鍵盤鼠標可能比馬桶還臟？
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白領(lǐng)一族的辦公室窗明幾凈，但很少有人想到，辦公室其實是個美麗的健康陷阱，無數(shù)被忽視的小問題因為人們天長日久和辦公室的纏綿，變成了讓白領(lǐng)一族痛苦不已的大毛病。新浪健康特派遣辦公室健康小秘書前來噓寒問暖，每期從一個身邊的小問題入手，為白領(lǐng)們的辦公室生活保駕護航。
有調(diào)查顯示，電腦鍵盤由于很少清洗，每平方厘米微生物數(shù)量為510個，而廁所坐便器由于定期消毒，每平方厘米微生物數(shù)量不到8個，所以從某種意義上來說，電腦鍵盤比馬桶還臟。聽到這樣的數(shù)據(jù)，你是不是立刻就想把手邊的鼠標鍵盤都扔進洗衣機?不用著急，我們?yōu)槟闾峁┝艘恍┖唵螌嵱玫男「[門。
鍵盤鼠標藏匿病菌可導(dǎo)致皮膚病紅眼病
請辦公室的白領(lǐng)同學(xué)們都回憶一下，是不是有在電腦前面邊吃飯邊工作的經(jīng)歷，是不是常常會發(fā)現(xiàn)有頭發(fā)絲從鍵盤間隙冒出來，是不是有時不小心把咖啡灑到了鼠標上?這些都會讓鍵盤、鼠標漸漸成為離我們最近的藏污納垢之所。再加上那些不易發(fā)現(xiàn)的汗液、油污、唾沫星子，灰塵，如果我們的眼鏡是顯微鏡的話，一定會發(fā)現(xiàn)鼠標、鍵盤簡直就是垃圾桶。
而這些垃圾場散布出來的病菌有可能會導(dǎo)致皮膚病，尤其是和鍵盤、鼠標接觸密切的手部皮膚;其次臨床也發(fā)現(xiàn)這些細菌在我們抵抗力弱的時候很容易襲擊我們的眼鏡，造成紅眼病;此外，這些病菌還可能導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等。
鍵盤清潔法大全
最簡單的方法：每天下班前將鍵盤反過來輕輕拍打，讓其縫隙內(nèi)的灰塵抖進垃圾筐。
準備小毛筆：在辦公室準備一支小毛筆，定期用毛筆仔細清掃縫隙內(nèi)的灰塵和煙灰。
準備一個氣筒：在辦公室放一個打氫氣球用的小氣筒，每周可以用氣筒吹出鍵盤中的灰塵，避免堆積。
USB鍵盤吸塵器：目前市面上有USB接口的鍵盤吸塵器，可以吸收鍵盤夾縫當中的大小灰塵。三天吸塵一次，可以保鍵盤清潔無憂。
專用清潔劑：準備小瓶的鍵盤清潔劑，用棉簽蘸一些擦拭鍵盤表面。專用清潔劑不用腐蝕鍵盤表面，也不會傷害手指皮膚。
鼠標清潔法大全
酒精清潔機械鼠標：機械鼠內(nèi)部的滾珠很容易沾染大量的灰塵，不僅影響使用還成為灰塵聚集區(qū)。把鼠標打開，滾珠倒出，用酒精擦拭，晾干;再用酒精清潔內(nèi)部滑軌，減少灰塵。等酒精完全揮發(fā)之后再裝上。
沸水消毒機械鼠標：可以將鼠標帶回家，將滾珠放到沸水里煮5到10分鐘，再拿出擦干。
光學(xué)鼠標清潔光頭：光電鼠清潔過程更簡單，辦公族可以用棉花棒沾專用的清潔劑或者酒精清潔鼠標的光頭。
莫忘清潔鼠標墊腳：鼠標的底部幾乎都有四個塑料墊腳，長時間使用會沾染很多的灰塵。可以直接用酒精清洗，也可以購買專用的鼠標腳貼，避免灰塵的堆積。
Ys630.com相關(guān)知識
原來女人身上這物比廁所還臟
手機
手機可以說是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手里不放，因此，手機上的細菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能“無視”它，因為它實在離我們太近了。
解決辦法：每周清水擦拭。關(guān)于手機的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75%的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。
包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是最大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細 菌“盯上”。而包包的內(nèi)部也無法幸免，常會被我們隨手扔進包里的物品污染，鑰匙、手機、錢包、紙巾這些經(jīng)常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢。
剛買 的食物、書報等東西，也有可能把外界的臟物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是皮面包，可以用專門的清潔劑擦拭皮面，再把里料翻出來，用牙刷把里面刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。如果是布包，就可以把包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，然后直接扔到洗衣機里洗。
化妝包
隨身攜帶的粉撲與化妝刷看起來都黑黑黃黃的，有些人的粉撲從來沒洗過，直到粉餅用完才丟棄，化妝刷也是日復(fù)一日重復(fù)使用，尤其在外補妝時，通常臉和手都處于不干凈的狀態(tài)，用這些藏污納垢的化妝工具等于把細菌往臉上擦。
解決方法：定期整理化妝包，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。
衛(wèi)生棉是細菌炸彈
衛(wèi)生棉和護墊是女人最貼身的用品，若沒有經(jīng)常更換，私密部位可是會“鬧情緒”，嚴重會引發(fā)婦科問題，最好每2～4小時更換一次，同時避免將衛(wèi)生棉放在潮濕且不通風(fēng)的浴室，才不會滋生霉菌，而拆開外包裝就非無菌狀態(tài)，最好快點用完，別為了貪便宜，一次囤太多貨。
解決辦法：可以給自己定個鬧鐘提醒更換衛(wèi)生棉，每次更換前一定要先洗手，不要用不干凈的手接觸衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。準備一個密封的小包放衛(wèi)生棉。
很多人認為男性不喜歡洗澡，不喜歡換衣服，不注意衛(wèi)生，應(yīng)該是比女性臟很多的，但是調(diào)查結(jié)果表明卻是相反的。那您知道女性比男性臟的原因是什么嗎?您知道如何保持女人門戶清潔嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)女性私處如何清潔的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
女性比男性臟的原因
大部分女性總是認為自己對于衛(wèi)生方面是無可挑剔的，還咋總是挑剔自己丈夫或者是男朋友的衛(wèi)生問題，有的時候還會打心底里鄙視他們吃飯不洗手或者是上廁所不沖馬桶的一些不衛(wèi)生的行為呢。
其實呢，就讓三九小編來告訴你一個驚人的事實哦，女性其實比男人臟好幾倍。
1.包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是最大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌盯上。
然而女性隨身帶的包包的內(nèi)部的衛(wèi)生是無法避免的，我們的衛(wèi)生很大部分都是因為包包內(nèi)隨手扔進的物品所污染的，比如說常用的鑰匙、手機以及錢包等，其實這些物品的上面的細菌都是很多的。
這些經(jīng)常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢;剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的臟物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因為一般的有機溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。
至于包包的內(nèi)部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。
既然如您用的是比較環(huán)保類型的棉布包的話，那您就可以把您的包包清洗一下，并且將包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，經(jīng)常地曬曬，;再或者不洗的話也是可以用刷子刷刷的。一定要保持包中包的清潔。
可以用包中包來幫助包包清潔，比如化妝品、3C產(chǎn)品、書籍等東西各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進包了。
2.手機
手機可以說是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手里不放。
因此，手機上的細菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能無視它，因為它實在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關(guān)于手機的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75%的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。
另外，絕對不要把手機帶上床，不僅會對大腦產(chǎn)生輻射，更會把細菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機袋。
3.鍵盤鼠標
我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標，上面的細菌種類繁多、數(shù)量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。
曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出里面的陳年存貨，灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的?？停阋部梢阅秒姶碉L(fēng)對著鍵盤的縫隙吹一通，加強清潔。
然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標之類的，那么在睡覺前一定要洗手。
4.粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處，因為在外面補妝的時候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了，另外一個重點就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。
中性洗滌劑清洗。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
如何保持女人門戶清潔
門戶清洗要務(wù)
女性要愛護自己的秘密花園，保持陰部清潔，預(yù)防細菌感染是女性陰部護理必修的功課。
一、正確的陰部清洗方法
1、清洗次數(shù)：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
3、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
4、清洗液：根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
5、專家提醒：正常情況下不要進行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常(灰色、黃綠色，甚至帶血絲)，陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。
二、月經(jīng)來臨時的呵護
1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。
2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到一人一盆一巾一水。陰部與足部要分開洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
三、懷孕期間的清洗
1、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。
2、天天更換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。
3、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應(yīng)盡早就醫(yī)。
四、生產(chǎn)后的清洗
1、夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴。
2、最好用溫熱水淋浴。
3、不要坐浴。
4、如果有惡臭應(yīng)及早就醫(yī)。
女性的陰部是女性的神秘門戶，既是女性神圣的象征，也是女性最后一道防線。這個敏感部位最容易受傷，女性要懂得善待自己，愛護好自己的秘密花園。
五、不明原因的外陰瘙癢
1、每天用溫水清洗外陰數(shù)次。
2、洗后在外陰部涂擦止癢劑。
3、專家提醒：及早去醫(yī)院查找病因。
女性私處如何清潔
使用專用的盆子
女性一定要有自己專屬的盆子，不能再做它用，而且這個專屬盆子也要常常清洗。
盆子使用過一段時間后，就會有一些臟東西附著在盆緣和盆壁，使用肥皂類物質(zhì)清洗干凈是很有必要的。自己每天用過之后就要把盆壁用清水洗干凈。
清水清洗
平時清洗私處的時候用清水清洗即可，不需要使用某某洗液，也不需要加其他的物質(zhì)。
把燒開的水倒入盆中，晾涼，不可太涼，直接清洗即可。
使用小蘇打或者鹽
如果白帶比較多的時候，可以使用小蘇打或者鹽;
在清水里放入2、3顆小蘇打或者一些鹽，就可以起到消炎的作用。我懷孕的時候白帶有些豆腐渣樣，一直都是采用的小蘇打和鹽水交替來清洗，沒有使用過其他的清洗液或者藥品。(因為懷孕了，醫(yī)生肯定不敢給你開其他的藥)
經(jīng)期期間的清潔
清洗的時候也一定不能用其他的清洗液，如果需要要消炎，可以使用碘伏。清水中放入一小蓋碘伏，直接清洗即可。
衛(wèi)生巾也要購買有信用的產(chǎn)品，才能放心使用;常常更換衛(wèi)生巾，保證不受二次感染。
勤換干凈內(nèi)褲
勤換干凈的內(nèi)褲，保證私處的清潔。
內(nèi)褲清洗干凈后掛到通風(fēng)有陽光的地方，陽光一樣可以殺死細菌。
另外與清洗無關(guān)，但是與保護女性私處有關(guān)
保證愉快的心情 ：不能天天抱著電腦和手機看，看書也可以怡情也可以放松心情;
保證每天8小時睡眠：熬夜對女性任何時候都是不好的;
適度鍛煉身體：不要再以沒有時間鍛煉為借口了，時間都是擠出來的。想要自己身體好，趕緊鍛煉吧!
姑娘們聽到這么說，一定不要不相信，也一定不要崩潰，很不幸，這是事實。姑娘們最愛穿的或許就是高跟鞋、靴子、和長絲襪、研究表情，穿鞋子和絲襪的姑娘，從早到晚，一天的細菌會平均在呢國家23倍，而男人一只只會增加4倍。也就是說，女人比男人的腳要臟5到6倍!所以，在我們愛美的同時，千萬要注意腳步的健康哦，讓我們仔細洗腳、洗襪子、清潔靴子，這些很重要，不要讓他們成為我們的美麗殺手。
1、為腳部做香熏浴
首先，將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘，并可根據(jù)個人喜好或需要而選擇香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香熏油，便有去除腳臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及檸檬香熏油，則具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，則有助雙足消除疲倦去水腫。
2、第二步修腳甲去死皮
接著，用專業(yè)修腳工具修剪腳甲，并利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然后將數(shù)滴軟化死皮甲油涂抹在每只腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮;最后，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕輕撥走。
3、果酸美白
想雙腳白凈兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的身體乳均勻涂抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。
4、磨砂按摩一并做
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鐘，就可以一次過發(fā)揮潔凈、滋潤及促進血液循環(huán)的效果。
5、敷十分鐘腳部面膜
待完成腳部磨砂及按摩后，先用保鮮袋套住雙腳，然后再穿上腳套敷約十分鐘。如果沒有腳套，干凈的專門用擦腳的毛巾弄熱輕輕覆上也可以。
12種貌似衛(wèi)生的不衛(wèi)生習(xí)慣
1.白紙用于包食品為了白紙的白，許多廠家在生產(chǎn)過程中往往使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸后，會引起一系列化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，極易對食品造成污染。
2.衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果國家質(zhì)檢部門抽查結(jié)果表明，許多種類的衛(wèi)生紙都未經(jīng)消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易粘附在擦拭的物體上。只有經(jīng)過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛(wèi)生標準。
3.飯桌上鋪塑料布餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂制成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質(zhì)，從而引發(fā)許多不必要的疾病，影響健康。
4.用紗罩罩食物防蠅用紗罩罩在食物上，蒼蠅雖然不會直接落到食物上，但會停留在紗罩上面，仍會留下帶有病菌的蟲卵，這些蟲卵極易從紗孔中落下而污染食物。
5.用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果我國城市所用自來水都是經(jīng)過嚴格消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的，不用再擦。而毛巾上存活著許多病菌，用毛巾再揩干反而會二次污染。
6.用酒消毒碗筷一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫(yī)學(xué)上用于消毒的酒精度數(shù)為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的。
7.將變質(zhì)食物加熱加壓后再吃一些家庭主婦將一些變質(zhì)的食物高溫高壓煮過再吃，以為這樣就可以徹底消滅細菌。醫(yī)學(xué)證明，細菌在進入人體之前分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
8.用抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生細菌的數(shù)量之多會讓你大吃一驚。因此，用抹布擦桌子，應(yīng)當先將抹布洗透再用，抹布每隔三四天應(yīng)該用水煮沸消毒一下。
9.把水果爛的部分剜掉再吃有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
10.起床就疊被子人每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床后就把被子疊起來，汗液留在被子里，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創(chuàng)造了生存環(huán)境，對身體不利。正確的方法是，起床以后先把被子翻過來，攤晾10分再疊起來，最好每周晾曬一次。
11.長期使用同一種藥物牙膏藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。因此，牙膏也應(yīng)定期更換。
12.用廢日光燈管晾毛巾日光燈管內(nèi)含有水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)。有的家庭用廢日光燈管晾毛巾、手帕，以為干凈、衛(wèi)生。殊不知在受潮的情況下，如果燈管兩端被侵蝕或燈管本身有小裂縫，管內(nèi)的各種有害物質(zhì)就會逐漸滲出。尤其在氣溫較高時，汞的滲出更多，可污染毛巾、手帕，危害人體健康。若這些有害物質(zhì)直接進入人眼睛，可造成視力減退甚至失明。
細說女性衛(wèi)生品并不衛(wèi)生
女性衛(wèi)生產(chǎn)品的衛(wèi)生問題很少被討論，但大約三分之一的人口都跟他有著肌膚之親。由此看來這是一個不得不被討論的事情，為什么呢?因為你的皮膚是身體最大的、最薄的器官，只有僅僅十分之一英寸的厚度去隔離那些臟東西。更糟糕的是，你的皮膚是高滲透性的(尤其是陰道區(qū)域周圍的皮膚)。
男人一直以來都擔當著頂梁柱的角色，在當今社會占據(jù)了主導(dǎo)地位，各方面能力都比女性要強，但男性身體的這五個器官比女性還要脆弱。
器官一、心臟
男性之所以心臟比女性要脆弱，主要是由于攝入過多脂肪及大量吸煙，飲酒造成的，此外，工作緊張，煩惱情緒也是病因之一。據(jù)臨床統(tǒng)計，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7——10倍。
器官二、肝臟
在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。男性易患肝病的主要原因是飲酒所導(dǎo)致，肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60——80酒精，超過此量就會有害肝臟。另外高脂肪食品對肝臟也很不利。
器官三、胃
男人們喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，在餐桌上習(xí)慣狼吞虎咽，而且經(jīng)常暴飲暴食，當他們盡情的在滿足自己的味蕾時，他們的胃就開始抗議了;胃痛、嘔吐、嘔血，研究發(fā)現(xiàn)，男性胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。
器官四、直腸
直腸癌男性明顯多于女性。男人一般進食脂肪和蛋白質(zhì)比女人多，醫(yī)學(xué)研究表明，在缺少含充分的纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。
器官五、前列腺
據(jù)有關(guān)研究，男子在50歲以后，約有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素類固醇分泌的改變而使尿道周圍的腺體增大。增大的前列腺被壓成扁平狀，進而壓迫膀胱而導(dǎo)致排尿困難。
洗澡水加這物肌膚會變得白嫩
牛奶
牛奶能夠被人體很好的吸收，而在它當中所存在的維生素以及礦物質(zhì)等元素，就能夠有效的進入到肌膚當中，從而更好的幫助大家保養(yǎng)好自己的身體。除此之外在牛奶中還含有酵素成分，它能夠有效的幫助肌膚起到鎮(zhèn)定以及消炎的功效，這對于那些肌膚被曬傷的人群來說，是一種比較好的修復(fù)方法。
大家在平時用牛奶進行洗澡的時候，可以把它直接倒在浴缸中泡澡，但是大家在泡澡的過程中，一定要控制好泡澡的時間，把它控制在十分五分鐘左右是比較合理的，這樣肌膚就能夠得到充分的滋養(yǎng)，如果你長時間泡澡的話，反而會危害你的肌膚健康。
如果你覺得用牛奶泡澡的方式比較浪費的話，小編告訴你們，可以把全身都清洗干凈后，往身體上涂抹牛奶，并且要用雙手去按摩搓揉，促進牛奶中的營養(yǎng)成分被肌膚所吸收，大約過十分鐘這樣，你再用清水沖洗干凈后就可以了。
麥片
用麥片來洗澡對于肌膚的保養(yǎng)來說是非常有好處的，這主要就是因為麥片具有良好的吸收能力，并且在它當中含有粗纖維的存在，因此用它來清潔肌膚，能夠有效的去除肌膚上存在的臟東西，特別是那些長時間滯留在肌膚毛孔中的雜質(zhì)，麥片都能夠有效的清除掉。
除了以上這點之外，麥片還具有非常好的滋養(yǎng)肌膚的功效，尤其是對于那些肌膚比較干的人群來說，你們在平時更加應(yīng)該用它來洗澡，這主要就是因為在麥片中含有一種叫做二氧化硅的物質(zhì)，它能夠滋養(yǎng)干枯的肌膚，并且還能夠把水分鎖住在肌膚當中，等時間長了之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚有了明顯的改善，而且肌膚會明顯變得比較的水潤。
還有就是對于那些在日常肌膚總會瘙癢的人群來說，你們也可以通過用燕麥泡澡來幫助自己解決肌膚瘙癢的問題，安全又有效。
大家在用麥片洗澡的時候，一定要注意麥片的選擇，要用那種沒有添加物的麥片，最原始的粗麥片就可以，要不然起不到保養(yǎng)身體肌膚的功效，反而會對肌膚有危害，大家在日常的生活中要注意到這點。
浴鹽
其實用浴鹽洗澡，對于肌膚的保養(yǎng)來說，也是比較有好處的，這主要就是因為浴鹽能夠殺菌消毒，而且還能夠帶走肌膚分泌出來的多余的油脂以及角質(zhì)層，從而讓肌膚的毛孔變得通暢，減少痘痘以及一些肌膚疾病的出現(xiàn)。
大家在選浴鹽的時候，可以挑選那些能夠美白肌膚的浴鹽，不僅能夠有效的清潔肌膚，而且還能夠讓肌膚得到美白，可謂是一件一舉兩得的事情。
雖然說使用浴鹽有以上這些好處，但是大家在日常使用它的時候，一定要控制好量，大約一個星期用一到兩次就可以了。要不然會把肌膚上面的角質(zhì)層去除的比較多，從而讓肌膚變得脆弱。
大部分女人總是在清潔問題上自信滿滿，毫不懷疑自己比丈夫或男友干凈幾百倍，打心底里鄙視那些吃飯不洗手、上廁所不沖馬桶的行為，然而，一位美國科學(xué)家的研究卻發(fā)現(xiàn)，女性辦公桌上的細菌數(shù)量比男人的要多好幾倍！
下面為你盤點了7個即使是資深潔癖也會輕易疏漏的細菌溫床，請你一定記住，關(guān)注并清理好這些藏污納垢的細小地方，絕不是所謂的潔癖，而是真正在關(guān)注自己的健康。
1.包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是最大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌盯上。而包包的內(nèi)部也無法幸免，常會被我們隨手扔進包里的物品污染，鑰匙、手機、錢包、紙巾這些經(jīng)常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢;剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的臟物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因為一般的有機溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。至于包包的內(nèi)部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。如果是環(huán)保的棉布包，就可以把包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，然后直接扔到洗衣機里洗，或者用洗衣粉和肥皂刷洗也可以。善用包中包保清潔?？梢杂冒邪鼇韼椭鍧?，比如化妝品、3C產(chǎn)品、書籍等東西各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進包了。
2.手機
手機可以說是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手里不放，因此，手機上的細菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能無視它，因為它實在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關(guān)于手機的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75%的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。另外，絕對不要把手機帶上床，不僅會對大腦產(chǎn)生輻射，更會把細菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機袋。
3.鍵盤鼠標
我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標，上面的細菌種類繁多、數(shù)量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出里面的陳年存貨，灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的常客，你也可以拿電吹風(fēng)對著鍵盤的縫隙吹一通，加強清潔。然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標之類的，那么在睡覺前一定要洗手。
4.粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處，因為在外面補妝的時候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了，另外一個重點就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。中性洗滌劑清洗。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
5.鞋子
人們通常不會在意自家拖鞋的清潔，殊不知，你的腳和襪子還帶著皮鞋和跑鞋里的污垢細菌，洗完澡后再穿上同一雙拖鞋，然后被拖鞋污染過的腳再伸進溫暖的被子
解決方法：常常清潔鞋子。家中每人準備兩雙拖鞋。這是最徹底的清潔方法，一雙是從外面回家以后穿的，另一雙則是洗完澡之后穿的，徹底內(nèi)外分開，再也不怕鞋子里的細菌傳到床上了。另外要提醒的是，襪子一定要和內(nèi)衣褲分開清洗。
6.瑜伽墊
現(xiàn)在很多女性都有去瑜伽館運動的好習(xí)慣，瑜伽運動有很多需要用身體緊貼墊子的體式，甚至還有頭臉部直接碰觸墊子的體式，但公共場合總是很難保證衛(wèi)生，千人踩過萬人踏過的瑜伽墊更是各種細菌云集的地方。
解決方法：自帶鋪巾最干凈。自帶瑜伽墊的話太大太重了，不太方便，而且瑜伽墊本身也不容易清潔，所以還是建議大家自帶一條瑜伽鋪巾，鋪巾的正面是平整的布面，而背面則是防滑的塑膠顆粒，鋪在瑜伽館的墊子上，既能保證如自家般干凈，又能防滑，也不會太重，回家后直接清洗就可以了。
7.衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾和護墊可謂是與女性最親密的用品了，但這些直接接觸我們私密部位的東西，如果使用不當，會變成可怕的細菌炸彈，而且能直接命中靶心，讓我們生病。
解決方法：經(jīng)常更換。衛(wèi)生巾和護墊最好都是每2~4小時更換一次，而且每次更換前一定要先洗手，不要用不干凈的手接觸衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。保存在干燥的地方。很多女性喜歡把這些衛(wèi)生用品保存在浴室里，但浴室通常不通風(fēng)且潮濕，很容易滋生霉菌，外包裝被拆開后的衛(wèi)生巾并不密封，就這樣被污染了。而且保存太久的衛(wèi)生巾會失去無菌狀態(tài)，所以最好每月購買，切忌一次囤很多。
二十一世紀，計算機網(wǎng)絡(luò)影響到人們生活的各個方面，在中國有大約五千萬人在使用電腦，鼠標、鍵盤已經(jīng)成為現(xiàn)代人親密的工作伙伴。如果您的工作也是整日和電腦打交道的話，那就來看看今天《拯救鼠標手》
鼠標手在醫(yī)學(xué)上被稱為腕管綜合征。是一種因長時間使用電腦而形成的職業(yè)病。每天持續(xù)2小時到6小時手持電腦鼠標工作或玩電腦游戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。
如果您在操作電腦時感覺：手掌麻木、食指在拖動鼠標時容易抽筋，腕關(guān)節(jié)腫脹、手部動作不靈活甚至無力這些癥狀的話，那您可要注意了，您有可能正在受到鼠標手也就是腕管綜合征這種病癥的侵擾！
腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道，保護著手腕的正中神經(jīng)。一般，手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng)。
但當你在操作電腦時，由于鍵盤和鼠標有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部就處于強迫體位，不能自然伸展。手腕關(guān)節(jié)長時間處于緊張狀態(tài)，壓迫了腕管中的正中神經(jīng)，使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙。于是就會出現(xiàn)以上所說的那些癥狀了。
都是鼠標惹的禍！您看，這鼠標手的滋味還真是不好受呢?，F(xiàn)在這種病癥已經(jīng)引起全世界的重視了。美國職業(yè)安全衛(wèi)生研究所更是將這種損傷列為影響工作的十個首要問題之一。
但遺憾的是，此類損傷目前還沒有特效的治療方法，只有休息靜養(yǎng)?？墒乾F(xiàn)在社會競爭如此激烈，休息一天，代價很可能是殘痛的啊。因此，積極預(yù)防就變得非常重要了。
專家：對于鼠標手來說，最主要的預(yù)防措施就是改進人機界面，讓系統(tǒng)能夠適合人的生理解剖特點。我們通過研究發(fā)現(xiàn)，腕部在保持0度時，操作者的腕部可處于自然平伸狀態(tài)，這時，操作者感覺最舒服，腕部癥狀的發(fā)生率也最低。這樣就預(yù)防了腕部損傷。
根據(jù)專家提供的信息，好心現(xiàn)在就給您支一招。只要這么一塊托板就能解決腕部緊張的問題。一起來學(xué)著做吧。
放松腕部，做個托板吧，一個T字型的木板。厚度為5CM，寬為20CM，托板的長度要參考桌子的尺寸，以這張桌子為例，下邊是80CM ，上邊是86CM，兩邊要各留3CM*5CM來用于固定托板。需要注意的是，要把兩個下角磨圓，以防在使用過程中被刮傷。
然后要準備兩個5厘米規(guī)格的木工夾緊器，在五金店里很容易就可以買到。如果這些都準備好的話，就萬事具備，只欠安裝了。
安裝的方法也十分簡單，只要將托板加裝在電腦臺的前沿，然后加緊固定就可以了。
您試試看，操作者在使用時，不僅腕部保持0度，可以處于自然平伸的狀態(tài)，而且整個手臂都有了支撐，使肩部緊張的狀態(tài)也得到了緩解。
對于價格方面您更不必擔心，木板的成本應(yīng)該在8元上下，兩個木工加緊器的價格在10元左右。兩樣加在一起也不超過20元，怎么樣，比起得了鼠標手以后再去看病的錢來說，您肯定有的賺呢！
但是，大家好才是真的好，找來評審團驗證一下吧！
今天的評審團有：
小萌，自由設(shè)計師，平均每天在電腦前工作8小時以上。
小萌：我覺得挺舒服的，胳膊、手腕從來沒這么放松過。還可以拆卸，很方便。
耿小姐，電腦游戲發(fā)燒友，誰說電腦游戲只是男生的專利，這位女中豪杰平均每天8小時都面對著電腦。
耿小姐：我平時玩游戲，一玩就是半天，以前就老覺得手腕痛，最厲害的玩到手麻的時候都有。今天安上這板，我一試，還挺舒服，這不剛才又玩了一會，感覺確實不錯。你看，手腕不象以前老懸著，可以特放松的放在托板上了，我很滿意。：
評審團一致意見：非常滿意，值得推薦。
我們總說，用勤勞的雙手創(chuàng)造財富。可是，但我們真的不希望這是一雙感覺麻木、反應(yīng)遲緩的鼠標手。您看，今天我們給您支的這一招啊，就可以有效的預(yù)防鼠標手，怎么樣，現(xiàn)在就自己動手試一試吧！
服務(wù)提示：
一般來說，在電腦前連續(xù)工作１小時后應(yīng)該休息１０分鐘左右，并且最好甩動手指，對腕部、肩部進行按摩。
有哪個男人不想要讓自己身強力壯，所以在這樣的情況之下，就需要他們在平時的生活中更加注意到對身體的保養(yǎng)。但是你知道嗎?對于男性而言，只要在醒后經(jīng)常抓這個地方就會讓你精力充沛，并且身強力壯，比吃補藥還管用。
這時大家是不是比較的好奇，在睡醒之后，我們究竟應(yīng)該抓身體哪些部位，才能夠有以上所說的這些效果。小編告訴你們，在睡醒之后只要經(jīng)常抓一抓身體的一些穴位就能夠有這樣的功效。
一、腎俞穴
小編首先要給你們介紹的一個穴位就是腎俞穴，這個穴位對于男性而言有非常多的好處，對于男性而言有一個部位是一定要保養(yǎng)好的，這個部位就是腎。腎主精氣，因此在平時的生活中，如果腎部健康，那么人就會充滿精力，如若不然就會讓人萎靡不振。
因此在平時的生活中注意按摩腎俞穴就是你不錯的選擇。那么我們可以怎么尋找這個穴位呢?
小編告訴你，這個穴位非常的好找，它位于我們的腰部，在尋找的時候，我們先在背部找到肚臍對應(yīng)的地方，然后這個部位的左右兩邊1.5寸的地方就是我們需要尋找的腎俞穴。
所以對于那些勞累一天，渾身無力，并且經(jīng)常困乏的男性而言，你們在平時的生活中就需要經(jīng)常按摩這個穴位了。
按摩這個穴位對于那些精氣不足的男性而言，具有非常好的補充精氣的功效，而且對于那些易疲勞的人群而言，具有非常好的緩解作用。因此男性在睡醒之后，不妨經(jīng)常抓一抓這個穴位。
二、涌泉穴
人的臟腑在足底都能夠找到相應(yīng)的穴位。因此，在平時的生活中，如果你想要讓自己充滿精力，那么在這樣的情況之下，就需要大家在平時的生活中多關(guān)注足部的養(yǎng)生。因此，涌泉穴就是男性保健身體最不能夠錯過的一個穴位。
那么這個穴位應(yīng)該怎么尋找呢?小編告訴你只要把腳掌彎曲，然后在腳心的位置有一個凹陷的地方，這里就是我們需要尋找的涌泉穴。
那么按摩這個穴位對于男性而言有什么樣的好處呢?小編告訴你，首先就是按摩這個穴位的時候可以治療頭痛，頭暈，還有就是身體不適。
擁有一張帥氣的面龐是很多男士的夢想，而要想獲得整體形象的加分，最基本的保持儀容儀表的能力肯定要具備。除了平日所穿的衣物要清爽干凈外，自己的尊容也要每天對著鏡子好好的收拾一番。
在男性朋友為數(shù)不多的個人清潔措施中，刮胡子可以說是一項非常重要的任務(wù)，因為誰也不想做一個整天胡子拉碴憑空大了五六歲的怪叔叔。胡子生長的速度很快，研究表明在短短兩個月的時間里胡子就可以平均生長2到5厘米，所以說每天刮胡子便成了很多男性的必修課。
不過很多朋友在刮胡子的時候并不是那么順利，對于那些比較講究或者擁有完美主義心理的人來說，衣服要穿得整潔，胡子也要刮得干干凈凈。只有這樣才能讓自己的個人衛(wèi)生無可挑剔。但是很多人在刮完胡子后卻會感到疼痛難忍，甚至原本長胡子的地方出現(xiàn)了一個個腫塊，這又是怎么一回事呢?
一、剃刀腫塊
胡子是一個男性身體機能發(fā)育健全的重要標志之一，它的生長受到人體雄性激素的影響?？偟膩碚f，二三十歲左右的青年人胡子生長的速度最快，也最容易受到胡子的困擾。
現(xiàn)代人基本家中都會備有剃須刀，而且很多還是先進的電動式，很多人每天都會將胡子刮得干干凈凈，但是在使用剃須刀刮完胡子后往往會出現(xiàn)疼痛、腫塊的情況。其實之所以出現(xiàn)這些異常情況和刮胡子的方法有著很大的關(guān)系。
盡管不少朋友認為胡子刮得越干凈越好，但事實證明并不是這樣。因為在刮胡子的過程中由于金屬刀片的急速轉(zhuǎn)動，大多數(shù)比較長的胡須會被自然割斷，而也有一些比較短的胡須會被這股外力改變了原本生長的方向。
如原本應(yīng)該向外界伸展的胡須卻變成了橫行生長甚至反向生長，而胡須生長的速度又比較快，所以就會出現(xiàn)胡子扎進皮膚里的現(xiàn)象。對于皮膚來說，細而硬的胡須是一種異物，自然會產(chǎn)生一種本能的排斥反應(yīng)，所以也就會出現(xiàn)很多腫塊，這些腫塊就被形象的稱之為剃刀腫塊。
四、合谷穴
對于男性而言，你們在醒后還可以抓一抓頭部，因為在頭部有百會穴的存在，這個穴位有非常好的提神醒腦，還有就是明目的作用。因此，男性在睡醒之后，這個穴位是你最應(yīng)該按摩的。
那么這個穴位應(yīng)該怎么尋找呢?小編告訴你，其實方法很簡單，在我們的頭頂真正中間就是我們需要尋找的這個穴位了。
在尋找到這個穴位之后，你們可以用打圈的方式來按摩這個穴位，大約需要三分鐘這樣的時間，就可以非常有效的幫助你們達到提神醒腦，還有保健身體的功效。
但是在按摩這個穴位的時候，千萬不要太用力，要不然只會讓自己的頭部感覺到疼痛，得不到你原來想要的效果。
結(jié)語：以上這些就是小編為大家所介紹的，在平時的生活中男性如果想要讓自己的身體保持強壯，那么不妨在生活中經(jīng)常按摩以上所說的這些穴位，只要長時間堅持，那么就會讓你的身體變得越來越強壯，從而生病的情況明顯減少。
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因為對于男性而言，在平時的生活中難免會有精力疲憊的時候，所以男性在睡醒之后，就可以抓一抓腳底的這個穴位，來幫助身體補充能量，還有就是解除疲勞，那么在之后的工作當中也就會更加有精力。
還有就是這個穴位還對腎部具有保健的功效，因此對于男性而言，在平時的生活中注意對這個穴位進行按摩，那么對于身體健康而言可謂是好處多多。
三、足三里
對于男性而言，有一個穴位是最不能夠錯過的，那就是足三里。這個穴位的好處就是可以強身健體，還有就是防治疾病，對于男性而言，是一個非常好的穴位，因此，在平時的生活中，男人如果想要讓自己變得更加的強壯，那么經(jīng)常抓一抓這個穴位就是你不錯的選擇。
那么我們應(yīng)該怎么尋找這個穴位呢?小編告訴你，在尋找的時候，可以用食指沿著小腿關(guān)節(jié)突出的地方向上移動，直到有斜面阻擋為止。
那么按摩這些穴位有什么樣的好處呢?小編告訴你，這個穴位可以調(diào)節(jié)五臟六腑，所以對于那些在平時的生活中脾胃失調(diào)的人群，你們就可以通過這樣的辦法來幫助自己達到強健身體的作用。
那么我們應(yīng)該怎么按摩這個穴位呢?小編告訴你，最簡單的方法就是在找到這個穴位之后，以打圈的方式來按摩這個穴位，那么就會非常有效的刺激到穴位，從而有強健身體的功效。
而且按摩這個穴位最好的時間段就是在睡醒之后，因為此時身體當中的各項身體機能往往開始進行代謝，那么在這樣的情況之下按摩這個穴位，那么就會讓身體保健的功效發(fā)揮到最大。
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