為頭發(fā)的十大謎團解惑
十大養(yǎng)生植物。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《為頭發(fā)的十大謎團解惑》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
誰不希望自己擁有一頭秀發(fā)？何況如果你的頭發(fā)“長勢喜人”也預示著你的身體是健康的?？墒?，你知道我們平時有關頭發(fā)的一些說法，其實有的是正確的，有的則是錯誤的嗎？
?疑問1：經(jīng)常理發(fā)會使發(fā)根變得更牢固
頭發(fā)長得更快。
答案：這種說法絕對是錯誤的，畢竟頭皮不是草坪。沒有人知道人們怎么會有這種想法，或許是認為男人的胡須讓人產(chǎn)生的誤解吧。但是，人臉上的毛發(fā)與頭上的頭發(fā)有很大不同。頭發(fā)每個月只長1.5厘米，生長速度與理發(fā)的次數(shù)無關。
?疑問2：發(fā)梢分叉可以治療。
答案：這種說法同樣不正確。最好的辦法是你立刻去理發(fā)，避免不必要的麻煩。
?疑問3：梳頭對頭發(fā)有益。
答案：經(jīng)常梳頭對頭發(fā)有害無益。梳頭多了會使發(fā)梢分叉，同時頭發(fā)也容易從頭皮上脫落。因此，梳頭的次數(shù)不要太頻繁。
?疑問4：帽子緊的話，可能會造成脫發(fā)。
答案：這種說法正確。特別是對于男人來講，這是造成脫發(fā)的其中一個原因。帽子過緊的話，會加快脫發(fā)的速度。
?疑問5：人是會一夜白頭的。
答案：這只是一種文學說法。頭發(fā)顏色的不同源自人體的基因，頭發(fā)顏色的變化是一個長期的過程。
?疑問6：拔下一根白頭發(fā)，便會從拔下頭發(fā)的地方長出兩根黑頭發(fā)。
答案：無稽之談。如果真是這樣的話，世界上就不會有白頭發(fā)的人了。
?疑問7：脫發(fā)的原因是由于母體遺傳。
答案：盡管還沒有證據(jù)表明這種遺傳會持續(xù)幾代，但脫發(fā)的原因確實是由于基因遺傳。研究結果顯示，男人在18-20歲時開始脫發(fā)，而女人在步入45-55歲時才開始脫發(fā)。
?疑問8：頭皮屑使頭皮變得干燥。
答案：頭皮屑與頭皮干燥是完全不同的兩回事兒。治愈這兩種疾病的方法有多種，如果一個人有頭皮屑，這意味著他或她身體機能有問題。
?疑問9：頭皮屑具有傳染性。
答案：這種說法絕對錯誤。每個人的頭上都有微生物，正是這些微生物才導致頭皮屑的出現(xiàn)。但你應該記住，最好不要使用他人的梳子，因為這些梳子可能會傳染一些嚴重皮膚病。
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壽命是指一個人能生存的全部年限，這個時間的長短受很多因素的影響，導致人和人之間的壽命不盡相同。性別不同對壽命長短具有一定影響，有研究表示女性比男性長壽比例更大。其他影響因素像睡眠狀況，壓力，甚至是受教育程度都可能對壽命有影響。那么短壽的特征有哪些呢?
短壽有以下這些特征:
特征1：心跳越快，壽命越短
在生物界，一般而言，心跳越快，壽命越短。比如烏龜活得久就是因為心跳慢，烏龜冬眠時，一分鐘心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因為心跳快，老鼠不管活動與否，每分鐘心跳約在100-150次。
那么人的心臟每分鐘跳多少次才算正常?一般在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，心跳維持在每分鐘在60-70次較好。心臟病人可以將靜息心率控制得更低些。
特征2：力量弱，肌肉少，壽命短
擁有一身肌肉，和瘦弱無力，哪種壽命更短?瑞士科學家一項針對瑞士100萬名男性長達27年的調查發(fā)現(xiàn)，擁有更強壯肌肉的男性死亡率更低，且壽命也更長。
受試者根據(jù)握力大小、俯臥撐個數(shù)和小腿屈伸力量強度進行分組，其中力量更強的組的平均死亡率比其他組低了20%~35%，患精神疾病的概率更是低了接近65%。
擁有強壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機能也能得到更好的維持，壽命也就更長。相反，如果肌肉少、力量小，身體機能自然差，壽命也就短了。
特征3：不動手，少動腦，壽命短
美國明尼蘇達州梅奧診所的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做手工的老人出現(xiàn)記憶力問題的風險會明顯降低，得老年癡呆癥的風險也會因此降低，壽命也更長。
研究人員介紹，這可能是因為當人們在從事這些活動時能刺激大腦，保護大腦神經(jīng)元。而如果退休后的老人，整日無所事事，精神委靡，不僅身體會越來越差，也極易出現(xiàn)精神方面的問題，自然也會影響壽命。
特征4：走路速度越慢，壽命越短
美國匹茲堡大學的研究者總結：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
這是有一定道理的。步行速度慢一方面反映老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他步行時需要耗費較多的能量。
特征5：平衡感越差，壽命越短
不抓住任何東西，坐下、然后站起來，這一測驗還能預測死亡率。尤其對51到80歲的人來說，這項測試十分有用。
世界衛(wèi)生組織的十條健康標準中，第九條就是頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。頭皮健康是關系到身體健康的大事，中國卻有一半以上的成年人存在頭皮健康問題。頭皮一直被遮掩在頭發(fā)之下，成了一片欲說還休的秘密地帶。
解密秘密地帶
我們能用手觸摸到的是頭皮的皮層部分，這一層也是大部分頭皮護理產(chǎn)品所能呵護的部分。頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成的天然防御系統(tǒng)，以抵抗外界異物的侵襲。
健康的頭皮顏色是略呈肉粉色，皮下聚集了眾多的皮脂腺、汗腺和數(shù)以萬計的毛囊。毛囊的數(shù)量和密度在出生時就已經(jīng)決定，而每個毛囊在人的一生中大約能長出20根頭發(fā)。
因此，成年后頭皮毛囊的數(shù)目不會增加，反而會逐漸減少。正常頭皮的新陳代謝為16至25天，每天的掉發(fā)量則在40-100根。如果想更清楚地知道自己頭皮的狀態(tài)，則可通過頭皮檢測機做出較詳盡的分析，才能對癥下藥找出適當?shù)念^皮調理美發(fā)產(chǎn)品。
專家解惑關于頭發(fā)的6大秘密
1.去屑護發(fā)素要涂在頭皮上
無去屑功能的護發(fā)素，對于頭皮沒有任何作用，所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護發(fā)素，必須接觸到頭皮才能發(fā)揮去屑功效，因此應該涂在頭皮上。
2.頭皮出油多是體內激素紊亂
皮脂腺能產(chǎn)生多少皮脂主要由遺傳基因決定，并隨體內雄激素水平而變化，具體表現(xiàn)為年齡增大而出油減少。此外，良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況。
3.頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外，更會受季節(jié)的影響
在正常洗發(fā)頻率下仍可能發(fā)生頭皮瘙癢，此時這就是由真菌引起的刺激反應，而非清潔不夠，應考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應注意緩解焦慮，保持心情放松。
4.洗頭時禁用指甲抓撓
指甲抓撓會引起頭皮損傷，進而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。在使用去屑洗發(fā)產(chǎn)品時，正確洗發(fā)方法是：先在掌心揉出豐富的洗發(fā)水泡沫，再用指肚適度按摩頭皮，以達到充分的清潔和去屑效果。
5.頭皮是全身第二薄的皮膚
頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50，是全身第二薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。
6.被忽略的傷害
喧囂紛擾的工作和生活，使現(xiàn)代都市人面臨更大的壓力，心理壓力最先感知的身體部位就是頭部，最先表現(xiàn)出來的不適就是頭皮問題。區(qū)別于常見的皮膚問題，頭皮問題并不是那么顯而易見，很多人即使已出現(xiàn)頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯癥狀而不自知。當頭皮出現(xiàn)頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題，這些都是頭皮不適的集中表現(xiàn)。
而污染的外部環(huán)境也配合壓力給頭皮帶來內外夾擊，外部污染物的來源主要分為四類：來源于頭皮的角質碎屑及汗液中的成分；細菌等微生物將皮脂分解代謝后的產(chǎn)物；沉積于頭發(fā)上的各種微?；蛭廴疚铮ㄈ缁覊m、懸浮顆粒、雨水中的化合物）；美發(fā)產(chǎn)品的殘留。
【導讀】人體內所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于陰的范疇。陰就如同水，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。《黃帝內經(jīng)》里說，陰虛則內熱。因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題，今天讓小編為大家?guī)斫颐厥笞剃幨澄铮Ｍ颐厥笞剃幨澄锬軐δ兴鶐椭?/p>
揭秘十大滋陰食物
鴨肉
是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶潤肌止渴、潤皮膚、潤大腸、滋潤五臟、滋潤補液.牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚
能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝療消渴.糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
揭秘十大滋陰食物
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚為涼血補血益陰之藥,適用于肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補血。對失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用。
有很多愛崗敬業(yè)的人，最后因為工作的原因失去了生命，任何工作都具有一定的危險性，對于那些高強度的工作，是非常容易使人猝死的，有很多醫(yī)生會因為長時間連續(xù)手術而出現(xiàn)心臟驟停的情況，所以在工作之余還是應該保證充足的休息時間， 那么十大猝死行業(yè)都有哪些呢?
猝死(sudden death)是指自然發(fā)生、出乎意料的死亡。按世界衛(wèi)生組織所制定的標準，其定義為：6小時內發(fā)生的非創(chuàng)傷性、不能預期的突然死亡。因多數(shù)發(fā)生在癥狀出現(xiàn)1小時之內，而更多主張定義為發(fā)病后1小時死亡者為猝死。猝死指生物學功能不可逆的停止。
猝死的兩個高峰期：1、出生后至6個月;2、30-50歲。
心血管疾病猝死 40-50%，呼吸系統(tǒng)疾病猝死16-22%，神經(jīng)系統(tǒng)疾病猝死15-18%，消化系統(tǒng)疾病猝死 8-10%， 泌尿生殖疾病猝死5-10% ，其他疾病猝死 5- 8%。
猝死的發(fā)病征兆
并不多，特別是有特異性和有價值的征兆。也正因如此，猝死易出現(xiàn)在年輕人身上。年輕人大多認為自己身體素質好，不太在意健康狀況，有點兒難受的感覺，通常不會立即就醫(yī)，而一旦出現(xiàn)惡性病因，往往猝不及防。
1、疼痛
相比較而言，疼痛反應是猝死的發(fā)病征兆中，最易被抓住和感知的信號。當感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。
2、潛在病因
除了疼痛，還要警惕可能導致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時期內被限制運動，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發(fā)生肺梗死。
3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降
如果工作性質是久坐或長期站立，血液循環(huán)不好，當病情發(fā)作時，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
4、重度的血壓升高
對于主動脈夾層患者，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時會伴有重度的血壓升高。
5、胸痛
大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個邊界不是很明確，它的面積會適當大一點兒(跟手掌面積差不多)，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。心絞痛服藥后，幾分鐘到十幾分鐘癥狀就會緩解。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關系不大。
一、越晚下床越好
產(chǎn)婦在生產(chǎn)時花費了大量的精力和體力，自然體質虛弱，需要適當?shù)男菹?，但這并不代表產(chǎn)婦需要長期臥床。產(chǎn)后如果在較長的一段時間內不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓;同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱document.write;ad_dst = ad_dst+1;而膨出。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第三天便可下床行走。
二、不能洗頭洗澡
尤其是在農村，人們錯誤地認為產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡，而事實上并不是如此，因為產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應用溫開水洗滌一次，產(chǎn)后710天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達到滅菌的作用。
三、都是微風惹的禍
許多媽媽一定在坐月子的時候，門窗緊閉，而自己則裹頭扎腿，嚴防風襲，并且把房間弄得密不透風，怕生產(chǎn)后風(指產(chǎn)褥熱)吧?其實真是冤枉啊!微風輕輕拂過，只有帶來新鮮空氣，怎么會是產(chǎn)褥熱的元兇呢?其實產(chǎn)褥熱是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，可能是產(chǎn)前檢查時消毒不嚴格，或是產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等原因引起的。而如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染，夏日里還會引起中暑，因此產(chǎn)婦的房間因該保持空氣流通。
四、產(chǎn)后不能刷牙
產(chǎn)婦比一般人更應注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進餐的次數(shù)多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一，因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。產(chǎn)婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐后都刷牙、漱口，對健康更為有利。
五、菜越淡越好
許多人認為：產(chǎn)婦不能吃鹽。因此在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產(chǎn)婦是有易處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
六、雞蛋吃得越多越好
雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
七、產(chǎn)后24小時開奶
某些地區(qū)的產(chǎn)婦以為：認為開奶早不好，在產(chǎn)后24小時后才適宜給新生兒喂奶。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復，同時，新生兒也能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳，可謂一舉三得。一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。
八、滿月即可恢復性生活
由于人們都習慣于把滿月當作產(chǎn)婦身體完全復原的標準，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全愈合恢復的。專家們認為，產(chǎn)后68周后恢復性生活才是安全的。
九、湯比肉有營養(yǎng)
人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養(yǎng)，隨著慢火不斷煮，肉里的營養(yǎng)都燉到湯里了。因此對于產(chǎn)褥期虛弱的孕婦來說，應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳。然而據(jù)科學分析，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種湯比肉更有營養(yǎng)的說法是不科學的。
十、產(chǎn)婦應忌口
許多地方的產(chǎn)婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。其實，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的飲食合理健康就可以了，也不用望美食心嘆了。
人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為未老先衰、老氣橫秋等。這是一種籠統(tǒng)的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家總結出的心理衰老十大早期信號，可幫我們正確地鑒別。
其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
其二、競爭意識退化：對事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。
其三、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。
其四、反應異常：一方面，有時候對人際關系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時想置身于眾人之外，對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應冷漠。
其五、固執(zhí)己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
其六、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)?？亢染苼韽姶蚓?。
其七、性格孤僻：喜歡獨來獨往，我行我素。尤其是不愿意面對陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
其八、思維遲鈍：面臨突發(fā)事件時，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
其九、情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒兒童化，時冷時熱，對那些沒有什么價值的東西反應興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
其十、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
麗水在浙江省，也就是古時候的處州，多山和丘陵，從被命名為中國最優(yōu)秀的旅游城市，由此可見風景是多么的好，在麗水，你可以參觀到神龍谷的壯美，可以看到中國石雕城的壯觀，還有令人嘆為觀止的石門洞瀑布，更有美麗的仙宮湖，除此之外，你還能吃到各種獨特的知名小吃。
雞豆涼粉：幾乎每間店里都有雞豆粉賣，而且雞豆粉的吃法也有很多種，如雞豆涼粉，煎雞豆糕等。
麗江粑粑：主要原料是當?shù)氐木溍妫偌由匣鹜取⒒汀⑻堑茸袅?，將其調勻，揉制成層。吃上一口金黃酥脆，香甜可口，油而不膩。麗江粑粑分為咸甜兩類，可以根據(jù)各自口味任意選用。其色澤金黃，香味撲鼻，吃起來酥脆可口，有的加喝酥油茶，更是其味無窮。
米灌腸：米灌腸是麗江特有的一種風味食品。它是是由豬血、米飯及各種香料，按照一定的配比拌在一塊兒，然后灌入加工過的豬腸子而制成的米飯腸。可以在大石橋小吃那里嘗嘗。位于古城大石橋，是麗江開辦最早的最地道的傳統(tǒng)面食小吃店，有80余年歷史。
麗江臘排骨火鍋：從麗江古城出來到象 山市場，那里有很多大大小小的攤子，整條街都是臘排骨火鍋的店，整面墻掛著排骨，甚是壯觀。
黃豆面：普通黃豆面3-5元，酸酸香香辣辣的湯，類似哨子面，但味道又有所區(qū)別。里面的炸黃豆口感松脆、可口。
納西烤肉：“納西烤肉”是納西人的最愛，是麗江茶馬古道上流行起來的一道傳統(tǒng)的馬幫菜，主料為新鮮五花肉經(jīng)過香料腌制，然后放在自制的烤爐內用當?shù)靥赜械睦跆嘉幕鹁目局贫伞？芍苯涌臼焓秤没蚩景胧旌髢Σ?，想食用時用油炸一炸再放入薄荷炸焦即可。
黑山羊火鍋：麗江黑山羊火鍋的特點是肉質新鮮嫩，與一般的羊肉不同，且?guī)?，包你大飽口?！?/p>
太安洋芋雞：本地人也有很多不可抗拒它的美味。最知名的一家在象山市場東3百米處，材料用的是麗江本地太安的洋芋，也就是土豆，這種洋芋口感松軟，加上麗江本地的嫩雞做成的火鍋確實很好吃，味道是香辣，咸淡適宜。
牦牛酸奶：在古城街道兩旁的小吃店里隨處可見，5元/瓶價格。包漿豆腐：包漿豆腐是云南特色菜。
包漿豆腐：外表上看和普通的豆腐沒什么區(qū)別，但烹制熟了之后，咬開豆腐便流出白花花的漿液因此而得名包漿豆腐。包漿豆腐一般油炸和烤吃最常見，油炸要趁熱吃，而烤的則要等一等。
戀愛對于很多人來說都是一件美好的事情，特別是在戀愛的早期，一些人會特別重視這個過程主要是由于一些女性喜歡在戀愛早期的時候對男性一起考察，然后再決定是否要持久的戀愛，很多在早期戀愛的人都會遵循一定的法則，那么常常被人說的情侶相處十大守則，具體是哪些呢?
感情長久十大秘訣
1.遇上心儀對象要耐心觀察和了解才展開追求
2.二人世界以外,要建立個人的生活圈子
3.不要過份依賴對方
4.有基本的價值觀作為思想和情感的交流基礎
5.感性分享和理性溝通并重,不要單憑感覺決定愛意
6.坦承相處,遇到問題不要回避,要積極面對
7.熱戀中要保持界線,尊重彼此習慣和空間
8.敢於表現(xiàn)真我
9.約會後作適當?shù)臋z討,促進了解和改善相處
10.遇上感情的困難,不妨向外求助
情侶相處-五大''不要''
不要綁
人的一切付出最終是想擁有對方，
但若不懂得適時調節(jié)彼此的步伐，
偶而讓彼此呼吸新鮮的空氣，
小心日久生「膩」
不要惡
相處難免會有摩擦，
但可別逞口舌之勇，
記得心平氣和的溝通才會有好結果，
有時一句挑釁的話可是一百句對不起
也彌補不了的!
不要比
不管你們之間的感情已經(jīng)有多穩(wěn)固了，
這一點是天下所有情人都無法忍受的要害喔!
想想前任情人再好畢竟是過去式，
你該把握的是眼前的「好」，
且因珍惜而讓他對你「好好加油」!
不要懶
兩人除了湊在一起，
也會有各自在現(xiàn)實生活中所面臨的問題，
千萬不要忽略了對方的「需要」與「壓力」，
小狀況累積久了當心讓他乘虛而入!
所以獻上殷勤讓他覺得更少不了你!
不要藏
有時沉默并不是件好事，
如果心里有話不說，即時是一場誤解，
也可能因為你的嘴硬或好勝而永無澄清之日，
所謂冰凍三尺絕非一日之寒，
說出來不但舒坦些也可避免誤會加深!
辛辣食物受到世界上很多人的喜愛。據(jù)最新研究，在你的食物中加入一種辣味作料，對健康來說，比你想象的更有利。辛辣食物的益處包括：
一、幫助減肥：辣椒中含有辣椒素（Capsaicin），可以加快物質的轉化速度，幫助身體組織加速燃燒破壞脂肪。這是因為辣椒素會使身體組織溫度升高，并使心率加快。
二、對心血管有益：辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇（壞膽固醇）的密度低，可以在長時間內對抗血液氧化過程（會使血管形成血栓）。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險。
三、促進血液循環(huán)：辣味食物也會促進血液循環(huán)和幫助降低血壓。當進食辣味食物后，身體組織溫度會升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C,可以幫助鞏固血管壁。
四、抗癌：很多研究顯示，經(jīng)常食用辣椒，會減少癌癥的危險。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細胞的發(fā)展。不僅如此，在殺死癌細胞的同時，還不會破壞周圍的細胞。
五、促進消化：作料會增加胃里的鹽酸（hydrocloric）生成，幫助更容易消化食物，同時會增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細菌，如幽門螺桿菌（H. pylori）以及幫助預防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會打嗝，那么請試試吃一片抗酸藥，以便調和胃酸。
六、治療關節(jié)病：作料中的姜黃（haldi）可以減輕人體的骨骼發(fā)炎和損害。姜黃中的姜黃素（Circumin）可以幫助減輕與關節(jié)炎有關的疼痛。
七、治療傷風感冒：各種含有辣椒素的食物會使身體出汗，能幫助減少傷風感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。
八、改善睡眠：澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，食用作料多的食物的人更容易睡著。他們也更容易從睡眠中醒來，不疲乏，整天都充滿活力。
九、改變心理狀態(tài)：辣椒可以增加內腓呔（endorphin）和血清素（Serotonin）的水平，減少疼痛，幫助人們產(chǎn)生幸福感，避免出現(xiàn)心理疾病和精神過度緊張。
十、改善呼吸：辣椒對患哮喘、慢性支氣管炎、鼻炎的人最好，因為它能幫助化痰和清痰，讓你呼吸比較舒服。辣椒還有令鼻子通暢、幫助呼吸順暢的功效。 但重要的是，吃辛辣食品要適量。特別是如果患有胃潰瘍，則絕對要遠離辛辣食品。
大部分女生都留有長發(fā)，而在長發(fā)留到一定程度之后，很多女生都喜歡進行編發(fā)，因為好看的變化可以影響到一個人的整體造型。這邊發(fā)這個技法也是有很多手法講究的，因為編不好發(fā)的話會容易讓一個人的發(fā)型盡毀。所以很多女生在編發(fā)之前都要學習一下編發(fā)的一些手法，接下來就為女性朋友們介紹一下編發(fā)的十大手法吧。
style1：森女系后扎發(fā)
滿滿的田園風，甜美、率性，時尚……
style2：唯美公主編發(fā)
唯美，編發(fā)手法也是很簡單呦，只需兩側取出適量頭發(fā)，然后扎成麻花辮，左右左右盤在一起就OK了~~;可以適度將發(fā)辮拉蓬松，可以讓發(fā)型更加率性自然呦~~
style3：清新盤發(fā)
這款發(fā)型的精髓在于：蜈蚣型分界線，同時分界線模糊為一體，使更加盤發(fā)更加減齡，視覺上也會增加發(fā)髻量~~~
style4：森女系后扎發(fā)
特別適合長發(fā)女神，輕松打造異域風情~~~
style5：甜美后編發(fā)
style6：俏皮盤發(fā)
這款盤發(fā)一點也不會增齡呦~~;相反還會減齡，增添俏皮、可愛的甜美氣息~~~
style7：淑女扎發(fā)
也是一款多用的發(fā)型呦;1~3步可以作為獨立的半扎發(fā)發(fā)型，如果不想半扎發(fā)的話，還可以將剩余的頭發(fā)扎起來，整體發(fā)型也比較有層次呦~~~
style8：率性扎發(fā)
如果臉型不夠完美，可以大膽嘗試這款發(fā)型呦~~;蓬松的盤發(fā)，加上零星碎發(fā)的修飾，除了可以輕松提升氣質，還可以很好的修飾臉型~~~
style9：減齡編發(fā)
style10：不對稱編發(fā)
