油性、干性、中性發(fā)質(zhì)怎么分？
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“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《油性、干性、中性發(fā)質(zhì)怎么分？》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
頭發(fā)的類型由頭發(fā)的天然狀態(tài)決定，即由身體產(chǎn)生的皮脂量決定。當(dāng)然，燙發(fā)、染發(fā)和熱定型等護(hù)理過程也影響到頭發(fā)類型。
頭發(fā)分為干性頭發(fā)、油性頭發(fā)、混合性頭發(fā)、中性頭發(fā)和染色或燙過的頭發(fā)。
干性頭發(fā)的特征:
無光澤，干燥，易纏繞，特別在焗濕的情況下難于梳刷。通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉。
油性頭發(fā)的特征: 細(xì)長，油膩，需經(jīng)常清潔?；旌闲灶^發(fā)的特征是頭發(fā)根部為油性，而發(fā)梢為干性甚至開叉。
中性頭發(fā)的特征：不油膩，不干燥，如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原有發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。
染色或燙過的頭發(fā)的特征：比未經(jīng)染燙的頭發(fā)更具多孔性，容易變得粗糙和開叉。
如果兩天不洗頭，頭發(fā)就油油的了，那就是油性。
油性和干性的頭發(fā)是怎樣形成的？
油性發(fā)質(zhì)的形成原因：油性發(fā)質(zhì)主要是頭皮的皮脂腺分泌過于旺盛造成的。其形成的原因很多，但通常與個人體人質(zhì)引起最為密切。
可使頭發(fā)偏油性的不良生活習(xí)慣：
·生活起居不正常（如經(jīng)常熬夜、飲食習(xí)慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）
·空氣環(huán)境污染
·個人清潔不良，使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或發(fā)類制品
·接受不適當(dāng)?shù)臓C、卷、吹、洗，過度的增加頭發(fā)及頭皮的負(fù)擔(dān)
警告：皮脂腺分泌過多阻塞毛囊，會妨礙頭發(fā)的生長，而造成頭發(fā)脫落，甚至于禿頭。
干性發(fā)質(zhì)的形成原因：干性發(fā)質(zhì)主要是頭皮血液循環(huán)不良，導(dǎo)至皮的油脂不足造成的。這樣頭皮保濕不夠，會使頭皮角質(zhì)層因缺乏水份，過度干燥而層層脫落，產(chǎn)生了惱人的頭皮屑。
警告：嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致頭發(fā)掉落、毛囊萎縮，甚至于禿頭的后果。
油性頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應(yīng)與醫(yī)生討論。
巧妙去除多余油脂:
·用啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂。
·用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。
在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?，堅持每天?個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
油性發(fā)質(zhì)人應(yīng)忌食：
·黃油和干酪；
·奶油食品、牛奶；
·肥肉；
·含防腐劑食品：
·香蕉；
·多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；
·魚子醬；
·冰淇淋；
·腌制食品。
另外，食用雞蛋每周不超過5只。
干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。
長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。
應(yīng)對頭發(fā)干枯小招術(shù)：
·噴些啤酒當(dāng)定型液，可使頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)
·菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。
油性頭發(fā)的特征: 細(xì)長，油膩，需經(jīng)常清潔?；旌闲灶^發(fā)的特征是頭發(fā)根部為油性，而發(fā)梢為干性甚至開叉。
中性頭發(fā)的特征：不油膩，不干燥，如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原有發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。
染色或燙過的頭發(fā)的特征：比未經(jīng)染燙的頭發(fā)更具多孔性，容易變得粗糙和開叉。
如果兩天不洗頭，頭發(fā)就油油的了，那就是油性。
油性和干性的頭發(fā)是怎樣形成的？
油性發(fā)質(zhì)的形成原因：油性發(fā)質(zhì)主要是頭皮的皮脂腺分泌過于旺盛造成的。其形成的原因很多，但通常與個人體人質(zhì)引起最為密切。
可使頭發(fā)偏油性的不良生活習(xí)慣：
·生活起居不正常（如經(jīng)常熬夜、飲食習(xí)慣偏好肉類或油炸等油脂類較多之食品）
·空氣環(huán)境污染
·個人清潔不良，使用了劣質(zhì)的洗發(fā)或發(fā)類制品
·接受不適當(dāng)?shù)臓C、卷、吹、洗，過度的增加頭發(fā)及頭皮的負(fù)擔(dān)
警告：皮脂腺分泌過多阻塞毛囊，會妨礙頭發(fā)的生長，而造成頭發(fā)脫落，甚至于禿頭。
干性發(fā)質(zhì)的形成原因：干性發(fā)質(zhì)主要是頭皮血液循環(huán)不良，導(dǎo)至皮的油脂不足造成的。這樣頭皮保濕不夠，會使頭皮角質(zhì)層因缺乏水份，過度干燥而層層脫落，產(chǎn)生了惱人的頭皮屑。
警告：嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致頭發(fā)掉落、毛囊萎縮，甚至于禿頭的后果。
油性頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應(yīng)與醫(yī)生討論。
巧妙去除多余油脂:
·用啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂。
·用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。
在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?，堅持每天?個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
油性發(fā)質(zhì)人應(yīng)忌食：
·黃油和干酪；
·奶油食品、牛奶；
·肥肉；
·含防腐劑食品：
·香蕉；Ys630.CoM
·多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)；
·魚子醬；
·冰淇淋；
·腌制食品。
另外，食用雞蛋每周不超過5只。
干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。
長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。
應(yīng)對頭發(fā)干枯小招術(shù)：
·噴些啤酒當(dāng)定型液，可使頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)
·菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。
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現(xiàn)在大家去買護(hù)膚品的時候，售貨員首先就會問是什么膚質(zhì)需要用，因為每一種膚質(zhì)用的護(hù)膚品種類都是不同的。肌膚狀態(tài)分類幾種，例如干性皮膚、油性皮膚、混合型皮膚等等，這幾種膚質(zhì)在日常生活中非常常見。皮膚的狀態(tài)也會提現(xiàn)雜頭皮上，如何判斷頭皮干性油性呢?
一、頭皮干性油性區(qū)分方法
如同皮膚有分干性、中性、油性、敏感性一樣，我們的頭皮也是分性質(zhì)的。
判斷頭皮是什么性質(zhì)方法是，洗完頭后24小時，撥開頭發(fā)，用一張吸油面紙壓在頭皮上一分鐘。 取下吸油面紙后觀察：
1、面紙上貼頭皮部分，有油漬，且放置幾分鐘后，油漬未退，那么就說明你是油性頭皮。
2、面紙上的油漬，在放置幾分鐘后，褪去。說明該“油漬”為水分，你是中性頭皮。
3、無油漬，有大塊皮屑，干性頭皮。
4、頭皮顏色不是膚色白，而是略微偏紅，那么說明是敏感性頭皮。
二、頭皮護(hù)理常識
1、洗護(hù)時水溫略高于體溫
很多人以為高溫會讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效，洗得會更干凈。其實不然，溫度過高或洗護(hù)時間較長都會讓頭皮的毛細(xì)孔擴(kuò)張越來越大，這樣很容易導(dǎo)致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。
2、護(hù)發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹
雖然護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對頭發(fā)有益，但也不能涂滿于整個頭部。由于洗發(fā)時頭皮毛囊打開，如將護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊，引起脫發(fā)。
3、吹風(fēng)機(jī)距頭發(fā)15cm左右吹發(fā)
在使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)時要注意風(fēng)筒和頭發(fā)之間的距離，太近會使頭皮受傷。而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長的方向吹，此時頭發(fā)的毛鱗片是閉合狀態(tài)的。如果倒吹會讓毛鱗片張開，會越吹越毛躁。
4、避免陽光下暴曬
頭發(fā)也要注意防曬，其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴(yán)重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強(qiáng)烈的日曬會使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。
5、洗發(fā)后忌用干毛巾反復(fù)揉搓
發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快毛孔張開，用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應(yīng)用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，再自然晾干。
6、濕著頭發(fā)睡覺令發(fā)質(zhì)變干
洗發(fā)后頭發(fā)毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
我們的皮膚有干性和油性之分，這一點相信大家都是知道的，但是具體自己是油性和干性的并不好分，所以油性皮膚是什么樣的_怎么分辨油性皮膚干性皮膚呢？其實仔細(xì)觀察就會很容易看到自己的皮膚情況，油性皮膚的特點是毛孔比較明顯，容易長痘；而干性皮膚毛孔不明顯，皮膚也比較干燥。
如何區(qū)分皮膚的性質(zhì)，干性和油性皮膚
1油性皮膚：特點是皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特別在面部及T型區(qū)可見油光;皮膚文理粗糙，易受污染;抗菌力弱，易生痤瘡;附著力 差，化妝后易掉妝;較能經(jīng)受外界刺激，不宜老化，面部出現(xiàn)皺紋較晚。
2中性皮膚：皮膚平滑細(xì)膩，有光澤，毛孔較細(xì)，油脂水分適中，看起來顯得紅潤、 光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不宜起皺紋，化妝后不易掉妝。多 見于青春期少女。皮膚季節(jié)變化較大，冬季偏干，夏季偏油。三十歲后變?yōu)楦尚云つw。
3干性皮膚：膚質(zhì)細(xì)膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮 膚比較干燥，看起來顯得清潔、細(xì)膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強(qiáng)，化妝 后不易掉妝。但干性皮膚經(jīng)不起外界刺激，如風(fēng)吹日曬等，受刺激后皮膚潮紅，甚至灼 痛。容易老化起皺紋，特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。
4混合性皮膚：同時存在兩種不同性質(zhì)的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、部 (下巴)處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，甚至可發(fā)生痤瘡，而其它部位如面頰 部，呈現(xiàn)出干性或中性皮膚的特征。
5敏感性皮膚：皮膚細(xì)膩白皙，皮脂分泌少，較干燥。其顯著特點是接觸化妝品后易 引起皮膚過敏，出現(xiàn)紅、腫、癢等。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導(dǎo)致 過敏。
6問題性皮膚：把患有痤瘡、酒糟鼻、黃褐斑、雀斑等在生活中影響美容，但沒有傳 染性，也不危機(jī)生命的皮膚，統(tǒng)稱為問題性皮膚。
人們的皮膚由于每個人身體的新陳代謝和遺傳因素不同有所區(qū)別，所以每個人的膚質(zhì)和其他人都是不一樣的，有些人屬于油性皮膚有些人屬于干性皮膚，油性皮膚的人們經(jīng)常容易出油，女生完妝之后臉上很快就會變得油光閃閃，膚質(zhì)不好的人需要進(jìn)行調(diào)理，下面來看一下皮膚分為幾種膚質(zhì)？
油性皮膚。這類人群比較多，不是因為這類膚質(zhì)怎樣，而是因為有很多的懶女人！這樣說起來，是因為大家都不重視自己的肌膚問題，年輕的時候在忙于工作和學(xué)習(xí)，飲食不規(guī)律，熬夜努力，或者是徹夜去HIGH，或者飲酒和熬夜一起發(fā)生，總是不把心思放在健康上。所以會忽略肌膚，而當(dāng)女人們幡然醒悟的時候，肌膚問題已經(jīng)產(chǎn)生了，所以油性肌膚的人群占很大的比例。
干性皮膚。干性的皮膚，總是會出現(xiàn)皮脂屑，剛洗完臉的時候會感覺臉上緊繃繃的，冬天的時候更為明顯，嚴(yán)重的甚至感覺干疼干疼的。如果是這樣，那你確實算很惡劣的懶女人了~！因為女生的肌膚在缺水的時候，會很容易出現(xiàn)皺紋和干紋。
混合型皮膚。大部分的中國女性都是以混合型皮膚為主，在下巴和額頭和鼻子可能會比較油，臉頰比較缺水干燥?；旌闲偷钠つw人群會比較難以護(hù)理，皮膚的細(xì)膩程度也會不一樣，有時候T區(qū)的毛孔比較粗，而臉頰又很細(xì)膩。
中性皮膚。可以算是最佳狀態(tài)的皮膚，不干燥也不油膩，毛孔比較細(xì)，也不會感覺有細(xì)紋或者油光。也是我們護(hù)理的最終的目標(biāo)，我們皮膚比較健康的時候，會呈現(xiàn)出光澤感，而且洗完臉后也不會覺得不舒服。
敏感性肌膚。這類人的肌膚容易被輕微的東西而刺激引發(fā)表面的微紅或者起痘痘，可能會是吹風(fēng)，或者換季的時候，或者塵土，或者是日曬。會有多種原因引發(fā)，通常感覺臉上比較薄，也會有紅血色在臉頰，表皮比較薄。
濃密而富有光澤的頭發(fā)能夠體現(xiàn)出青春的活力。而有些人的頭發(fā)卻干燥、枯焦、無光澤、易折斷......這其中的原因很多，與精神因素、健康因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙或營養(yǎng)代謝等有關(guān)，注意飲食保健，多吃美發(fā)食物，便是秀發(fā)如詩的秘密。
1.防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學(xué)家認(rèn)為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關(guān)，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié) 合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。
2.防止頭發(fā)干燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。化驗分析顯示，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、雞蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應(yīng)多多食用。
3.含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑 秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、紫菜、海參、蛤等。
4.防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%。維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、豆類、油菜、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。
5.防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān)，黑色素由毛母色素細(xì)胞分泌，而毛母細(xì)胞活力的高低除與年齡有關(guān)外，還和營養(yǎng)有關(guān)。故 應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，
還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、腎、蛋黃、豆類、瘦肉等。
以雙手四指指腹，從后腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個頭皮為止。
1.將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次;再以逆時針方向打圈6次。
2.將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓，到額頭中線、頭頂中線、頭頂中央和枕后發(fā)際凹陷處風(fēng)池穴。
3.將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕向兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽穴為止。此動作重復(fù)做6次。
4.以雙手四指指腹，從后腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個頭皮為止。直到感覺頭皮已經(jīng)放松，消除緊張感即可。
5.將兩手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺，心里默數(shù)36下。
6.最后，做“梳發(fā)”動作。方法是將雙手十指微屈，由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮，重復(fù)此動作至少10次。
用三種常用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也可以達(dá)到爽直效果：發(fā)膠、發(fā)乳和定型水，將發(fā)膠和發(fā)乳混合后抹在濕發(fā)上，能去掉發(fā)卷，再在干后的頭發(fā)上噴上定型水，增加柔順度和光澤度。
還在抱怨你的發(fā)質(zhì)難打理嗎?獲得最適合自己發(fā)質(zhì)的性感發(fā)型!明星們似乎永遠(yuǎn)都能對糟糕發(fā)質(zhì)免疫?在這一點上更應(yīng)該感謝她們的造型師!
代言人：碧昂斯
問題：頭發(fā)亂翹、發(fā)絲纏繞打結(jié)
1.利用卷發(fā)自然屬性，做出漂亮發(fā)型。
2.保持水分，洗發(fā)時用滋潤、保濕的洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素。
居家DIY打理
1.用三種常用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也可以達(dá)到爽直效果：發(fā)膠、發(fā)乳和定型水。將發(fā)膠和發(fā)乳混合后抹在濕發(fā)上，能去掉發(fā)卷，再在干后的頭發(fā)上噴上定型水，增加柔順度和光澤度。
2.護(hù)理卷發(fā)，不可以用電吹風(fēng)和藥物拉直頭發(fā)，這樣只會破壞它的自然品質(zhì)和弧度。
隨著年齡的增長，大多數(shù)MM都想讓自己的頭發(fā)柔順、亮澤更加漂亮，可是面對頭發(fā)干燥、枯焦以及易斷等，特別是在干燥的冬季，即使再順滑靚麗的秀發(fā)也會變得毛躁不堪。發(fā)質(zhì)好壞與很多因素有關(guān)，比如說精神因素、營養(yǎng)因素以及健康因素等，如何來改善發(fā)質(zhì)呢？改善發(fā)質(zhì)需要注意些什么呢？
冬季頭發(fā)枯燥 改善發(fā)質(zhì)有妙方
下面就讓我們來學(xué)習(xí)一下如何改善發(fā)質(zhì)。
養(yǎng)發(fā)藥膳：
何首烏黃芪雞蛋煲
材料：黃芪、茯苓各20-30克，何首烏60克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。
制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。
冬季頭發(fā)枯燥 改善發(fā)質(zhì)有妙方
服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：補(bǔ)肝滋腎，適于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對虛不受補(bǔ)者療效更佳。
何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
材料：菟絲子5錢、何首烏5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作：將上述材料加水500-1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。
冬季頭發(fā)枯燥 改善發(fā)質(zhì)有妙方
服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。
改善發(fā)質(zhì)食療方：
1、防止頭發(fā)干燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。化驗分析顯示，頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭發(fā)變脆、干燥、易斷的原因。黃豆及豆制品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應(yīng)多多食用。
冬季頭發(fā)枯燥 改善發(fā)質(zhì)有妙方
2、防止頭發(fā)變黃，變暗的飲食：科學(xué)家認(rèn)為頭發(fā)發(fā)黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)有關(guān)，而蔬菜、水果含有較多的礦物質(zhì)，能與酸結(jié) 合成鹽類，保持血液正常的酸堿值。
3、含碘食物與秀發(fā)：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、海參、紫菜、蛤等。
冬季頭發(fā)枯燥 改善發(fā)質(zhì)有妙方
4、防止頭發(fā)早白的飲食：毛發(fā)的黑白與毛發(fā)中黑色素的含量有關(guān)，黑色素由毛母色素細(xì)胞分泌，而毛母細(xì)胞活力的高低除與年齡有關(guān)外，還和營養(yǎng)有關(guān)。故 應(yīng)多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。
冬季頭發(fā)枯燥 改善發(fā)質(zhì)有妙方
5、防止缺鐵性脫發(fā)飲食：缺鐵性禿發(fā)約占禿發(fā)病人的30%.維生素C可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，因此應(yīng)多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。
導(dǎo)讀：洗頭發(fā)誰不會啊。吹頭發(fā)誰用學(xué)啊?？筛嬖V你，細(xì)節(jié)決定成敗，想要改善發(fā)質(zhì)必須遠(yuǎn)離6個臭毛病，才能真正秀出大牌頭范兒。有些MM在洗頭的時候都習(xí)慣買很貴的護(hù)發(fā)素，其實這完全是沒必要的。護(hù)發(fā)素達(dá)不到根本改善發(fā)質(zhì)的需要，真正滋潤頭發(fā)的不是護(hù)發(fā)素，而是普普通通的水。
1頭發(fā)半濕就開始抹洗發(fā)水
其實滋潤頭發(fā)的不是護(hù)發(fā)素，而是水。洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素在改善發(fā)質(zhì)的過程中扮演的是鎖水的角色，再高端的滋潤成分，論滲透效果都會敗給普通的水。所以，洗發(fā)時額度須要先充分地打濕頭發(fā)。實際上，在使用洗發(fā)水之前，認(rèn)真沖洗1分鐘可以去除頭發(fā)表面80%的油污。
2沒在意過先洗發(fā)根還是先洗發(fā)梢
油性頭發(fā)的人想改善發(fā)質(zhì)的話，清洗時可以直接從發(fā)根洗起，以清潔頭皮。但是對于受損發(fā)質(zhì)的人而言，為了減輕對秀發(fā)的二次傷害，最好避免一開始就讓洗發(fā)水的泡沫接觸到脆弱的頭皮。特別是當(dāng)天涂過定型產(chǎn)品的人，應(yīng)該先從抹了定型劑的部分開始搓洗。
3洗頭時喜歡反復(fù)揉搓頭發(fā)
頭發(fā)在打濕之后會帶上負(fù)電荷，洗發(fā)水也一樣。頭發(fā)里的油脂和定型劑里的油分本身都帶著正離子。根據(jù)物理學(xué)上異性相吸的原理，濕發(fā)很容易與洗發(fā)水的泡沫結(jié)合，根本不用費(fèi)力搓洗就能洗干凈。而粗暴地對待頭發(fā)反而會影響改善發(fā)質(zhì)的效果。
4護(hù)發(fā)素擠出來，直接涂在頭發(fā)上
掌握溫度差是掌控護(hù)發(fā)素的關(guān)鍵。因為與人體皮膚相近的溫度能將護(hù)發(fā)素成分的滲透能力提高約3倍。當(dāng)你在掌心預(yù)熱護(hù)發(fā)素后，能夠明顯地強(qiáng)化改善發(fā)質(zhì)的效用。
5涂抹護(hù)發(fā)素只用手
使用護(hù)發(fā)素時，先低下頭把頭發(fā)攏空前方，然后從發(fā)梢開始抹護(hù)發(fā)素?？梢杂脤掿X梳從后頸向發(fā)梢開方向梳理，這樣既能讓護(hù)發(fā)素均勻地分布在頭發(fā)上，又能避免沾到頭皮。
6怕洗不干凈，所以有時會洗2遍頭
多次洗頭其實并不利于改善發(fā)質(zhì)。洗發(fā)水中的泡沫在接觸到頭發(fā)上的污漬后會立刻破掉。所以，只有在第一遍洗發(fā)時沒有產(chǎn)生大量的泡沫，才重要再洗一次。
小編寄語：吃黑芝麻也是改善發(fā)質(zhì)的一個好途徑。
1.發(fā)雕梳。發(fā)雕梳不易拉扯頭發(fā)，在塑造發(fā)型的時候，將有營養(yǎng)作用的飾發(fā)品涂抹在梳子上，再傳遞到頭發(fā)上，可以達(dá)到消除毛躁，均勻亮發(fā)的作用
2.鬃毛梳。用柔軟鬃毛制成的梳齒，可以減低梳頭與頭發(fā)之間的摩擦力。而且，梳子上的鬃毛不但可以掃落灰塵，也有助于將頭皮上的皮脂帶到發(fā)身，這些皮脂就是頭發(fā)最佳的天然護(hù)發(fā)素和飾發(fā)品。
3.九排梳。九排梳的“九排”是一個泛指，指梳齒多排并列的梳子，能穿透較厚重的長發(fā)。如果頭發(fā)微卷，各處厚度不均，九排梳梳齒下墊著的塑膠軟墊能靈活順應(yīng)頭發(fā)走勢，防止扯斷頭發(fā)。
4.闊齒梳。發(fā)齒間距為1厘米左右是闊齒梳的標(biāo)準(zhǔn)，濕發(fā)時梳頭最容易扯斷頭發(fā)，適合使用闊齒梳。
5.圓鋁梳。圓鋁梳的特點是筒身是金屬質(zhì)地，且鏤空透氣性好，散熱快。發(fā)筒上的細(xì)孔設(shè)計，有助于空氣透入發(fā)間，制造層次感。
6.大板梳。大板梳有梳通和按摩的作用，適合在洗發(fā)前使用。頭發(fā)被充分梳通，洗時才不容易掉頭發(fā)。
7.按摩梳。圓鼓鼓的形狀，有許多梳針氣墊，用于緩沖梳頭時的力道，可以用來按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
導(dǎo)讀：洗頭發(fā)誰不會啊。吹頭發(fā)誰用學(xué)啊。可告訴你，細(xì)節(jié)決定成敗，想要改善發(fā)質(zhì)必須遠(yuǎn)離6個臭毛病，才能真正秀出大牌頭范兒。有些MM在洗頭的時候都習(xí)慣買很貴的護(hù)發(fā)素，其實這完全是沒必要的。護(hù)發(fā)素達(dá)不到根本改善發(fā)質(zhì)的需要，真正滋潤頭發(fā)的不是護(hù)發(fā)素，而是普普通通的水。
1頭發(fā)半濕就開始抹洗發(fā)水
其實滋潤頭發(fā)的不是護(hù)發(fā)素，而是水。洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素在改善發(fā)質(zhì)的過程中扮演的是鎖水的角色，再高端的滋潤成分，論滲透效果都會敗給普通的水。所以，洗發(fā)時額度須要先充分地打濕頭發(fā)。實際上，在使用洗發(fā)水之前，認(rèn)真沖洗1分鐘可以去除頭發(fā)表面80%的油污。
2沒在意過先洗發(fā)根還是先洗發(fā)梢
油性頭發(fā)的人想改善發(fā)質(zhì)的話，清洗時可以直接從發(fā)根洗起，以清潔頭皮。但是對于受損發(fā)質(zhì)的人而言，為了減輕對秀發(fā)的二次傷害，最好避免一開始就讓洗發(fā)水的泡沫接觸到脆弱的頭皮。特別是當(dāng)天涂過定型產(chǎn)品的人，應(yīng)該先從抹了定型劑的部分開始搓洗。
3洗頭時喜歡反復(fù)揉搓頭發(fā)
頭發(fā)在打濕之后會帶上負(fù)電荷，洗發(fā)水也一樣。頭發(fā)里的油脂和定型劑里的油分本身都帶著正離子。根據(jù)物理學(xué)上異性相吸的原理，濕發(fā)很容易與洗發(fā)水的泡沫結(jié)合，根本不用費(fèi)力搓洗就能洗干凈。而粗暴地對待頭發(fā)反而會影響改善發(fā)質(zhì)的效果。
4護(hù)發(fā)素擠出來，直接涂在頭發(fā)上
掌握溫度差是掌控護(hù)發(fā)素的關(guān)鍵。因為與人體皮膚相近的溫度能將護(hù)發(fā)素成分的滲透能力提高約3倍。當(dāng)你在掌心預(yù)熱護(hù)發(fā)素后，能夠明顯地強(qiáng)化改善發(fā)質(zhì)的效用。
5涂抹護(hù)發(fā)素只用手
使用護(hù)發(fā)素時，先低下頭把頭發(fā)攏空前方，然后從發(fā)梢開始抹護(hù)發(fā)素?？梢杂脤掿X梳從后頸向發(fā)梢方向梳理，這樣既能讓護(hù)發(fā)素均勻地分布在頭發(fā)上，又能避免沾到頭皮。
6怕洗不干凈，所以有時會洗2遍頭
多次洗頭其實并不利于改善發(fā)質(zhì)。洗發(fā)水中的泡沫在接觸到頭發(fā)上的污漬后會立刻破掉。所以，只有在第一遍洗發(fā)時沒有產(chǎn)生大量的泡沫，才重要再洗一次。
小編寄語：吃黑芝麻也是改善發(fā)質(zhì)的一個好途徑。
