7種打電話方式危害你的健康
健康養(yǎng)生方式。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《7種打電話方式危害你的健康》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
手機(jī)，作為當(dāng)今信息時(shí)代的通訊高科技產(chǎn)品，已進(jìn)入人們工作和生活的各個(gè)領(lǐng)域。手機(jī)通話是通過高頻電磁波將電訊號(hào)發(fā)射出去的。高頻微波除對(duì)人的神經(jīng)、血液、免疫系統(tǒng)及眼部等造成損害外，還對(duì)人體的生殖和胚胎發(fā)育有影響。
正確使用手機(jī)顯得尤為重要。但是在生活中，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些使用誤區(qū)，加大手機(jī)對(duì)身體的傷害。
一、私密電話躲到墻角悄悄說
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
二、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
三、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
四、一只耳煲手機(jī)粥
研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
五、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。
六、在行駛的車上打手機(jī)
手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
七、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
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最傷耳朵七種打電話方式
現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地于無形中傷害著我們的身體，為此，專家們提醒人們，改掉七種不良的打電話習(xí)慣：
1、私密電話“躲到墻角悄悄說”
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”
研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長期歪脖打電話
有研究表明，長時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤，因?yàn)槭謾C(jī)上的細(xì)菌會(huì)傳染到臉上。
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研究表明，歪著脖子打電話，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，使從頸部到腦部的血液循環(huán)受到一定程度的阻礙，容易導(dǎo)致腦部功能失調(diào)，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生輕微中風(fēng)。
從生理結(jié)構(gòu)來講，人體的頸椎側(cè)彎的角度不可能太大。要夾住話筒，需要頸椎比平時(shí)做出很大的努力才能完成。頸椎一側(cè)的肌肉被動(dòng)牽拉，而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮。筋膜和韌帶也是同樣，而頸椎幾乎所有的小關(guān)節(jié)都處于最大活動(dòng)范圍，長時(shí)間保持這一姿勢，極易誘發(fā)頸椎病。
研究表明，歪著脖子打電話，會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，使從頸部到腦部的血液循環(huán)受到一定程度的阻礙，容易導(dǎo)致腦部功能失調(diào)，嚴(yán)重者還會(huì)產(chǎn)生輕微中風(fēng)。一般人很少注重保護(hù)頸部，常使之處于不正常的扭曲狀態(tài)，長時(shí)間的壓力累積，不但會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛，還有導(dǎo)致血液循環(huán)受阻的危險(xiǎn)。
正確的打電話姿勢是頸椎中立，使其處于最放松的狀態(tài)，手握話筒，靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是，為了避免與話筒直接接觸發(fā)生污染，不要將其緊貼在耳朵和嘴巴上。
導(dǎo)讀：手機(jī)已成為當(dāng)下幾乎每個(gè)人都有的電子設(shè)備，人們離不開手機(jī)，手機(jī)是與外界溝通的手段。快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著……
手機(jī)已成為當(dāng)下幾乎每個(gè)人都有的電子設(shè)備，人們離不開手機(jī)，手機(jī)是與外界溝通的手段?？旃?jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著親密接觸，電磁輻射也就悄然地于無形中傷害著我們的身體。那么，如何正確使用手機(jī)呢?
1、私密電話躲到墻角悄悄說錯(cuò)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵錯(cuò)
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間錯(cuò)
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。
有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近錯(cuò)
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、一只耳煲手機(jī)粥錯(cuò)
研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)錯(cuò)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長期歪脖打電話錯(cuò)
有研究表明，長時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。
健康實(shí)用手機(jī)的六大法則
第一招：通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時(shí)盡量不把手機(jī)借給別人使用，避免病菌交叉感染。
第二招：最好每周都能用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分。如果你不忍心花費(fèi)了不少銀子的愛機(jī)受到酒精的嚴(yán)刑，也可以去手機(jī)客服通過紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。
第三招：通話時(shí)，手機(jī)與身體至少保持5厘米距離。
第四招：睡覺時(shí)，不要把手機(jī)放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機(jī)。
第五招：通話時(shí)，有規(guī)律地變換身體朝向。這樣會(huì)分散身體所遭受的輻射。
第六招：多發(fā)短信少打電話。這樣會(huì)減少手機(jī)與頭部的接觸時(shí)間。
別沉溺手機(jī) 12招消除手機(jī)致癌隱患：
就像常見的泡菜、薯?xiàng)l一樣，手機(jī)也屬于B類致癌物。雖然手機(jī)給我們的生活帶來了巨大的便利，但它同時(shí)也帶來了危害，只要你使用手機(jī)超過30分鐘，手機(jī)輻射就開始對(duì)健康造成影響，手機(jī)的健康改革勢在必行。
1、使用揚(yáng)聲器。任何可以讓手機(jī)遠(yuǎn)離自己的方法都會(huì)減少能量和力量水平。你距離天線越遠(yuǎn)，信號(hào)就越弱。很多耳機(jī)線路可以作為天線使用，它會(huì)給大腦帶來電磁輻射。
2、使用短信息。在可能的時(shí)候，使用短信息，它會(huì)減少你暴露的時(shí)間，并且保持手機(jī)遠(yuǎn)離你的頭腦和身體。在你輸入信息時(shí)，不要把你的手機(jī)放到你的大腿間。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，這會(huì)傷害男性的精子活力和游動(dòng)性能。很有可能，它對(duì)我們的卵巢也有巨大的傷害。
3、關(guān)機(jī)。對(duì)于手機(jī)，在不使用時(shí)要養(yǎng)成關(guān)機(jī)、脫機(jī)或者飛行模式的好習(xí)慣。因?yàn)檫@樣可以關(guān)閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機(jī)或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網(wǎng)收發(fā)郵件。
4、做出改變。如果你必須要用手機(jī)通話，把它放在腦袋旁邊，那么在聊天的同時(shí)注意經(jīng)常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時(shí)間。研究顯示，這可能與因?yàn)槭褂檬謾C(jī)而增加的腦瘤和唾腺癌的風(fēng)險(xiǎn)息息相關(guān)。
5、避免狹小的空間。不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機(jī)，這樣是有違法律的，因?yàn)樗鼤?huì)令駕駛員的注意力分散。
6、關(guān)注信號(hào)。不要在信號(hào)微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機(jī)。這樣隨著手機(jī)對(duì)無線信號(hào)信號(hào)的探尋，會(huì)自然的促進(jìn)能量最大化。
7、乘坐靜音車廂。很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那里禁止使用手機(jī)，而且手機(jī)必須關(guān)機(jī)，以免打擾其他乘客。如果你想要躲開強(qiáng)大的二手電磁波輻射，那么這里是你的不二選擇。
8、通話時(shí)間要短。手機(jī)并不應(yīng)該是你想要和過去高中同學(xué)交流的途徑。如果你的通話時(shí)間將會(huì)很長，那么盡量使用固定電話。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，通話兩分鐘后，大腦的電活動(dòng)性的改變會(huì)至少持續(xù)一個(gè)小時(shí)。記住，腦瘤風(fēng)險(xiǎn)是由眾多相對(duì)來說較低的暴露一步步積累起來的。
9、減少掌上電腦的使用時(shí)間。無線電設(shè)備，比如黑莓、iphone和Treo與手機(jī)相比，造成的遺精問題更嚴(yán)重，因?yàn)樗鼈円蕾囯姵刂械哪芰縼頌槟闼龅氖虑槌潆?，比如e-mail，網(wǎng)絡(luò)連接和色彩顯示器。
10、撥號(hào)，然后把手機(jī)拿開。在電話連接過程中不要手機(jī)放在耳邊那時(shí)正是手機(jī)發(fā)送最強(qiáng)大信號(hào)的時(shí)間。
11、把它從你的口袋中取走。最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，把手機(jī)裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機(jī)的人群相比，精子數(shù)目會(huì)少25%。身體不同的部分吸收射線的強(qiáng)度也不同，睪丸組織可能更敏感。
12、把手機(jī)放到臥室外。特別的是，不要把手機(jī)放在枕邊睡覺，記住，電磁場會(huì)降低身體生產(chǎn)褪黑激素的能力，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致癌癥或者其他疾病。
核心提示：現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地于無形中傷害著我們的身體，為此，專家們提醒人們，改掉七種不良的打電話習(xí)慣：
1、私密電話“躲到墻角悄悄說”
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”
研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長期歪脖打電話
有研究表明，長時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。
《美國公共衛(wèi)生雜志》刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，所有公共交通工具中，地鐵對(duì)聽力的損害最嚴(yán)重。
這項(xiàng)來自美國華盛頓大學(xué)公共衛(wèi)生與社區(qū)醫(yī)學(xué)學(xué)院的研究以紐約市為樣本，評(píng)估了各種公共交通工具的噪音水平，包括地鐵、公共汽車、渡船、有軌電車及輕軌等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然各種公共交通工具的噪音對(duì)聽力都有一定損害，但地鐵及車站月臺(tái)平均噪音水平最高，持續(xù)時(shí)間最長。而據(jù)美國哥倫比亞大學(xué)另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在紐約地鐵中，有1/10的站臺(tái)噪聲超過100分貝，多個(gè)站臺(tái)內(nèi)噪聲高達(dá)106分貝，比電鋸工作時(shí)產(chǎn)生的噪聲還要高6分貝。根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織和美國衛(wèi)生署的噪聲指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，普通人在100分貝的噪聲下暴露時(shí)間不得超過90秒，否則會(huì)有損聽力。研究人員呼吁，政府應(yīng)該采取措施，減少噪音，比如加強(qiáng)交通基礎(chǔ)設(shè)施維護(hù)、使用消聲器設(shè)備等。乘客也應(yīng)更多地了解相關(guān)知識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)，采取相應(yīng)的措施。
北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)建議，在乘坐地鐵時(shí)，可以往耳朵里塞幾個(gè)棉花球，也可以使用耳塞。需要提醒的是，“為了不受周圍噪聲打擾，很多人喜歡戴上耳機(jī)聽音樂，這更是雪上加霜?！睌?shù)據(jù)顯示，想要在嘈雜的地鐵站中聽清音樂，耳機(jī)音量起碼高于85分貝，這將對(duì)聽力造成更大的傷害。另外，地鐵上也盡量不要打電話。
我們每天都會(huì)洗臉，覺得洗臉就是那么的簡單，沒什么學(xué)問好講，可事實(shí)上，你很可能已經(jīng)身處洗臉的誤區(qū)當(dāng)中。
洗臉也有大學(xué)問，洗臉時(shí)的4個(gè)壞習(xí)慣會(huì)危害健康哦。
1.使用臉盆--臟水洗面越洗越臟
且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉?biāo)?，在手臉互?dòng)之后，越來越渾，最后以不潔告終。遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉。
2.使用肥皂--過度清潔肌膚叫救命
面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時(shí)每刻都在合成一種天然的“高級(jí)美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護(hù)膜。它略呈酸性，有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用。偏堿性的肥皂不但破壞了它的保護(hù)作用，而且會(huì)刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。
你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產(chǎn)油就越多，最后難以收拾。可見，如果皮膚不是太臟，就不該用肥皂清洗。
3.使用熱水--皮膚干燥太緊繃
熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜，所以用熱水加肥皂洗臉之后，人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。
4.使用濕毛巾--污染干凈皮膚
久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥，用手洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛(wèi)生。
導(dǎo)讀：信息化的時(shí)代，讓我們每天都和手機(jī)電話有著長時(shí)間的接觸。輻射也悄然無形的在傷害著我們的身體，所以我們應(yīng)該改正一些不良的接打……
信息化的時(shí)代，讓我們每天都和手機(jī)電話有著長時(shí)間的接觸。輻射也悄然無形的在傷害著我們的身體，所以我們應(yīng)該改正一些不良的接打電話的壞習(xí)慣，降低對(duì)身體的傷害。
1、私密電話躲到墻角悄悄說
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。基于同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持距離之美。
有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、一只耳煲手機(jī)粥
研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長期歪脖打電話
有研究表明，長時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。
導(dǎo)讀：現(xiàn)代生活，科技大發(fā)展，手機(jī)幾乎是人手一個(gè)，快節(jié)奏的工作方式，讓我們每天都和手機(jī)有著“親密接觸”，電磁輻射也就悄然地于無形中傷害著我們的身體。
1、私密電話“躲到墻角悄悄說” ——錯(cuò)
對(duì)于涉及私密內(nèi)容的電話，不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥牡览恚硖庪娞莸刃《忾]的環(huán)境時(shí)，也應(yīng)慎打手機(jī)。
2、撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵——錯(cuò)
手機(jī)撥出電話而未接通時(shí)，輻射會(huì)明顯增強(qiáng)，此時(shí)應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
3、把手機(jī)掛在脖子或腰間——錯(cuò)
手機(jī)的輻射范圍是一個(gè)以手機(jī)為中心的環(huán)狀帶，手機(jī)與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此，人與手機(jī)需要保持“距離之美”。
有醫(yī)學(xué)專家指出，心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機(jī)掛在胸前。手機(jī)如果常掛在人體的腰部或腹部旁，可能會(huì)影響生育機(jī)能。較為健康安全的方法，是把手機(jī)放在隨身攜帶的包中，并盡量放在包的外層，以確保良好的信號(hào)覆蓋。
4、手機(jī)信號(hào)越弱，耳朵貼得越近——錯(cuò)
當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，許多人會(huì)本能地將手機(jī)盡量貼近耳朵。但根據(jù)手機(jī)的工作原理，在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
5、“一只耳”煲“手機(jī)粥”——錯(cuò)
研究表明，長時(shí)間的連續(xù)輻射可能會(huì)使腦部受到影響。專家建議，不宜用手機(jī)長時(shí)間通話，可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)，如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
6、東晃西走，頻繁移動(dòng)——錯(cuò)
一些人喜歡在打手機(jī)時(shí)不自覺地踱方步、頻繁走動(dòng)，卻不知頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。此外，在行駛的車上打手機(jī)，手機(jī)有可能會(huì)為了避免過于頻繁的區(qū)域切換，而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務(wù)，其發(fā)射功率則會(huì)因傳輸距離的增加而提高。
7、長期歪脖打電話——錯(cuò)
有研究表明，長時(shí)間過度傾側(cè)或伸展頸部可導(dǎo)致缺血性中風(fēng)，且夾電話的一側(cè)面部容易生痤。
疾病
導(dǎo)讀：古時(shí)候用飛鴿傳說，現(xiàn)代用手機(jī)很方便，可接聽電話是常有的事，專家分析，一些錯(cuò)誤的接聽方式會(huì)影響身體健康。為了我們的身體健康……
古時(shí)候用飛鴿傳說，現(xiàn)代用手機(jī)很方便，可接聽電話是常有的事，專家分析，一些錯(cuò)誤的接聽方式會(huì)影響身體健康。為了我們的身體健康，一起往下看看哪些是錯(cuò)誤的接聽方式，看你中了幾條。
1.在角落偷摸接電話
對(duì)于一些隱私電話，尤其是跟TA煲電話粥時(shí)，很多人都喜歡去一個(gè)角落接聽。不少人會(huì)注意到，在角落接聽電話信號(hào)較差。
這是因?yàn)榻锹湫盘?hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大。同樣，在一些空間小的場所，也應(yīng)慎打電話。
不過這也會(huì)根據(jù)你所待場所有關(guān)，如果你土豪，處于高檔場所，就不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@些場所都設(shè)置了全層/全程移動(dòng)信號(hào)覆蓋。
2、習(xí)慣一只耳接電話
接電話用一只耳是不少人會(huì)干的事，小編就是這樣。但據(jù)說長時(shí)間的連續(xù)接電話可能會(huì)使腦部受到影響，有點(diǎn)開始為智商捉急了。
如果需要長時(shí)間通話，各位可考慮改用固定電話或者使用耳機(jī)。如果不得不長時(shí)間用手機(jī)直接通話，也應(yīng)每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。
3.撥電話時(shí)把手機(jī)緊貼耳朵
有不少人在撥打電話時(shí)，習(xí)慣未接通時(shí)就把手機(jī)放在耳邊，這時(shí)候輻射會(huì)明顯增強(qiáng)。應(yīng)該讓手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，間隔約五秒鐘后再通話。
4.耳朵死死貼近手機(jī)
由于信號(hào)原因，在接電話時(shí)，常常會(huì)遇到說話說到一半了，聽不清對(duì)方說話。這時(shí)候大多數(shù)的人會(huì)本能的將手機(jī)盡量貼近耳朵。
其實(shí)在信號(hào)較弱的情況下，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使得輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。
總結(jié)：以上講解的這些錯(cuò)誤接聽方式都是常發(fā)生在我們身邊的，看完本文后就要避免這些錯(cuò)誤方式，以免對(duì)身體造成傷害。
導(dǎo)讀：久坐對(duì)健康不利，這一點(diǎn)估計(jì)很多人都知道。有些人覺得只要找時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，把忙的時(shí)候欠的運(yùn)動(dòng)量……
久坐對(duì)健康不利，這一點(diǎn)估計(jì)很多人都知道。有些人覺得只要找時(shí)間去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，把忙的時(shí)候欠的運(yùn)動(dòng)量補(bǔ)回來就好了，不幸的是，科學(xué)研究告訴我們說：這不可能!要么改變久坐的生活狀態(tài)，要么用各種方式去頻繁打斷坐著的姿勢，這或許還能有點(diǎn)用。
打電話時(shí)多走動(dòng)
如果在家里煲電話粥，最好用無線電話，或者使用很長的電話線，這樣你就可以邊走邊聊了。
你接電話時(shí)甚至只是站在那，你也可以很自然地?fù)Q換腿，這樣也算是增加了你活動(dòng)的時(shí)間。
飯后小走
飯后小走一下。飯后體內(nèi)的血脂水平是最高的時(shí)候，只要簡單地走動(dòng)走動(dòng)，就能增加脂蛋白脂肪酶的活性，它能刺激機(jī)體的新陳代謝。
選擇吧臺(tái)座位
如果可以的話，就餐時(shí)盡量選擇吧臺(tái)的座位，或者只坐在椅子前三分之一的位置;張開雙腳至寬于髖的位置，這樣雙腿就能對(duì)體重產(chǎn)生一定的支撐，然后緩慢地將髖向前頂，同時(shí)讓背挺直起來。
這種姿勢成為歇息，它能讓你的脊柱保持S形，從而讓體重更均勻地分布。
別依賴椅子
不管你去音樂會(huì)、爵士樂會(huì)，或者公園里，都不要急著找座位。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你沒有座位，你就得站著看完表演，或者很自然得在原地來回活動(dòng)。
自己動(dòng)手
與其網(wǎng)購或者叫外賣，或者在辦公室里打電話與同事溝通，你不如自己站起來去做這些事。走到同事的桌邊談?wù)撌虑?，或者建議一起出去邊走邊聊。
只要兩周，你就會(huì)迷戀上散步與工作。
創(chuàng)建活動(dòng)區(qū)
這些活動(dòng)區(qū)同樣可以是在桌邊的。這個(gè)辦法能讓你整天活動(dòng)于不同的位置。
你可以為自己創(chuàng)造一個(gè)能站著工作的區(qū)域(試著在桌子上放上一個(gè)紙箱子，在上面放上你的電腦)，坐在高腳凳上歇息(往顯示器下面塞幾本書，這樣就能工作了)，如果可以的話，最好站著看那些所謂很重要的備忘錄。
坐的時(shí)候雙腿交叉能使骨盆自然前傾，保持脊柱S形。按你的喜好，你可以換腿交叉。
美國《預(yù)防》雜志近日刊文，介紹了7種天然方式，幫你不用借助喝咖啡、吸煙等，也能迅速解乏提神。
嚼塊口香糖?？谙闾遣粌H清新口氣，還能清醒大腦。英國2012年的一項(xiàng)研究顯示，嚼口香糖15分鐘，可以加快心跳，增加腦部血流量，同時(shí)刺激自律神經(jīng)，令人警醒。研究人員建議，最好選擇薄荷味的。
多吃全谷物食品。碳水化合物能迅速提高血糖水平，讓人感覺疲勞。而用全谷物代替精制碳水化合物食品能帶給人更多能量。但過猶不及，過多的谷物顆粒會(huì)激發(fā)人體分泌大量血清素，反而會(huì)令人昏昏欲睡。建議早餐吃些全谷物食品。
用紅色燈光。明亮的光線會(huì)喚醒大腦。紐約照明研究中心的研究顯示，紅色燈光能令人頭腦清醒。相較而言，藍(lán)色燈光會(huì)讓人平靜，因此建議午餐后用藍(lán)色燈光，以放松心情午休，下午工作時(shí)用紅色燈光，以清醒頭腦提高工作效率。
下午3點(diǎn)，學(xué)點(diǎn)新東西。密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，下午3點(diǎn)容易昏昏欲睡。原美國航空航天局研究員、疲勞管理專家約翰·考德維爾博士建議，此時(shí)學(xué)點(diǎn)新東西可以振作精神，如看幾篇與工作有關(guān)的文章等。
擺弄花草。德國研究發(fā)現(xiàn)，喜歡園藝的人比久坐不動(dòng)的人更有活力。挖土等動(dòng)作能刺激人體，讓人更清醒。
哼首小曲兒。獨(dú)唱能令人興奮，效果幾乎等同于有氧鍛煉。建議工作累了，不妨站起身，哼唱喜歡的歌，可以瞬間令頭腦清醒。
搓搓耳朵。耳朵布滿了經(jīng)絡(luò)穴位，只需用大拇指和食指上下捏揉耳廓數(shù)十秒就有提神效果。
導(dǎo)讀：7種錯(cuò)誤的洗頭方式洗頭，對(duì)于每個(gè)人來說是挺平常的事，由于過于平常，很多人就容易忽視，洗頭雖然簡單，但也需講究正確的方法?！?/p>
7種錯(cuò)誤的洗頭方式
洗頭，對(duì)于每個(gè)人來說是挺平常的事，由于過于平常，很多人就容易忽視，洗頭雖然簡單，但也需講究正確的方法。專家總結(jié)了7種錯(cuò)誤洗頭發(fā)方式。
一忌：洗頭時(shí)用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
三忌：護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
不少人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
四忌：濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
五忌：不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附，頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
六忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
七忌：洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
