男人的性功能弱怎么辦
男性性功能養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人的性功能弱怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
二、男人的性功能弱的食療方三、男人的性功能弱是什么原因男人的性功能弱怎么辦
1、男人的性功能弱怎么辦
1.1、消除心理因素
一般男性要消除心理障礙,人們都說最大的敵人是自己在疾病面前,很多人不是被疾病本身害死的,而是被自己嚇死的。對于男性陽痿患者一定要消除心理負擔,要對自己有信心,不要對性過度恐懼,要用一種積極的態(tài)度去對待性。妻子對丈夫要鼓勵,不要埋怨丈夫的無能。
1.2、飲食護理
男性性功能低在飲食方面多注意,這種措施也是一種非常不錯的護理措施。男性在飲食上可以多吃一些壯陽的食物,像狗肉、羊肝、牛鞭等,還可以都食用一些含性激素食物,還可以多補充一些鋅和精氨酸等,但是不要吃一些刺激性太強的食物。
1.3、提高身體素質
男性在平時不要讓自己太過疲勞,要保證充足的睡眠,不要持久用腦,要積極參加一些體育鍛煉,增強身體素質,也要多注意休息,參加的體育鍛煉要適度要健康。
1.4、注意休息
身體過度疲勞,就會導致其性功能下降,這個時候,不妨多注意一下休息,提升個人睡眠質量,這才是關鍵的。
2、男人的性功能弱的改善小方法
2.1、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經,提高性神經的興奮性,增強陰莖的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟練控制掌握好這一點,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
2.2、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當?shù)挠柧?在清晨過性生活則容易成功。
2.3、陰莖勃起不堅但能勃起時,可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進行性交,放松,性生活緊張度,使性生活輕松,陰莖可自然恢復勃起功能。
2.4、性交前飲少量酒,解除心理抑制,提高大腦性中樞的興奮,可增強陰莖勃起功能,但須注意只能飲少量白酒。
3、男人的性功能弱吃什么好
3.1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
3.2、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。
3.3、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
3.4、雞蛋
雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
3.5、海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發(fā)現(xiàn),海產品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽。
男人的性功能弱的食療方
1、雄鴨燉蟲草
材料:雄鴨一只,蟲草10只 做法:將雄鴨洗干凈,蟲草置于鴨股內,再加醬油,食鹽,蔥,姜,料酒調味,放入蒸鍋中蒸爛食用。
功效:補肺腎之氣,男性多吃可平補陰陽、強壯身體,對于肺腎陰虛而導致癆咳嗽痰血、自汗盜汗、遺精陽痿、腰膝酸痛以及病后長期體虛,均有治療作用。
2、羊腿肉杞子煲
材料:羊腿肉1000克,枸杞子20克,蔥,姜,醬油,食鹽適量。
做法:將羊肉煮透切成小塊,與姜片同炒,加料酒炒透,放入枸杞,清湯與醬油,食鹽,蔥,姜燒開,撇去浮沫,再開文火燉爛食用。 功效:益精明目,補腎強筋,適用于男子陽痿、早泄、性欲減退等癥。
男人的性功能弱是什么原因
1、年齡
年齡是與勃起功能障礙關系密切的間接高危因素,隨年齡增長,發(fā)生勃起功能障礙的可能性增大。
2、心理因素
心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關。50%～90%抑郁癥患者性欲淡漠;另一方面,性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。
3、疾病
心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發(fā)勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。
4、藥物因素
用藥利尿藥、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、抗膽堿藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導致勃起功能障礙。
5、手術外傷等
外傷、手術脊髓損傷或手術、骨盆骨折合并尿道外傷、經腹會陰直腸癌根治術、腹膜后淋巴結清掃術、主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。
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男性性功能障礙怎么辦
1、男性性功能障礙的心理療法
這種方法主要可向病人傳授專業(yè)的性知識,幫助患者解除顧慮,減少焦慮以及緊張的心理。通過與患者進行深層心理溝通,發(fā)現(xiàn)患者潛意識中的障礙根結所在,引導患者接受正確的性觀念、以及性思想,解除患者的心里壓力,能有效的消除心理障礙, 患者對性功能康復的信心。
2、男性性功能障礙的藥物治療
通過藥物治療可以改善男性陰莖 的硬度。專家指出采用中西醫(yī)結合治療方法,針對性調節(jié)性神經以及男性的性腺軸,同時調節(jié)陰莖動脈血管上皮細胞功能,使得血管適度擴張, 血流量,激活海綿體動力,明顯改善 的硬度,使得 時間延長,恢復正常的閾值。
3、男性性功能障礙的精神療法
其實,大多數(shù)性功能障礙都是由精神因素引起,所以,心理治療是最重要的治療措施之一。調動病人的主觀能動性,從語言、態(tài)度上關心同情,使患者建立充分的自信,明白治療的可能性和必要性并主動配合是整個治療過程中最為重要的環(huán)節(jié)?？稍囉镁穹治霪煼?找出抑制性欲的潛在原因或創(chuàng)傷性因素,結合性知識介紹針對性處理。
4、男性性功能障礙要加強夫妻情感交流
夫妻關系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性功能障礙好轉的必要條件,改善夫妻性生活關系應是治療重點,治療計劃要根據(jù)具體情況和需要而定,在制定計劃之前應對夫妻預先規(guī)定性行為的類型加以鑒定。
5、男性性功能障礙加強科學性知識的學習
夫妻雙方都要加強科學性知識的學習,從意識上真正的對性生活由一個科學合理的認識,妻子對丈夫的性趣調動也很重要。
男性性功能障礙的原因
1、工作太忙身體太疲勞,晚上回到家中已精疲力盡
治療方案: 給自己一個放松的時間,在這段時間里吃好,休息好,并進行適當?shù)腻憻?。彼特拉說,“只有自己完全地放松,才會與愛人更好的相處?！?/p>
2、缺少性幻想
治療方案: 許多女性一生中從未有過性快感和性沖動,這是十分可悲的。同時,她建議那些沒有性沖動的男性和女性,可以試著看一下書籍進而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動。陽痿即勃起困難及不滿意性表現(xiàn),這是男性的心患之一,更是是中老年男子的常見病。目前中國男性的“性健康”問題困擾報告顯示五成中年男性面臨ED困擾。
3、生育期間破壞夫妻間的性生活
治療方案:在生育前或者生育后的一段時間內,丈夫有數(shù)個月不能進行性行為,對此,他們需要正確認識這個問題,意識到性生活只是家庭生活中的一部分,生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為,作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。
男性性功能障礙吃什么
荔枝：用荔枝核15至20個,打碎后加水煎服,可用于治療睪丸腫痛。
蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要剝去)15克,水煎服,同蓮子一起服用,可用于治療夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在鍋里蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
葡萄：取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可用于治療前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻后飲服,可用于治療前列腺炎后小便澀痛。
芒果：取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,可用于治療睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：取白果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連服兩周,可用于治療遺精過多。
木瓜：用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后服用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,可用于治療腎虛和早泄。
：男性性功能減退怎么辦？男性到了一定的年齡或因為一定的原因，就會有性功能下降的現(xiàn)象，那么男性性功能減退怎么辦呢？下面為您介紹男性性功能減退怎么辦，看看吧。
男性為什么會性功能減退？
1、年齡原因
如果是年齡的原因導致的，則建議你坦然接受。人的性功能隨著時間的推移，都會有一個下降的趨勢的，這是自然界的規(guī)律。事實上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經歷性能力由高向低的轉變。這個年齡段的性功能可能會出現(xiàn)以下情況：
①性欲望會有一定程度的下降。
②陰莖勃起硬度不如年輕時。
③陰莖勃起不如以前那么自如。
④性生活中的快感不如從前。
⑤射精時的力度比年輕時下降。
2、過度疲勞
身體過度疲勞，自然就會導致其性功能下降，這個時候，不妨多注意一下休息，提升個人睡眠質量，這才是關鍵的。性愛的次數(shù)也要控制好，不要過度頻繁，否則也會讓你的性功能出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的。這里，建議男性一個禮拜兩次，就完全可以了。
3、飲食不當
如果男性飲食不當，也會導致其性功能下降，例如，抽煙喝酒，熬夜，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的直接原因。
4、情緒問題
保持樂觀的情緒，只要身體上，精神上，長期處在樂觀的狀態(tài)中，那么，你的性功能也會接受到健康的信息，從而避免疾病的出現(xiàn)。
5、疾病原因
如果是一些疾病導致的性能力下降，例如，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話，則先需要你治療好這些疾病后，自然恢復。
男性性功能減退怎么辦？
1、飲食調理
①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。
②醫(yī)藥學家孫思邈就說板栗是腎之果，栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能堅筋骨，助陰氣，令人肥健，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。
④人體內鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。
⑥維生素C對性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。
⑦鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品，滑溜的水產品也具有強精效果，如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。
2、疾病治療
中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會給男性的性功能帶來不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預防、控制好這些疾病，就是在維護自己的性功能。
3、推拿陰囊
有性功能障礙的男性在平時生活中應該多練習推拿陰囊的方法，這樣可以有效的刺激神經，從而幫助恢復正常對性功能。而且推拿陰囊還能夠使睪丸的血液循環(huán)得到很好的改善，只有血液循環(huán)正常才能夠不斷地供給睪丸以新鮮血液，這樣便可很好的增強男性的睪丸功能，從而進一步的加強男性的精力。
推拿陰囊的方法其實很簡單，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸即可，一日一次，每次2-3分鐘即可。但是推拿陰囊的時候要特別的注意，時間不要太長，同事也要注意力道適度。否則的話由于刺激過強，很有可能會導致睪丸功能下降。推拿睪丸還應該養(yǎng)成每天都練習的習慣，這樣才能更好的取得增強性功能的成績。
4、鍛煉肌肉
很多時候男性之所以會出現(xiàn)有性功能下降的情況，多半與肌肉松弛有著明顯的關系，這所說的肌肉是指陰莖根部的骨盆肌，這部位的肌肉被形象的稱為男性的肌肉。
在和諧的性生活中，男性的恥骨尾骨肌起主要的作用，只有增強這些部位肌肉，才能夠增強整個骨盆和陰莖的血液供給量，不僅能夠讓陰莖恢復正常的勃起，同時還能有效的增加性高潮時快感，甚至還可以幫助男性有效的控制射精。
因此對于男性的骨盆肌一定要進行鍛煉，方法是假想正在阻止小便，最好是天天鍛煉兩次，每次15下。以后可逐日增加收縮的次數(shù)，直到天天一次能做50下，接著可以做一些變化，比如像在放松以前收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，這樣堅持一個月時間后性功能能夠得到顯著的提高。
男性性功能減退怎么辦，以上就是為您總結的內容，供參考。
巨幼紅細胞貧血是由于維生素B12或葉酸缺乏引起的貧血。患者骨髓內出現(xiàn)形態(tài)畸形的巨幼紅細胞，血液中大型紅細胞增多，維生素B12或葉酸缺乏不僅可以延緩紅細胞核的成熟導致貧血，同時還可能造成男性精子數(shù)量減少，精子質量下降，男女性欲減退。
雖說所有類型的貧血對性功能都有所影響，但巨幼紅細胞性貧血最為明顯。
缺鐵性貧血是最為常見的貧血，尤其多見于生育期的女性和孕婦。長期患缺鐵性貧血的婦女普遍存在性欲減退現(xiàn)象。鐵與上皮細胞的營養(yǎng)狀態(tài)有關，因此患缺鐵性貧血的女性，陰道和外陰黏膜呈菲薄萎縮狀態(tài)，性交時會感到不適甚至疼痛。久而久之，性欲自然減退。此外，貧血時容易缺氧，因而在進行性交這一劇烈活動時，嚴重的病人往往有力不從心的感覺，性生活成了一種負擔。
貧血癥狀顯著時不要勉強過性生活，否則會加重癥狀。但在精神和體力較好的時候，性生活并不會加重病情。貧血病人在過性生活時應更加注重性技巧，相互愛撫的時間可長一些，而交媾時動作緩和些、時間可短些。女性病人外陰及陰道干澀不適時，可以用避孕膏或潤滑劑等以增加陰道潤滑性，便于性交的順利進行。加強營養(yǎng)改善病情是貧血病人性功能恢復和性生活質量提高的根本保證。
男人怎么樣提高性功能
1、男性按揉穴位提高性功能
命門穴位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。命門穴功效:命門穴可以改善男人性冷淡,提高性功能,推遲更年期。
關元穴位置:關元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。關于穴功效:關元穴是任脈上具有強精壯陽效果的穴位之一。
三陰交穴位置:三陰交穴本身就屬于脾經,位于脛骨內側、腳內踝上大約10cm處。三陰交穴功效:三陰交穴是治療男人陽痿、陰莖痛、遺精、睪丸縮腹等,它是提高男人性功能的要穴之一 除了上述這些穴位可以提高男人性功能外,還有天柱穴、委中穴、承扶穴、商陽穴、筑賓穴、涌泉穴、腎俞穴等。
2、男性體育鍛煉提高性功能
女人靠保養(yǎng),男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松,性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。
3、男性正確飲食提高性功能
食用一些補腎壯陽的天然食物也是提高性功能的方法。韭菜為辛溫之品,能溫補肝腎;蝦肉有補腎壯,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、益氣滋陽的作用;鱔魚可以補中益氣、溫陽益脾、滋補肝腎;羊肉性溫味甘,有益氣補虛、補腎壯陽的功效;海參可以補腎益精、滋陰壯陽。經常食用這些食物對于提高性功能有一定的作用。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
男人吃什么提高性功能
1、山芋肉15-20克用清水沖洗干凈,與粳米100克入砂鍋煮粥,粥將熟時,加入冰糖適量稍煮即可。每日晨起空腹頓服1次。
2、韭菜150克,魚蝦240克,菜油、味精、食鹽適量。將韭菜切成3厘米長的段,鮮蝦淘洗干凈,將鍋燒熱,放入菜油,待油泡化盡,即下韭菜、鮮蝦,撒上鹽及味精,炒勻起鍋。佐餐。
3、取枸杞子20克,苦瓜子9克,羊腎1只,羊肉100克,蔥白、食鹽適量,大米50克。將羊腰剖洗干凈,去筋膜,切絲,羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎湯去渣,再同大米、羊腰、羊肉煮熟,熟后加蔥、鹽、味精調味。可做早晚餐食用。
4、大泥鰍250克用鹽水洗凈,豆腐200克,大蒜兩頭,大蔥一棵,生姜末適量及各種調料,豆油燒開,將豆腐翻炒,然后下泥鰍及各種調料。熟食之。
5、肉蓯蓉20克,精羊肉和粳米各100克,精鹽少許,蔥白兩根,姜兩片,分別將肉蓯蓉、羊肉洗凈細切,先用砂鍋煎取蓯蓉汁,去渣,入羊肉、粳米同煮至熟,加進鹽、姜再煮。熟后服之。
男人提高性功能要注意什么
1、戒煙酒
酒精和香煙一直是公認的健康殺手,然而,研究還證明,酒精會減慢睪酮的生成速度,引起性腺激素紊亂,導致性欲減退。而煙中的毒素也會抑制性功能,誘發(fā)勃起功能障礙。
2、規(guī)律性愛
性是人的生理需求,適度性愛不僅能消除心理緊張,使身心愉悅,還能加強新陳代謝,調節(jié)內分泌。另外,性愛還能穩(wěn)定家庭感情,讓夫妻生活融洽。
3、注意手淫
手淫主要是通過手部按摩達到性交的體驗。但它的不同之外就在于,更加關注陰莖的感受,而且不會射精。手淫過度會使陰莖長期處于充血狀態(tài),影響性健康。但是適當?shù)氖忠粌H能滿足性需求,還能釋放壓力,甚至增強你控制陰莖的能力。一般一月手淫次數(shù)不超過4次。
如果一個人身上存在消化功能比較弱的這種疾病的話，就要在日常生活中多吃一些易于消化的食物，因為消化功能比較弱的話，就會影響到食物的營養(yǎng)吸收，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。而在解決消化功能弱這個難題的時候，不僅要依靠藥物進行解決，其實生活中的一些日常飲食也可以慢慢調理消化功能弱。
調理腸胃消化不好的五大食物
1、蘋果
蘋果中含有的維生素種類比較多，而且也含有大量的纖維素，這些纖維素就能夠有效的刺激腸胃的蠕動，達到快速排便的效果，因此蘋果就具有潤腸通便的作用，對于經常性便秘的人群來說是非常適合的，也能夠改善腸胃消化不良的現(xiàn)象。
2、獼猴桃
獼猴桃具有清除體內垃圾的效果，內部含有蛋白質分解酵素，膳食纖維，能夠快速的幫助我們清除體內所堆積的有害物質，而且也具有神奇的作用，內部含有的營養(yǎng)物質對于我們人體的健康來說，也會有一定的幫助再加上酸甜的口感，更能獲得大家認可。
3、西紅柿
西紅柿中含有蘋果酸，檸檬酸，甲酸，這些有機酸，對于人體的健康會有一定的幫助，同時也含有番茄紅素，能有效的達到利尿，促進消化的效果，對于胃液消化來說會產生一定的幫助，因此能有效的改善腸胃消化不好的現(xiàn)象，保護好我們的胃腸。
4、山楂
山楂中含有很多的有機酸，比如說山楂酸，同時也含有解脂酶，在我們攝入之后能夠有效的讓體內的酶元素得到增加，具有促進消化的效果，而且也可以有效的轉化膽固醇，對人體的健康來說，可以發(fā)揮一定的幫助，呵護我們的腸胃。
5、番木瓜
沒有成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶類，番木瓜蛋白酶，能有效的將脂肪分解成為脂肪酸，快速的促進食物的消化，也能夠讓食物更快的吸收，不僅具有緩解腸胃疾病，而且也可以讓自身的健康發(fā)揮一定的保障，讓自己獲得更多的營養(yǎng)物質。
腸胃消化不良的出現(xiàn)幾率極高，其實在生活中有很大的食物都可以幫助我們呵護腸胃，比如說蘋果，獼猴桃，西紅柿，山楂，番木瓜內部所含有的營養(yǎng)成分都能有效的促進消化，幫助我們改善腸胃不適，而且也具有提升人體免疫能力的作用。
男人性功能健康的標準
1、男人性功能健康的標準
陰莖的勃起夠不夠
當你對性產生興趣時陰莖迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能進行滿意的性生活,這說明性功能沒有大問題。
如有時能勃起有時不能勃起,戴上避孕套之后依舊會在勃起后堅持不到射精就疲軟下來,這說明你有了點小問題,需要調整你的性節(jié)奏了。如長時間沒有勃起過,那問題就嚴重了,最好盡快尋求醫(yī)生的幫助。
性愛夠不夠主動
性生活是不是主動如每次過性生活都是你主動引發(fā),這說明你性功能正常。
當妻子主動引發(fā)時,你能積極響應,這也屬正常。如每次都是由妻子主動引發(fā),否則你就不會對性產生興趣,說明你的性功能開始出現(xiàn)問題了,這時候你應該找出到底是你們的感情出了問題,還是你的身體出了問題。如在妻子的誘導下也不"動心",這就要當心了。
對美女會不會多看幾眼
性生活和性心理正常的男性,如果見到年輕漂亮的女子都會多看幾眼,見到妻子裸露的身體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下,如果不產生任何性想象,則說明性功能開始變得遲鈍。
2、男人性功能的癥狀
陽痿是指陰莖不勃起或勃起不堅,不能進行正常性交。陽痿可由器質性病變或精神因素引起。器質性病變引起的陽痿,表現(xiàn)為陰莖在任何時候都不勃起,而精神因素造成的陽痿,只是在性興奮時或性交時陰莖不勃起,在平時或睡眠狀態(tài)卻有可能勃起。
早泄是指陰莖雖能勃起,但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精,不能進行正常的性交活動。性交時射精早晚無一定標準,個體差異很大。一個具有正常性功能的人,在不同條件下射精快慢也有較大差別,因此正常人在性交時偶爾出現(xiàn)射精過早,不應視為病理現(xiàn)象。只有經常射精過早,以致不能完成性交過程時,才能視為病理性的。所以不應以性交射精早晚或女方是否達到情欲高潮來判斷是否為早泄。
3、男人性功能的危害
讓男性喪失自信,加重病情,早泄嚴重的會讓男人覺得自己不“行”,從而產生心理上的嚴重障礙,自信心下降也就更加重了病情的發(fā)生,形成了非常惡性的循環(huán)。
陽痿早泄的危害不只影響夫妻間的感情,長期下去還會使夫妻雙方達不到性滿足,直接危害了夫妻性生活的和諧,進而影響夫妻間的感情及家族和睦。
男人性功能健康吃什么水果
紅棗
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
核桃
每日吃兩到四個,可起到健腎補血等作用,還能輔助治療腎結石和尿路結石,并能延緩衰老。
荔枝
吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉,用15-20顆荔枝核打碎之后沖水飲用,可以治療睪丸腫痛。
蓮子
取蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去的新鮮蓮子15克,用水煎服,可以治療夢遺過多。
葡萄
新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
男人性功能健康吃什么食物
1、麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養(yǎng),又能增強性功能。因為,麥芽油中含有預防性衰退的成分,實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育癥。
2、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家,用芝麻和蜂蜜調制的赫瓦糖,是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力,并恢復男人性愛后的精力。
3、海藻
食品學家研究發(fā)現(xiàn),甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任,甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲,而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質,因此海藻含有許多“助性”的成分。
男人性功能保健方法
1、男人性功能保健之坐浴鍛煉
經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、男人性功能保健之仰臥靜心
男性仰臥,寬衣松帶,枕平肢展,身體舒適,心靜神寧。待入境心靜后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢體放松后逐加深、變慢、勻細,以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘,每日早晚起床、入睡前各1次。結束后自我按摩小腹,逆時針36周,順時針36周,繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖,輕輕搓揉15分鐘,頻率為每分鐘約60次,以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡,調和陰陽,可用作陽痿患者輔助治療。
3、男人性功能保健之飲食方法
鋅是人體所需的一種物質,也是提高性功能的一種很有幫助的物質,男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用
男人性功能下降的征兆
1、性沖動減少。30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢,都會帶來勃起障礙。
2、視力減弱。排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。
3、氣喘吁吁。上樓梯、跑步后氣喘吁吁,說明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛煉,人在20歲后肺功能就開始減弱。
4、疲倦。30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
5、脫發(fā)。進入事業(yè)高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環(huán)紊亂,從而引起脫發(fā),頭發(fā)漸漸稀疏。
6、聽力下降。內耳聽神經血液循環(huán)不好,就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
男人性功能問題的癥狀
1、陽痿是指陰莖不勃起或勃起不堅,不能進行正常性交。陽痿可由器質性病變或精神因素引起。器質性病變引起的陽痿,表現(xiàn)為陰莖在任何時候都不勃起,而精神因素造成的陽痿,只是在性興奮時或性交時陰莖不勃起,在平時或睡眠狀態(tài)卻有可能勃起。
2、早泄是指陰莖雖能勃起,但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精,不能進行正常的性交活動。性交時射精早晚無一定標準,個體差異很大。一個具有正常性功能的人,在不同條件下射精快慢也有較大差別,因此正常人在性交時偶爾出現(xiàn)射精過早,不應視為病理現(xiàn)象。
3、遺精是指在無性交活動時發(fā)生的射精。遺精在未婚青壯年中80%以上都有這種現(xiàn)象,不一定是病態(tài)。只有長時期頻繁遺精才被視為疾病。表現(xiàn)為由于性意念,不射精是指性交時,雖經一定時間也不引起射精和情欲高潮者,幾乎都是精神因素所造成。不射精應與逆行射精相區(qū)別,后者在臨床表現(xiàn)無精液射出,但有情欲高潮,只是精液逆向流入膀胱。
男人多大性功能消失
1、男人多大性功能消失
男性性功能不會消失,不過,一般男性35-40歲時開始,性功能會減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。
2、男人性功能減弱怎么辦
首先,應該在生活上做改變。人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拚命工作,夜以繼日。隨著體力衰退,應調整工作內容或人生目標。同時,也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水平。
在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關系,面對空巢期,夫妻應重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好,內在雄性激素自然會增加,而不需要求助于外來補給。
其次,針對不同癥狀,先使用一般藥物治療。例如,發(fā)胖了就運動,腰酸背痛可吃鈣片,臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善,才可考慮在醫(yī)生指導下使用激素療法。
3、男人性功能減弱的原因
年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期,30～40歲時開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。
營養(yǎng)
營養(yǎng)是性愛的物質基礎。研究結果表明,蛋白質和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。
情緒
人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒于此,在愛人情緒不佳時,首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時不應過性*生活。假若愛人勉強應付,非但激不起快感,還容易導致性冷漠,而且會損害夫妻感情。
嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比,更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,性欲下降。據(jù)研究,大量飲酒可引起血管擴張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復至正常水平。
男人性功能減弱吃什么
蝦:蝦不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美,而且還能起到非常好的壯陽藥用作用。中醫(yī)認為蝦味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功,能幫助強身健體。
牡蠣:牡蠣又叫蠔,牡蠣味咸,性微寒,有滋陰壯陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。
雞蛋:雞蛋不僅營養(yǎng)豐富,還能有效幫助提高性趣,被認為是生活后恢復元氣最好的還原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁,因多食雞蛋,能幫助恢復體力。
枸杞:枸杞常被中醫(yī)用于養(yǎng)生保健食用,中醫(yī)認為枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,更是提高男女性功能的健康良藥。
男人性功能減弱怎么鍛煉
肩部
開始鍛煉的時候,首先把雙臂往前伸直,用右手將左手腕抓住,再把雙臂伸拉到頭的上方,并稍微往后用力,直到腋窩處覺得輕微的拉力。保持這一姿勢數(shù)10下,接著放松雙臂,再重復這一動作1或2次,鍛煉時間久了可以有效增強肩部肌肉柔韌性。
腹部
腹部平坦而且還有腹肌的話,在平時你穿衣服時會讓你顯得很有型。在床上,你腹部的肌肉是嘿咻時的動力,大部分時候是來源于此,不管深入淺出都需要腹部肌肉去調動腰部來完成你能想象的各種動作。
最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。步驟是仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或者是扣緊在頸后當作支撐,緩緩地抬起頭與雙肩,讓雙肩離開地面20公分。這一姿勢保持數(shù)5下,接著放松并重復這一動作,次數(shù)以個人的承受程度為限。
髖部和腹股溝
要想在性生活中讓你的伴侶得到更多快感,你需要增強髖部還有腹股溝的肌肉力量,讓它們柔韌性更強壯。
找個墊子盤腿坐下,身體稍微往前傾斜,雙臂盡量前伸。當你覺得腹股溝有拉伸感的時候,柔和地再屈身1或2下。放松一會兒,再重復以上動作4或者是5次。
提肛運動
提肛運動對于男人的勃起有幫助,是最直接有效的提高男人性能力的辦法!男人經常做做提肛運動,可以讓女伴獲得更強烈的刺激還有享受。在練習開始前,你需要多喝水,接著在每次去洗手間時運用這個方法來訓練排尿控制肌肉。
導讀：男人都希望自己擁有很好的性功能，不希望哪怕一點點的減退，因此你必須了解男人性功能的自檢方法，及時發(fā)現(xiàn)及時治療。而男人日常保養(yǎng)性功能一很重要。下面就來和小編一起盤點男人，教男人保養(yǎng)性功能方法。
性功能的自我評判
有些人一旦發(fā)現(xiàn)自己的性能力較以前有所變化，就憂心忡忡：我是不是性功能減退了？這個疑問一旦產生，就整天疑神疑鬼．再有發(fā)現(xiàn)就立刻把疑問變成結果，或者偷偷地去找江湖游醫(yī)，或者買來壯陽藥暗自進補，如此這般折騰了一氣，卻不見什么效果，這時候才想去找醫(yī)生檢查，結果是什么毛病也沒有，完全是自尋煩腦。性功能學家告訴我們，自我判斷性功能狀況，可從以下幾個方面入手．
性器官的勃起
年輕力壯者無論何時一旦對性產牛興趣．陰莖就迅逮勃起。中年人存勃起之的可能需要一段時間，但一旦勃起就能進行滿意的性交。屬于以上情況者，性功能都正常。如果你發(fā)現(xiàn)性器官有時候勃起，有時候不能勃起，或者雖能勃起，但堅持不多長時間，未到射精時就疲軟下來，這就說明你的性功能質量行所下降，化問題不人，通過加強鍛煉，適當食補或正確的藥補，強化心理刺激，完全可以再展雄風 如果你發(fā)現(xiàn)自己在比較長的一段時問里，從來沒有勃起過，這說明問題比較嚴重，應陔到醫(yī)生那里接受檢杳后，再采取相應的對策。
性欲的產生
對于性欲比較旺盛的人來說，每次性生活都是由他促成的。當然也不排除對方主動的情況，但他都能夠積極響應。這時，大可小必為自己的性功能擔心。何止人在性生活中顯得很消極，除非對方主動誘導，否則單方面絕對提不起對性的興趣來．這種情況說明其性能功能出現(xiàn)問題，但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生，采取適當?shù)姆椒ǎ瑔栴}就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導，也沒有那種怦然心動的體會，如無心理障礙就說明問題很嚴重了，必須找醫(yī)生進行檢查。
對性的關心程度
性生理和心理正常的男性，無論年齡多大．如果見劍年輕漂亮的女人．都會有所想象，一見到妻子裸露的肌膚，就會忍不住想去撫摸。而有些人無論遇到和自己關系多么親近多么鐘情的女性，只能存交談中感到快樂，從來不會產生性的想象，這就說明他們的性感受開始變得遲鈍．需要想辦法太提高自己的性興奮程度。與其他自醫(yī)體疾病的治療一樣，重要的是尋找病因，消除病因，才能獲得有效治療 。
保養(yǎng)男性性功能的十種方法
保養(yǎng)男性性功能方法一：
經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性功能興衰的關鍵在腰、足。
保養(yǎng)男性性功能方法二：
飲食方面注意營養(yǎng)，可適當多進些海味類食物，因海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。
保養(yǎng)男性性功能方法三：
要相信自己性功能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
保養(yǎng)男性性功能方法四：
要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆老矣，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
保養(yǎng)男性性功能方法五：
要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
保養(yǎng)男性性功能方法六：
戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
保養(yǎng)男性性功能方法七：
生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
保養(yǎng)男性性功能方法八：
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
