打噴嚏看性格 止噴嚏有方法
飲食無(wú)他止養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“打噴嚏看性格 止噴嚏有方法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
打噴嚏是多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射，打噴嚏可以反映性格，打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素，還有時(shí)會(huì)持續(xù)打噴嚏難以抑制，我們需要用科學(xué)辦法幫助抑制。打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現(xiàn)象，確切地說(shuō)是由多種多樣的刺激引起的一種神經(jīng)反射。
因此，專家將噴嚏定義為一種“不自主的、突然的、猛烈的、可聽(tīng)得到聲響的經(jīng)口鼻的氣流逐出”。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點(diǎn)：
·打噴嚏前鼻子里分泌物驟然增多，并產(chǎn)生難以制止的癢感。
·打噴嚏的瞬間，人總是閉著眼，而且手腳都不大聽(tīng)使喚。
·噴嚏可產(chǎn)生出巨大的爆發(fā)力，噴出的飛沫速度高達(dá)每秒鐘30米，最遠(yuǎn)距離可達(dá)1.6米。
·打噴嚏有利也有弊，利在能及時(shí)排出潛入鼻子里的異物，諸如塵埃、細(xì)菌與病毒，保護(hù)人體少受感冒以及多種傳染病之害，弊端則在于將病毒噴射到周?chē)諝庵?，可傳播給他人，如同“放毒”。
打噴嚏顯示性格
你也許不知道，一個(gè)人打噴嚏的方式還能顯示出他內(nèi)心世界的某些方面。一位名叫伍德的美國(guó)肢體語(yǔ)言專家觀察、分析了550人達(dá)3個(gè)月之久，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都具有特定的打噴嚏方式，并與其性格特點(diǎn)密切相關(guān)。他由此歸納出了四種噴嚏的性格類(lèi)型：
1、“熱心型噴嚏”。特點(diǎn)是噴嚏聲音響，有力，經(jīng)常會(huì)提出創(chuàng)新思想，洞察力強(qiáng)，能鼓舞和激發(fā)人們的斗志，重視人際關(guān)系，對(duì)新人和新的機(jī)遇滿懷熱情，而且樂(lè)觀向上，獨(dú)立性強(qiáng)，口才好，善于表達(dá)，喜歡與人溝通。
2、“優(yōu)雅型噴嚏”。特點(diǎn)是打噴嚏的方式禮貌，優(yōu)雅，聲音適中，經(jīng)常用紙巾或手絹捂住嘴，這類(lèi)人通達(dá)，友好，無(wú)拘無(wú)束，避免沖突，與人為善，忠誠(chéng)、冷靜、值得信賴，會(huì)認(rèn)真傾聽(tīng)別人的談話，樂(lè)于助人。
3、“謹(jǐn)慎型噴嚏”。特點(diǎn)是噴嚏聲音壓得很低，甚至為了不打攪別人而把這種感覺(jué)憋回去。以避免穢物噴出或聲音太大。這種人細(xì)心，盡職盡責(zé)，喜歡閱讀與思考，做什么事情總是三思而后行。
4、“直接型噴嚏”。特點(diǎn)是噴嚏聲音大，而且會(huì)一連打好幾個(gè)。此類(lèi)人做事果斷，雷厲風(fēng)行，干練，為人簡(jiǎn)單，不想依賴任何人，個(gè)性強(qiáng)，做事效率高，愛(ài)憎分明。
打噴嚏閉眼之謎
剛才說(shuō)過(guò)，人在打噴嚏時(shí)會(huì)閉上眼睛，奧妙何在?一方面，打噴嚏要用很大的力量逐出氣體，肺內(nèi)、口腔內(nèi)、鼻腔內(nèi)都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時(shí)支配閉眼的眼輪匝肌也會(huì)收縮，因?yàn)樗c面部肌肉同受面神經(jīng)支配，于是就會(huì)不由自主地閉上眼睛。另一方面，打噴嚏時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)要高度集中，閉上眼睛，可減少外界的干擾。
打噴嚏要趨利避害
打噴嚏還可能成為某些疾病的誘發(fā)因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發(fā)生在某些具有潛在危險(xiǎn)性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內(nèi)出血等嚴(yán)重后果。有時(shí)也可因呼吸道、耳內(nèi)壓力增加而引起鼓膜破裂;還可因強(qiáng)烈反射性的腰肌收縮而導(dǎo)致腰肌損傷或腰椎間盤(pán)突出。
趨利避害的策略是：感覺(jué)要打噴嚏時(shí)，選擇好姿勢(shì)，以減小胸腹腔的壓力變化，同時(shí)使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處于收縮狀態(tài)，促使機(jī)體產(chǎn)生一種抵抗力，對(duì)抗打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的沖擊力，則上述危險(xiǎn)可大大減少。
打噴嚏可向四周播散病毒，對(duì)周?chē)巳簶?gòu)成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時(shí)不要正對(duì)著別人，應(yīng)用手帕或衛(wèi)生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來(lái)，又不讓飛沫向遠(yuǎn)處擴(kuò)散。
如果連續(xù)打噴嚏無(wú)法停止時(shí)，可采取下述方法，能發(fā)揮快速抑制作用——
·機(jī)械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。
·風(fēng)油精法：用棉簽蘸一點(diǎn)風(fēng)油精，迅速插入鼻腔并旋轉(zhuǎn)一周，噴嚏可立即停止。
ys630.COm精選閱讀
低燒流鼻涕打噴嚏這種情況一般多是病毒性感染引起的感冒或者是著涼，也有可能是受風(fēng)引起的感冒等疾病，平時(shí)一定要多喝水的同時(shí)，還需要多注意保暖，不要著涼受風(fēng)了，盡早起醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不要自己盲目的服用藥物，感冒的類(lèi)型是非常多的，一定要對(duì)癥治療，這樣才能藥到病除。
得了風(fēng)寒感冒以后飲食方面要注意什么問(wèn)題，相信這是很多人都想知道的，因?yàn)槿粘ｏ嬍车拇钆淠軌蛴绊懙轿覀兊纳眢w健康，對(duì)疾病的恢復(fù)也能起到很大的幫助。今天我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下風(fēng)寒感冒以后要注意什么飲食，而且在生活當(dāng)中應(yīng)該如何預(yù)防風(fēng)寒感冒的產(chǎn)生。
得了風(fēng)寒感冒以后，患者就要注意不要吃一些生冷寒涼的食物，比如各種冷飲等，反而要多吃一些能夠發(fā)熱發(fā)汗的食物幫助疾病盡快的恢復(fù)，比如說(shuō)一些熱湯熱面，既能夠幫助患者補(bǔ)充身體當(dāng)中流失掉的水分和營(yíng)養(yǎng)，也能夠使患者身體發(fā)熱，盡快的排出毒素。同時(shí)得了風(fēng)寒，感冒以后要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，特別是辣椒和大蒜等食物，特別是在感冒的同時(shí)，伴隨著發(fā)燒癥狀的患者，如果吃這些食物的話，不利于患者退燒。
生活當(dāng)中注意日常保健可以幫助任玉芳風(fēng)寒感冒的產(chǎn)生，比如說(shuō)經(jīng)常用冷水洗臉，每天洗臉的時(shí)候用冷水，可以增強(qiáng)我們面部皮膚利用外部寒冷刺激的能力，而且在用冷水洗臉的同時(shí)，我們可以用手捧起一捧涼水，然后加涼水輕輕的吸入鼻孔再擤出，這樣能夠讓我們的鼻腔粘膜適應(yīng)冷空氣，對(duì)于提高我們的抗病能力，預(yù)防風(fēng)寒感冒的產(chǎn)生能夠起到很好的效果。每天晚上睡覺(jué)之前用溫?zé)岬乃菽_，15到20分鐘左右，也能夠提高我們的免疫力。
除了我們以上所說(shuō)到的這些之外，在平常生活當(dāng)中加強(qiáng)體育鍛煉也是提高我們免疫力，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防風(fēng)寒感冒的一個(gè)主要辦法。但是在鍛煉的時(shí)候也需要注意氣候出現(xiàn)變化的時(shí)候，要及時(shí)的為自己增減衣物，寒冷的時(shí)候要注意防寒保暖，而且盡量避免直接接觸患有感冒的病人，外出回家時(shí)要及時(shí)洗手。
噴嚏是鼻粘膜或者鼻咽部受到刺激時(shí)所引起的一種防御性呼吸反射狀況，由臉部的三叉神經(jīng)傳入，其實(shí)是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制。而且如果感冒的話，打噴嚏還會(huì)伴隨流鼻涕的癥狀。秋天是一個(gè)敏感高發(fā)的季節(jié)，打噴嚏流鼻涕也非常常見(jiàn)。那秋季打噴嚏流鼻涕到底時(shí)怎么回事和應(yīng)該如何治療呢?
一、秋季打噴嚏流鼻涕的原因
敏性鼻炎。過(guò)敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種，應(yīng)該是季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎。 季節(jié)性鼻炎又稱枯草熱花粉癥。其發(fā)病有明顯的季節(jié)性，多在春秋兩季發(fā)生，又以秋季為多，植物花粉引起者較多，主要吸入性過(guò)敏原。如室內(nèi)外塵埃、蟲(chóng)螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作。臨床表現(xiàn)癥狀：打噴嚏、流涕、鼻塞、流淚、鼻部和咽部黏膜發(fā)癢。
二、應(yīng)該如何治療
1、用在熱水里面浸泡過(guò)的毛巾捂住自己的鼻子,讓熱蒸汽吸入鼻子中,持續(xù)一段時(shí)間,反復(fù)幾次之后可有效的制止鼻塞和流鼻涕。
2、臨睡前用熱水泡腳一段時(shí)間,不但能疏通鼻塞,而且能促進(jìn)睡眠,可謂是一舉兩得。
3、睡覺(jué)的時(shí)候塞大小適合的鮮姜或者蒜,蔥白,鼻子就會(huì)變得好一點(diǎn),使自己睡得更香一點(diǎn)。
4、用稍微有點(diǎn)溫度的鹽水仔細(xì)的洗鼻孔,持續(xù)幾天之后對(duì)于傷風(fēng)感冒的鼻塞有很好的改善,同時(shí)可防治鼻炎。
5、如果鼻塞挺嚴(yán)重,則洗幾個(gè)白蘿卜,放在清水中煮沸之后,把鼻子湊上去聞?wù)羝?幾分鐘后鼻塞可有效地改善。
有時(shí)候感冒了我們就會(huì)打噴嚏，但大家似乎只知道到感冒了才會(huì)打噴嚏，實(shí)則還有其他原因會(huì)使你一直不停地打噴嚏。那么打噴嚏的主要原因是什么呢?老打噴嚏該怎么辦呢?小伙伴們請(qǐng)看下文吧。
打噴嚏的主要原因
1、感冒時(shí)打噴嚏，幫助清潔鼻部。
2、患有過(guò)敏性鼻炎或花粉癥時(shí)打噴嚏，從鼻道排出過(guò)敏物。
3、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過(guò)敏。
4、最常見(jiàn)的打噴嚏的原因是非過(guò)敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，或叫NARES?；颊哂新员茄装Y狀，但對(duì)各種過(guò)敏原的反應(yīng)都非陽(yáng)勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類(lèi)的過(guò)敏癥狀。
經(jīng)常打噴嚏怎么辦
首先我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到打噴嚏是機(jī)體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時(shí)我們可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行緩解，但不應(yīng)用手捂鼻來(lái)抑制強(qiáng)忍不讓噴嚏打出來(lái)，否則反而可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
大多時(shí)候打噴嚏的同時(shí)有清鼻涕流出，說(shuō)明身體可能有些傷風(fēng)感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來(lái)驅(qū)寒，對(duì)于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才會(huì)打噴嚏，如果一直打噴嚏就可以用溫水化開(kāi)一些食鹽，用溫?zé)岬牡}水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。
如果是年齡較小的寶寶出現(xiàn)一直打噴嚏不能聽(tīng)止的情況，家長(zhǎng)最好是用棉棒沾上淡鹽水幫助寶寶清理鼻腔，然后再揉一揉寶寶的鼻翼兩側(cè)，可以幫助寶寶緩解持續(xù)噴嚏的狀況。
你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一個(gè)水果，肚子痛就很快發(fā)作，不得不跑廁所?其實(shí)這可能是一種疾病：腸易激綜合征!
腸易激綜合征
屬于一種腸道疾病，主要表現(xiàn)為腹痛和排便習(xí)慣改變。一般具有以下特點(diǎn)：
1.容易肚子痛，尤其在吃完?yáng)|西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子，一天排便次數(shù)可達(dá)到3-5次。糞便量少，呈糊狀、含有粘液等，進(jìn)食后腹瀉會(huì)加重。
3.可能表現(xiàn)為便秘，大便干結(jié)、量少，也可能帶有粘液，甚至腹瀉與便秘交替發(fā)生。
4.白天腹脹比較嚴(yán)重。
5.寒冷、焦慮、飲食等會(huì)誘發(fā)腹瀉，或令腸易激綜合征復(fù)發(fā)。
在現(xiàn)有的資料中顯示，我國(guó)腸易激綜合征的發(fā)病率可達(dá)到7.5%。而其中以女性、學(xué)生、中青年人比較多見(jiàn)，而老人和兒童發(fā)病率反而較低。
導(dǎo)致青年人更容易發(fā)生腸易激綜合征的原因，可能與精神壓力大有關(guān)。生活壓力大，情緒緊張，容易導(dǎo)致胃痛、胃痙攣以及胃功能紊亂。同時(shí)，青年人經(jīng)常面臨三餐不定、不按時(shí)吃飯、食物生冷不忌等。增加了腸易激綜合征發(fā)生的可能性。
腸易激綜合征可以治愈嗎?
因?yàn)槟c易激綜合征很容易復(fù)發(fā)、治療時(shí)間長(zhǎng)，同時(shí)受到情緒、飲食、生活習(xí)慣、天氣等多種因素影響，很多人認(rèn)為是不可治愈的。
但是，應(yīng)對(duì)腸易激綜合征只要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，以及注意飲食和鍛煉，仍然是可以治愈的。
但是腸易激綜合征人群要避免一下5類(lèi)食物：
1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，這些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃腸道黏膜，引起黏膜的充血、水腫，以及刺激腸道蠕動(dòng)加速，更容易發(fā)生腹瀉。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷環(huán)境下，生冷食物容易刺激的胃腸道痙攣，發(fā)生腹痛、腹瀉。如有些人一吃梨子就腹瀉，便因?yàn)檫@個(gè)因素。
3.奶制品。據(jù)媒體報(bào)道90% 的國(guó)人存在乳糖不耐受情況，即喝牛奶容易發(fā)生腹瀉，但是乳糖不耐受是可以改變的。如果患有腸易激綜合征，則需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出現(xiàn)胃腸道的不適。關(guān)于更多健康問(wèn)題，請(qǐng)點(diǎn)擊拉肚子吃什么食物好 這些食物是緩解拉肚子必備
5.遠(yuǎn)離不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉類(lèi)等。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
平日在工作、生活中要注意周?chē)h(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，改掉挖鼻的不良習(xí)慣;減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激，適當(dāng)時(shí)候注意戴上口罩等等調(diào)護(hù)措施，就可以有效防止打噴嚏了。
過(guò)敏性鼻炎和感冒的區(qū)別
過(guò)敏性鼻炎與感冒極為相似，約有七成過(guò)敏性鼻炎患者易將其與感冒混淆，服錯(cuò)藥物并延誤正確診斷治療。由于根本性病理不同，癥狀也不同。過(guò)敏性鼻炎有四大典型癥狀：鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻塞?？蓮囊韵聨追矫孢M(jìn)行簡(jiǎn)單分辨：
1、打噴嚏：感冒會(huì)打噴嚏，但次數(shù)并不多;而過(guò)敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏，有的人甚至?xí)惶齑驇资畟€(gè)以上的噴嚏。
2、流清鼻涕：從感冒伴隨的癥狀來(lái)看，流清鼻涕一般出現(xiàn)在感冒初期，而且量不會(huì)很多;而過(guò)敏性鼻炎恰恰相反，伴隨著打噴嚏會(huì)有大量鼻涕。
3、鼻塞：過(guò)敏性鼻為和感冒都會(huì)出現(xiàn)鼻塞癥狀，一般鼻塞超過(guò)7天就很有可能是過(guò)敏性鼻炎，而不是感冒。
4、鼻癢：感冒時(shí)鼻子最主要的癥狀是長(zhǎng)時(shí)間的鼻塞;而患上過(guò)敏性鼻炎，鼻腔會(huì)非常癢，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻癢嚴(yán)重的患者還會(huì)伴有眼、耳、咽喉等多處發(fā)癢，出現(xiàn)嗅覺(jué)減退。
5、全身癥狀：感冒會(huì)并發(fā)一些全身癥狀，如發(fā)熱、全身無(wú)力、肌肉酸痛等。過(guò)敏性鼻炎由于是人鼻黏膜對(duì)某種物質(zhì)產(chǎn)生的變態(tài)反應(yīng)，因此發(fā)作時(shí)出現(xiàn)全身癥狀的可能比較小。
生理性的噴嚏是正?，F(xiàn)象，病理性噴嚏主要由感冒和鼻炎引起。當(dāng)出現(xiàn)病理性噴嚏時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)打噴嚏有了更多的了解了呢?患有過(guò)敏性鼻炎或花粉癥時(shí)打噴嚏，從鼻道排出過(guò)敏物、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過(guò)敏等都是打噴嚏的原因，小編也介紹了治療打噴嚏的方法，大家可以嘗試一下哦。
感冒是很常見(jiàn)的一種疾病，由于冷空氣的影響，出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的情況，會(huì)出現(xiàn)流鼻涕啊或者是打噴嚏的癥狀，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，其實(shí)有很多的食療方法可以有調(diào)理的作用和效果的哦，來(lái)看看這些食療的方法吧，你可以盡快恢復(fù)健康。
1、姜茶
取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開(kāi)水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。選刺激性較小的蘋(píng)果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)的果汁。如果感冒打噴嚏的話可以多喝一些熱的飲品，這樣的話可以有緩解打噴嚏和呼吸道不舒服的癥狀出現(xiàn)。
3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開(kāi)水，感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。檸檬汁可以有預(yù)防感冒的作用，對(duì)于有打噴嚏流鼻涕的情況來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常飲用檸檬汁。
5、雞湯
在沒(méi)有感冒沖劑的美國(guó)，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫(yī)生幫助前的選擇，但治愈效果卻能帶來(lái)驚喜。醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對(duì)感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病癥得到緩解。雞湯可以有預(yù)防和促進(jìn)感冒恢復(fù)的作用，對(duì)于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)有好處，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
打噴嚏流鼻涕的一些食療方法，你都了解吧，如果你也有感冒打噴嚏的情況，這些食療的方法不妨去試試吧，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。而且還可以有預(yù)防感冒的作用，這些食療的方法大家可以利用到生活中去，讓你盡快解決不舒服的癥狀。
“感冒時(shí)打噴嚏或咳嗽，記得用手捂著嘴?！蔽覀兤綍r(shí)經(jīng)常會(huì)這樣提醒感冒的孩子，既為了禮貌，同時(shí)也避免病菌隨著噴出的飛沫四處播散。
“想法是對(duì)的，動(dòng)作卻是錯(cuò)的?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)臨床藥物評(píng)價(jià)專家委員會(huì)委員孫忠實(shí)教授向記者演示了一下打噴嚏、咳嗽時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作――挽起手對(duì)著胳膊打。
打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會(huì)附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車(chē)扶手等公共物品，細(xì)菌就會(huì)傳染到這些物品上。
可怕的地方在于，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄桿等物體上存活3個(gè)小時(shí)。如果是這樣，當(dāng)別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就會(huì)很容易地進(jìn)入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。
如果對(duì)著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會(huì)附著衣服上，但至少會(huì)阻斷感冒病毒的傳播。
孫教授介紹，這一方法已經(jīng)得到了美國(guó)疾病預(yù)防控制中心和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的認(rèn)可。研究表明，小孩子一年內(nèi)要感冒6至10次，最高的可達(dá)到每年12次。如此高的頻率有一個(gè)重要原因，就是在幼兒園和小學(xué)里的交叉感染。所以，教會(huì)孩子們正確的打噴嚏、咳嗽姿勢(shì)更為重要。
此外，洗手仍是預(yù)防感冒和防止感冒傳染給別人最簡(jiǎn)單和最有效的方法。在沒(méi)有水的時(shí)候，可使用酒精為主要原料的產(chǎn)品來(lái)消毒雙手。
孩子打噴嚏通?？赡苁且?yàn)楦忻皩?dǎo)致的，孩子的免疫能力較弱，一旦著涼就會(huì)引起一些癥狀，鼻塞打噴嚏很常見(jiàn)，孩子不太適合吃一些藥力濃厚的藥，下面是一些孩子比賽打噴嚏的小偏方。
1、溫毛巾敷鼻子
用溫毛巾給孩子敷鼻子，有利于促進(jìn)鼻子周?chē)难貉h(huán)，疏通血管，給鼻子創(chuàng)造一個(gè)濕潤(rùn)的環(huán)境，注意，毛巾溫度不要太高，以免燙傷，和自己的體溫差不多就可以了。
2、姜茶
一般人可能只知道，姜茶是用來(lái)醒酒的，但其實(shí)姜茶又很多藥效，例如用生姜泡茶來(lái)驅(qū)寒，因?yàn)樯眢w寒氣和濕氣重是引起眾多慢性疾病的常見(jiàn)原因;生姜藥性辛溫，能夠祛風(fēng)散寒，發(fā)汗解表;生姜性熱驅(qū)寒，是健胃暖胃的好食材，長(zhǎng)期胃寒的人群適量喝姜茶能夠?qū)ξ负“Y起到調(diào)理功效，孩子鼻塞打噴嚏可能是因?yàn)橹鴽隽?，可以用生姜泡茶給孩子喝，藥效不錯(cuò)。
3、生姜紅糖水、蔥白開(kāi)水
生姜紅糖水和蔥白開(kāi)水都有驅(qū)寒的效果，孩子打噴嚏和鼻塞的話，可以弄點(diǎn)生姜紅糖水和蔥白開(kāi)水給孩子喝，做法和原料都很簡(jiǎn)單，生姜、紅糖、蔥，熱水，在家就可以做，而且孩子吃了不會(huì)有副作用。
孩子免疫力比較弱，容易著涼感冒，大人需特別注意，當(dāng)孩子出現(xiàn)鼻塞打噴嚏的現(xiàn)象，多半是感冒了，因此，給孩子弄一些驅(qū)寒的食物，孩子不太適合一些藥性較強(qiáng)的藥，但是，嚴(yán)重的話需要去醫(yī)院看一下醫(yī)生。
感冒打噴嚏是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且在感冒期間，打噴嚏是大家自己控制不了的。有些人覺(jué)得一直打噴嚏很難受，但是其實(shí)打噴嚏對(duì)于感冒的患者來(lái)說(shuō)還是很有好處的。打噴嚏之后人們會(huì)感覺(jué)到身體內(nèi)部都很舒服，有一種放松的感覺(jué)。那么，感冒為什么會(huì)打噴嚏呢？
其實(shí)，打噴嚏只不過(guò)是鼻粘膜充血引起的正常反應(yīng)。當(dāng)鼻粘膜受到刺激后，它就會(huì)充血并產(chǎn)生清而稀的粘液，這種粘液又刺激了鼻內(nèi)神經(jīng)，使人產(chǎn)生一系列吸氣動(dòng)作，在肺內(nèi)貯存起大量氣體。當(dāng)氣達(dá)到足夠程度時(shí)，肺內(nèi)的壓力就會(huì)突然產(chǎn)生一股強(qiáng)大的氣流沖出來(lái)，通過(guò)鼻腔將鼻涕排出去，而使已經(jīng)關(guān)閉的鼻咽道路打開(kāi)，這股氣流的沖擊聲，就是打噴嚏。 而造成鼻粘膜充血的外界刺激是鼻內(nèi)進(jìn)入異物、冷空氣的刺激，感情沖動(dòng)等，在大腦皮層的控制下，而引起打噴嚏。 打噴嚏是從鼻子和嘴里向外噴出氣體，這是一個(gè)反射行為。它的發(fā)生不是人為控制的。它同咳嗽、流淚一樣，是人體保護(hù)自身的一種本能。 總而言之，噴嚏的作用就是力圖從體內(nèi)排出氣體來(lái)驅(qū)除刺激物。刺激物去除掉了自然就舒服了
打噴嚏人人有過(guò)，在生活中經(jīng)常發(fā)生。個(gè)人在打噴嚏時(shí)，可將直徑0.1~0.2毫米的霧滴以每秒至少30米的速度度從口中噴出、在一定范圍內(nèi)每立方英尺的細(xì)面數(shù)量可增加至400-500個(gè)，在半個(gè)小時(shí)內(nèi)具有傳染力，能使傳染病迅速播散。
打噴嚏是人體的一種生理反射活動(dòng)。在呼吸時(shí)，鼻腔吸入一些灰塵、花粉；感冒時(shí)，鼻粘膜充血、分泌物增加，使鼻粘膜受到刺激，都會(huì)引起打噴嚏。有時(shí)，人在情緒激動(dòng)或遇到強(qiáng)光刺激、寒栗及某些疾病發(fā)作時(shí)，也會(huì)引起打噴嚏。
打噴嚏是一種保護(hù)性反應(yīng)。通過(guò)打噴嚏，有病時(shí)可以把大量細(xì)菌(特別是病菌)排除體外；情緒不良時(shí)可通過(guò)打噴嚏使心情舒暢、情緒穩(wěn)定；遇到異物刺激時(shí)，可通過(guò)打噴嚏把進(jìn)入呼吸道的異物噴射出去。因此，不要抑制打噴嚏，不然會(huì)引起鼻出血，甚至?xí)斐杀枪菙嗔?。如果為抑制打噴嚏而捏住鼻子，還會(huì)引起鼻竇炎、中耳炎。不過(guò)為了防止打噴嚏時(shí)的不雅動(dòng)作，用手捂住口鼻是有必要的。
最快的方法就是在感覺(jué)自己要打噴嚏的時(shí)候捏緊鼻翼兩側(cè)，大概捏3~4秒，很快要打噴嚏的感覺(jué)就消失了。
感冒時(shí)老是想要打噴嚏 如何快速抑制打噴嚏
在家的話可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微微抬起，也會(huì)很快制止打噴嚏。
要打噴嚏的時(shí)候閉上嘴巴強(qiáng)迫自己用鼻子用力呼吸也是個(gè)快速制止感冒的好辦法。
另外介紹一種制止打噴嚏的“穴位指壓按摩法”，其具體操作方法如下：
當(dāng)要打噴嚏時(shí)有一種強(qiáng)烈的作癢感，此時(shí)立刻將手指狡到鼻癢那側(cè)的鼻骨下緣與鼻軟骨交界處，此處有上迎香穴、夾鼻穴、接著將手指用力向內(nèi)上方向按壓，產(chǎn)生酸脹感，持續(xù)擠壓，直到鼻內(nèi)打噴嚏預(yù)感徹底消失為止。實(shí)踐證明，采用這種方法對(duì)制止打噴嚏的有效率可以達(dá)到90%以上。
采用制止打噴嚏的“穴位指壓按摩法”時(shí)、要切記以下幾點(diǎn)：
第一， 指壓動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確；
第二， 第二，指壓的力量要稍大一些，壓鼻的酸脹感越強(qiáng)越好；
第三，壓鼻要持續(xù)，一直到鼻癢、咳嚏感消失為止。只要遵循這三點(diǎn)，就會(huì)收到較好的效果
另外，在出入公共場(chǎng)所時(shí)，還應(yīng)當(dāng)自覺(jué)地?cái)y帶一方手帕，萬(wàn)一制止不住打噴嚏時(shí).要立即用手帕輕輕捂口再打噴嚏.以免飛沫噴濺、危害他人。
很多人覺(jué)得有些奇怪，跑步不就是為了鍛煉身體，讓身體變得更強(qiáng)壯的嗎，為什么有些人跑步之后甚至還會(huì)有很多不良現(xiàn)象，也有的人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象，這些癥狀都是人們接受不了的，鼻子流鼻涕的話本身都是不正常正常的，只有人們?cè)诟忻暗臅r(shí)候，或者是在哭泣的時(shí)候才會(huì)流鼻涕，那么跑步后打噴嚏流鼻涕是怎么回事？
冬天冷空氣猛沖進(jìn)鼻子，呼吸道受刺激，一時(shí)受不了，正常反應(yīng)，以后可以戴口罩。
跑步的要領(lǐng)
強(qiáng)度的控制：
控制的關(guān)鍵在于確定最適宜的運(yùn)度強(qiáng)度，也就是所消的配速。先了解跑步的心跳反應(yīng)，在予以調(diào)整跑步的速度。反覆嘗試，就不難找出適當(dāng)?shù)乃俣攘恕?/p>
其公式為：(220-年齡)- 休息時(shí)每分鐘心跳 × 75%+ 休息時(shí)每分鐘心跳
例：年齡40歲，休息時(shí)每分鐘心跳為80次
則(220-40) - 80 × 75% + 80 =100 × 75%+80 =155
即此人最適當(dāng)?shù)挠?xùn)練心跳數(shù)為155次/分鐘
沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的跑者，在開(kāi)始跑步時(shí)前段時(shí)間因跑得太快，很快的心跳反應(yīng)狀態(tài)超過(guò)了其理想心跳數(shù)，以至于后半段跑得很辛苦。
因此，對(duì)配速控制較差者，可以在開(kāi)始跑后5分鐘時(shí)，測(cè)量其心跳反應(yīng)，再調(diào)整其跑步速度，依此方法練習(xí)，很快地就可以將配速控制得很好。一般青少年理想的運(yùn)動(dòng)心跳數(shù)可于每分鐘150-180次之間。
跑步如果會(huì)有流鼻涕的現(xiàn)象，那么不排除是自己的鼻子里面吸入了冷空氣的因素造成的，如果是鼻子吸入了冷空氣，那么就一定要多給自己保暖，讓自己喝一杯溫開(kāi)水，這樣有驅(qū)寒的功效，如果是自己感冒了，那么在跑步的時(shí)候也是會(huì)有流鼻涕的現(xiàn)象，大家在冬季的時(shí)候跑步最好是戴上口罩。
