兒童護(hù)眼燈反升度數(shù)別迷信
護(hù)眼養(yǎng)生常識(shí)。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“兒童護(hù)眼燈反升度數(shù)別迷信”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
護(hù)眼燈”能否“護(hù)眼”并沒有經(jīng)過科學(xué)論證。導(dǎo)致孩子的視力出現(xiàn)問題的狀況有很多種，也不能完全將“罪魁”歸結(jié)于護(hù)眼燈。
孩子們書桌上最常見的臺(tái)燈光源做了個(gè)分類：白熾燈光源、日光燈光源和節(jié)能燈光源。白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉(zhuǎn)化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高；所以從光效比的角度而言，節(jié)能燈相對(duì)較好一些。，其實(shí)對(duì)于每秒閃20次以上的光來說，人眼看來就是比較穩(wěn)定的光源了。什么樣的燈光能保護(hù)眼，什么樣的燈對(duì)眼睛傷害大，其實(shí)目前也沒有明確的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。
那么，該如何來正確使用光源呢？第一，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細(xì)胞能夠同時(shí)看到紅、綠、藍(lán)三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對(duì)于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對(duì)不能直視，它發(fā)出的是紅外光，嚴(yán)重傷害視力；第二，燈光的亮度適合很重要。“既不要太亮，也不要太暗?！?/p>
保護(hù)眼睛指望用什么燈都不靠譜
特別要重視給孩子遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)
眼保健操每一節(jié)的“規(guī)定”都是從理論上推導(dǎo)的，不能依賴這個(gè)來保護(hù)眼睛。 對(duì)于光源而言，越接近日光的燈光越適合眼睛的發(fā)育。因?yàn)槲覀兊纳瞽h(huán)境中最經(jīng)常接觸到的便是自然光。全光譜光源才是最接近自然光的光線。而全光譜光源可以簡(jiǎn)稱全譜光，和太陽一樣可以擁有紅橙黃綠藍(lán)靛紫七種顏色，因此可以將對(duì)眼睛的傷害降到最低。保護(hù)眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強(qiáng)對(duì)眼睛的重視，同時(shí)多做戶外活動(dòng)。醫(yī)生建議：“父母可以把孩子的書桌放在窗下，給孩子提供遠(yuǎn)眺的機(jī)會(huì)?！?/p>
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每逢節(jié)假日的時(shí)候，我們往往會(huì)控制不住飲食，這樣就會(huì)讓身體出現(xiàn)肥胖，節(jié)日過后最讓大家忙碌的事情不僅包括工作，還包括減肥，一些人在減肥的路上往往堅(jiān)持不長，有的甚至只堅(jiān)持了一兩個(gè)星期，還有的人雖然堅(jiān)持的時(shí)間比較長，但是通過運(yùn)動(dòng)體重不僅沒有下降還出現(xiàn)了回升，那么運(yùn)動(dòng)體重不降反升怎么辦?
第一，運(yùn)動(dòng)體重不降反升怎么辦? 首先我們要注意的是：體重不是衡量減肥成果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還要考慮形體。如果你“看起來”瘦了，但是體重沒有降下來，說明你已經(jīng)成功邁出了塑形的第一步哦。
第二，如果你“看起來”沒有瘦，體重也沒有降下來，那么下面來檢查一下，是不是某個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)了。消耗熱量需大于攝入熱量。減肥的本質(zhì)是要消耗的熱量大于攝入的熱量，才能消耗多余的脂肪。運(yùn)動(dòng)是消耗熱量最好的方法，如果你跑步了，卻沒管住嘴，吃很多高熱量的食物，也是白跑的哦。
第三，飲食要注意。少吃面食，少吃米飯，少吃淀粉類食品，少吃油炸類東西，少吃鹽，少吃糖，但是并不是不讓吃，雖然是要減肥，但還是要營養(yǎng)均衡的。每日吃七分飽，吃完飯后半個(gè)小時(shí)不要坐，不要躺。
運(yùn)動(dòng)體重不降反升怎么辦?每次最少半小時(shí)以上。最少最少要慢跑半個(gè)小時(shí)以上才可能有效果，理論上應(yīng)該是40~50分鐘比較好，跑時(shí)間太長也不行，容易損傷膝蓋和腳踝。跑前做無氧運(yùn)動(dòng)事半功倍 跑前無氧運(yùn)動(dòng)能消耗糖原，糖原消耗完才開始消耗脂肪。所以跑前做無氧運(yùn)動(dòng)能讓你的身體在跑步的時(shí)候更快進(jìn)入燃脂階段，達(dá)到事半功倍的效果。適合女生的跑前無氧運(yùn)動(dòng)推薦：跪姿俯臥撐，桌式頂髖，體后臂屈伸，深蹲，臀橋，箭步蹲，仰臥卷腹，仰臥抬腿，俄羅斯轉(zhuǎn)體，平板支撐等。
起泡酒是一種比較常見的酒類，起泡酒其中含有一定的二氧化碳，口感獨(dú)特，而且具有獨(dú)特的香氣，十分適合聚會(huì)以及聚餐飲用，而起泡酒的類型也有很多種，不同的類型度數(shù)也是不一樣的，一般情況下起泡酒的度數(shù)在15度以下左右，如果飲用過度也是會(huì)容易喝醉的，需要合理的飲酒。
起泡酒的度數(shù)是多少?
起泡酒的度數(shù)一般不高，會(huì)在15度以下。但喝多少會(huì)醉酒關(guān)乎酒量了
氣泡酒又名起泡酒或汽酒，因酒中含有一定數(shù)量的二氧化碳形成氣泡。是二氧化碳通過酒的發(fā)酵在瓶?jī)?nèi)(如：香檳制法)或大型儲(chǔ)酒缸中(如：沙爾馬制法)自然形成，或被注入酒中。
氣泡酒通常是白色或粉紅色的，但如意大利和澳大利亞等國也分別用布拉凱托，紅葡萄和西拉紅葡萄釀造紅色的氣泡酒。氣泡酒可根據(jù)含糖量分為干型、甜型等不同等級(jí)。
香檳與氣泡酒關(guān)系：
香檳酒是氣泡葡萄酒的典型代表。法國政府規(guī)定，只有法國香檳地區(qū)生產(chǎn)的氣泡葡萄酒才能被叫做香檳，而其他地區(qū)或國家出產(chǎn)的同類產(chǎn)品，只能被稱為氣泡葡萄酒。因此以香檳代稱所有的氣泡葡萄酒是不正確的。
釀造
1,采收:紅白葡萄都適合制造起泡酒。但必須非常注意保持葡萄的完整，一定要人工采收。
2,榨汁:為了避免釋出紅葡萄的顏色，起泡酒通常都是使用完整的葡萄串直接榨汁，壓力必須非常的輕柔。
3,發(fā)酵:和白酒的發(fā)酵沒有差別，須低溫緩慢進(jìn)行。
4,培養(yǎng):在瓶中二次發(fā)酵之前需先進(jìn)行酒質(zhì)的穩(wěn)定并去除沉淀雜質(zhì)，二次發(fā)酵前釀酒師常會(huì)混和不同產(chǎn)區(qū)和年份的葡萄酒以調(diào)配出所要的口味。
5,添加糖份:酒精發(fā)酵的過程會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，起泡酒的原理即在釀好的酒中加入糖和酵母在封閉的容器中進(jìn)行第二次酒精發(fā)酵，發(fā)酵過程產(chǎn)生的二氧化碳被關(guān)在瓶中成為酒中氣泡的來源。
6A,瓶中二次發(fā)酵 添加糖和酵母的葡萄酒裝入瓶中后即開始二次發(fā)酵，發(fā)酵溫度必須很低氣泡和酒香才會(huì)細(xì)致，約維持在10oC左右最佳。發(fā)酵結(jié)束之后，死掉的酵母會(huì)沉淀瓶底，然后進(jìn)行數(shù)個(gè)月或數(shù)年的瓶中培養(yǎng)。
6B,酒槽二次發(fā)酵 二次發(fā)酵也可以在密閉的酒槽中進(jìn)行，比較容易，也節(jié)省成本，但比較難產(chǎn)生細(xì)致的氣泡。
7,搖瓶:瓶中發(fā)酵后沉淀于瓶底的死酵母等雜質(zhì)必須從瓶中除去。香 檳區(qū)的傳統(tǒng)是由搖瓶工人每日旋轉(zhuǎn)(1/8圈)且抬高倒插于人字形架上的瓶子，約三星期后，所有的沉積物會(huì)完全堆積到瓶口，此時(shí)即可開瓶去除酒渣。
8,開瓶去除酒渣: 為了自瓶口除去沉淀物而不影響起泡酒，動(dòng)作必須非常熟練才能勝任。較現(xiàn)代的方法是將瓶口插入-30oC的鹽水中讓瓶口的酒渣結(jié)成冰塊，然后再開瓶利用瓶中的壓力把冰塊推出瓶外。
2000年，節(jié)能燈以其耗電量小、壽命長等優(yōu)點(diǎn)快速進(jìn)入中國千家萬戶，到2009年普及率已達(dá)90%。被如此廣泛使用的節(jié)能燈，難道真是潛伏在人們身邊的致癌元兇？
紫外線輻射是致癌元兇
在達(dá)到同樣照明效果的前提下，節(jié)能燈的耗電量?jī)H是普通白熾燈的1/5，壽命卻是其6倍。正是緣于這樣的優(yōu)勢(shì)，目前全球都在大力普及節(jié)能燈?？墒?，關(guān)于其安全性的討論卻一直沒有停止過。
今年1月，美國《科學(xué)生活》載文指出，美國紐約州立大學(xué)研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，節(jié)能燈比白熾燈的紫外線輻射更強(qiáng)。研究人員首先對(duì)節(jié)能燈的紫外線排放量和磷光層進(jìn)行了檢測(cè)，然后比較節(jié)能燈和白熾燈對(duì)人類皮膚細(xì)胞的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受到節(jié)能燈紫外線輻射的皮膚細(xì)胞遭到了嚴(yán)重?fù)p害，而受到白熾燈輻射的皮膚細(xì)胞卻沒有任何損傷。研究人員說，節(jié)能燈釋放出來的紫外線輻射可能損害人體皮膚細(xì)胞，讓人過早衰老，甚至可能導(dǎo)致致命的皮膚癌。
不僅如此，英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道稱，德國柏林Alab實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)家們近日通過研究發(fā)現(xiàn)，節(jié)能燈在工作時(shí)，會(huì)釋放出多種致癌化學(xué)物質(zhì)，其中包括酚、萘和苯乙烯等毒素。研究人員認(rèn)為，如果長期使用節(jié)能燈或近距離接觸，會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。德國工程師聯(lián)合會(huì)專家表示，節(jié)能燈釋放出的電子煙霧也對(duì)健康存在威脅。
輻射量有限不必恐慌
關(guān)于節(jié)能燈是否致癌，國內(nèi)外專家眾說紛紜。暨南大學(xué)物理系副教授張杰介紹說，傳統(tǒng)的白熾燈采用鎢絲發(fā)光，電流通過鎢絲時(shí)產(chǎn)生熱量，燈絲就會(huì)發(fā)亮，而節(jié)能燈的發(fā)光原理與其不同。節(jié)能燈通電后，燈管內(nèi)的汞原子釋放人眼看不見的紫外線，紫外線打到燈體內(nèi)壁上的熒光粉涂層上，轉(zhuǎn)變成可見白光。美國紐約州立大學(xué)研究人員認(rèn)為，一旦熒光粉層破裂，紫外線就會(huì)趁機(jī)“逃”到燈外，威脅人們的健康，螺旋形的節(jié)能燈風(fēng)險(xiǎn)則更大。
美國國家電氣制造商協(xié)會(huì)和北美照明工程協(xié)會(huì)專家均表示，節(jié)能燈所發(fā)出的紫外線含量很低，在人們能夠承受的范圍內(nèi)。
“紫外線的確會(huì)對(duì)皮膚細(xì)胞造成一定程度的損傷，但前提是高強(qiáng)度、近距離、長時(shí)間的照射?！睆?fù)旦大學(xué)光源與照明工程系副教授林燕丹告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，一般來說，只要是合格的節(jié)能燈，都會(huì)符合我國《燈和燈系統(tǒng)的光生物安全性》標(biāo)準(zhǔn)，把紫外線輻射量控制在安全范圍內(nèi)。光波輻射在傳遞時(shí)會(huì)隨距離的增加不斷減弱，因此人體與節(jié)能燈的距離很關(guān)鍵。帶外罩的燈具，紫外線輻射又被過濾掉一部分，因此不必過于恐慌。中國建筑科學(xué)研究院建筑物理研究所的光學(xué)權(quán)威專家林若慈也表示，節(jié)能燈釋放出的紫外線強(qiáng)度有限，日常使用問題不大。
怎樣選燈用燈最安全
從專家的分析中，我們不難看出，節(jié)能燈是否安全的關(guān)鍵是輻射量的大小，因此，嚴(yán)格的質(zhì)量保證就顯得尤為重要。而我國近年來節(jié)能燈產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督抽檢合格率普遍較低，全國整體合格率僅有39.3%，這不禁令人擔(dān)憂。對(duì)此，不少專家建議，應(yīng)把目前建議性的國家標(biāo)準(zhǔn)提升為強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，并列入照明燈具CCC認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)中，從而保證節(jié)能產(chǎn)品的質(zhì)量。
三四塊錢的劣質(zhì)節(jié)能燈最好別買?！跋M(fèi)者購買節(jié)能燈時(shí)，一定要選擇正規(guī)賣場(chǎng)中有CCC認(rèn)證的產(chǎn)品。”林燕丹強(qiáng)調(diào)。記者在調(diào)查中了解到，大品牌的優(yōu)質(zhì)節(jié)能燈市場(chǎng)售價(jià)一般都在十幾元以上，而劣質(zhì)節(jié)能燈只賣三四元。消費(fèi)者不要貪圖便宜，以免買到劣質(zhì)產(chǎn)品。
挑選優(yōu)質(zhì)節(jié)能燈有技巧。吉林省工商局的工作人員介紹說，優(yōu)質(zhì)節(jié)能燈外觀光潔，做工精細(xì)，無氣泡，燈管內(nèi)的熒光粉涂層應(yīng)細(xì)膩，無顆粒，呈均勻白色，無發(fā)黑現(xiàn)象；上下晃動(dòng)節(jié)能燈時(shí)，內(nèi)部沒有碎渣響動(dòng)的聲音；燈頭與燈體連接應(yīng)牢固，可在一個(gè)燈座上反復(fù)安裝、擰下幾次，燈頭不應(yīng)松動(dòng)脫落；燈頭中心焊點(diǎn)不應(yīng)過高，且應(yīng)均勻、發(fā)亮。
與節(jié)能燈保持30厘米距離。英國健康保護(hù)局公布的一項(xiàng)研究稱，節(jié)能燈與人體保持在2厘米的距離時(shí)，其紫外線強(qiáng)度能達(dá)到夏季日光曝曬的程度，可能危害健康。因此，林燕丹建議，日常使用節(jié)能燈時(shí)，最好保持30厘米以上的距離，或加裝玻璃燈罩隔離紫外線輻射，每天使用時(shí)間不要超過8小時(shí)。發(fā)育未完全的嬰幼兒更應(yīng)減少使用或不用節(jié)能燈；床頭燈和臺(tái)燈等需近距離、長時(shí)間使用的燈具，最好不用節(jié)能燈。
避免直接接觸破損的節(jié)能燈。如果不小心打破節(jié)能燈，切忌用手直接接觸碎片，可戴上橡膠手套撿拾，用塑料袋密封后丟棄，并保持室內(nèi)通風(fēng)15分鐘以上。
盡快建立回收處理機(jī)制。林燕丹介紹，節(jié)能燈中的汞會(huì)對(duì)環(huán)境造成很大污染。它屬于有毒物質(zhì)，人體一次性吸入超過2.5克可導(dǎo)致死亡，而目前我國并沒有一套完整的回收辦法。建議盡快建立合理的回收機(jī)制，減少其對(duì)環(huán)境的污染。
對(duì)于眼睛的近視度數(shù)，大家都是非常熟悉的，人們?nèi)パ坨R店配眼鏡的時(shí)候，要對(duì)眼睛的度數(shù)進(jìn)行檢測(cè)，相比之下，很多人對(duì)眼睛的散光度數(shù)不太了解，但大家都知道，人的眼睛除了近視之外，還有散光這樣的問題，所以也出現(xiàn)了散光眼鏡，下面詳細(xì)介紹近視度數(shù)和散光度數(shù)的區(qū)別。
近視度數(shù)和散光度數(shù)有什么不同？
散光可以不配高了，留下50度不配齊。配齊散光，有的人適應(yīng)得了，有的人適應(yīng)不了。近視度數(shù)配高25度就行
說一下經(jīng)驗(yàn)，以前有200度近視50度散光，本來是沒配散光的，因?yàn)?0度散光不怎么影響視力（矯正視力1.2），但有一次換眼鏡就配了50度散光，當(dāng)時(shí)看東西的確很清楚（應(yīng)該有1.5吧），但戴了一段時(shí)間眼睛容易疲勞，出現(xiàn)惡心、頭疼的癥狀。后來戴上散光鏡感覺跟以前沒配散光時(shí)一樣，后來去檢查，發(fā)現(xiàn)散光增加到了100度。后悔莫及，決定不配散光，但不配視力比較差（因?yàn)樵黾拥搅?00度），堅(jiān)持了一段時(shí)間，散光居然退回去了，又變成50度了，但剩下這50度怎么都去不掉。
所以覺得，配眼鏡時(shí)散光不要配滿了，少配50度，比如驗(yàn)出來是100度散光，就配50度，這樣對(duì)散光的發(fā)展有一定遏制。
覺得這可能是人眼的慣性，以前它習(xí)慣了50度散光，突然配了散光把這50度散光去掉了，眼睛很不習(xí)慣，久而久之又“造”出另外50度散光，來滿足它的需求。后來把眼鏡的散光全部去掉，散光又變成了100度，眼睛又不習(xí)慣了，它就又把散光變回50度了。但這50度是它習(xí)慣的，所以一直消不掉。
另外，是這么配的，右眼200度，50度散光，就直接配的225度近視，這樣，看遠(yuǎn)時(shí)，散光被分成了方向不同的兩個(gè)部分，分別是25度近視型散光和25度遠(yuǎn)視型散光，散光效果就從50度減到25度，看東西比較清楚。
另外，散光不容易驗(yàn)準(zhǔn)，因?yàn)樗恢皇嵌葦?shù)，還有角度問題，在眼鏡店驗(yàn)光通常驗(yàn)不準(zhǔn)，最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光（快速的，一小時(shí)散開，最遲6小時(shí)恢復(fù)），散瞳后才能準(zhǔn)確驗(yàn)出散光的度數(shù)和角度。如果散光沒驗(yàn)準(zhǔn)，那肯定會(huì)頭昏的。
建議，將散光配低50度，近視多配25度，這樣實(shí)際上剩余的散光效果只有25度，也不回頭昏。比如準(zhǔn)確驗(yàn)光后得出近視為375度，散光為100度，那就配400度近視，50度散光。當(dāng)然這只是看法，關(guān)鍵是自己戴著習(xí)不習(xí)慣，驗(yàn)完光戴著那幅臨時(shí)眼鏡多感覺一下。
很多人對(duì)鹽燈不是特別的了解，鹽燈屬于裝修行業(yè)比較常見的一種燈的種類，一般來說可以放到臥室里面有很好的美感，同時(shí)它還具有一定的凈化空氣的作用，有一定的促進(jìn)睡眠的作用，它能夠釋放天然的負(fù)離子，能夠有效的改善室內(nèi)的空氣，一般來說這種鹽燈是沒有危害的。
鹽燈功效作用
鹽燈它的作用也是非常多的，它可以很好的替我們除去一些粉塵，還可以輕易的除去一些異味，可以起到*和凈化空氣等作用，還有一種非常重要的作用是它可以很好的幫助我們緩解我們的疲勞，這一點(diǎn)是很重要的。
將鹽燈放置在我們的臥室里是可以給我們帶來一種別致的美感，同時(shí)也是可以凈化我們臥室的空氣，讓我們睡的更加的舒適，讓我們臥室更加的具有特色，在我們晚上需要起來上洗手間或者干其它的事情都是很好。
還有一種是放置在我們的餐廳它也是很好的選擇的，我們就不需要到很高級(jí)的飯店里面去吃那昂貴的一餐了，我們?cè)诩乙部梢猿猿鲲埖昀锩娴哪欠N感覺，鮮花美酒和鹽燈是我們的一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
鹽燈有危害嗎
水晶鹽燈具有一種天然的負(fù)離子散播功能，可以有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。并且，它那清雅柔和的光暈會(huì)為你創(chuàng)造出安靜、祥和的氛圍：屏蔽紛擾，回歸寧靜，把健康和美好的感受傳遞于身心。更為驚奇的是這種水晶鹽燈可以帶給我們潔凈的空氣和健康的呼吸。
在生活中空氣質(zhì)量對(duì)我們的健康和體能狀態(tài)起著關(guān)鍵的作用。研究表明我們身體能量的56%來源于我們呼吸的空氣，這個(gè)數(shù)字大于我們從食物和水獲得的能量。
現(xiàn)在看看我們生活的環(huán)境：大量電器和其他工業(yè)產(chǎn)品如電網(wǎng)、無限電波、工業(yè)廢氣、汽車、手機(jī)、電腦、電視、微波爐、空調(diào)等，在我們的周圍布滿了正離子，困擾我們身心的健康和情緒的穩(wěn)定。而我們?cè)谄俨寂浴⑸种?、雷電雨后通常能夠感到空氣極為清新，這是由于空氣中含有大量負(fù)離子的緣故。
水晶鹽石可以散發(fā)天然的負(fù)離子這種特點(diǎn)，在受熱狀態(tài)下和封閉房間內(nèi)，尤為充分，能有效平衡空氣中正負(fù)離子的含量。負(fù)離子被稱為“空氣維他命”，它的作用包括：除粉塵，除浮毛，除異味，除煙，*，凈化空氣，*花粉、微塵、寵物毛、孢子過敏，改善哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，改善情緒波動(dòng)、抑郁心情、慢性疲勞，緩解精神緊張狀況等等不勝枚舉.總之，對(duì)人們的健康、情緒、精力大有裨益，擁有水晶鹽燈就如同多一份細(xì)致入微的關(guān)愛和體貼。而且水晶鹽燈在點(diǎn)亮?xí)r會(huì)發(fā)出橘紅、杏黃、粉白色的光。
近視眼在現(xiàn)在是很常見的，現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常電子產(chǎn)品不離手，而且很多人一看就是一整天，有些人是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍坏貌婚L時(shí)間的盯著電腦，這樣是很容易造成眼睛近視的，眼睛近視的人群最為常見的就是經(jīng)常用眼的上班一族和學(xué)生族，那眼鏡度數(shù)下降小竅門有哪些呢？
減少近視度數(shù)之眼保健操法
近視眼可以通過眼保健操的方法恢復(fù)視力，特別是經(jīng)常用眼的辦公室族和學(xué)生族，應(yīng)該每天定時(shí)做眼保健操，采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然地閉上，然后依次按摩眼睛周圍的穴位，如天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴等，要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度，對(duì)于假性近視、以及預(yù)防近視眼度數(shù)的加深大有益處。
減少近視度數(shù)之清洗眼睛法
首先將臉盆徹底消毒，倒入45度左右的溫水后，將臉放進(jìn)水中，然后在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右，按照順時(shí)針、逆時(shí)針的方向各旋轉(zhuǎn)9次。用這個(gè)方法可以清洗掉眼中的有害物質(zhì)和灰塵，改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度，達(dá)到降低度數(shù)的效果。
減少近視度數(shù)之熱手捂眼法
坐在椅子上，讓全身保持放松狀態(tài)，將-兩只手掌快速的相互搓熱，閉上雙眼后，趁熱捂在眼睛上，等到熱氣散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用力睜開，如此3-5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，加速新陳代謝，長期堅(jiān)持，即可減少度數(shù)。
減少近視度數(shù)之-轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法
找一個(gè)安靜的地方，坐著或者站著均可，身體處于放松狀態(tài)，雙眼慢慢睜開，不要?jiǎng)宇^頸，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以順時(shí)針慢慢轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)3分鐘后，再以逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，每次轉(zhuǎn)動(dòng)眼球都盡量達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼部肌肉，使眼靈活自如，逐漸使近視度數(shù)降低。
減少近視度數(shù)之眼呼吸凝神法-
找一個(gè)空氣清新的環(huán)境下，坐著或站著均可，全身處于放松的狀態(tài)，雙眼平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，然后緩緩將氣呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做8次，每口氣堅(jiān)持10-15秒鐘，這樣可以促進(jìn)眼部細(xì)胞的代謝，讓全身放松，有助于改善近視眼。
減少近視度數(shù)之看遠(yuǎn)看近法
找一處10米以外的草地或綠色樹木，因?yàn)榫G色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，會(huì)促進(jìn)眼部調(diào)節(jié)，眼睫狀肌得到松弛，減輕眼疲勞，要集中精力、全神貫注的凝視25秒，不要瞇眼，也不要總眨眼，仔細(xì)草葉或樹葉的細(xì)節(jié)；接著把左手掌放在略高于眼前30厘米處，從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋，這樣循環(huán)10次，一天做3-4次，對(duì)近視恢復(fù)度數(shù)很有幫助，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
人們的視力問題在現(xiàn)代生活中困擾這許多人，因?yàn)橐暳ψ儾顣?huì)讓人們的基本感官能力受到極大的破壞，嚴(yán)重影響到人們的生活，其中，近視就是一種影響非常大的癥狀，它導(dǎo)致人們的視力模糊等等，讓人在工作學(xué)習(xí)當(dāng)中受到了極大的限制，下面就來看看近視度數(shù)能降低嗎？
近視是指在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。
一般情況下，近視并無很好的治療方法，很多人近視之后會(huì)佩戴近視眼鏡，以矯正視力。甚至，很多人會(huì)采取手術(shù)的方式來治療近視。
1、站在某處，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的樹和一棵比較近的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，在觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做。這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作可以隨時(shí)反復(fù)的做。
3、日光浴：天氣晴朗時(shí)候，閉著眼睛，對(duì)著太陽，讓光線讓光線透過眼瞼，刺激延細(xì)胞。我們近視的人對(duì)光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇著眼睛或者斜眼。這樣能提高我們眼睛對(duì)光的接受能力。
4、晚上對(duì)著天空數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能盯著一顆星星，這樣會(huì)產(chǎn)生眼疲勞。
5、坐著或站著，眼睛先平視前方，然后上下左右做運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著每個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向都停留幾分鐘。我們近視后，眼睛都變形了，這個(gè)方法可以幫我們的眼睛調(diào)節(jié)會(huì)正常的形狀。也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
白酒的酒精度數(shù)要比啤酒高很多，所以喝白酒的人會(huì)更容易醉，現(xiàn)在的私家車越來越多，所以在開車的時(shí)候千萬不能喝酒，因?yàn)榫凭軌蚵楸匀说纳窠?jīng)，這樣在開車的時(shí)候人沒有辦法控制自己的身體，就容易出車禍，白酒的酒精度數(shù)是可以測(cè)量的，今天小編就帶大家了解一下白酒度數(shù)測(cè)量?jī)x。
酒精度折光儀（白酒系列）是專門檢測(cè)乙二醇在水溶液里的濃度最直觀的儀器，可快速測(cè)定含酒精（乙醇）溶液百分比濃度的高精度測(cè)量?jī)x器。讀數(shù)值v/v是單位體積比濃度值，范圍是0~80%，分辨率1%。
葡萄酒系列可同時(shí)檢測(cè)原葡萄汁的糖份和由原葡萄汁釀造的葡萄酒的酒精度，也可以測(cè)量葡萄汁的含糖量，以便更好的控制葡萄的成熟期。產(chǎn)品結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單防震、操作攜帶方便、視野清晰，是科學(xué)研究、食品工業(yè)生產(chǎn)以及酒類的收購和經(jīng)營的首選儀器。
在化學(xué)儀器商店購買酒精計(jì)一套及量筒等。將白酒裝入500毫升 的量筒，放入酒精計(jì)和溫度表。準(zhǔn)確讀出讀數(shù)，查閱溫度換算表即可。
在中國，白酒酒精度數(shù)一般是按照單位體積內(nèi)的白酒 所含酒精的體積百分比計(jì)算的白酒酒精度。如：標(biāo)識(shí)上的酒精度：52%VOL 就說明在單位體積內(nèi)，酒精所占的百分比為52%，以此類推53%VOL、38%VOL、60%VOL等，分別代表著單位體積內(nèi)酒精含量的百分比為53%、38%、60%！
當(dāng)然，在國外酒精度數(shù)的表示方法還有用質(zhì)量的百分比來計(jì)算的。
白酒的酒精度是指20攝氏度時(shí)候的酒精濃度，因此就要通過測(cè)定酒精的濃度和溫度，然后換算而來！測(cè)定方法通常是用1000毫升量筒盛裝酒液，然后用濃度計(jì)放入其中，通過濃度計(jì)顯示的濃度來記錄后，放入溫度計(jì)，讀取相應(yīng)的溫度后，對(duì)照濃度溫度表查的到標(biāo)準(zhǔn)酒精度！20攝氏度時(shí)候，往往溫度升三度，酒精度降一度，溫度降三度，酒精度升一度。
痛風(fēng)疼起來真要命，有很多痛風(fēng)患者為實(shí)現(xiàn)對(duì)痛風(fēng)的目標(biāo)管理，通常都需要堅(jiān)持長期服用一些藥物或者少量藥物進(jìn)行維持。有很多的病人對(duì)痛風(fēng)感到誤解，認(rèn)為長期用藥、終生用藥是一種絕癥。
專家表示，痛風(fēng)的發(fā)病在我國主要是和遺傳進(jìn)化學(xué)有關(guān)，痛風(fēng)嚴(yán)格來說其實(shí)不是病，是人體代謝不適應(yīng)所致。
痛風(fēng)重男輕女是迷信還是確有其事？
大家都知道醫(yī)學(xué)檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)上對(duì)血尿酸正常值的界定為，男性不超過420mol/L,女性不超過360mol/L.為什么血尿酸正常值的標(biāo)準(zhǔn)是成年男性血液里面的尿酸水平高于比女性呢？專家解釋道，因?yàn)榕缘拇菩约に乜梢源龠M(jìn)尿酸的排泄，所以這也是為什么在生育期有月經(jīng)來的女性很少發(fā)生痛風(fēng)，更年期以后的婦女才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)的原因。
很多女性的病人去體檢完回來發(fā)現(xiàn)自己血尿酸超過360mol/L就很緊張，女性如何正常看待體檢報(bào)告單里的血尿酸值呢？專家表示，若有女性出現(xiàn)這種情況實(shí)際上大可不必過分擔(dān)心，女的血尿酸高一點(diǎn)點(diǎn)，即使到了400mol/L也不用緊張，因?yàn)?00mol/L在男性血尿酸標(biāo)準(zhǔn)里還是正常值范圍內(nèi)。
痛風(fēng)患者降尿酸應(yīng)遵循目標(biāo)值而不是正常值
但專家也因此強(qiáng)調(diào)，痛風(fēng)患者在降尿酸時(shí)應(yīng)遵循目標(biāo)值，而不是正常值。因?yàn)槟蛩嵩谌梭w血液里，正常人體溫37度時(shí)，血液中尿酸飽和值為400mol/L.血尿酸在正常值上限420mol/L內(nèi)時(shí)，即便血尿酸處在正常范圍內(nèi)，但血尿酸在人體血液中已經(jīng)處在飽和的狀態(tài)了，它會(huì)存積在關(guān)節(jié)腔里形成尿酸鹽結(jié)晶。血尿酸在血里的飽和值在男女體內(nèi)都一樣，不會(huì)因?yàn)槟械恼Ｖ蹈咭稽c(diǎn)結(jié)晶度就會(huì)高一些，女的正常值低一點(diǎn)飽和值就低一點(diǎn)。
因此，對(duì)于痛風(fēng)患者在治療降尿酸的時(shí)候，一定要降到目標(biāo)值而不是正常值。痛風(fēng)病人在治療降尿酸時(shí)的目標(biāo)值要求主要分兩種，有痛風(fēng)石的患者應(yīng)降到血尿酸在300mol/L以下，還沒有達(dá)到痛風(fēng)石的痛風(fēng)患者應(yīng)降到血尿酸在360mol/L以下。只有在降到低于正常值時(shí)，才能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)腔里的尿酸鹽結(jié)晶溶解到血液里，減少痛風(fēng)。
血尿酸的正常值和目標(biāo)值是兩個(gè)不同的概念。因此，對(duì)于有痛風(fēng)的患者，為避免在治療時(shí)少走彎路，血尿酸一定要控制降到目標(biāo)值，否則即便忌口了痛風(fēng)也都還是會(huì)反復(fù)發(fā)作。
那些出現(xiàn)高度近視的人，在生活中會(huì)遇到很多不便，比如在下水游泳的時(shí)候，如果戴著普通的近視眼鏡的話，游泳的時(shí)候會(huì)非常不方便，現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了一種近視游泳鏡，這種泳鏡說具備度數(shù)的，而且?guī)饋碛斡竞芊奖悖啾戎?，很多人都沒有購買近視泳鏡的經(jīng)驗(yàn)，所以下面教大家選擇近視泳鏡度數(shù)的方法。
近視泳鏡度數(shù)怎么選？
近視泳鏡度數(shù)怎么選？很多人在佩戴泳鏡的時(shí)候遇到一個(gè)難題，那就是近視怎么辦？近視泳鏡度數(shù)怎么選呢？
傳統(tǒng)近視泳鏡的鏡片度數(shù)大多是在150度－800度之間，基本上是每隔50度作為一個(gè)分段標(biāo)準(zhǔn)。2011年，隨著由國人自主研發(fā)的雄姿泳鏡的誕生，近視泳鏡不能精確配驗(yàn)的缺陷終于被打破。雄姿泳鏡能到做到跟近視眼鏡一樣的每隔25度來作為一個(gè)分段標(biāo)準(zhǔn)，并且能夠精確配驗(yàn)散光。
一、純近視人群
由于水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近，所以一般選擇低于平時(shí)近視50～100度為佳（注意：但不可戴高于平時(shí)的度數(shù)，否則在水下會(huì)頭暈）。
二、有散光的近視人群
可以將散光度數(shù)除以2，加上近視的度數(shù)（近視度數(shù)＋1/2散光度數(shù)），然后相應(yīng)的減去50～100度，這樣就是理想的泳鏡度數(shù)。
三、兩眼近視度數(shù)不同人群
對(duì)于兩眼近視度數(shù)不同的消費(fèi)者，左右眼度數(shù)選擇也應(yīng)該不同。每只眼的度數(shù)選擇方法按照以上兩種情況相應(yīng)處理。
一般的是近視泳鏡的度數(shù)最低為150度，而且，度數(shù)在水里面的浮動(dòng)大約是50度—100度，因此度數(shù)小于150度的話，選擇平光的泳鏡就可以了。
近視泳鏡度數(shù)怎么選？如果只是單純的近視，沒有其他的什么的話，在泳鏡度數(shù)的選擇上要低于框架眼鏡的度數(shù)。這是因?yàn)樵谒锩娴脑?，水中的光線有折射作用，而且泳鏡距離眼睛的距離比框架眼鏡要近一些，因此，選擇泳鏡的度數(shù)要低，一般是選擇低于平時(shí)的度數(shù)的50～100度左右，如果所佩戴的框架度數(shù)是小于150度的話，一般是選擇平光泳鏡。再比如近視的度數(shù)為275度，可以配個(gè)200度左右的，如果對(duì)視力要求過高的話，也可以降25度。
近視加散光的人群，近視泳鏡度數(shù)怎么選？這里面有一個(gè)計(jì)算法則，就是將散光的度數(shù)除以二，再加上近視度數(shù)，也就是近視度數(shù)加上二分之一的散光度數(shù)，得出的度數(shù)相應(yīng)的減去50～100度，這個(gè)度數(shù)就是選擇泳鏡的度數(shù)。比如近視度數(shù)是500度，散光度數(shù)是100度，那么依據(jù)法則計(jì)算，得出的度數(shù)是550度，在減去50～100度，選擇的泳鏡的度數(shù)為450或者500度。
導(dǎo)讀：養(yǎng)生，并不是上了年紀(jì)的人才需要做的，而是任何時(shí)候任何人都需要養(yǎng)生。人的生命只有短短的幾十年，想要長生不老，那就需要從年輕時(shí)候開始養(yǎng)生。
光養(yǎng)生助你調(diào)理體質(zhì)抗衰老
陽光對(duì)健康所起的作用，可不止是曬曬那么單一。俄羅斯著名生物學(xué)家提出了一種借光養(yǎng)生的方法，即不同季節(jié)，要按不同的光照特點(diǎn)來選擇食物。甚至按照不同的色彩，來利用燈光等方法，這種方法就是借光養(yǎng)生法。
在深秋或冬末春初之際，人們總喜歡到室外活動(dòng)活動(dòng)，曬曬太陽，讓金燦燦的陽光照一照，這樣，不僅能迅速消除身上的寒意，而且還會(huì)使人精神振奮，心情舒暢。陽光是個(gè)寶，曬曬身體好。與空氣和水一樣，光是人們生活中不可或缺的一部分。就像著名健康教育專家洪昭光教授所說，陽光早已被視為人類生存的四大源泉之一。只要正確運(yùn)用，它就不僅能為人們的工作生活照明，還可以起到防病或緩解不良情緒的作用。有人將光線的這種應(yīng)用稱為光養(yǎng)生。
陽光不足 精神不爽
陽光缺乏，會(huì)造成人體機(jī)能的紊亂，導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。在冬季陽光照射時(shí)間較短的加拿大，每年都有許多人患病，它使人表現(xiàn)出煩躁、憂慮、嗜睡、關(guān)節(jié)疼痛、胃口激增、性欲減退，婦女比男子表現(xiàn)更為突出。為了躲避這個(gè)可怕季節(jié)，每年都有成千上萬的加拿大人飛往赤道地帶過冬。
在冬季和陰雨連綿的季節(jié)里，人們都會(huì)產(chǎn)生身體不如夏季或晴天舒展、精神不如夏季或晴天好的感覺，這都是太陽照射不足的原因所導(dǎo)致的?？茖W(xué)家們通過一系列Z的研究后指出，造成這種季節(jié)性病態(tài)反應(yīng)的直接原因，是人體的松果腺素分泌失調(diào);而松果腺素的分泌，是受陽光照射程度支配的。換句話說，充足的陽光，是保持人們精神向上、情緒正常的特效良藥。
我國在地球上所處的地理位置比較適中，太陽賜予人類的恩惠我們都可以得到充分的享受。在正常狀態(tài)下生活的人，一般不會(huì)因太陽照射缺乏而致病的，不必杞人憂天。沒有太陽光不行，陽光照射過量也不行，對(duì)寶，也是要合理利用的。
曬對(duì)太陽 可防治疾病
陽光不足可以致病，陽光照射可以治病。其中，最簡(jiǎn)單方便的方法就是日光浴。
公元前2世紀(jì)，我們的先人們就使用了這個(gè)方法，民諺所反映的也是我國勞動(dòng)人民利用陽光防病治病、強(qiáng)身健體的科學(xué)思想。
近代，人們還模仿太陽的光譜和光波，制成紅外線治療機(jī)、紫外線滅菌燈等，成功把它應(yīng)用于醫(yī)療，服務(wù)于人類健康。在不少國家，礦工每天都要定時(shí)接受人造陽光的照射，孩子們?cè)谡n間休息時(shí)也必須進(jìn)行曬太陽的項(xiàng)目。
美國的羅森梭教授經(jīng)過長期研究，用延長日照時(shí)間、采取模擬陽光的方法治療季節(jié)性感情失調(diào)癥，據(jù)說已經(jīng)取得了比較理想的效果。
有意識(shí)地曬太陽，特別是在夜長天短的冬季尤有必要。
同時(shí)，要充分利用太陽的消毒滅菌作用，經(jīng)常曬曬被褥、衣服和生活用具，以消滅可能危害于人身的多種致病因子。
曬太陽的時(shí)間要合理安排，每次20～30分鐘就差不多了。
按照人群 曬對(duì)太陽
2010年度中國城市健康狀況大調(diào)查顯示，骨密度降低在全國城市居民高發(fā)疾病順位中，女性排第五。
在專家看來，女性骨密度降低，曬太陽少是重要原因之一。
而曬太陽也有很多講究。
不同年齡段的人，對(duì)日光的承受能力、所需維生素D的量及新陳代謝狀況不同，不同季節(jié)，陽光的照射強(qiáng)度也不同，因此時(shí)間、方法也應(yīng)有所分別。
針對(duì)于年輕女性來說，正確的曬太陽方式是：上午610點(diǎn)和下午46點(diǎn)，每天曬12小時(shí)左右。
這個(gè)年齡段的人新陳代謝能力較強(qiáng)，鈣質(zhì)流失較快，需補(bǔ)充較多的維生素D，所以應(yīng)盡量多曬太陽。
揭秘古人燈用小炷養(yǎng)生原則
油燈用大炷燃點(diǎn)，很快就會(huì)油盡燈滅，要是用小炷，就會(huì)使油燈久燃不滅。隋唐時(shí)期著名的醫(yī)學(xué)家孫思邈提出 養(yǎng)性之道，常欲小勞，這一養(yǎng)生主張就是燈用小炷的思想。
孫思邈活了102歲，是我國古代為數(shù)極少的高壽者。那么，遵循燈用小炷的養(yǎng)生原則，一般應(yīng)注意哪些方面呢
運(yùn)動(dòng)不過度。
運(yùn)動(dòng)過度會(huì)加速身體能量的損耗，因?yàn)闄C(jī)體的快速磨損將會(huì)出現(xiàn)健康透支，繼而縮短壽命。
國外有一家保險(xiǎn)公司對(duì)1000名過早亡故的體育運(yùn)動(dòng)員和1000名平常體育鍛煉者進(jìn)行對(duì)比調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)員比普通體育鍛煉者的平均壽命縮短5歲。這是因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)員為了爭(zhēng)奪錦標(biāo)而大炷點(diǎn)燈，使機(jī)體出現(xiàn)了健康透支的緣故。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，燈的種類也越來越多，大家都知道，眼睛是我們身體比較重要的東西，如果眼睛出現(xiàn)異常情況，是會(huì)給人的日常生活帶來很大的影響，燈看似是非常普通的東西，大多數(shù)時(shí)候，燈雖然只是用來照明的，但是對(duì)人眼睛卻是很重要的，有些燈對(duì)人眼睛的傷害是很大的。
什么燈不傷眼睛?
1、用白燈泡，科學(xué)研究證實(shí)，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。
2、燈泡的度數(shù)要合適。如果度數(shù)太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會(huì)引起視疲勞，時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致近視。而如果燈泡度數(shù)太高，過強(qiáng)的光線會(huì)通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)地縮小，進(jìn)而引起眼痛和頭痛。
3、燈泡的大小要與燈罩匹配，要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi)，避免光線直射我們的眼睛。
4、臺(tái)燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30厘米時(shí)，既能看清字跡，也不會(huì)過度疲勞，以此推算，臺(tái)燈的高度距離書面40-50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺(tái)燈太低，則會(huì)使光線照到過小的范圍內(nèi)，而周圍則一片漆黑。而如果臺(tái)燈過高，光線會(huì)直接照到我們的眼睛，產(chǎn)生眩光;同時(shí)，近距離強(qiáng)光還會(huì)在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，會(huì)使眼肌緊縮，加快視力下降。
5、臺(tái)燈的擺放位置對(duì)視力也有很大影響。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人用右手寫字，所以，臺(tái)燈要放在身體左前方，寫字時(shí)不會(huì)因?yàn)槭值恼趽踉诩埳闲纬申幱?，照到紙張上的光線也不會(huì)反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。
在我們每個(gè)家庭當(dāng)中用來照明的燈具是必不可少的，現(xiàn)在在燈具市場(chǎng)上出售的家庭用照明燈有很多種，很多人在選購燈具的時(shí)候一般都比較傾向選擇LED燈。LED燈不僅僅亮度好，還對(duì)眼睛有一定的保護(hù)作用。但是在選購LED燈的時(shí)候一定要選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品，這樣才會(huì)對(duì)眼睛的好處。
led燈傷眼睛嗎
質(zhì)量合格的LED燈，是護(hù)眼佳品，不傷眼睛。但是，目前市場(chǎng)上有不少LED燈的質(zhì)量不合格，有可能對(duì)眼睛視力有害。
不合格LED燈傷眼的主要原因有這幾個(gè)方面：
亮度不夠
不少LED產(chǎn)品宣傳對(duì)LED燈的亮度有一定程度的虛夸，比如宣傳LED亮度比同功率節(jié)能燈要高3倍到5倍，而實(shí)際LED燈具的亮度只相當(dāng)于同功率節(jié)能熒光燈的2倍左右。看書學(xué)習(xí)時(shí)，若使用亮度不足的LED燈，會(huì)傷害視力。
頻閃嚴(yán)重
理論上，LED是使用直流供電的，完全無頻閃。但實(shí)際LED燈具的供電中，多少總會(huì)存在一點(diǎn)濾波不完全造成的交流分量，這就造成LED燈的閃爍。優(yōu)質(zhì)LED燈的頻閃幾乎是0。但劣質(zhì)產(chǎn)品的頻閃可能會(huì)很嚴(yán)重。檢測(cè)頻閃，最簡(jiǎn)單的方法，是用手機(jī)攝像頭觀察LED燈泡，若有很強(qiáng)的橫紋和閃爍，就說明它的質(zhì)量不好。頻閃嚴(yán)重的燈具，會(huì)造成視覺疲勞，傷害視力。
關(guān)于LED燈
LED節(jié)能燈是繼緊湊型熒光燈(即普通節(jié)能燈)后的新一代照明光源。LED即半導(dǎo)體發(fā)光二極管，是一種固態(tài)的半導(dǎo)體器件，它可以直接把電轉(zhuǎn)化為光。LED節(jié)能燈是用高亮度白色發(fā)光二極管發(fā)光源，光效高、耗電少、安全環(huán)保;適用家庭，商場(chǎng)，銀行，飯店其他各種公共場(chǎng)所長時(shí)間照明。無閃直流電，對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用，是臺(tái)燈，手電的最佳選擇。
LED燈工作原理
pN結(jié)的端電壓構(gòu)成一定勢(shì)壘，當(dāng)加正向偏置電壓時(shí)勢(shì)壘下降，p區(qū)和N區(qū)的多數(shù)載流子向?qū)Ψ綌U(kuò)散。由于電子遷移率比空穴遷移率大得多，所以會(huì)出現(xiàn)大量電子向p區(qū)擴(kuò)散，構(gòu)成對(duì)p區(qū)少數(shù)載流子的注入。這些電子與價(jià)帶上的空穴復(fù)合，復(fù)合時(shí)得到的能量以光能的形式釋放出去。這就是pN結(jié)發(fā)光的原理。
