沖牙器：舒服又管用
養(yǎng)生茶管用不。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供沖牙器：舒服又管用，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
刷牙是目前最普及的一種自我牙齒保健行為。不過，牙科專家指出，刷牙主要解決的是牙齒表面的清潔問題，對于塞在牙縫里的食物殘?jiān)?，還得依靠其他的牙齒保健用品來清除。中國人大多習(xí)慣于用牙簽，而西方人則在牙簽之外還使用牙線來護(hù)齒。電動沖牙器是一種比較新的口腔清潔器具，在歐洲和美國，沖牙器是不少家庭必備的衛(wèi)生用品?，F(xiàn)在，沖牙器也進(jìn)入了中國，很多人已經(jīng)逐漸喜歡上了這種既舒服又管用的牙齒保健小電器。
水流“溫柔”不傷牙 塞在牙齒縫里的食物殘?jiān)?，除了讓人不舒服和本身帶有?xì)菌外，更大的害處在于它給牙菌斑提供營養(yǎng)物質(zhì)。如不及時(shí)清除，牙菌斑很容易鈣化，變成“牙石”積聚在牙根部，壓迫和刺激牙周環(huán)境，使牙齦萎縮。因此，用沖牙器或牙簽、牙線來清理牙縫，其目的就是阻斷牙菌斑的主要營養(yǎng)來源。
對于暴露的牙間隙，沖牙器的清潔效果是相當(dāng)不錯的。沖牙器通過泵體對水加壓，可以產(chǎn)生每分鐘1200次的超細(xì)高壓脈沖水柱，設(shè)計(jì)精巧的噴嘴可以使這種高壓脈沖水柱毫無障礙地沖刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙線、牙簽不大容易夠到的牙縫和牙齦深處。在用餐后只要沖洗1~3分鐘，就可以把牙縫里的食物殘?jiān)樾紱_干凈。北京大學(xué)口腔醫(yī)院主任醫(yī)師王偉健說，沖牙器的高壓脈沖水流產(chǎn)生的沖擊是一種柔性的刺激。這樣的水流不但不會弄傷口腔或臉上的任何部位，還有按摩牙齦的作用，感覺很舒服。王偉健醫(yī)生還說，要使沖牙器充分發(fā)揮護(hù)牙作用，最好是每次吃完飯后都能拿它沖一遍牙齒，養(yǎng)成另一種“漱口”習(xí)慣。一般來說，沖牙器使用清水就行，也可以加入漱口液或者鎮(zhèn)痛消炎藥，有針對性地強(qiáng)化一些效果。
中老年人更適合用 談到?jīng)_牙器的適用人群，王偉健醫(yī)生說：“從沖牙器的工作原理和牙齒的增齡性變化來看，中老年人應(yīng)當(dāng)是比較適合用沖牙器的?！币话銇碚f，年輕人的牙齒排列比較緊密，牙縫小，清除牙間隙里的雜物用牙線效果比較好。而中老年人牙縫較大，使用沖牙器更容易清除牙縫中的食物殘?jiān)?。沖牙器與牙簽相比，最大的優(yōu)勢在于，它無論怎么用也不會傷及牙齒表面或者牙周。
與牙簽、牙線互為補(bǔ)充 雖然沖牙器有一些優(yōu)勢，但王偉健醫(yī)生還是建議，它最好和牙簽、牙線等補(bǔ)充著用，因?yàn)樗鼈兏饔懈鞯膬?yōu)勢。比如，牙縫里塞入了韭菜葉、肉絲一類的東西，塞得比較緊，沖牙器就很難沖掉。沖牙器只能算是口腔保健的一種輔助用具。在日常的牙齒保健中，祛除牙菌斑和牙石是最重要的，而為達(dá)到這一目的，還要勤刷牙，嚴(yán)重的要定期去找牙醫(yī)洗牙。
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很多人平時(shí)不注意牙齒的清潔工作，比如不會定期刷牙，或者刷牙的方式不對，這些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致牙齒間隙出現(xiàn)污垢，或者出現(xiàn)一些食物殘?jiān)?，然后口腔衛(wèi)生很容易出現(xiàn)問題，這時(shí)候就需要去洗牙了，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院去洗牙，另外有的人喜歡用洗牙器自己洗牙，下面教大家正確使用洗牙器的方法。
洗牙器怎么用？
1.潔牙器是什么？
潔牙器是一種專門針對牙縫清潔的口腔清潔工具，利用一定壓力下噴射出來的高速水柱的沖擊力來實(shí)現(xiàn)清潔牙縫。比牙線更容易操作，逐漸成為不少歐美發(fā)達(dá)國家家庭浴室必備的衛(wèi)生用品。
2.潔牙器是否真的有必要？
這首先要提到牙縫清潔有多重要。很多人牙面清潔非常到位，但齒縫間還是會長蛀牙，原因很簡單，牙縫里卡了食物，不及時(shí)清理，細(xì)菌、牙菌斑在牙縫里猖獗地生長、腐蝕牙齒、侵襲牙齦。一組贏過研究數(shù)據(jù)也顯示，牙縫齲齒率高于成年人中鄰面齲的患齲率是49%，而咬合面患齲率是24%。也就是說，成年人牙縫里長蟲牙的幾率要比牙齒的咬合面高2-3倍。
因此，在很多人無法堅(jiān)持使用牙線，但牙縫清潔又不容忽視的情況下，潔牙器作為牙線的理想替代品，達(dá)到有效清除牙縫內(nèi)菌斑和食物殘?jiān)淖饔茫浯嬖诰秃苡斜匾恕?/p>
目前市面上的潔牙器主要為有線版以及無線版兩大陣營，考慮到日常生活、旅途、出差等情況，挑選了一款無線款潔牙器介紹給大家。
使用步驟簡單，輕松潔牙
使用步驟也是比較簡單的，首選在內(nèi)置的儲水槽里加入適量清水或者漱口水，將噴頭尖端沿著牙齦線位置放置，閉上嘴唇按下按鈕即可開始清潔。而且儲水槽的容量還是蠻OK的，應(yīng)付每次的清洗沒有問題，出門無需再帶上各種瓶瓶罐罐，小小身材收納也方便。
牙石形成要一個(gè)過程，至少要半年到一年.根據(jù)口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如果使用良好的刷牙習(xí)慣與方法，有可能就沒有牙石或很久才需要洗第二次牙.（對于牙石多的人，洗牙不可避免要多少損傷牙齦，經(jīng)常洗牙反而容易損傷牙周，洗牙是一種治療手段，不是保健手段，它針對的是"牙周病"如果哪個(gè)大夫讓一星期就去洗次牙，那勸再也別去找他了，不是庸醫(yī)就是黑心昧良心賺錢的。
相信很多人都不知道牙套保持器應(yīng)該怎么去清洗才比較干凈，而且不注意牙齒保持器的衛(wèi)生，會導(dǎo)致沒有脫下牙齒保持器的時(shí)候出現(xiàn)牙齒有黃色污垢或者白色污垢的情況，這主要是因?yàn)槭澄餁堅(jiān)约翱谇痪咭鸬摹，F(xiàn)在就讓我們來了解牙套保持器應(yīng)該怎么去清洗才比較干凈吧。
要清潔牙齒保持器上的污垢，應(yīng)對產(chǎn)生白色污垢的原因有所了解，一般來講牙齒保持器上的白色污垢是由食物殘?jiān)?、口腔菌斑等引起的，再加之患者不注意牙齒保持器的衛(wèi)生，沒有在脫下保持器的時(shí)候及時(shí)清潔，長時(shí)間作用下，就會形成白色或者黃色的污垢，如果長時(shí)間佩戴有污垢的牙齒保持器，還會對患者的牙齒造成不良的影響，比如產(chǎn)生臼齒，所以，在發(fā)現(xiàn)有白色或者黃色污垢時(shí)，應(yīng)及時(shí)清潔。
在牙齒保持器的清潔上，以常規(guī)方法比如溫水清洗、牙膏清洗等，是難以清除的，要有效清洗的話，可以將牙齒保持器浸泡在含有碳酸氫鈉的漱口水溶液內(nèi)，浸泡過一段時(shí)間后，再清洗牙齒保持器，按照這種方式一般是可以有效清除牙齒保持器上的污垢的，其實(shí)，要更好的清潔牙齒保持器，最佳的方式是在日常中做好牙齒保持器的清潔，摘下牙齒保持器應(yīng)及時(shí)用牙刷清潔，并將其放置于清水中。
牙齒的健康對一個(gè)人來說十分重要，有一口好看的牙齒能為個(gè)人形象加分，所以，在日常生活中應(yīng)注意牙齒的保護(hù)，尤其是有矯正牙齒的人，通常經(jīng)過牙齒矯正之后，牙齒會比普通人脆弱，因此，在生活中更應(yīng)做好日常的清潔，盡可能養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙的習(xí)慣。
有的人拔了智齒后的幾天，牙洞很臭而且還覺得很苦，這種情況有可能是牙洞的牙神經(jīng)已壞死或是牙洞里食物殘?jiān)l(fā)出的臭味。建議去醫(yī)院進(jìn)行根管治療，也就是把壞死的牙神經(jīng)及牙洞里的腐質(zhì)給清除掉，再進(jìn)行消炎治療。此外，為預(yù)防拔牙后牙洞發(fā)臭，平時(shí)飯后一定要漱口，而且最好是用鹽水漱口。
一、牙洞為何會又臭又苦
懷疑這顆牙齒的牙洞已經(jīng)爛到了牙神經(jīng)，牙神經(jīng)有壞死而出現(xiàn)的臭味，再者牙洞內(nèi)有些食物殘?jiān)荒芗皶r(shí)清理出來，也會有臭味的。建議盡早看醫(yī)生做根管治療，即將壞死的牙神經(jīng)及牙洞內(nèi)腐質(zhì)去除干凈，然后消炎，等炎癥消退后再充填起來，這樣才可以徹底解決牙痛及有臭味的問題。
二、牙洞又臭又苦怎么辦
1、牙洞要1個(gè)月左右才會完全長好（視個(gè)人情況而定）。
2、可能是食物殘?jiān)漠愇?，所以要保持口腔清潔。食物要清理出來，避免發(fā)炎。
3、飯后要漱口（是漱口不是刷牙），殘留的食物殘?jiān)鼤谑诘臅r(shí)候掉出來，掉不出來多幾次，也可以選擇在吃飯前用一小團(tuán)棉花塞住牙洞，飯后拿掉。
4、拔除智齒后3到5天出現(xiàn)牙槽窩空虛，有明顯的臭味，而且疼痛比較嚴(yán)重，這是發(fā)生了干槽癥，需要到醫(yī)院口腔科進(jìn)行局部沖洗，將牙槽窩里的炎性壞死的組織清除干凈，然后填塞碘仿紗條，就會明顯的緩解疼痛的癥狀，疼痛嚴(yán)重時(shí)還可以進(jìn)行再次治療，直到拔牙創(chuàng)愈合為止。
三、齲壞程度
1、淺齲
亦稱釉質(zhì)齲，齲壞局限于釉質(zhì)。初期于平滑面表現(xiàn)為脫礦所致的白堊色斑塊，以后因著色而呈黃褐色，窩溝處則呈浸墨狀彌散，一般無明顯齲洞，僅探診時(shí)有粗糙感，后期可出現(xiàn)局限于釉質(zhì)的淺洞，無自覺癥狀，探診也無反應(yīng)。
2、中齲
齲壞已達(dá)牙本質(zhì)淺層，臨床檢查有明顯齲洞，可有探痛，對外界刺激（如冷、熱、甜、酸和食物嵌入等）可出現(xiàn)疼痛反應(yīng)，當(dāng)刺激源去除后疼痛立即消失，無自發(fā)性痛。
3、深齲
齲壞已達(dá)牙本質(zhì)深層，一般表現(xiàn)為大而深的齲洞，或入口小而深層有較為廣泛的破壞，對外界刺激反應(yīng)較中齲為重，但刺激源去除后，仍可立即止痛，無自發(fā)性痛。
我們知道，癌癥是健康的大敵，每種癌癥晚期都會奪走患者的生命。那么，我們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥的發(fā)生呢?中醫(yī)講究治末病，即在疾病發(fā)生前，應(yīng)積極預(yù)防，防范于未然。生活中有很多防癌的有效方法，只要我們認(rèn)真執(zhí)行這些防癌方法，持之以恒，不僅可防癌，還能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，何樂而不為呢?
1、飲用過濾自來水
這個(gè)方法可以幫你避免一些致癌物或者環(huán)境激素。很多人認(rèn)為瓶裝水更潔凈、更健康，其實(shí)不然，美國總統(tǒng)癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因?yàn)楹笳叩乃芰喜馁|(zhì)，可能使其中的有害污染物如雙酚A滲透到水中。
2、烤肉前先腌制
嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫?zé)緯r(shí)產(chǎn)生的致癌物雜環(huán)胺導(dǎo)致食管癌，因此，應(yīng)盡量少吃燒烤。如果實(shí)在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時(shí)，這樣可以減少八成的雜環(huán)胺，預(yù)防食管癌。
3、減少手機(jī)的威脅
盡量讓手機(jī)通話簡短，或者使用耳機(jī)以避免手機(jī)貼近頭部，此外，頻繁使用收音機(jī)時(shí)也應(yīng)該遠(yuǎn)離頭部。盡管手機(jī)輻射是否會增加腦癌風(fēng)險(xiǎn)尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，最好使用座機(jī)。
4、選擇干凈的食物
遠(yuǎn)離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因?yàn)樗鼈兛赡軐?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至癌癥。盡量選擇不含農(nóng)藥的蔬菜水果，因?yàn)檗r(nóng)藥中含有已知的40種致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農(nóng)藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍(lán)莓。
5、運(yùn)動遠(yuǎn)離乳癌
要想讓乳癌離自己更遠(yuǎn)，就堅(jiān)持適度運(yùn)動吧。每周快走2小時(shí)，可以讓乳癌風(fēng)險(xiǎn)降低18%。堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其產(chǎn)生的雌激素也可能導(dǎo)致乳癌發(fā)生。
米粉是還才開始慢慢接觸輔食的寶寶們最佳的一種食物，這種輔食寶寶們在攝入以后胃腸道方面也是非常容易消化的，不會對他們還沒發(fā)育完善的胃腸道造成任何的影響，但是家長們還是需要注意每次沖調(diào)米粉的時(shí)候所需要到的比例問題，如果是比例不正常的話就會導(dǎo)致米粉中的營養(yǎng)流失的。
米粉沖調(diào)比例
米粉和水的比例沒有確切的數(shù)據(jù)，完全是根據(jù)小寶寶的月份與適應(yīng)能力的。寶寶剛開始接觸米粉時(shí)，可以沖調(diào)得稀一點(diǎn)，慢慢地可以沖調(diào)得稠一些。
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結(jié)塊，小寶寶吃了會消化不良。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒有問題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。
可以把嬰兒米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，這個(gè)時(shí)候加，也就是說從一開始添加輔食就要注意輔食，要和奶在同一個(gè)時(shí)間加，而要避免在兩次奶中間加。
注意，嬰兒米粉不適合與奶粉共同食用，愛怡樂特別添加乳鐵蛋白提高寶寶的抵抗力。
剛開始添加米粉的時(shí)候，我們讓他吃得少一點(diǎn)，因?yàn)橐灿袀€(gè)別的孩子會對米粉過敏，那就非常少。 吃得少一點(diǎn)，就會避免這些問題，開始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點(diǎn)泥糊，讓他嘗一嘗。
吃的過程，在輔食添加初期，我們添加輔食主要目的不是為了補(bǔ)充營養(yǎng)，而是為了讓他學(xué)吃飯，讓他學(xué)習(xí)用他的舌、口腔不斷地?cái)D壓，用舌和口腔的運(yùn)動把食物咀嚼吞咽，這是吃飯的過程。
有些父母，在新生兒期便加用米粉類食品就更為不合適。胰淀粉酶要在嬰兒4個(gè)月左右才達(dá)到成人水平，所以4個(gè)月之內(nèi)的嬰兒不應(yīng)加米粉類食品。4個(gè)月以后適當(dāng)喂些米粉類食品，但不能只用米粉喂養(yǎng)，即使與牛奶混合喂養(yǎng)也應(yīng)以牛奶為主，米粉為輔。
在生活中很多人會為了讓自己的牙齒看起來更加的潔白干凈一點(diǎn)，會選擇洗牙或者是美牙，洗牙和美牙是屬于現(xiàn)在生活中剛剛出現(xiàn)的一種對牙齒的清潔的產(chǎn)品，但是洗牙和美牙對人體口腔的清潔的功效都是不同的，那么接下來我們就一起來看看是屬于美牙的效果會更好一點(diǎn)還是屬于洗牙的效果更好一點(diǎn)，以及在平時(shí)生活中關(guān)于洗牙和美牙的之間的關(guān)系?
洗牙和美牙的區(qū)別
1、最終效果不同
在平時(shí)生活中的洗牙和美牙之間的區(qū)別的話可以從最終的效果上來進(jìn)行區(qū)別，在生活中的洗牙的效果的話會更加的致力于牙齒的最終的清潔和治療的作用，一般都是將牙齒上粘帶的一些有害物質(zhì)和平時(shí)不能很好的清除的有害物質(zhì)清除干凈，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著使用選擇洗牙的方式來幫助清除沾附在牙齒上難清潔的牙釉質(zhì)，幫助自己牙齒恢復(fù)一開始的潔白的樣子。
美牙的話更加的致力于牙齒的美容的工作，一般對于牙齒上粘帶的一些有害物質(zhì)并不會很好的清理干凈，所以在平時(shí)生活中即使是選擇對牙齒進(jìn)行美牙的話也不可以將牙齒上粘帶的一些有害物質(zhì)清理干凈，只是會通過一些藥物的方式來幫助自己的牙齒的牙齒美白，但是美牙的話不會對人體的牙齒或者是牙齦造成什么傷害。
2、適用人群
洗牙的適用人群的話就比較廣泛一點(diǎn)，一般都是通用于任何人群的，所以在平時(shí)生活中無論是什么人都是可以選擇進(jìn)行洗牙來幫助自己牙齒的清潔。
美牙的話一般就會更加的偏向于一些對自己的面部比較關(guān)注的人群，會選擇牙齒美容的方式來幫助改善自己牙齒方面調(diào)整，因?yàn)槊姥篮拖囱啦煌氖敲姥栏又铝τ谘例X的美容，洗牙更加的致力于牙齒的呵護(hù)，但是美牙不會對人體的牙齒或者是口腔造成什么不利的傷害，所以在平時(shí)生活中的話可以根據(jù)個(gè)人的選擇來判斷自己合適哪一種。
在生活中美牙和洗牙其實(shí)都是可以很好的改善自己的牙齒方面的問題的，只不過所得到的效果不同而已，其實(shí)究竟是美牙好一點(diǎn)還是屬于洗牙好一點(diǎn)關(guān)鍵還是要看自己是適合哪一種，可以根據(jù)個(gè)人的情況來選擇一個(gè)合適自己的。
牙齒發(fā)黃和發(fā)黑是很多人都存在著的一種健康問題，這種現(xiàn)象也會給人的形象帶來極大的影響，因此在出現(xiàn)這一類問題的時(shí)候，一定要通過一定的方法來美白牙齒，使自己的牙齒看起來更加健康，也更加漂亮。下面，就為大家介紹一下牙齒變白的方法、牙齒發(fā)黃的危害以及預(yù)防方法。
一、天生黃牙能變白嗎
如果牙齒天生很黃或者有點(diǎn)缺損，那有可能是形成了四環(huán)素牙或者氟斑牙。這類牙齒通過簡單的洗牙漂白無法達(dá)到變白的效果，所以如果對美觀要求很高，一定要變白，那除了進(jìn)行一些漂白處理，可能還需要進(jìn)行一些有創(chuàng)治療，比如做貼面、全冠這一類的修復(fù)性治療。
二、牙齒黃的健康隱患
1.黃牙影響人的外在形象。黃牙患者一笑就會露出一口黃牙，這會對一個(gè)人在外在形象造成極大的影響。久而久之，就使其產(chǎn)生自卑心理。
2.黃牙的危害之影響心理健康。正如我們希望得到周圍的人喜歡、尊重和有修養(yǎng)一樣，注視一個(gè)人的身體外觀是人普遍的特性。如果對牙齒不滿意，個(gè)別患者可能通過對社會消極反應(yīng)，或通過損害自己的自尊心來安慰自己。
三、如何預(yù)防牙齒黃
1、多喝礦泉水，它是氟天然來源。天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。
2、奶制品讓牙齒更堅(jiān)固。它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。
3、利用巧克力和無糖口香糖的好處。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑。
藕粉的營養(yǎng)價(jià)值很高，這是淀粉吃多容易發(fā)胖，但是在喝的時(shí)候只要不放糖是沒有問題的，想要沖出一碗稀稠適度消化可口的藕粉，首先需要充足的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槿绻麤]有經(jīng)驗(yàn)的話，做出來的藕粉口感是沒有那么好的，在做藕粉的時(shí)候需要準(zhǔn)備好這些，在沖藕粉的時(shí)候用的水溫度也是有要求的。
藕粉
第一步，準(zhǔn)備好材料：一小包藕粉、一個(gè)碗、一個(gè)攪拌的勺子、涼開水（冬季最好是偏涼的溫開水）、滾燙的開水。
第二步，用剪刀將藕粉小袋慢慢的剪開一個(gè)小角，輕輕地將藕粉倒在碗里，動作一定要輕，因?yàn)榕悍酆芗?xì)、很輕，動作大一點(diǎn)就會將藕粉撲到碗外邊，有時(shí)甚至撲到衣服和臉上。
第三步，加一到兩勺涼開水，充分拌勻，涼開水不能多，一般說來一勺就夠了。要點(diǎn)：一定要攪勻，確保每一顆小藕粉都沾到水了，但是又不能太濕淋淋的。
第四步，加入滾燙的開水（記住，一定要滾燙的）一邊加一邊攪拌，藕粉的顏色會隨著開水的加入而迅速改變，最后變成淡赫色透明的膠狀，像瑪瑙凍凍，溫暖香滑。這一步要注意安全，尤其是身邊有小孩子時(shí)更要注意，防止?fàn)C傷。
如果喜歡吃甜食的，可以在加涼開水之前適當(dāng)加點(diǎn)糖，但是現(xiàn)在市場上賣的藕粉一般都添加好了適量的白砂糖或者木糖醇等甜味劑，甚至還添加好了紅棗、桂圓等各種口味。特別需要提醒的是：兩道水的順序不能顛倒，第一次是涼開水，第二次是滾燙的沸水。
藕粉不能和什么一起吃
藕粉不能和白蘿卜一起吃，生食寒性較大。
蓮藕粉主要成分是蓮藕，顧與蓮藕相克必與蓮藕粉相克。
大豆與蓮藕食物相克，大豆中含有豐富的鐵質(zhì)，不能與含纖維素多的蓮藕同食，因?yàn)槔w維素會影響人體對鐵的吸收。
豬肝與蓮藕食物相克，蓮藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，降低人體對這些元素的吸收。
藕粉作用與功效
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。
3、益血生?。荷徟旱臓I養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
右腎不舒服這是許多人都會出現(xiàn)有的一種情況，引起原因是很多的，比如有可能是因?yàn)槟I結(jié)石從而引起的、有可能是因?yàn)槟I囊腫這種病癥而引起的、也有可能是因?yàn)槟I炎而引起的并且也有可能是一些不良的生活習(xí)慣而引起的。面對這種情況需要人們能夠格外注重，下面就來詳細(xì)介紹一下右腎不舒服是怎么回事。
原因:
一、感染
腎感染可以說是比較嚴(yán)重的病癥，感染性病菌進(jìn)入人體后，或者自身存在的病灶通過血液，循環(huán)至腎部引起發(fā)炎和浮腫就是腎感染。大部分是因?yàn)榘螂字械牟【M(jìn)入腎臟引起。
因此我們再排尿的時(shí)候要一口氣將所有的尿排出，排干凈，不然余尿容易產(chǎn)生病菌造成感染。
平常要多飲水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。發(fā)現(xiàn)不適要引起重視，及時(shí)就醫(yī)。
二、腎結(jié)石
腎結(jié)石誘發(fā)的因素有很多種，種族、遺傳、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣都有關(guān)系。表現(xiàn)為腰腹部絞痛，惡心，嘔吐，煩躁不安，腹脹，血尿，畏寒發(fā)熱，疼痛難忍等。
腎結(jié)石分類很多，結(jié)石部位也不一樣，癥狀的程度也各不相同，一旦懷疑，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，一般都能治愈不復(fù)發(fā)。
三、腎囊腫
醫(yī)學(xué)上一般分為單純腎囊腫和遺傳腎囊腫，一般都是單純腎囊腫，而且多發(fā)于高齡男性。
腎囊腫一般沒有癥狀，只有當(dāng)囊腫壓迫引起血管閉塞或尿路梗阻時(shí)可出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)，可能對腎功能產(chǎn)生一些影響。
如果影響不大，則定期檢查就可以了，如果太大了而且引發(fā)疼痛或者是無法排尿，那就要去做治療或者手術(shù)。
四、勞累
所謂五勞七傷，腎臟需要休息。過度勞累使腎臟不堪重負(fù)，應(yīng)當(dāng)注意休息，可以適當(dāng)喝點(diǎn)藥酒，最好請?？浦嗅t(yī)看一下，再根據(jù)醫(yī)生診斷結(jié)果，選擇泡什么樣的藥酒。不能再網(wǎng)上隨便查一個(gè)，拿著就泡一缸喝，可能會起反作用。
不要腎陽虛，搞個(gè)補(bǔ)腎陰虛的方子，最后南轅北轍，于事無益。
五、腎炎
它分為急性、慢性、附屬器官炎癥，表現(xiàn)為乏力，腰部疼痛，水腫，高血壓，腎功能異常，尿量減少，充血性心力衰竭等。這是比較復(fù)雜的問題，最好上好一點(diǎn)的醫(yī)院檢查治療。腎炎嚴(yán)重者可能要換腎，所以不得不重視。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根據(jù)不同癥狀及程度，治療方式有去除誘因的一般治療、針對病因和發(fā)病機(jī)制的治療方式，合并癥及并發(fā)癥的治療方式和腎臟替代治療方式。
六、不當(dāng)?shù)淖飨⒒蛘呖v欲過度
部分人不適合午休，尤其是伏案午睡，午休過后會感到腎臟隱隱刺痛。或者經(jīng)常熬夜，休息時(shí)間嚴(yán)重不足，加重腎臟負(fù)荷。
還有部分人，不愛惜身體，縱欲過度亦有可能造成這種現(xiàn)象。
為了終身幸福，我們要勞逸結(jié)合，合理房事，適當(dāng)運(yùn)動，補(bǔ)充膳食營養(yǎng)，減少毒素的攝入。
腋窩部分是胳膊最深處，如果發(fā)現(xiàn)腋窩不舒服就代表身體出現(xiàn)了異常情況，因?yàn)檫@個(gè)部分分布著很多神經(jīng)系統(tǒng)和淋巴器官，而且這個(gè)部分還連著乳房，對于女性朋友來說，大部分原因是由于線細(xì)胞堵塞造成毒素堆積的太多，可以吃一些疏通經(jīng)絡(luò)的藥品來治療，但是一定要注意適量的體育運(yùn)動。
腋窩(拼音yè wō )，俗稱“胳肢窩”，其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，被醫(yī)家稱為“人體三大保健特區(qū)”(其余兩處指背間和臍部)。
從解剖角度看，腋窩內(nèi)有豐富的脂肪組織，并有支配上肢的重要神經(jīng)和血管通過。窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時(shí)。腋窩的淋巴結(jié)常會腫大起來，因此。平時(shí)檢查一下腋窩淋巴結(jié)的狀況。實(shí)有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義。
研究者認(rèn)為，經(jīng)常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調(diào)和氣血、強(qiáng)身抗老的作用。具體說來。一可促進(jìn)全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機(jī)體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強(qiáng)諸多器官的功能。提高機(jī)體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應(yīng)更加靈敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。
腋窩頂端動脈搏動處有一穴位，日“極泉”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。
現(xiàn)代人的生活品質(zhì)越來越高，對自己的生活上的一些要求也是越來越高。而隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，相應(yīng)的提高人們生活品質(zhì)的物件也逐漸被發(fā)明。而加濕器就是其中一種發(fā)明，它的主要作用是在相對比較干燥的環(huán)境里對空氣進(jìn)行加濕的作用，特別是在空調(diào)房里，但是很多人都會擔(dān)心加濕器真的管用嗎？
加濕器的作用
進(jìn)入現(xiàn)代工程設(shè)計(jì)，良好的環(huán)境帶給人體和產(chǎn)品的益處，廠房，生產(chǎn)車間，庫房，辦公室和家庭中環(huán)境的控制越來越受到人們的重視。比如：冬天室內(nèi)干燥，空氣濕度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)濕度(40%RH-60%RH)，干燥的環(huán)境會導(dǎo)致水分流失，加速生命的衰老。加濕器能創(chuàng)造理想的室內(nèi)濕度，呵護(hù)家人的健康。三種基本的環(huán)境控制方法：1.空氣的質(zhì)量，2.溫度，3.相對濕度。相對濕度最容易被忽視，適當(dāng)?shù)南鄬穸瓤刂茖?yīng)工廠的節(jié)能和工作效率也是重要因素之一。
一般情況下，溫度最能夠直接影響人們對生活環(huán)境的感受。同樣，濕度也會對人們生活、健康造成影響。隨著人們生活水平提高，空調(diào)廣泛使用，導(dǎo)致皮膚緊繃、口舌干燥、咳嗽感冒等空調(diào)病的滋生?？茖W(xué)證明，空氣濕度與人體健康以及日常生活有著密切的聯(lián)系。醫(yī)學(xué)研究表明，居室溫度達(dá)到45~65%RH，溫度在20~25度時(shí)，人的身體、思維皆處以最佳狀態(tài)，無論工作、休息都可收到理想的效果。
其實(shí)加濕器也有很多妙用的，比如在加濕器里加幾滴醋，能起到殺菌作用的。晚上在加濕器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠質(zhì)量。居室里適當(dāng)加濕有效保持木質(zhì)家具不變形，剛刷墻面不開裂等。其實(shí)好處多多的，就在于怎樣利用了。
加濕器怎么用
1、使用加濕器時(shí)并不是加濕量越大越好，其實(shí)不能過低又不能過高，應(yīng)保持在40~60%RH之間，加濕器的加濕量控制在每小時(shí)300~350毫升之間為宜。
2、各種加濕器對水質(zhì)有不同的要求，如純凈型加濕器要用純凈水，超聲波加濕器最好用純凈水或蒸餾水，電加熱型加濕器用普通水即可。
3、加濕器水箱中的水隨時(shí)有可能用完而空轉(zhuǎn)干燒損壞機(jī)器，所以盡量使用具備缺水自動保護(hù)功能的產(chǎn)品，同時(shí)還要在平時(shí)留意觀察水箱的存水量，及時(shí)給予補(bǔ)充。
4、水箱、換能片等易結(jié)水垢的部件要一周清洗一次，清洗時(shí)可用軟布、軟毛刷加清水清洗，不得用洗滌劑、煤油、酒精等清洗機(jī)身和部件，不得用硬物刮除水垢，以免損壞機(jī)件。
5、加濕器最好擺放在距地面0.5~1.5m高的平面上，要遠(yuǎn)離熱源和腐蝕物。使用中嚴(yán)禁撫摸噴嘴，以防燙傷，遇到故障應(yīng)立即停機(jī)檢修。
在使用時(shí)也要注意：
1.初次使用應(yīng)在室溫條件[3]下放置半小時(shí)后再開機(jī)使用。
2.使用環(huán)境溫度10-40度。
3.使用溫度低于40度的清潔水。
4.機(jī)器工作時(shí)遠(yuǎn)離其它家電產(chǎn)品。
5.不要在水中加入非專業(yè)生產(chǎn)線或監(jiān)制的添加劑。
6.不要將加濕器放置于空洞的物體上，以免產(chǎn)生共頻共振噪音
7.請勿在無水狀態(tài)下開機(jī)。超聲波加濕器是利用換能器將電能轉(zhuǎn)為機(jī)械能，通過震蕩電路產(chǎn)生170萬次/秒的高頻震蕩將水直接震蕩成≤5微米的超微粒子，再通過風(fēng)動裝置將水分子擴(kuò)散到周圍空氣中。換能器在工作時(shí)其表面很容易產(chǎn)生水垢，如果不定期保養(yǎng)清洗，將導(dǎo)致?lián)Q能器工作時(shí)負(fù)載加重，指示機(jī)器不能正常工作。建議使用蒸餾水、純凈水，這樣可有效延長機(jī)器的使用壽命。
【來源】民間方
【原料】鮮鹿沖1只，干貝30克，大海米30克，水發(fā)香菇30克，嫩母雞500克，鮮蘑90克，清湯1750克，料酒15克，胡椒粉，濕玉米淀粉，雞油，香菜末，蔥姜，食鹽，味精帶皮豬肉，各適量。
【制作】
1.取鮮鹿沖，用刀將其順長破開，將尿道層用刀片掉，再用開水將外皮燙掉，然后再去掉一層皮，上鍋用開水煮1小時(shí)左右，用涼水洗凈，放入鍋內(nèi)，加上清湯、干貝、大海米、水發(fā)香菇、嫩母雞肉、帶皮豬肉、蔥、生姜等置火上燉。然后將鹿沖撈出(其它配料不要)，上菜墩改刀，切成象眼片。
2.炒勺置灶上，注入清湯，加入鮮蘑(大的劈開)，再按配方加入料酒、胡椒粉、濕玉米淀粉及食鹽、味精適量。把鹿沖片下入同燉，熟后倒入大海碗內(nèi)，淋上雞油，撒上香菜末即成。
【用法】佐餐食。
【功效】滋陰補(bǔ)腎。適用于腎陰不足的頭昏目眩、耳鳴耳聾、性功能減退等癥。
如今，咖啡已經(jīng)成了一種很多人都能接受并且喜歡喝的飲品，甚至有不少工作繁忙的人，都會選擇喝咖啡來達(dá)到提神的效果。手沖咖啡是咖啡的一種，也是一種需要自己動手制作的咖啡。當(dāng)然，制作手沖咖啡，是需要按著一定的步驟來的。下面，就為大家介紹一下首沖咖啡的制作步驟！
1、溫杯
大家都知道咖啡遇冷其成分中的單寧酸會起作用，讓咖啡變的很酸，所以在開始沖泡咖啡之前我們應(yīng)該先在咖啡杯中倒入熱水溫杯。
2、磨豆
手沖咖啡的的粗細(xì)也應(yīng)根據(jù)咖啡豆的特性作適當(dāng)調(diào)整，深度烘焙的咖啡豆的粉末粗細(xì)應(yīng)該比中深度烘焙的豆豆稍粗些。具體說來，碳燒咖啡這種深度烘焙的咖啡豆為4，而藍(lán)山這種中深度烘焙的豆類就應(yīng)該為3。5。如果豆粉太粗，沖跑出來的咖啡不夠濃醇，如果太細(xì)，咖啡就會很苦澀。另外還有一個(gè)咖啡豆的量的問題，一杯咖啡的豆量在12-14g，而2杯的量應(yīng)該用公式計(jì)算一杯分量-2)X2，三杯或三杯以上的量就簡單了，3倍30g，4杯40g，依次類推。
3、組合器具
手沖咖啡主要由三部分組成，濾紙，濾杯和濾壺，如果講究一些的話，濾壺下面應(yīng)該有保溫爐，避免沖泡時(shí)候咖啡變冷。濾紙，濾杯和濾壺三者的大小規(guī)格應(yīng)該相搭配。如：二人份的濾紙就應(yīng)該搭配二人份的濾杯。
4、轉(zhuǎn)移豆粉
將磨好的豆粉倒入組合好的濾紙中，然后輕拍濾杯，將豆粉拍實(shí)，表面平整。以便在后面的步驟中都粉能均勻受水。
5、溫壺
將少量的熱水倒入底壺中，搖晃幾圈，然后倒出。再將拍實(shí)的豆粉放到底壺上。
6、悶蒸
悶蒸的目的是為了悶出咖啡的香味，為第二次沖泡做好準(zhǔn)備。悶蒸的水溫應(yīng)該為93度，從豆粉中央注水，繞圓2-3圈，使全部全部豆粉都能均勻吸水，水滴下滴3-5滴為最好。豆粉吸水以后會膨脹，由之前的平整變?yōu)橥贤蛊鸬膱A弧型。這時(shí)可以聞到咖啡粉散發(fā)出的淡淡香醇味道。這個(gè)步驟是決定一杯咖啡沖泡是否成功的決定性因素之一，尤其重要。
7、沖泡
結(jié)束悶蒸以后，將沖壺放在濕潤的口布上降溫，25-30秒以后，水溫降到89-91度，就可以進(jìn)行沖泡了。一般來說，中度烘焙的咖啡豆(我們稱之為惰性豆類)沖泡水溫為91度，這樣的水溫更能將咖啡豆的香味萃取出來；而深度烘焙的咖啡豆(活潑豆類)，沖泡溫度為89度，這個(gè)水溫已經(jīng)足夠萃取出咖啡豆的香味和苦味，如果水溫過低顯得有些淡，水溫過高就有些煮過了，異常苦。沖泡的水流可以比悶蒸的水流稍粗一些，但也必須穩(wěn)定?？Х攘康亩嗌倏梢杂扇?shù)的多少和水流的快慢來控制，不管是沖泡一杯還是三杯咖啡，水流只需從中心開始往外繞圈注水，然后再從外圈繞回中心，到圓心收水，沖泡就結(jié)束了。沖泡過程中千萬注意水流不要沖到了濾紙，否則咖啡會很澀。沖泡的咖啡量一般應(yīng)該比下壺的標(biāo)線多0。5，否則沖出來的咖啡量會不夠。
8、裝杯
裝杯前應(yīng)該先將壺里的咖啡輕輕搖晃，令其濃淡充分混合，使得每杯的咖啡味道都均勻。然后將溫杯的水倒掉，將咖啡倒入杯中擺好盤就可以出餐了。
雖然很多的寶媽都知道母乳是小寶寶最好的食物，但是由于很多的因素影響往往有一些寶媽不能給小寶寶木屋喂養(yǎng)，就只能給小寶寶喝奶粉。對于小寶寶來說奶粉是可以代替母乳的食物，但是也不如母乳那么方便，比如在沖奶粉的時(shí)候就有很多事情是需要注意的，只有正確的沖奶粉才會對小寶寶的健康有幫助。
奶粉沖調(diào)方法
一、首先先加水并調(diào)整好水溫：40—60℃。過熱可以放涼開水，過涼可以兌熱水。沖調(diào)奶粉不能用滾開的水，這樣會破壞奶粉中的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、將定量的溫開水倒入奶瓶內(nèi)，再按照寶寶需要的量和奶瓶上的刻度調(diào)整水量。
三、然后再加入適當(dāng)比例的奶粉。過濃過稀都不符合寶寶的需要，后加奶粉比較好控制奶粉的量，沖出的奶粉濃度準(zhǔn)確。
沖牛奶的注意事項(xiàng)
先加奶粉后加水
危害：先加奶粉后加水，實(shí)際水量會少于奶粉沖調(diào)指示水量，不能保證沖調(diào)濃度的精準(zhǔn)，而且，奶粉比較容易結(jié)團(tuán)，不利于消化。
糾正：正確的沖調(diào)次序應(yīng)該是，根據(jù)奶粉罐上標(biāo)注沖調(diào)比例，先往奶瓶中加入溫水，然后取適量的奶粉加入奶瓶中。
純凈水or礦泉水沖奶
危害：純凈水與蒸餾水一樣，不含雜質(zhì)或細(xì)菌的水，也不含各種無機(jī)鹽，缺少了普通自來水中含有的礦物質(zhì);而礦泉水則與純凈水相反，當(dāng)中含有的礦物質(zhì)含量多且復(fù)雜。若長期使用這兩者沖調(diào)奶粉，可能會影響寶寶的健康。
糾正：使用經(jīng)過凈化、煮沸、冷卻到適宜溫度的白開水最為合適。
不注意水溫
危害：會讓奶液產(chǎn)生大量的氣泡，而寶寶喝了含有大量氣泡的奶液，容易脹氣打嗝吐奶。
糾正：市面上的主流奶粉產(chǎn)品都是經(jīng)過相關(guān)質(zhì)檢部門的檢驗(yàn)，不含致病菌，所以為了保證營養(yǎng)，大多數(shù)奶粉所建議的沖調(diào)溫度多數(shù)都在70℃以下。具體不同牌子的奶粉，建議的水溫不一樣，所以新購買一種奶粉飲用時(shí)，最好看看說明。
用勺子攪拌或使勁上下?lián)u晃
危害：嬰幼兒奶粉中有不少熱穩(wěn)定性較差的營養(yǎng)成分，如果使用較高溫度的開水沖調(diào)奶粉，容易流失營養(yǎng);冷水沖調(diào)奶粉能充分溶解，寶寶腸道很受傷。
糾正：按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水平方向來回滾搓，請記得溫柔一點(diǎn)喲!
