美腿半拖鞋：傷你于無形
養(yǎng)生小常識于護膚。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“美腿半拖鞋：傷你于無形”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
專家簡介:劉雪峰哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師、教授。
擅長治療:關節(jié)鏡,脊椎間盤鏡和人工關節(jié)置換。
近來，一種沒有后跟，腳掌部位被做得特別厚的拖鞋迅速創(chuàng)造了銷售神話，這款稱為“半拖”的拖鞋因可以“讓穿著者時刻繃緊腿部肌肉，無形中起到了對雙腿的鍛煉作用”而被人們視為減肥新寵。半拖真的有那么神奇嗎?它沒有后跟的設計真的對腿沒有任何傷害嗎?
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院骨科專家劉雪峰教授認為，這種拖鞋既不能對雙足給予充分保護，又沒有科學合理的健身功能，因此不推薦女孩們使用。
劉雪峰教授說，人體落腳對地面的著力點可以用三個支撐點來表示，即第一跖骨根部和第五跖骨根部以及后腳跟，也正是這三個點的支撐維持了正常情況下人體的協調、穩(wěn)定和美。而這種只穿一半的半拖，首先就破壞了這種平衡，破壞了肢體的穩(wěn)定。
其次，半拖使足跟懸垂，一部分暴露在外，這就喪失了鞋子對足的保護作用，特別容易讓裸露的腳部受到意外的傷害。長期穿半拖會讓雙腿過多的肌肉繃緊，會導致肌肉過度疲勞，而代償又導致肌肉纖維量的增多。反復刺激反復增多，過多肌肉纖維素形成更多肌肉，就會使原本纖細的小腿顯得更加肥壯，與女孩們最初選擇半拖的初衷南轅北轍。
劉雪峰認為，從中醫(yī)角度同樣不支持穿這種半拖，因為足底分布好多重要穴位，正是穿鞋行走對這些穴位的摩擦起到了對足部的按摩維護作用，而半拖則使足后半部的穴位遭受冷遇。
除此之外，腳后跟暴露在空氣中而會使腳跟更易受涼，也使身體更易得病。由于腳跟著地，身體的大部分著力點就會聚集在腳跟上，這更容易造成腳跟的老化和磨損，從而引起腳跟的刺痛情況發(fā)生。
劉雪峰教授認為，瘦腿也要以健康的瘦為前提，推薦女孩們選擇那些腳掌部有按摩珠設計的拖鞋，并輔以健康科學的健身方法，從而達到健康減肥的目的。
擴展閱讀
食物中毒是十分可怕的，而且?guī)缀跏请S時都會發(fā)生的事件，變質的食物是很容易發(fā)生食物中毒的。很多時候就算是好東西也會有這樣的事情發(fā)生，下面我們就列舉幾種殺人于無形蔬菜，在食用的時候你可要注意哦！
什么食物有毒
一、鮮木耳
鮮木耳中含有一種光感物質，人食用后，會隨血液循環(huán)分布到人體表皮細胞中，受太陽照射后，會引發(fā)日光性皮炎。這種有毒光感物質還易被咽喉粘膜吸收，導致咽喉水腫，易造成食物中毒。
二、鮮黃花菜
又名金針菜。鮮黃花菜中含有毒物質秋水仙堿。這種物質進入人體后，會使人嗓子發(fā)干、口渴，胃有燒灼感、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。
專家指制作方法要正確：黃花菜未經加工的鮮品含有秋水仙堿，成年人如果一次食入0.1~0.2毫克的秋水仙堿（相當于鮮黃花菜l~2兩），即可引起中毒。如果一次食入20毫克的秋水仙堿可致人死亡。為預防鮮黃花菜中毒，每次不要多吃，而且吃時應先將鮮黃花菜用開水焯過，再用清水浸泡兩小時以上，撈出后用水洗凈再吃。
三、青西紅柿
未成熟的西紅柿含生物堿，人食用后可導致中毒。
據其介紹，青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中毒現象。特別是當青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
四、發(fā)芽土豆
發(fā)芽的土豆會產生大量的龍葵素，人食用后會中毒。使用發(fā)芽土豆時，應先將芽和芽根及土豆表皮變綠的部分挖去，放于清水中浸泡2小時以上。
五、鮮蠶豆
有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆后會引起過敏性溶血綜合征。癥狀為全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發(fā)熱等，若不及時搶救，會因極度貧血而死亡。
六、未炒熟的四季豆
未炒熟的四季豆中含有皂甙，人食用后會中毒。炒熟的四季豆無毒。
專家建議，食用四季豆一定要把全部豆煮熟燜透。食用新鮮貓兒豆前，則要先連角皮煮熟，剝去有毛的表皮，再將角皮內角質化的一層內皮除去，連籽一齊放在冷水內浸泡3晝夜，每日換水兩次；干貓兒豆更需浸泡5至8晝夜。這樣處理后才能煮熟食用。
七、姜
腐爛的生姜會產生一種叫黃樟素的致癌物質，可誘發(fā)肝癌、食道癌。
八、腐爛蔬菜
在強菌作用下，腐爛蔬菜中的硝酸鹽還原成亞硝酸鹽。這種物質進入人體后，可使血液失去攜帶氧氣的功能，造成人體缺氧，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快、抽筋等癥狀。
九、鮮扁豆
鮮扁豆中含有皂甙和生物堿，有毒，但遇熱后會溶解。食用前應用沸水焯透或過油，或干煸至變色后食用。
專家指點，扁豆的加工方法是要以破壞這種有毒物質為原則，比如把扁豆均勻加熱至100度，再小火煮10分鐘，也可在93度加熱30到75分鐘，或121度加熱5到10分鐘，均可有效破壞其中的有毒物質。
專家同時提醒，因為扁豆所含的毒性物質能被持續(xù)高溫破壞，所以炒菜時不要貪圖脆嫩，應充分加熱，使扁豆顏色全變，里外熟透，吃著沒有豆腥味，這樣就能避免中毒。特別是集體用餐單位如建筑工地食堂、機關學校集體食堂、接待會議或宴會的飯店招待所，這些場所是扁豆中毒的高發(fā)區(qū)，必須掌握完全熟透的原則。
十、變質白木耳
腐爛變質的白木耳會產生大量的酵米面黃桿菌，食用后胃部會感到不適，嚴重者可出現中毒性休克。
食物中毒癥狀
雖然食物中毒的原因不同，癥狀各異，但一般都具有如下流行病學和臨床特征：
①潛伏期短，一般由幾分鐘到幾小時，食入有毒食物后于短時間內幾乎同時出現一批病人，來勢兇猛，很快形成高峰，呈爆發(fā)流行；
②病人臨床表現相似，且多以急性胃腸道癥狀為主；
③發(fā)病與食入某種食物有關。病人在近期同一段時間內都食用過同一種有毒食物,發(fā)病范圍與食物分布呈一致性，不食者不發(fā)病，停止食用該種食物后很快不再有新病例；
④一般人與人之間不傳染。發(fā)病曲線呈驟升驟降的趨勢，沒有傳染病流行時發(fā)病曲線的余波；
⑤有明顯的季節(jié)性。夏秋季多發(fā)生細菌性和有毒動植物食物中毒；冬春季多發(fā)生肉毒中毒和亞硝酸鹽中毒等。
食物中毒怎么辦
出現食物中毒癥狀時首先應立即停止食用中毒食物，馬上向急救中心120呼救，送中毒者去醫(yī)院進行洗胃、導瀉、灌腸。有一些本來就有基礎病的老人，如冠心病、高血壓等要特別注意護理，血液黏稠物增多可能會導致病情加重。
特別要注意保存導致中毒的食物，提供給醫(yī)院檢疫，如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，確定中毒物質對治療來說是非常重要的。越早去醫(yī)院越有利于搶救，如果超過兩個小時，毒物被吸收到血液里就比較危險了。重癥中毒者要禁食半天左右，可靜脈輸液，待病情好轉后，再進些米湯、稀粥、面條等易消化食物。
扁豆中毒怎么辦
扁豆中含有皂素等有害物，如果吃了加熱不透的扁豆半小時到幾小時之內就可發(fā)生中毒，表現為惡心嘔吐，血細胞增高。食用急火炒或涼拌的扁豆發(fā)生中毒者多。中毒輕者經過休息可自行恢復，用甘草、綠豆適量煎湯當茶飲，有一定的解毒作用。
蘑菇中毒怎么辦
一旦誤食中毒，要立即催吐、洗胃、導瀉。對中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1:2000至5000高錳酸鉀溶液或濃茶水、0.5%活性炭混懸液等反復洗胃。讓中毒者大量飲用溫開水或稀鹽水，以減少毒素的吸收。
細菌性中毒怎么辦
食物在制作、儲運、出售過程中處理不當會被細菌污染。吃用這樣的食物會導致細菌性食物中毒，中毒催吐后如胃內容物已嘔完仍惡心嘔吐不止，可用生姜汁1匙加糖沖服，以止嘔吐。生大蒜4至5瓣，每天生吃2至3次。幾天內盡量少吃油膩食物。
亞硝酸鹽中毒怎么辦
誤食亞硝酸鹽的人通常會出現胸悶憋氣，紫紺的現象。一旦發(fā)生亞硝酸鹽中毒應立即搶救，迅速灌腸、洗胃、導瀉，讓中毒者大量飲水。切記患者一定要臥床休息，注意保暖。應將患者置于空氣新鮮、通風良好的壞境中.
服安眠藥過量怎么辦
服用過量安眠藥會引起急性中毒，輕者有頭痛、嗜睡、眩暈、惡心、嘔吐等表現；重者會出現昏睡不醒、體溫下降、脈搏弱等癥狀。服藥早期，可先喝幾口淡鹽水，然后用催吐；若服藥已超過6小時，應口服導瀉藥，促使藥物排出；有條件的可給予吸氧，還可刺激其人中、涌泉、合谷、百合等穴。
殺人于無形的蔬菜你平時吃了多少？大家對于這些食物還是要給予高度的重視才行。尤其是炎炎夏日，食物易腐敗變質，食物中毒的可能性就更大了。如果真的出現食物中毒的癥狀也要及時去醫(yī)院治療，避免危險發(fā)生！
現在電視的種類可謂是品種繁多，人們幾乎走到哪里都能接受到電視信息，家用電視、公交電視，地鐵電視，樓宇電視，出租車電視......電視圍繞在我們周圍，也與無形中傷害著我們的健康。
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，特別是老年人無事可做，又不愛活動，更愛坐在電視機前消磨時間。結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，醫(yī)學界稱為“電視病”。
現在電視的種類可謂是品種繁多，人們幾乎走到哪里都能接受到電視信息，家用電視、公交電視，地鐵電視，樓宇電視，出租車電視......電視圍繞在我們周圍，也與無形中傷害著我們的健康。
看電視過久有人曾做過實驗，一個連續(xù)看4至5小時電視，視力會暫時減退30%，過一段時間后才能恢復。如果連續(xù)長時間看電視，視力得不到恢復，便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質，視力衰退更快。
酒后看電視因酒本來就能損傷眼睛，使眼睛充血，視神經萎縮，嚴重的可導致失明。酒后看電視等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，酒后不宜看電視，一般人看電視也不宜時間太長。
人們每天都離不開電視與電腦，而電視電腦都需要眼睛高度集中，時間一長，不少人就出現了不同程度的眼疲勞癥狀，尤其是整天與電腦打交道的白領人群中，90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。
關燈看電視有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
看電視頻繁換臺人們都知道，長時間看電視會使眼睛疲勞，影響視力。但是，據研究人員一項最新的調查顯示，與長時間看電視相比，頻繁換臺對眼睛的傷害更大。
看電視換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，因為多數電視在換臺的一瞬間，會出現黑屏和突然變亮的情況，此時光線驟變，會對眼睛造成一定的刺激，換臺過于頻繁，更容易導致眼睛疲勞。
研究人員指出，看電視換臺之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺后多眨幾下眼，因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉，避免眼睛疲勞。另外，看電視超過半個小時，最好望望遠處，讓眼睛休息一下。
旅游車上看電視現在很多旅游車上都有電視，便于游客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間，電視一般都安裝在車內前方，汽車在行駛過程中會播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說，這是優(yōu)質服務的表現。然而，當人們長達數小時看電視，很多人就會出現雙眼發(fā)脹、干澀，甚至還會出現頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。
由于汽車行駛震動和車身空間有限等，車內只能裝14英寸的電視?？墒锹糜诬嚧蠖嘬嚿黹L，在車上看電視的距離和角度等都不理想。比較科學的說法認為，在看電視時，人與電視的距離應是屏幕對角線的4-6倍，在屏幕兩側看的角度不應小于45度。
但在旅游車里，前面當中位置的乘客離電視機大多只有0.5米，前面兩旁座位的乘客觀看角度根本不足30度，坐在后排的乘客則因距離過遠，基本看不清圖像。
在距離和角度不當的條件下看電視，容易傷害眼睛。并且由于汽車在行駛時不停地震動，電視圖像模糊不清，時間一長，就會出現眼睛脹痛，視力模糊，甚至頭痛、胸悶、惡心等不適，因此在旅游車上應少看電視。
公交車上看電視現在，很多城市的公交車上都裝有移動電視設備，在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節(jié)目成了不少乘客惟一的消遣。但是，大多數人在乘車時，會長時間盯著電視屏幕看，其實這樣做是不科學的。
人眼在看距離相對固定的物體時，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩(wěn)定，眼睛不會在短時間內感到疲勞。而在公交車上，經常會出現較大的顛簸和搖晃，電視屏幕也會隨車廂一起顫動，為了看清屏幕上的圖像和字幕，睫狀肌就要被迫不停地調節(jié)，易產生視覺疲勞。
另外，由于公交車上空間有限，在車上人多時，有些人會站在電視跟前，有些人則離得很遠，為了把圖像看清楚，眼睛的調節(jié)經常處于緊張狀態(tài);還有人站在與屏幕偏斜角度大的地方看，這樣更容易產生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面，會仰著頭看電視，時間久了，除了對眼睛有傷害，頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。
以上這些不當做法，很容易使人出現眼睛干澀、酸脹、疼痛等不適癥狀，還會加重近視，甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
所以，在公交車上，最好不要長時間盯著電視屏幕看。可以看一會兒，再閉上眼睛休息一會兒，或是看看車窗外的景色，讓眼睛充分放松。
洗拖鞋小妙招
拖鞋是人們在家中比較常穿的一種鞋子，拖鞋穿起來比較方便。拖鞋的種類也是比較多的，最常見的就是塑料拖鞋，如果顏色比較淺，往往會出現氧化，給人感覺拖鞋比較臟，這時候可以通過一定的方法來進行清洗，比如說可以放到小蘇打溶液里面，清洗起來效果是不錯的，我們來看一下這方面的內容。
洗拖鞋小妙招
1、將小蘇打倒入事先準備好的溫水中，用力攪拌，使小蘇打溶液更好地溶解，然后將鞋子放到水里泡一會兒
2，把鞋子拿出來后，用小蘇打均勻地撒在鞋子上。
3，用刷子反復地刷，然后用清水沖凈。
方法二
1、用細一點的木屑和洗衣粉攪拌，加一點水。然后灑在鞋子上，用鞋刷刷 水一沖就干凈了。
2、洗滌劑洗，然后用10%的酒精擦洗，再用清水洗凈o 用0.25%的高錳酸鉀溶液清除。普通衣服上的紅墨水漬，可用檸檬擦洗，然后再用清水洗干凈。
3、用清水洗，再用洗滌劑和米飯粒一起搓揉，然后用紗布或脫脂棉點點地吸。殘漬可用氨水洗滌。用牙膏或牛奶反復搓揉后，再用肥皂洗。用4%的大蘇打水刷洗。
4、如果是塑料被染色，或變色，導致塑料內部的顏色改變，則為不可恢復的情況。
拖鞋相關資料
拖鞋是鞋子的一種，流行的說法，謂拖鞋起源于日本明治時代;其實拖鞋更早起源于印度。其后跟全空，只有前面有鞋頭，多為平底，材質經常是相當輕軟的皮料、塑料、布料等。
【起源】
流行的說法，謂拖鞋起源于日本明治時代。其實拖鞋更早起源于印度。南宋時出仕廣西的官員周去非，就記載當地交阯人穿的兩種皮拖鞋：一種是以皮為底，中間有一個一寸長頭帶骨朵的小柱，用腳趾夾住行走，另一種以十字紅皮安置在皮底上，以足穿入而行走。
【古人定義】
關于拖鞋，清人徐珂認為：“拖，曳也。拖鞋，鞋之無后跟者也。任意曳之，取其輕便也。”這種“任意曳之”的定義，正反映出拖鞋無拘無束極其休閑的精神。
【分類】
拖鞋的種類依穿著的場合及性能用途有所區(qū)分。例如海灘拖鞋，就不會是布料制，而是塑料，這是為了要防水，好清洗的緣故，鞋頭的型式也特別設計，常被稱為夾腳拖鞋。但冬天的室內拖鞋，則為了保暖，可能使用絨毛布，而不使用塑料，另有電子廠及無塵車間常用的防靜電拖鞋。
到了秋天的時候，天氣轉涼了，這時候已經不適合穿拖鞋了，人們就會把拖鞋藏起來，這一藏就要等到第二年春天來的時候，要等到天氣熱的時候人們才會穿拖鞋，這時候把拖鞋拿出來的話，可能會發(fā)現拖鞋表面已經發(fā)黃了，這樣的拖鞋穿起來會很難看，這時候可以采取下列方法進行清洗。
拖鞋發(fā)黃了怎么清洗？
去年的舊拖鞋怎么洗干凈？拖鞋穿久了污垢不好洗？教一招清洗拖鞋的巧妙方法，只需要用這個泡一泡，拖鞋立馬跟新買的一樣，簡單又實用，讓生活更方便。下面就來看看如何清洗拖鞋快速又干凈吧！
清洗拖鞋的巧妙方法
首先準備一盆溫水，并且往里加入一些食用堿。食用堿具有去污的效果。
然后倒入少許的白醋。白醋不僅能殺菌消毒，而且能軟化拖鞋上面的污漬。
接著加入一些食用鹽，它具有固色的作用。
用舊牙刷攪拌一下，再把拖鞋放在水里浸泡5分鐘。
最后用舊牙刷，刷一刷拖鞋上的污漬立馬干凈如新。
看完這個生活小竅門，
拖鞋上的污垢清潔不干凈？
趕緊學會這招，
只需要用它泡一泡，
清洗拖鞋快速又干凈，
解決了家家戶戶都困擾的難題。
清洗拖鞋的巧妙方法，
步驟：首先將小蘇打粉倒在發(fā)黃的拖鞋上，根據拖鞋的污漬多少程度，小蘇打粉適量的多撒一些，將有污漬的地方全部覆蓋上。
第二個用的材料：白醋。這個材料也是人人家里都有的，平時做菜很多時候都用的到。將白醋撒到剛才的小蘇打粉上，將蘇打粉溶解。
然后，用一個廢舊的牙刷對變黃的拖鞋進行洗刷。這一步還是比較關鍵的，在前面準好的材料基礎上，用牙刷對著污漬進行來回洗刷，在小蘇打和白醋的作用西下，污漬漸漸的被清理干凈。以前很難清理的塵垢也被輕易的清理了。
最后，將牙刷洗刷過后的拖鞋拿到清水沖洗下，會發(fā)現，拖鞋已經煥然一新。之前那么臟舊的拖鞋已經變的跟新買的差不多了。如果還有部分不夠新，可以繼續(xù)按照上面的步驟，再用小蘇打粉和白醋進行局部清理下即可。
拖鞋變新的小妙招就這么簡單，小蘇打和白醋都具有溶解污垢的能力，而且效果非常好，此方法也可以用其他除污垢的地方，效果也是非常不錯的。
導讀：修長的雙腿會拉長身高的比例，擁有一雙光潔的美腿是每個女生的夢想。靠一些實際有效的美腿方法是能夠幫助MM實現這個夢想的。美腿的第一步，和護膚一樣，也是要清潔和去角質。因為如果雙腿的肌膚看上去滑滑嫩嫩，才符合美腿的標準。另外，美腿方法還講究飲食調理，合身穿著也很重要。
1.美腿方法第一步和身體其他部位的肌膚護理一樣，想要讓雙腿的肌膚看上去滑滑嫩嫩的，首先要做的就是清潔和去角質。因此，可以隨意挑選一周中淋浴的某一天，為自己的雙腿進行徹底地服務。另外絕對不能忘記的是，腿部肌膚的護理工作一年四季都必須堅持，真正等到夏天到來才想起護理，可就為時已晚啦。
2.由于腿部的皮脂腺較臉部而言要少了不少，所以更容易出現干燥起皮的缺水癥狀，與此相伴生的往往還有因肌膚細胞的代謝周期變慢導致的腿部角質層過厚，尤其是膝蓋、腳后跟這些部位，總容易看起來黑黑的。所以，為了能更為徹底地清除腿部的老化角質和死皮，建議選擇磨砂膏美腿方法。使用時先將雙腿在大約40°C溫水中浸泡10分鐘左右，然后按照由下向上、由內至外的方向進行按摩，手肘和膝蓋等細節(jié)處則按照選裝畫圈的方式打磨肌膚為上。洗完澡之后，一定要立刻涂上身體乳液，補充腿部肌膚流失的水分和營養(yǎng)。
3.民以食為天，以食補調節(jié)身體機能和肌膚狀態(tài)。美腿方法從增加腿部肌膚光澤來看，推薦下面幾種類型的食物：
富含維生素的蔬果：以維生素E為首的維生素大家族，在防止肌膚氧化衰老，保持皮膚細膩有光澤上起著重要的作用。
富含鐵質的動物肝臟：鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，而只有氣血充足，皮膚的色澤才會動人。
富含膠原蛋白和彈性蛋白食物：這兩種蛋白可增加肌膚彈性，營造出豐滿細膩的視覺效果。推薦的典型食物有豬蹄、動物筋捷、豬皮和雞皮等，都是燉湯時的上好食材。
4.合身的穿著。
如果為了雙腿看起來漂亮而經年累月地穿著過緊的連褲襪、靴子、抑或是合成纖維面料的緊身衣褲，往往會導致腿部血液循環(huán)不良，同時令腿部的皮膚無法呼吸，久而久之得不償失。因此，正確的美腿方法要求我們盡可能選擇棉質的透氣布料來剪裁合身而非緊身的服裝，幫助血液循環(huán)運行通暢，加快腿部脂肪細胞的新陳代謝。
小編寄語：適當的運動也是有效的美腿方法。
導讀：現在越來越多的女人不愿意當家庭主婦，并不是因為懶，而是因為長期在廚房難免會接觸油煙，而油煙會對皮膚造成了很大的傷害，主要……
現在越來越多的女人不愿意當家庭主婦，并不是因為懶，而是因為長期在廚房難免會接觸油煙，而油煙會對皮膚造成了很大的傷害，主要表現為面黃，缺水，油膩，所以為什么有的女人看上去很年輕，有的女人即使再怎么打扮，看上去還是很顯老。不管男人還是女人，只要長期生活在油煙的環(huán)境里，那么他們看上去一定會比同齡人老很多，而且也不利于我們的身體健康。
大量研究表明，長期暴露于油煙環(huán)境中的人患呼吸道疾病的幾率不亞于長期吸煙者，還會引發(fā)多種突變病癥。因此，絕對不能忽視了油煙對身體的危害。
研究表明，普通家庭的烹飪過程中，油煙中多環(huán)芳烴的濃度相當于在一間通風不暢的辦公室6小時內燃燒96支香煙，雖然油煙中的多環(huán)芳烴毒性不如直 接燃燒的香煙煙氣，但由于其溶解在可吸入液滴里，能更深入到人的呼吸系統而使致癌風險倍增，這也說明了吸煙不多的中國婦女(家庭主婦，基本負責家庭烹飪工 作)患肺癌的幾率卻遠高于男性的原因。此外，油煙中的多環(huán)芳烴類物質，還會引發(fā)如子宮頸腫瘤等婦科疾病，已成為廚房無形殺手之一。
2009年北京的健康調查結果顯示，癌癥是北京人死亡的第一大兇手，而肺癌是所有的癌癥當中發(fā)病率最高的。尤其是近年來女性肺癌在我國的死亡率 和發(fā)病率不斷上升，引起廣泛關注。大部分女性肺癌患者不吸煙，因此被動吸煙和室內空氣污染，尤其是烹飪時產生的油煙被認為是女性肺癌的重要危險因素，并已 被國內外大量研究所證實。
昆明理工大學環(huán)境科學與工程學院的王小玻等人通過實驗證實烹調胡麻油油煙使實驗小鼠的體質量增長緩慢，對小鼠的生長產生不利影響，并且降低了小 鼠的肝、肺組織的超氧化物歧化酶的活性，引起肝組織細胞損傷。湖南省郴州市第三人民醫(yī)院呼吸科付翔等人對郴州市北湖區(qū)某社區(qū)進行抽樣流行病學調查，結果顯 示慢性阻塞性肺疾病患病率為9.10%，其主要危險因素就是吸煙和室內油煙污染。
寧夏銀川市興慶區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所周冀武、趙亮等人通過實驗探討烹調油煙對職業(yè)接觸人群體內脂質過氧化物及血脂水平的影響。他們從銀川市興慶區(qū)的20 家飯店中篩選出工種為燒烤或掌勺、工齡為3年或以上的40名廚師作為油煙暴露組;選擇40名不接觸油煙并與暴露組年齡、煙酒嗜好等其他條件相近的飲食從業(yè) 人員作為對照組。以血清丙二醛(MDA)、超氧化物歧化酶、膽固醇等為指標進行了實驗。血清丙二醛是脂質過氧化的最終分解產物，其含量可反映體內脂質過氧 化的過程，超氧化物歧化酶是體內重要的抗氧化酶，其活性可衡量體內酶類抗氧化系統防御自由基損傷的能力。實驗結果表明，烹調油煙作用于機體，使機體內產生 大量自由基，繼之發(fā)生脂質過氧化，產生脂質過氧化物及其終產物血清丙二醛的同時，也刺激機體反饋性調節(jié)，生成大量超氧化物歧化酶等抗氧化物酶系。但此種反饋性調節(jié)僅限于早期，隨烹調油煙接觸量的增加和時間延長，超氧化物歧化酶生成逐漸減少，加上消除自由基的消耗，超氧化物歧化酶活力進一步降低，從而導致機體氧化抗氧化平衡失調，對機體造成危害。
烹調油煙引起機體血清丙二醛量的增加，提示烹調油煙等外來化合物誘導機體產生內源性活性氧自由基，這些自由基可以 與機體的生物大分子，如DNA與蛋白質形成加合物，這些大分子加合物是機體引起遺傳性損傷的分子基礎，提示烹調油煙具有一定的遺傳毒性。此外，血脂檢測結 果顯示，暴露組總膽固醇(CHOL)、低密度脂蛋白(LDL)高于對照組，說明長期接觸油煙，會升高低密度脂蛋白和總膽固醇，從而導致動脈粥樣硬化和冠心 病等的發(fā)病危險性升高。
我們該如何應對油煙給人們帶來的危害?小編認為應該多用一些環(huán)保型材料或環(huán)保食品，或安裝抽油煙機之類的減少油煙的東西，同時多給皮膚補充營養(yǎng)，早睡早起，注意多給廚房通風，這樣盡可能的減少油煙，才能盡可能的減少油煙對人們造成的危害。
好的睡眠能帶來健康的身體，不過現在由于工作壓力大，生活節(jié)奏快，導致許多人的睡眠質量都不怎么樣，尤其許多人都成了晚睡一族，名符其實的夜貓子，其實幾點睡是很有講究的關乎睡眠的質量。
俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學道理的。
人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
睡眠的產生，主要靠大腦分泌的激素———褪黑素來誘導，它的分泌非常有規(guī)律，在白天，血中的濃度極低，到了黑夜則顯著升高，凌晨2點-3點時達到最高峰。隨著褪黑素分泌量的逐漸減低，睡眠逐漸變淺，直到早晨自然醒來。
建議十點半前準備睡覺
正常睡眠是由深睡眠和淺睡眠構成，兩者交替出現，只有深睡眠才是有效睡眠，對消除疲勞、恢復體力起到重要作用，但它在每晝夜的總睡眠時間里，僅占15%左右。
人在夜間0點-4點之間容易獲得深睡眠，正常成年人，一般在入睡60分鐘后才會進入第一次深睡眠。因此，我們建議，沒有睡眠障礙的成年人在晚上十點半前開始進行睡前準備工作，如洗漱、放松、上床，保證11點前入睡，1個小時后順利進入深睡眠，以保證良好的睡眠質量。
失眠療法：
除了注意開始睡覺的時間，正確的睡眠方法還包括以下幾點，也就是國外一直提倡的“失眠行為學療法”，簡便易行，適用于各種類型失眠癥的治療。
1.白天進行適度的體育鍛煉，有助于加深睡眠;
2.不在床上進行非睡眠活動，如看電視、工作、思考、閱讀等，這些不良的習慣，會引發(fā)睡前興奮，破壞睡眠的正常節(jié)律，從而導致失眠。
3.若20分鐘后還未入睡，應離開臥室，找一個舒服的地方坐著或靠著，遠離書、電視、電腦，安靜地呆20分鐘?？梢造o坐或冥想，待有睡意時再回到在床上。如果一次不行，可重復進行。
4.不論每天幾點入睡，清晨都應定時起床，即使是在周末和節(jié)假日，也應堅持固定的上床與起床時間，以此可維持正常的睡眠—覺醒節(jié)律，提高睡眠效率。
不同種族的人群的體質和基因都有所差異，大多數歐美女性在生完孩子后，第二天便可以自由活動，沒有太多的限制。但對于亞洲女性來說，為了身體不留下病根，往往需要進行一段時間的坐月子，避免一些產后并發(fā)癥的出現。而保暖是坐月子階段最重要的工作之一，那么坐月子時可以穿拖鞋嗎?
一、坐月子穿拖鞋的危害
月子期間是可以穿拖鞋的，但是如果是寒冷季節(jié)坐月子，最好是要穿襪子的，要不可能會遺留腳后跟疼的毛病。月子期間要注意休息，不要長久的坐和行走，不要過度用眼，不要吃生冷食物，不要吃辛辣刺激食物，禁止性生活四十二天，禁止盆浴四十二天。
二、如何科學坐月子
1、絕對避免性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要約兩個月的時間。產婦最好通過產后檢查判斷身體已經完全恢復后，才開始性生活，并且在產后1年內最好采取避孕措施，為子宮全面康復提供時間。
2、適當鍛煉身體
堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產后體操，可以很好地恢復體質、體型。
3、保持清潔衛(wèi)生
從產后的第二天起，產婦可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢，有助于提神。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
三、夏天坐月子穿什么鞋子
1、夏天坐月子可以選擇平底鞋或運動鞋，而且需要注意的是，產后關節(jié)韌帶沒有恢復好，盡量不要穿高跟的鞋子。
2、寬松保暖的鞋子。即使是夏天，新媽媽也不宜光腳在地板上走，穿拖鞋的時候也最好穿上一雙不僅薄的襪子。晚上的時候，最好穿套腳，不用束鞋帶的鞋子，因為夜里喂奶或者寶寶突然哭鬧，多數新媽媽容易忙亂。
3、防滑鞋底。新媽媽身體比較虛，走路時要特別注意別滑倒，特別是抱著寶寶的時候，所以夏天坐月子要選擇鞋底防滑的鞋子。
導讀：現在社會人們的生活比較忙碌所以經常的坐著，這樣容易造成一些疾病出現，平時大家需要注意關節(jié)疾病，而且也要注意肌肉變化，避免
現在社會人們的生活比較忙碌所以經常的坐著，這樣容易造成一些疾病出現，平時大家需要注意關節(jié)疾病，而且也要注意肌肉變化，避免造成疼痛，有效地調整自己的坐姿，以免帶來更多影響，久坐帶來椅子病，傷你有多深。
1.阿爾茨海默病
肌肉活動可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進大腦釋放各類增強大腦及提高情緒的化學物質。當我們久坐時，什么都變慢了，包括腦功能。美國加州大學舊金山分校的研究發(fā)現，久坐是增加個體患阿爾茨海默病的一項重要因素。
2.眼病
久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內障、角膜潰瘍和干眼癥等，也是長期使用電腦者易患的眼病。
3.下肢血栓
久坐不動，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發(fā)生的幾率。英國《皇家醫(yī)學會志》刊登的一份研究報告指出，每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險是其他人群的2倍。
4.癌癥
德國研究人員發(fā)現久坐與結腸癌、乳腺癌及子宮內膜癌的患病風險增高有關。因為人體中免疫細胞的數量隨著活動量的增加而提升，久坐不動會使人體缺少足夠的免疫細胞。日本在對接受胃癌手術患者的調查中也發(fā)現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。
5.頸椎病
調查統計發(fā)現，40歲以下的中青年人占頸椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。財務、流水線作業(yè)、文字工作、教師、平面設計、IT、駕駛員等行業(yè)的患病率分別占據了前七位。頸椎病壓迫神經根后，會出現頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀，嚴重者生活不能自理。
6.心臟病
久坐時，肌肉燃燒較少脂肪，血液流動緩慢，脂肪酸沉積在血管，極易阻塞心臟血管。美國南卡羅來納大學的研究發(fā)現，與每周坐不到11小時的人相比，久坐超過23小時的人，因心臟病突發(fā)而死亡的幾率高出64%。
7.腰椎間盤損傷
研究表明，人體在坐位時，如果保持正確的坐姿，腰椎間盤內的壓力是平臥位時的6倍;如果坐姿不良，壓力會飆升到平臥位時的11倍。長時間坐位工作使背部肌肉處于極度牽拉狀態(tài)，極其容易引起腰背肌勞損，破壞腰椎穩(wěn)定性，引發(fā)腰椎間盤突出癥。
8.糖尿病
英國萊斯特大學的研究發(fā)現，習慣久坐的生活方式會導致2型糖尿病危險增加112%。研究人員分析認為，因久坐缺乏鍛煉，身體會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖，從而出現代謝異常，誘發(fā)糖尿病。
9.痔瘡
長時間保持坐姿，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張，導致血液淤積，最終形成一個靜脈團，即痔瘡。
平時大家需要注意調理方法，避免造成血栓導致頸椎病，腰椎間盤突出，而且還會造成患者出現糖尿病，嚴重的患者會造成靜脈不通暢，還會造成脈管炎，因此平時大家需要全面進行調理身體，有效進行護理，避免造成更多疾病出現，以免影響到心臟健康。
溫泉按其溫度分為冷泉(水溫在25攝氏度以下)、微溫泉(水溫在26到33攝氏度左右)、溫泉(也就是最常見的溫泉，水溫在34到37、38攝氏度左右)、熱溫泉(水溫在38攝氏度到42攝氏度左右)、高熱溫泉(水溫在43攝氏度以上)五種。
人在泡溫泉時全身的汗孔張開，如果很快在溫差比較明顯的溫泉間轉移，或是泡溫泉后在露天行走卻不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心臟在這種冷熱交替刺激下也要承受更大的壓力。
專家還表示，如果有皮膚外傷，或是發(fā)生了皮膚過敏、皮炎，都不能泡溫泉，否則會加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，使癥狀進一步惡化。而發(fā)燒的、有急性炎癥的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡溫泉。
此外，還要注意不能餓著肚子泡溫泉，但也不能吃得太飽之后去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、惡心、疲倦等情況。而熬夜后感覺疲憊、過于興奮或生氣，也都不宜泡溫泉。泡溫泉雖然愜意，但不能過于頻繁，一般來說，兩次中間要隔上3到7天。
“對癥對體質”選姿勢
泡溫泉不只泡那么簡單，對于不同的人來說選擇不同的姿勢很重要。一般來說，分為臥式、坐式和足浴。
專家介紹，臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用體質較弱者。
坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液循環(huán)，產生消炎止痛作用，同時還有鎮(zhèn)靜催眠作用，適用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風濕關節(jié)痛等的人。
足浴則只需把雙腳及踝關節(jié)浸入溫水中，有“引血下行”的作用，可以減輕高血壓患者腦部充血的現象，適用于有高血壓、失眠、月經過少以及足部風濕疼痛等的人。
慢性病泡溫泉要“限時”
雖然泡溫泉對身體有諸多好處，但專家提醒，泡溫泉也要有“度”。
專家提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點了，最好只選擇水溫在34到37攝氏度左右的溫泉，每次泡溫泉的時間最好別超過15分鐘，總的時間最好別超過30分鐘。否則由于泡溫泉時心跳加快，血壓升高，心臟負荷加重，可能會對身體健康不利。
此外，泡溫泉時還要隨時觀察身體狀況，一旦出現心跳加速(如每分鐘心跳超過140次)，或是感覺頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來。其實，最好的泡溫泉的尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。
泡溫泉小貼士
1.皮膚干燥的老人泡溫泉時間不宜太久。
2.下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。
3.泡溫泉后要喝水補充水分。
4.不要長時間泡得過深，要及時讓身體胸部以上露出水面或出水去休息。
5.泡溫泉時可適時用冷毛巾擦臉。
6.有人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然。如果硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，對皮膚的刺激很大，因此泡溫泉后要再沖一次清水。
歲月催人老，，自然老化、光照老化等自然現象都會使每個人變老，變老的是無法阻擋的但是延緩衰老的動作是必不可少的?！包S臉婆”、“剩女”等話題讓現代女性無形中又多了一道心理壓力上的衰老，如何面對?除了有好的心態(tài)之外，靚麗的外表更是青春自信的籌碼。
選擇護膚保養(yǎng)品時，了解成分的常識對于你買對正確的護膚保養(yǎng)品是最關鍵的，抗衰老成分你知道多少?以下提供你不能不知道的抗衰老成分小詞典，希望能給予愛美的美眉些許幫助。
第一，勝肽，小分子蛋白質。含有幾個氨基酸就叫做幾勝肽，二勝肽可激發(fā)膠原蛋白生成;四勝肽可促進眼周微細血管的血液循環(huán);六勝肽能抑制神經傳導，放松表情紋、淡化皺紋，被稱為“肉類毒桿菌素”。屬于寡勝肽的5勝肽，更具顯著除皺功效;九勝肽具有美白作用。
第二：輔酶Q10，是存在于人體細胞內，為細胞活動提供動力的一種輔酶，大量存在于肌膚表皮層細胞中。皺紋的增加、皮膚的老化都與輔酶Q10含量密切相關。輔酶Q10含量越低，皮膚越易老化，面部的皺紋也越多。隨著年齡的增加，皮膚膠原蛋白抵御紫外線等氧化刺激物損傷的能力下降，而輔酶Q10的抗氧化功能是維生素E的40倍。同時輔酶Q10還能幫助膠原蛋白的合成，讓喝進去的膠原蛋白更容易轉換成身體所需要的膠質，有效地防止皮膚衰老，減少皺紋生成和加深，并提高皮膚的光澤與彈性。
第三，根皮素它是從蘋果中提取的抗氧化劑，當根皮素和維他命C阿魏酸結合后，就能滲透進皮膚，阻礙色斑和皺紋的形成。
第四，蘇活酵素，這種蛋白質酶可修護細胞損害，加強膠原蛋白的生成，是唯一被證明在實驗室中能延長細胞壽命的成分。
第五，α-硫辛酸是目前所知最好的抗自由基成分之一，它水脂兼溶的特性能夠高效滲透，在細胞的任何部位對抗自由基的侵害。
第六，A酸及其衍生物維生素A進入皮膚內轉化為A酸，能抗炎癥，促進膠原再生，逆轉光老化現象，抑制黑色素產生。因A酸刺激性較大，多用其溫和衍生物：A醛和A醇。
第七，煙酰胺維生素B3的衍生物，它可以推進各種酶告訴運轉，修護細胞的DNA，并減緩色素細胞在皮膚表皮的聚集。
第八，維生素C常被人當做抗老化的圣品，控制人體生化的氧化還原反應，包括氫及電子的反應。例如膠原蛋白( collagen )、肉堿( carnitine )、神經傳導物質、膽固醇及荷爾蒙等物質的生合成，尤其是膠原蛋白。膠原蛋白是一種細胞與細胞間的結合物質，有助于皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、牙齒釉質之結締組織的形成。維生素C 除了是膠原蛋白制造過程中所必需的輔因子，亦是構成膠原蛋白的要素，所以維生素 C 可以促進傷口愈合、燒傷復原及增加對受傷及感染等壓力的抵御能力 。
隨著對身體健康的重視，越來越多的人會選擇一些按摩身體的工具，比如按摩椅，按摩拖鞋等。提到按摩拖鞋，可謂好處多多，它主要是通過足部穴位對應人體各大器官點，像很多年輕人穿了按摩拖鞋，可以促進身體發(fā)育，對女性能夠起到減肥瘦身的效果，對老年人可以促進血液循環(huán)，加速身體代謝等，那么按摩拖鞋還有哪些好處呢？
在鞋子上裝有按摩點，由于足底穴位分別對應著人體各大器官的神經聚集點，所以人在穿著的同時，能不知不覺地對腳部神經反射區(qū)進行按摩，刺激經脈氣血運行，加快人體血液循環(huán)，疏通末梢毛細血管，從而達到治愈疾病，促進健康地目的。按摩鞋適合不同年齡層次的人使用，對于青少年能起到一定的促進生長的作用；對于中老年人能調節(jié)內分泌系統，緩解各類慢性疾病，延緩衰老；對于青年人還有一定的減肥功效，同時對緩解上班族的精神壓力，促進睡眠，增強記憶等有著較為顯著的作用，實屬現代家庭必備的保健佳品，亦為饋贈親友或發(fā)放團體福利的最佳選擇。
各類按摩拖鞋
開始穿用時間不宜太久，建議最初每日一次，每次15分鐘開始循序漸進的延長，一般到一個星期左右身體和腳部就會適應，穿用的時間延長到每次40-50分鐘為宜。對身體虛弱者，可減為每次10 --20分鐘,每日1-2次，實踐證明無副作用。氣溫在零度以上都可穿用，行走五分鐘后就會感覺腿、腳、背發(fā)熱血液加快循環(huán)。剛穿時，個別人腳底會有像針刺樣的感覺，從中醫(yī)學角度講，某個穴位反應的越厲害，說明所對應穴位相關的身體部位就有問題（詳情請看反射圖）。長時間穿可打通血脈通經疏絡，促進體內新陳代謝，調解人體平衡，增強五臟六腑的生理功能，改善睡眠，延緩衰老，尤其對減肥效果比較明顯，對手足麻木、發(fā)涼、關節(jié)炎、寒腿、胃寒、胃炎、高血壓、高血脂、高血糖、產婦后遺癥、肥胖癥等多種疾病的預防和健身調理均有獨特的效果
足療的十大好處:
1、強身健體延年益壽。
2、預防神經衰弱和失眠。
3、預防高血壓。
4、預防風濕性關節(jié)炎。
5、預防腿腳麻木。
6、預防糖尿病。
7、防治感冒，祛寒暖身。
8、美容減肥。
9 預防腦溢血和腦血栓。
10、消除疲勞，放松身心。
足為人之根，是人體精氣匯集之中心；又被稱為人體的“第二心臟”。 “樹老根先枯，人老足先衰”，祖國醫(yī)學認為：雙腳是運行氣血、聯系臟腑、勾通內外、貫穿上下的人體十二經絡的重要起始與終了的部位，五臟六腑在踝部有六十多個穴位相連，因而足部保健對于人體健康與長壽至關重要。
生活中，細菌不僅無處不在，它們出沒的地方有時也會出人意料。近日，吉林大學第一醫(yī)院檢驗科副主任醫(yī)師王曉明分別對10個家庭的5種家庭用品進行了細菌數量檢測，包括棉被、手機、電腦鍵盤、電視遙控器和拖鞋。
結果顯示，拖鞋最能藏菌，有4個家庭拖鞋上的細菌菌落數超過200個。遙控器排名第二，手機和電腦鍵盤細菌數緊隨其后，棉被細菌最少。
國家室內環(huán)境質檢中心主任宋廣生在接受記者采訪時指出，“很多人認為拖鞋反正是在家穿，臟不到哪兒去，這是絕對錯誤的?！蹦_與鞋子接觸時間長了，容易出汗，如果不常清洗，溫暖、黑暗、潮濕的鞋內就成了細菌滋生、繁殖的“根據地”，可能導致腳臭、腳氣等。因此，拖鞋應該和外穿的鞋分開存放，并多曬曬太陽。塑料拖鞋要兩三天清洗一次，棉、毛拖鞋要清洗后再收藏。
若吃東西時觸摸了遙控器，等于飯前白洗手了。因此，要改掉吃飯時看電視的壞習慣，以防細菌“搭順風車”，一起進了肚子。王曉明指出，最好每星期用酒精給手機、鍵盤和電視遙控器消毒。多用耳機打電話，聽筒、話筒要盡量遠離嘴巴。打完手機，要先洗手再吃東西。
人體排出的汗液、油脂為細菌的生長繁殖提供了溫床。所以，被褥要勤洗勤換，多在太陽下晾曬。睡覺前要洗臉、洗腳，還要經常洗澡。
半永久紋眉是現在很多年輕人和中老年人都采取的一項美容方式，可以讓眉毛呈現出一個形狀，這樣在畫眉毛的時候會非常的方便，方便很多人早上起來需要化妝的時間，半永久在做的時候需要敷麻藥，因為會很痛苦來看一看半永久的麻藥，在用的時候有哪些注意事項。
新手紋繡師敷麻藥時應該注意哪些事項？
1.最好不要深度破皮使用，尤其是大面積破皮使用風險更大。藥性越強，破皮使用的副作用越大，如若非要破皮使用最好選擇二次敷麻。
2.敷麻藥時間一定掌握好，不要使用強效刺激的麻藥，要掌握好用量，如果一 旦顧客出現麻藥灼傷就得不償失了。
3.不含鹽酸腎上腺素成分的麻藥，擠出來接觸空氣不會變色。需要注意的是患有低血壓的人不要使用這類麻藥。
4.把控好麻藥的質量。市場上有些出售的麻藥，大部分都含有鹽酸腎上腺素成分。擠出來接觸空氣后會氧化變成粉色，時間較久后會變成咖啡色甚至變成黑色。
這類麻藥的質量是不過關的。另外患有高血壓，心臟病的病人，最好不用或者少用，此類病人應嚴禁破皮使用。
5.發(fā)生皮膚過敏情況時，不要慌張自亂陣腳，這樣會讓客人覺得你不專業(yè)，應當停止用麻藥。清潔后涂抹999皮炎平，并用保鮮膜包封，治療。情況嚴重的需要到正規(guī)醫(yī)院就診。
6.買麻藥時應該買純白色膏的產品。白色膏的產品成分比較純，目前市場上有很多產品（灰，粉紅，咖啡等顏色），由于采用低成本劣質原料，加之生產工藝粗糙，已經變色。
