石榴的功效與作用 吃石榴有什么好處
吃石榴的功效與作用。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“石榴的功效與作用 吃石榴有什么好處”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
石榴是秋季成熟的水果，其果實(shí)看起來(lái)晶瑩剔透，吃起來(lái)味道甜美，非常的惹人喜愛(ài)。日常適當(dāng)吃些石榴對(duì)身體蠻有好處的，那你知道石榴的功效與作用都有哪些嗎?一起來(lái)看看。
【石榴的功效與作用】
1、抗衰老
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老，女人常吃可以抵抗皮膚甩來(lái)哦，讓人看起來(lái)更年輕。
2、消炎抗菌作用
石榴有很好的抑菌殺菌作用，尤其是對(duì)志賀氏痢疾桿菌、痢疾桿菌等有抑制作用，另外，對(duì)種皮膚真菌、口腔炎癥也有不同程度的抑制作用。是一種很好的抑菌食物，平時(shí)多吃有好處。
3、促進(jìn)消化
石榴還有促進(jìn)消化等作用。如果平時(shí)吃的飲食不那么容易被消化，石榴中的果酸和有機(jī)酸能促進(jìn)消化液分泌，也能開(kāi)胃消食。
4、美白滋養(yǎng)肌膚
石榴中富含了維生素c，它可以抑制黑色素生成，也能消除皮膚表層的原狀，能淡化色斑，美白肌膚。同時(shí)，石榴中所含的鐵質(zhì)也比很多水果要高，是很好的補(bǔ)鐵食物，常吃可以防治缺鐵性貧血。
另外，石榴的籽的抗氧化功效比石榴果實(shí)更強(qiáng)，偶爾吃幾顆石榴籽也無(wú)妨。
小編推薦
石榴已經(jīng)上市，現(xiàn)在正是吃石榴的好時(shí)機(jī)，石榴有許多的好處，那我們就從以下七點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)吃石榴的好處。趕緊和小編來(lái)看看吧。
1石榴中抗氧化劑
石榴汁含有豐富的抗氧化劑，如可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的特性。在新鮮石榴果汁中鑒定出的酚類化合物包括沒(méi)食子酸、原兒茶酸、綠原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、兒茶酸、根皮苷、櫟皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，結(jié)果表明其有效的抗氧化劑活性極高并且具有對(duì)肝的保護(hù)。發(fā)現(xiàn)石榴是所測(cè)定水果中含抗氧化劑最高的水果，其含量是檸檬的11倍，蘋果的39倍，西瓜的283倍，
2 石榴對(duì)癌癥的作用
石榴果實(shí)提取物能引起白血病細(xì)胞的分化。白血病細(xì)胞的分化能使癌細(xì)胞轉(zhuǎn)換回正常非癌細(xì)胞，這一發(fā)現(xiàn)提供了一個(gè)無(wú)毒副作用的癌癥療法。另有研究表明局部使用石榴籽油如果作為一種芳化酶抑制劑使類脈管并發(fā)癥的發(fā)生、冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化產(chǎn)生抑制效應(yīng)。
3 石榴對(duì)心血管疾病的作用
石榴汁富含單寧，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的性質(zhì)，有研究表明石榴汁中某些抗氧化劑有降低血壓的作用。而降低了動(dòng)脈粥樣硬化，石榴汁能對(duì)心血管疾病提供廣泛的保護(hù)作用，這與它對(duì)氧化脅迫和血清ACE活力的抑制效應(yīng)有關(guān)。
4 石榴對(duì)胃病的作用
研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能夠抑制阿司匹林和乙醇誘導(dǎo)的胃潰瘍的22.37%、74.21%和21.95%、63.41%.總之，石榴提取物對(duì)胃有保護(hù)作用并且是通過(guò)抗氧化劑機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
5 石榴對(duì)糖尿病的作用
石榴抗糖尿病的作用與其提高氧化脅迫和降低動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。糖尿病人飲用石榴汁并不影響病人的血糖參數(shù)，但是明顯地導(dǎo)致了血清和巨噬細(xì)胞中的抗氧化效應(yīng)，從而緩解了這些病人的動(dòng)脈粥樣硬化。
6 石榴對(duì)其它疾病的作用
如果沒(méi)有雌激素，骨頭密度迅速地下降，會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥和骨骼破碎的危險(xiǎn)。石榴含有雌激素類化合物，而這些化合物可能足夠阻止骨質(zhì)疏松癥。同樣有研究表明石榴從理論上可以阻止絕經(jīng)期婦女骨骼的損失和減少抑郁癥的發(fā)生。石榴花的乙醇提取物，結(jié)果表明其擁有有效的抗氧化劑活性和對(duì)肝的保護(hù)效果。石榴各組分有利于皮膚的修復(fù)，其水性提取物（特別是石榴果皮提取物）能促進(jìn)皮層的再生，而石榴種子油也能促進(jìn)表皮的再生。
7抗紫外輻射作用
紫外線是引發(fā)老化及皮膚癌等皮膚病變的重要原因，它能引起皮膚細(xì)胞DNA損傷、胞內(nèi)蛋白質(zhì)的氧化并誘導(dǎo)基質(zhì)金屬蛋白酶的表達(dá)，近年來(lái)研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外線損傷的作用。
以上七點(diǎn)是吃石榴的好處，秋季正是吃石榴的好時(shí)節(jié)，所以大家在選擇水果時(shí)，也別忘了要吃些石榴。
秋天正是吃石榴的季節(jié)，石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲(chóng)、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)極其豐富，維生素C含量比其他水果要高出好幾倍。秋天吃石榴有什么好處呢?下面一起來(lái)看看。
秋季吃石榴的5大好處
吃石榴好處1、防治動(dòng)脈硬化引起的心臟病
石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內(nèi)的膽固醇被氧化、沉積可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化引發(fā)心臟病，阿維拉姆的研究證實(shí)，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過(guò)程減緩40%，并可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續(xù)一個(gè)月。
吃石榴好處2、抗氧化、防衰老
石榴中含有延緩衰老預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對(duì)人體均大有裨益。研究人員稱，動(dòng)脈硬化、衰老和癌癥都是一個(gè)長(zhǎng)期、緩慢的發(fā)展過(guò)程。如果能從20歲甚至更早就開(kāi)始堅(jiān)持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康與長(zhǎng)壽。
吃石榴好處3、澀腸止瀉
石榴味酸，其中含有的生物堿、熊果酸等有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血。再加上石榴的廣譜抗菌作用，食用后可輔助治療痢疾、泄瀉、便血、遺精、脫肛等病癥。
吃石榴好處4、安神
石榴中含有豐富的鋅、鎂等微量元素，不但能促進(jìn)身體、智力發(fā)育，還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，起到安神的作用。
吃石榴好處5、美容養(yǎng)顏
石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強(qiáng)的抗氧化能力的，能清除體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)成分比較多，水分含量也多，能幫助補(bǔ)充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤(rùn)，起到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>
溫馨提示：石榴雖好，吃東西都要注意適可而止，再好的東西，吃太多反而給身體帶來(lái)不適可就得不償失。
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口，深受大家的喜愛(ài)。石榴不僅好吃，而且對(duì)身體有特別多的好處，那大家知道女人吃石榴好嗎?女性吃石榴有哪些好處呢?下面就跟著本文一起來(lái)了解一下吧。
女性吃石榴有哪些好處?
1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充肌膚所失水份，對(duì)美容養(yǎng)顏具有一定功效。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
3、改善貧血癥狀，預(yù)防偏頭痛
女性較易貧血，患病時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)倦怠，易感寒冷，有心悸或呼吸困難等癥狀。如果常飲用石榴汁，可以減輕貧血癥狀。另外，不少女性患有偏頭痛，有實(shí)踐證明，石榴可以預(yù)防偏頭痛。
4、能幫助女性平穩(wěn)度過(guò)更年期
當(dāng)女性開(kāi)始老化時(shí)，會(huì)出現(xiàn)卵巢機(jī)能衰退，分泌的雌激素量會(huì)減少，月經(jīng)周期紊亂，引起更年期障礙。這時(shí)候可以利用石榴中所含的雌激素來(lái)治療女性更年期障礙，幫助女性平穩(wěn)度過(guò)更年期，減少更年期會(huì)出現(xiàn)的失眠、焦躁、頭痛等癥狀。
5、消除生理不順
隨著年齡增長(zhǎng)，雌激素分泌量減少，以及現(xiàn)代社會(huì)忙碌的生活，使得女性面臨各種身體的、精神的壓力，容易瓦解荷爾蒙分泌的平衡。石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機(jī)能的荷爾蒙，可以調(diào)理女性生理不順等癥狀，在遙遠(yuǎn)的古代希臘、印度和中國(guó)，就開(kāi)始采用石榴來(lái)治療生理不順，子宮出血或白帶等的癥狀。同時(shí)，常吃石榴還可以補(bǔ)充女性荷爾蒙，增加女性的魅力。同時(shí)，石榴還有防止女性智能衰退的功能。
看完本文，你應(yīng)該知道女性吃石榴有哪些好處了吧，秋天的時(shí)候可以多買點(diǎn)石榴來(lái)吃哦。
女人吃石榴可以美容養(yǎng)顏，那么男人吃石榴有什么好處呢?有聽(tīng)說(shuō)石榴是天然的偉哥，吃了能壯陽(yáng)，這是真的嗎?石榴能壯陽(yáng)嗎?下面我們一起來(lái)看看石榴的功效，看看男人吃石榴是否能壯陽(yáng)呢?
石榴能壯陽(yáng)嗎?
關(guān)于石榴能壯陽(yáng)嗎的這個(gè)說(shuō)法并不是空穴來(lái)風(fēng)。有專家專門研究了，因?yàn)槭裰杂袎殃?yáng)的功效，是因?yàn)槭裰泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，可以提高人體內(nèi)一氧化碳的濃度，放松血管壁，從而令性器官大量充血勃起，這就是石榴的壯陽(yáng)效果。
石榴不僅可以壯陽(yáng)，男人如果時(shí)常飲用石榴汁的話，還可以預(yù)防前列腺癌等疾病，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的水果哦。
男人吃石榴有什么好處?
既然了解到石榴有壯陽(yáng)的功效，我們不妨再多一些了解，看看男人吃石榴有什么好處。
男人吃石榴的好處1：補(bǔ)腎精、強(qiáng)腰膝
男人補(bǔ)腎不妨吃點(diǎn)石榴，因?yàn)槭袢肽I，有補(bǔ)腎精、強(qiáng)腰膝的作用，石榴中含有豐富的微量元素，像鎂啊、鋅啊等。另外，石榴還能促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育，青春期的男孩可以吃點(diǎn)石榴，還能促進(jìn)智力發(fā)育，簡(jiǎn)直不要太棒。
男人吃石榴的好處2：強(qiáng)身健體
石榴可以健脾提神，食欲不好，來(lái)點(diǎn)石榴開(kāi)開(kāi)胃很不錯(cuò)。石榴還有助消化、降低膽固醇的功效。
男人吃石榴的好處3：良好的抑菌作用
石榴味酸甜，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，如果你肚子腹瀉的話，可以適當(dāng)吃點(diǎn)石榴，對(duì)腹瀉有不錯(cuò)的治療效果。
男人吃石榴的好處4：良好的活血功能
上面說(shuō)到石榴有收斂的作用，但這并不和活血的功能有所矛盾。石榴在人體內(nèi)可以活血化瘀，對(duì)心腦血管疾病患者極其有益。所以，日常也可以適當(dāng)吃石榴來(lái)預(yù)防心血管疾病。
從本文中，我們了解到了男人吃石榴有什么好處，當(dāng)然石榴的壯陽(yáng)功效簡(jiǎn)直是男人的福音，那么還等什么呢，趕緊買點(diǎn)石榴吃起來(lái)啊。
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金秋時(shí)節(jié)，正是石榴上市的時(shí)節(jié)，很多人在吃石榴的時(shí)候十個(gè)有九個(gè)半是直接把石榴皮丟掉的，其實(shí)石榴皮的功效與作用非常強(qiáng)大，利用好對(duì)人是有益的。下面就帶大家詳細(xì)了解石榴皮的一些小常識(shí)。
【石榴皮的功效與作用】
1、抗菌作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，石榴皮對(duì)金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、變形桿菌等各種痢疾桿菌等均有不同程度的抑制作用。將石榴皮水浸劑對(duì)多種致病真菌也有不同程度的抑制作用。
2、有殺蟲(chóng)作用
石榴皮匯總含有石榴皮堿等多種皮堿，可以使蟲(chóng)子的肌肉收縮，對(duì)于蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等蟲(chóng)積腹痛等有很好的抑制作用。
3、收斂止血
石榴皮酸澀收斂，入大腸經(jīng)，能澀腸道，止瀉痢，常用作治療久瀉久痢的藥物。另外，石榴皮還可以止帶作用，亦可用于遺精、帶下等證。
4、預(yù)防心血管疾病
石榴是一種抗氧極強(qiáng)的水果，除了果肉、石榴籽外，石榴皮也具有很好的抗氧化的作用，對(duì)于人具有延緩衰老的效果，也可以用于預(yù)防心血管疾病。
【關(guān)于石榴皮的副作用】
1、石榴皮有小毒，但是用量不宜過(guò)大，它算是一種中藥材，使用應(yīng)該在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、石榴皮煮水的注意事項(xiàng)，石榴皮堿中毒時(shí)，能引起發(fā)熱、頭暈、惡心、嘔吐，甚至可招致弱視和腓腸肌痙攣等癥狀，從而使得全身搐搦而虛脫。
3、石榴皮不要亂用，尤其是在自己不清楚癥狀的時(shí)候。
秋季是石榴成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候石榴也開(kāi)始大量上市了，面對(duì)顆粒飽滿，吃起來(lái)又酸甜可口的石榴怎么能經(jīng)得住誘惑了呢?很多女性也愛(ài)吃石榴，但對(duì)于特殊時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)，石榴是否還適合呢?比如孕婦，那孕婦可以吃石榴嗎?孕婦吃石榴有好處嗎?一起來(lái)看看。
孕婦可以吃石榴嗎?
孕婦是可以吃石榴的，石榴的中所含的物質(zhì)對(duì)孕婦和胎兒都不會(huì)造成負(fù)面的影響，適量吃可以促進(jìn)健康。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素C及B族維生素，蛋白質(zhì)有機(jī)酸、糖類、、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)都是孕婦必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃石榴不僅對(duì)自身有好處，還能促進(jìn)胎兒的健康成長(zhǎng)。
【孕婦吃石榴的好處】
1、促進(jìn)鐵吸收
女性在懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，主要是對(duì)鐵質(zhì)的需求會(huì)被平時(shí)更高，孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
2、緩解孕期疲勞
孕婦懷孕期間人很容易疲勞，吃些石榴或者喝石榴汁，可以有效緩解孕期帶來(lái)的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
3、緩解妊娠反應(yīng)
石榴口感酸甜，里面所含的多種有機(jī)酸，能幫助消化吸收，增強(qiáng)食欲，非常有助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。懷孕初期的孕婦有的會(huì)面臨比較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，比如惡心嘔吐等情況，適當(dāng)吃石榴是緩解孕吐癥狀。
4、減低胎兒大腦受損幾率
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃石榴可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。懷孕期間，有的胎兒可能會(huì)有腦部缺氧不足而造成腦組織損傷的情況，為了避免這種情況的發(fā)生，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。另外石榴中所含的豐富的多酚化合物有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
提醒：孕婦是可以吃石榴，但是在合理攝入的情況下，平時(shí)吃石榴一天不要超過(guò)一個(gè)。
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