電梯按鈕比馬桶蓋還要臟40倍
五臟養(yǎng)生全書(shū)。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的電梯按鈕比馬桶蓋還要臟40倍，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
如果你每天上下樓都要乘坐電梯，可要注意了!近日，據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，電梯按鈕是細(xì)菌老巢。
一項(xiàng)針對(duì)賓館、飯店、銀行、辦公室和機(jī)場(chǎng)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，電梯按鈕每平方厘米有313個(gè)細(xì)菌群落，是公共廁所馬桶蓋上細(xì)菌數(shù)量的40倍!而且，聚集在電梯按鈕上的細(xì)菌還包括大腸桿菌、沙門氏菌等致病菌。主持這一研究的全球抗菌技術(shù)公司歐洲分公司的尼古拉斯·穆恩博士說(shuō)：“在一個(gè)人流頻繁出入的大樓中，電梯按鈕每小時(shí)會(huì)接觸幾十種細(xì)菌?！奔词贡嵢藛T在不斷清潔，仍然有很多細(xì)菌?！白詈玫谋Ｗo(hù)方法是，出了電梯后，先用肥皂洗手再吃東西?！?/p>
另外，在疾病流行季節(jié)，如秋冬季尤其要注意，最好用紙墊著手去碰按鈕或扶手。孩子坐電梯，家長(zhǎng)應(yīng)該少讓他們觸摸電梯按鈕或扶手。需要特別提醒的是，醫(yī)院電梯按鈕或扶手的細(xì)菌更多，其致病菌及其耐藥性都較高，除了醫(yī)院要及時(shí)消毒外，觸摸過(guò)電梯后，更要及時(shí)洗手。
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導(dǎo)讀：我們與細(xì)菌相生相伴，生活中細(xì)菌幾乎無(wú)所不在!長(zhǎng)期以來(lái)，我們都覺(jué)得細(xì)菌最多的地方應(yīng)該是馬桶，它才是世上最臟的東西。其實(shí)不然……
我們與細(xì)菌相生相伴，生活中細(xì)菌幾乎無(wú)所不在!
長(zhǎng)期以來(lái)，我們都覺(jué)得細(xì)菌最多的地方應(yīng)該是馬桶，它才是世上最臟的東西。其實(shí)不然，新近的一項(xiàng)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，馬桶蓋還算是比較干凈的東西，世上最臟的東西是刮胡刀，其次依序?yàn)榭谡?、牙刷、枕頭套及安全帽等。而馬桶蓋含菌數(shù)最低，可說(shuō)令人跌破眼鏡!
這項(xiàng)檢驗(yàn)利用ATp冷光儀進(jìn)行檢驗(yàn)，共針對(duì)人體最常接觸的十項(xiàng)用品，如馬桶蓋、粉撲、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、話筒、枕頭套、安全帽、計(jì)算機(jī)鍵盤等進(jìn)行細(xì)菌數(shù)檢驗(yàn)。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)男人刮胡刀的含菌數(shù)最高，為120多萬(wàn)，比馬桶蓋臟125倍;口罩的含菌數(shù)為30多萬(wàn)，數(shù)值是馬桶蓋的31倍;牙刷為25萬(wàn)，每刷一次牙居然就如同吞下了二十個(gè)馬桶蓋的細(xì)菌;人們認(rèn)為最臟最臭的馬桶蓋，含菌數(shù)最低，僅為10萬(wàn);其次為口其它依序?yàn)檎眍^套、安全帽、毛巾、話筒、計(jì)算機(jī)鍵盤、粉撲。
此次檢驗(yàn)的刮胡刀是最簡(jiǎn)便的款式，因?yàn)榈镀Ｈ菀赘街赡苁澄餁堅(jiān)忠驗(yàn)橹梅庞诔睗竦脑∈?，容易附著大量?xì)菌，加上若久未清洗，細(xì)菌自然快速孳生。
大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，為了保持口腔清潔，大家會(huì)天天刷牙?？墒侨藗儏s很少更換牙刷，有人甚至一把牙刷用一年?？赡苓€有很多人認(rèn)為牙刷用到開(kāi)花就代表著可以換新的了。而牙醫(yī)卻說(shuō)千萬(wàn)不要這么做，不然放在嘴里的牙刷會(huì)滋生細(xì)菌，它里面不但夾著食物殘滓，還有可怕的細(xì)菌在里面蠕動(dòng)!
以使用了一年的牙刷為例，這樣的牙刷外表刷毛都已經(jīng)往外翻，白色刷毛也變成灰色，從上頭刮下物體放在顯微鏡底下，上頭布滿圓圓小小的細(xì)菌，不斷在原地上蠕動(dòng)。
牙刷上頭細(xì)菌種類相當(dāng)多，如果沒(méi)有注重牙刷清潔，恐怕會(huì)引發(fā)感染。牙醫(yī)說(shuō)表示，如果你自己本身免疫系統(tǒng)比較差，牙刷上的病毒跟細(xì)菌比較多，在刷牙導(dǎo)致牙齦出血時(shí)，又會(huì)造成自己的重復(fù)性感染。
很多女性天天化妝，但從不洗粉撲。其實(shí)，粉撲才是細(xì)菌的溫床，因?yàn)樯厦嬲戳四樕系钠ば?，很容易滋生?xì)菌，粉撲還有人體的汗水和油脂，骯臟程度就好比是家里使用過(guò)的臟抹布，一旦感染病菌，很有可能會(huì)出現(xiàn)蜂窩性組織炎。
粉撲只要半年不洗，上面布滿大腸桿菌、酵母菌，甚至霉菌等等，上面細(xì)菌的數(shù)量竟然比抹布還多，甚至是馬桶細(xì)菌的2倍。在顯微鏡下觀察，海綿表面有一大片黑色部份就是灰塵，往縫隙里面看，還有黑線一樣的菌絲，而白色點(diǎn)狀的部份，就是臉上的皮屑，細(xì)菌就在里面?zhèn)髯诮哟?/p>
只要化一次妝，臉上的皮屑汗水又變成細(xì)菌大餐，包括酵母菌、大腸桿菌，甚至出現(xiàn)霉菌。
專家也建議：其它如口罩最好每周清洗，并加強(qiáng)曝曬;牙刷最好每3個(gè)月?lián)Q一次，可千萬(wàn)別等刷毛開(kāi)花才換，另外刷完牙牙刷最好甩干，避免細(xì)菌滋生;枕頭套每周清洗;最好能每周將安全帽到倒放在太陽(yáng)下曝曬;毛巾約40天更換;粉撲也應(yīng)每周清洗，以免看不見(jiàn)的細(xì)菌，不知不覺(jué)成為生活中的致病因子。
導(dǎo)讀：如果問(wèn)你家里什么物品是最臟的，你一定毫無(wú)疑問(wèn)的選擇說(shuō)是馬桶。其實(shí)不然，在我們的日常生活當(dāng)中，有很多用品其實(shí)比馬桶還要臟?！?/p>
如果問(wèn)你家里什么物品是最臟的，你一定毫無(wú)疑問(wèn)的選擇說(shuō)是馬桶。其實(shí)不然，在我們的日常生活當(dāng)中，有很多用品其實(shí)比馬桶還要臟。下面這些物品是經(jīng)過(guò)科學(xué)的檢測(cè)得出的結(jié)論。
男人刮胡刀的含菌數(shù)最高，為120多萬(wàn)/平方厘米，比馬桶蓋臟12.5倍;口罩的含菌數(shù)為30多萬(wàn)/平方厘米，數(shù)值是馬桶蓋的3倍;牙刷為25萬(wàn)/平方厘米，每刷一次牙居然如同吞下了2.5個(gè)馬桶蓋的細(xì)菌;其他依次為枕頭套、安全帽、毛巾、話筒、計(jì)算機(jī)鍵盤、粉撲。人們認(rèn)為最臟最臭的馬桶蓋，含菌量則最低，僅為10萬(wàn)。
此次檢驗(yàn)的刮胡刀是最簡(jiǎn)便的款式，因?yàn)榈镀?jīng)常附著胡子殘?jiān)?，又常被置放于潮濕的浴室，容易附著大量?xì)菌，如果很久沒(méi)有清洗，細(xì)菌自然快速滋生。
粉撲更是細(xì)菌的溫床，上面沾著大量皮屑、汗水、油脂。只要半年不洗，粉撲上就會(huì)布滿大腸桿菌、酵母菌，甚至霉菌等，細(xì)菌的數(shù)量竟然比抹布還多。
牙刷里面不但夾著食物殘?jiān)?，還有很多細(xì)菌在里面蠕動(dòng)。牙科專家也表示，如果你自己本身免疫系統(tǒng)比較差，牙刷上的病毒和細(xì)菌比較多，在刷牙導(dǎo)致牙齦出血時(shí)，會(huì)造成重復(fù)性感染。
專家最后建議，口罩最好每天清洗，并加強(qiáng)曝曬;
牙刷最好每3個(gè)月?lián)Q一次，千萬(wàn)別等刷毛開(kāi)花才換，刷完牙最好將牙刷甩干，避免細(xì)菌滋生;
枕頭套每周清洗;最好能每周將安全帽倒放在太陽(yáng)下曝曬;
毛巾約40天更換;
粉撲也應(yīng)每周清洗，以免看不見(jiàn)的細(xì)菌，不知不覺(jué)成為致病因子。
導(dǎo)讀：就調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在人手一部手機(jī)那是在正常不過(guò)的事兒了，而且手機(jī)不僅方便了人與人的聯(lián)系，更方便了我們的生活，但它同樣給生……
就調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在人手一部手機(jī)那是在正常不過(guò)的事兒了，而且手機(jī)不僅方便了人與人的聯(lián)系，更方便了我們的生活，但它同樣給生活帶來(lái)了不少健康困擾。近日小編整理收集了關(guān)于手機(jī)對(duì)人體健康影響的最新研究，總結(jié)了手機(jī)和健康有關(guān)的8個(gè)新發(fā)現(xiàn)。
1.上下班路上玩手機(jī)最危險(xiǎn)。
研究者發(fā)現(xiàn)，邊走邊玩手機(jī)，會(huì)增加人受傷的風(fēng)險(xiǎn)：目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，胳膊和手像被鎖住一樣，走路的速度也下降了，看起來(lái)就像機(jī)器人。這時(shí)人不僅會(huì)忽略對(duì)周圍環(huán)境的觀察，更會(huì)影響走路的平衡，容易摔倒或被車撞。英國(guó)的一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，邊走邊發(fā)短信的人很容易受傷，特別是早上8點(diǎn)半和下午6點(diǎn)半，這恰是上下班的高峰期。
2.手機(jī)比馬桶墊臟。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，手機(jī)上帶有的細(xì)菌比馬桶墊還多，這不僅是因?yàn)槭謾C(jī)經(jīng)常接觸外界，更主要的是我們總忽略清潔它，細(xì)菌就會(huì)在手機(jī)上堆積，定期給手機(jī)消毒，有益健康。
3.晚上用手機(jī)，第二天效率低。
晚上9點(diǎn)后最好關(guān)手機(jī)，研究者發(fā)現(xiàn)，如果晚上不關(guān)手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響睡眠質(zhì)量。經(jīng)常查看手機(jī)也會(huì)讓人一直處在準(zhǔn)備工作的狀態(tài)下，第二天不能以飽滿的熱情面對(duì)工作。
4.手機(jī)依賴如同吸毒。
最新研究發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)智能手機(jī)的依賴如同吸毒上癮，大腦中會(huì)分泌出多巴胺，讓人產(chǎn)生快感，因此，人會(huì)不自覺(jué)地經(jīng)常查看手機(jī)。如果不小心將手機(jī)落在家里，更會(huì)讓人失魂落魄?？茖W(xué)家建議，對(duì)手機(jī)依賴的人，最好養(yǎng)成定時(shí)查看手機(jī)的習(xí)慣。
5.語(yǔ)音功能并不能給司機(jī)提供安全保證。
不少人會(huì)用智能手機(jī)的語(yǔ)音功能，以確保駕駛安全。研究人員發(fā)現(xiàn)，即使用語(yǔ)音功能，司機(jī)在開(kāi)車時(shí)也并沒(méi)有將更多的精力放在駕駛上。研究者認(rèn)為，首先，語(yǔ)音功能讓駕駛者放低了對(duì)危險(xiǎn)的警惕;其次，邊開(kāi)車邊聽(tīng)電話仍然會(huì)讓人分心，開(kāi)車的時(shí)候還是專心致志比較安全。
6.手機(jī)不會(huì)導(dǎo)致癌癥。
英國(guó)一項(xiàng)歷時(shí)11年的研究顯示，手機(jī)不會(huì)增加人們罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，手機(jī)wifi也不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。但是手機(jī)輻射對(duì)人體是否有其他的危害，目前尚無(wú)準(zhǔn)確結(jié)論。
7.手機(jī)對(duì)兒童傷害更大。
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，兒童顱骨厚度明顯低于成人，對(duì)輻射的吸收率高于成人。法國(guó)克萊蒙費(fèi)朗大學(xué)一項(xiàng)測(cè)試表明，兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量比成人多60%。
8.躺在床上玩手機(jī)別超過(guò)1小時(shí)。
在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，會(huì)減少人體生成褪黑激素。一旦人體的褪黑激素受到了抑制，睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。
以上八點(diǎn)是有關(guān)手機(jī)健康的最新研究結(jié)果，希望終日手機(jī)不離手的你能放下，我自己的健康導(dǎo)航。
牙刷用3周比馬桶水臟80倍。俗話說(shuō)“病從口入”，因此很多人都特別注意口腔衛(wèi)生，每天及時(shí)刷牙，覺(jué)得這樣就能把好第一道關(guān)。牙刷并非你想的那么干凈。使用了3周的牙刷，細(xì)菌數(shù)量高達(dá)百萬(wàn)，超過(guò)9杯抹布水的細(xì)菌量，以及29個(gè)一元硬幣的細(xì)菌量，是馬桶水細(xì)菌含量的80倍！
真相：將使用過(guò)的牙刷和馬桶水、抹布水、硬幣的清潔程度相比，除了惡心人，還能有什么作用呢？如果是讓人不再使用牙刷了，那真是誤人子弟。如果是提醒大家注意保持牙刷的清潔和及時(shí)更換，那真可謂是用心良苦。
牙刷上的真相
我們的口腔里本來(lái)就有著上百種的微生物。刷牙的時(shí)候，確實(shí)可能會(huì)有部分細(xì)菌轉(zhuǎn)移到牙刷上。不用的時(shí)候，環(huán)境中的細(xì)菌也可能會(huì)降臨到牙刷上。要說(shuō)牙刷上有多少細(xì)菌，不同的人、不同的存放環(huán)境，差別可是大了去了。有的研究報(bào)道說(shuō)牙刷上活著的微生物的總數(shù)在0到1億個(gè)之間，有的研究結(jié)果則是1萬(wàn)到100萬(wàn)?？梢?jiàn)不同情況下的差別是很大的。
牙刷上有細(xì)菌的說(shuō)法并沒(méi)有錯(cuò)。也有廠商研發(fā)用于牙刷消毒的產(chǎn)品以及抗菌牙刷。不過(guò)，目前的臨床證據(jù)并不能說(shuō)明牙刷上的微生物會(huì)對(duì)口腔健康、人體健康造成大的影響。我們的身體本來(lái)就暴露在充滿潛在威脅的微生物環(huán)境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機(jī)制。所以，人們并不是一接觸到致病的微生物就一定會(huì)生病。
不過(guò)，盡量保持牙刷的清潔衛(wèi)生當(dāng)然是更好。謠言粉碎機(jī)調(diào)查員為大家提供幾條來(lái)自美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的建議：
1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會(huì)帶來(lái)體液和微生物的交換，使得交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)提高。這樣的行為對(duì)于免疫低下的人、處于感染疾病期的人，尤其要注意。
2、刷完牙以后，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗干凈。用完以后的牙刷頭也盡量朝上放。保持干爽有助于減少細(xì)菌。多支牙刷應(yīng)該分開(kāi)放，避免交叉感染。
3、避免將牙刷放置在密閉的容器內(nèi)。在密閉的容器里，牙刷很難保持干燥。而相比干燥的環(huán)境，潮濕的環(huán)境更利于微生物快速繁殖。
以上是針對(duì)一般情況。如果是免疫力較低的人，比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會(huì)是很嚴(yán)重的問(wèn)題。對(duì)于這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產(chǎn)品，并且要經(jīng)常更換牙刷。
“3個(gè)月?lián)Q一次牙刷”是怎么回事？
關(guān)于牙刷，還有一個(gè)說(shuō)法常常被人提及：“3個(gè)月就要換一次”。這個(gè)說(shuō)法的依據(jù)是，使用了一段時(shí)間以后，牙刷毛會(huì)卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個(gè)月的時(shí)間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。
這個(gè)說(shuō)法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個(gè)問(wèn)題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷；另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒(méi)有什么差別。看起來(lái)，好像用舊了的牙刷確實(shí)在清除牙菌斑方面遜色一些。實(shí)驗(yàn)還顯示，人和人差別咋就這么大呢？有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了；有的用10周下來(lái)外觀還不錯(cuò)。
不過(guò)，隨著調(diào)查的深入，謠言粉碎機(jī)調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個(gè)問(wèn)題。這一回，研究者的實(shí)驗(yàn)方案與前次稍有不同。他們將同一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象使用同一個(gè)牙刷在不同階段的牙菌斑情況進(jìn)行對(duì)比。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了9周，每3周為一個(gè)階段。隨著牙刷磨損情況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對(duì)于不同的人，相同時(shí)間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況，將志愿者分成“嚴(yán)重”和“輕微”兩個(gè)組，組間也沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是：舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。
類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項(xiàng)研究中得到了進(jìn)一步的驗(yàn)證。盡管實(shí)驗(yàn)方案不同，但這兩項(xiàng)研究都考察了使用3個(gè)月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒(méi)有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項(xiàng)研究則是將小朋友（7、8歲）作為考察的對(duì)象。研究者同樣發(fā)現(xiàn)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差別。
結(jié)論：牙刷上確實(shí)可能會(huì)有許多的微生物，目前的臨床證據(jù)并不認(rèn)為這會(huì)對(duì)我們的健康造成重大的威脅。不過(guò)，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個(gè)月就要換一次牙刷的說(shuō)法，目前的研究結(jié)果并不支持這一說(shuō)法。
導(dǎo)讀：您知道嗎?手機(jī)細(xì)菌超過(guò)馬桶坐墊。我們幾乎每天都要用到手機(jī)，打電話，傳信息，晚上還有人開(kāi)著手機(jī)睡覺(jué)。手機(jī)儼然是現(xiàn)代生活中不……
您知道嗎?手機(jī)細(xì)菌超過(guò)馬桶坐墊。我們幾乎每天都要用到手機(jī)，打電話，傳信息，晚上還有人開(kāi)著手機(jī)睡覺(jué)。手機(jī)儼然是現(xiàn)代生活中不可缺少的物品。
一項(xiàng)檢驗(yàn)結(jié)果顯示，手機(jī)每平方厘米駐扎的細(xì)菌約有12萬(wàn)個(gè)。時(shí)刻伴在你身邊的手機(jī)，正在俏俏侵害你的健康。
在抽檢的108部使用手機(jī)中檢出了10種240株細(xì)菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機(jī)每平方厘米駐扎的細(xì)菌約有12萬(wàn)個(gè)，超過(guò)一個(gè)門把手，一只鞋的細(xì)菌量，主要被污染部位為手機(jī)按鍵部。
一部手機(jī)上，竟然有這么多的致病菌，看來(lái)，對(duì)手機(jī)的定期消毒已經(jīng)不容忽視。
想要健康使用手機(jī)，那么請(qǐng)牢記下面招數(shù)。
1.最好每周都能用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分進(jìn)行除菌，也可以去手機(jī)客服部通過(guò)紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。
2.通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
3.很多人習(xí)慣把手機(jī)與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一個(gè)褲袋中，這樣很容易造成交叉污染。
4.在通話時(shí)使用耳機(jī)可降低手機(jī)輻射的侵害，也可使手機(jī)盡量減少與面部和口唇部位的接觸，防止飛沫傳染。
5.經(jīng)常洗手。不管你是否相信，我們的手是細(xì)菌和病毒最大的寄居地，如果想要讓你的手機(jī)盡量少沾細(xì)菌，那么請(qǐng)遵守經(jīng)常洗手這條規(guī)則。
6.為你的手機(jī)購(gòu)買一個(gè)手機(jī)套
有人認(rèn)為硅膠和塑料的手機(jī)套能夠制造更多的空隙，而這些空隙會(huì)讓已經(jīng)比較臟的手機(jī)更加不清潔。盡管如此，擁有一款合適的、尤其是那些完全覆蓋鍵盤的手機(jī)套，然后定期清潔它，把手機(jī)從手機(jī)套里面取出，然后再清潔手機(jī)套，可以在很大程度上降低在你的手機(jī)里面寄居的細(xì)菌。
馬桶圈在很多人的眼中，是細(xì)菌的“培養(yǎng)皿”。殊不知，平時(shí)穿的鞋子遠(yuǎn)比馬桶圈臟得多。美國(guó)一項(xiàng)檢測(cè)顯示，馬桶座圈攜帶的細(xì)菌或真菌數(shù)不足1000，而鞋子攜帶的數(shù)量能超百萬(wàn)。然而在日常生活中，很多人并沒(méi)有定期清理鞋子的習(xí)慣。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的1176名被訪者中，“買來(lái)至今，從來(lái)不洗”的人占到21.4%;1-2個(gè)月洗一次的有5.1%;每年洗一次和每半年洗一次的分別占4.3%和3.4%。在問(wèn)及“為什么要洗鞋”時(shí)，55.6%的人選擇了“鞋面很臟”;22.2%的人選擇“穿久了，鞋內(nèi)有異味”;10.3%是因?yàn)椤皳Q季了”;因“經(jīng)常走路、鞋底有很多細(xì)菌”而洗鞋的人只占6.8%。
中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會(huì)主任委員、上海長(zhǎng)征醫(yī)院皮膚科主任溫海教授說(shuō)，我國(guó)雖然沒(méi)有調(diào)查過(guò)鞋子的帶菌率是多少，但可以肯定的是，鞋是導(dǎo)致足病的主要因素，對(duì)足部健康有重要的影響?！熬湍米惆_來(lái)說(shuō)，它是由真菌引起的。真菌生命力很強(qiáng)，喜歡潮濕溫暖的環(huán)境?！遍L(zhǎng)期不清潔的鞋子正好是它們滋生的“溫床”。
除了不定期清潔鞋子，調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，只有19.7%的人會(huì)定期清理鞋底;而有32.4%回答“很少清理”;24.8%的人“覺(jué)得很臟才清理”;另有23.1%的人“從不清理”。而早在2008年6月，美國(guó)亞利桑那州立大學(xué)的研究就發(fā)現(xiàn)，鞋底攜帶細(xì)菌達(dá)6600萬(wàn)。這些細(xì)菌可能來(lái)自公共場(chǎng)所、鳥(niǎo)或狗的排泄物。其中含有9種能引起胃、眼部、肺部等多種感染的特殊細(xì)菌，90%以上的還會(huì)轉(zhuǎn)移到地板。研究人員指出，不滿兩歲的孩子最容易受到鞋底細(xì)菌的侵害，因?yàn)樗麄兿矚g趴在地板上玩，手和嘴平均每小時(shí)接觸地板達(dá)數(shù)十次。因此，每日清潔鞋底是必須的。
溫海教授強(qiáng)調(diào)，人們應(yīng)根據(jù)鞋子的特性選擇清潔方式。皮鞋不能曬又不能洗，應(yīng)該放在自然干燥的地方多通風(fēng)，最好穿兩天就換一雙鞋;布鞋要經(jīng)常洗，洗凈后要放在太陽(yáng)下曬;另外，鞋墊也要多曬太陽(yáng)，消毒殺菌。溫海教授建議：“不愛(ài)洗鞋子的人，應(yīng)該多準(zhǔn)備幾雙鞋，經(jīng)常換。脫下來(lái)的鞋要放在通風(fēng)的地方，自然干燥?！?/p>
各位網(wǎng)友，想一下鍵盤是不是我們每天都要接觸的，如果告訴你鍵盤比廁所馬桶還臟幾十倍，您是不是覺(jué)得很震驚，認(rèn)真負(fù)責(zé)的告訴您鍵盤比廁所馬桶還臟這是事實(shí)，現(xiàn)在讓我們重視起來(lái)，對(duì)身邊的鍵盤多用點(diǎn)心，為了我們的健康，應(yīng)該讓它干凈起來(lái)，對(duì)我們自己的身體健康負(fù)責(zé)。
美國(guó)亞利桑那大學(xué)公布的一項(xiàng)辦公設(shè)備衛(wèi)生狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，電腦鍵盤每平方厘米微生物數(shù)量為510個(gè)，而廁所坐便器由于定期消毒，每平方厘米微生物數(shù)量不到8個(gè)，鍵盤上的細(xì)菌數(shù)目居然是廁所坐便器近64倍。
發(fā)表在美國(guó)《傳染控制與醫(yī)院流行病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，電腦鍵盤是最容易藏污納垢的地方，即使在醫(yī)院的電腦鍵盤上，也存在著大量病菌。
美國(guó)北卡羅來(lái)納大學(xué)威廉?魯塔拉博士指出，電腦鍵盤上常見(jiàn)的細(xì)菌有鏈球菌、綠膿桿菌以及沙眼衣原體等，如果不及時(shí)清理，會(huì)導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過(guò)敏等。曾有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里面的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
長(zhǎng)期的暴露在外面-灰塵，跟我們辦公休閑娛樂(lè)緊密聯(lián)系，手部皮屑，頭發(fā)，煙灰，吃的零食等等鍵盤正是在這種環(huán)境下，逐漸變成了一個(gè)藏污納垢的地方，鍵盤污垢多直接的一個(gè)影響就是按鍵不靈活．油膩膩的．輕按不起作用．按下彈不起的話，會(huì)給你的工作計(jì)算機(jī)操作帶來(lái)很多煩惱。
最重要的影響就是，如果按鍵經(jīng)常不進(jìn)行清洗的話，按鍵表面常常會(huì)沾染上電腦用戶的汗液、油污、唾液，而鍵盤縫隙里也沉積了灰塵、頭發(fā)等物，那么其中肯定隱藏了不少病菌。它還會(huì)成為多種傳染病的傳染源，危害我們的健康，可見(jiàn)對(duì)鍵盤的清洗工作是多么重要?？墒怯捎阪I盤按鍵數(shù)量較多，結(jié)構(gòu)復(fù)雜，很多人都不能正確掌握鍵盤的清洗方法。
那么，我們?cè)撊绾吻謇砀覀兠刻旖佑|這么頻繁的鍵盤呢？
小編給大家介紹一下簡(jiǎn)單的鍵盤清潔方法，因?yàn)槊鎸?duì)需要拆掉鍵帽的復(fù)雜繁瑣操作，簡(jiǎn)單的清潔還是很實(shí)用的。
步驟1，關(guān)掉電腦，將鍵盤從主機(jī)上取下。找個(gè)清潔物品所需的場(chǎng)地，然后將鍵盤倒置，拍擊鍵盤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍵盤中除灰塵之外，還有餅干渣、咖啡末、橡皮屑、頭發(fā)絲等。
步驟2，我們翻轉(zhuǎn)拍擊并不能完全除去雜質(zhì)，這時(shí)候我們需要用USB吹風(fēng)機(jī)，大的吹風(fēng)機(jī)都可以，對(duì)準(zhǔn)鍵盤按鍵上的縫隙吹，吹掉附著在其中的雜物，然后再次將鍵盤翻轉(zhuǎn)朝下并搖晃拍打。
步驟3，清除完雜質(zhì)之后，這時(shí)候我們需要開(kāi)始對(duì)鍵盤外部進(jìn)行清潔，可以使用中性清潔劑或計(jì)算機(jī)專用清潔劑配合抹布、棉簽，來(lái)清除鍵盤上難以清除的污漬。
步驟4，消毒。鍵盤擦洗干凈后，不妨再蘸上酒精、消毒液或藥用雙氧水等進(jìn)行消毒處理，最后用干布將鍵盤表面擦干即可。
很多人精神壓力都特別的大，為了能夠緩解壓力讓自己精神起來(lái)，都會(huì)選擇一些方式，比如說(shuō)喝咖啡，其實(shí)咖啡因可以刺激腦細(xì)胞，讓人有充足的精力去工作和學(xué)習(xí)，但是咖啡喝多了還會(huì)導(dǎo)致失眠和依賴性，所以如果想要自己提神，不如試試以下這些食物，你會(huì)覺(jué)得比咖啡更加管用。
● 桔子
對(duì)于桔子，很多人都是喜愛(ài)的。特別是秋冬季節(jié)，容易出現(xiàn)皮膚和口舌干燥的情況，可以多吃桔子，有利于健康，同時(shí)它天生具有一種刺激性的氣味，聞聞它的味道已能讓你清醒不少，而且常吃桔子還可以補(bǔ)充足夠的維生素C，也能夠讓你的健康受益。
● 黑巧克力
制作黑巧克力的原料可可中含有一種名為黃烷醇的物質(zhì)，大家是否了解這種物質(zhì)呢，這種物質(zhì)對(duì)于大腦的血流量會(huì)增大，會(huì)讓你的大腦保持清醒的狀態(tài)，辦起事來(lái)自然事倍功半。所以在你的辦公桌上不妨多放些巧克力吧，不僅讓你有飽腹感，還可為你在工作間隙提供一點(diǎn)小樂(lè)趣。
● 白開(kāi)水
水是我們身體不可或缺的一種物質(zhì)，沒(méi)有它，我們的身體和大腦都可能會(huì)不聽(tīng)使喚。多喝水對(duì)身體有好處，但是還是有些人不習(xí)慣喝白開(kāi)水，白開(kāi)水比其他的飲料更健康，如果你的水?dāng)z入量不足的時(shí)候，那么短期記憶力和注意力都會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致你工作時(shí)力不從心。所以應(yīng)該適量的多喝水，也可以促進(jìn)人體的新陳代謝。
這些食物都是可以讓你趕走煩躁的心情，讓你精神備至的食物，不妨在辦公室的桌子上備上這些食物吧，在自己煩躁壓力大頭疼的時(shí)候不如試試這些食物，你會(huì)覺(jué)得咖啡提神，這些食物一點(diǎn)都不遜色，希望這些常識(shí)能夠讓你的工作更加的的心應(yīng)手，充滿朝氣和活力。
