喝水選杯子，居然有大學(xué)問
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玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不銹鋼杯、鐵杯、鋁杯、紙杯……當(dāng)我們?nèi)ド虉?chǎng)選購(gòu)水杯的時(shí)候，各種各樣的杯子就會(huì)闖入我們的視線，尤其是那些顏色鮮艷、造型獨(dú)特的杯子更是引人注目，挑來(lái)挑去就挑花了眼。
告訴你吧，喝水時(shí)應(yīng)該首選玻璃杯。
別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
另外，專家也提倡使用搪瓷杯子，因?yàn)樘麓杀墙?jīng)過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。
但是對(duì)于其他材料的杯子，專家提出了質(zhì)疑。
五顏六色的杯子甚是討人喜歡，可實(shí)際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患，當(dāng)杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲了帶化學(xué)物質(zhì)的液體，就會(huì)對(duì)人體造成危害。而塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多縫隙，其中隱藏著污物。所以，專家提醒，在選購(gòu)塑料杯時(shí)，一定要選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料所制的水杯。
另外，在水杯家族中還有一支比較龐大的隊(duì)伍，就是商家所宣傳的“磁化杯”、“能量杯”。
國(guó)內(nèi)外的醫(yī)學(xué)報(bào)道的確稱磁化水對(duì)人體的健康大有裨益，但并不是所有的磁化水都對(duì)人體的健康有益。只有負(fù)極的磁化水才能改善人體生理功能，起到保健的作用，而正極的磁化水不宜多喝。
我們?cè)谑袌?chǎng)上所見到的磁化杯大多采用普通磁鐵，正負(fù)極不分。因此，消費(fèi)者在選擇磁化杯的時(shí)候應(yīng)該仔細(xì)鑒別，選購(gòu)單極磁片(負(fù)極)為原料制成的磁化杯。
“能量杯”在原理上也能夠改善人體的機(jī)能，起到保健的作用。但是，目前市場(chǎng)上許多生產(chǎn)“能量杯”的廠家并沒有對(duì)此功能進(jìn)行切實(shí)的生理功效驗(yàn)證，夸大了“能量杯”的作用，有的甚至稱能夠包治百病。專家提醒消費(fèi)者，在購(gòu)買具有保健功效的“能量杯”時(shí)，應(yīng)該認(rèn)清有關(guān)部門給予的合法認(rèn)證，切不可盲從。
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冬季寒冷，人們的食欲比平時(shí)要強(qiáng)，很多人喜歡吃零食，其中餅干是大家常選的。其實(shí)，吃餅干也是很有學(xué)問的事。
餅干的主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物，還有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鉀、鐵等，整體營(yíng)養(yǎng)不夠均衡。不要小看餅干的熱量，有些種類餅干內(nèi)藏的脂肪含量可是高得驚人。可能你在品嘗品種繁多的美味餅干時(shí)，不知不覺就在身體上囤積了肥肉。因此餅干好吃，但要吃得其法，才能健康地為你增添能量。
首先
選購(gòu)餅干時(shí)盡量選擇低脂、低糖和低熱量的餅干。購(gòu)買時(shí)要留意包裝上的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，不要選擇脂肪高、糖分高和卡路里高的品種就可以了。
其次
吃餅干時(shí)要多喝開水。一般餅干都很干，水分可以使餅干中的淀粉質(zhì)膨大，容易吃飽，這樣就可以控制分量。
第三
少吃威化餅干。威化餅干中的奶油脂肪含量很高，每塊有熱量43千卡，而且密度低，吃不飽，所以吃多了也不容易覺察。
第四
不同的餅干種類在某些營(yíng)養(yǎng)素上還是有一定差別的，比如注重低糖的餅干，會(huì)把含糖量標(biāo)注在碳水化合物的下面，而含有麩皮成分的餅干則注重的是膳食纖維的含量，往往也會(huì)標(biāo)注膳食纖維。
現(xiàn)在正是吃板栗的好時(shí)節(jié)，大街小巷都能聽到賣板栗的吆喝聲。也能看到一排排隊(duì)伍在等候快要出鍋的香噴噴的糖炒栗子。 板栗大多邊炒邊賣，空氣中彌漫著濃濃的香味，引得行人駐足購(gòu)買。因板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高所以深受男女老少的喜愛。那么板栗有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及吃板栗時(shí)要注意哪些事項(xiàng)，今天小編就同大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
一.板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。每100克栗子含含糖及淀粉62~70克，蛋白質(zhì)5.1~10.7克，脂肪2~7.4克，碳水化合物40~45克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40~60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無(wú)機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。
小板栗大學(xué)問
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，對(duì)高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用。老年人如常食栗子，可達(dá)到抗衰老、延年益壽的目的。
1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；
2、栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
3、栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用；
4、栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
二.栗子的食療作用
栗子的食用很多，可用來(lái)加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟；可用栗子煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效；可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛；跌打損傷、淤血腫痛時(shí)，可用生栗子肉碾成泥狀，涂于患處。須注意的是，栗子生食難于消化，熟食時(shí)易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/p>
1、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有鐵桿莊稼、木本糧食之稱，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
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3、強(qiáng)筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2顆，對(duì)老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無(wú)力。
三.千果之王話板栗
中國(guó)有句民諺叫：七月楊桃八月楂，十月板栗笑哈哈.板栗，又名栗，素有千果之王的美譽(yù)，與桃、杏、李、棗并稱五果,國(guó)外稱之為健康食品,屬于健脾補(bǔ)腎、延年益壽的上等果品。其樹名栗樹，為山毛櫸落葉喬木植物，是我國(guó)培育最早的果樹之一，西漢司馬遷在《史記》的《貨殖列傳》中即有燕、秦千樹栗此其人皆與千戶侯等的明確記載?！短K秦傳》中有秦說(shuō)燕文侯曰：南有碣石雁門之饒，北有棗栗之利，民雖不細(xì)作，而足于棗栗矣，此所謂天府也之說(shuō)。西晉陸機(jī)在《詩(shī)經(jīng)》注中說(shuō)：栗，五方皆有，惟漁陽(yáng)范陽(yáng)生者甜美味長(zhǎng)，地方不及也.由此可見，我國(guó)勞動(dòng)人民早在5000多年前就已栽培板栗樹。
板栗被普遍用于食品加工，烹調(diào)宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗，拌燒仔雞，噴香味美，可磨粉，亦可制成多種菜肴、糕點(diǎn)、罐頭食品等。
四. 如何鑒別板栗的好壞
教您五招，學(xué)會(huì)如何去鑒別板栗質(zhì)量的好壞。栗農(nóng)們趕緊來(lái)看看吧。
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1、看色：外殼鮮紅、帶褐、紫、赭等色、顆粒光澤的，品質(zhì)一般較好。若外殼變色、無(wú)光澤帶黑影的，則表明果實(shí)已被蟲蛀或受熱變質(zhì)。
2、捏果：可以用手捏栗子，如顆粒堅(jiān)實(shí)，一般果肉豐滿；如顆?？諝?、則表明果肉已干癟或悶熱后肉已酥軟。
3、手搖：將一把栗子抖在臺(tái)上或放入手里搖，有殼聲音，果肉已干硬、可解是隔年栗子或原栗子冒充新鮮栗子上市。
4、品嘗：好的板栗果仁淡黃、結(jié)實(shí)、肉質(zhì)細(xì)、水份少，甜度高、糯質(zhì)足、香味濃、吃口美；反之，硬性無(wú)味，吃口差。
5、鑒粒：栗子顆粒并非越大越好。我國(guó)栗子有南栗和北栗之分。北栗一般顆粒較小，每500克在70-80只左右、扁園形，果皮薄、炒后容易剝殼，顆粒也較均勻，質(zhì)量較好。名牌店如新長(zhǎng)發(fā)等大多進(jìn)質(zhì)量好的北栗。
五.板栗如何去皮
板栗是很多人喜歡的食物之一，板栗吃起來(lái)非常美味，但是吃之前如何去皮卻是一件令很多人頭疼的事。板栗怎么去皮？七個(gè)妙招讓您輕松給板栗去皮。
妙招一：鹽水煮
1、栗子洗凈后，用刀從中間稍切個(gè)口子
2、放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘
3、趁熱去掉板栗的殼和皮
小板栗大學(xué)問
妙招二：電飯鍋法
1、板栗清洗后，切個(gè)口子
2、放在電飯鍋中，不用放水
3、按下煮飯鍵，取出來(lái)剝殼和皮
妙招三：高壓鍋法
1、板栗清洗后，用刀切個(gè)口子
2、放在高壓鍋中，不用放水
3、上氣后，三分鐘關(guān)火。取出剝殼和皮。
妙招四：太陽(yáng)曬切口法
1、栗子用刀切個(gè)口子，放太陽(yáng)下曬
2、兩天后就可以剝了，但沒有想象的容易。
妙招五：微波爐法
1、板栗用刀切個(gè)小口子
2、放在碗中，蓋蓋
3、趁熱剝好
妙招六：切口浸泡法
1、板栗對(duì)半切開
2、去掉外殼
3、用開水蓋蓋泡5分鐘
4、很容易去皮
妙招七：鹽水浸泡法
1、板栗直接倒入鹽開水中5分鐘
2、然后用刀切個(gè)口子
3、趁熱去殼和皮，可以剝得相當(dāng)完整
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六.板栗能多吃嗎？
中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，現(xiàn)代研究認(rèn)為栗子是碳水化合物含量較多的干果品種，能提供較多的熱能，有利于機(jī)體抵御寒冷，比較適合秋冬季節(jié)食用。老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。此外，栗子含有豐富的核黃素，備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜，特別是兒童，因消化能力比較差，更不宜多食。
栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者可適量品嘗。板栗所含的糖類較高，但血糖反應(yīng)低于米飯，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃幾顆也就夠了。街邊的糖炒栗子，飯店里的栗燒雞等因?yàn)榧庸み^程加入了糖，糖尿病患者就最好別吃了。
最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重。
七.吃不完的板栗如何存放
很多市民買板栗過量，回家食用不完，多天后又舍不得丟棄只能繼續(xù)食用，卻不曾想到，這些板栗可能已變質(zhì)。炒熟的板栗怎么保存呢？其實(shí)大家的保存方式都很簡(jiǎn)單，多數(shù)人選擇直接將包裝紙袋打開通風(fēng)。這樣對(duì)嗎？下面小編帶你看看專家怎么說(shuō)。
小板栗大學(xué)問
專家表示，買回家的熟板栗最好當(dāng)天食用完，如果實(shí)在食用不完的，可以將板栗攤開保存，切忌裝在密閉不通風(fēng)的容器內(nèi)，因?yàn)槭彀謇鮾?nèi)一般都含有水分，需要散熱，如果散熱不良就自然會(huì)導(dǎo)致變質(zhì)霉?fàn)€，有條件的也可以存放在冰箱內(nèi)，下次食用前再加熱，但是這樣反復(fù)加熱定會(huì)影響口感。
所以買回家的板栗最好在一周內(nèi)食用完，時(shí)間過長(zhǎng)不僅口感不好，也會(huì)變質(zhì)。變質(zhì)和霉變板栗是不能食用的，吃了霉變的板栗會(huì)導(dǎo)致中毒。
前列腺炎是所有男科疾病當(dāng)中發(fā)病率比較高的，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)十分麻煩，第一個(gè)是難治愈，第二個(gè)就是容易復(fù)發(fā)，第三個(gè)就是還會(huì)影響到男性的性功能。而很多健康人士和官方都說(shuō)，患有前列腺炎多喝水對(duì)疾病有好處，但是喝水也有大學(xué)問，你真的喝對(duì)水了嗎？
前列腺炎常見的喝水誤區(qū)主要有：
誤區(qū)一：每天喝八杯水。
每天喝八杯水并不是什么特別有科學(xué)依據(jù)的觀點(diǎn)，賓夕法尼亞大學(xué)的腎臟專家斯坦利戈德法布博士也曾表示過：沒有準(zhǔn)確地知道這個(gè)是對(duì)還是錯(cuò).
誤區(qū)二：睡前喝一杯水。
很多前列腺炎患者都堅(jiān)信每晚睡前喝一杯水對(duì)前列腺有好處，實(shí)際上，這是一種錯(cuò)誤的想法。原理很簡(jiǎn)單，前列腺炎與膀胱這兩個(gè)器官相鄰，而人晚上睡覺的時(shí)候膀胱因?yàn)槟蛞毫康脑黾訒?huì)對(duì)外膨脹，一旦膨脹，就會(huì)壓迫到相鄰的前列腺，如果前列腺這時(shí)候有炎癥，自然會(huì)影響到前列腺炎的正?；謴?fù)。
誤區(qū)三：喝排毒茶。
還有一些比較關(guān)注健康的人士認(rèn)為，只要經(jīng)常喝一些帶有排毒功效的茶，前列腺炎也會(huì)好得更快一點(diǎn)。實(shí)際上，前列腺炎患者不宜經(jīng)常喝這類排毒茶，而且咖啡和茶葉茶也要少喝，因?yàn)檫@類飲料會(huì)對(duì)前列腺形成刺激，從而影響到前列腺炎的正?；謴?fù)。
多喝水對(duì)前列腺炎的確是有很多好處的，但是喝水要把握住正確的時(shí)機(jī)
時(shí)機(jī)一：早晨剛起床的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候的人剛剛經(jīng)過一夜的睡眠階段，身體處于缺水狀態(tài)，可以喝250毫升的溫水，每天堅(jiān)持，前列腺炎自然也就好得更快人一步。
時(shí)機(jī)二：8:30-9:00、11:00-11:30這兩個(gè)時(shí)間段。一般在經(jīng)過工作健身等活動(dòng)以后，人體會(huì)流失一些水分，這時(shí)候需要及時(shí)補(bǔ)充水分，還可以緩解一下較為緊張的情緒，飲水量為250毫升左右。
時(shí)機(jī)三：午餐后半小時(shí)后。這個(gè)時(shí)候喝一些溫水可以促進(jìn)人體的消化功能。
時(shí)機(jī)四：15:00左右。這個(gè)時(shí)間段可謂是一天當(dāng)中最為勞累的時(shí)候，喝一些水可以幫助提神。
時(shí)機(jī)五：晚餐前。每天在晚餐前喝些水可以幫助餐后的消化。
時(shí)機(jī)六：睡前一小時(shí)。這個(gè)時(shí)間段也要適當(dāng)喝些水，但是不宜過多，和少量歲即可，避免夜間尿液過多，從而影響到前列腺炎的正常恢復(fù)。
前列腺炎馬虎不得，患者一定要及時(shí)到一家正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療才行，以免出現(xiàn)性功能障礙等諸多嚴(yán)重并發(fā)癥，影響您一輩子的性福生活。
枕頭是每個(gè)人都需要的生活用品之一，為什么說(shuō)小小枕頭大學(xué)問呢?其實(shí)大家都知道，枕頭的舒適度可以決定一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，如果你越睡越累或一覺醒來(lái)腰酸背痛、脖子僵硬的話，就可能是你枕頭的問題，因此要檢查一下你的枕頭合不合適你。
枕頭上的問題：頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。
如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
枕頭的高度：這也是因人而異的，古語(yǔ)里雖有“高枕無(wú)憂”的說(shuō)法，但其實(shí)并非枕頭越高越好。因?yàn)檎眍^太高，無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺，都會(huì)影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會(huì)向后，這就會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。
同樣，枕頭過低也不好，因?yàn)檎眍^過低會(huì)使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。一般說(shuō)來(lái)，我們的睡眠姿勢(shì)分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。
枕頭最好是選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時(shí)枕高15～20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20～15厘米的高度為宜。
枕頭的硬度：這也是以適中為宜。因?yàn)檫^硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，頭皮會(huì)感到不舒服;反過來(lái)，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會(huì)導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利于睡眠。
惟有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過，并且保持一定的高度。
枕頭的寬度：正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因?yàn)楫?dāng)你一翻身，枕頭就無(wú)法支撐頸部，另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。
溫馨提示：大家不要不在乎枕頭的舒適度，要相信只有合適的枕頭對(duì)人體才是真正有好處的，如果你的枕頭不舒服還不如不睡枕頭吶。
人體每天所需水分為1500-2000毫升，如果等到渴了再想起喝水，身體可能已經(jīng)處于缺水狀態(tài)。身體缺水后不僅會(huì)引起供血量減少，還會(huì)增加肝、腎等器官的代謝負(fù)擔(dān)。短期缺水，機(jī)體尚可應(yīng)付，長(zhǎng)此以往則會(huì)引發(fā)疾病。所以，建議大家應(yīng)養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，即便不渴也要及時(shí)喝水，把1500-2000每天所需的水分安排在一天內(nèi)喝完。
對(duì)于喝水而言，最重要除了水無(wú)非就是容器--水杯了。然而，各種各樣的水杯讓人眼花繚亂。除了外表你還真正的在乎和思考過，水杯用那種才是最健康的嗎？快來(lái)關(guān)注以下的文章，小編將告訴你，什么樣的水杯才是你的最佳選擇。
喝水選這種杯子才最安全
1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物
一次性紙杯只是看起來(lái)衛(wèi)生、方便，其實(shí)產(chǎn)品合格率無(wú)法判斷，是否干凈、衛(wèi)生，用肉眼也無(wú)法辨識(shí)。從環(huán)保的角度來(lái)講，還是應(yīng)該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產(chǎn)廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質(zhì)可使細(xì)胞產(chǎn)生變異，一旦進(jìn)入人體就會(huì)成為潛在的致癌因素；
其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當(dāng)你用手輕輕觸摸紙杯內(nèi)側(cè)，能感覺到上面沾著細(xì)細(xì)的粉末，手指的觸摸處也會(huì)變成白色，這是典型的劣質(zhì)紙杯。
2、塑料水杯最易藏污納垢
塑料杯也應(yīng)該是不受歡迎的一種。因?yàn)樗芰现谐Ｌ砑佑性鏊軇渲泻幸恍┯卸镜幕瘜W(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會(huì)容易孳生細(xì)菌。所以，在選購(gòu)塑料杯時(shí)，一定要選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料所制的水杯。
喝水選這種杯子才最安全
此外，塑料杯受熱后會(huì)析出一些化學(xué)物質(zhì)外，還極易滋生細(xì)菌。雖然塑料表面看似光滑，但實(shí)際上有許多空隙，易藏污納垢。而辦公室里，人們對(duì)杯子的清洗大多 只有用清水沖，杯子得不到徹底清洗和消毒。專家建議，辦公室最好用不銹鋼杯或玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗潔劑，并用熱水沖洗。
另外，杯子受到電腦、機(jī)箱等靜電的影響，會(huì)吸附更多的灰塵、細(xì)菌、病菌，久了會(huì)影響健康。為此，專家建議，最好給杯子配個(gè)蓋兒，并且不要靠近電腦等電器，平時(shí)還應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，開窗通風(fēng)，讓灰塵隨風(fēng)而去。
3、五彩水杯易致重金屬中毒
五顏六色的杯子很吸引人，但最好別用。因?yàn)樵谀切r艷的顏料里藏著巨大的隱患，尤其內(nèi)壁涂有釉，當(dāng)杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲進(jìn)帶化學(xué)物質(zhì)的液體，就會(huì)對(duì)人體造成危害。而塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料 杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會(huì)容易孳生細(xì)菌。
喝水選這種杯子才最安全
4、金屬材質(zhì)水杯喝咖啡會(huì)溶出
金屬材質(zhì)的杯子，如不銹鋼等，價(jià)格較陶瓷杯子要貴。搪瓷杯構(gòu)成中含有的金屬元素通常狀況下比較穩(wěn)定，但在酸性環(huán)境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性飲料并不安全。
5、安全的喝水杯：無(wú)彩釉涂染的陶瓷杯
喝水可以選無(wú)彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是內(nèi)壁要無(wú)色。因?yàn)樘麓杀墙?jīng)過上千度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。不僅材質(zhì)安全，能耐高溫，還有相對(duì)較好的保溫效果，喝熱水或喝茶都是不錯(cuò)的選擇。
喝水選這種杯子才最安全
6、最好的喝水杯：透明玻璃杯
喝水杯首選應(yīng)該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。
玻璃杯在燒制的過程中不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細(xì)菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
八成人不會(huì)清洗杯子
杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢？清洗時(shí)的重點(diǎn)在哪里，用什么清潔劑最好？這些看似簡(jiǎn)單的問題卻和健康密切相關(guān)。
喝水選這種杯子才最安全
杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺得太麻煩，至少應(yīng)每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗干凈，然后晾干。清洗杯子時(shí)，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應(yīng)忽略，尤其是杯底，平時(shí)不常清洗，可能會(huì)沉淀很多細(xì)菌及雜垢。教授特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學(xué)成分，而且極易吸附空氣中的有害物質(zhì)和病原體，喝水時(shí)會(huì)將有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，因此杯口殘留的口紅一定要清洗干凈。清洗杯子時(shí)用水簡(jiǎn)單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。另外，由于洗潔精的重要成分是化學(xué)合成劑，使用應(yīng)慎重，要注意用清水沖洗干凈。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內(nèi)來(lái)回擦刷。由于牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不損傷杯體。
喝多少水最合適
人體每天大概需要2500毫升水來(lái)彌補(bǔ)皮膚蒸發(fā)、呼吸、糞便、排尿等生理活動(dòng)損失的水分。其中大概300毫升來(lái)自于代謝中產(chǎn)生的水，其余來(lái)自食物和飲水。按照我國(guó)膳食指南，在沒有大量出汗、環(huán)境濕度也基本適宜的情況下，每天喝6~8杯水最為合適。所謂一杯，就是一次性紙杯的一杯，大概是200毫升的樣子。
喝水選這種杯子才最安全
這些水的數(shù)量沒有包括食物中的水。比如蔬菜、水果都是富含水分的，米飯、饅頭在制作中也加了水。蔬菜的含水量在90%以上，如果吃了1斤蔬菜（500克 ），就是至少450毫升的水。水果含水量在85%~ 90%，半斤水果也有大概200毫升的水。米飯含水65%左右，300克米飯可以提供近200毫升的水。新鮮的瘦肉和魚蝦含水約70%，牛奶含水87%，2兩魚肉加1杯奶也能提供200毫升以上的水分。
這些加起來(lái)，大約有1000毫升了。既然從體內(nèi)和食物中能得到約1300毫升水，余下的1200毫升，相當(dāng)于一次性紙杯6杯的量 ，就要從液體的飲品來(lái)彌補(bǔ)了。這也就是為什么推薦每天6~8杯水的理由。
環(huán)境條件不一樣，飲水量也不同
在干燥低濕度的環(huán)境下需要多喝水，特別熱的環(huán)境要多喝水，運(yùn)動(dòng)出汗多也要多喝水。在感覺口渴之前主動(dòng)補(bǔ)水，而不要等渴得受不了再喝水，這時(shí)候身體的水分已經(jīng)有明顯損失了，而失水會(huì)降低人體的消化吸收能力、廢物排泄能力，甚至影響到思維能力和運(yùn)動(dòng)能力。健康人在正常飲食情況下，喝水量是否合適可以通過觀察尿液來(lái)判斷。如果尿量少而顏色偏深，通常是飲水不足的表現(xiàn)。反之尿量多，尿色非常淺淡，說(shuō)明可以略少喝點(diǎn)水。
喝水選這種杯子才最安全
為了健康，喝水要選對(duì)水杯、喝對(duì)好水。
喝水的誤區(qū)
誤區(qū)一：自來(lái)水可直接飲用
我國(guó)自來(lái)水的水質(zhì)還未達(dá)到某些發(fā)達(dá)國(guó)家自來(lái)水可直接飲用的水平。在這種情況下，將自來(lái)水煮沸后再飲用是最經(jīng)濟(jì)衛(wèi)生的消毒方法。
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誤區(qū)二：桶裝水方便衛(wèi)生
盛放桶裝水的水桶會(huì)被反復(fù)回收再利用，時(shí)間一長(zhǎng)，很容易造成真菌感染。那些不正規(guī)的生產(chǎn)廠家的產(chǎn)品，衛(wèi)生狀況更加難以保證。飲水機(jī)中的開水由于反復(fù)煮沸、保溫，容易造成礦物質(zhì)沉積，也影響健康。
誤區(qū)三：純凈水最健康
純凈水太過純凈，所有的礦物質(zhì)和微量元素都被濾去，反倒未必對(duì)健康有利。
誤區(qū)四：健康飲料可放心飲用
目前市面上不少健康飲料中含有糖、食用色素和食物添加劑，雖然尚無(wú)明確研究顯示其有害性，但也并不表明它們就一定無(wú)害。特別是正處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，應(yīng)該少喝含糖飲料。
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誤區(qū)五：冰鎮(zhèn)水衛(wèi)生無(wú)菌
許多腸道腹瀉患者發(fā)病的一個(gè)重要誘因是無(wú)節(jié)制飲用冰鎮(zhèn)水。喝生水拉肚子是常識(shí)，可對(duì)于冰鎮(zhèn)水，許多人的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，不少人甚至認(rèn)為冰鎮(zhèn)是一種很好的消毒方法。其實(shí)，在0～4攝氏度的冰鎮(zhèn)環(huán)境中，細(xì)菌照樣滋生，根本不能保證衛(wèi)生健康。從醫(yī)學(xué)角度說(shuō)，夏天，人體胃酸分泌相對(duì)較少，大量飲用冰鎮(zhèn)水、冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)進(jìn)一步稀釋胃酸，造成腸道紊亂，由此帶來(lái)眾多相關(guān)疾病。
說(shuō)起洗澡，人們都不陌生，特別是到了夏季，幾乎每天都要沖澡，南方人把洗澡叫做是沖涼。因?yàn)橄募狙谉岬臅r(shí)候一般是用溫水直接沖，這樣會(huì)有解暑降溫的作用，但是你知道嗎，洗澡水也可以有很多不同的樣式，下面小編就來(lái)告訴你有哪些。
1.生姜
功效：排毒、預(yù)防感冒、緩解肌肉酸痛，大家都很熟悉的用生姜和紅糖的完美搭配可以有驅(qū)寒的作用，其實(shí)生姜泡澡也可以有奇效的，可以讓你緩解肌肉酸痛，同時(shí)也可以預(yù)防感冒，具有排毒的作用。
2.綠茶
功效：抗衰老、排毒、保持水油平衡。綠茶可以喝，同樣也可以泡澡，用這樣的方法泡澡的話可以舒緩皮膚，還可以有排毒減肥的作用，大家不妨試試。
3.牛奶
功效：舒緩鎮(zhèn)靜、修復(fù)日曬。用牛奶洗澡大家都知道，也不新鮮了。牛奶具有修復(fù)皮膚的作用，如果你不小心曬傷了，可以用牛奶泡個(gè)澡，可以起到修補(bǔ)的作用。
4.蜂蜜
功效：緩解壓力、排毒、滋潤(rùn)皮膚。蜂蜜水可以常喝，有美容的作用，同時(shí)泡澡也可以起到滋潤(rùn)皮膚的作用，還可以放松心情。作用非常不錯(cuò)，大家可以試試。
關(guān)于洗澡水，上面小編已經(jīng)給你介紹了，其實(shí)這些東西對(duì)于皮膚的保護(hù)有很好的作用，比如說(shuō)蜂蜜，有舒緩壓力的作用，還可以有排毒滋潤(rùn)皮膚的作用。還可以用檸檬水，有清腦的作用，而且還可以緩解青春痘呢，大家在洗澡的時(shí)候不妨試試。
膠杯子喝水存在壞處是針對(duì)水溫太高的情況下，因?yàn)槟z杯子是塑料制作的，高溫會(huì)導(dǎo)致塑料融化，從而塑料的成分會(huì)進(jìn)入到開水中，這時(shí)候我們飲用開水，有可能會(huì)影響到我們腸胃的健康，而且顏色比較重的膠水杯含有色素，裝開水的時(shí)候是比較容易容易導(dǎo)致色素進(jìn)入水中，影響身體的健康。
硅膠水杯安全嗎
一般來(lái)說(shuō)硅膠水杯的安全的。硅膠水瓶采用環(huán)保有機(jī)硅膠制作。耐溫-40-220度,經(jīng)久耐用,永不變形?？烧郫B放入口袋使用!
食品硅膠是由硅酸縮聚而成的無(wú)機(jī)高分子膠體材料,主要成份是 mSiO2?nH2O?；瘜W(xué)穩(wěn)定性好,除在苛性堿和氫氟酸這兩種極特殊情況下不與任何酸堿反應(yīng)。常用于嬰兒奶嘴、奶瓶等安全要求較高的產(chǎn)品。
耐高溫、低溫:硅膠原材料耐溫范圍為-40℃-220℃,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過食品用塑料制品,超過100℃不溶化。使用過程安全,即便在燒焦時(shí),也只會(huì)分解成二氧化硅和水蒸汽,無(wú)毒無(wú)害。耐老化、不褪色:氧化分解溫度遠(yuǎn)超過同類塑膠用品。在日常溫度下使用不褪色、使用壽命長(zhǎng)達(dá)10年。
易清洗、耐油污、不滲水,可在洗碗機(jī)中清洗,使用方便,是家庭主婦的好幫手。
建議使用前用洗滌劑清洗,再在鍋中煮沸6-7分鐘,即可消毒,又可清除異味,大小可折疊、有掛鉤。硅膠水杯畢竟是塑料水杯,為了人體健康不建議長(zhǎng)期使用。
喝水用什么杯子好
1、玻璃水杯
我現(xiàn)在用的就是玻璃水杯,通常原材料是高硼硅玻璃,經(jīng)過600多度的高溫?zé)贫?。選購(gòu)玻璃水杯時(shí)應(yīng)該選擇表面光滑,無(wú)雜質(zhì),無(wú)氣泡,無(wú)異味,瓶身無(wú)傾斜。玻璃杯不含有化學(xué)物質(zhì),所以用玻璃杯喝水是最安全的。
2、銹鋼水杯
這種材質(zhì)的水杯品牌很多,還都是大牌。不銹鋼杯堅(jiān)固不易碎,耐用,而且美觀大方,用作保溫杯比較多,對(duì)身體沒有壞處。但是不能用來(lái)裝中藥,對(duì)身體有害。
3、瓷杯
造型多樣,美觀大方,但是易碎,容易留下水漬。很多辦公室白領(lǐng)喜歡和咖啡,但是咖啡杯需得是特質(zhì)的,陶瓷表面的釉不能和咖啡起反應(yīng),所以要選專用的咖啡杯,如果只是用來(lái)喝水,就無(wú)所謂了,馬克杯隔熱杯都可以。注意不要選擇內(nèi)壁有圖案的,圖案釉彩對(duì)身體有一定影響。
怎么選購(gòu)飲水杯
購(gòu)買塑料杯時(shí),要聞一聞是否有異味,如果有明顯的塑料味,不要購(gòu)買。還要觀察杯底部的三角小標(biāo)志,通常的數(shù)字標(biāo)志是“05”,表示材質(zhì)是pp(聚丙烯)。該材質(zhì)做得杯子熔點(diǎn)在170℃-172℃,具有較好的耐熱性,且具有較為穩(wěn)定的化學(xué)性質(zhì)。
盡量不要選擇顏色較重的水杯,防止其加重顏色掩蓋其中的有害雜質(zhì)。還要看瓶壁是否透明、純凈?？垂鉂?好的塑料容器外表有光澤,劣質(zhì)的外表有些發(fā)暗?？梢韵蛩芰纤械谷霟崴?查看瓶子是否變形、有否異味,并反復(fù)上下顛倒,查看瓶子的密封性是否良好。
上面就是在選購(gòu)水杯時(shí)要注意的小竅門,大家一定要小心仔細(xì)的選擇材質(zhì)適合的水杯,其中紙杯的危害最大,所以盡量少用紙杯。
水是生命之源，在人們的日常生活中水是格外重要的一種元素，有一種說(shuō)法是人可以七天不吃飯但不可以七天不喝水，這將水對(duì)于人們身體的重要性表現(xiàn)了出來(lái)。人們喝水是需要一個(gè)器皿的，通過玻璃杯子來(lái)喝水就是很常見的一種方式，有些人會(huì)選擇利用瓷杯子喝水，那么用瓷杯子喝水好嗎?
用低溫陶瓷杯子喝水好不好?
沒有影響,家里用的瓶瓶罐罐、碗碟等都屬于低溫陶瓷啊,日用陶瓷一般都屬于低溫陶瓷,建筑陶瓷一般都是高溫陶瓷 客觀說(shuō)沒有什么低溫陶瓷{可能。也許。燒600-800度},只有中溫陶瓷{1150--1200度}和高溫陶瓷{1280--1350度}2種,陶是低溫的,你買。 低溫馬克杯相對(duì)高溫的來(lái)說(shuō) ,不適合做日常飲水,不常用倒沒什么事,市場(chǎng)上低溫的馬克杯色彩鮮艷 這些顏料含鉛,鎘等,所謂檢測(cè)。 馬克杯我感覺是對(duì)人體是無(wú)害的它的涂層 都是用300度以上的高溫 烤上的咱的開水 也就是100 往下的應(yīng)該是沒問題的 我是干陶瓷這行的!是對(duì)人的身體沒影響的.材料和低溫陶瓷是兩碼事情!材料是指 新玉瓷 .骨瓷 . 普通瓷.而你說(shuō)的低溫陶瓷是烤瓷杯的。 還是用高溫的好,去中瑩陶瓷看看,他那的杯子都是1280度以上燒出來(lái)的。
懷孕后用陶瓷的杯子喝水好嗎?
心情才重要,不要因此耿耿于懷,沒事的,沒那么嚴(yán)格的,大家都是孕婦,都是過來(lái)的,寶寶很健康的 那就改用其他材質(zhì)的杯子就是了,不要過分擔(dān)心,不會(huì)有什么的 應(yīng)該沒有關(guān)系的吧,不放心的話就用玻璃杯子 沒關(guān)系的,我們用的碗不都是陶瓷的嗎 我沒覺得有啥不好的啊,要不換個(gè)玻璃的 沒太大影響 不用擔(dān)心的 不會(huì)吧,我用的是瓦杯。那就換一個(gè)杯子好了。 親,沒事的,可以換個(gè)玻璃的 沒事啊,不要太擔(dān)心啊,釋放的鋁含量不多啊。 沒關(guān)系的,可以的,只要不是用來(lái)燉東西就好。
如何選擇安全的陶瓷杯喝水,聽說(shuō)有的陶瓷杯子對(duì)身體不好,。
聽”就是聽輕輕彈叩瓷器時(shí)發(fā)出的聲音。如聲音清脆、悅耳,則說(shuō)明瓷胎細(xì)致密實(shí),無(wú)裂損,在高溫?zé)蓵r(shí),瓷化完全。如聲音喑啞悶沉,就可斷定瓷胎有裂損,或者瓷化不完全,這類瓷器經(jīng)冷熱變化,易開裂。 另外,不要購(gòu)買顏色過于鮮艷的陶瓷餐具。為使色彩鮮艷,廠家會(huì)在釉彩里加入一些重金屬添加劑,因此,顏色越鮮艷的餐具,重金屬就越容易超標(biāo)。長(zhǎng)時(shí)間使用這類餐具,就會(huì)引起慢性中毒。 還是用玻璃杯好。 一般不要買帶顏色的,買白的最好。
說(shuō)到杯子，奇形怪狀、各種材質(zhì)的都有，如塑料的、玻璃的、陶瓷的，那究竟哪種杯子最安全健康呢？今天就聽小編好好比較一下。
玻璃杯：玻璃杯是最健康的，它不含有害的重金屬及有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，盛裝各類飲品都不用擔(dān)心有害物質(zhì)析出。而且透明材質(zhì)清洗方便，不容易藏污納垢。
搪瓷杯：搪瓷耐高溫、防腐蝕，其中含有的金屬物質(zhì)比較穩(wěn)定，但在酸性環(huán)境下有可能溶出，因此最好不要用搪瓷杯長(zhǎng)時(shí)間盛放酸性飲品。另外，搪瓷杯磕碰后表面易破損，析出有害物質(zhì)，應(yīng)果斷淘汰。
陶瓷杯：越“樸素”的陶瓷杯越安全。因?yàn)轭伭现秀U、鉻等重金屬成分較高，盛放開水或酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些有害物質(zhì)就容易溶解出來(lái)。選購(gòu)時(shí)可以摸摸圖案表面，如果光滑，就比較安全；如果凹凸不平，用指甲摳還會(huì)脫落，最好不要購(gòu)買。
不銹鋼杯：不銹鋼杯屬于合金制品，使用不當(dāng)會(huì)使其中所含的重金屬物質(zhì)釋放出來(lái)，危害健康。因此在日常使用中，不要用不銹鋼杯裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等。
塑料杯：塑料杯也應(yīng)該是不受歡迎的一種。因?yàn)樗芰现谐Ｌ砑佑性鏊軇?，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)就很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多的孔隙，其中隱藏著污物，清洗不凈就會(huì)容易孳生細(xì)菌。
一次性紙杯：從環(huán)保的角度來(lái)講，還是應(yīng)該盡可能少用一次性紙杯。有的紙杯生產(chǎn)廠家為使杯子看上去更白，加入大量熒光增白劑。而就是這種熒光物質(zhì)可使細(xì)胞產(chǎn)生變異，一旦進(jìn)入人體就會(huì)成為潛在的致癌因素；其次，那些不合格的紙杯一般杯身都很軟，倒入水后容易變形，有的紙杯則密封性差，杯底容易滲水，這都很容易讓熱水燙傷手；更有甚者，當(dāng)你用手輕輕觸摸紙杯內(nèi)側(cè)，能感覺到上面沾著細(xì)細(xì)的粉末，手指的觸摸處也會(huì)變成白色，這是典型的劣質(zhì)紙杯。
綜上所述，最適宜喝水的杯子就是玻璃杯，不僅美觀光滑，而且還無(wú)害哦！
醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康功效，比如降低膽固醇，強(qiáng)化智能，激發(fā)靈感等。如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾（pinot Noir）葡萄酒，那你應(yīng)該最能體會(huì)到適量飲酒的神奇效果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康功效無(wú)緣了。下面我們來(lái)看看，適量飲酒對(duì)人體有哪些好處。
1、降低有害膽固醇
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)法國(guó)悖論迷惑不解：法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢？后來(lái)，研究人員發(fā)現(xiàn)，法國(guó)悖論的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人可以喝兩杯（200-250毫升左右）。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體（包括膽囊）里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來(lái)過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來(lái)達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來(lái)抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
7、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡啤（pale Ale）來(lái)代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國(guó)塔夫斯大學(xué)（Tufts University）的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
喝水的學(xué)問說(shuō)了很多，很多人已經(jīng)了解到哪些水應(yīng)該多喝，哪些水應(yīng)該少喝或者不喝，但是對(duì)于杯子的選用卻很少考慮，杯子和水是離不開的，水選對(duì)了，杯子選錯(cuò)了，還是一樣不健康。
喝了一輩子水，考考你：喝水首選啥杯子？
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不銹鋼杯、鐵杯、鋁杯、紙杯當(dāng)我們?nèi)ド虉?chǎng)選購(gòu)水杯的時(shí)候，各種各樣的杯子就會(huì)闖入我們的視線，尤其是那些顏色鮮艷、造型獨(dú)特的杯子更是引人注目，挑來(lái)挑去就挑花了眼。
告訴你吧，喝水時(shí)應(yīng)該首選玻璃杯。
別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
其次，專家也提倡使用搪瓷杯。
因?yàn)樘麓杀墙?jīng)過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。
隨處可見的塑料杯隱患最多
五顏六色的杯子甚是討人喜歡，可實(shí)際上在那些鮮艷的顏料里卻藏著巨大的隱患，當(dāng)杯子盛入開水或者酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，人們飲了帶化學(xué)物質(zhì)的液體，就會(huì)對(duì)人體造成危害。
塑料中常添加有增塑劑，其中含有一些有毒的化學(xué)物質(zhì)，用塑料杯裝熱水或開水的時(shí)候，有毒的化學(xué)物質(zhì)很容易稀釋到水中，并且塑料的內(nèi)部微觀構(gòu)造有很多縫隙，其中隱藏著污物。所以，專家提醒，在選購(gòu)塑料杯時(shí)，一定要選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的食用級(jí)塑料所制的水杯。
磁化杯、能量杯究竟咋樣？
另外，在水杯家族中還有一支比較龐大的隊(duì)伍，就是商家所宣傳的磁化杯、能量杯。
國(guó)內(nèi)外的醫(yī)學(xué)報(bào)道的確稱磁化水對(duì)人體的健康大有裨益，但并不是所有的磁化水都對(duì)人體的健康有益。只有負(fù)極的磁化水才能改善人體生理功能，起到保健的作用，而正極的磁化水不宜多喝。
我們?cè)谑袌?chǎng)上所見到的磁化杯大多采用普通磁鐵，正負(fù)極不分。因此，消費(fèi)者在選擇磁化杯的時(shí)候應(yīng)該仔細(xì)鑒別，選購(gòu)單極磁片（負(fù)極）為原料制成的磁化杯。
能量杯在原理上也能夠改善人體的機(jī)能，起到保健的作用。但是，目前市場(chǎng)上許多生產(chǎn)能量杯的廠家并沒有對(duì)此功能進(jìn)行切實(shí)的生理功效驗(yàn)證，夸大了能量杯的作用，有的甚至稱能夠包治百病。專家提醒消費(fèi)者，在購(gòu)買具有保健功效的能量杯時(shí)，應(yīng)該認(rèn)清有關(guān)部門給予的合法認(rèn)證，切不可盲從。
延伸：八成人不好好洗杯子清洗杯底很重要
杯子大家每天都要用，可你是否每天都清洗呢？清洗時(shí)的重點(diǎn)在哪里，用什么清潔劑最好？這些看似簡(jiǎn)單的問題卻和健康密切相關(guān)。
調(diào)查顯示，在3849名受訪者中，喝完就洗杯子的僅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人幾天洗一次杯子，還有20.5%的人洗杯子頻率更低。不同人清洗杯子的重點(diǎn)不同。68%的人重點(diǎn)清洗杯沿嘴巴接觸的地方，24.1%的人重點(diǎn)清洗杯子內(nèi)壁，還有5.6%的人主要清洗杯底，2.3%的人重點(diǎn)清洗杯子外壁。受訪者清洗杯子的方法也不同。用水簡(jiǎn)單沖洗的占52.8%，細(xì)細(xì)洗刷的占23.0%，用洗潔精或其他清洗的占24.2%。
對(duì)此，第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院預(yù)防保健科主任蔡春教授建議，杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺得太麻煩，至少應(yīng)每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗干凈，然后晾干。清洗杯子時(shí)，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應(yīng)忽略，尤其是杯底，平時(shí)不常清洗，可能會(huì)沉淀很多細(xì)菌及雜垢。蔡春教授特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學(xué)成分，而且極易吸附空氣中的有害物質(zhì)和病原體，喝水時(shí)會(huì)將有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，因此杯口殘留的口紅一定要清洗干凈。清洗杯子時(shí)用水簡(jiǎn)單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。另外，由于洗潔精的重要成分是化學(xué)合成劑，使用應(yīng)慎重，要注意用清水沖洗干凈。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內(nèi)來(lái)回擦刷。由于牙膏中既有去污劑，又有極細(xì)的摩擦劑，很容易將殘留物質(zhì)擦去而又不損傷杯體。
在回答為何不經(jīng)常洗杯子的問題時(shí)，高達(dá)75.5%的受訪者覺得杯子看著不臟就不用清洗；15.6%的人覺得杯子太深，積攢的茶垢、咖啡漬等洗也洗不干凈；還有8.9%的人覺得清洗杯子太浪費(fèi)時(shí)間了，所以懶得洗。第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院兒科孫新副教授指出，杯子中可能有大量肉眼不可見的細(xì)菌繁殖，尤其是飲用含糖飲料之后，細(xì)菌繁殖速度之快是非常驚人的。比如1個(gè)大腸桿菌在最佳條件下8小時(shí)后可以繁殖到200萬(wàn)個(gè)，因此，如果清洗不及時(shí)，雖然杯子可能看上去不臟，但其中會(huì)藏有大量細(xì)菌。對(duì)于杯子清潔不徹底的危害，67.2%的人知道會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，10.5%的人知道茶垢會(huì)危害健康，17%的人并不清楚，還有2.4%的人僅僅認(rèn)為會(huì)影響情緒，2.6%的人甚至認(rèn)為沒有什么危害。
杯子不干凈，發(fā)生腸道感染等病癥的幾率就會(huì)大大增加。因此，應(yīng)該勤洗杯子，把好病從口入這個(gè)重要關(guān)卡。
不銹鋼杯、陶瓷杯、一次性紙杯、塑料杯……各種材質(zhì)的水杯花樣繁多，在盛裝不同飲品時(shí)，也頗有講究。下面為大家揭開小水杯里的大學(xué)問。
玻璃杯：玻璃杯是最健康的，它不含有害的重金屬及有機(jī)化學(xué)物質(zhì)，盛裝各類飲品都不用擔(dān)心有害物質(zhì)析出。而且透明材質(zhì)清洗方便，不容易藏污納垢。
搪瓷杯：搪瓷耐高溫、防腐蝕，其中含有的金屬物質(zhì)比較穩(wěn)定，但在酸性環(huán)境下有可能溶出，因此最好不要用搪瓷杯長(zhǎng)時(shí)間盛放酸性飲品。此外，搪瓷杯磕碰后表面易破損，析出有害物質(zhì)，應(yīng)果斷淘汰。
不銹鋼杯：不銹鋼杯屬于合金制品，使用不當(dāng)會(huì)使其中所含的重金屬物質(zhì)釋放出來(lái)，危害健康。因此在日常使用中，不要用不銹鋼杯裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等。清洗不銹鋼杯時(shí)，切勿使用強(qiáng)氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質(zhì)也容易與不銹鋼起化學(xué)反應(yīng)。
陶瓷杯：越“樸素”的陶瓷杯越安全。因?yàn)轭伭现秀U、鉻等重金屬成分較高，盛放開水或酸、堿性偏高的飲料時(shí)，這些有害物質(zhì)就容易溶解出來(lái)。選購(gòu)時(shí)可以摸摸圖案表面，如果光滑，就比較安全；如果凹凸不平，用指甲摳還會(huì)脫落，最好不要購(gòu)買。
塑料杯：塑料杯中的添加劑和低分子物質(zhì)受熱后容易析出。因此應(yīng)盡量少裝熱水、熱飲料等。塑料杯也不宜長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱里，低溫會(huì)導(dǎo)致塑料降解。此外，塑料杯還極易滋生細(xì)菌，藏污納垢，要注意經(jīng)常清洗。
