正確認(rèn)識(shí)你身體上出現(xiàn)的8個(gè)癥狀
談?wù)勀銓?duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“正確認(rèn)識(shí)你身體上出現(xiàn)的8個(gè)癥狀”，希望能為您提供更多的參考。
生活越來(lái)越便利，科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，各種疾病也與日俱增。我們一路辛苦走到今天，只要一場(chǎng)大病，便幾乎整個(gè)兒摧毀了去。但是，倘若不是晚期，癌癥也有可能治愈。所以，若你及時(shí)地發(fā)現(xiàn)了那病魔的萌芽，那么連根拔除它的機(jī)會(huì)就很大。
1.睡覺(jué)流口水，不僅僅是可愛(ài)
你會(huì)為你睡覺(jué)時(shí)流口水而不好意思嗎？這可不是可愛(ài)或不衛(wèi)生那么簡(jiǎn)單。它可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。常說(shuō)的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒(méi)有打掃好，也會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，炎癥、睡覺(jué)流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！
2.視力減退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當(dāng)心了！眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，就十有八九是肝臟出了問(wèn)題。這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太過(guò)疲勞，用眼不當(dāng)會(huì)影響到肝臟。
3.腳有些腫？不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨著痛癢……這個(gè)看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對(duì)你說(shuō)“你的靜脈出了問(wèn)題！”腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時(shí)看醫(yī)生的話就沒(méi)什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會(huì)出現(xiàn)腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過(guò)按摩不僅無(wú)法退下去，反而越來(lái)越嚴(yán)重的話，就要引起高度重視了。
4.小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎么眼皮卻越來(lái)越厚重，還忽然有些下垂呢？你可要擔(dān)心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀。“重癥肌無(wú)力”這種病的先兆就是緩慢發(fā)生的眼瞼下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內(nèi)有明顯的波動(dòng)性。比較嚴(yán)重可怕的還有顱內(nèi)動(dòng)脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科搶救。聽(tīng)起來(lái)實(shí)在是有些駭人。
5.瘢痕變化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過(guò)治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過(guò)度甚至出血，這時(shí)，應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。并且，如果皮膚上出現(xiàn)了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到?？漆t(yī)院檢查了。
6.“吃貨”的隱患
Amy近一個(gè)月來(lái)突然胃口大開(kāi)，但體重卻隨著進(jìn)食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多。去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)“食欲大增”的背后竟然隱藏著糖尿病。Lisa近日來(lái)也是，經(jīng)常吃了飯沒(méi)多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，Lisa竟得了“甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥”。此外，皮質(zhì)醇增多癥、肥胖性生殖無(wú)能癥等，也可以讓你出現(xiàn)胃口大開(kāi)、食量猛增的現(xiàn)象。因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫(yī)院全面檢查的好。
7.彩圈--失明的先兆
你在看燈光時(shí)，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈？別覺(jué)得新奇，這可不是你的特異功能。它預(yù)示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見(jiàn)的、可以導(dǎo)致失明的眼病，早期癥狀是出現(xiàn)虹視，就是這種看見(jiàn)彩圈的現(xiàn)象。彩圈近看較小，遠(yuǎn)看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。
8.胃痛，還是心臟病？
你患過(guò)胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當(dāng)成了胃疼！要知道，這可是一個(gè)重要的報(bào)警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會(huì)出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺(jué)，有時(shí)還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。
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古人云“十人九胃病”，說(shuō)明自古以來(lái)胃病都是很常見(jiàn)的一種疾病。尤其是在忙碌的現(xiàn)代社會(huì)，隨著自然環(huán)境的惡化和生活習(xí)慣的改變，現(xiàn)在得胃病的人也越來(lái)越多，有人估計(jì)中國(guó)人胃病發(fā)生率達(dá)到85%。過(guò)去發(fā)病者多為中年人，如今發(fā)病年齡大有提前的趨勢(shì)，并且上班族為高發(fā)人群。
胃病，俗稱胃痛，實(shí)際上許是多病的統(tǒng)稱。它包括胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃及十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。它們有相似的癥狀，如胃部不適，疼痛、飽脹、暖氣、返酸甚至惡心、嘔吐等。
腸胃疾病對(duì)人類的威脅是非常嚴(yán)重的，據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年死于胃腸疾病的人數(shù)在6000萬(wàn)以上，僅因感染胃炎死亡的人數(shù)就達(dá)l000萬(wàn)以上。胃病還會(huì)通過(guò)唾液或飛沫感染他人，尤其是共同進(jìn)餐的一家人，因此，常見(jiàn)家庭成員中有多人同患“胃病”。更為嚴(yán)重的是，胃炎最后還有可能演變成癌癥。中國(guó)胃癌死亡率居世界第1位，這足以說(shuō)明，胃病在我國(guó)的危害相當(dāng)嚴(yán)重。
因此，當(dāng)我們出現(xiàn)了胃痛胃脹，胃酸的癥狀，應(yīng)提高警惕及早治療。
早期胃癌患者，有80%沒(méi)有癥狀，少數(shù)患者即使有癥狀也是一些非典型性癥狀，如早飽、腹部不適、食欲不振等。這很容易與一些胃炎、胃潰瘍等胃病相混淆。因此，我們要特別提醒胃病患者，千萬(wàn)不要簡(jiǎn)單地根據(jù)一些癥狀，來(lái)判斷自己的病是胃炎或者胃潰瘍，然后自行買藥治療。這是非常危險(xiǎn)的，很有可能影響對(duì)胃癌的及時(shí)治療。
因此，胃部不適一定不要硬撐，要及時(shí)去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，這樣才能保證身體及胃部器官的健康。
額頭皺紋
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的是記憶力，平時(shí)需要靠營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪形，這樣的人很容易出現(xiàn)心緒不寧的情況，可能患上憂郁癥。
應(yīng)對(duì)方法：多親近大自然，讓舒適的環(huán)境給自己舒緩壓力。沒(méi)事的時(shí)候，多用雙手在額頭上輕輕舒展按摩。
臉頰皺紋
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問(wèn)題。如果右臉比左臉的皺紋深，即代表肝臟不好。如果臉頰出現(xiàn)斜紋，可以查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能患病。
應(yīng)對(duì)方法：飲食上注意葷素搭配，平常也要多運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該多注意保濕和去角質(zhì)。
鼻梁皺紋
皺紋的暗示：鼻梁上的前額有皺紋，說(shuō)明這個(gè)人經(jīng)常需要用腦力，長(zhǎng)期苦思冥想。有這種皺紋的人容易犯偏頭痛。
應(yīng)對(duì)方法：增強(qiáng)記憶力的食物有很多，也可以試著自己做烘焙健腦餅干。將1湯匙的百里香加10湯匙的小麥粉，和水后搓成面團(tuán)，壓成餅狀放入烤箱中，即可做成增強(qiáng)腦力的健康食品。
鼻皺紋
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳而來(lái)的，隨著年齡的增加愈加明顯。鼻皺紋與心臟有關(guān)，每條皺紋分叉產(chǎn)生的細(xì)小分支皺紋對(duì)面部診斷醫(yī)生來(lái)說(shuō)，有相應(yīng)的意義。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，這種人脊柱通常會(huì)變形。
應(yīng)對(duì)方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可以每天飲少量紅葡萄酒，同時(shí)食用豐富的維生素C可以阻止皮膚下垂的功效。
外觀：形象缺乏魅力和朝氣
內(nèi)體：容易疲倦、抑郁、肌肉耗損，嚴(yán)重者免疫力變差、易出現(xiàn)各種慢性病。對(duì)于患有慢性病的老人，還容易增加并發(fā)癥、增大愈后不良的機(jī)率。體重過(guò)輕（過(guò)瘦）之原因
1.遺傳因素：某些家庭成員都比較瘦，屬于無(wú)力型體型，易患慢性病。2.疾病影響：如甲亢、腸胃疾病、腹瀉、消化性潰瘍、結(jié)核、腫瘤、貧血、寄生蟲病等。
3.吸收功能不好。4.精神因素：由于情緒因素，精神焦慮,生活不規(guī)律,過(guò)度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入。
5.飲食：缺乏營(yíng)養(yǎng)，熱量攝取不足或食欲不振。除疾病影響需要治療外，其它都可通過(guò)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。如何界定體重是否過(guò)輕？
體重是否標(biāo)準(zhǔn)，雖然有很多不同的計(jì)算方法，但最簡(jiǎn)單的辦法是：看看鏡子中的你，是否勻稱而結(jié)實(shí)。何謂健康增重？
增重不增肥，結(jié)實(shí)不虛胖； 控制增重速度（增重跟減肥一樣，過(guò)快會(huì)有損身體機(jī)能）。健康增重，必須滿足的兩個(gè)條件:
1，每天必須額外攝入500千卡熱量當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量時(shí)，才能有多余的熱量用于肌肉和脂肪組織的生長(zhǎng)，經(jīng)研究表明，體重?zé)o變化時(shí)，攝入和消耗的熱量是相等的，此時(shí)在飲食量和消耗量不變的基礎(chǔ)上，額外增加攝入3500千卡熱量，便可增重1斤左右?？茖W(xué)健康的增重方式是：將額外增加的3500千卡熱量分配到1周內(nèi)攝取，即每天額外增加熱量攝取500千卡，1周的體重增加數(shù)控制在1斤左右。
2，攝入熱量的分配必須科學(xué)人體攝入的熱量主要來(lái)自蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪這三種營(yíng)養(yǎng)素，它們都可以產(chǎn)生熱量，但不能相互代替，否則對(duì)健康不利：如碳水化合物過(guò)多脂肪過(guò)少，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)；如脂肪過(guò)多而碳水化合物過(guò)少，則可能引起肥胖癥、心腦血管疾病；如蛋白質(zhì)過(guò)少，會(huì)使生長(zhǎng)發(fā)育受抑、機(jī)體抵抗力降低……。所以它們的攝入必須有一個(gè)科學(xué)的比例：人體攝入熱量的50%—60%左右應(yīng)來(lái)自于碳水化合物， 20%左右來(lái)自于蛋白質(zhì)，其它來(lái)自于脂肪——這樣的比例，才能增“重” ——感覺(jué)結(jié)實(shí)，而不是增“肥” ——感覺(jué)虛胖，同時(shí)提升體能狀況。
所以，增加熱量的攝取，并不表示可以毫無(wú)忌憚的大吃大喝，也不是任何零食都可以隨便吃，因?yàn)槟繕?biāo)是增“重”——感覺(jué)結(jié)實(shí)，而不是增“肥”——感覺(jué)虛胖，應(yīng)該避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。通過(guò)增加日常飲食，也可加大熱量的攝入，但要每天增加攝入500千卡熱量的同時(shí)，又要求這些熱量按照科學(xué)的比例分配在蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪三種物質(zhì)之中，這需要大量的食物、精心的搭配才能滿足要求，問(wèn)題是：沒(méi)人會(huì)帶著天平，“斤斤”計(jì)較的去吃每一樣?xùn)|西。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在關(guān)于養(yǎng)生的秘方有不少，我們?cè)诰W(wǎng)上隨處可見(jiàn)各種民間偏方，那么，這些民間偏方真的管用嗎?專家提示的確有很多民間偏方是有科
現(xiàn)在關(guān)于養(yǎng)生的秘方有不少，我們?cè)诰W(wǎng)上隨處可見(jiàn)各種民間偏方，那么，這些民間偏方真的管用嗎?專家提示的確有很多民間偏方是有科學(xué)依據(jù)的，它是前人在親身試驗(yàn)后總結(jié)的養(yǎng)生秘籍，但有一些所謂的民間偏方，并沒(méi)有養(yǎng)生功效，相反還會(huì)損傷你健康。下文就教你正確認(rèn)識(shí)民間偏方。
民間偏方
如何正確認(rèn)識(shí)民間偏方
偏方，指民間流傳、無(wú)醫(yī)學(xué)典籍記載，也未普遍上市出售的土藥方。此種藥方廣為流傳，簡(jiǎn)便易行，省錢省事，對(duì)于一些疾病能起到立竿見(jiàn)影的效果。然而，并非所有的偏方都是良方妙藥，如果選擇、使用不當(dāng)，也很可能造成得不償失的嚴(yán)重后果。
偏方治病因人而異
民間偏方大都是根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的，其療效在很多情況下都是因人而異的，在這人的身上見(jiàn)了效果，并不見(jiàn)得在另外一個(gè)人身上也會(huì)見(jiàn)效果。如果要使用偏方，一定要注意明確偏方中藥物的通用名稱和成分，留意是否含有有毒成分。此外，如和其他藥物共同使用，還要注意相應(yīng)的配伍禁忌，一旦遇到不適的情況，應(yīng)立即停藥。
這些偏方最好別用
魚膽一些老百姓認(rèn)為魚膽能明目退火，因此常有人生吃魚膽。但實(shí)際上魚膽是有毒的，其中所含的氫氰酸、組織胺等物質(zhì)會(huì)引起胃腸道、心肌以及腦細(xì)胞的損害，無(wú)論生吞、熟吃或用酒沖服，都容易發(fā)生中毒，嚴(yán)重的還將引發(fā)急性腎功能衰竭。
喝醋化魚刺魚刺卡在咽喉部，飲用食醋時(shí)，醋在咽喉部停留的時(shí)間很短，不可能達(dá)到軟化的目的。大量飲食醋反而會(huì)使消化道潰瘍病情加重，甚至誘發(fā)大出血。
我們?cè)诿鎸?duì)民間偏方的問(wèn)題上，一定要有科學(xué)意識(shí)，不能道聽(tīng)途說(shuō)。如果你想使用民間偏方，那就先要考慮這個(gè)民間偏方是否真實(shí)有效，如果自己拿不準(zhǔn)注意的話，就千萬(wàn)不要亂用。小編提示在你使用民間偏方之前，要確定它的準(zhǔn)確性，最好在醫(yī)囑下安全使用。
由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，各種工作壓力和心理壓力隨之加重，尤其是整天坐在辦公室里很少活動(dòng)的人群，頸椎病、腰椎病變?nèi)缬半S形而來(lái)，慢慢腐蝕著我們的健康。
頸椎病又稱作頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種因?yàn)轭i椎發(fā)生退行性改變而引起的疾病。頸椎病由于頸椎骨質(zhì)增生、韌帶鈣化、周圍軟組織水腫壓迫了血管，導(dǎo)致腦供血不足，腦血管硬化，我們會(huì)出現(xiàn)頸項(xiàng)僵痛、頭痛、頭昏、耳鳴、健忘、胸悶、心煩等癥狀，有些頸椎病因?yàn)閴浩壬窠?jīng)，還會(huì)導(dǎo)致肢體麻木、無(wú)力、甚至癱瘓。
腰椎病又名腰椎間盤髓核突出癥，它是腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰肌勞損、腰椎退行性病變、風(fēng)濕或者類風(fēng)濕性腰痛、腎虛性腰痛等疾病的總稱。腰椎病除了會(huì)導(dǎo)致腰腿痛癥狀之外，還可能導(dǎo)致腸痙攣、腸麻痹、習(xí)慣性便秘、腸功能紊亂、排尿障礙及痛經(jīng)等癥狀。治療不及時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致高血壓、腦中風(fēng)、大小便失禁，甚至造成終身癱瘓。
不管是頸椎病、還是腰椎病，都嚴(yán)重危害著我們的身體健康。因此，我們一定要對(duì)各種致病因素采取及時(shí)有效的預(yù)防措施，并且及早治療，這樣，才能減少疾病的發(fā)病率，減輕病情。
過(guò)去，“牽引”是治療頸椎病的首選方法之一，但是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，在使用“牽引”治療之后，特別是那種長(zhǎng)時(shí)間使用“牽引”的頸椎病患者，癥狀不僅沒(méi)有減輕，反而加重了。事實(shí)證明，牽引不僅無(wú)法促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，反而牽引拉直了頸椎，弱化了頸椎的生理曲度，因此，頸椎病患者應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎使用牽引療法。
高血壓被稱為“無(wú)聲殺手”，在各種嚴(yán)重威脅人類健康的因素中，高血壓高居“殺手榜”的首位。據(jù)調(diào)查，中國(guó)成年人高血壓的患病率為18.8%，即全國(guó)約有1.6億高血壓患者，也就說(shuō)每5個(gè)成人中就有1人患高血壓，高血壓已成為我國(guó)最常見(jiàn)的心血管疾病之一。
高血壓病是一個(gè)緩慢發(fā)展的慢性疾病，以動(dòng)脈血壓升高為特征，伴有心臟、血管、腦和腎等器官功能性或器質(zhì)性改變?；颊叱Ｓ蓄^暈、頭痛、心慌、失眠等癥狀，如沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行治療，高血壓最終將導(dǎo)致心、腦、腎和血管病變等一系列嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。
高血壓臨床常見(jiàn)的類型有兩種，一類為原發(fā)性高血壓，是一種原因尚未明確的獨(dú)立性疾病，占所有高血壓病人的90%以上;一類是繼發(fā)性高血壓，這類高血壓的病因明確，是某種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓暫時(shí)性或持久性升高?！睹绹?guó)預(yù)防、檢測(cè)、評(píng)估與治療高血壓全國(guó)聯(lián)合委員會(huì)第7次報(bào)告》中將血壓水平分為4類：正常血壓(≤120/80mmHg) ;高血壓前期(120一139/80一89mmHg ) , l期高血壓(140一159/90一99 mmHg ) ,2 期高血壓(≥l60/100mmHg)。
高血壓是一種多因素疾病，發(fā)病因素暫時(shí)還未明確，但遺傳因素、年齡、性別、體重、膳食、生活習(xí)慣、職業(yè)和環(huán)境等都對(duì)發(fā)病有一定的影響。高血壓病目前還沒(méi)有徹底治愈的方法。因此，提高對(duì)高血壓病的認(rèn)識(shí)，對(duì)早期預(yù)防、治療有極其重要的意義。
高血壓病最嚴(yán)重的后果就是造成高血壓并發(fā)癥，高血壓常見(jiàn)的并發(fā)癥有冠心病、腦出血、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動(dòng)脈疾病、左心室肥厚等在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。
糖尿病是老年疾病中常見(jiàn)的一種，也常給患者帶來(lái)許多痛苦和麻煩?；忌咸悄虿o(wú)法對(duì)此根治，那么糖尿病的治療意義是什么呢？其實(shí)，糖尿病的治療主要是預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，當(dāng)人體內(nèi)血糖持續(xù)性升高，會(huì)引發(fā)一系列的糖尿病并發(fā)癥，如糖尿病眼病、糖尿病腎病、糖尿病足等等，這些并發(fā)癥都會(huì)對(duì)患者帶來(lái)嚴(yán)重的身份損害。那么，如何正確認(rèn)識(shí)糖尿病并發(fā)癥和預(yù)防呢？
糖尿病并發(fā)癥主要分急性和慢性兩種
糖尿病的并發(fā)癥主要分為急性和慢性兩種。急性并發(fā)癥有糖尿病酮尿酸中毒，糖尿病高滲性昏迷以及糖尿病乳酸性酸中毒，一旦急性并發(fā)癥發(fā)生，處理不及時(shí)就會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果。而慢性并發(fā)癥主要是糖尿病病人長(zhǎng)期的血糖升高以及其他的因素共同對(duì)機(jī)體造成的損害，如比較常見(jiàn)的糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變以及糖尿病下肢血管病變和糖尿病足等。
除此之外糖尿病相關(guān)的糖尿病胃輕癱，還有糖尿病引起的心臟病，植物神經(jīng)功能紊亂，甚至一些糖尿病引起的男性性功能下降等等，這些也都?xì)w為糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥。
糖尿病并發(fā)癥危害大嚴(yán)重時(shí)甚至可致命
糖尿病并發(fā)癥都對(duì)糖尿病人帶來(lái)什么樣的傷害呢？如酮尿酸中毒是急性的并發(fā)癥，這種并發(fā)癥若治療不及可能會(huì)造成患者喪失生命；而慢性并發(fā)癥則容易引起致殘致死。莫偉教授提醒，如果糖尿病人患有糖尿病時(shí)不注意控制血糖出現(xiàn)糖尿病腎病時(shí)，中末期的腎病可能要經(jīng)受腎透析的痛苦；糖尿病視網(wǎng)膜病變到了后期則會(huì)導(dǎo)致患者失明。
糖尿病人早期一定要預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)，否則不僅自身病重帶來(lái)生活上的痛苦，也會(huì)給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)和精神上的負(fù)擔(dān)。莫偉教授在此特別提醒糖尿病患者，日常一定要把血糖控制好，要嚴(yán)格調(diào)控血糖達(dá)標(biāo)。
并且，生活中要調(diào)整生活方式，改正不良的生活習(xí)性，如戒煙戒酒、注意日常飲食，特別是合并有高血壓的糖尿病患者要控制好血壓、合并有血脂高的糖尿病患者注意控制血脂等。
大多數(shù)人對(duì)于自己身上的一些異常狀況都會(huì)格外的注意，因?yàn)檫@些異常狀況很可能是身體上一些疾病的癥狀反應(yīng)。而因?yàn)槠つw長(zhǎng)期與外界接觸，所以很容易染上一些細(xì)菌，發(fā)生皮膚疾病。而通常發(fā)生疾病的癥狀表現(xiàn)，就是在身體上長(zhǎng)出一些紅色的小點(diǎn)。接下來(lái)就為大家具體介紹一下身體上長(zhǎng)出紅色小點(diǎn)的原因吧。
身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，我們經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到自己的身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)，是有多種原因引起的，根據(jù)其原因不同，誘發(fā)小紅點(diǎn)的原因不一樣，受到多方面因素的影響，其采用的應(yīng)對(duì)措施也是不同的，需要不一樣的治療方法，那么，身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)主要有身體過(guò)敏、蚊蟲叮咬、所以會(huì)長(zhǎng)小紅點(diǎn)，毛囊角化癥以及蜘蛛痣等原因，都是長(zhǎng)小紅點(diǎn)的主要原因
1身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)是因?yàn)樯眢w過(guò)敏。這種情況也是比較常見(jiàn)的，在日常的生活中特別容易見(jiàn)到的，此種情況需要找到過(guò)敏原，找見(jiàn)過(guò)敏原之后，避免再次接觸過(guò)敏原即可。
2身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)是因?yàn)槲孟x叮咬。這種情況在夏天是比較常見(jiàn)的，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候，蚊子都比較多，一般不用做什么處理，被咬的話，就被咬了吧，一段時(shí)間后，身上的小紅點(diǎn)就會(huì)消失了。
3身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)是因?yàn)槊医腔Y。這種現(xiàn)象一般都不需要治療，不需要對(duì)毛囊進(jìn)行什么治療的，慢慢小紅點(diǎn)都會(huì)消失，屬于正?，F(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，是比較常見(jiàn)和合理的，不必太過(guò)驚慌。
4 身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)是因?yàn)橹┲腽搿＿@種現(xiàn)象是由于肝臟疾病引起的，是因?yàn)楦闻K有了問(wèn)題，當(dāng)肝臟受到一定程度的損傷，導(dǎo)致肝功能代謝紊亂，這樣的話，肝臟的功能 就顯得比較亂了，雌激素滅活障礙，導(dǎo)致體內(nèi)積累過(guò)多的雌激素，有太多的雌激素在身體里面了，從而使皮膚毛細(xì)血管向外擴(kuò)散，出現(xiàn)類似蜘蛛狀似的小紅點(diǎn)，有這 樣那樣的小紅點(diǎn)點(diǎn)。這種情況是需要治療的，需要引起高度重視。
身上長(zhǎng)小紅點(diǎn)注意事項(xiàng)：
如果身上長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)小紅點(diǎn)，要是有小紅點(diǎn)點(diǎn)的話，卻長(zhǎng)時(shí)間不退的話，一定要引起高度重視，一定要特別注意的，及時(shí)到專業(yè)的就診。
一方面大魚大肉、開(kāi)懷暢飲，一方面休息不夠、休息混亂。而腸胃卻往往不堪重負(fù)，于是過(guò)完周末或節(jié)日肥胖、厭食等問(wèn)題接踵而來(lái)。因此，有關(guān)專家指出，人的腸胃可能需要定期清洗一下了。艾灸一穴位，輕松去肥胖！
男人灸腸俞去除大肚子
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。尤其是春節(jié)時(shí)期，因?yàn)槌缘谋容^好、運(yùn)動(dòng)比較少，經(jīng)常容易產(chǎn)生小肚子。很讓人頭痛。中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說(shuō)拜拜，首先就得讓經(jīng)脈變得通暢起來(lái)。
艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統(tǒng)得到刺激，從而增強(qiáng)消化吸收功能，癥狀得以改善。
【取穴方法】
大腸俞：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。布有第三腰神經(jīng)的后支和第四腰動(dòng)，靜脈后支。
女人灸關(guān)元瘦出小蠻腰
關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而灸關(guān)元就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。
【取穴方法】
關(guān)元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。
老人灸天樞清腸除三高
腸胃不好是老年人非常常見(jiàn)的一種病癥，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。其中最主要的癥狀，主要原因是與老年人的相關(guān)機(jī)能退化有關(guān)。很多老年人患有習(xí)慣性便秘，三高癥，都是腸胃不好帶來(lái)的嚴(yán)重后果。
【取穴方法】
天樞穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)募穴，位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開(kāi)2寸。
清腸減肥，記住3原則
春節(jié)后的飲食，請(qǐng)一定要記住粗、綠、少這三個(gè)原則！
粗
說(shuō)的是節(jié)后的主食應(yīng)該以谷類粗糧為主，玉米、紅薯、糙米都是好選擇，讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；
綠
顧名思義，當(dāng)然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的綠葉菜和白菜，是消除體內(nèi)自由基和毒素的好手；
少
不光是說(shuō)每頓飯要少吃一點(diǎn)，更重要的是要少放調(diào)味料，少變化花樣，少油少脂肪，清淡飲食對(duì)節(jié)后的腸胃至關(guān)重要。
天熱減肥飲食幫你瘦身
天氣越來(lái)越熱了，在這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥就會(huì)有出汗等等令人不舒服的癥狀，可是減肥又是一件持之以恒的事情，這可怎么辦呢？別著急，今天，小編為大家介紹幾種具有減肥作用的食物，快來(lái)一起看看吧。
天熱減肥吃什么
咖啡：咖啡可以提神，很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中會(huì)有更多氧氣，進(jìn)而燃燒更多卡路里。但切記，不要選擇奶油及糖過(guò)多的咖啡。
黃瓜：黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質(zhì)，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度出發(fā)，黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過(guò)程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后時(shí)間放置，這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失。
葡萄柚：葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長(zhǎng)消化時(shí)間，增加飽腹感。葡萄柚富含纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食用葡萄柚有其獨(dú)特的減肥療效。
西紅柿：西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為雪漫火焰山的加糖涼拌西紅柿。
鱷梨：鱷梨含有單元不飽和脂肪酸，能夠加速新陳代謝，保護(hù)細(xì)胞免遭自由基損壞。而且，鱷梨對(duì)人體健康非常有益。能夠降低膽固醇水平，治療傷口，減少心臟病及中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)頭發(fā)及眼睛十分有利。早飯可以吃半個(gè)鱷梨，再搭配西紅柿都很不錯(cuò)。
芹菜：芹菜含有少量卡路里，當(dāng)我們享受芹菜的美味時(shí)，體內(nèi)就在燃燒卡路里，且燃燒的卡路里要遠(yuǎn)大于芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃腸蠕動(dòng)。芹菜中富含水分及纖維，是均衡飲食的極佳選擇。但若身體未攝入足夠的礦物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物，選擇芹菜就需慎重，最好能與其他食物搭配食用。
大白菜：大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽(yáng)光刺眼的夏天多吃新鮮的大白菜，對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有助。不過(guò)，不要吃儲(chǔ)存太久、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失過(guò)多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。
綠茶：綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，但卻有益于健康。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，有助減肥，是女士的不錯(cuò)選擇。所以，不管工作或閑暇之余，都可以泡上一杯綠茶，靜靜地享受它的清香。
除了以上的食物，還有減肥食譜推薦給大家，繼續(xù)來(lái)了解了解吧。
天熱減肥的營(yíng)養(yǎng)食譜
海帶蘿卜湯
材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，姜五片，蘿卜一個(gè)約300克。
做法：蘿卜削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水；然后放蘿卜、海帶、姜片，待水再度滾時(shí)轉(zhuǎn)小火，直到蘿卜、海帶煮熟爛；最后加入用紗布包著的其他藥材，煮15分鐘即可。
瘦身功效：凡貪食肉類、面類及糕點(diǎn)過(guò)多而不消化者，可吃蘿卜消積滯、清理腸胃。海帶性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。
雞蛋炒苜蓿
材料：苜蓿15O克，雞蛋2個(gè)。蔥花、精鹽、味精、植物油各適量。
做法：將苜蓿擇洗干凈，切段；雞蛋磕入碗內(nèi)，加精鹽攪打均勻。鍋置火上，注入植物油燒熱，下蔥花煸香，倒入雞蛋液煸炒并用鏟子劃成小塊，再加入苜蓿、精鹽炒至入味，放入味精即成。
瘦身功效：雞蛋炒苜蓿，由苜蓿與雞蛋配制而成，可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還具有滋陰潤(rùn)燥、健脾利水、輕身健體的作用。
竹筍銀耳湯
材料：竹筍300克，銀耳20克，雞蛋、精鹽適量。
做法：將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水1000毫升煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可。
瘦身功效：竹筍去濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而銀耳能潤(rùn)養(yǎng)色。
赤豆鯉魚
材料：鯉魚1尾（1000克），赤小豆100克，陳皮、花椒、草果各7.5克。
做法：將鯉魚去鱗、鰓，摳去內(nèi)臟，洗凈；將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚腹，再將魚放入砂鍋，加蔥、姜、胡椒、食鹽，灌入雞湯；上籠蒸1.5小時(shí)左右，魚熟后即可出籠，再灑上蔥花即成。
瘦身功效：鯉魚是健脾利水、減肥的上品，有益氣健脾、化濕消脂之功效。赤小豆是中藥里利水之物。
金銀豆腐
材料：豆腐150克，油豆腐100克。草菇（罐頭裝）、蔥、湯料（粉狀）、醬油、砂糖、蔥油各適量，淀粉少許調(diào)成漿狀。
做法：豆腐與油豆腐均切成2厘米見(jiàn)方的小塊。鍋中加水，待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。
瘦身功效：豆腐是高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感，有利于持久減肥。
蟹肉燒冬瓜
材料：干蟹肉45克，凈冬瓜200克，精鹽、白糖、黃糖、姜、蔥、濕芡粉各適量。
做法：將蟹肉放入碗內(nèi)，加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分鐘；冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下，撈出備用；起油鍋，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹時(shí)碗里的湯，加精鹽、白糖、黃酒調(diào)好味；冬瓜入鍋，煮4~5分鐘，勾芡即可。
瘦身功效：冬瓜熱量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜類。與蟹肉同用，具有減肥健美之效，適于腎臟病、心臟病、糖尿病和肥胖癥等患者食用。
想要在天熱的時(shí)候減肥，就別錯(cuò)過(guò)了以上食物哦。
十二個(gè)最快減肥小妙招 愛(ài)美的女孩可以試試
減肥主要靠改變變胖的生活習(xí)慣，養(yǎng)成健康的瘦身方式。最快減肥小妙招有哪些？別急，編輯享12最快減肥小妙招，讓你不知不覺(jué)每天都在瘦。
1.回家吃飯
外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動(dòng)物油、加入過(guò)量的鹽巴、味精來(lái)烹飪，過(guò)多的攝入這些會(huì)使我們體內(nèi)各功能失衡，降低我們脂肪燃燒的速度。所以，編輯建議大家，自己動(dòng)手豐衣足食，盡量回家吃飯。安全省錢，還能健康減肥。
2.吃飯只吃八成飽
我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經(jīng)吃飽了，可是還是舍不得放棄。特別是家庭婦女，還會(huì)覺(jué)得那東西不吃，會(huì)很浪費(fèi)，所以總是會(huì)來(lái)個(gè)中場(chǎng)休息，試圖把剩下的食物都清除干凈?？墒悄闶欠裣脒^(guò)，你把這些東西都吃進(jìn)去了，它們?cè)谀泱w內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，接下來(lái)，你為了能夠減少脂肪，你又得花多少時(shí)間和精力來(lái)進(jìn)行減肥？所以，吃飯要適可而止，每餐吃個(gè)七、八分飽就可以了。
3.吃口香糖
即使是在減肥，也改不了小饞貓的品行。那么，當(dāng)你嘴饞的時(shí)候，就嚼嚼口香糖吧。它能夠遏制你的渴望，減少你的饑餓感，減少你過(guò)多卡路里的攝入量。雖然減少的熱量比較小，但是如果每天能減少60kcal的攝入，1年就能減少3kg哦。而且，常吃口香糖還能防止蛀牙，保持口氣清新呢。
4.用迷你盤子來(lái)裝飯菜
同等量的飯菜，分別用打盤子跟小盤子來(lái)裝，很顯然，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，小盤子的那一份會(huì)顯得更加豐富可口，更能為你吃飯帶來(lái)更多歡樂(lè)的心情。最重要的，用小盤子裝飯菜，1天能減少100~200kcal的攝入量，1年下來(lái)，你的體重可是能減少4~9kg哦。這難道不是一件很神奇的事情么。
5.掌握適當(dāng)?shù)娘嬍沉?/p>
身材苗條的人都有一個(gè)共同的習(xí)慣，就是1周有5天以上是忠實(shí)的遵守自己的飯量。
6.即使外出吃飯也要堅(jiān)持自己的原則
外面的食物一般都是高卡路里，因此一定要控制好你的的飯量?？梢圆颓皝?lái)點(diǎn)甜品。吃甜品后，血糖會(huì)上升，血液中的葡萄糖增加，這些葡萄糖中含有血清素作為增加荷爾蒙的原料被輸送到大腦，放松心情。在飯前吃甜品，就是利用它能放松你緊張的神經(jīng)，減少食物的攝入量，最終起到減肥的效果。
7.每天多燃燒100kcal
如果每天能多燃燒100kcal，那么即使你每天照吃不誤，1年也能瘦4.5kg。比如以下的方法：每天花20分鐘的時(shí)間去快走、除草，或是花30分鐘的時(shí)間去打掃衛(wèi)生；又或是跑步10分鐘。
8.要控制好糖分
酸飲料中含有液體類的糖脂。與每天攝入450kcal糖果相比，同樣量的碳酸飲料所要攝入的卡路里會(huì)更高，每天喝碳酸飲料1個(gè)月就能增加1kg。所以不管你之前對(duì)碳酸飲料是多么的愛(ài)不釋手，也請(qǐng)你從這一刻開(kāi)始把飲料換成低卡路里的茶水吧。如果不喜歡喝茶，你也可以泡檸檬水或是花茶，還能起到排毒養(yǎng)顏的功效。
9.選擇細(xì)高的玻璃杯
減肥，我們除了要有意識(shí)的去控制食物的攝入量，控制好飲料的攝入量也是一個(gè)相當(dāng)重要的環(huán)節(jié)。但是對(duì)于喝飲料已成癮的MM來(lái)說(shuō)，要一下就放棄它是不可能的，選用細(xì)高的玻璃杯，容易讓人有種錯(cuò)覺(jué)，能夠讓你在無(wú)識(shí)之中控制你飲用的量。
導(dǎo)讀：無(wú)論是何種疾病，在它們發(fā)生之時(shí)都會(huì)有個(gè)變化的過(guò)程。而在此之前在我們的身體上都會(huì)出現(xiàn)一些征兆。只不過(guò)沒(méi)有引起我們的重視罷了……
無(wú)論是何種疾病，在它們發(fā)生之時(shí)都會(huì)有個(gè)變化的過(guò)程。而在此之前在我們的身體上都會(huì)出現(xiàn)一些征兆。只不過(guò)沒(méi)有引起我們的重視罷了。因此我們?yōu)榱朔乐惯@些疾病的騷擾，我們應(yīng)當(dāng)多增強(qiáng)自身健康意識(shí)，對(duì)于一些我們身體上發(fā)出的不良信號(hào)，給予足夠的重視，避免產(chǎn)生不可挽回的錯(cuò)誤。
我國(guó)古代就有我命在我 不在天的口號(hào)，這真是一句革命性的口號(hào)，對(duì)于我們現(xiàn)代人同樣適用，強(qiáng)調(diào)的是不要把身體的全部交給無(wú)知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰(shuí)能那么隨時(shí)隨地細(xì)致的關(guān)心呢?因此，請(qǐng)讓我們來(lái)做自己健康的主人吧!
來(lái)看看哪些身體小問(wèn)題在告訴你：危險(xiǎn)啦!
1、起床后的四個(gè)信號(hào)
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。
● 清晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病;
● 如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;
● 晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;
● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。
2、清晨對(duì)鏡觀察臉色
洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常
● 如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān);
● 如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;
● 如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;
● 如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;
● 如眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是3050歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。
