致命電腦病你犯了哪幾項
養(yǎng)生禁忌有哪幾方面。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“致命電腦病你犯了哪幾項”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
電腦病狀(一)：屏幕臉
致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經常清潔鍵盤。
電腦病狀(二)：蘿卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發(fā)現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三)：鼠標手
致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發(fā)“腕關節(jié)綜合征”。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：干眼癥
致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼癥。
緩解方法：
1.距顯示器要70厘米以上;
2.把屏幕亮度調整到適宜;
3.工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
人工淚液主要用語治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經常使用，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。
額外tips：堅守預防電腦病的法則
1.注意保護視力。要定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物，注意遠眺，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。
2.注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。YS630.COm
3.注意正確的坐姿。操作時應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，最好使用可調節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節(jié)和改善視力，預防視力減退。
4.注意工作環(huán)境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節(jié)風量，更換新鮮空氣。
5.注意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右，并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼保健操和活動頭部。
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如果是對自己健康有一定意識的人，就應該每一年都去醫(yī)院做體檢，在做體檢過程中，肝功能檢查是必不可少的一項常規(guī)檢查項目。因為肝功能檢查可以有效反映出一個人的肝臟功能是否健全，并且及時發(fā)現肝臟部位存在的相關疾病。而在進行肝功能檢查的時候主要需要進行哪幾項檢查項目?
第一，影像學檢查?；颊呖梢赃M行ct掃描，這種檢查方式可以看清肝臟有沒有發(fā)生病變，操作比較簡單，價格不是很高，沒有任何副作用。正常人的肝臟密度比較均勻，ct正常范圍值是40到70，如果低于40，發(fā)生脂肪肝、肝臟血管瘤、肝囊腫的幾率較高，如果高于70，肝臟受到損傷，需要結合其他的檢查項目來進行診斷。患者在做ct檢查之前，當天要禁食六個小時。增強檢查結果，可以服用溫開水。
第二，肝功能檢查。肝功能檢查主要是判斷肝臟有沒有實質性的病變，檢查項目包括谷丙轉氨酶，總膽紅素以及直接膽紅素。
第三，肝纖維四項檢查。主要是為了判斷有沒有發(fā)生肝纖維化或者是肝硬化。
第四，肝組織病理學檢查。是針對肝纖維化的檢查方法，可以判斷肝纖維化的發(fā)展程度。
第五，肝穿刺檢查。通過其他檢查方式，不能判斷病情，可以通過肝穿刺檢查對病情進行確診。
患者在做肝臟檢查之前，不要服用藥物，也不能做激烈運動，檢查前幾天禁止喝酒?；颊咭{整自己心態(tài)緩解心情，不要有緊張焦慮的心理，否則會影響到檢查結果。在做完檢查后，一旦被確診疾病，要聽從醫(yī)生的囑托，采取正確的方法來進行治療。以上文章是關于肝臟ct正常值的介紹。
導讀：雞蛋的營養(yǎng)價值之高，是每個人都知道，這個就不必要多說了。擁有極高的營養(yǎng)成分的雞蛋，是很多早餐中必備的食物之一。但是，我們……
雞蛋的營養(yǎng)價值之高 ，是每個人都知道，這個就不必要多說了。擁有極高的營養(yǎng)成分的雞蛋，是很多早餐中必備的食物之一。但是，我們在認識到雞蛋的價值以外，同時我們也要懂得吃雞蛋時候的禁忌。因為任何東西都有一個度的 ，一旦過了這個度，就會適得其反。所以對于雞蛋的吃法，有正確的也有錯誤的。
錯誤吃法1：過量吃雞蛋
雞蛋是公認的營養(yǎng)食品。但是，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，造成腎臟機能的損傷。
正確吃法：從營養(yǎng)學的觀點看，為了保證膳食平衡、滿足機體需要，又不會營養(yǎng)過剩，一般情況下，老年人每天吃1~2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)較多者，每天可吃2~3個雞蛋;少年兒童由于長身體，代謝快，每天也應吃2~3個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術后恢復期的病人，需要多增加優(yōu)良蛋白質，每天可吃3~4個雞蛋，但不宜再多。
錯誤吃法2：生吃雞蛋
生吃雞蛋是從西方流傳過來的一種吃法，很多OL都把吃生雞蛋，或者半生的雞蛋作為一種健康的時尚。其實，雞蛋在形成過程中會帶菌，未熟的雞蛋不能將細菌殺死，容易引起腹瀉。并且，雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高溫加熱破壞，否則會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。
正確吃法：不同煮沸時間的雞蛋，在人體內消化時間是有差異的。3分鐘雞蛋最容易消化，約需1小時30分鐘;5分鐘雞蛋在人體內消化時間約2小時;煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分。
錯誤吃法3：雞蛋+豆?jié){
早上喝豆?jié){的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆?jié){里煮，也是許多人的飲食習慣。豆?jié){性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養(yǎng)成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
錯誤吃法4：煎荷包蛋和茶葉蛋
煎雞蛋時，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬芍掳┑幕瘜W物質。此外，茶葉蛋也應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
正確吃法：就營養(yǎng)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%~50%。可見，煮雞蛋是最佳吃法。
優(yōu)生優(yōu)育是我們國家提倡的，在新時代背景下提出的對新生人口的希望和要求。優(yōu)生優(yōu)育能夠有效地提高人口質量，同時也可以起到控制人口數量的目的。優(yōu)生優(yōu)育是為子孫后代謀福利的重要途徑，讓每個家庭都可以有健康的孩子并且能夠得到好的教育。那么優(yōu)生優(yōu)育的檢查都有哪幾個項目呢?
優(yōu)生優(yōu)育檢查項目1：白帶常規(guī)(生殖系統)
檢查內容：檢查是否有滴蟲、霉菌性陰道炎，支原體衣原體感染，陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。
檢查目的：患上這些疾病，懷孕后有流產、早產等危險。備注：要避開經期，在月經剛剛干凈的時候檢查。
優(yōu)生優(yōu)育檢查項目2：TORCH(脫畸全套)
檢查內容：此項檢查包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、微小病毒這五項。
檢查目的：一旦感染上病毒，會引起流產和胎兒畸形。
優(yōu)生優(yōu)育檢查項目3：肝、腎功能檢查
檢查內容：肝、腎功能檢查，同時做兩對半、血糖、膽汁酸等項目，全面了解身體狀況。
檢查目的：如果女方是肝炎或腎臟疾病患者，懷孕后會造成胎兒早產，肝炎病毒還可直接傳播給孩子。
備注：此項目在一般體檢中會檢查。如果你以前檢查過這一項，現在就不用重復了。
優(yōu)生優(yōu)育檢查項目4：尿常規(guī)
檢查內容：了解對象是否有無泌尿系感染、腎炎、糖尿病。
檢查目的：10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。
優(yōu)生優(yōu)育檢查項目5：口腔檢查
檢查內容：檢查是否有口腔疾病。
檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了，考慮到治療用藥對胎兒的影響，治療很棘手。
備注：有牙病的待孕女性需要檢查，無牙病的人就沒有檢查的必要了。
優(yōu)生優(yōu)育檢查項目6：婦科內分泌免疫系統檢查
檢查內容：內分泌包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目;免疫檢查包括抗精子抗體、抗子宮內膜抗體等。
檢查目的：月經不調等卵巢疾病的診斷。
備注：來月經的第二天檢查。
對于檢查出來的問題，應該在醫(yī)生的幫助下積極治療，千萬不可帶病生育。臨床上已有的病例，告誡你千萬別抱有僥幸的心理，有的女性有輸卵管通而不暢的現象，結果懷孕后發(fā)生子宮外孕。
注意事項: 想要優(yōu)生優(yōu)育的話，那么在平時的時候雙方最好就先戒煙戒酒，性生活一定要協調，保持良好的生活習慣，早睡早起，這樣的話才能使精子和卵子都健康。
白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿.正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害?？梢姡私狻半娔X病”，防治“電腦病”，已經迫在眉睫。現在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀(一)：屏幕臉
致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經常清潔鍵盤。
一項最新的研究發(fā)現，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害
“電腦族”如何擁有健康美?。弘娔X族要想擁有健康美肌，必須根據引發(fā)肌膚問題的誘因，做好足夠的防護和調理。
電腦病狀(二)：蘿卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：
1.一旦發(fā)現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三)：鼠標手
致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發(fā)“腕關節(jié)綜合征”。
緩解方法：
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;
3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：干眼癥
致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導致干眼癥。
緩解方法：
1、距顯示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度調整到適宜;
3、工作時，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
電腦病狀(六)：電磁輻射危害
致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法：
1、仔細地打掃辦公環(huán)境;
2、不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側面;
3、常喝綠茶;勤洗臉;
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波;
5、盡量使用液晶顯示器。
電腦病狀(七)：皮膚過敏
致病原因：處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現過敏起疹等現象。
緩解方法：
1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件;
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;
3、經常開窗通風;
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵;
5、經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。
電腦病狀(八)：腦功能減弱
致病原因：個人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠;靜想練習。
2、最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松;
3、學習使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯想輸入法;
4、改變不健康的飲食結構，多食用健腦食品。
電腦病狀(九)：電腦憂郁癥
致病原因：長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。
緩解方法：
1、做好自我心理調整，及時糾正思維方式;
2、積極處理好人際關系，尤其與同事的關系。
電腦病狀(十)：電腦躁狂癥
致病原因：由于對電腦過度依賴，所以當電腦出現故障后，會精神緊張，情緒煩躁、不安，甚至有對電腦“動武”的傾向，如通過用力敲打鍵盤、鼠標，大罵電腦，摔砸電腦等方式發(fā)泄怒火，有的還將不滿情緒發(fā)泄在家人或同事身上。
緩解方法：
1、一旦電腦出現故障，立即找專業(yè)人士來維修，避免獨自坐在電腦桌前，應當盡快轉移視線和注意力，放松心情;
2、隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控;
3、不要長時間坐在電腦前，隔一段時間走開喝杯茶、咖啡或活動一下。
電腦病狀(十一)：中樞神經失調
致病原因：發(fā)病率為70%，長時間在密閉環(huán)境中操作電腦，電腦發(fā)出的微波引起中樞神經失調，連續(xù)多日長時間操作電腦后發(fā)病癥狀:頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，以及情緒低落、思維遲鈍、健忘、容易被激怒、常感疲憊等。
緩解方法：
1、保證電腦桌附近采光充足、通風良好;
2、每在電腦前工作1小時就走開休息10分鐘;操作電腦期間多喝水。
春季是皮膚病的高發(fā)的季節(jié)，而皮膚病的種類也是繁多的，那皮膚病有哪幾種呢，導致皮膚病發(fā)病的因素有哪些呢，患有皮膚病的時候會有哪些癥狀表現出來呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
皮膚病有哪幾種
1、濕疹
是由多種內、外因素引起的,內因如精神緊張、月經紊亂、胃腸功能失調、遺傳因素等,外因如花粉、塵螨、牛羊肉等食物。濕疹常常對稱發(fā)生,最常見的是頭面部、耳后、前臂、小腿、手腳等處。
2、皮炎
是因為人體受到諸多致病因子的攻擊,打破了機體的免疫平衡,導致細胞DNA模板斷裂,皮膚末稍神經功能障礙,表皮細胞破裂,釋放出自由基、丙二基、腐胺等化學物質沉積于皮下,刺激皮膚末稍神經使皮膚產生劇烈瘙癢、丘疹、紅斑、水皰、皮膚增厚、發(fā)黑、發(fā)暗、糜爛、流水等癥狀。
3、蕁麻疹
俗稱“風疙瘩”,是與過敏有關系的疾病,皮膚上出現紅色或白色的大疙瘩--風團,這些風團邊界往往很清楚,但是病情嚴重的時候會融合成一大片,病人常常感到很癢。
4、魚鱗病
魚鱗病也是皮膚病的一種，有的人有患過魚鱗病的經歷，而魚鱗病俗稱“蛇皮病”以皮膚上出現片狀似魚鱗樣的黏著性鱗屑為特點。
5、瘙癢癥
瘙癢癥也會死皮膚病之一，它是以瘙癢為主要癥狀的皮膚感覺異常性皮膚病。
皮膚病的病因
生理因素
皮膚做為人體的第一道生理防線和最大的器官,時刻參與著機體的功能活動,維持著機體和自然環(huán)境的對立統一,機體的任何異常情況也可以在皮膚表面,反映出來。
疾病因素
例如:銀屑病、牛皮癬、白癜風、過敏性癢疹、紅斑狼瘡、內臟癌腫的皮膚表現等等,既是與細胞分裂異常、致病微生物感染及其產生的毒素、機體代謝紊亂、免疫功能失衡、內分泌紊亂、自由基毒素代謝障礙,甚至與精神、神經系統的病理變化有著間接或直接的關系。
環(huán)境因素
機械性:如胼胝、磨擦紅斑、外傷等。 物理性:如凍瘡、燙傷、曬班、射線皮炎等。 化學性:大多數接觸性皮炎都是接觸化學物質、如染料、化工原料等引起的。
病毒性腦炎是生活中較為常見的一種疾病，但是還是有很多人并不了解病毒性腦炎是什么樣的一種疾病，以及治愈的時間。小編給大家講講病毒性腦炎治愈要幾天、病毒性腦炎癥狀有哪些以及病毒性腦炎的病因是什么。
病毒性腦炎治愈要幾天
腦膜炎的疾病雖然是危害性較大的疾病，但是患者如果可以及時的接受正規(guī)的治療，那么患者還是可以完全康復的，而患者的存活與康復的機會很大程度上取決于病毒的類型，并且，及時治療尤為關鍵。
一般輕癥的病毒性腦炎的病程大約十到十四天能治愈。而一些重癥的或是爆發(fā)的病毒性腦炎，屬于比較嚴重的類型。治愈時間一般都比較長，大約1個月左右，而且還會留有不同程度的后遺癥。
病毒性腦炎癥狀
1.前驅癥狀
急性或亞急性起病，病毒性腦炎的表現有發(fā)熱、頭痛、流涕、倦怠等上呼吸道感染癥狀;嘔吐、納呆、腹痛、腹瀉等消化道癥狀;皮膚黏膜皰疹、關節(jié)痛、肌痛、眼結膜炎等。
2.神經系統癥狀體征
(1)意識障礙：為病毒性腦炎的特征性表現。輕者無意識障礙，病毒性腦炎的表現為精神萎靡，重者可出現不同程度的意識障礙、精神癥狀和異常行為。也可表現為精神異常、興奮不安、幻覺、錯覺等。
(2)顱內壓增高：病毒性腦炎主要表現為頭痛、嘔吐、血壓升高、心動過緩、嬰兒前囟飽滿等，病理征和腦膜刺激征均可陽性。嚴重時出現去皮質狀態(tài)或去大腦強直，甚至出現腦疝，危及生命。
(3)驚厥：常出現全身性或局灶性抽搐。嬰幼兒多見驚厥發(fā)作，常以面肌、肢體局部抽搐為多見，或在局灶發(fā)作基礎上出現全身抽搐。
(4)局灶性癥狀體征：病毒性腦炎的癥狀如肢體癱瘓、失語、腦神經障礙等。一側大腦血管病變?yōu)橹髡呖沙霈F小兒急性偏癱;小腦受累明顯時可出現共濟失調;腦干受累明顯時可出現交叉性偏癱和中樞性呼吸衰竭;后組腦神經受累明顯則出現吞咽困難，聲音低微;基底神經節(jié)受累明顯則出現手足徐動、舞蹈動作和扭轉痙攣等。亦可有下丘腦癥狀，大汗淋漓等。
(5)其他系統癥狀：單純皰疹病毒腦炎可伴有口唇或角膜皰疹，腸道病毒腦炎可伴有心肌炎和不同類型的皮疹，腮腺炎腦炎常伴有腮腺腫大等。
病毒性腦炎的后遺癥
1、病毒性腦膜炎：起病急，表現為發(fā)熱、頭痛、嘔吐，或有皮疹。年長兒眼球后痛、頸、背、下肢痛及痛覺異常;嬰兒則為哭鬧、煩躁，但意識清楚，無抽搐或頸強直。
2、病初輕微發(fā)熱、頭痛、輕度鼻咽炎、腹痛、惡心和嘔吐等，繼而體溫逐漸上升后，精神萎靡，反應遲鈍，抽搐發(fā)作，頸強直。
其他因素
許多皮膚病,在發(fā)病原因去除后,仍繼續(xù)發(fā)展或經久不愈,這可能是由于其它刺激,如搔抓、磨擦(機械性)、熱水燙、日曬(物理性)、肥皂洗、用藥不當(化學性)和飲酒等因素的不斷作用所致。
皮膚病要怎么護理
皮膚病患者要合理飲食:熱性肉類、辛辣食物要少吃,因為很多刺激性的食物,例如牛肉、羊肉、狗肉,這些動物肉都屬于熱性的肉類食品,對皮疹的復發(fā)有很大的影響。此外,辛辣的食物最好也好少吃了,例如,喝酒、吃辣椒、香菜和韭菜,這類食物對皮膚病發(fā)病是很有影響的。
皮膚病患者的飲食一定要清淡一些、規(guī)律一些。夏季,我們的皮膚長期暴露在外面,發(fā)生過敏的幾率很大,這時如果皮膚功能下降的話,再加上飲食的誘發(fā)就容易急性期發(fā)病,若急性期沒能得到及時有效地處理,可能會轉化成慢性皮膚病,這樣治療起來就比較麻煩了。
現在很多上班族平時的工作非常忙,可能晚上加班到很晚,但是希望盡可能把自己的生活安排的合理一些,比如最好讓自己在晚上11點以前上床睡覺,早上六點七點起床,讓自己的生活盡量規(guī)律起來。
皮膚病的癥狀
1、風癢
表現為癢無定處,流竄不定,遍身作癢。因風性上行,故尤以頭面為多,皮損呈干性,舌紅或淡紅、苔薄,脈浮。如瘙癢癥、蕁麻疹等。
2、熱癢
臨床特點為皮疹色紅、腫脹、焮熱作癢,遇熱加重,癢痛相間,舌紅、苔黃,脈數。如毛囊炎、膿皰瘡、癤及丹毒等化膿性皮膚病。
3、濕癢
特點為丘疹、水皰、糜爛、滲液、浸淫成片,纏綿難愈;其因為濕性趨下,故以會陰、下肢多見;舌淡紅或紅、苔膩或黃膩、脈濡,如墜積性皮炎、濕疹及接觸性皮炎。
4、蟲癢
有的皮膚病會表現出蟲樣的現象，表現為癢若蟲行,部位不定,奇癢難忍,夜間尤甚,如疥瘡。
5、血虛癢
表現為皮膚干燥、脫屑、瘙癢,日輕夜重。其因氣血不足,肝失所養(yǎng),肌膚失潤、血虛生風所致,舌淡或有齒痕、苔凈,脈沉細,如老年性皮膚瘙癢癥。
皮膚病的治療方法
痱子:是由于環(huán)境中的氣溫高,濕度大,出汗過多,不能及時地蒸發(fā),致使汗孔堵塞,汗液淤積或破裂所致,有的表現為小米粒大小淺表水皰,很容易蹭破,輕度脫屑而愈,多見于嬰兒、孕婦,稱為白痱;有的為散在紅色小丘疹,但與毛囊無關,稱為紅痱,多見于小兒,有的為小膿皰,稱為膿痱。
防止痱子的發(fā)生應該注意室內環(huán)境的通風降溫,避免環(huán)境過濕,溫度過高;衣著應寬大,減少出汗且利于汗液蒸發(fā),勤換衣服;盡量保持皮膚干燥。若發(fā)生膿痱要到醫(yī)院就診做綜合治療。
曬傷:由于突然過度日曬造成,表現為日曬后3-6小時于日曬部位出現紅斑、嚴重時可形成水皰,可有全身不適。
預防日曬傷首先應避免在強烈陽光下暴曬,應當循序漸進,逐步增加照射量。治療一般對癥即可,可外用保護劑如各種潤膚劑、爐甘石洗劑、皮質類固醇激素霜劑等。
結語：文章中已經介紹了很多在春季會有的皮膚病，大家在這時候一定要注意自己的生活習慣和個人衛(wèi)生，要及時的做好預防皮膚病發(fā)生的工作，另外皮膚病患者的飲食一定要清淡一些、規(guī)律一些。辛辣的食物最好也好少吃了,例如,喝酒、吃辣椒、香菜和韭菜,這類食物對皮膚病發(fā)病是很有影響的。
在辛苦忙碌了一年之后，我們終于迎來了一年一度的春節(jié)，在闔家團圓、喜慶歡樂的氣氛中，許多白領的情況卻令人擔憂。他們長期的伏案工作，在互聯網上查閱信息，隨之而來的便是皮膚出痘、視力下降、頸椎疾病、身體發(fā)胖等種種“電腦病”。
春節(jié)相親忙祛痘 白領需防“電腦病”
白領孫小姐是公司的一名行政，今年春節(jié)準備去相親，不過讓她頗為困擾的是一臉的痘痘問題。孫小姐說，“我從小到大，基本上可以說與青春痘絕緣的。但是自從干了這份工作，基本上一天要有10多個小時對著電腦，沒有幾天臉上就開始出痘痘，而且毛孔也越來越大了 ?！?/p>
據了解，日常我們工作中所使用的的電腦顯示器、主機、鼠標、鍵盤及外部連接的設備都會向外發(fā)射多種頻率范圍的靜電磁輻射、低頻電磁輻射、高頻電磁輻射及X射線等輻射，長期處于電腦環(huán)境中，會對人體健康產生許多不良影響。
像是孫小姐這種情況較為普遍，孫小姐去醫(yī)院皮膚科檢查完后，正在使用醫(yī)生推薦的從黃芩、甘草、黃柏、丹參等11味中藥里萃取精華研制而成的囧豆粉刺霜。使用了一周之后，孫小姐發(fā)現痘痘問題好了很多，但是她擔心的是在今后的工作中還是要長期使用電腦，“為了掙錢毀了面子啊!”孫小姐感嘆道。
日常防止電腦病
除了白領女性最為關注的面子問題，電腦病病征還有眼睛干澀、頸椎疼痛、手指發(fā)麻、下肢浮腫、煩躁易怒等。白領中間流傳的調侃是“電腦誠可貴，事業(yè)價更高，若為健康顧，二者皆可拋”。不過，電腦作為白領工作中必不可缺的工具，建議大家還是要合理使用。
首先要注意勞逸結合，防止肌腱勞損;眼睛與文稿、與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好采用光下視20度的視角;要防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢，在電腦前工作兩個小時起身活動;需要長期間使用電腦的白領，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入;另外，為避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面;在使用完電腦后勤洗臉，以保持面部皮膚的清潔。
人們常說"女人是水做的"，這句話里既包含女性有著涓涓流水般溫柔的性格，也透露出了女性更加脆弱、更加需要呵護的性別特點。下面介紹女人的十六條健康戒律，希望能為各位女性朋友提供借鑒。
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發(fā)現，許多疾病的產生與女性的生活方式有著直接關聯。由此 ，他們給女性提出了16條健康戒律。
1.不要太瘦。理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國女性平均身高為5英尺4英寸(1.62米)，對于這個身高的女性而言，其正常體重應該是140磅(63.5公斤)。如果低于這個體重，就會影響生育。例如體重指數小于18.5的女性懷孕的概率會更小。此外體重指數小于19的女性更易患骨質疏松癥。
2.不要吸煙。吸煙女性患病幾率比不吸煙女性高出兩倍。煙堿堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統。因此，美國專家呼吁：不要吸煙，特別是女性。
3.喝紅茶。牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因?？谇恢械募毦梢灾圃鞌登€微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發(fā)心臟病。如何保護牙齦呢?最好的方法就是堅持喝紅茶。
美國專家研究發(fā)現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。
4.服葉酸。為了預防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發(fā)現，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發(fā)生。目前，哈佛醫(yī)學院研究證明，在持續(xù)服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之后，可以延緩器官衰老。
5.盡量別喝碳酸飲料?？蓸返忍妓犸嬃现泻辛姿猁}形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關于骨質疏松癥的研究顯示，一周喝5聽汽水，包括4聽可樂，老年女性的骨密度會降低4%。塔夫茨大學老齡化中心人類營養(yǎng)研究所、婦女骨質疏松研究者建議，女性盡量不要喝碳酸飲料。
6.長期服用短效口服避孕藥。此次研究進一步得出結論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥后30年內能夠繼續(xù)得到保護。研究顯示，女性連續(xù)服藥5年，患子宮癌的風險降低20%。連續(xù)服用15年，患癌幾率可降低一半。
7.避免使用激素替代治療。雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏松、潰瘍和腸癌等疾病，但現在越來越多的證據表明，雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。
8.不要太干凈。美國微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。
"但是，這并沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，并減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。"瑪麗博士認為，在人體消化和營養(yǎng)吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。
9.想要孩子多曬太陽。英國婦產科專家研究認為，很多女性之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D。孕產顧問分析認為，有50%的英國女性缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。
為此，耶魯大學的專家讓排卵期不規(guī)則的女性通過曬太陽來補充維生素D，結果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女性，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。
10.當心你的處方藥。有些處方藥可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發(fā)皮膚問題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療痤瘡的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。
11.多吃香蕉。精神衛(wèi)生基金會一項調查顯示，1/4的中年女性正經歷著抑郁和焦慮。抑郁的發(fā)生，通常是因為體內缺乏"快樂激素"，即復合胺造成的。
而復合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取?！稄秃习返拿孛堋芬粫淖髡呖辶樟_蒙博士指出，補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女性最好一周吃4-11根香蕉。
12.少飲酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發(fā)其他癌癥。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全范圍，但他們建議，盡量不喝或少喝。
13.30歲前完成生育。研究發(fā)現，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發(fā)病率會降低7%。英國乳腺癌研究會稱，母乳喂養(yǎng)12個月，乳腺癌等疾病發(fā)病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌癥風險。
同時，膽囊疾病的發(fā)病率也會降低7%。瑞典一項最新研究也發(fā)現，母乳喂養(yǎng)超過13個月，女性患風濕性關節(jié)炎的風險會減半。
14.堅持負重訓練。英國脊椎指壓療法協會稱，一生當中，70%的女性都會遭遇背痛。如果你正經歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運動。美國專家建議，背痛的女性至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。
15.當心胃部贅肉。臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸易激綜合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%-75%的可能性是癌癥已經轉移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續(xù)腹脹，必須及時就醫(yī)。
16.一年200次性生活。哥倫比亞大學心臟病專家認為，如果女性一年當中能有200次性高潮，那么她的生理年齡就會年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態(tài)相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
每天我們都為保養(yǎng)皮膚而不遺余力，但每一天都可能在重復護膚的壞習慣。就像小朋友長長的指甲，是小問題，卻有可能會令他們生病，所以一定要剪掉。做一回自己的小老師吧，檢查一下今天有沒有帶著不好的習慣在護膚呢？
省省填滿漏洞銀行
有些人習慣了護膚時很節(jié)省，卻不知道，有時候少用一點，效果卻差上兩點，更關鍵是可別適得其反啦。
面膜厚厚涂 這個問題只是針對那些使用膏狀面膜的朋友，往往是覺得這種面膜用量比較小，比較劃算。但實際上，現在大家普遍的用量是不夠的，薄薄一層完全沒有形成一個封閉性的護膚場。一定要厚厚涂、多多涂，才能讓皮膚吃夠營養(yǎng)，特別是T區(qū)。以什么為標準呢？就以目前的兩倍用量吧，基本擠出三到四個蠶豆大小的產品，臉上不要只是光光的一層，要看到產品薄薄地堆積著。
請別重復用這個問題呢，特別針對使用片狀面膜的朋友，很多節(jié)省的媽媽，覺得用完了一次之后，面膜還是濕濕的呢，而且包裝里還有很多殘留的養(yǎng)分，于是收起來，放進冰箱下次再用。可怕，別說面膜開封后很快就會變質，光從臉上帶下來的細菌也足夠驚人的了。一定不要重復利用，至于包裝袋里多余的養(yǎng)分，可以把它們涂抹在脖子和手上。
清潔要起泡 真正產生清潔力的，并不是清潔產品本身，而是清潔產品所起的泡泡。但并非就是說多泡的潔面產品就是好，很可能是添加入了大量的起泡劑所致，會對皮膚產生一定的刺激，所以還是低泡的清潔產品比較安全。這不就矛盾了嗎？不是啊，低泡的清潔產品也是可以起泡的，只要手法正確，用量到位就行，將清潔品擠在一只手掌中央，用另一只手的四指沾水，在中間打圈起泡，隨后將泡沫勻于兩手手掌，輕輕在臉上按摩。首先要適應低泡的產品，其次用量要到位，不然一定沒法起泡，清潔、卸妝產品是最不能省的，不然清潔會不完全。
現代人的主食消費量越來越少，俗話說得好：得谷者昌，失谷者亡。主食地位的改變，一個明顯的危害就是導致維生素B1的缺乏，從而也對我們秀發(fā)的生長和滋潤構成了威脅。一般來說，一個成年人每日糧食的攝入量最少不能低于300克。當然促進頭發(fā)生長和滋潤的其它食物還有：各種動物的肝臟、奶、魚、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、紅棗、何首烏、黑豆、山藥等，以及西紅柿、土豆、菠菜等新鮮蔬菜和水果。
相信，大多數人都比較喜歡吃米飯了，不僅口感不錯，而且做法多多，營養(yǎng)價值更加的豐富了。米飯含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質，對我們來說是很不錯的保健食材了。估計，很多朋友都蒸過米飯了，對于初次做米飯的朋友來說，還不是很熟練，而且還常常犯些錯誤了。下面列舉了幾個常見的誤區(qū)來看一下吧!
蒸米飯的3大誤區(qū)
米淘很多遍。很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養(yǎng)素流失。在盆里用手攪動著清洗1~2遍，除去較為明顯的灰塵，再用手輕輕搓洗一遍即可。另外，免淘米在加工時就去除了沙石和塵土，可以直接下鍋。
不注意加水量。不少人蒸米飯時不注意加水量，導致做出來的米飯要么太軟要么太硬，為了避免這種情況，正確測算加水量很重要。比如是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗糧，則要適當多加水，因為粗糧很“吃水”。
蒸好馬上揭鍋。一般情況下，當電飯煲“跳閘”，就說明米飯已經熟了，但如果這時候打開蓋子盛飯，會發(fā)現表層的米飯很稀，而鍋底則緊緊粘著一層鍋巴。這層鍋巴不僅無法盛出來，也很難清洗。正確的做法是，當加熱開關跳至保溫開關之后，讓它處于保溫狀態(tài)5分鐘，拔完插頭后讓米飯繼續(xù)燜 5分鐘，這樣蒸的米飯吃起來口感更好，而且還不容易粘鍋。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“蒸米飯的3大誤區(qū)”的內容介紹，想必大家在看完后也一定是收獲多多了吧!是不是有點小小的驚訝呢?是不是覺得你的米飯不好吃就是犯了這些錯誤呢?其實，煮米飯是非常的簡單了，只要多家練習，掌握一些技巧，避免上面的誤區(qū)的話，就好了。
水是生命之源，我們每天都會喝水，水與我們的生活息息相關，然而，生活中有很多人連水都喝錯了。那么，喝水有哪些誤區(qū)呢？
喝水的4個誤區(qū)，你犯了幾個？
誤區(qū)1：喝水太燙或太冷
喝水最好喝溫水，否則太燙的水容易燙傷口腔黏膜、胃黏膜，對腸胃不好。另外，喝太冷的水也會對腸胃造成刺激，引起腸胃不適。
誤區(qū)2：劇烈運動后立刻喝水
劇烈運動后過量喝水、過快喝水，或者喝冷飲，都會加重腸胃和心臟負擔，容易影響體表散熱，引起腸胃功能紊亂。
誤區(qū)3：睡覺前喝水
睡覺前喝水不僅會令你早上起來眼睛浮腫，而且還會加重腎臟的負擔，使你晚上排尿次數增多，影響睡眠質量。
誤區(qū)4：喝水過快或過多
喝水過快或過多，會令體內水分吸收過快，增加心臟、腎臟的負擔，容易引發(fā)胸悶、呼吸困難等問題。因此，喝水最好是慢慢喝。
多喝水有助于促進身體排毒，每天喝八杯水能美容養(yǎng)顏，還具有緩解便秘的功效，但喝水要注意適量，不要大口大口地喝，也不能喝太燙、太冷的水。
在物質生活日益豐富的今天，現在越來越多的人開始重視健康養(yǎng)生了。在日常生活中，我們應該在養(yǎng)生方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都應該怎么樣注重健康和養(yǎng)生呢？怎樣的習慣才是最健康的？下面就一起跟隨小編看看生活中有哪些不良習慣？不良習慣有哪些？
生活中有哪些不良習慣你犯了？
1、起床先疊被
人體本身―也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2、不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。
3、飯后松褲帶
飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4、飯后即睡
飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風。
5、飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫纖維芽細胞生長因子的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發(fā)膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6、空腹吃糖
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7、吃太咸的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8、留胡子
胡子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發(fā)現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7、2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9、蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節(jié)炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10、瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
11、強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學家發(fā)布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài)；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛玻在尿潴留時還易引起并發(fā)感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12、伏案午睡
一般人在伏案午睡后會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13、俯睡
俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒后面部浮腫，眼睛出現血絲。
14、睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應。
15、睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16、睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節(jié)和泌尿系統也不利。另外，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發(fā)生。
17、熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質，由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%.
18、賭博
賭博之所以有害于一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處于高度緊張狀態(tài)，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發(fā)病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19、生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由于他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發(fā)多種疾病。
白領上班族都會有不同程的電腦病的問題出現，電腦病是一種通病，和經常使用電腦是有關系的哦，那么你知道應該如何預防電腦病的出現嗎，有很多的方法，電腦病會出現皮膚的損害啊還有眼睛不適的問題哦，下面的這些具有預防電腦病的方法不防去試試吧。
一、電腦族如何護眼
長期對著電腦，眼睛的疲勞度遠遠超過身體，眼睛一天消耗的能量占一天人體消耗能量的三分之一，閉目養(yǎng)神就是保健。常吃西紅柿、枸杞、韭菜、青椒、杏、紅棗、紅薯，這些食物含有豐富的維生素，可以起到明目的效果。預防眼睛干澀護眼的一些食物可以經常吃，補充豐富的維生素A的食物，可以對眼睛有保健的作用。
二、電腦族如何護膚
電腦族都會有這種困惱，經常掉頭發(fā)，頭發(fā)和皮膚油膩膩的，隨處一摸都是油。首先飲食要調理，盡量多吃清淡的食物，多吃蔬菜，另外多吃些魚類、牛肉、奶制品，多補充維生素C，洗完臉后用冷水敷面，使用完電腦后，一定要用溫水和潔面液清楚皮膚的靜電，促進皮膚的新陳代謝，一周要至少做一次面膜，補充肌膚的水分。有條件的人士可以找專業(yè)人士做些保健，尤其晚上用一些含有豐富膠原蛋白的美容液進行皮膚的保養(yǎng)。對著電腦工作期間，適當喝些綠茶。電腦病要注意護膚，多吃一些含有蛋白質膠原蛋白的食物，可以有滋潤肌膚的作用，對于保護肌膚促進新陳代謝是有好處的，而且還可以有預防皮膚疾病的效果、
電腦病應該如何預防呢，上面的這些方法大家可以應用起來哦，可以有保護眼睛和視力的作用，可以多吃一些維生素的食物，保護肌膚可以吃一些蛋白質水分多維生素多的食物，可以有緩解皮膚干燥的作用，還可以有預防黑眼圈啊還有黑色素沉淀的效果、
腎臟位于人體后腰處的兩側，雖然只有拳頭大小，卻承擔著重要的工作職責，以尿液的形式將體內的代謝廢物排除體外，并將流經此處的氨基酸、葡萄糖等營養(yǎng)物質過濾下來，重新吸收利用，在人體的新陳代謝方面發(fā)揮著巨大的作用。
可隨著人年紀的增長，腎單位逐年減少，腎功能也會隨之下降，我們的健康狀況會受到嚴重威脅，而腎臟衰老的過程是潛移默化的，無法從身體上直接反應出來，因此很多人對可能已經出現的腎功能衰退毫無察覺。
資料顯示，人過了40歲之后，腎臟就開始衰退了，這時就應該從日常生活中進行調理，對腎臟進行保養(yǎng)，下面就為大家總結一些應該避免的不良習慣，它們都是加快腎臟衰老的重要因素。
亂服藥物
作為身體的代謝器官，大部分藥物進入體內之后，都需要經過腎臟代謝，排出體外，因此大量服用藥物會增加腎臟負擔，容易造成腎臟損傷或腎衰竭。此外，很多中老年人有服用保健藥物養(yǎng)生的習慣，其實這是一種得不償失的做法。
不良的飲水習慣
飲水過少、以飲料代水等不良的飲水習慣會對腎臟健康造成極大的威脅，當飲水不足時，血液中的水分較少，無法將代謝廢物順利排除體外，長期淤積在腎臟中，易引發(fā)腎炎等腎臟問題;如果長期以飲料代水飲用，其中含有的糖、咖啡因、磷酸鹽等物質，會使骨骼中鈣元素游離出來，導致尿液中的鈣含量大大增加，容易造成腎結石的出現。
飲食偏咸
如果在日常飲食中口味偏重，喜歡在飯菜中添加大量的食鹽、調味，這會讓身體在無意中攝入大量的鈉元素，而身體中一旦鈉元素增加，水鈉的含量將驟增，這種液體很難被代謝出體外，因此會大大增加腎臟的負擔，進而誘發(fā)腎功能的衰竭。
體重超標
首先，體重超標會增加腎臟的工作負擔，腎小球長期處于高度緊張的工作狀態(tài)，長此以往腎臟功能會得到極大的損耗，資料顯示，肥胖患者出現腎病的概率是普通人的2~7倍;再者，肥胖會誘發(fā)高血壓、糖尿病等疾病，而它們又是導致腎功能衰退的重要原因。
要想擁有健康的腎臟，上述的這些不良習慣一定要避免，此外，熬夜、抽煙、酗酒、飲食油膩等因素也會危害腎臟健康，只有從日常飲食、生活習慣等多方面著手進行調理，才能有效地防止腎功能衰退的提前出現。
在生活中，很多的人都患有低血糖的癥狀。低血糖雖然不是什么大病，但是，很多朋友并沒有意識到低血糖的危害，有時低血糖的傷害往往比高血糖還要猛烈。那么，低血糖有什么癥狀呢?低血糖如何飲食呢?下面就來了解一下吧。
低血糖有什么癥狀
容易饑餓感
早期低血糖癥狀表現有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時,可給患者飲用糖水,或進食含糖較多的餅干或點心。人體內部血糖過低,容易導致個人會強烈感受到饑餓感。體內含有過量胰島素,會導致血糖過低,細胞無法獲得足夠的葡萄糖,大腦就會對此作出饑餓感的訊號。并且還會出現一系列的乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等并發(fā)癥。
臉色蒼白
人體的血糖值低于2.8mmol/L時候,人就會出現低血糖反應,像:饑餓心慌、大汗淋漓、疲乏無力、面色蒼白等。長期的人體低血糖,患者就會出現精神和意識的障礙,會找不到地方,記憶力差,甚至胡言亂語,看起來人跟發(fā)神經病一般。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時間更長,就會出現精神和意識障礙,在神經中樞功能明顯異常。出現頭痛頭暈、不安躁動、語言障礙、定向力和識別力突然喪失或精神失常,會進一步的出現抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制,甚至死亡。
大腦受損
血糖過低主要的癥狀為腦部功能受損(神經性低血糖癥)。血糖過低時,大腦無法獲得足夠的葡萄糖,因此無法發(fā)揮某些正常功能,可能導致暈眩、困倦、慌亂、言語不清,以及其他癥狀。病情如果是加重,患者會出現一組損害高級神經中樞功能的癥狀,表現為性格改變、意識障礙、神經失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴重后果。神經性低血糖常在不知不覺中緩慢發(fā)生。
引發(fā)低血糖是什么原因
由于沒有食入足夠的糖,或消化吸收功能差使得血糖降低;肝臟疾病或缺乏糖代謝的酶類時使得糖分儲存、利用不足;使血糖升高的激素減少,如生長激素、皮質醇、胰高血糖素和腎上腺素等; 降低血糖值的激素、物質過多,如胰島素等,機體消耗的糖分過多 低血糖的癥狀 低血糖初期,由于交感神經和腎上腺髓質對低血糖的反應,出現心慌、饑餓、無力、手足顫抖、煩躁、皮膚蒼白、出汗、心律增加、血壓輕度升高等,之后如果低血糖還不能及時解除,大腦受到影響出現意識朦朧、嗜睡、多汗、震顫、抽搐、精神失常等。
低血糖有哪些危害
心血管系統功能受損
表現心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
神經系統受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識朦朧,定向力識別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當皮層下受抑制,騷動不安,瞳孔散大,強直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆,嚴重者昏迷 ,甚至危及生命。可誘發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
在我們日常生活中，發(fā)燒是很常見的一種癥狀，那我們在發(fā)燒的時候吃什么食物好呢，發(fā)燒了的時候我們該怎么退燒呢，平日里我們應該如何正確測量體溫呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
發(fā)燒怎么退燒
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。
但是要注意的是,如果體溫上升到39℃以上,就千萬不能再使用熱敷退燒,應以冷敷處理,以免體溫繼續(xù)升高，適得其反了。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。
發(fā)燒期間應避免固體食物，直到狀況好轉。如果嘔吐情形不嚴重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內放入葡萄或草莓，這尤其受到發(fā)高燒的孩子歡迎。
6、適當服用止痛藥
若感到非常不舒服，可服用止痛藥。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用1次。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)高燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需先經醫(yī)師同意。
7、注意穿衣適量
如果感到很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發(fā)出來。但如果因此而打寒顫，則說明衣物太少，應該增加，直到不冷為止。同時，勿使室溫過高，醫(yī)師通常建議勿超過20℃。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，并保持柔和的光線，使病人放松心情。
發(fā)燒吃什么好
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨子中含有大量的水分和營養(yǎng)物質，在喉嚨痛、發(fā)燒時可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。
水是我們的生命之源，也是人類賴以發(fā)展和生存，必不可缺的最重要的物質資源之一，我們的生命一刻也離不開水，而水是人生命中最重要的物質之一，但是你知道嗎？喝水也要喝得對才可以哦。
喝水的五大誤區(qū)
誤區(qū)一：喝水過量、過快
喝水過快或過量，導致水分吸收過快，機體水分迅速增加，進而大大增加心臟的負擔，可能會令人感到胸悶、氣憋、呼吸困難。心臟病患者尤其要注意應少量多次飲水。
誤區(qū)二：喝過熱或過冷的水
過熱的水會燙傷口腔、食道和胃黏膜，降低胃功能。過冷的水會刺激胃黏膜，引起胃部收縮，導致胃功能紊亂。
誤區(qū)三：睡前過量喝水
因為體內水分增多，會增大腎臟的負擔，會影響腎臟功能，也會增加排尿的次數，進而影響睡眠質量。另外，還會造成早上起床后眼皮和臉部水腫。
誤區(qū)四：劇烈運動和飯后立即喝水
這會加重腸胃負擔，使胃液稀釋，降低胃液的殺菌作用，妨礙對食物的消化。喝水速度太快會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發(fā)生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶腹脹等。故運動后不可過量、過快飲水，更不可喝冷飲，否則會影響體表的散熱，引起感冒、腹痛或其他疾病。
誤區(qū)五：長期飲用反復加熱飲用水
如果家里飲用的是自來水或桶裝水，為了防止二次污染，可以考慮將水煮沸后再飲用。
但若是反復加熱已經煮沸的開水，就會導致水中營養(yǎng)成分大量流失，而且還會出現某些重金屬的沉積和亞硝酸鹽物質的產生，后者進入體內后在胃液、食物的作用下還會生成具有致癌的亞硝胺。因此長期飲用反復加熱的水對人體是有害的。
多喝水有什么好處
1、排毒
早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進身體排毒。早晨是人體血粘度最高的的時候，喝鹽水會導致我們的血壓更高，尤其是對于心臟功能不好的人來說、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
2、美容
水對于美容至關重要，好的皮膚離不開水的滋潤。但是并不意味著水喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，多喝水反而會增加腎臟的負擔。
3、解決便秘
便秘的人可以適當多喝點水，一定要大口大口地喝，吞咽動作快一些，這樣水就能盡快到達腸道，刺激腸蠕動，促進排便。在補充水分的同時，還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬，緩解便秘的效果更佳。
4、緩解煩躁心情
腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”，當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，它如同其他身體毒素一樣，可以隨著水分排出體外。因此，在心情煩躁時，不妨倒一杯溫開水，坐在座位上慢條斯理地把它喝完，心情會因此放松許多。
