男人五十性功能怎么樣
【www.cndadi.net - 男性性功能養(yǎng)生】
一般在人類進入青春期以后，對性有了逐漸的自己認識，所以心中也會有性的欲念，特別是對于一些男性來說處于青春期的男性們都是對性懵懂又無知，但是同時又是非?？释?。年輕時候的男性們性功能一般都比較強，但是隨著年紀的增長，性功能會逐漸下降，那么50歲的男性性功能怎樣才會是正常的呢？
五十歲性功能怎么樣才正常
因人而異 一般年輕人較頻繁 可以每天都做 隨著年齡的增長會越來越少 一般建議每周3---4次20---30歲 每周2--3次30---40歲 40以后就可以自己決定了 有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽過度會損害身體 做愛的最低底線是第二天起床后不會感到勞累。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。
提高性功能的辦法
1、俯臥舒展
俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然后慢慢放松。
2、俯臥撐
男性在進行性行為時，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利于增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，并增強局部血流循環(huán)、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。
3、貓姿伸展
顧名思義，這套動作形如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個動作。
以上就是對男人五十歲的性功能的標準以及可以提高性功能的辦法，希望通過以上小編的介紹大家能夠有一個正確的了解，同時也希望如果可以的話，男人五十歲的時候可以多鍛煉，并且多去散步，對身體的好處非常大。
yS630.Com相關(guān)推薦
作為家長來說，一定要重視疝氣這種疾病，疝氣這種疾病，如果反復(fù)的發(fā)作，對孩子的危害是比較大的，往往會對孩子的消化系統(tǒng)造成不良的影響，另外對于孩子的性功能，可能也會造成不利的影響，因為這容易導(dǎo)致男性睪丸出現(xiàn)萎縮，導(dǎo)致性功能障礙，甚至?xí)鸪赡暌院蟪霈F(xiàn)男性不育。
疝氣有哪些危害
疝氣對消化的影響
疝氣是常見的人體外科疾病，多發(fā)于老年人和少兒人群。疝氣對人體危害嚴重，輕則影響生活，重者造成死亡。尤其是寶寶發(fā)生疝氣更要注意，能造成寶寶哭泣、倒奶、影響生長、壓迫生殖系統(tǒng)神經(jīng)造成不育，一旦發(fā)生嵌頓極易造成死亡。
疝氣如果不及時治療，對人體會產(chǎn)生一定的危害。輕者引起局部脹痛，影響生活質(zhì)量;重者當(dāng)小腸由疝環(huán)突出并被卡住不能回到腹腔時，可伴有劇烈腹痛、惡心、嘔吐便秘、腹脹等癥狀。如不及時處理，突出的小腸將由于腫脹而越卡越緊，最終因缺血而發(fā)生壞死。更有甚者將引起膿毒血癥，威脅生命。
疝氣對生育的影響
長期不治療的疝氣，會對人的生育產(chǎn)生影響。由于疝氣的位置十分靠近人的泌尿生殖系統(tǒng)，所以老年患者容易出現(xiàn)尿急，尿頻，夜尿頻多等癥狀，小孩則可能出現(xiàn)因為疝氣擠壓睪丸或者生殖器官影響生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致性功能障礙等癥狀，女性則有可能導(dǎo)致不孕不育
總的來說，疝氣首先影響患者的消化系統(tǒng)，從而出現(xiàn)下腹部墜脹 、腹脹氣、腹痛、便秘、營養(yǎng)吸收功能差、易疲勞和體質(zhì)下降等癥狀。又由于腹股溝部與泌尿生殖系統(tǒng)相鄰，所以老年患者易出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病;小孩則可因疝氣的擠壓而影響睪丸的正常發(fā)育;而中青年患者則易導(dǎo)致性功能障礙。還由于疝囊內(nèi)的腸管或網(wǎng)膜易受到擠壓或碰撞引起炎性腫脹，致使疝氣回納困難，導(dǎo)致疝氣嵌頓，以及腸梗阻、腸壞死、腹部劇痛等危險情況。
通過了解疝氣對人身體的危害，你是不是覺得疝氣病是不能忽視的，一定要通過正確的途徑去治療，比如咨詢疝氣專家，去專門的醫(yī)院做全方位體檢治療，相信一定可以度過疝氣病難關(guān)。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，男性的性功能是呈現(xiàn)一種逐年下降的狀態(tài)，而女性的性功能則是像一個二次函數(shù)一樣會有上升期，會有下降期，所以男性對自己的性功能格外的在意。而一般那些年輕時候的性功能都比較好，但是到了歲數(shù)比較大的時候新功能就會下降，那么男性的性功能可以持續(xù)到多少歲呢？今天就來為大家介紹一下。
男人多大性功能消失
1、男人多大性功能消失
男性性功能不會消失,不過,一般男性35-40歲時開始,性功能會減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。
2、男人性功能減弱怎么辦
首先,應(yīng)該在生活上做改變。人到了四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣,整天拚命工作,夜以繼日。隨著體力衰退,應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容或人生目標。同時,也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水平。
在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關(guān)系,面對空巢期,夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界。感情好、生活好,內(nèi)在雄性激素自然會增加,而不需要求助于外來補給。
其次,針對不同癥狀,先使用一般藥物治療。例如,發(fā)胖了就運動,腰酸背痛可吃鈣片,臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善,才可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用激素療法。
3、男人性功能減弱的原因
年齡
這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期,30～40歲時開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。
營養(yǎng)
營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。
情緒
人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒于此,在愛人情緒不佳時,首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時不應(yīng)過性*生活。假若愛人勉強應(yīng)付,非但激不起快感,還容易導(dǎo)致性冷漠,而且會損害夫妻感情。
嗜煙酒
長期大量吸煙與不吸煙者相比,更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,性欲下降。據(jù)研究,大量飲酒可引起血管擴張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
男人性功能減弱吃什么
蝦:蝦不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美,而且還能起到非常好的壯陽藥用作用。中醫(yī)認為蝦味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功,能幫助強身健體。
牡蠣:牡蠣又叫蠔,牡蠣味咸,性微寒,有滋陰壯陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。
雞蛋:雞蛋不僅營養(yǎng)豐富,還能有效幫助提高性趣,被認為是生活后恢復(fù)元氣最好的還原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁,因多食雞蛋,能幫助恢復(fù)體力。
枸杞:枸杞常被中醫(yī)用于食用,中醫(yī)認為枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,更是提高男女性功能的健康良藥。
男人性功能減弱怎么鍛煉
肩部
開始鍛煉的時候,首先把雙臂往前伸直,用右手將左手腕抓住,再把雙臂伸拉到頭的上方,并稍微往后用力,直到腋窩處覺得輕微的拉力。保持這一姿勢數(shù)10下,接著放松雙臂,再重復(fù)這一動作1或2次,鍛煉時間久了可以有效增強肩部肌肉柔韌性。
腹部
腹部平坦而且還有腹肌的話,在平時你穿衣服時會讓你顯得很有型。在床上,你腹部的肌肉是嘿咻時的動力,大部分時候是來源于此,不管深入淺出都需要腹部肌肉去調(diào)動腰部來完成你能想象的各種動作。
最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。步驟是仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或者是扣緊在頸后當(dāng)作支撐,緩緩地抬起頭與雙肩,讓雙肩離開地面20公分。這一姿勢保持數(shù)5下,接著放松并重復(fù)這一動作,次數(shù)以個人的承受程度為限。
髖部和腹股溝
要想在性生活中讓你的伴侶得到更多快感,你需要增強髖部還有腹股溝的肌肉力量,讓它們?nèi)犴g性更強壯。
找個墊子盤腿坐下,身體稍微往前傾斜,雙臂盡量前伸。當(dāng)你覺得腹股溝有拉伸感的時候,柔和地再屈身1或2下。放松一會兒,再重復(fù)以上動作4或者是5次。
提肛運動
提肛運動對于男人的勃起有幫助,是最直接有效的提高男人性能力的辦法!男人經(jīng)常做做提肛運動,可以讓女伴獲得更強烈的刺激還有享受。在練習(xí)開始前,你需要多喝水,接著在每次去洗手間時運用這個方法來訓(xùn)練排尿控制肌肉。
進行性生活是人類身體的一種自然的生理需求，而在進行性生活的時候，是要依靠男女雙方自己配合的。而在這其中，其中男性一般都會占據(jù)主導(dǎo)地位，所以一位男性性功能的好壞對性生活的是否和諧有著至關(guān)重要的作用。但是一般年輕時候的男性，性功能都是比較好的有些男性卻發(fā)現(xiàn)自己25歲性功能卻突然下降，這是怎么回事呢？
男性的性生活到什么時候就可以不過了，這個問題也代表很多男性，包括女性對性生活都有這方面的疑問，性生活到底是不是終生的，到底是不是只屬于青年人，或者是中年人才應(yīng)該有的?
從人類正常的這種生理的基本要求來說，性生活應(yīng)該是終生的，從性生活之后，到死亡之前，性都是離不開的。而且規(guī)律的性生活，對于人類來講，無論是對于他的生理狀況還是心理狀態(tài)，都是有一定的好處，很多國外的調(diào)查，對于老年人有規(guī)律性生活的和完全沒有性生活的，有性生活的平均壽命要長于沒有性生活的。
當(dāng)然性生活的方式可能會有一些變化，比如說，青壯年，夫妻性生活可能更多的是性交為主，每次肯定要插入式性交，對于老年人，可能性生活可能是邊緣性的性生活，更多的是親昵、愛撫的行為，不一定每次都要性交，尤其是一些老年人身體的基本狀況不允許他過性生活，就選擇邊緣性的性行為，不要以為性生活就是性交，還有其他表達夫妻之間愛的方式，不要以為性生活過不了了，其他的就全省略了，你也可以有適當(dāng)?shù)倪吘壭缘男陨?，這樣對老年人的身體還是有好處的。
至于說男性性能力的高峰期，一般是在18—25歲，這段時間是男性性能力的高峰期，從30歲左右，男性性能力就開始有衰退，到40歲前后可能會出現(xiàn)一個明顯的變化。
烏膠是一種很名貴的藥材，具有補血養(yǎng)顏的功效。而三烏膠丸則是一種成品藥，能夠幫助人體活血止痛，同時可以有效幫助人體緩解腰酸腿痛四肢疲勞等癥狀。但是三烏膠丸又是一種處方藥，最好是在醫(yī)生的知道下進行服用。感冒發(fā)燒，兒童，孕婦等禁止服用三烏膠丸。
功能主治：
祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò)，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生， 坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。
作用類別：
本品為處方藥藥品。
用法用量：
口服，一次5g，一日2次，飯后服。老人、少年酌減；重癥、頑癥酌加。
不良反應(yīng)：
尚不明確。
禁忌：
感冒發(fā)熱患者及孕婦、兒童禁服。
鑒別方法/三烏膠丸
取本品2g，研細，加石油醚(30～60℃)20ml，回流15分鐘，濾過，藥渣用石油醚(30 ～60℃)15ml洗滌，揮干藥渣，加50%乙醇20ml，置熱水浴中加熱使溶解，放冷，離心,取上清液置水浴上揮去乙醇，加水至10ml，滴加稀鹽酸使成酸性，加等量乙醚振搖提取，取乙醚液揮干，殘渣加無水乙醇0.5ml使溶解，作為供試品溶液。另取大黃素、大黃酚對照品,加無水乙醇制成每1ml各含1mg的混合溶液，作為對照品溶液。照薄層色譜法(附錄Ⅵ B)試驗，吸取上述兩種溶液各5μl，分別點于同一硅膠G薄層板上，以正已烷—醋酸乙酯—甲醇—甲酸(8:2:1:0.2)為展開劑，展開,取出，晾干，置紫外光燈(365nm)下檢視。供試品色譜中，在與對照品色譜相應(yīng)的位置上，顯相同的黃色熒光斑點。
男性性功能的好壞是決定哪里雙方在進行性生活的一個重要影響因素，因為如果一位男性的性功能不好的話，會讓性生活并不是那么的和諧。而大家都應(yīng)該知道年輕時候的男性們性功能都是比較好的，但是隨著身體的自然衰弱和一些飲食上的不健康行為，會讓男性的性功能逐漸衰弱，那么40歲的男性性功能應(yīng)該是怎樣子的呢？
專家介紹，男性40歲后，由于機體臟器自然衰老，下丘腦-垂體-睪丸的功能減退，雄激素每年遞減。國家人口計生委研究所男性臨床研究室調(diào)查顯示，國內(nèi)外40歲以上的中老年男性中，四成以上患有中老年男性部分性雄激素缺乏癥(醫(yī)學(xué)上稱為遲發(fā)性性腺功能減退癥，簡稱LOH)。
而男人性功能是否強，跟體內(nèi)的荷爾蒙、雄性激素、自身體力都有關(guān)，40歲后體雄激素等的缺乏減少，性能力自然也就下降了。
那男性40歲后如何提高性功能，保證夫妻生活和諧呢?男性朋友可以從這幾方面入手：
首先，充足的睡眠。睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到身體機能的運轉(zhuǎn)，性功能也一樣。40歲后的男人已經(jīng)不像年輕時那么精力充沛了，每天按時作息非常重要，不要再像年輕時一樣經(jīng)常熬夜了。
其次，飲食調(diào)理。多吃一些具有補腎固精、激方荷爾蒙及健脾的食物,如：瑪咖、人參、芡實、豬腰、羊肉、牛鞭等，不過很多人認為喝這些食物的發(fā)酵液效果更好，
如人參瑪卡復(fù)合菌飲品。另外，在飲食上平時還要注意少喝酒、少食辛辣食品，濃咖啡、濃茶等也要少喝。最后，堅持適當(dāng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\動可以提高免疫力，增強身體素質(zhì)，只有擁有強健的身體作為基礎(chǔ)，才能實現(xiàn)良好夫妻生活。
男性在受到刺激的時候，男性身體是會有一定反應(yīng)的，比如陰莖是會勃起的，這主要是神經(jīng)和激素水平引起的，男性硬了不做也是可以的，只是會很難受，不過可以通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解癥狀。男性平時盡量多參加一些社交活動，適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻?，把精力放在工作和學(xué)習(xí)上。
性就像涌動在地殼下的溶巖一樣,影響著人們的情緒,思維,行為,態(tài)度甚至性格,它是一些人,尤其是男人的主要生活動力或主要生活目標之一。男性長時間沒有性生活會怎么樣呢？長期沒有性生活會使人對性產(chǎn)生淡漠情緒,會使人的性功能下降,甚至提前進入更年期,因為人的生理功能都要遵循用進費退的自然規(guī)律,機體會覺得這種機能是你所不需要的,它就會提前結(jié)束它的使命.這樣人也會提前衰老。
因為我們知道性是最晚成熟的系統(tǒng),也是最早衰退的系統(tǒng),人或動物總是在性欲最旺盛,繁殖力最強的時候能力最強,最有創(chuàng)造力,這是自然賦予生物的一種繁殖特性,當(dāng)人的性衰落的時候,人也就衰老了,各方面臟器都會進入衰退期,人的境界也就降低了。
男性長時間沒有性生活對身體不好，但是也不能利用非法手段獲取性生活。如果是有性欲望，可以適當(dāng)手淫解決，但是手淫最好控制在一周一次以內(nèi)。同時希望不要給自己增加心理負擔(dān),放松心情。出現(xiàn)問題及時的去醫(yī)院進行檢查。
建議你還是過自然的性生活，結(jié)婚后性生活是很重要的，性就像涌動在地殼下的溶巖一樣，影響著人們的情緒，思維，行為，態(tài)度甚至性格，它是一些人，尤其是男人的主要生活動力或主要生活目標之一.
當(dāng)性欲望滿足的時候，人們就精神愉快，皮膚滋潤.當(dāng)長期缺乏時，就會內(nèi)分泌失調(diào)，情緒低落，抑郁，皮膚粗糙，衰老，生暗班，會引起臟器和情緒失調(diào)，加速人體各方面機能的老化，這種情況在那些性被完全壓抑的人那里比較明顯（尤其是女人），在那些性欲很強烈但又不能滿足的人那里，狀況就更加明顯.長期沒有性生活會使人對性產(chǎn)生淡漠情緒，會使人的性功能下降，甚至提前進入更年期，因為人的生理功能都要遵循用進費退的自然規(guī)律，機體會覺得這種機能是你所不需要的，它就會提前結(jié)束它的使命.這樣人也會提前衰老.
一個男人是否真的愛你，其實在生活中的一些細節(jié)是可以看出來的，那么怎么樣從細節(jié)看一個男人是否真的愛你呢？有沒有什么技巧呢？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
愛情是世間最復(fù)雜的事之一。他到底愛不愛你，這是讓很多女性糾結(jié)的問題。據(jù)香港大公網(wǎng)近日刊文，情感也是有跡可循的，日常生活中表現(xiàn)出的一些細節(jié)，能看出男人愛你有多深。
逛街時先留意你的東西，還是先注意他自己的。若他目不轉(zhuǎn)睛地盯著你，對你的每個嘗試都提出意見，就說明你是他唯一的焦點
你犯錯了，他是先安慰你還是先抱怨你。男性憐香惜玉,在你犯錯時，會攬你入懷，等你安靜下來后，再告訴你錯在哪里。如果他不問緣由地抱怨、質(zhì)問你，說明他的內(nèi)心一定不是以你為主。
是否主動和你談及家人。在愛人面前，男人會流出最柔弱的一面。若他在你面前對自己的家人、家事諱莫如深，至少表明其愛得有所保留。
對自己的不良嗜好是狡辯還是改正。若愛人抱怨你抽煙，他應(yīng)該做到不在你面前抽或少抽。若他搬出一堆理由狡辯，說明他不僅不愛惜自己的身體，更沒有顧及你的感受。
正常男性的陰莖都有勃起的這一個功能，導(dǎo)致男性勃起的原因，可能有生理上也可能有心理上的原因。生理上的主要原因就是男生常見的晨勃，而心理上的原因就是男生身體里的生理需求造成的勃起。但是有些男性卻發(fā)現(xiàn)自己怎么也硬不起來，自己性功能出現(xiàn)了一定的障礙。要怎樣才能讓自己快速硬起來了？
一、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達到同樣的效果。
二、接受輸精管結(jié)扎術(shù)
如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為”性情“殺手。
三、遠離情人
一段短暫的風(fēng)流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人，“地下戀情”會誘發(fā)負罪感，這也會導(dǎo)致焦慮，進而引發(fā)ED。當(dāng)然啦，對于一些情場老手來說，做這種事絲毫不會有內(nèi)疚感，也就對改善勃起無效了。
四、性愛別太猛烈
超過1/3的男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。
五、吃對的食物
簡單的飲食改變有助于提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。
六、充足睡眠
進入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3 5個小時處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
七、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經(jīng)，保護心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內(nèi)一氧化氮形成。
八、堅決戒煙
男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。香煙中的有害物質(zhì)會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
九、常進行提肛鍛煉
鍛煉是提高性驅(qū)動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力(“勃起殺手”之一)，提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。
