牙簽剔牙的壞處
養(yǎng)生的吃的。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牙簽剔牙的壞處”，希望能對您有所幫助，請收藏。
市場上的牙簽多為木制和竹制兩種，在對多家餐飲店的暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產(chǎn)品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號，牙簽的包裝和放置也不符合衛(wèi)生要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有些不講公共道德的人把使用過的牙簽又放回盤中。為了保護(hù)牙齒，預(yù)防傳染病，建議消費(fèi)者還是少使用牙簽，尤其是不要使用公共場合放置的不衛(wèi)生牙簽。
許多人有飯后用牙簽剔牙的習(xí)慣，殊不知，錯誤的剔牙方式或經(jīng)常無故亂剔牙，牙縫會越剔越大，鋒利的牙簽很容易損傷牙齦，給牙齒造成的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的。
首先，易引起疾病。任人抓取的牙簽上帶有各種各樣的細(xì)菌、病毒，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個病菌。剔牙時，牙簽不僅會將病菌、病毒送進(jìn)人體，如果刺破牙齦甚至?xí)⒉【?、病毒送入血液中?/p>
其次，導(dǎo)致牙周疾病。亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，帶來危險。有些愛在飯后用嘴叼含一只牙簽，這種習(xí)慣不僅不雅，而且相當(dāng)危險。據(jù)口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心，結(jié)果把牙簽吞進(jìn)肚內(nèi)，牙簽刺穿小腸，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出牙簽。一根小小的牙簽險些要了他的性命，類似病例不只1、2例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大。據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造則要消耗160萬立方米木材，相當(dāng)于203萬畝樹林;如果用竹子制造則需消耗140萬噸竹子，相當(dāng)于70萬畝竹林?，F(xiàn)在韓國、日本等國家已全面禁用木制牙簽。
為了牙齒健康和口腔衛(wèi)生，盡可能不使用或少使用牙簽。如果飯后無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙。如果有塞牙，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽，也可以使用干凈的牙線或是間隙刷刷牙。間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑和牙縫中食物殘渣的專用小刷子，使用間隙刷對牙縫清潔效果非常好，還能預(yù)防牙周疾病，因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)。
如果一定要使用牙簽剔牙，建議選擇軟木制成的產(chǎn)品，牙簽的表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應(yīng)該圓滑。購買牙簽時，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品。在飯館就餐，請不要使用沒有放在密閉容器內(nèi)的牙簽。請廣大消費(fèi)者牢記，用劣質(zhì)牙簽剔牙會使牙齒越剔越壞。
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許多人有飯后用牙簽剔牙的習(xí)慣，殊不知，錯誤的剔牙方式或每天無故亂剔牙，牙縫會越剔越大，還會損傷牙齦，反而達(dá)不到保護(hù)牙齒的作用。
據(jù)山東省消協(xié)最近的一次調(diào)查表明，目前市場上的牙簽多為木制和竹制兩種，消協(xié)工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產(chǎn)品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號，牙簽包裝和消毒也達(dá)不到要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有的把使用過的牙簽又放回盤中。
不正確的使用牙簽至少有四大危害：
首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細(xì)菌。
其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。
核心提示：牙簽是家家戶戶都常見的一種生活用品，吃飽喝足了以后有人喜歡拿起牙簽來剔剔牙，但是牙簽的用法也是有講究的，否則會傷害你的牙齦。
一、牙簽最好用于牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45度角進(jìn)入，尖朝向咬東西的牙面，側(cè)緣接觸于間隙的牙齦。然后用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺動作，將食物剔出，然后漱口。
二、要選擇質(zhì)地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙簽，最好是購買市售成品牙簽，要注意保侍清潔，不要用不干凈的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。
三、如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內(nèi)，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
吃飯時，牛肉、雞肉以及一些含纖維素多的蔬菜，很容易塞進(jìn)牙縫引起不適和脹痛。這時用牙簽將它們剔出來無可非議。因?yàn)椴话堰@些塞進(jìn)牙縫的東西剔出來，不僅不適感消除不了，而且塞在牙縫中的食物殘渣容易腐敗變質(zhì)，如果發(fā)生細(xì)菌感染就會引起牙病。
但是有些人養(yǎng)成了一種剔牙習(xí)慣，飯后不管牙縫有沒有食物嵌塞，總要剔它一遍，這就毫無必要了。健康、排列整齊的牙齒一般不容易嵌塞食物。經(jīng)常剔牙會損傷牙齒和牙床，容易使牙齦萎縮，牙根暴露。牙齒的形狀是頭大根小，牙齦下縮，牙根之間的縫就變大，食物殘渣就越容易進(jìn)去，于是還得剔。這樣周而復(fù)始，惡性循環(huán)，最終會使牙根失去保護(hù)，引起牙齒松動或脫落。
牙齦很嬌嫩，剔牙時可能會損傷牙齦表面，細(xì)菌乘虛而入就會引起牙床發(fā)炎。牙齒表面包著一層牙釉，對牙本質(zhì)起保護(hù)作用。但是牙根處的牙釉質(zhì)很薄，經(jīng)常剔牙就會使牙釉磨損，牙齒失去了保護(hù)層就會對冷、熱、酸、甜敏感，引起牙痛。因此不能養(yǎng)成剔牙的習(xí)慣，齒縫經(jīng)常嵌塞食物要積極尋找病因，采取有效的防治措施。
消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽容易引起疾病
任意抓取的牙簽上會附帶著各種各樣的細(xì)菌、病毒，這些病毒會通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)。據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細(xì)菌。
牙簽使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致牙周疾病
如果沒有塞牙現(xiàn)象而用牙簽亂剔牙，或牙簽使用不當(dāng)，都會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大，從而誘發(fā)牙周疾病。所以切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大，造成牙周病。
叼含牙簽不慎可能危及生命
有的人在叼含牙簽時，不小心將牙簽吞進(jìn)肚內(nèi)，會穿破小腸。
木制牙簽也會造成木材的消耗巨大
如何正確剔牙挖耳朵
剔牙和挖耳朵的習(xí)慣由來已久，根據(jù)考古學(xué)的研究結(jié)果顯示，早在兩千多年以前，牙簽就已經(jīng)出現(xiàn)了。根據(jù)史料記載顯示，跟現(xiàn)代的牙簽類似，古代的牙簽多有竹子制作而成，而考古學(xué)家們挖掘出的制作于漢代的由黃金打造的牙簽更證明了牙簽的歷史悠久。
于牙簽相類似，挖耳勺的出現(xiàn)時代也非常早，在商代的古墓中就曾出土兩枚制作精美的玉制挖耳勺，這兩枚挖耳勺形狀特殊，雕花清晰逼真，相傳它是殷王王妃的御用之物。
生活中常見的這兩個小物件的歷史悠久，它們悠遠(yuǎn)流傳，歷經(jīng)無數(shù)的朝代更替，依舊在歷史的長河中頑強(qiáng)地生存著，但是從健康的角度來說，這兩個小物件卻不聲不響地造就了很多健康問題，如果使用不當(dāng)，手邊的小物件也會成為健康隱患。
提醒，剔牙和挖耳朵是很多人常做的動作，殊不知，這些看只是小事的隨手動作之中也包含著影響健康的大道理。
別讓牙簽傷害了你
牙簽可以清除牙齒間的污垢，但是如果使用不當(dāng)，隨意使用牙簽剔牙，或剔牙用力過大，就有可能導(dǎo)致牙縫增大，甚至可能刺激牙齦，誘發(fā)牙齦萎縮、牙齦炎等牙周疾病。
此外，市售的牙簽多由木頭或竹子做成，在制作和運(yùn)輸?shù)倪^程中，聚集了大量的微生物，據(jù)研究部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上甚至可能包含著幾萬個細(xì)菌，其中不乏致病菌，如果長期使用牙簽，就有可能導(dǎo)致口腔感染。
挖耳朵挖出的疾病
耳屎的學(xué)名叫做“耵聹”，它是耳道中的一種自然分泌物，其中含有氨基酸，溶菌酶、免疫球蛋白等物質(zhì)，可以有效地保護(hù)耳道不受外界侵害，具有一定的殺菌作用。
耳屎常常讓人瘙癢不堪，一旦出現(xiàn)就想完全清除干凈。但挖耳過度就等于完全驅(qū)逐了耳道的“保護(hù)神”，將鼓膜直接暴露在空氣中，降低耳道防御力。
此外，如果挖耳朵時用力過猛，還有可能損傷耳道，甚至有損傷鼓膜的危險，造成耳聾。
正確的剔牙方式
剔牙要選用優(yōu)質(zhì)木質(zhì)牙簽，剔牙的手法是沿著牙齒表面慢慢將牙簽放入牙簽間隙中，再輕輕地推出異物，避免刺傷周圍的牙床。飯后也可以通過漱口或使用牙線棒等方法清除牙齒縫隙中的殘渣，避免剔牙可能產(chǎn)生的危險。
清理耳朵有訣竅
如果耳朵發(fā)癢，可以使用棉簽蘸取醫(yī)用酒精，輕輕在耳道中擦拭即可止癢。如果用挖耳勺動作一定要輕緩，避免刮傷了耳膜。
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細(xì)菌在我們生活當(dāng)中可以說是無處不在，并不是說出現(xiàn)了細(xì)菌就容易導(dǎo)致疾病，但是如果當(dāng)免疫力比較差的時候，這個時候接觸到一些有害細(xì)菌，就容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，牙簽在我們生活當(dāng)中非常常見，如果保存不當(dāng)很容易導(dǎo)致牙簽發(fā)霉，這時候上面會滋生大量的細(xì)菌，如果用這樣的牙簽來清理牙齒，會對健康造成一定的影響。
發(fā)霉牙簽的細(xì)菌
這里說到的應(yīng)該注意使用的物品就是牙簽了，作為常見的用品，人們在吃完飯后，會取一根牙簽進(jìn)行剔牙，把吃飯的時候，牙縫中的殘渣剔除掉。
但是，你知道嗎?就是這樣一個小小的物品，其中往往有較大的安全隱患，說其上面有上萬個細(xì)菌并不是夸張的說法。
牙簽并不衛(wèi)生
要是你留意觀察，你會發(fā)現(xiàn)市面上售賣的牙簽其實(shí)更多的屬于三無產(chǎn)品，沒有生產(chǎn)廠址、沒有出廠日期、沒有檢驗(yàn)合格證。更多的時候，人們在牙簽的外包裝上看到精品牙簽四個字。
這樣的情況可以說比比皆是，更不用說一些生產(chǎn)不衛(wèi)生的牙簽橫空出世，更是會給人們的健康帶來較大的隱患，一些生產(chǎn)牙簽的廠家，會生產(chǎn)出帶有毛刺、裂縫的牙簽，這樣的牙簽中會有更多的細(xì)菌、微生物。
一些生產(chǎn)廠家更是會在生產(chǎn)的時候沒有經(jīng)過高溫殺毒，這樣會使得一些細(xì)菌留在牙簽的表面，造成人們在使用的時候出現(xiàn)感染癥狀。
有病菌牙簽會造成皮炎
剔牙是使用牙簽的唯一途徑，在剔牙的時候，往往會把牙簽中的細(xì)菌、病毒送進(jìn)嘴里，要是一不小心，造成牙簽劃破口腔，還會造成口腔內(nèi)部出現(xiàn)出血的情況，造成口腔發(fā)炎的發(fā)生。
要是在剔牙的時候，使用劣質(zhì)牙簽更是會損傷牙齒，造成牙周組織出現(xiàn)病變，對于有牙周疾病的人來說，往往會造成牙齦出血，進(jìn)而會引發(fā)其它口腔疾病。
科學(xué)使用牙簽
使用牙簽是為了清除牙縫中的殘渣，在使用牙簽的時候，要特別注意，保持牙簽、牙齦之間成四十五度角，這樣對于清除牙縫殘渣會更加有效。
當(dāng)然，有些人是不管牙縫中有沒有殘渣都會進(jìn)行剔牙，這樣其實(shí)是非常容易壓迫到牙齦的，造成牙齦萎縮。
對于孩子來說，好不要經(jīng)常剔牙，孩子的牙齒正處于發(fā)育時期，牙周、牙床都很脆弱，要是經(jīng)常剔牙往往會傷害到牙齒。
而對于老年人來說，牙床開始萎縮、牙根暴露的非常明顯，使用牙簽對于清除牙縫中的殘渣有非常好的效果。
使用牙簽注意事項(xiàng)
當(dāng)然，在使用牙簽的時候，也有需要注意的地方，即使看不出牙簽的品牌、生產(chǎn)日期，但是，也要選擇那些質(zhì)地堅硬、不易折斷、表面光潔、沒有毛刺的牙簽，這樣的牙簽在使用的時候，不會損傷口腔。
同時，對于發(fā)霉的牙簽好要丟棄，避免這樣的牙簽上有更多的細(xì)菌，在使用的時候，傷害到身體。
不當(dāng)使用牙簽至少有以下四大危害：
首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細(xì)菌。
其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
再次，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。
牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關(guān)系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生，切不可掉以輕心。
首先，如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙，同時，要養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣;
其次，不要叼含牙簽，因牙簽頭部較尖，不慎進(jìn)入食道，有生命危險，對于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費(fèi)者，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽;提倡用間隙刷代替牙簽，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘渣的專用小刷子，使用間隙刷對牙縫清潔效果非常好，還能預(yù)防牙周疾病，因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)。
另外，選擇使用牙簽時，要選擇軟木制成的產(chǎn)品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應(yīng)該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，沒有放在密閉容器內(nèi)和可能引起污染的牙簽請不要使用。
消費(fèi)警示最后指出，請廣大消費(fèi)者牢記，劣質(zhì)牙簽剔牙會使牙齒越剔越壞。
牙簽牙線的正確使用方法
據(jù)資料顯示：大多數(shù)人認(rèn)真刷牙后也總會有30%~40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確掌握牙簽和牙線的使用方法，就會彌補(bǔ)這個不足。
牙簽是一些中老年人的必備品，但如果使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周病。那么如何正確使用牙簽?zāi)?
(1)要選擇質(zhì)地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙簽，最好是購買市售成品牙簽，要注意保侍清潔，不要用不干凈的小木根、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。
(2)牙簽最好用于牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45度角進(jìn)入，尖朝向咬東西的牙面，側(cè)緣接觸于間隙的牙齦。然后用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺動作，將食物剔出，然后漱口。
(3)如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內(nèi)，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
牙線是一種十分理想的剔牙用具。牙線有尼龍線、絲線或滌線，口腔科專用線是一種蠟線。沒有牙線時，也可用縫衣的細(xì)絲線代替。使用時，取一段適當(dāng)長的牙線，把它的兩端分別繞在兩手的中指上，用拇指和食指拉緊，中間留出數(shù)厘米長的距離，用緩和的拉鋸樣的動作，將牙線拉入嵌塞食物的牙縫處。切勿用力過大，以免損傷牙齦。然后拉緊牙線，沿著牙縫前后左右方向緩和地拉牙線，嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出，如果把牙線緊貼牙面成“C”字形，緩和地從牙根向牙冠方向移動，也可清除附著在牙面上的牙垢和菌斑。取出牙線后，用水漱口，以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。
據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗掉超過6000億支牙簽，如果用木材制造的話，則需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝的樹林；如果用竹子制造，則需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝的竹材。同時，牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。
盡量少用牙簽，對牙齒健康很重要。
細(xì)節(jié)提醒：
那么，不用牙簽，塞進(jìn)去的食物怎么使它出來呢？我們提倡飯后漱口，實(shí)在漱不出來，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來，這些都比牙簽優(yōu)越得多，不會帶來什么損傷。
剔牙的另一種方法是牙線。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域。
使用牙線最好每日1次，特別是晚飯后，用時將牙線結(jié)成環(huán)形，或?qū)⒕€兩端繞在兩個中指上，兩指間剩余10厘米，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側(cè)牙面輕輕抽動，再換另一側(cè)。反復(fù)4～5次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。
牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齲溝底清潔齦溝區(qū)，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現(xiàn)牙齦出血、疼痛等癥狀。
很多人在吃飯后喜歡用牙簽剔牙，這樣做到底好不好呢？首先我們要知道，食物嵌塞對牙齒的危害很大。滯留的食物殘渣會對牙齦產(chǎn)生刺激，如果嵌塞的時間較長，還會引起牙周組織發(fā)炎。用牙簽剔牙能夠防止它們對牙齒的破壞，但是牙簽常常又會對牙齒組織造成傷害。因?yàn)槲覀兯玫难篮炇悄局频模械谋砻骐m然經(jīng)過拋光，但是如果我們通過放大鏡來觀察，可以看見牙簽的表面有粗糙的突起，用這種牙簽去除食物殘渣，容易損傷牙齦，造成牙齦出血、發(fā)炎。
牙簽是一些中老年人的必備品，這部分人群大多牙齒間隙大，需要特別注意牙簽的使用方法。如果使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周病。那么如何正確使用牙簽?zāi)兀?/p>
(1)要選擇質(zhì)地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙簽，最好是購買市售成品牙簽，要注意保侍清潔，不要用不干凈的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。
(2)牙簽最好用于牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45度角進(jìn)入，尖朝向咬東西的牙面，側(cè)緣接觸于間隙的牙齦。然后用牙簽的側(cè)緣沿著牙面刮凈牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側(cè)緣刮剔，并可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側(cè)穿刺動作，將食物剔出，然后漱口。
(3)如果牙齦乳頭正常，牙簽只限于用在牙齦溝內(nèi)，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環(huán)，使牙間隙增大，牙齦乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。
導(dǎo)讀：健康長壽是人人都追求的事情，想健康長壽除了經(jīng)常鍛煉身體，注意飲食，拒絕不良習(xí)慣等這些常見的養(yǎng)生方式外，還有一些您可能想不……
健康長壽是人人都追求的事情，想健康長壽除了經(jīng)常鍛煉身體，注意飲食，拒絕不良習(xí)慣等這些常見的養(yǎng)生方式外，還有一些您可能想不到的方式哦，您肯定想不到用牙線剔牙也能讓男人更長壽吧，下面就跟著小編一起來看看有哪些我們平時想不到的長壽方式哦。
看看光明面
梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率，而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽，也會讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。
提醒：男人是驕傲的動物，然而脫發(fā)、口臭是令男人頭疼的煩惱，試了很多方法都根除不了，這很可能是因?yàn)槟銢]有做好身體某些部位的衛(wèi)生。人體有四個最臟的部位，如不注意這些死角的衛(wèi)生，就容易引發(fā)一些疾病，甚至讓你雄風(fēng)盡失。
放松一點(diǎn)
英國針對百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn)，46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力，如運(yùn)動、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。
用牙線剔牙
不只是降低蛀牙的機(jī)率，用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會指出，罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機(jī)會得到冠狀動脈方面的疾病。
更多的性愛
沒錯，一項(xiàng)刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個月少于一次性愛的男性，是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，男性的性行為會降低死亡率，這對每個人都是好消息，但必須確定這個性，是安全的性。
捐血
當(dāng)你幫助別人時，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。
走出去
哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質(zhì)。一項(xiàng)在美國賓州羅塞托鎮(zhèn)的長期研究發(fā)現(xiàn)，這個小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低，原因是這個鎮(zhèn)的人都是意大利移民，他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。
走向紅地毯那一端
一項(xiàng)長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。一項(xiàng)針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后，在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會理事長江漢聲說，大部份的夫妻都在相同時間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。
玩填字游戲
大腦需要運(yùn)動，就像身體一樣。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西，如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
用大腦不沖動
在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。
去看醫(yī)生
大家知道，你覺得你沒病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動，生命就掌握在你手中。
許多人有飯后用牙簽剔牙的習(xí)慣，殊不知，錯誤的剔牙方式或每天無故亂剔牙，牙縫會越剔越大，還會損傷牙齦，反而達(dá)不到保護(hù)牙齒的作用。
據(jù)山東省消協(xié)最近的一次調(diào)查表明，目前市場上的牙簽多為木制和竹制兩種，消協(xié)工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發(fā)現(xiàn)，一些牙簽的外包裝上雖然標(biāo)注“高級牙簽”、“高溫消毒”等字樣，但大多是“三無產(chǎn)品”，根本沒有衛(wèi)生許可證號，牙簽包裝和消毒也達(dá)不到要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有的把使用過的牙簽又放回盤中。
不正確的使用牙簽至少有四大危害：
首先是消毒不嚴(yán)、管理不善的牙簽易引起疾病。任人抓取的牙簽上附帶的各種各樣的細(xì)菌、病毒會通過牙簽進(jìn)入人體內(nèi)，據(jù)衛(wèi)生部門化驗(yàn)，一根小小的牙簽上竟“藏”著幾萬個細(xì)菌。
其次是牙簽使用不當(dāng)，將導(dǎo)致牙周疾病。如果無塞牙現(xiàn)象而亂剔牙或牙簽使用不當(dāng)就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導(dǎo)致牙周疾病，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區(qū)，因?yàn)檫@樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙簽不慎可能危及生命。據(jù)濟(jì)南市口腔醫(yī)院介紹，有消費(fèi)者因叼含牙簽不小心吞進(jìn)肚內(nèi)，把小腸穿破，經(jīng)醫(yī)院緊急手術(shù)開刀才從體內(nèi)取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木制牙簽造成木材消耗巨大，據(jù)有關(guān)方面統(tǒng)計，全國每年要消耗超過6000億支牙簽，如果用木材制造需消耗木材160萬立方米，相當(dāng)于203萬畝樹林;用竹子制造需消耗竹子140萬噸，相當(dāng)于70萬畝竹材，韓國、日本等發(fā)達(dá)國家目前已全面禁用木制牙簽。同時牙簽生產(chǎn)過程和使用后也對環(huán)境造成污染。
牙簽的衛(wèi)生狀況和正確使用直接關(guān)系到牙齒的保健和口腔衛(wèi)生，切不可掉以輕心。
首先，如果無塞牙現(xiàn)象就不要剔牙，同時，要養(yǎng)成每天正確刷牙的習(xí)慣;
其次，不要叼含牙簽，因牙簽頭部較尖，不慎進(jìn)入食道，有生命危險，對于有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費(fèi)者，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽;提倡用間隙刷代替牙簽，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘渣的專用小刷子，使用間隙刷對牙縫清潔效果非常好，還能預(yù)防牙周疾病，因此，應(yīng)大力倡導(dǎo)。
另外，選擇使用牙簽時，要選擇軟木制成的產(chǎn)品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應(yīng)該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛(wèi)生許可證號、經(jīng)過嚴(yán)格消毒的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，沒有放在密閉容器內(nèi)和可能引起污染的牙簽請不要使用。
消費(fèi)警示最后指出，請廣大消費(fèi)者牢記，劣質(zhì)牙簽剔牙會使牙齒越剔越壞。
塞牙后正確的做法是使用牙線剔除。使用牙線時，抽出牙線約30厘米長，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點(diǎn)，進(jìn)入牙縫，上下內(nèi)外拉動牙線，每個牙面上下刮4~6次，直至牙面清潔為止。
很多人吃飯時塞了牙，都習(xí)慣于用牙簽剔除。但牙簽很容易造成牙齒和牙齦損傷，用牙線更安全有效。
塞牙看似小問題，卻可導(dǎo)致很多毛病。塞牙在醫(yī)學(xué)上稱為食物嵌塞，又稱嵌食癥。長期塞牙的人容易患齲齒、牙齦組織發(fā)炎壞死和牙槽嵴缺損。如果塞牙久了還會造成偏側(cè)咀嚼，甚至發(fā)生進(jìn)食障礙。很多人口臭也是因?yàn)檫@個原因，因?yàn)槿窖揽p里的食物不容易清除，時間長了這些食物殘渣發(fā)酵會產(chǎn)生大量細(xì)菌，可散發(fā)出臭味。
塞牙后正確的做法是使用牙線剔除。使用牙線時，抽出牙線約30厘米長，將線的兩端纏在左右手的中指上，用兩手的食指和拇指繃緊牙線，拉鋸式地慢慢滑過牙齒接觸點(diǎn)，進(jìn)入牙縫，上下內(nèi)外拉動牙線，每個牙面上下刮4~6次，直至牙面清潔為止。刮干凈一個牙縫后再以拉鋸式動作取出牙線。用完牙線后用清水漱口，去除刮出來的食物碎屑。用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。不習(xí)慣使用牙線的人可以選用牙線叉。
經(jīng)常塞牙的人應(yīng)及早就診，對癥醫(yī)治。因牙齒過小或者牙齒排列稀疏產(chǎn)生的牙間隙可用補(bǔ)牙材料修復(fù)牙齒外形，或安裝假牙。若因齲齒造成的塞牙可以用補(bǔ)牙的方法恢復(fù)兩牙的正常接觸。
