盤點(diǎn)生活中傷害健康的囧事
生活中飲食健康養(yǎng)生應(yīng)注意什么。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“盤點(diǎn)生活中傷害健康的囧事”，相信能對(duì)大家有所幫助。
也許是出于懶惰，內(nèi)衣沒有天天洗，以為沒什么大問題，但是要知道這是一大禁忌，你正在干最骯臟的事情，知道嗎？下面細(xì)數(shù)一下，最骯臟的事情你做過幾件。
1、內(nèi)衣不是每天都換。
調(diào)查中，52%的婦女承認(rèn)，她們的內(nèi)衣不是每天都換的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)衣穿一天，上面就會(huì)留有約0.1克的排泄物，大約相當(dāng)于1億個(gè)大腸桿菌。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會(huì)因此而染上疾病。
2、光腳健身。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí)。專家建議，這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子。因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會(huì)通過別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。
3、睡前忘記刷牙。
43%的人承認(rèn)，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會(huì)大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。
4、食物掉了撿起來再吃。
40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會(huì)對(duì)人造成極大的誤導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。
5、如廁后不用肥皂洗手
調(diào)查中，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過10秒鐘。專家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細(xì)菌。
6、洗澡不打浴液。
調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí)，光用水沖是洗不干凈的，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時(shí)間越長，人就越“臭”。
相關(guān)閱讀
城市的廢物污染了海水，以致海水中充滿各種細(xì)菌，其中包括在排泄物中發(fā)現(xiàn)的大腸桿菌和腸球菌。
據(jù)路透社報(bào)道，一項(xiàng)最新研究顯示，即使漫過沙灘的海水非常干凈，沙灘上的沙子里也可能會(huì)藏有大量細(xì)菌。
美國衛(wèi)生官員早就知道，城市的廢物污染了海水，以致海水中充滿各種細(xì)菌，其中包括在排泄物中發(fā)現(xiàn)的大腸桿菌和腸球菌。但加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，細(xì)菌在沙子里也能繁殖，而且，在海水將它們沖掉之前，它們能夠在沙子里存活很長時(shí)間。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的環(huán)境工程教授詹妮弗?杰伊說：“即使海水非常干凈，沙子中的細(xì)菌也能存活一個(gè)星期。我們這可能是研究污染狀況一條重要線索?！?/p>
2003年2月在一次暴風(fēng)雨期間，杰伊和一名學(xué)生研究員對(duì)三個(gè)海灘――馬利普的“沖浪者海灘”、圣塔莫尼卡海灘和瑪麗安德爾灣的“媽媽海灘”進(jìn)行了調(diào)查。那年夏天，他們還調(diào)查了從馬利普海灘到雷東多海灘之間13個(gè)圣塔莫尼卡海灣的沙灘，這項(xiàng)調(diào)查活動(dòng)主要針對(duì)海邊的濕沙。他們發(fā)現(xiàn)沙灘細(xì)菌主要集中在一些擁有安全保護(hù)措施的沙灘上，這些地方通常很受帶小孩的父母?jìng)兊南矚g。然而，這些沙灘中的細(xì)菌量是完全面向海洋的沙灘的細(xì)菌量的1000倍。
然而，杰伊表示，對(duì)沙灘細(xì)菌的健康危害進(jìn)行評(píng)估很難，因?yàn)槟壳皩?duì)于沙灘沉積物的健康標(biāo)準(zhǔn)還沒有制定出來。她表示，研究人員的下一個(gè)檢查項(xiàng)目是沙子里是否存在病毒。圣塔莫尼卡海灘療養(yǎng)海灣的常務(wù)董事馬克?古登表示，這項(xiàng)研究讓沙灘清潔的工作變得更為緊迫，有關(guān)部門可能會(huì)沿著海岸樹立更多健康警示牌。
疾病往往在不經(jīng)意間爆發(fā)，但往往日常累積起來發(fā)病的。就拿當(dāng)下發(fā)病率逐漸走高的肝病來說，肝病的發(fā)生通常要到病情的后期才能得知，但此時(shí)已錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)。而肝臟又是沉默的，肝臟受損初期，患者幾乎難以發(fā)現(xiàn)肝臟不適。因此，比起如何早期發(fā)現(xiàn)肝病，如何保護(hù)肝臟成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。
說到保護(hù)肝臟，除了普遍適用的多運(yùn)動(dòng)和多睡覺外，飲食卻是各有不同。就肝臟而言，有養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，也有傷肝損肝的食物。很多時(shí)候，大家往往是一邊喊著要保護(hù)肝臟，一邊不停嘴地吃著各種傷肝的食物，這才是養(yǎng)肝的大忌。那么，有哪些食物很傷肝呢？
1.酒
雖然中國自古以來就有著釀酒和飲酒的歷史，但是酒卻是肝臟最大的敵人。酒精是通過肝臟來代謝的，如果長期過量飲酒，大量的酒精超出了肝臟的代謝能力，那么就會(huì)有酒精殘留在體內(nèi)，無法排除。長此以往，肝細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)間質(zhì)纖維化，進(jìn)而導(dǎo)致酒精肝和脂肪肝，甚至是肝癌。因此，喝酒一定要適量，不要長期過量飲酒。
2.保健藥
是藥三分毒，但是當(dāng)下的人們依舊是小病就自行買藥來治療。特別是現(xiàn)在很多人喜歡通過服用保健藥來進(jìn)行保健。其實(shí)關(guān)于保健藥的服用，很多專家都認(rèn)為保健藥也要對(duì)癥服用，不宜擅自服用。而且也不宜過量和長期服用保健藥，這也會(huì)損傷肝腎，嚴(yán)重時(shí)還可致肝細(xì)胞壞死。因此，保健藥千萬別亂吃，要吃的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3.油膩食物
很多人認(rèn)為油膩食物指的是含油量高的食物。其實(shí)不然，油膩食物還包括油炸類的食物和易消化的糕點(diǎn)。這些食物如果攝入過多，不僅會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響膽汁的分泌，進(jìn)而影響脂肪的分解，從而形成脂肪肝等肝臟疾病。因此，大家在避免食用油炸類的食物之余，也需控制易消化糕點(diǎn)的攝入量。
4.腌制食物
腌制食品指的是臘肉、臘腸等食品。這些食品在腌制的過程中，需要加入大量的鹽，高鹽的攝入會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)楦文I同源，肝臟因此也會(huì)受到損傷。而且大多腌制食物中均含有亞硝胺，食用后可能會(huì)致癌，誘發(fā)肝癌等。因此，喜歡吃腌制食物的人要盡量少吃，控制好攝入量。
5.辛辣食物
辛辣食物不僅指的是一些辣菜，像蔥蒜、韭菜、生姜等都屬于辛辣食物。辛辣食物會(huì)加重肝火，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適。如果是長期肝火旺盛，則容易導(dǎo)致氣虛，從而使得身體免疫力降低。肝臟患者若是攝入辛辣之物，則不利于控制病情。因此，辛辣食物的攝入也應(yīng)講究用量和用時(shí)。
漱口杯、鐵鍋、加濕器、水龍頭，很多家居用品使用久了就會(huì)形成一層厚厚的污垢。這些污垢里面往往有許多細(xì)菌，不清楚的話將會(huì)傷及身體健康。
漱口杯底垢：刷牙后杯里的水如果未倒干凈，時(shí)間一長杯底就會(huì)結(jié)一層黃垢。有的人涮牙刷時(shí)還會(huì)將牙刷在杯中攪幾下，殊不知，卻將杯底的污垢攪了起來，非但不能達(dá)到清潔口腔的目的，反而成為誘發(fā)疾病的禍根。除垢小竅門：漱口杯應(yīng)隨時(shí)保持干燥，每星期放在水中煮沸10分鐘，或在杯中泡一些醋，然后用醋仔細(xì)地刷洗杯底即可。
鍋底油垢：鍋外的油垢接觸火焰后容易產(chǎn)生致癌物。所以從新鍋開始使用時(shí)，就要注意每次都把鍋外洗凈、擦干。除垢小竅門：趁鍋熱時(shí)用海綿很容易就能擦凈鍋外油垢。難處理的焦糊可以用牙刷蘸醋和小蘇打擦洗，再用干布擦干。如果污漬嚴(yán)重，可以先用開水和小蘇打粉泡一晚。
茶垢：俗語說，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒和致癌物，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等結(jié)合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對(duì)這些營養(yǎng)素的吸收和消化，還會(huì)損傷腸胃。同時(shí)，還會(huì)引起神經(jīng)、消化、泌尿、造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，甚至引起早衰。除垢小竅門：在茶杯內(nèi)壁涂上食鹽，然后用牙刷輕輕刷洗茶杯，最后再用清水沖洗干凈即可。
加濕器垢：市面上的加濕器沒有自動(dòng)清洗功能，如果得不到定期清理，暗藏在內(nèi)的霉菌等微生物會(huì)隨著噴出的氣霧進(jìn)入室內(nèi)。抵抗力較弱的人就容易引發(fā)肺炎或呼吸道感染（加濕性肺炎）。因此，加濕器應(yīng)每天換水，每周清洗一次。除垢小竅門：用加濕器自帶的軟毛刷蘸白醋，輕輕刷洗水槽和傳感器，然后注入清水，多涮幾次即可。
水龍頭垢：水管用久了，一些污垢就會(huì)沉積在水龍頭的過濾網(wǎng)上，導(dǎo)致水量變小，時(shí)間長了還容易長青苔，滋生大量細(xì)菌，導(dǎo)致喝后患上腸胃炎，因此，水龍頭的過濾網(wǎng)應(yīng)該每個(gè)月清洗一次污垢。除垢小竅門：用牙刷蘸溫和的液態(tài)清潔劑或牙膏輕輕刷洗即可，注意不要使用鋼刷或質(zhì)地粗糙的刷子刷洗，以免劃傷過濾網(wǎng)。此外，飲水機(jī)、暖水瓶應(yīng)每個(gè)月用醋泡一次，方法是倒入熱醋，蓋緊蓋子或封住口，輕輕搖晃后靜置半小時(shí)倒出沖凈即可。
：時(shí)下年輕人最喜歡讓發(fā)色隨著心情變，f（x）Krystal就將頭發(fā)染成各種顏色，那么染頭發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害有哪些，您知道嗎？下面為您介紹染頭發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害有哪些，看看吧。
染頭發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害有哪些？
1、損傷頭皮頭發(fā)角質(zhì)層
染發(fā)劑即化學(xué)染料，其主要成分是對(duì)苯二氨類染料中間體。臨用前兌入熱水，調(diào)勻，放涼后以發(fā)色劑--雙氧水沖溶攪動(dòng)，生成氧化的黑醌類化合物，這種有機(jī)物質(zhì)和頭發(fā)結(jié)合牢固，洗發(fā)也不褪去黑色。由于化學(xué)燙發(fā)、染發(fā)藥品容易損傷頭皮和頭發(fā)的角質(zhì)層，特別對(duì)于少年，所以不宜頻繁燙發(fā)、染發(fā)。
2、導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)的癌癥
在美國《流行病學(xué)刊物》撰文的美國研究人員說，在1980年之前開始染發(fā)的婦女，有超過三分之一易患非淋巴肉腫病的淋巴癌，而那些利用最黑染發(fā)劑超過25年的婦女，患上這種淋巴癌的風(fēng)險(xiǎn)高一倍。耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院流行病與環(huán)境衛(wèi)生學(xué)副教授鄭通章發(fā)表聲明說：利用較黑的電燙染發(fā)劑超過25年的婦女，有最高風(fēng)險(xiǎn)。
3、污染家具引發(fā)鉛中毒
一般染發(fā)劑可分為4類：暫時(shí)性染發(fā)劑、漸進(jìn)式染發(fā)劑、半永久性染發(fā)劑和永久性染發(fā)劑。
暫時(shí)性染發(fā)劑，只會(huì)留存在頭發(fā)的表面，用洗發(fā)精就可以將這類的染劑洗凈，所以暫時(shí)性染發(fā)劑通常是無害的。
漸進(jìn)式染發(fā)劑是一種金屬性的染劑，多數(shù)含有鉛、硫等成分，需要每天涂抹在頭發(fā)上。這些金屬會(huì)逐漸沉積在頭發(fā)上，使頭發(fā)變色。因?yàn)檫@類染發(fā)劑像是乳霜又可以取代發(fā)油，所以幾乎清一色是男士在使用。1980年，美國藥物管理局曾宣布此類產(chǎn)品對(duì)使用者是安全的，然而最近的研究顯示，這些染發(fā)劑所含的鉛可能造成家具的污染而影響幼童的安全，所以家中有幼童者要特別小心，以避免引發(fā)鉛中毒。
4、過敏性接觸皮膚炎
一般染發(fā)劑可分為4類：暫時(shí)性染發(fā)劑、漸進(jìn)式染發(fā)劑、半永久性染發(fā)劑和永久性染發(fā)劑。
半永久性染發(fā)劑所使用的染料分子量較小，可以穿透頭發(fā)的硬角質(zhì)而造成發(fā)色的變化，半永久性染發(fā)劑使用后，在洗頭發(fā)時(shí)?？梢姷筋伭媳幌闯?，但通常可以抵擋12次以上的洗發(fā)過程而不至于褪色。
永久性染發(fā)劑則先經(jīng)由無色的先趨物進(jìn)入發(fā)干中心，再經(jīng)由氧化作用造成永久性的發(fā)色變化。但是永久性染發(fā)劑中常含有ppD，極易造成過敏性接觸皮膚炎。
另外由于國人的發(fā)色是黑的，在染發(fā)前常先要把頭發(fā)漂白，這種漂白過程需加入過氧化氯和過硫化物，這兩種物質(zhì)也很容易引起過敏性接觸皮膚炎。
染頭發(fā)注意事項(xiàng)大全
1、在做化學(xué)燙發(fā)、染發(fā)時(shí)尚需注意避免傷害。燙發(fā)、染發(fā)前都要洗凈頭發(fā)，除去油脂。
2、如果染發(fā)的話，盡量用好些的染色劑。
3、一般成年人燙發(fā)也不宜過勤，一年染一次頭發(fā)是可以修復(fù)的，一年內(nèi)不超過兩次為好，最大限度不要超過3到4次，否則染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)造成的損傷就修復(fù)不了。
4、要戴上膠手套，避免化學(xué)物質(zhì)引致皮膚敏感。
5、染后的發(fā)色不會(huì)跟色版百分百一樣，所以每次染發(fā)前，應(yīng)先以一小撮作測(cè)試。
6、要染發(fā)必先有良好的發(fā)質(zhì)，所以在決定染發(fā)前四星期，每星期做一次深層修護(hù)，這樣做有助染料均勻上色，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。
7、染發(fā)時(shí)，要防止顏料染到皮膚，可在發(fā)線部分涂上凡士林。如要抹掉不小心粘到的染料，可用浸過牛奶的棉花球抹走。
8、兩次染發(fā)的時(shí)間距離不應(yīng)太接近，如果重疊兩層新舊顏色，會(huì)使色澤看來非常暗啞。
9、染發(fā)前一天不要洗發(fā)，天然的頭油能保護(hù)頭皮，令皮膚因化學(xué)物質(zhì)而引起的敏感機(jī)會(huì)減低。
10、染發(fā)后不可太快進(jìn)行熨發(fā)，否則會(huì)影響發(fā)色。
11、要避免過分傷害頭發(fā)，可考慮只補(bǔ)染新生的發(fā)根部分。
12、染發(fā)后不要同時(shí)沐浴及洗頭，避免化學(xué)物質(zhì)殘留身上。
13、染發(fā)時(shí)不要吸煙或用手拿東西進(jìn)食。
14、由染發(fā)而引起的過敏，會(huì)導(dǎo)致頭皮紅腫及痕癢，應(yīng)立即停止染發(fā)。
以上就是為您盤點(diǎn)的染頭發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害以及染發(fā)注意事項(xiàng)，供參考。
很多人的健康保健的意識(shí)都非常的薄弱，對(duì)生活上的細(xì)節(jié)和習(xí)慣都非常的不在意。然而，生活中的一些壞習(xí)慣難免會(huì)對(duì)我們的健康造成損害，我們應(yīng)該及早的發(fā)現(xiàn)這些安全隱患，預(yù)防疾病的發(fā)生。下面為大家介紹12個(gè)日常生活中有損健康的小細(xì)節(jié)。
起床先疊被 人體本身也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，皮膚會(huì)排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化學(xué)物質(zhì)有幾十種。被子吸收或吸附水分、氣體和化學(xué)物質(zhì)，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
飯后松褲帶 松褲帶后可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)而使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
飯后即睡 會(huì)使大腦的血液流向胃部，同時(shí)由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，也易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。
過飽進(jìn)食 吃飯應(yīng)吃七成飽。過飽容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)變能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫"纖維芽細(xì)胞生長因子" 的物質(zhì)，在大腦中數(shù)以萬倍增長，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
空腹吃糖 越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時(shí)間越長，對(duì)各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，因而長期的空腹吃糖，更會(huì)影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
蹺二郎腿 會(huì)使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
瞇眼視物、揉擦眼睛 眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
強(qiáng)忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時(shí)，膀胱貯存的尿液不能及時(shí)排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會(huì)使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時(shí)間過長，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會(huì)使內(nèi)壓逐漸升高，時(shí)間長了就會(huì)發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時(shí)還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)還影響腎功能。
伏案午睡 一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變?cè)斐傻?。倘若每天都?jí)浩妊矍?，?huì)造成眼壓過高，長此下去視力就會(huì)受到損害。
睡懶覺 使大腦皮層抑制時(shí)間過長，天長地久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時(shí)，還會(huì)影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
熱水沐浴時(shí)間過長 自來水中氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，沐浴時(shí)水滴能更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達(dá)到50%，三氯化烯高達(dá)80%C。
生活過度緊張 從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人，他們的生命機(jī)器整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，由于他們?cè)谛睦砩系母?jìng)爭(zhēng)欲強(qiáng)，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動(dòng)后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。
很多人一醒來之后就非常的自覺地疊被子，這是一個(gè)勤勞得習(xí)慣，然而卻不是一個(gè)健康得做法，因?yàn)槲覀兯X中釋放的物質(zhì)被疊起來之后有可能會(huì)滋生更多的細(xì)菌。以上12個(gè)日常小細(xì)節(jié)降低我們的生活質(zhì)量，損害我們的身體健康，我們要盡早認(rèn)清這些細(xì)節(jié)的危害，為健康買一份保障。
近日，美國“皮膚治療網(wǎng)”載文，列出多位專家總結(jié)的傷害皮膚的錯(cuò)誤生活習(xí)慣。
吃太素，脂肪攝入不足。美國營養(yǎng)學(xué)家迪普?？āぐ⒓油郀柋硎荆^分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對(duì)保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食。美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
藥膏當(dāng)護(hù)膚品。皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí)，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應(yīng)盡快就醫(yī)。
愛擠痘痘。痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。
洗臉?biāo)珶?。美國護(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)?。研究發(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。
超時(shí)用面膜。很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長，營養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為，任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是其中一個(gè)非常容易讓人顯老的一個(gè)肌膚問題。而現(xiàn)在不但年齡大的MM有法令紋，有一些年輕的MM也產(chǎn)生了法令紋。法令紋怎么預(yù)防和消除呢？下面小編推薦一些方法和日常注意要點(diǎn)，幫助大家去法令紋。
法令紋有著操控年齡的魔法，它的出現(xiàn)會(huì)給人迅速衰老的感覺。要想留住青春，永葆年輕，就要想辦法防止和消除法令紋。法令紋可以通過一些簡單護(hù)理法和注意日常生活、護(hù)膚的習(xí)慣來預(yù)防甚至消除。
去除法令紋妙招
妙招一：提升按摩法
雙手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內(nèi)打圈10次。在涂面霜的時(shí)候做，效果佳。堅(jiān)持做，30天左右能見效。
妙招二：薄荷油冷熱護(hù)理法
準(zhǔn)備物品：熱、冷毛巾各一條，薄荷油10滴。
護(hù)理步驟：
stepl：兩個(gè)臉盆一個(gè)放冷水，一個(gè)放熱水，臉盆里各放一塊毛巾，熱水的溫度大約在50攝氏度左右;
step2：先取出熱毛巾，稍擠去水分，把毛巾展開，敷面部，時(shí)間為2分鐘;
step3：待皮膚發(fā)紅后，涂上一層薄荷油;
step4：15分鐘后把這層油擦掉，再用冷毛巾冷熬2分鐘即可。每周做兩次護(hù)理。這樣起到保持面部皮膚的緊致、彈性和潤滑的功效，從而防止法令紋。
去除法令紋注意要點(diǎn)
Tips1：日常洗臉的時(shí)候在臉上以畫圓的方式按摩，注意力道一定要輕柔。否則，不但達(dá)不到想要的效果，還會(huì)直接使臉上出現(xiàn)很多的皺紋。
Tips2：睡覺的時(shí)候，要仰臥不要側(cè)臥。仰臥不會(huì)使面部肌肉緊張，但是側(cè)臥會(huì)看到產(chǎn)生了很多的皺紋，睡覺的時(shí)候可以用鏡子照看看這兩種方式是否讓人產(chǎn)生皺紋。
Tip3：注意鼻翼到嘴角這個(gè)地方的保濕。如果是混合型偏油膚質(zhì)，不能使用保濕乳，用保濕水少量、多次的涂抹。
可以使用面霜配合按摩法來去除法令紋。
近日，美國“皮膚治療網(wǎng)”載文，列出多位專家總結(jié)的傷害皮膚的錯(cuò)誤生活習(xí)慣。
吃太素，脂肪攝入不足。美國營養(yǎng)學(xué)家迪普希卡·阿加瓦爾表示，過分追求低脂飲食會(huì)降低皮膚質(zhì)量。過于嚴(yán)格的低脂飲食會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對(duì)保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食。美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會(huì)改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅(jiān)果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
藥膏當(dāng)護(hù)膚品。皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時(shí)，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應(yīng)盡快就醫(yī)。
愛擠痘痘。痘痘往往是由于細(xì)菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會(huì)產(chǎn)生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。
洗臉?biāo)珶帷Ｃ绹o(hù)膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會(huì)使皮膚毛細(xì)血管變?nèi)?。研究發(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護(hù)油脂。
超時(shí)用面膜。很多人認(rèn)為面膜敷在臉上時(shí)間越長，營養(yǎng)吸收越充分。事實(shí)上，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認(rèn)為，任何面膜在臉上的停留時(shí)間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上一直蓋著面膜，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。
十大傷害之第十位：紊亂和不潔的性生活不潔的性生活可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥。
別小看這些感染，它們可是外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。
另外，性生活過早及混亂，經(jīng)常經(jīng)期、產(chǎn)期性交等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。所以，清潔、節(jié)制的性愛是關(guān)愛子宮的首要任務(wù)。性愛前雙方用流動(dòng)水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步。
總之，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，不潔性生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤的元兇。
十大傷害之第九位：妊娠初期和臨產(chǎn)前放縱性生活妊娠頭三個(gè)月要禁房事。
此時(shí)胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產(chǎn)的好發(fā)時(shí)期。此時(shí)性高潮時(shí)強(qiáng)烈子宮收縮，有使妊娠中斷的危險(xiǎn)。特別對(duì)有流產(chǎn)史、妊娠曾出現(xiàn)少量陰道流血的先兆流產(chǎn)婦女，或年齡較大、求子心切者等等，應(yīng)禁止性交。
妊娠早期對(duì)性生活造成的細(xì)菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對(duì)細(xì)菌的抵抗力也減弱。被細(xì)菌感染，癥狀如加重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。所以平時(shí)要注意保持局部清潔，同時(shí)在性行為前必須特別注意。
妊娠后三個(gè)月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產(chǎn)及產(chǎn)后感染等危險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)禁性生活。
臨產(chǎn)前1個(gè)月或者3星期時(shí)胎兒已經(jīng)成熟，子宮已經(jīng)下降，子宮口逐漸張開。如果這時(shí)性交，羊水感染的可能性更大。還容易造成早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可以受到母親感染疾病的影響，使身心發(fā)育受到障礙。
有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，應(yīng)在整個(gè)妊娠期間都避免性交，千萬不要為一時(shí)的沖動(dòng)造成永久的悔恨。
總之，特殊時(shí)期的性生活要注意。
生病吃藥慢慢成了人們的固定的思維，但是你知道嗎？很多藥可以被水果替代，而且療效尚佳，與其吃藥何不試試水果治療呢？下面來看看小編介紹的有藥效的水果。
1、吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素
吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的活維生素丸吃下。
2、吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。
3、吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
4、吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老
葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤?、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
5、吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B族、C、D、E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽營養(yǎng)才能較好地被人體吸收。
6、吃柚子維護(hù)血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
7、吃蘋果預(yù)防癌癥
每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。美國癌癥研究中心特別建議，人們應(yīng)常吃蘋果來預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。
8、吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
9、吃荔枝生血養(yǎng)顏
有生津、益智、促氣養(yǎng)顏?zhàn)饔茫３匝a(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人臉色紅潤，身體健康。
導(dǎo)讀：節(jié)食是我們最常見的減肥方式，也是我們經(jīng)常會(huì)用到的減肥方式。有些人愛美之心人皆有之，這是一個(gè)恒久不變的話題，而現(xiàn)代女性更是……
節(jié)食是我們最常見的減肥方式，也是我們經(jīng)常會(huì)用到的減肥方式。有些人愛美之心人皆有之，這是一個(gè)恒久不變的話題，而現(xiàn)代女性更是不例外。苗條的曲線、動(dòng)人的身段早已成為了眾多女性追逐的目標(biāo)，因此，減肥、節(jié)食便成了熱門話題。
然而，有些人的減肥手段是正確的，有些人的減肥卻是不可取的，她們的減肥方法極不科學(xué)大部分是通過節(jié)食來完成的。然而過度節(jié)食想要達(dá)到快速減肥的目的，只會(huì)造成欲速則不達(dá)的效果，反而會(huì)損害健康.
那么，過度節(jié)食會(huì)造成哪些健康傷害呢?相信在現(xiàn)實(shí)生活中，倘若有一個(gè)不算胖但卻一直在節(jié)食的人對(duì)您說我得了脂肪肝，恐怕您一定會(huì)覺得有點(diǎn)不可思議。因?yàn)橐惶岬街靖危蜁?huì)讓人自然而然地想到肥胖。不過不用懷疑，事實(shí)上確實(shí)如此。正常人的肝內(nèi)脂肪約占肝總重的2%~4%，當(dāng)肝內(nèi)脂肪積聚超過肝總重的5%時(shí)，即為脂肪肝。這與身體的肥胖并不是完全對(duì)等的關(guān)系。導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，而過度節(jié)食就是其中之一。
那么，過度節(jié)食是怎樣導(dǎo)致脂肪肝的呢?這主要有三方面的原因。
首先，當(dāng)人體處于長期饑餓狀態(tài)時(shí)，機(jī)體無法獲得足夠的葡萄糖和各種脂肪燃燒時(shí)所需要的氧化酶類，這將導(dǎo)致機(jī)體為了彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足，將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)調(diào)動(dòng)起來，轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一中轉(zhuǎn)站轉(zhuǎn)化為熱量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，加之機(jī)體缺少脂代謝時(shí)必要的酶類和維生素，導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留，從而造成脂肪肝。
其次，脂代謝需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要膽堿、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸。如果這些東西攝入不足、營養(yǎng)不良，不能合成脂蛋白，就會(huì)影響肝臟的脂代謝，導(dǎo)致脂肪在肝臟大量沉積，從而形成脂肪肝。
再次，節(jié)食還會(huì)造成糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維素的攝入不足。在此情況下，機(jī)體就會(huì)產(chǎn)生代償，使得糖、蛋白質(zhì)等都轉(zhuǎn)化為脂肪，堆積到肝臟.
因此說，控制體重固然是保持健康的方法，但過度節(jié)食卻會(huì)對(duì)肝臟造成危害，一定要避免。
其實(shí)，通過控制飲食量來達(dá)到控制體重的目的是得不償失的。醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人吃得太少時(shí)，容易引起多種疾病，而這些疾病也通常只眷顧那些吃得少的人。
(1)胃下垂。節(jié)食減肥的女子常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這些可能是胃下垂的征兆。
(2)脫發(fā)癥、節(jié)食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
(3)骨質(zhì)疏松癥二美國最近的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上二這是因?yàn)樯眢w過瘦的人體內(nèi)雌性激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
(4)貧血。一般來講，營養(yǎng)攝人不均衡會(huì)使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝人不足，極易引發(fā)貧血的癥狀。
(5)記憶力衰退。大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?，吃得過少會(huì)造成體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足。當(dāng)機(jī)體營養(yǎng)缺乏時(shí)，腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力，于是人們就容易健忘了。
因此，那些企圖或者正在依靠節(jié)食來瘦身的女性，一定要盡早結(jié)束這種活動(dòng)或者終止這種想法，因?yàn)樗谋走h(yuǎn)大于利。那么該如何塑身、減肥呢?
其實(shí)正確的塑身與飲食是分不開的，那就是合理膳食。合理膳食不是讓您少吃，是讓您科學(xué)飲食在不缺乏營養(yǎng)的情況下，吃飽，吃好。
其次就是多增加體育鍛煉，做一些無氧運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)多余的脂肪，例如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)都是最佳的塑身運(yùn)動(dòng)。
千萬不要在委屈了自己胃的情況下，既達(dá)不到塑身效果又惹出一身病來，那樣才是真的得不償失呢!
雖然心臟病不是一種職業(yè)病，但長時(shí)間伏案、壓力增大、工作時(shí)間不固定、接觸某些化學(xué)物質(zhì)或污染物等，也會(huì)導(dǎo)致心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加。美國《健康》雜志最新載文，列舉了10種有害心臟健康的職業(yè)。
1.久坐型工作。比如辦公室文秘。美國梅奧診所心臟病專家馬莎·格羅根博士表示，工作需要長時(shí)間久坐的人群心臟病危險(xiǎn)更大。其具體機(jī)理尚不清楚，但久坐會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水平下降。專家建議，經(jīng)常起身或走動(dòng)，或者站立工作。
2.消防隊(duì)員。消防隊(duì)員是一種空閑時(shí)間多但又突然有緊急任務(wù)的職業(yè)。國外有研究發(fā)現(xiàn)，在工作崗位上因心臟病發(fā)作而去世的警察和消防隊(duì)員的比例分別高達(dá)22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅為15%。當(dāng)然，較大的工作壓力、較長的工作時(shí)間、壓力大以及暴露于一氧化碳等污染氣體等都可能是誘發(fā)心臟病的因素。
3.公交司機(jī)。加州大學(xué)歐文分校的醫(yī)學(xué)教授彼得·施納爾說，公交司機(jī)肯定是長時(shí)間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺(tái)北的巴士司機(jī)高血壓的比例高達(dá)56%，其他行業(yè)員工的平均比例為31%。巴士司機(jī)高膽固醇、體重過重的比例也比較高。
4.倒班員工。醫(yī)生、護(hù)士、車間生產(chǎn)工人都屬于倒班員工?！暗拱鄷?huì)影響人體的生物鐘節(jié)奏，生物鐘則是人體調(diào)節(jié)血糖含量和血壓的關(guān)鍵機(jī)制。”紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心主任尼斯卡，還有一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)顯示，夜班工人抽煙的比例更高。
5.酒吧服務(wù)員。雖然美國很多地方已經(jīng)制定了餐廳和酒吧禁煙的規(guī)定，可往往執(zhí)行不夠嚴(yán)格，這些場(chǎng)所的服務(wù)人員自然也經(jīng)常被迫吸到顧客的二手煙。有研究顯示，二手煙是增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一大罪魁。專家提醒，在這種地方工作，一定要注意通風(fēng)。
6.橋梁隧道工人。美國紐約市1988年對(duì)5000多名橋梁隧道建筑工人進(jìn)行的調(diào)查顯示，他們患
臟病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高出35%。研究人員認(rèn)為是因?yàn)檫@些建筑工人往往在密閉通道中工作，會(huì)吸入更多一氧化碳。有研究顯示，空氣污染會(huì)加大心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
7.流水線工人。類似這種流水線的工作往往對(duì)工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時(shí)又無法控制生產(chǎn)線上其他領(lǐng)域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環(huán)境是誘發(fā)心血管疾病的一個(gè)重要壓力因素。有人對(duì)1.1萬名英國公務(wù)員進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)自身崗位控制力較低的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
8.長期超時(shí)加班的工作。在一項(xiàng)對(duì)英國公務(wù)員健康狀況研究中發(fā)現(xiàn)，每天工作11個(gè)小時(shí)乃至更長時(shí)間的人，相對(duì)于每天只工作七八個(gè)小時(shí)的人罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要高出67%。緩解的辦法很簡單，專家建議多吃水果和蔬菜等健康食品，保障充足的睡眠，每周要保證一定的鍛煉次數(shù)等等。
9.無健康保險(xiǎn)的工作。美國統(tǒng)計(jì)顯示，2010年1/6的美國人沒有醫(yī)保。一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，沒醫(yī)保的人健康狀況普遍較差，特別是心臟健康情況不佳，而如果沒醫(yī)保的成年人一旦拿到醫(yī)保，其健康水平往往會(huì)提升。
10.失業(yè)。這時(shí)候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風(fēng)險(xiǎn)。畢竟，失業(yè)之后的生存壓力要大得多。2009年哈佛大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，失業(yè)的人本來身體沒病，卻可能在失業(yè)一兩年之后出現(xiàn)新毛病，比如高血壓、糖尿病和心臟病等。另一項(xiàng)研究還顯示，如果失業(yè)并非是自身的原因，比方說因?yàn)楣S關(guān)門、公司倒閉而失業(yè)，那么失業(yè)者出現(xiàn)中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要翻一番。
導(dǎo)讀：說起輻射大家一定不陌生，多多少少對(duì)輻射有一些了解。隨著電子產(chǎn)品的紛紛出現(xiàn)，在生活中我們所面臨的輻射也不請(qǐng)自來，小編收集了……
說起輻射大家一定不陌生，多多少少對(duì)輻射有一些了解。隨著電子產(chǎn)品的紛紛出現(xiàn)，在生活中我們所面臨的輻射也不請(qǐng)自來，小編收集了有關(guān)于輻射的那些東西，將具體這些物件的輻射程度都一一列出，為您的生活送去多一份的健康。
微波爐：弱
一提到電磁輻射，人們最先想到的就是微波爐了，有些人熱飯時(shí)都會(huì)躲到遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方，生怕輻射到。其實(shí)，一般來說微波爐機(jī)體外面都有完整的金屬外殼以及微波防護(hù)板。另外微波爐的拉門有防護(hù)鎖，因此向外泄漏的微波比較有限。而且使用微波爐時(shí)，很少需要有人要貼過去盯著食物，因此對(duì)人的危害較少。
電磁爐：高強(qiáng)
與微波爐相比，電磁爐的電磁輻射要大得多，而且電磁爐的工作過程比較開放，比如炒菜做飯、甚至是吃火鍋時(shí)我們都是緊挨著電磁爐的。因此電磁爐電磁輻射量比普通家電高出數(shù)十倍乃至上百倍，遠(yuǎn)比電腦、手機(jī)、微波爐厲害得多。所以能不用時(shí)，還是盡量遠(yuǎn)離電磁爐吧。
電視機(jī)：弱
以前的電視機(jī)輻射相對(duì)較大，但是只限于側(cè)面和背面，人們?cè)诳措娨晻r(shí)首先是面對(duì)正面其次距離相對(duì)較遠(yuǎn)，所以輻射并不嚴(yán)重。新型液晶電視已經(jīng)改善了輻射問題，基本對(duì)身體不會(huì)造成傷害。雖然電視機(jī)的輻射很雖小，但是它產(chǎn)生的光污染卻值得注意。
手機(jī)：中強(qiáng)
我們都知道手機(jī)是生活中的一大輻射源之一，如果沒有了輻射手機(jī)也就沒有了信號(hào)，而且信號(hào)越不好或是電池電量低時(shí)，手機(jī)的輻射就會(huì)越高。手機(jī)放在上裝內(nèi)兜，容易引發(fā)心臟病，放在褲兜容易引發(fā)不孕不育癥等等。減少手機(jī)的輻射可以盡量使用藍(lán)牙耳機(jī)或耳機(jī)線，反正距離手機(jī)遠(yuǎn)點(diǎn)沒壞處。
電腦：弱強(qiáng)
一直被人們所懼怕的電腦，其實(shí)輻射強(qiáng)度并不高。盡管光CpU、顯卡主板這些零件的功率就有數(shù)百瓦，而板卡之間又是完全裸露的，其實(shí)它們都沒產(chǎn)生多少輻射。電腦的主要輻射來自電源部分的變壓器線圈輻射與顯示器輻射，用完電腦后要徹底的去清洗一下被顯示器輻射很久的臉，這樣可以減少輻射還能美容。
鍵盤和鼠標(biāo)：弱
有人認(rèn)為鍵盤和鼠標(biāo)是電腦輻射最大的兩個(gè)部件，但專家認(rèn)為不科學(xué)，因?yàn)閺睦碚撋现v，耗電量越大的電子產(chǎn)品產(chǎn)生電磁輻射的幾率越高。在鍵盤、鼠標(biāo)、顯示器、主機(jī)四者之中，顯然是主機(jī)和顯示器更耗電，因此可以認(rèn)為鍵盤和鼠標(biāo)的輻射不大。
電熱毯：弱強(qiáng)
不容易被人發(fā)現(xiàn)的一種輻射就是這些加熱取暖的設(shè)備，電暖氣和電熱毯都在加熱時(shí)有一定的輻射，如果人體靠得太近或是整晚都躺在電熱毯上就會(huì)一直被輻射。最好加熱后拔去電源再使用。
吹風(fēng)機(jī)：高強(qiáng)
說到輻射，大家往往會(huì)忽略體積較小的電吹風(fēng)，其實(shí)它是輻射大王。電吹風(fēng)確實(shí)是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大，且功率越大輻射也越大。另外由于它基本在頭部使用，所以對(duì)人體的傷害也就更加一等。如果天并不是很冷的話建議還是盡量不要用天吹風(fēng)吹頭發(fā)，這樣不光輻射較大還損傷發(fā)質(zhì)。
打印機(jī)/復(fù)印件：弱
有電流就會(huì)產(chǎn)生電磁波，有電磁波就存在輻射的問題。網(wǎng)上曾盛傳復(fù)印機(jī)和打印機(jī)的輻射特別大，對(duì)人體傷害嚴(yán)重。其實(shí)這兩種機(jī)器的輻射并不太嚴(yán)重，一般都在國家允許的范圍，只要不把打印機(jī)或是復(fù)印機(jī)背面對(duì)著人就不用太擔(dān)心了。
