三個小秘訣為你遠離骨折
男性養(yǎng)生記住三個。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三個小秘訣為你遠離骨折”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果你有骨質(zhì)疏松癥，那么直接通過藥物或補鈣來治療是很重要。但是，更為重要的是要避免骨質(zhì)疏松癥所容易引起的危險：骨折。實施骨折預(yù)防措施是治療骨質(zhì)疏松癥的重要方法之一。根據(jù)國家健康協(xié)會的報告，骨質(zhì)疏松癥每年引發(fā)150萬起骨折事件。受損的骨骼，不僅僅給人們帶來痛苦，造成不便，很可能危及到人們的健康，有時候甚至對你的身體健康帶來永久性不良影響。稀土那么我們應(yīng)該怎么做才可以避免骨折和骨折后痛苦的恢復(fù)過程呢?以下的6條預(yù)防骨折小秘訣，是每個患有骨質(zhì)疏松癥的朋友都應(yīng)該了解的。你可以咨詢醫(yī)生，或改變一些生活習(xí)慣，這對減少骨折發(fā)生率是很有幫助的。
稀土預(yù)防骨折的重要性：
骨質(zhì)疏松癥的人，一般很容易骨折。其中手關(guān)節(jié)骨折，臀部骨折，脊椎骨折是最常見的幾種現(xiàn)象。其后果都極為嚴重。每年有70萬骨質(zhì)疏松癥的患者椎骨出現(xiàn)骨折，其中很多人還因此患上了慢性病痛。今年，30萬臀部骨折的骨質(zhì)疏松癥患者中，一半的患者無法自己再次走路。更加令人驚愕的是，50歲以上的老人臀部骨折，其骨折引起的綜合征導(dǎo)致高達20%的老年患者在短短一年內(nèi)死亡。
如果你已經(jīng)上了年紀，并且患骨質(zhì)疏松癥，摔跤是非常危險的，而且你的摔跤率也更加高了。隨著年齡的增長，你身體骨骼功能也在降低，你的視力也會開始惡化。你會更加依賴藥物，而這些藥物對你的身體平衡有著不良的影響。如晚上上洗手間頻繁這樣的小事情都會使你摔跤的幾率上升。基本上說，一系列老年小疾病同時出現(xiàn)時，摔跤和骨折的可能性就會增大。
令人可喜的是，改變一下你的生活方式，你就可以有效的降低骨折發(fā)生的幾率性。以下是小秘訣：
食物中的鈣：我們知道奶制品含有鈣，其他事物也是含有鈣的。
預(yù)防骨折秘訣1：通過運動改善身體平衡增強體力
很多患有骨質(zhì)疏松癥的朋友擔(dān)心運動會太危險?？偟膩碚f，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了嗎?坐在舒適的輪椅上應(yīng)該是預(yù)防摔跤最好的方法了吧?
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運動其實可以降低摔跤的發(fā)生幾率。
美國明尼蘇達州的風(fēng)濕病學(xué)家Shreyasee Amin說：“經(jīng)常運動有利于保持你的反映敏捷和肌肉強壯?！边\動有利益于身體協(xié)調(diào)，降低摔跤的可能性”。如果你身體健康，那么你的平衡性也就好，這樣，相比起那些臥床不起的或身體虛弱的病人，你摔跤的幾率低就了很多。
運動除了改善你的身體平衡，增強體力外，還對你的骨骼有直接的作用。骨骼是一種有生命力的器官組織。就像肌肉一樣，如果你不運動，你的肌肉也會松軟無力。保持身體健康，你的骨骼也就更加強有力，在摔倒時也沒那么容易出現(xiàn)脫臼。專家一般推薦承重運動(如散步,增強抵抗力練習(xí)(如舉重),以及增強靈活性平衡性如瑜伽或太極等這些綜合運動。
然而值得注意的是：在開始一系列運動前先征求醫(yī)生的意見。對于一部分患骨質(zhì)疏松癥病人而言，沖擊力大的運動，如慢跑或網(wǎng)球，可能并不安全。因為身體重擊可能會引起骨折。即使是一些看上去輕微的運動對一些椎骨比較弱的人而言，也是很危險的。
預(yù)防骨折秘訣2：走路時小心
如果你患骨質(zhì)疏松癥，在購買鞋子的時候，不應(yīng)該只考慮款式的時尚性。買一雙不合適的鞋子會增加摔跤的發(fā)生率。
但是開心的是，你也并不是只能買那些所謂“合適的”鞋子。去買那些低跟鞋，站得穩(wěn)些，以其買皮革鞋不如買橡膠制的鞋。運動鞋也可以了，能夠避免大步走路時跌倒。
再次，在房子里也應(yīng)該穿鞋子。在家里穿著襪子或拖鞋，都會很容易跌倒。
當(dāng)你出外散步時，注意安全。下雨或下雪的時候，走有草的路。因為在水泥地板上更加容易跌倒。記得，在住宅附近都不要堆積任何的廢物品。
如果你有關(guān)節(jié)炎或其他疾病，導(dǎo)致你走路困難，一定要使用醫(yī)生推薦的協(xié)助儀器，比如一條拐杖。
預(yù)防骨折秘訣3：了解藥物對自己的副作用
不幸的是，當(dāng)你變老時，你可能每天都需要依賴藥物。任何藥物都有副作用，一些藥物可能會增加你摔跤的發(fā)生率。導(dǎo)致頭暈或失去平衡的藥物有以下這些：
?止痛藥或安眠藥
?降血壓的藥，這些藥有時候會引起血壓過低
?抗抑郁劑,抗抑郁病藥
?抗驚厥的藥物,抗痙攣的藥物，這些藥物用來醫(yī)治癲癇癥和一些心理病癥
?肌肉弛緩藥，用來治療背部疼痛或其他疾病
?一些醫(yī)治心臟的藥物
?其他藥物如一些皮質(zhì)類甾醇，容易引起患骨質(zhì)疏松癥或骨折。
即使是你吃一少許藥物也能增加其危險性。研究表明，4份或4份以上的任何藥物都會引起摔跤發(fā)生率變高。
但是由于其他身體疾病你，不能不吃這些藥物時，應(yīng)該怎么辦呢?檢查醫(yī)生開給你的藥，拿一張藥物清單或一些藥瓶給醫(yī)生。因為你的醫(yī)生，比如你的第一個醫(yī)生也許并不知道你的其他醫(yī)師如心臟病專家或?qū)Ｖ胃忻暗尼t(yī)生給你開的藥。
如果你吃的藥會增加你摔倒的可能性，那么你應(yīng)該想辦法解決。咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生減少你藥的用量或換別的藥物，這樣都有助于減少摔跤的可能性。
記住了，酒和非法藥物都是危險的。任何影響你體能的藥物都會增加你摔倒的幾率。
ys630.coM延伸閱讀
正所謂致病不如防病，性功能存在問題，不單影響心情，還影響一系列的家庭問題。男性朋友要時刻注意，做好陽痿的防治工作。
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
二、節(jié)房事戒手淫
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、注意飲食調(diào)理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
四、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫(yī)對陽痿的防治，強調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。
六、戒煙酒對于防治陽痿也有著積極的作用
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
夏季天氣悶熱，很多人喜歡夜里開著空調(diào)睡覺，好不愜意。不料，一覺醒來，不少人發(fā)現(xiàn)自己落枕了——頸部疼痛，沒法轉(zhuǎn)動頭部。醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師段俊峰指出，現(xiàn)在的很多白領(lǐng)都患有頸椎病，如果再出現(xiàn)不良睡姿等危險因素，特別容易落枕。
危險因素一：吹空調(diào)
周小姐在外企工作，壓力較大。近來天氣炎熱，她每晚都要開空調(diào)才能入睡。一天晚上，她加班到晚上12點才去休息，睡得很熟，早上醒來刷牙時，突然感覺左邊頸部刺痛，原以為活動一下就能好轉(zhuǎn)，不料越活動，脖子越痛。
段俊峰說，很多人以為年輕人不會落枕，實際上，如果年輕人白天工作勞累過度，晚上再開著空調(diào)或電風(fēng)扇睡覺，會使頸背部氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)痹阻，以致頸背部僵硬疼痛、動作不利，是很容易發(fā)生落枕的。
建議：空調(diào)、電風(fēng)扇不要正對著人的身體吹，睡覺時蓋被不但要蓋全身，還要蓋好頸部。
危險因素二：枕頭過高
梁先生從20多歲開始就經(jīng)常落枕。前不久，他到醫(yī)院就診，得知自己之所以常常落枕，都是因為喜睡高枕頭，經(jīng)常把兩個枕頭疊在一起枕著睡覺，結(jié)果導(dǎo)致頸椎生理曲度變直。
事實上，許多頸椎病的初起和復(fù)發(fā)都與用枕不當(dāng)有關(guān)。枕頭好不好，很大程度上影響著人的頸椎健康。枕頭不能太硬也不能太軟，最重要的是要具有一定的支撐力。
建議：對于多數(shù)人來說，仰臥時枕頭的高度應(yīng)為自己的一拳高(拇指在外握拳時，拳頭橫放與豎放同高)，側(cè)臥時應(yīng)為自己的一拳加兩橫指高，枕頭的柔軟度以易變形為宜，這有利于睡眠時人的頸背部肌肉得到充分放松和休息。
危險因素三：趴著睡
落枕除了和吹空調(diào)、選枕頭不當(dāng)有關(guān)，偏愛睡某一側(cè)、趴著睡等不良睡姿也會導(dǎo)致落枕。人在趴著睡時需要扭轉(zhuǎn)頭部才能呼吸，長時間扭轉(zhuǎn)頭部，很容易造成頸椎關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)過度而錯位，導(dǎo)致落枕。
建議：仰臥時，頭頸肩部的扭轉(zhuǎn)角度不宜過大(扭轉(zhuǎn)角度在30度以內(nèi)較安全)，側(cè)臥時低頭姿勢較易安睡，中午在辦公室休息則不妨備個U形頸枕。
雙腳，可能是最容易被女性忽視的部位。但想想看，穿涼鞋或者游泳的時候讓人家看到一雙黝黑又粗糙的雙腳，再美的臉蛋也會扣分吧-而擁有一雙美麗的雙腳，卻能在特殊的時刻為你的魅力加分！雙腳保養(yǎng)必不可少，小編為你推薦幾個保養(yǎng)雙腳的好方法。
1、用醋泡腳治療香港腳
每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個星期后不干凈的腳皮就會慢慢剝落了。
2、雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復(fù)著做這個動作，疲勞很快就會消失了。
雙腳，可能是最容易被女性忽視的部位
擁有一雙美麗的腳，讓你不管是輕裝上陣去海邊，還是穿上高跟鞋去party,都可以微露小性感，為你的魅力加分！不過足部的保養(yǎng)需要持之以恒，小編教你保養(yǎng)雙腳的小秘方，除了臉蛋外，每天可不要忘了好好保養(yǎng)雙腳！
小編教你保養(yǎng)雙腳的小秘方，除了臉蛋外，每天可不要忘了好好保養(yǎng)雙腳
3、手泡熱鹽水改善手腳冰冷
手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對血液循環(huán)較好，身體也會熱起來。
4、腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好，一個晚上就能有所改善。
5、襪子里灑蘇打粉除腳臭
臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里；再怎么嚴重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯的效果。
或是把明礬放在襪子或鞋子里，但一定要時常更換；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預(yù)防香港腳也很有效。
腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對血液循環(huán)較好，身體也會熱起來。
6、腳部龜裂長繭要磨掉
為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質(zhì)軟化，然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。
7、手腳皮膚粗糙時擦凡士林
睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液或曼秀雷敦，睡覺時一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然后涂抹于患部。擁有一雙又白又嫩的腳，為魅力加分吧！
寶寶打嗝是一種常見的現(xiàn)象，寶寶打嗝家長要給寶寶拍打背部，那么寶寶打嗝時拍打背部需要哪三個步驟呢?
首先，我們要注意手指這五指是要并攏和靠緊的，手指稍微彎曲，手心空心，拍打方向是由下往上拍打，而且拍打的時候不要漏氣，最好是連續(xù)拍打幾下后再停下后繼續(xù)連續(xù)拍打幾下。其次，如果寶寶是躺在床上的，我們要先把寶寶豎起來抱住，可以用一只手來托住寶寶的屁股，另一只手托住寶寶的脖子，把寶寶豎著抱起來，抱住后盡量把寶寶頭部靠在肩上。最后抱住寶寶，用手輕輕由下往上拍打背部。
寶寶打嗝時按這三個步驟操作可以有所幫助，那么還有沒有其它的辦法呢?如果你的寶寶是因為受涼而引起的打嗝，你可以抱起寶寶，然后用手輕輕地拍打?qū)殞毜谋巢浚軟鲆鸬拇蜞米詈每梢院刃厮?，而且在寶寶睡覺的時候要注意保暖，要及時蓋好被子，避免著涼。如果吃奶比較急或者是在寶寶比較餓的時候進食而引起的打嗝，可以將寶寶抱起來，用手或嘴巴刺激寶寶的耳朵，耳朵是比較敏感的地方，等寶寶哭出來后打嗝就會停止了。除了耳朵，寶寶的腳底也是比較怕癢的地方，也可以用手去刺激腳底，同樣寶寶苦后打嗝也會停止。
寶寶打嗝的三個步驟我們要牢記，平時的時候也要多留心寶寶的狀況。
盛夏已到，臉上總是油膩膩那可不行!我們可都是清爽妞，怎能輕易被油膩打倒。下面，小編為你支招，只要把握5個控油小策略，就能輕松擺脫大油田哦~
給個絢爛顏色就能爽
雖然彩妝師都會說，亞洲人的膚色在眼影上還是不要嘗試柳綠花紅了吧，但就像聽一首節(jié)奏輕快的歌心情就會好起來一樣，明艷的眼妝就是很提神提氣。掌握一下用的面積就可以啦，或者單用粗頭的彩色眼線筆，沿著睫毛根部利落地勾勒一筆，醒目感連睫毛膏都可以省去，到了下午就擔(dān)心睫毛膏會暈的問題也都一并解決了!
眉間爽朗也能控油
如果你不幸需要擠地鐵擠公車，對車廂里的氣味一定深惡痛絕。出門前把香水噴在面紙上，是隨時應(yīng)對不良氣味的妙招。聞著喜歡的氣味，會減少你皺眉頭的頻率，減少了皺眉頭的頻率，也直接減少了面部油脂的分泌，要知道情緒不佳可是會刺激油脂分泌的哦。
上妝時手的位置也決定了清爽
中指、無名指、小指第一個關(guān)節(jié)處的肌膚最為細膩、柔潤，用這個部位涂抹粉底，最能增加底妝的保濕度及持久力，防止脫妝。
最顛覆的掃暗理念
下午補妝時，亮化面部凹陷部位才能使臉龐看起來更清爽!如果習(xí)慣將珠光粉用在過圓、太凸的部位，如顴骨、鼻梁、下巴等，只會讓面部輪廓顯得太生硬。反之，在臉部凹陷的地方如眼凹、人中處提亮，就能讓面部的立體輪廓變得柔和，精神氣色也會更好!
冰鎮(zhèn)為清爽加分
無論是控油還是防曬產(chǎn)品都統(tǒng)統(tǒng)冰鎮(zhèn)，用在皮膚上會絲絲地散發(fā)著涼氣，神經(jīng)哪能不振奮還有，如果抹了防曬后，再在身上撲上一層爽身粉，或在容易出汗的部位噴上爽身噴霧，那么就能一整天有著剛沐浴完的舒爽感受。
粉刺怎么去除？粉刺就是我們俗稱的痘痘，無論在哪個階段，都會對面部美觀有很大影響，所以是女性美容護膚的大問題。如果想解決它，其實也很簡單，只要掌握七個小秘訣，快來學(xué)習(xí)一下吧！
臉部鹽水浴
在溫水中加入半杯天然海鹽，攪拌至海鹽全部融化為止，在潔面后用鹽水潑臉數(shù)次，約一分鐘用清水洗干凈。臉部鹽水浴可以重復(fù)使用兩次，再次使用的時候可以加入一些煮沸的水，確保水溫適中。
鹽水是最好的天然抗菌劑，據(jù)說長痘期間具有堪比水楊酸的強大功效，有助于皮脂制造功能恢復(fù)正常。
鼠尾草淋浴
在一個紗布袋放上新鮮或干的鼠尾草葉子，把它掛在浴缸的水龍頭下面，然后進行淋浴和潔面。
鼠尾草具有防腐和收斂作用，能夠殺死細菌和微生物，減少油脂的過量分泌，同時還能促進皮膚細胞再生，并殺死引起痤瘡和以為的細菌。
洋甘菊蒸汽浴
想減輕粉刺黑頭的困擾，就買些洋甘菊茶吧，將半杯洋甘菊倒入一個大碗內(nèi)，然后再倒入熱水，泡茶的時候把臉湊近碗口，再用毛巾蓋在頭上。
洋甘菊含有高效的消炎成分。不但可以舒緩干燥，發(fā)癢的皮膚，還能滋潤頭發(fā)。
用大蒜拍臉
如果你不嫌棄大蒜的臭味，可以將一瓣大蒜切成兩半，輕輕在粉刺上進行拍打每天1~2次，或者用蒜汁洗臉，但并不適用于破了皮的痘痘。
大蒜有很強的殺菌作用，對發(fā)炎的痘痘會有抑制作用，但是敏感肌膚的人一定要小心，不要輕易嘗試。
土豆貼臉
將土豆去皮切成薄片后貼在痘痘處，等最初的清涼感覺消失后，在更換新的土豆切片，大約3次后就能感覺到痘痘的腫痛感在減輕，而且這個放大對消除扭傷、燙傷也有很好的消炎、消腫作用。
咸蛋黃+番茄+黃瓜
把一些咸蛋涂在臉上，讓它們在臉上呆上一夜，直到第二天早上再洗掉。或者將咸蛋黃與番茄、黃瓜榨汁后混合均勻，敷在臉部一刻鐘，隨后沖洗干凈。
蛋黃內(nèi)含有豐富的核黃素和維生素A是抗痘的高手。鹽蛋黃中的艷粉也具有殺菌的作用。而蛋黃和黃瓜都能收縮毛孔后，使疤痕組織新生。番茄含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質(zhì)，能幫助肌膚有效抗老化。
紅酒+白醋
將紅葡萄酒和醋混在一杯水中，輕拍于長痘痘的地方。
白醋的清潔能力很強，5%比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用，它可以殺滅99%的細菌、82%的霉菌及80%的病毒。對于殺滅引發(fā)痘痘的細菌比較管用，但需要注意肌膚使用后是否會過敏。
對于肌膚而言，日間護理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜間的黃金保養(yǎng)期。如果能正確而有效地做好將夜間的保養(yǎng)護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。那么，現(xiàn)在就為你揭曉夜間護理的8個小秘訣吧。
1。睡前按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
2。預(yù)防頸紋
辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響，還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預(yù)防頸紋的出現(xiàn)，平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收足夠養(yǎng)分，保持滋潤彈性，就不會出現(xiàn)討人厭的皺紋了。
3。呵護口唇
唇部也是夜間護理的重點。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。
4。手部滋潤
手部的滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了，經(jīng)常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的，除了要必備一只平時用的手部護理液之外，睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤，獲得雙倍效果。
5。眼部護理
眼睛也是白天生活工作的重要道具，特別是從事與電腦有關(guān)的工作，過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀，甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意，每工作一個小時最好讓眼睛休息一下，滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外，可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數(shù)分鐘，這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。
6。肌膚補水
如果在臨睡前感到皮膚有些干澀，可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水，它可以滋潤干燥的皮膚，還起到安睡的作用。但要注意，臨睡前不能喝過量的水，否則起床后會臉部浮腫。如果真的很口渴，就喝一小杯開水就好了。
