七大打電話(huà)行為將健康連根拔起
養(yǎng)生大健康知識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《七大打電話(huà)行為將健康連根拔起》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地于無(wú)形中傷害著我們的身體。
1.私密電話(huà)“躲到墻角悄悄說(shuō)” ——錯(cuò)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話(huà)，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2.撥電話(huà)時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵——錯(cuò)
手機(jī)撥出電話(huà)而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話(huà)。
3.把手機(jī)掛在脖子或腰間——錯(cuò)
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4.手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近——錯(cuò)
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5.“一只耳”煲“手機(jī)粥”——錯(cuò)
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，可考慮改用固定電話(huà)或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話(huà)，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
6.東晃西走，頻繁移動(dòng)——錯(cuò)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車(chē)上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7。長(zhǎng)期歪脖打電話(huà)——錯(cuò)
有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且?jiàn)A電話(huà)的一側(cè)面部容易生痤。
疾病
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研究表明，歪著脖子打電話(huà)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，使從頸部到腦部的血液循環(huán)受到一定程度的阻礙，容易導(dǎo)致腦部功能失調(diào)，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生輕微中風(fēng)。
從生理結(jié)構(gòu)來(lái)講，人體的頸椎側(cè)彎的角度不可能太大。要夾住話(huà)筒，需要頸椎比平時(shí)做出很大的努力才能完成。頸椎一側(cè)的肌肉被動(dòng)牽拉，而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮。筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎幾乎所有的小關(guān)節(jié)都處于最大活動(dòng)范圍，長(zhǎng)時(shí)間保持這一姿勢(shì)，極易誘發(fā)頸椎病。
研究表明，歪著脖子打電話(huà)，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，使從頸部到腦部的血液循環(huán)受到一定程度的阻礙，容易導(dǎo)致腦部功能失調(diào)，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生輕微中風(fēng)。一般人很少注重保護(hù)頸部，常使之處于不正常的扭曲狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間的壓力累積，不但會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛，還有導(dǎo)致血液循環(huán)受阻的危險(xiǎn)。
正確的打電話(huà)姿勢(shì)是頸椎中立，使其處于最放松的狀態(tài)，手握話(huà)筒，靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是，為了避免與話(huà)筒直接接觸發(fā)生污染，不要將其緊貼在耳朵和嘴巴上。
導(dǎo)讀：健康的生活不僅要有良好的生活習(xí)慣，健康的飲食方式。女性本身抵抗力較差。在現(xiàn)代的快節(jié)奏生活中，讓女性的身體出現(xiàn)了一系類(lèi)的問(wèn)
健康的生活不僅要有良好的生活習(xí)慣，健康的飲食方式。女性本身抵抗力較差。在現(xiàn)代的快節(jié)奏生活中，讓女性的身體出現(xiàn)了一系類(lèi)的問(wèn)題。平時(shí)的行為習(xí)慣同樣會(huì)影響健康，那么什么樣的行為影響女性健康?為什么會(huì)影響女性健康?健康生活從細(xì)節(jié)開(kāi)始。跟著小編來(lái)看看什么錯(cuò)誤行為影響女性健康?
行為一：戴口罩可以抵擋住寒氣
事實(shí)上，口罩的取暖效果不僅不好，還可能使人體的免疫力降低。這是因?yàn)椋说谋丘つ?nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非?；钴S，對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng)。這樣一來(lái)，人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫。
然而，當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會(huì)在口罩上遇冷變成水，一方面會(huì)讓面部覺(jué)得更冷，另一方面潮濕而相對(duì)不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。此外，人體的抗寒能力也應(yīng)該通過(guò)逐步的鍛煉來(lái)提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個(gè)呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會(huì)慢慢下降，反而更容易患上感冒。
此外，戴口罩還存在一定的衛(wèi)生隱患。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴同一口罩或者翻過(guò)來(lái)佩戴，都會(huì)導(dǎo)致將口罩上的臟物吸入體內(nèi)，以致引發(fā)疾病。如果有必要戴口罩的話(huà)，平時(shí)應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個(gè)，最好能一天一換;清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開(kāi)水中燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽(yáng)光下晾曬干，這樣才能起到殺菌消毒作用。
對(duì)于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個(gè)厚點(diǎn)的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實(shí)用。
行為二：穿雙厚靴子腳暖和就行，衣服穿薄點(diǎn)無(wú)所謂
老話(huà)說(shuō)腳暖和了身上就暖和了，因此有些愛(ài)美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺(jué)得這樣就足夠了。這種觀點(diǎn)是不對(duì)的。當(dāng)我們的身體受冷時(shí)，其實(shí)首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團(tuán)，然后才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣里，保護(hù)好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經(jīng)期間，身體的保暖尤為重要。因此，只有腳暖和是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
行為三：用熱水洗臉更溫暖一些
女性一般比較怕冷，習(xí)慣于冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學(xué)過(guò)，人體的皮膚也遵循著這個(gè)原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時(shí)會(huì)迅速擴(kuò)張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時(shí)的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人感覺(jué)面部皮膚緊繃干燥，還會(huì)使皮膚容易產(chǎn)生你最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。
行為四：多飲酒可以御寒
數(shù)九嚴(yán)寒，即使平時(shí)不善飲酒的女性，也喜歡和家人團(tuán)圓或與朋友聚會(huì)時(shí)飲酒，覺(jué)得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個(gè)人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會(huì)使人有渾身發(fā)熱的感覺(jué)，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。但酒勁過(guò)后，因大批熱量散出體外，反而會(huì)使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。而且如果在剛喝過(guò)酒后出門(mén)，更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。
行為五：進(jìn)門(mén)馬上烤暖氣或烤火取暖
從寒冷的室外回來(lái)，手腳凍得冰涼，很多人習(xí)慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實(shí)這樣會(huì)造成更嚴(yán)重的凍傷。這是因?yàn)槭帜_在長(zhǎng)時(shí)間受涼后，血管收縮，血流量減少。此時(shí)，如果馬上近距離取暖，會(huì)使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動(dòng)脈淤血、毛細(xì)血管擴(kuò)張，滲透性增強(qiáng)，局部淤血，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復(fù)正常溫度。
行為六：皮膚干燥瘙癢不得不抓撓
冬天的干燥多風(fēng)很容易使人皮膚上的水分快速流失，缺水的肌膚也就經(jīng)常會(huì)起皮屑和發(fā)癢，對(duì)付皮膚瘙癢，我們習(xí)慣用手去撓，但這樣做會(huì)更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚，使脫屑情況加重，甚至引起皮膚繼發(fā)感染。正確的方法應(yīng)該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡時(shí)用滋潤(rùn)功效強(qiáng)的浴液，并在洗澡后身體皮膚上水分未干時(shí)抹些潤(rùn)膚乳液。
行為七：蒙頭睡覺(jué)比較暖和
有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺(jué)，感覺(jué)上暫時(shí)可能會(huì)暖和些，但被窩里的氧氣會(huì)越來(lái)越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會(huì)感到昏昏沉沉的，全身疲乏無(wú)力。
健康生活從健康行為開(kāi)始。女性的七大錯(cuò)誤行為影響身體健康。你知道了嗎?
請(qǐng)不要以為單純地使用一種方法就能解決頑固的粉刺。一定也讓你很頭疼。你知道嗎，粉刺其實(shí)也是痘痘的一部分，以前以為粉刺是正?，F(xiàn)象，人人都有，原來(lái)粉刺和痘痘根本同源，同樣需要治療和日常的保養(yǎng)，治療粉刺并不難，但先要擺脫錯(cuò)誤觀念!
錯(cuò)誤1 粉刺不是青春痘
粉刺當(dāng)然是青春痘的一部分，而且有研究證明，更重要的是，粉刺同痘痘本是同源，而且粉刺極易引發(fā)痘痘的發(fā)生，如果只是想治好痘痘卻不根除粉刺，簡(jiǎn)直是緣木求魚(yú)。
tips：必須雙管齊下才能達(dá)到治療粉刺和痘痘的效果。
錯(cuò)誤2 粉刺是正?，F(xiàn)象
粉刺具有極高發(fā)生率，但絕不是正?，F(xiàn)象。雖然有88%的人都曾經(jīng)受到過(guò)粉刺的困擾，但是，不重視粉刺的發(fā)生，就有可能出現(xiàn)青春痘在一夜之間全冒出來(lái)毀了你那完美約會(huì)的事情。
tips：這可全要?dú)w咎于你平時(shí)對(duì)粉刺的聽(tīng)之任之。
錯(cuò)誤3 粉刺是因?yàn)橛椭斐傻?，油脂溶解出?lái)就好了。
粉刺不是單純的由油脂造成的，而是由“油脂和角質(zhì)”組成的。
tips：所以如果把臉部問(wèn)題都以油脂來(lái)做理由難免會(huì)有錯(cuò)誤的推論。
錯(cuò)誤4 粉刺是臉沒(méi)洗干凈造成的，黑頭粉刺的黑就是明證。
粉刺形成有多方面的因素，最常見(jiàn)的原因是因?yàn)轶w質(zhì)，和臉沒(méi)洗干凈并無(wú)關(guān)系。
tips：黑頭粉刺的黑是因?yàn)楹涂諝饨佑|氧化所形成的黑色，絕對(duì)不是臟，請(qǐng)不要為了洗面奶的行銷(xiāo)而讓粉刺背上“黑鍋”。
錯(cuò)誤5 卸妝油可以去粉刺，勤洗臉就能解決。
剛才說(shuō)到了粉刺的形成有許多因素，除了皮膚的表層問(wèn)題，還有一些是內(nèi)分泌形成的，單純地使用卸裝油或是洗面奶，無(wú)法從根本上解決問(wèn)題。
tips：做好皮膚的清潔當(dāng)然很重要，但是最重要的還是要維持好皮膚的平衡問(wèn)題。
錯(cuò)誤6 勤敷面膜或 去角質(zhì)就可解決粉刺問(wèn)題。
毛囊里的油脂和角質(zhì)往往根本是盤(pán)根錯(cuò)節(jié)地糾結(jié)在一起，就算油脂能溶出來(lái)，或是去除了表面的角質(zhì)，從皮脂腺分泌出來(lái)的油脂很快又和毛囊內(nèi)深層的角質(zhì)不可分家，從而使粉刺再度形成!
tips：請(qǐng)不要以為單純地使用一種方法就能解決頑固的粉刺。
錯(cuò)誤7 擠出來(lái)、拔出來(lái)、或是吸出來(lái)才能解決粉刺。
有很多人喜歡到美容院或是自己在家中用粉刺棒來(lái)擠出臉上的粉刺，但以上的這些方法，只能讓你心情好幾天，因?yàn)檫@些都是暫時(shí)的，沒(méi)多久，你就會(huì)在原來(lái)地方看見(jiàn)粉刺“復(fù)活”的蹤跡。
tips：更加恐怖的是，如果你沒(méi)有掌握好方法，很可能會(huì)在臉上留下永久的疤痕。
錯(cuò)誤8 認(rèn)命吧!粉刺根本就沒(méi)辦法解決
現(xiàn)代皮膚醫(yī)學(xué)已經(jīng)研發(fā)出較高濃度果酸、維生素A衍生外用藥劑等等藥品來(lái)根除粉刺，這些藥品除了能避免毛囊口的死細(xì)胞因角化異常而阻塞毛囊口外，還能作用于毛囊周?chē)慕Y(jié)締組織讓它恢復(fù)彈性，如此才能將擴(kuò)大的毛孔回復(fù)原來(lái)的管徑，以利皮脂的排出，阻止新的粉刺生成，也能將它徹底除去。
tips：只是一般需要六周才看到效果，且須醫(yī)生處方，所以許多人不是不了解(如果沒(méi)去就醫(yī))、就是還沒(méi)有看到效果就放棄，以為沒(méi)辦法解決這惱人的粉刺問(wèn)題。
錯(cuò)誤9 治粉刺的藥都很傷皮膚，不然就是有類(lèi)固醇。
這是有些美容院為了留住客人的最常用手法。事實(shí)上，治療痘痘的藥除了可能會(huì)有點(diǎn)刺激或是脫皮外，幾乎沒(méi)有其他副作用，只要按照醫(yī)生指示即可，而類(lèi)固醇更是子虛烏有。
tips：其實(shí)，如果是正規(guī)的藥物完全可以通過(guò)查證來(lái)證實(shí)。
point：預(yù)防粉刺的護(hù)理方法
1、T字部位是最容易產(chǎn)生粉刺的地方。因此用指尖以轉(zhuǎn)圈的方式來(lái)按摩，讓過(guò)多的油脂與臟污慢慢的融出。
2、洗臉是相當(dāng)重要的步驟。若臉洗不干凈，則容易造成粉刺。
3、保養(yǎng)時(shí)，最好再加上調(diào)節(jié)或抵制皮脂的單品(一些品牌都有專(zhuān)門(mén)針對(duì)T區(qū)的產(chǎn)品)，讓T字部位水油平衡，這樣粉刺就不易產(chǎn)生。
結(jié)束語(yǔ)：治療粉刺其實(shí)并不難，從“心”做起，就能真正跟粉刺說(shuō)拜拜哦!
患上肝炎比較可怕，生活中有么有方法可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并預(yù)防肝炎發(fā)生呢？肝炎是常見(jiàn)的肝臟疾病，說(shuō)道肝炎的癥狀很多人會(huì)想到患者會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)黃，肌膚發(fā)黃等癥狀，專(zhuān)家介紹這些是肝炎的典型癥狀，除了這些，肝炎在皮膚上也會(huì)出現(xiàn)很多的信號(hào)。
蜘蛛痣和肝掌
有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常出現(xiàn)在面部、脖頸部位。
皮疹
感染了病毒性肝炎，有人可以發(fā)生皮疹。常見(jiàn)的有紅斑、斑丘疹。這些癥狀往往在黃疸或其他癥狀出現(xiàn)前1～6周出現(xiàn)。
蕁麻疹
感染肝炎病毒后，有人會(huì)出現(xiàn)急性或慢性的蕁麻疹，而且反復(fù)發(fā)生。嚴(yán)重的病人，可伴有高熱、腹痛等全身癥狀。這種蕁麻疹與一般的“風(fēng)疙瘩”不同，不容易消退，持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
指甲改變
肝炎病人指甲的甲床變得混濁，俗稱(chēng)“白甲”，指甲彌漫性發(fā)白，有時(shí)僅在指甲的前端小部分還殘留有粉紅色。
毛發(fā)改變
有些肝炎病人的頭發(fā)變細(xì)。男性病人的胡子、腋毛和陰毛，也會(huì)減少。這與男性肝炎病人血液中的雌激素水平升高有關(guān)。
皮膚色素沉著
肝炎病人如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)認(rèn)真治療，或者病情嚴(yán)重，有可能轉(zhuǎn)變成肝硬化。肝硬化的病人，全身的皮膚色澤會(huì)成為黑褐色，有的甚至尿液也會(huì)出現(xiàn)黑褐色。
皮膚瘙癢
肝炎病人有全身性的皮膚瘙癢，有人是暫時(shí)的，有人則是持續(xù)瘙癢。特別是有黃疸的病人，皮膚瘙癢早在黃疸出現(xiàn)前數(shù)月或黃疸出現(xiàn)后一年發(fā)生。
最傷耳朵七種打電話(huà)方式
現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地于無(wú)形中傷害著我們的身體，為此，專(zhuān)家們提醒人們，改掉七種不良的打電話(huà)習(xí)慣：
1、私密電話(huà)“躲到墻角悄悄說(shuō)”
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話(huà)，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話(huà)時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話(huà)而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話(huà)。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，可考慮改用固定電話(huà)或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話(huà)，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車(chē)上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長(zhǎng)期歪脖打電話(huà)
有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且?jiàn)A電話(huà)的一側(cè)面部容易生痤，因?yàn)槭謾C(jī)上的細(xì)菌會(huì)傳染到臉上。
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手機(jī)，作為當(dāng)今信息時(shí)代的通訊高科技產(chǎn)品，已進(jìn)入人們工作和生活的各個(gè)領(lǐng)域。手機(jī)通話(huà)是通過(guò)高頻電磁波將電訊號(hào)發(fā)射出去的。高頻微波除對(duì)人的神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)及眼部等造成損害外，還對(duì)人體的生殖和胚胎發(fā)育有影響。
正確使用手機(jī)顯得尤為重要。但是在生活中，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些使用誤區(qū)，加大手機(jī)對(duì)身體的傷害。
一、私密電話(huà)躲到墻角悄悄說(shuō)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話(huà)，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
二、撥電話(huà)時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話(huà)而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話(huà)。
三、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
四、一只耳煲手機(jī)粥
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，可考慮改用固定電話(huà)或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話(huà)，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
五、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。
六、在行駛的車(chē)上打手機(jī)
手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
七、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，所有公共交通工具中，地鐵對(duì)聽(tīng)力的損害最嚴(yán)重。
這項(xiàng)來(lái)自美國(guó)華盛頓大學(xué)公共衛(wèi)生與社區(qū)醫(yī)學(xué)學(xué)院的研究以紐約市為樣本，評(píng)估了各種公共交通工具的噪音水平，包括地鐵、公共汽車(chē)、渡船、有軌電車(chē)及輕軌等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然各種公共交通工具的噪音對(duì)聽(tīng)力都有一定損害，但地鐵及車(chē)站月臺(tái)平均噪音水平最高，持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)。而據(jù)美國(guó)哥倫比亞大學(xué)另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在紐約地鐵中，有1/10的站臺(tái)噪聲超過(guò)100分貝，多個(gè)站臺(tái)內(nèi)噪聲高達(dá)106分貝，比電鋸工作時(shí)產(chǎn)生的噪聲還要高6分貝。根據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織和美國(guó)衛(wèi)生署的噪聲指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，普通人在100分貝的噪聲下暴露時(shí)間不得超過(guò)90秒，否則會(huì)有損聽(tīng)力。研究人員呼吁，政府應(yīng)該采取措施，減少噪音，比如加強(qiáng)交通基礎(chǔ)設(shè)施維護(hù)、使用消聲器設(shè)備等。乘客也應(yīng)更多地了解相關(guān)知識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)，采取相應(yīng)的措施。
北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)建議，在乘坐地鐵時(shí)，可以往耳朵里塞幾個(gè)棉花球，也可以使用耳塞。需要提醒的是，“為了不受周?chē)肼暣驍_，很多人喜歡戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，這更是雪上加霜?！睌?shù)據(jù)顯示，想要在嘈雜的地鐵站中聽(tīng)清音樂(lè)，耳機(jī)音量起碼高于85分貝，這將對(duì)聽(tīng)力造成更大的傷害。另外，地鐵上也盡量不要打電話(huà)。
核心提示：現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地于無(wú)形中傷害著我們的身體，為此，專(zhuān)家們提醒人們，改掉七種不良的打電話(huà)習(xí)慣：
1、私密電話(huà)“躲到墻角悄悄說(shuō)”
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話(huà)，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話(huà)時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話(huà)而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話(huà)。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，可考慮改用固定電話(huà)或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話(huà)，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車(chē)上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長(zhǎng)期歪脖打電話(huà)
有研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且?jiàn)A電話(huà)的一側(cè)面部容易生痤。
【導(dǎo)讀】在我們的生活中其實(shí)是有七大偽健康食物的存在，只要你稍微的不注意就會(huì)著了道，下面就為你介紹七大偽健康食物。
七大偽健康食物
1.松餅
一塊松餅含有400多卡路里和15克的脂肪，而大部分的熱量來(lái)源于糖和精制面粉。最好選用麩皮制成的全麥松餅，既低脂肪又低熱量。
2.蛋白質(zhì)棒
蛋白質(zhì)棒看似是非常健康的零食替代品，其實(shí)它們包含了2倍于一塊布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。
3.干果
1/2杯干果含有超過(guò)100卡路里的熱量。比起干果，專(zhuān)家更建議食用新鮮或者冷凍水果。水果可以選擇更大的，熱量卻很低，更易產(chǎn)生飽腹感。
4.人造黃油
人造黃油含有太多的反式脂肪酸，會(huì)提高體內(nèi)的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白。它會(huì)增加你患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，盡量選擇生奶代替。
七大偽健康食物
5.脫脂沙拉醬
如果你的血壓高，最好遠(yuǎn)離沙拉醬。高鹽高糖會(huì)對(duì)心臟造成一定的負(fù)擔(dān)，相反的混合了意大利香醋、檸檬汁和甜味料的調(diào)味汁更加健康。
6.花生醬
花生醬中充滿(mǎn)了脂肪和糖分，而低脂花生醬中卻少了至少50%的碳水化合物。
7.壽司
不要以為小小的壽司就不含熱量，一個(gè)簡(jiǎn)單的壽司卷包含超過(guò)500卡路里的熱量。盡量避免選擇類(lèi)似天婦羅、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奧醬等。
導(dǎo)讀：手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)的必需用品，但是很多人都不知道怎么正確使用手機(jī)聽(tīng)電話(huà)，聽(tīng)電話(huà)也有很多誤區(qū)的，小編來(lái)告訴大家危害健康的7種打……
手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)的必需用品，但是很多人都不知道怎么正確使用手機(jī)聽(tīng)電話(huà)，聽(tīng)電話(huà)也有很多誤區(qū)的，小編來(lái)告訴大家危害健康的7種打電話(huà)方式。
一、私密電話(huà)躲到墻角悄悄說(shuō)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話(huà)，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽(tīng)。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
二、撥電話(huà)時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話(huà)而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話(huà)。
三、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
四、一只耳煲手機(jī)粥
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專(zhuān)家建議，不宜用手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，可考慮改用固定電話(huà)或者使用耳機(jī)，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)直接通話(huà)，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽(tīng)。
五、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺(jué)地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。
六、在行駛的車(chē)上打手機(jī)
手機(jī)有可能會(huì)為了避免過(guò)于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
七、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
正確使用手機(jī)，減少輻射對(duì)身體的損害!
為了保持婀娜的身材，要和甜食說(shuō)Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r(shí)候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會(huì)不會(huì)喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!
特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
特別提示：重陽(yáng)節(jié)的時(shí)候，講究喝菊花茶酒這個(gè)傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
特別提示：普洱茶有一點(diǎn)特殊的味道，但不苦。
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
特別提示：長(zhǎng)期減肥體重沒(méi)有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。
宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來(lái)熱量。
特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
吞云吐霧的感覺(jué)真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時(shí)候，泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨(dú)特苦味，是嘴饞時(shí)最好的替代品。
特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒(méi)有排便，就買(mǎi)點(diǎn)沒(méi)特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
特別提示：晚上多喝一點(diǎn)，隔天上午自會(huì)神清氣爽，不再有倦怠。
