怎么檢查是不是腎虛
平衡養(yǎng)生是不是傳銷。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪?，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《怎么檢查是不是腎虛》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
怎么檢查是不是腎虛
1、怎么檢查是不是腎虛
腎虛癥狀:
在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問題,注意力不集中。
早晨起床,眼睛浮腫。剛過四十,就發(fā)現(xiàn)沒有“晨勃”現(xiàn)象;
不提重物,走到三樓就兩腿無力。坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發(fā)軟。
洗頭時,頭發(fā)大量脫落。牙齒松動,容易脫發(fā)。
2、腎虛吃什么食物
動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益血作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強(qiáng)壯之功。
海參:富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實:具有補腎、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。增強(qiáng)男性活力,迅速提高人體耐力,延長活動時間等作用。
3、腎虛的種類
中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種,腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
腎陽虛:(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
腎陰虛:(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
腎氣虛:氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
腎陰陽兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
腎陽虛食療方
肉蓯蓉黃芪雞湯:黃芪20g、肉蓯蓉10g,老母雞一只,文火燉爛。食雞肉并喝湯,若胃不好者喝湯即可。
韭菜粥:韭菜20g,大米100g左右。將大米煮成粥,即將熟時放入韭菜,待溫?zé)岷蠓?。韭菜又名陽?其性溫辛,中醫(yī)有溫腎助陽、益脾健胃等功效。
羊肉羊腎粥:羊腎1對,肉12g,枸杞10g,肉蓯蓉8g、熟地10g。羊腎切片與藥物共煮湯,調(diào)味之后喝湯即可。
蝦仁湯:蝦仁50g、肉蓯蓉15g、九香蟲15g,加水燉熟,食肉飲湯即可。
烏雞湯:烏雞一只,肉蓯蓉25g、杞子25g、大棗3枚、生姜。烏雞去毛及內(nèi)臟,與藥物一起隔水燉熟,食用喝湯。
腎陰虛食療方
黃芪菟絲粥
做法:黃芪、山藥、菟絲子各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與黃芪、菟絲子入凈布包起,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣溫陽、健脾養(yǎng)胃、清心安神。
雙耳湯
銀耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。將銀耳及黑木耳泡水,切成小塊,與冰糖一起放進(jìn)大碗內(nèi),加水適量,蒸1小時后飲食。滋陰,潤肺,補肝腎。
芡實扁豆鴨肉湯
芡實50克、扁豆50克、老母鴨1只、陳皮6克、生姜數(shù)片、白酒少許。先將老母鴨凈身切塊,用白鍋炒3分鐘出水,然后把鴨肉裝進(jìn)砂鍋,加入芡實、扁豆、陳皮、生姜、料酒及清水適量,大火煮沸后,慢火煎1時左右,調(diào)味。滋潤祛濕,補腎益肝。
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陽痿早泄是不是腎虛
有些人性欲低下,陽痿,性生活中還沒有射精就疲軟了,就懷疑自己是腎虛。其實陽痿,性欲地下并非一定是腎虛造成的。
腎虛是中醫(yī)的說法,意思是指腎功能的虛弱。病不是指腎得了病,而是指腎虛患者會有反應(yīng)遲鈍、精力不集中、工作效律低下等問題。
而陽痿指的是男性陰莖勃起功能障礙,是一種男性疾病,可分為器質(zhì)性陽痿、精神性陽痿和功能性陽痿,與腎虛有著本質(zhì)上的區(qū)別。
事實上,腎虛和陽痿并不是完全沒聯(lián)系的,兩者間的聯(lián)系主要體現(xiàn)在以下兩個方面:
1、陽痿早泄多伴有腎虛。陽痿早泄從中醫(yī)臨床有多種分型,腎虛只是其中一種。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、生髓成精,陽痿或早泄是由于腎藏精的功能減弱,不能供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要精微物質(zhì),導(dǎo)致性生活時間短或者無法正常勃起。同時由于腎為先天之本,對生殖健康有著直接的關(guān)系。陽痿早泄都是以虛癥為多見,與腎虛有直接的關(guān)系。
2、腎虛易導(dǎo)致早泄陽痿。中醫(yī)理論認(rèn)為,腎為先天之本,人體生命活動及生理運動之原動力。如果勞倦淫欲過度,久病傷精,則會出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。腎虛不一定是陽痿,也不一定是早泄,但是腎虛會導(dǎo)致陽痿早泄等性功能障礙。
陽痿早泄的原因
器質(zhì)性原因
器質(zhì)性原因造成的早泄,常伴有不同程度陽痿,像前列腺炎、糖尿病神經(jīng)病變、尿道炎、陰莖包皮、系帶過短等,均都可發(fā)生早泄癥狀。
夫妻關(guān)系間的不融洽
在那些女人當(dāng)家的家庭,由于對妻子過分畏懼,過度崇拜,自卑心理強(qiáng)烈,后者對妻子懷有潛在的敵意,這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時,作為性欲的發(fā)泄,多為草草了事快速射精。
缺少性知識
很多男性在社會交往中,與女性交往少,并且與女性在一起的時候,過于拘謹(jǐn)和羞怯。有些男性對性知識缺乏,對性器官有神秘感,易緊張恐慌,這邊容易造成早泄。
有過手淫史
有些人有過度的手淫史,雖然手淫對本身并不會直接引起早泄,但由于長期手淫時,怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn),總想盡快結(jié)束,于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
有婚前性行為
通常一些青年在婚前發(fā)生性行為,由于緊張,興奮來得快,匆忙射精,這樣在婚后難以改變,已經(jīng)建立的射精方式。
陽痿早泄的食療方
1、雌雞烏龜湯。取未產(chǎn)過蛋、重約1000克的雌雞1只,去毛及內(nèi)臟;另取重約500克的烏龜1只(去甲),白胡椒9克,紅糖500克,裝入雞腹腔內(nèi),置于沙罐中,加白酒1000毫升,加蓋,并用泥封固,文火煨至肉爛為度。食湯和肉,2～3天吃完。隔15日如法配服。該方補腎滋陰,用于腎陰虧虛陽痿。
2、蒸羊睪。取蔥管數(shù)根,內(nèi)裝蝦仁,以填滿蔥管為度,文火焙干,研細(xì)末,每日早晨沖服6克。另用羊睪丸1對,加陳酒少許蒸熟,每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽,用于命門火衰陽痿。
3、東坡羊肉。羊肉240克,土豆、胡蘿卜各45克,醬油60克,料酒10克,糖5克,大蔥9克,生姜3克,大料1克,花椒8克,植物油120克。將羊肉切成小塊,土豆、胡蘿卜刮皮洗凈,切成菱形塊。把大炒勺放在旺火上,倒入植物油,燒至油見煙時,把羊肉塊放入,約炒5分鐘,肉變金黃色時即可撈出,再把土豆、胡蘿卜塊放入油勺中,亦炸到金黃色撈出,倒去余油。把炒勺放在微火上,倒入炒好的羊肉塊,加入清水,然后把上述調(diào)料一次放入,一直煨到肉爛,再放入炸過的土豆胡蘿卜塊,一起再煨5分鐘后倒入湯盤內(nèi)即得。佐餐食用?？裳a精血,助元陽,用于腎陽虧虛所致陽事不舉。
4、冬蟲夏草鴨。雄鴨1只,冬蟲夏草10克,食鹽、姜、蔥少許。雄鴨去毛,掏去內(nèi)臟,洗凈放沙鍋中,加冬蟲夏草及上述調(diào)料,水適量,用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽,用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致陽痿、早泄、遺精,是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補品。
5、燉狗肉。黃狗肉500～1000克,洗凈切塊,加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和鹽各適量,于鍋內(nèi)燉熟,食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。
6、蟲草燉胎盤。冬蟲夏草10～15克,鮮胎盤1個。將胎盤洗凈切成塊,文火與冬蟲夏草共煮,燉熟后稍加佐料食用。本方大補氣血,興陽起痿,用于腎虛陽痿。
寒氣逼人的冬季，大家的生活變得困難了許多了，我們在寒冷的冬季經(jīng)常是會畏寒的了。尤其是許多人經(jīng)常會在冬季出冷汗了，出的冷汗多了，加上天氣非常的寒冷，經(jīng)常會生病什么的了，那么出冷汗有哪些原因呢?出冷汗是不是腎虛的癥狀呢?下面我們一起來看看吧。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
腎陰虛一般表現(xiàn)為：腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔。
腎陽虛一般表現(xiàn)為：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉。
當(dāng)然了，我們可以知道的了，我們出冷汗與腎虛也是有一定的關(guān)系的了，無論是腎陰虛還是腎陽虛都是偶爾會出冷汗的了，出冷汗嚴(yán)重的話對于我們的身體的健康也是有危害的哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了這種狀況一定要多加注意了哦，下面我們?yōu)榇蠹姨岢鰩c建議，望大家能夠采納哦。
建議
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不手淫，調(diào)理好身體。
2.合理過夫妻性生活。
3.少吃辛辣之品，不吸煙不喝酒。
4.前往正規(guī)醫(yī)院醫(yī)師開補腎之類的藥。
5.購買好點的枸杞子每天泡茶喝。
通過上面的介紹，我們可以知道的了，我們在腎虛的時候也是經(jīng)常會出現(xiàn)出冷汗的現(xiàn)象的了，所以呢我們在寒冷的冬季一定要多加的注意了哦，多出一些進(jìn)補的食物對我們的健康是有幫助的哦，最后希望我們的介紹對大家能夠有所幫助了哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時想我們咨詢的哦。
怎么檢查自己腎虛
1、檢查自己腎虛應(yīng)留意身體的異常
口咸
無緣無故地感覺口咸,應(yīng)考慮腎虛的可能中醫(yī)里面咸味和腎的關(guān)系是最密切的,有咸味入腎的說法。腎陰虛的人,除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
舌苔發(fā)黃
在刷牙的時候可以注意觀察一下自己的舌苔,正常人的舌苔主要呈現(xiàn)健康的粉紅色,而且也比較富有光澤。如果舌苔偏厚,就說明身體可能寒氣比較重;如果舌苔發(fā)黃,則是典型的濕熱癥狀,也就是人們常說的腎虛了。
畏寒
怕冷,應(yīng)考慮腎虛的可能。畏寒怕冷是陽虛的表現(xiàn),陽虛的根源是腎陽虛,所以畏寒的根源在腎。
2、檢查自己腎虛應(yīng)注意精神狀態(tài)
打哈欠
哈欠連連,經(jīng)久不止,應(yīng)考慮腎虛的可能。打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作,這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經(jīng)久不止,可能說明你有腎虛的問題,應(yīng)引起足夠重視。
善恐
無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺,應(yīng)考慮腎虛的可能?？謱倌I有兩方面的意思,一方面是說恐能傷腎,比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”,就是恐傷腎的表現(xiàn)。另一方面是說恐懼是腎虛的表現(xiàn),如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺,往往說明有腎虛的問題。
早上沒精神
早晨應(yīng)該是一個人精神狀態(tài)最好的時候,在沒有產(chǎn)生失眠的情況下,如果早上起來覺得精神萎靡,而且腰部和背部還不時的產(chǎn)生隱隱的酸痛,那很可能就是腎虛。
3、檢查自己腎虛應(yīng)注意胃腸道狀況
尿頻
在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。
胃口
食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。一日三餐,進(jìn)食甚少。排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也感覺無味。
上廁所里急后重
通俗點說就是小便時間明顯延長,而且大便也出現(xiàn)了先干后稀的現(xiàn)象。出現(xiàn)這樣的情況你就要警惕了。
男士腎虛不同類型治療方法
1、濕熱型腎虛的治療方法:這類男士除有性功能減退癥狀外,還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀,對這類男士應(yīng)給予清熱利濕。
2、氣血不足型腎虛怎么辦:這類男士除有性功能減退癥狀外,還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀,應(yīng)給予補氣養(yǎng)血。
3、腎陽虧損型腎虛:腎虛癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等,只有這類男性才需溫補腎陽,也是通俗所說的補腎壯陽。
預(yù)防腎虛應(yīng)避免的行為
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
5、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
很多人在做完手術(shù)醫(yī)生都會囑咐不要吃‘發(fā)物’，這種是會影響傷口愈合的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉、豬肉、羊肉等，雖然營養(yǎng)高，但是會對傷口有影響。烏雞并不是，所以很適合手術(shù)后的患者滋補身體，并且不會對傷口有影響，不過烏雞湯內(nèi)的添加物一定不可以是發(fā)物。本文介紹了烏雞的營養(yǎng)價值，來瞧瞧吧。
烏雞是發(fā)物嗎?
所謂的發(fā)物，一般是指對傷口(特別是外傷)愈合 沒有好處的食品!烏雞雖然很補，對病人的身體康復(fù)起到很好的作用，燉烏雞的時候放其他食品或者是藥的時候千萬要咨詢醫(yī)生，不要自己自作主張。
另外常見的發(fā)物有大蒜、花椒、蔥等辛辣食品。另外值得注意的就是牛羊肉，特別是牛肉千萬不能吃，因為牛肉對外傷的病人很容易發(fā)炎。
烏雞是涼性還是熱性?
雞是屬于熱性，烏雞雖是補益佳品，但多食能生痰助火，生熱動風(fēng)，故體肥及邪氣亢盛，邪毒未清和患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用，同時還應(yīng)忌辛辣油膩及煙酒等。
烏雞營養(yǎng)價值
烏雞補充營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)的食物。從營養(yǎng)價值上看，烏雞的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通雞，吃起來的口感也非常細(xì)嫩。至于藥用和食療作用，更是普通雞所不能相比的，被人們稱作“名貴食 療珍禽”。
烏雞內(nèi)含豐富的黑色素，蛋白質(zhì)，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇 和脂肪含量卻很低，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質(zhì)含量均明顯高于普通雞，烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養(yǎng)價值極高的。
烏雞適合人群
一般人群均可食用。
老年人、少年兒童、婦女，特別是產(chǎn)婦食體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人宜食。
烏雞食療作用
烏骨雞性平、味甘;
具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。
烏雞禁忌
感冒發(fā)熱、咳嗽多痰或濕熱內(nèi)蘊而見食少、腹脹者、有急性菌痢腸炎者忌食。此外，體胖、患嚴(yán)重皮膚疾病者也不宜食用。
中國地大物博，人口眾多，所以很多事物在每個地區(qū)的叫法都各不相同。隨著社會的發(fā)展，人們東奔西走外出工作的機(jī)會越來越多，在異地工作就要適應(yīng)一個地方的風(fēng)俗習(xí)慣。每年到端午節(jié)的時候人們就會包粽子，東北人會買一些江米做準(zhǔn)備，很多南方人想知道江米是不是糯米呢?
一、糯米和江米有什么區(qū)別
1.糯米和江米是一個意思
糯米和江米是一回事，南方叫糯米北方叫江米。
2.粳米是什么
粳(jing)米又名大米，有早、中、晚之分，北梗涼，南粳溫;赤粳熱，白粳涼;新粳熱，陳粳涼。煮粥最養(yǎng)人，老幼皆宜。黑米，晶瑩柔潤，產(chǎn)于陜西省城固縣。黑米是我國稻米中的珍品。據(jù)科學(xué)家測定，黑米含有16種氨基酸及鐵、鉬、鋅等微量元素和維生素B1、B12等營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量比普通大米高出50%。《本草綱目》記載:黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血功效。無論煮粥還是煲湯，均是一種滋補佳品。
粳米就是平常吃的大米。但并不是所有的大米都是粳米。
大米分為粳米、秈米、糯米。其中，糯米是粘性很大的米，俗稱粘米。
粳米、秈米是通常我們做飯時用的米，秈米的米粒相對粳米來說細(xì)長些。但秈米好象只有南方城市有，北方人只吃粳米。
北方超市就很少會見到秈米。但有時會見到長相類似于秈米的糯米。
秈米與粳米比起來，又細(xì)又長，完全不一樣。
粳米的價格會比秈米高一點，因為粳米味道好、口感好，同時產(chǎn)量也比秈米低。
3.糯米的營養(yǎng)成分及功效
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
維持腦細(xì)胞正常功能，腦力勞動者必須能源。防治貧血和老年癡呆癥，預(yù)防出生缺陷。維持正常食欲，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育，小孩子不能缺鋅，還能維持男性正常的生精功能。提高免疫力，高抗氧化、延緩衰老，防癌，保護(hù)眼睛，維護(hù)心臟和肝功能的正常。因為含鈣高，所以糯米有很好的補骨健齒的作用。
