冬季摔傷后亂揉可能加重傷勢
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“冬季摔傷后亂揉可能加重傷勢”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
進入冰雪天氣，外出稍不注意就有可能會摔倒，每當摔疼了，大家總是習慣趕緊揉一揉來緩解疼痛，但專家提醒，冬季摔傷千萬別亂揉，否則可能加重傷勢，此外，感覺不疼也并不代表沒有骨折。
未見血的跌打扭傷摔傷后千萬別亂揉 冰塊冷敷可消腫
有些人摔傷的部位紅腫，總以為揉揉可以消腫，骨科專家提醒人們，這樣反而會腫得更厲害。而且，有的人摔骨折了但并不自知，一旦揉了還可能使骨折錯 位。因此摔傷后千萬不要亂揉，受傷部位也不要受力。如果感覺疼痛千萬別勉強自己走，最好找別人攙扶或者以車代步，避免疼痛和加重傷勢。
如果摔倒后皮膚發(fā)生了輕微的磕傷或者扭傷，青腫但無破損，應先用冰塊冷敷傷處15至20分鐘，每天敷三到四次;三天后就可以用熱毛巾濕敷了，熱敷之 前，先把熱毛巾貼在自己的手背上試試燙不燙，每次15至20分鐘，每天敷三到四次，這樣青腫很快會被吸收。如果是嚴重的軟組織損傷或是骨折，則一直要冷 敷。
不疼不代表沒骨折
專家指出，骨折是摔傷的嚴重后果之一，但除了變形比較明顯的骨折，人們自己不太容易分辨是否骨折。因此受傷后第一時間求助于外科醫(yī)生很重要。如果確認發(fā)生了骨折，可以先用夾板固定;有出血要先止血，不能讓傷口裸露，但也不能用力包扎。
人們往往以為如果不太疼痛就應該沒有骨折，周方指出，這種觀點是錯誤的，是否疼痛和骨折并沒有直接的因果關(guān)系。就拿老人來說，有的老人骨折后就不大 感覺疼痛，這也往往使他們的傷勢被忽略。如有的老人摔跤后腰椎壓縮性骨折，但疼痛并不明顯;還有的老人摔跤后胯骨骨折，但由于疼痛不明顯而且還能走路，就 以為沒事。本來一個小手術(shù)就能解決的問題，由于被忽略了，最嚴重的后果就是不得不更換人工關(guān)節(jié)。因此專家提醒，摔傷后千萬別拿是否疼痛來當作衡量傷情的唯 一標準，尤其是老人，摔傷后最好到醫(yī)院檢查。
涂紅花油莫用力搓
有些人摔傷、扭傷還習慣去找人按摩，按摩對于勞損、疲勞比較有效，但摔傷后按摩不當則容易加重傷勢，因此盲目按摩也絕不可取。如果排除了骨折，而且 不會對膏藥過敏，貼消炎止痛的膏藥、抹紅花油都是可取的，但抹紅花油時不宜太用力。有的人以為抹紅花油時用力搓能夠幫助吸收，甚至把受傷部位搓紅，這其實 對傷勢的恢復沒有好處。
見血的傷口護理
摔傷、磕傷、碰傷或燙傷有時會產(chǎn)生傷口，如果不注意護理傷口，很可能將小事兒變成大事：留下疤痕不說，甚至可能引發(fā)破傷風。專家提醒，在家處理小傷口時，切忌用衛(wèi)生紙擦擦了事，最好在家庭藥箱里備上常用消毒藥物，謹慎處理，否則可能導致傷口發(fā)炎。Ys630.CoM
出血少需沖洗傷口
如果只是擦傷了皮膚，出血很少，要先用生理鹽水沖洗傷口。專家指出，對于沒有流血的傷口，可以在流動的冷水下沖洗，用干凈的布蘸著肥皂或消毒液擦洗 傷口周圍的皮膚，再用紗布或者鑷子把傷口里的東西清潔干凈，以免感染，然后用蘸有碘酒的棉簽輕輕擦拭傷口，還要記得一定要用酒精將碘酒擦干凈，這樣傷口就 不會感染而很快會愈合了。不過，如果擦傷的面積很大，又出很多血，就要去醫(yī)院就診了。
燙傷先沖冷水或冷敷
如果被燙傷，應立即用冰水沖洗傷處10分鐘，或者用冰塊冷敷10分鐘，之后在皮膚上涂抹適量的燒傷油、燙傷膏等;出現(xiàn)小的水皰不必弄破它，小水皰會漸漸被吸收。但是如果燙傷面積很大，出現(xiàn)大水皰時，請立即去醫(yī)院看醫(yī)生。
別用衛(wèi)生紙包扎止血
要處理傷口，首先要做的就是清潔傷口。外科專家指出，對于見血的傷口，處理的原則要先止血?？梢詫⑾^毒的紗布壓在傷口上進行止血。如果家中沒有備用紗布的，可以用毛巾等織布類物品，不可用衛(wèi)生紙等紙張類物品來壓血。
用硬物壓迫超過10分鐘仍未止血的傷口，就要用繃帶去綁了。不過，楊國山提醒，繃帶綁傷口切記不要超過一個小時，否則很可能會影響供血。如果傷口處容易被弄臟，或隨時容易被摩擦，可以使用醫(yī)用繃帶和膠布包扎傷口。但切記要每天更換紗布，并保持干燥、清潔。
此外，專家提醒，在處理血痂方面，應抱著聽之任之的態(tài)度。傷口結(jié)痂可以防止臟東西的污染，不要把血痂摳下來。傷口痊愈的時候血痂會自動剝落的。
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隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，許多人出現(xiàn)頸部不適的毛病。在感覺脖子不舒服時，有些人認為找按摩師推一推，按摩一下就好了。殊不知盲目做頸部推拿，無形中大大增加了意外傷害的風險，可造成癱瘓等嚴重后果。
71歲老伯按摩店治頸椎致殘
據(jù)媒體報道，今年71歲的老王深受頸椎病的困擾，家人擔心老人難以接受手術(shù)，就帶他到家附近的推拿按摩店治療。沒想到按完之后，老王脖子脹痛得難以扭動，而且左肩膀疼得抬不起來。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷老王是因為推拿按摩不當導致左肩關(guān)節(jié)陳舊脫臼合并左肩盂損傷，左肱骨頭損傷，竟落下十級傷殘。
日常生活中，很多頸椎病患者以為推拿能緩解頸椎不適，但一般來說，按摩店起到的主要是保健作用。比如逛街累了，走不動路了，可以去按摩放松一下，但按摩的部位也只能限于四肢。
頸椎和腰椎的血管和神經(jīng)很豐富，普通的按摩師對解剖結(jié)構(gòu)不熟悉，會造成軟組織、血管和神經(jīng)的損傷。因此，如果頸椎或腰椎不適，或手疼。四肢發(fā)麻，嚴重落枕等，最好馬上去醫(yī)院就診。
頸椎病日常如何預防和護理
1.改正不良習慣和錯誤姿勢
低頭族和經(jīng)常面對電腦的上班族頸部常常固定在一姿勢，因此要使案臺與坐椅高度相稱。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運動。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態(tài)。
2.注意不正確的睡眠習慣
正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側(cè)臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體后緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。
3.防止頸部受涼
頸椎病人頸背部比正常人對外界環(huán)境冷熱感知要敏感得多，一遇天氣變冷，最好圍圍巾。
最近兩天，食欲不振和腹瀉夾攻，讓48歲的馬先生苦不堪言。連續(xù)吃了兩天拉肚子的藥，癥狀不僅沒有緩解，馬先生還感到頭暈心慌。省中醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)：頭暈胸悶是馬先生長時間大量飲用胖大海所引起的不良反應。
原來，馬先生經(jīng)常抽煙喝酒，嗓子有點嘶啞，他特地買了許多胖大海泡茶喝。省中醫(yī)院綜合科甘愛萍教授介紹，開春后咽喉疼、上火的市民不少，很多人像馬先生這樣，自己將胖大海等中藥泡茶喝的人不少，給健康帶來隱患。
甘教授指出，胖大?？汕逍螝狻⒗式舛?，適于發(fā)音突然嘶啞并伴咳嗽、口渴、咽病等癥，但其主要還是適于因風熱邪毒引起的音啞，不適于煙酒過度引起的嘶啞，對于一些突然失音或脾虛者，還會導致咽喉疼痛。
甘教授警告，胖大海不能泡茶服用，因為有的患者可能會出現(xiàn)過敏反應，如全身皮膚發(fā)癢、口唇水腫等，長期大量飲用還可能危及生命。
對于一些人將銀杏葉、胖大海、甘草等中草藥信手拈來，隨意泡茶服用的現(xiàn)象，甘教授表示，中草藥當茶飲似乎成了一種時尚，但“是藥三分毒”，中草藥茶不宜長期飲用，市民沖泡藥茶應咨詢醫(yī)生。
冬季男性養(yǎng)生食補不可亂補。應酬男人的冬季養(yǎng)生食譜做個香甜的好夢吧 ！
推薦秘方：蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
體力差男人的冬季養(yǎng)生食譜脾胃健康是關(guān)鍵
推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥
配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補腎，強壯肌肉。白術(shù)易補氣健脾，首烏可補腎、補血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。
有心無力男人的冬季養(yǎng)生食譜補腎助陽
推薦秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
做法：
1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。
2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。
貪杯男人的冬季養(yǎng)生食譜呵護心肝
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2兩做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以養(yǎng)肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開水做法：取適量葛花放入開水中沖泡。
功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。
膝蓋的健康對我們來說非常重要，稍不注意就會造成膝蓋損傷。很多從事重力勞動者、體育運動者、久坐辦公室人員等膝蓋磨損程度會遠遠超越正常人，一旦膝蓋受傷沒有及時處理，就會紅腫發(fā)炎，甚至出現(xiàn)化膿的情況，所以說膝蓋化膿要進行消炎，避免沾水，保持傷口清潔。
要看你的傷口程度，你說的這個要看是化膿還是說恢復期的分泌物，這個也是有區(qū)別的如果沒有紅腫疼痛的情況，那建議你可以選擇每天外用一些碘伏消毒，然后上康復新液或是液體敷料，那紗布簡單包扎。加上抵抗力差，處理不當導致的炎癥感染有關(guān)系，目前建議，去正規(guī)醫(yī)院的外科，先用生理鹽水進行清洗，然后涂抹碘伏消毒液，最后再涂抹消炎的藥物，比如金霉素軟膏，暫時不建議包扎，避免屈膝，保持室內(nèi)溫度在26度左右，加上消炎藥物口服，比如阿莫西林膠囊。
由于細菌侵入人體皮膚而發(fā)生的炎癥反應，局部可出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和功能障礙，嚴重時細菌及毒素進入血液循環(huán)可引起毒血癥或敗血癥,傷口感染是細菌在體內(nèi)大量繁殖的結(jié)果，膿是機體組織炎癥過程中形成的濃稠或稀薄的滲出物，其中包含變性、壞死的白細胞、細菌、壞死組織碎片和滲出的組織液。
傷口好像是感染了，建議你還是到正規(guī)的醫(yī)院外科門診去處置，那里的醫(yī)生會對你的傷口進行清潔消毒或清創(chuàng)處理，嚴重時可以用點抗炎藥，建議你不要自己隨意的處理傷口或涂抹藥物，以免感染加重。在飲食上不要吃辛辣的食物，忌煙酒。剪除泡皮，可以用生理鹽水，甲硝唑，雙氧水兒反復沖洗，用碘伏消毒。保持患處干燥，整潔口服頭孢克肟或羅紅霉素。如不見好的，可到醫(yī)院外科處理。
供暖使得室內(nèi)干燥，大風又讓空氣濕度降低，再加上上班8小時，一直對著電腦屏幕，最近，很多白領(lǐng)都出現(xiàn)了不同程度的眼干、眼澀。
“我的門診每周只接收3個新病人的預約，現(xiàn)在已經(jīng)約到明年7月份了。”同仁醫(yī)院針灸科楊威主任醫(yī)師說，由于干眼癥的患者較多，比較嚴重的他會盡快接診，主要采用針灸治療。
“我們建議干眼癥的患者，注意保健，少吃甜食和海鮮、辛辣食物。”楊威主任醫(yī)師說，甜食會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液成分。
●啥叫干眼癥
干眼癥分兩種
淚液少和蒸發(fā)多
干眼癥是由于淚液量的減少或異常所致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，繼而引發(fā)眼表組織病變的一類疾病。
干眼癥主要分為兩種類型，淚液生成不足型和蒸發(fā)過強型。前者主要是由于淚腺疾病或者功能障礙導致淚液減少;后者主要是由于瞼板腺功能障礙，脂質(zhì)分泌減少，不能有效地防止淚液蒸發(fā)所致。
眼科門診也常見一些患者上下眼皮(瞼緣)污穢，上瞼更明顯，瞼結(jié)膜充血、干燥，小血管迂曲擴張。上瞼溝內(nèi)附著不同程度的黃色固態(tài)分泌物，擠壓時有濃液排出。
部分患者出現(xiàn)結(jié)膜結(jié)石、霰粒腫等并發(fā)癥?？赡苁且驗椴€板腺堵塞，分泌功能不良。
●醫(yī)生提醒
少吃甜食和海鮮 多吃堅果和水果
“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮?！睏钔魅吾t(yī)師說，高甜度的食物會影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，改變淚液的成分。
“魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃?！币驗樵谥嗅t(yī)中，這些都是所謂的“發(fā)物”。
如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。
別過分相信眼藥 用多了眼更干
“在門診中遇到很多患者，眼干就隨手找瓶眼藥水，或是到藥店購買人工淚液，用的時間長了，眼睛反而更干?！睏钔魅吾t(yī)師說，如果眼部沒有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水。
一些眼藥水中，可能含有防腐劑，長期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認為人工淚液好，覺得其成分與淚液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是幾個月。
“長期使用人工淚液，有時會越用越干，還會破壞正常的淚膜?！彼圆灰^分依賴眼藥水，要請醫(yī)生來進行診斷，楊威主任醫(yī)生提醒道。
干眼癥患者應當這樣做
保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細菌、病毒感染
要保證眼睛充分休息，不要長時間看電腦、看書、看報
增加眨眼的次數(shù)，必要時使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤
多飲水，保證體內(nèi)有充足的水分，減少水分流失
改善環(huán)境，如在家庭以及工作處放一臺加濕器，改善室內(nèi)干燥的環(huán)境
出門時適當佩戴太陽鏡，可以作為一層保護屏障，避免涼風、疾風對眼睛的損害
多食用一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等
少食辛辣的食物
導讀：冬季你怕嗎?十有八九的人都畏寒怕冷，尤其以女性朋友居多。但那些時尚愛美的女性卻毫不顧忌這一點，為了身材，在寒冷的冬季仍然……
冬季你怕嗎?十有八九的人都畏寒怕冷，尤其以女性朋友居多。但那些時尚愛美的女性卻毫不顧忌這一點，為了身材，在寒冷的冬季仍然衣著單薄，或者節(jié)食減肥，結(jié)果，讓畏寒的身體雪上加霜，被凍出了疾病。
一到冬天，我就犯愁。即使長時間呆在空調(diào)房里，還是覺得四肢冰冷、腰酸背痛。小李在某公司從事文秘工作。最近，她除了感到寒冷加重外，還覺得頭痛、氣喘，只好去找醫(yī)生咨詢。醫(yī)生分析，小李得了畏寒癥，穿著過少又加重了她的畏寒癥。
專家介紹，冬季畏寒癥又稱寒冷過敏，多發(fā)生于20-30多歲的年輕女性中。這是因為女性肌肉要比男性少10%，這會使她們身體產(chǎn)生的熱量要少于男性;也與女性的心理狀態(tài)有關(guān)，畏寒癥女性中有80%是職業(yè)女性，競爭激烈的職場上生活節(jié)奏太快，心理常處于重壓之下體內(nèi)植物神經(jīng)中掌管血管收縮的交感神經(jīng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，致使身體臟器和四肢末梢血管繃緊，最終使這些部位的血液循環(huán)不流暢，引起多種不適。
一些愛美的女性，在冬季穿著單薄，這就造成末梢血液循環(huán)比較差，更容易感到冷，加劇了畏寒癥。還有一些愛美女性對減肥樂此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血壓也隨之而來，餓過頭致使能量不足不僅可能引起低血糖、低血壓，還往往導致血液循環(huán)不良，出現(xiàn)疲勞、衰弱。這些也成為冬天手腳冰冷的主要原因。此外，由于減肥導致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因。
在摔傷之后，醫(yī)生一般會給患者抹上雙氧水，這個時候就會有一個非常神奇的現(xiàn)象發(fā)生，那就是傷口在抹上雙氧水之后會不停的冒泡泡，這個究竟是為什么？
其實這種再正常不過的現(xiàn)象也是有一定醫(yī)學原理的，之所以在抹上雙氧水之后，傷口會不停的冒泡泡，就是因為雙氧水在破壞細胞群體，細菌在被殺死的時候，就會不停的冒出白色的泡泡。這些白色的泡泡是一種在不斷殺死細菌的表現(xiàn)，應該要值得開心。
除了是因為在殺死細菌之外，也有部分原因是人在摔破了腿之后，一般體內(nèi)都會受到傷害，這個時候通過涂上藥水，可以將細菌殺死的同時，也會帶入進去一部分的氧氣，這些氧氣會形成氣泡。
雙氧水有非常強烈的殺菌效果，這是大家都知道的。在摔傷了之后，一般腿部的肌膚非常容易受到感染。這個時候涂雙氧水是非常明智的選擇，不要一味地想讓傷口自己好起來，因為到了后面，越拖越可能會感染。
涂雙氧水是腿傷患者的一個比較不錯的選擇，在自己的腿受傷之后，可以先用流動的水，將腿部的泥沙沖洗干凈，充血10到15分鐘之后，再用雙氧水涂在傷口上之后，會發(fā)現(xiàn)雙氧水冒出白色的氣泡，等到細菌被殺死之后，用膏藥將傷口部位貼好。如果是夏天的話，就可以選擇露天或者是去醫(yī)院打?qū)ｉT的藥膏貼，這樣不久之后就會快速的好轉(zhuǎn)。
在用雙氧水的過程當中也應該要注意，不要涂抹太多的雙氧水，否則會引起腿部的不適，雙氧水太多的話，腿就會感覺到火辣辣的疼痛，所以要注意劑量，平時在涂抹完雙氧水之后，適當?shù)幕顒右幌禄继帲芸焓軅牟课痪蜁兴棉D(zhuǎn)。
在腿被摔傷了之后，還有一件比較重要的事情，那就是應該要注意靜養(yǎng)，不要一直傷害自己的傷口。有些人看到自己稍微好一點之后，就經(jīng)常性的喜歡到處亂走，導致傷口再次開裂出現(xiàn)大出血的情況，這是非常不理智的。
我們在生活是免不了磕磕絆絆，摔倒等狀況，尤其是對于一些小孩子來說，經(jīng)常是會摔傷，這讓很多的父母擔心。在受傷后如果是不嚴重的話，就是會自己進行處理，那么，我們怎么很好的在摔傷后進行消腫化瘀止痛呢?一起來看看吧。
摔傷后吃什么消腫化瘀止痛
1、黑木耳
我們食用黑木耳是可以很好的幫助我們降低血脂和抗脂質(zhì)過氧化，這樣就是可以很好的降低我們血液的粘稠度，有利于軟化血管，讓我們的血液流動的更加順暢，這樣是有利于消腫止痛，所以是可以很適合我們摔傷后活血強身。
2、洋蔥
洋蔥也是有很好的活血的作用，而且也是有很好的降脂的作用，最為重要的是，洋蔥含有的蔥蒜辣素是可以抗血小板的凝聚，所以對于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低作用。
3、生姜
姜不僅是一種調(diào)味品，也是有很多的藥用價值和食用功效，我們食用生姜是可以很好的促進身體血液的循環(huán)，同時也是具有一定的殺菌消毒作用，摔傷后食用生姜是可以減少血小板的凝聚，不利于結(jié)淤，可以消腫止痛。
4、西紅柿
西紅柿是含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，含有的眾多成分中，是有很多可以起到活血化瘀的作用。像含有的番茄因子就是可以很好的減緩血小板的聚集，對于維持我們血管的彈性，改善血液循環(huán)，消腫止痛有一定的功效。
5、山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。我們在生活中食用山楂是用來健胃消食，其實山楂也是可以很好的活血散瘀的，而且山楂里面含有一種黃酮類物質(zhì)是可以很好的舒張外周的血管，利于消腫化瘀。
相信大家在看完上面的介紹后，也是很好的知道了我們在摔傷了怎么很好的消腫化瘀和止痛了，我們在摔傷后是需要及時的進行對自己的傷口進行處理，如果是處理不當?shù)脑挘遣焕诳祻?，大家在日常生活中也是要多了解相關(guān)的內(nèi)容。
我們有時候不小心會摔倒，但有的時候摔到頭部的時候，會發(fā)現(xiàn)頭部會腫一個大包，當遇到這種情況的時候，很多人會擔心是不是一不小心把頭部哪里摔傷了，就顯得特別害怕，擔心會對自己腦袋造成影響，這兒有導致頭部摔傷腫大包的原因，希望可以幫助到你解決麻煩，緩解擔憂。
一、頭部摔傷腫包怎么辦
1.頭部摔傷腫包屬于局部淤血水腫造成的，適當?shù)膶ΠY處理就可以了。建議適當?shù)?4小時以后局部熱敷或者噴灑云南白藥，同時要加上口服消炎的藥物來預防感染的。
2.出現(xiàn)頭疼的癥狀可以適當?shù)姆弥雇此幬镞M行治療看看，必要時去醫(yī)院排除腦震蕩的可能，要是眩暈一直存在的話需要醫(yī)院去檢查一下的。
3.摔倒頭腫起大包里面軟軟的，如果是摔到頭部后，沒有出血，有小腫包時，應立即用冷敷處理。如果腫包較大或較紅，可先應急抹點香油，或用濕潤的土豆片貼上，有止痛化淤的輔助作用。
4.如果是寶寶摔倒了頭腫起大包，能夠馬上大哭，一般腦部受傷的可能性較小。小寶寶最怕摔到后腦，如果面朝下摔，一般危險性較小，只進行外傷處理即可。
5.摔倒之后頭腫起大包，如果24小時內(nèi)沒有出現(xiàn)異常，一般是沒有問題的，如果不放心可以及時到醫(yī)院檢查一下的。
二、小孩子頭部摔倒腫了一個大包怎么辦
由于受到外力損失后，組織液體滲出而導致的皮下組織液體增多而引起的，這種情況下，由于皮下液體不能被人體較快的吸收，因此就產(chǎn)生了這種形成一個腫包情況。注意觀察孩子的狀態(tài)是否有異常，如是否有意識的變化等，建議密切觀察，最好能到醫(yī)院做一個簡單的ct檢查，排查可能出現(xiàn)的問題，這個因為顱腦是一個比較特殊的位置，以后一定要特別注意，注意密切觀察，防止出現(xiàn)水腫等異常。如果小孩子沒有頭痛和嘔吐，目前可以用冰塊冷敷處理，24小時以后可以用熱敷消腫。
在戀愛這一段關(guān)系中，受傷這種事情是男女關(guān)系中常見的一種現(xiàn)象。不管是男生受傷還是女生受傷，對自己的心理傷害都是非常大的。雖然每個男性在表面上看起來都非常大氣樂觀，其實男性朋友們在感情中也容易受傷。只是他們受傷之后不容易表現(xiàn)出來，那么男性在感情中受重傷之后會有怎樣的表現(xiàn)呢？
每個人在戀愛中都或多或少的受過傷，在愛情中受過傷的男人，都有哪些特征。
一、認為女人都是現(xiàn)實的
總是聽很多人說，現(xiàn)在這個社會只要你有錢，什么樣的女人找不到，不僅可以隨便選，還可以同時在很多女人中徘徊，但是其實這樣的女人有，可是也會有很多好女人啊，現(xiàn)實社會中還不是有很多女人重感情，而沒有將金錢看成首要的擇偶標準，所以一般認為女人都是現(xiàn)實的男人，多多少少在女人身上受過傷。
二、不敢再戀愛
很多男人在受過情傷之后，總是給自己設(shè)定了一個保護的措施，就是喜歡把自己包圍起來，不敢再跟外界的一些人接觸，特別是異性，總是擔心一旦自己開始付出了就怕又重新受到傷害，這樣的人往往會選擇不再戀愛。
三、不敢再太付出
受過傷的人，總是在因為曾經(jīng)付出之后，沒有得到別人的回應，甚至是認可，所以他們慢慢的就會變得不像以前那樣去付出，生怕又再次被傷害，這樣的男人，不是因為他真的不愛你，而是他現(xiàn)在對愛情有抵抗能力，所以不敢全身心的付出。
四、不再談過去
真正被傷透了心的人怎么可能若無其事的談起過去?如果一個男人被愛傷害過，那么他從來都不會提起過去的事情，你問他的時候他也會躲躲藏藏，不會多說一句。女人這個時候千萬不要誤會男人是故意欺騙你，隱瞞你，只是那條傷疤永遠都存在了，他不想再在傷口上撒鹽了。他希望現(xiàn)在的愛情不要重蹈覆轍，只想好好的跟你在一起，過去的事情已經(jīng)沒有意義了。
蚊蟲叮咬留下的傷口處理不慎造成感染擴大竟會發(fā)生癌變;燒傷、車禍等外傷造成的慢性皮膚潰瘍?nèi)缥凑_治療，可引起全身的敗血癥;血糖過高發(fā)展到最后竟會讓患者的腳趾完全干掉……這些看似不可思議的病例，就發(fā)生在我們的身邊。
燒傷科專家提醒市民，慢性皮膚潰瘍是一種非常容易被忽視的常見多發(fā)病，一旦出現(xiàn)皮膚潰爛，即使面積很小，也應去看醫(yī)生，千萬不要因小失大，造成感染和擴大。
50多歲的老葉在菜地干活時，腿上被不知名的小蟲子咬傷，不僅起了包而且還很癢，老葉隨手抓了幾下，結(jié)果把皮膚抓破了，傷口很快腫了起來，接著出現(xiàn)潰爛，很長時間都好不了。大約三年后，老葉整個人變得很消瘦，去醫(yī)院檢查才驚訝地發(fā)現(xiàn)，腿上那個一直沒好的傷口竟然發(fā)生了癌變，癌細胞已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了肺部。
小吳有一次坐摩托車不小心被排氣管燙傷，腿上留下一塊雞蛋大的傷口。后來傷口出現(xiàn)化膿，小吳聽朋友介紹自己拿了些草藥敷在傷口上。幾個月下來，小吳腿上的傷口不停潰爛，最后整條腿竟腫得像只“大象腿”。到醫(yī)院檢查后才知道，他腿上的皮膚慢性潰瘍已經(jīng)引起了敗血癥。
不治療幾月就會癌變
“慢性皮膚潰瘍沒有及時治療而引起嚴重后果的病例，如今并不少見”，珠江醫(yī)院燒傷與皮膚外科主任肖能坎教授指出，慢性皮膚潰瘍雖然是一種常見的多發(fā)病，但卻非常容易被忽視，“如果不及時治療，會出現(xiàn)很多并發(fā)癥，短的七八個月，長的七八年，就可以導致局部細胞基因突變，轉(zhuǎn)成癌變”。
此外，慢性皮膚潰瘍患者經(jīng)常出現(xiàn)幾種細菌混合感染的情況，“其中既有厭氧菌，也有需氧菌，這些細菌使得潰瘍部位臭味特別重，不僅影響自己的生活質(zhì)量，也影響到他人”。他舉例說，因血糖高而出現(xiàn)糖尿病足的患者，腳趾頭整個爛掉后，就會出現(xiàn)非常難聞的尸臭味。
嚴重者可因敗血癥死亡
不僅如此，慢性皮膚潰瘍還會加重患者全身主要器官的負擔。當具有器官毒性作用的細菌產(chǎn)物通過血液循環(huán)到達身體的主要臟器后，可使器官逐漸衰退，促進病人死亡。
“有些患者還會出現(xiàn)全身感染，并最終導致敗血癥死亡。此外，由于細菌長期、慢性地消耗營養(yǎng)，也會加重病人的衰竭死亡”。
自行處理易感染
肖能坎表示，不少慢性皮膚潰瘍的患者一開始病情并不嚴重，但由于患者自身的疏忽，加上采取了不當?shù)奶幚矸椒ǎ罱K便導致病情的惡化，“有些老百姓被蚊蟲叮咬后，自己抓破傷口，就拿點中藥或草藥去敷，由于傷口沒有經(jīng)過早期清創(chuàng)，很容易感染擴大。還有的人自己往傷口上貼藥膏，殊不知藥膏本身就不透氣，慢慢地傷口感染擴大，最后造成皮膚壞死”。此外，有些患者因車禍造成小腿、大腿等肢體皮膚擠壓式撕脫傷，也需要特別注意，“表面上看只是皮擦傷了，但實際上里面血管已經(jīng)斷了，皮膚已經(jīng)壞死”。
肖能坎提醒市民，一旦出現(xiàn)皮膚潰爛，即使面積很小，直徑只有兩三厘米，最好也要去看醫(yī)生，千萬不要因小失大，“如果患者皮膚爛掉一塊，經(jīng)常換藥也不好，甚至有擴散趨勢，更要提高警惕”。
慢性皮膚潰瘍主要有六大病因
肖能坎表示，慢性皮膚潰瘍主要有六大發(fā)病原因。相應的治療方式也有多種，除了治療原發(fā)性疾病、局部改善微循環(huán)和局部換藥清創(chuàng)外，目前還有局部生物治療、局部負壓治療及懸浮床、專業(yè)皮瓣技術(shù)等。
1.燒傷、各種創(chuàng)傷如車禍等引起的皮膚壞死、感染遺留下來的后遺癥
在一般情況下，創(chuàng)口面積較大(直徑超過3厘米)時，通常不容易愈合，需要手術(shù)干預。如果沒有及時治療，加上局部感染，就會形成慢性皮膚缺損，導致慢性皮膚潰瘍。
2.民間俗稱的“老爛腳”等慢性濕疹
“老爛腳”即大隱靜脈曲張，主要表現(xiàn)為小腿中下段皮膚慢性潰爛，感覺很癢，多伴有局部黑色素沉著，周圍皮下有“蚯蚓狀”的怒張靜脈?！伴L期站立的教師、長期蹲著的泥瓦工等，容易患這種職業(yè)病”。由于血液回流不暢，導致局部供血不良，紅細胞壞死后分解出含鐵血黃素，其毒性作用周圍皮膚產(chǎn)生刺激作用，引起局部發(fā)癢，抓破后便形成局部皮膚潰瘍。
此外，還有一些普通的慢性濕疹，在抓破后感染擴大，形成慢性皮膚潰瘍。這類病人多半是病程長、感染重，有多重細菌交叉感染，并形成長期對抗菌素耐藥的細菌，對普通抗菌素無效果，潰瘍往往幾年甚至十幾年不愈。
3.外傷、燒傷等各種原因形成的萎縮性疤痕
由于疤痕的局部血液循環(huán)不好，被碰破后不易愈合，或是有時患者用指甲去摳，造成感染，導致慢性病灶逐漸擴大，大部分在疤痕上出現(xiàn)潰瘍，經(jīng)久不愈后出現(xiàn)癌變，形成“疤痕癌”。這種情況多見于萎縮性疤痕，多半長在小腿中下三分之一的位置。
4.糖尿病足，嚴重時腳趾頭可全部斷掉
由于糖尿病患者的血糖高，引起肢體末梢血管內(nèi)膜增厚，最終導致血管閉鎖，遠端器官組織在沒有血液供應的情況下壞死，形成慢性潰瘍灶，經(jīng)久不愈?！皣乐貢r患者的腳趾頭就像火柴棍一樣干掉，幾個腳趾頭全部斷掉”。此外，糖尿病足患者的腳底特別臭，有一股尸臭味，“由于沒有血液供應，腳趾頭就相當于尸體，有些患者甚至需要截肢”。
5.慢性病、惡液質(zhì)、消耗性疾病引起的壓迫性褥瘡
年老體衰或行動不便的病人，如截癱、骨折和陷入昏迷的患者，由于長期臥床，底尾部長期受到壓迫，加上慢性消耗、皮下脂肪少，沒有緩沖余地，引起局部組織皮膚潰爛，“定期翻身本來是一種本能的生理反射，當血液通不過時，就會出現(xiàn)壓迫性褥瘡”，當皮膚壓褥逐漸擴大，出現(xiàn)壞死、感染后，便會形成慢性皮膚潰瘍。
6.由放射性治療導致的局部皮膚壞死
在治療腫瘤中使用的放射性治療既能殺死腫瘤細胞，同時也能殺死正常細胞。當射線劑量較大時，放射性治療有可能使皮膚血管內(nèi)膜增厚，并逐漸閉鎖，形成局部皮膚潰瘍，這些皮膚潰瘍多伴有皮膚濕疹、潰爛，由于血液循環(huán)不好，最終變成慢性皮膚潰瘍。
在生活中總會有很多小意外的發(fā)生，如果一個人的腳摔傷了的話，對正常的行動能力影響是很大的，給生活造成了很多的不便。因為腳是支撐人正常直立行走的一個重要部位，如果他受傷了的話，人就不能正常的行走，只能通過好好的恢復。那么如果腳摔傷了的話，怎樣恢復會最快呢？
一、護理措施：
1、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫(yī)院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
受傷48小時后，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進局部組織的血液循環(huán)，加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收，有利于受損組織的修復。
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
4、合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
5、注意飲食
腳扭傷后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質(zhì)類食物和骨湯。如：豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等。
二、扭傷腳筋如何恢復?
1、腳扭傷舒筋活血法
受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者(醫(yī)生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻動數(shù)次(動作要輕柔，不可用力過度)。做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡(luò)，但切忌在患部用力按揉。
按摩完畢后，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角后再輕度外翻，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包扎3周后，解除固定，患者可開始練習步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物(如云南白藥、三七片等)，以促進受損組織的修復。
2、腳扭傷藥物熏洗法
取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進行煎熬。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里，待藥液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳。
在春天，不知道大家有沒有這樣的感覺，腳氣越發(fā)的嚴重。在其他季節(jié)腳氣還不明顯，但隨著溫度的升高，腳氣越來越難受。這樣的情況其實需要多重視。在春天一定要了解腳氣、護理腳部，避免一些大麻煩。
我們都知道腳氣的出現(xiàn)是腳部的病原菌導致的，隨著溫度升高、濕熱的空氣，確實會影響到腳部。再者就是人們的皮膚要是感染上這些病菌，更是會造成細菌蔓延。
正常情況下，我們的皮膚皮脂腺呈現(xiàn)弱酸性，具有殺菌作用，但是腳部的皮脂腺分布很少，對于真菌、細菌的防御能力非常的差。再加上腳部的皮膚角質(zhì)層很厚，這樣的情況對于細菌來說，就是天然的滋養(yǎng)優(yōu)勢，不斷的促進真菌生長繁殖。
溫度不斷升高，腳部容易出汗，不會像冬天處于干燥的狀態(tài)下，這樣的話，也會導致發(fā)生糜爛，引起炎癥。
另外一方面，很多人會忽視，那就是營養(yǎng)的匱乏，特別是維生素B的缺失，更是會影響到皮膚的抵抗力。會造成皮膚受到細菌的侵襲，出現(xiàn)炎癥，造成大麻煩。
由此可見，春天出現(xiàn)腳氣還是應該多重視的。更多的人，出現(xiàn)了腳氣會用力的抓撓，甚至在腳丫處都出血了才罷手，涂抹藥膏更是常見的情況。與其這樣的處理，還不如在平時做好保健，那么應該怎么做呢?
鞋子換著穿
在春天，鞋子最好換著穿，不要老穿哪一雙鞋，準備兩雙、三雙的鞋子，換著穿，也能保證鞋子通風透氣。
腳干了再穿襪子
至于我們穿襪子，一定要保證腳部干燥再穿著。很多人的腳部還非常潮濕，也把襪子穿著，這樣的做法無疑不太好。
拖鞋專人專用
即使家人沒有患上腳氣，對于拖鞋最好也要專人專用，切記不要你穿的拖鞋，父母也拿過來穿，這樣的話，可能會引起腳氣的傳播。
洗腳要科學
隨著溫度升高，很多人在洗腳的時候，往往會走個過場，甚至一些人用清水淋一下就好了。即使在天熱的時候，做好泡腳事宜，也是非常有必要的。在泡腳的時候，可以把腳部的細菌清洗干凈，能夠極大的避免腳氣的發(fā)生。
補充營養(yǎng)
既然上面說到缺乏維生素B可能導致腳氣的出現(xiàn)，那么正確的補充維生素B就顯得非常有必要了。
新鮮的蔬菜瓜果中有較多的維生素B，可以多吃點，另外，大豆也可以多吃點，也能補充維生素B。
每隔一段時間，我們總能從社會新聞中找到因工作強度過大，睡眠不足而造成猝死的報道，很多猝死者還是年輕人，這些令人惋惜的新聞，應該引起我們足夠的重視，要深切地認識到充足的睡眠對我們健康的重要意義。
在人的一生中，有近三分之一的時間是在睡眠中度過的，而造物主之所以這么設(shè)定，背后是有科學依據(jù)的，科學研究表明，睡眠對我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、新陳代謝穩(wěn)定等諸多方面都有重要意義，一旦長期存在睡眠不足的問題，我們的健康會受到嚴重威脅。
睡眠不足會有哪些危害呢?首先，在人的外形上會出現(xiàn)面色暗淡、眼袋加重、膚質(zhì)變差、身體浮腫等問題;再者，人的精神狀態(tài)也會睡眠不足初選昏昏沉沉、記憶衰退等情況;而更為嚴重的是，高血壓、糖尿病、免疫力下降、猝死等健康隱患都會因此出現(xiàn)。
因此，合理充足的睡眠是我們身體健康的基石，一般成年人，每天的睡眠時間要保證在7~8小時之間，可是睡眠時間如果過長，每天超過10小時，這同樣會對健康造成威脅，這時又會有哪些危害出現(xiàn)呢?
首先，當睡眠時間過長后，會影響我們的正常的飲食，導致三餐不規(guī)律，進而威脅我們的消化系統(tǒng)健康，胃粘膜受損、膽囊結(jié)石都會因此出現(xiàn);再者，睡眠狀態(tài)下，人的心臟活力減弱，會造成身體各器官供血不足;此外，長時間的睡眠，還會讓人的新陳代謝減緩，導致糖尿病、肥胖等問題的出現(xiàn)。
可是，在生活中不少人會因為睡眠質(zhì)量差的問題造成睡眠不足，對于這種問題又該如何調(diào)理呢?下面為大家推薦一些有效地緩解方式。
睡前準備
睡前為了能有效地提高睡眠質(zhì)量，可以通過泡腳、聽舒緩的音樂等方式讓自己的身心放松下來，還可以喝一杯熱牛奶，通過這些方式，可以讓自己的睡眠質(zhì)量得到有效地提升。
睡前禁忌
很多時候，人的睡眠質(zhì)量下降，是由于在睡前做了很多不合適的事情;如在睡前都有刷手機的習慣，這會促使大腦保持在興奮狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量;睡前進行體育鍛煉，這會讓身體處于興奮狀態(tài)，造成入睡困難;睡前食用大量的食物，這會大大增加腸胃的工作負擔，不利于穩(wěn)定睡眠。
想要收獲優(yōu)質(zhì)地睡眠，上述的這些注意事項一定要留意。
現(xiàn)在的年輕人更加注重對身體的管理，白天忙于工作，晚上回到家后會進行適量的體育鍛煉，而跑步這種簡單的運動方式受到很多人的青睞，它既能高效地保持身材，又能排遣精神壓力，因此，很多年輕人都熱衷于“夜跑”，可是不久前，一位年輕的女性卻因夜跑險些喪命。
小文有夜跑的習慣，這一天她和往常一樣，下班后在室外跑了一段時間，可是回到家中之后，她出現(xiàn)了劇烈的腹痛，臉色蒼白，渾身冷汗，被緊急送往醫(yī)院，檢查后發(fā)現(xiàn)盆腔內(nèi)出現(xiàn)了大量積血和積液，經(jīng)過緊急手術(shù)后才得以脫離生命危險。
為什么簡單的跑步會帶來生命危險呢?原因是小文當天正值生理期，劇烈運動后造成了黃體破裂出血，因此才出現(xiàn)了健康異常。
每一位成熟的女性每個月都要經(jīng)歷生理期，在這段時間里，運動時一定要注意，不能過于激烈，此外，以下幾種運動方式也要避免。
游泳
月經(jīng)期間，女性不宜游泳，因為此時女性子宮內(nèi)膜正在出血，子宮口微微開合，在水中時，極易導致病菌進入身體，引發(fā)婦科炎癥。再者，泳池中的冷水會對子宮造成刺激，導致血管收縮，造成月經(jīng)不調(diào)的問題出現(xiàn)。
舉啞鈴
健身房里不少女性為了讓身體的肌肉線條更好，常常進行舉杠鈴的訓練，但在月經(jīng)期間，這種運動方式盡量避免，因為此時，子宮相當脆弱，力量訓練所帶來的重度負荷會導致子宮位置出現(xiàn)改變;甚至會導致盆腔韌帶松弛，造成子宮下垂。
因此，有運動習慣的女性，在這個特殊時期一定要注意，以免釀成嚴重的健康問題。除了運動方面的禁忌外，在女性月經(jīng)期間，還有哪些事項需要注意的呢?
飲食方面
在生理期期間，女性在飲食上應該避免生涼、辛辣等刺激性較強的食物，它們會導致氣血運行不暢，誘發(fā)月經(jīng)不調(diào);此外，多吃富含鐵元素的補血食物，對身體快速恢復大有裨益。
穿著方面
在月經(jīng)期間，女性的衣著也應注意，不能穿著過于緊的衣服，這會對身體造成壓迫，導致血液循環(huán)受阻，誘發(fā)痛經(jīng);還容易對私處造成摩擦，導致水腫充血;選擇寬松、舒適、透氣的衣服最合適。
生理期的女性，這些生活中的注意事項一定要留心。
