可坐汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5.嘔吐時(shí)可服嗎丁啉或胃復(fù)安等。精神緊張時(shí)可服鎮(zhèn)靜藥，如安定等。
6.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解。
大家對(duì)于暈車并不陌生，還有不少的人深受其害：頭暈、惡心、嘔吐，難受極了。那么，人為什么會(huì)暈車？怎樣預(yù)防呢？下面說(shuō)道說(shuō)道，以作共享。
從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，暈車、暈船和暈機(jī)統(tǒng)稱為暈動(dòng)病。究其原因不外乎兩個(gè)方面，一是外因，即車輛、船舶、飛機(jī)的運(yùn)動(dòng)、顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動(dòng)，一句話，外界環(huán)境的刺激；二就是內(nèi)因，即我們的前庭神經(jīng)發(fā)生的“疾病”，也就是前庭神經(jīng)的敏感性。
說(shuō)到前庭神經(jīng)，它是人們維持人體平衡功能的一個(gè)很重要的器官。就好比是眼睛的作用是視覺反應(yīng)，鼻子的作用是嗅覺反應(yīng)一樣，耳朵的作用就是產(chǎn)生聽覺，而前庭的作用就是維持人體平衡，前庭可以感受到人體頭位、體位的變化，可以隨時(shí)調(diào)整人身體的姿勢(shì)，達(dá)到身體平衡。
因?yàn)槊總€(gè)人基因遺傳和身體素質(zhì)不同，當(dāng)我們的內(nèi)耳前庭器感受到運(yùn)動(dòng)刺激的時(shí)候，會(huì)刺激我們的中樞神經(jīng)。每個(gè)人忍受這種刺激是有一定限度和時(shí)間的，也就是說(shuō)敏感性不同。在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但是每個(gè)人對(duì)這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性限度不同，這個(gè)限度就是暈車與不暈車的區(qū)別了。如果刺激超過(guò)了這個(gè)限度就會(huì)出現(xiàn)暈車的癥狀。
如何預(yù)防和治療運(yùn)動(dòng)?。〞灤?、暈車、暈機(jī)）？其實(shí)運(yùn)動(dòng)病不是真正的疾病，與通常意義上疾病不同，如上所述，它僅僅是敏感機(jī)體對(duì)超限刺激的應(yīng)急反應(yīng)。因此就不存在真正意義上的根治或治愈措施，現(xiàn)有的各種防治方法都是暫時(shí)緩解癥狀或延緩它的發(fā)生。因此，可要注意以下問(wèn)題：
1、吃酸東西。有暈車病的人，在上車之前可以帶一些酸酸的東西上車吃，例如青橘、話梅等，酸的東西可以麻痹我們的神經(jīng)，可以緩解我們對(duì)交通工具所產(chǎn)生的顛簸刺激！
2、姜。姜能預(yù)防暈車，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對(duì)暈車帶來(lái)的惡心有極佳的療效。
3、聞風(fēng)油精。風(fēng)油精可以通過(guò)刺激的味道刺激我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們神經(jīng)處于一個(gè)興奮的狀態(tài)！這也可以緩解我們的暈車癥狀。
4、上車睡覺。在車上睡著了你就不會(huì)記得顛簸的刺激感了！但是值得注意的是，在車上睡覺最好事先準(zhǔn)備一個(gè)小毯子，蓋在身上，這樣可以防止感冒了。因?yàn)?，如果感冒了，免疫力低下也容易暈車?/p>
5、必要時(shí)可以服用眩暈停，惡吐建議口服嗎丁啉。
很多人都會(huì)經(jīng)常暈車，暈車就會(huì)很不適服很難受。我們可以通過(guò)一些方法預(yù)防暈車，比如吃暈車藥、聞生姜片以及喝醋等等。下面讓我們具體來(lái)看看吧！
為什么會(huì)暈車？
1、暈車與人體內(nèi)耳前庭平衡感受器有關(guān)
有趣現(xiàn)象的是暈車的人能夠開車，卻不能乘車，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)病主要是人體前庭神經(jīng)系統(tǒng)受到超限刺激引起，故前庭神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度的高低是關(guān)鍵。前庭神經(jīng)系統(tǒng)屬于低級(jí)中樞，它受大腦皮層高級(jí)中樞影響，高級(jí)中樞對(duì)低級(jí)中樞有抑制作用。當(dāng)暈車的人開車時(shí)，精神處于高度集中狀態(tài)，大腦皮層高級(jí)中樞高度興奮對(duì)前庭系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，自然就不會(huì)暈車了。而以乘客身份乘車時(shí)，則不具有這種效應(yīng)。同樣，當(dāng)戰(zhàn)斗警報(bào)拉響時(shí)，原來(lái)暈船的海軍將士即刻能夠以昂揚(yáng)的斗志投入戰(zhàn)斗。
2、暈車的人所乘車輛越高級(jí)越容易暈車
盡管內(nèi)耳前庭功能良好，能夠接受各種加（減）速度運(yùn)動(dòng)刺激，是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)病（暈船、暈車、暈機(jī)）的基本條件之一，但是適宜產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)病的加（減）速度運(yùn)動(dòng)刺激有一定的范圍，那些高頻率的顛簸（一般車輛產(chǎn)生）不是它的適宜刺激，而衡穩(wěn)性能較好的車輛在運(yùn)行中產(chǎn)生的涌動(dòng)樣的加速度晃動(dòng)才最合前庭的口味。所以車輛越高級(jí)，越容易暈車。
3、汽油味會(huì)引起暈車
暈車是由于內(nèi)耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能會(huì)加重某些暈車人的惡心癥狀，但不是引起暈車的原因。試想，呆在家中聞汽油會(huì)暈車嗎？至于有些人對(duì)汽油過(guò)敏，則另當(dāng)別論 。
如何避免暈車
坐車坐船時(shí)，盡量選擇靠窗的位置：增加空氣流通，改善車/船內(nèi)的空氣質(zhì)量；
不要餓著上車或上船，也不能吃得太飽：饑餓時(shí)的低血糖反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致頭暈，加重暈車癥狀。吃得過(guò)飽則會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腦供血不足，也會(huì)引起頭暈。
坐車不看書不看報(bào)：坐車時(shí)內(nèi)耳前庭感受器默認(rèn)你處于移動(dòng)狀態(tài)，如果這時(shí)看書的話，視覺器官會(huì)認(rèn)為你是靜止的。大腦接收到這種不一致的信息會(huì)產(chǎn)生混亂，進(jìn)而誘發(fā)惡習(xí)、嘔吐等不適癥狀。
盡量用聊天等方式分散注意力：聊天、唱歌、做游戲等方式有助于分散暈車者的注意力，從而降低內(nèi)耳前庭感受器的敏感程度，減輕不適感。
服用暈車藥：如果暈車癥狀非常嚴(yán)重，且以上措施效果不佳，可以通過(guò)服用暈車藥物來(lái)緩解癥狀，比如東莨菪堿、胃復(fù)安、復(fù)方顛茄片等等。不過(guò)每一種藥物都有相應(yīng)的不良反應(yīng)和禁忌癥，切記在咨詢醫(yī)生后才能服用。
暈車吃什么好
1、桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
2、姜：行駛途中將鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶，乘坐交通工具時(shí)隨時(shí)放于鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜能預(yù)防暈車，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。還可以將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對(duì)暈車帶來(lái)的惡心有極佳的療效。
3、食醋：乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車。
4、橄欖及檸檬：暈車的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液滴人你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產(chǎn)生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時(shí)，吃點(diǎn)橄欖，有助于消除惡心。
5。蘇打餅干：這雖無(wú)法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達(dá)胃部之后，可以吸收那里過(guò)多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。
暈車是我們生活中非常常見的一個(gè)現(xiàn)象，我們很多人都是在坐車或者是坐船的時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)頭暈和嘔吐的狀況，我們生活中緩解暈車的方法也是比較的多的，我們是可以吃暈車藥等等吧，其實(shí)暈車貼也是不錯(cuò)的選擇，今天我們就是來(lái)看看暈車貼的用法。
暈車貼是采用了現(xiàn)代透皮緩釋技術(shù)，選用天然中草藥，尤其是加入了超強(qiáng)滲透劑，經(jīng)科學(xué)加工而成的外用貼劑。成分是洋金花提取物，輔以薄荷腦、生姜油等揮發(fā)性物質(zhì)，具有醒腦提神的作用，適用于暈車、暈船、暈機(jī)所致的眩暈、嘔吐。其優(yōu)勢(shì)是使用方便，且無(wú)鎮(zhèn)靜作用，對(duì)駕駛員、機(jī)械操作人員、高空作業(yè)人員無(wú)不良影響。
使用時(shí)，每次一貼，6～15歲兒童每次用半貼；持續(xù)使用72小時(shí)，旅行前兩小時(shí)使用。先將貼附部位的皮膚洗干凈，揭去紙保護(hù)層，將凝膠面直接貼于耳垂根部的后凹處。使用本貼30～50分鐘后，洋金花有效成分已被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)循環(huán)，取下貼片后預(yù)防暈車(船、飛機(jī))的有效時(shí)間仍能維持6～10小時(shí)。如發(fā)現(xiàn)過(guò)敏如瘙癢、紅腫等，請(qǐng)取下貼片，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)影響行程。
值得注意的是，暈車貼不宜貼于皮膚破損部位，也不宜與其他暈車藥品同時(shí)使用。6歲以下兒童、青光眼者、孕婦及東莨菪堿過(guò)敏者不宜接觸暈車貼。使用過(guò)程偶會(huì)發(fā)生輕微的口干或視覺不良。
我們?nèi)绻鞘褂脮炣囐N后出現(xiàn)了皮膚潮紅、心跳加快、躁動(dòng)等癥狀，我們最好就是馬上取下貼片，而且要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎乙⒁庑菹?，這些狀況一段時(shí)間后就是會(huì)消失的，我們?nèi)绻鞘褂玫诙N的話，最好是再6個(gè)小時(shí)后。
我們?cè)谧嚽笆且⒁獬缘那宓稽c(diǎn)，我們吃的過(guò)于油膩或者是味重，這是會(huì)加重我們的腸胃負(fù)擔(dān)的，會(huì)使我們更容易出現(xiàn)暈車的狀況，我們可以在乘車前準(zhǔn)備點(diǎn)姜和橘子，我們聞一聞也是可以很好的緩解我們的暈車狀況的，希望對(duì)大家有幫助。
