早泄的調(diào)理小絕招
男性早泄養(yǎng)生小偏方。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“早泄的調(diào)理小絕招”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
早泄的調(diào)理小絕招
1、不要擔心引起陽痿
其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮,擔心自己的早泄是否會進一步發(fā)展為陽痿,其實這種擔心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早泄是可以避免的。
2、不要盲目地“瞎補”
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛虧,于是就到處購買各種補藥,聽信江湖游醫(yī)的鬼話,結(jié)果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中醫(yī)師的指導下進行。
3、夫妻間要多關(guān)照
性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現(xiàn)了早泄,你的妻子就是你最好的醫(yī)生,她最了解你,也最能幫助你,關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
4、克服自己的本身問題
首先要消除心理因素,要正確對待“早-泄”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對早泄的影響,不能因為一兩次性-交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。對于有早泄的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性-交時思想要集中;特別是在達到性-快感高-峰,即將射-精時,更要思想集中。
5、對性能力要有信心
妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大,常常會導致精神性陽痿。
早泄腎虛吃什么調(diào)理
1、木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽痿和早泄。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
3、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
4、葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列腺炎后的小便澀痛。
6、芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
7、白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
8、木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽痿和早泄。
早泄患者在日常生活中要注意什么
一、精神調(diào)理
早泄的發(fā)生與精神因素密切相關(guān),精神調(diào)理對早泄的治療與預防有著非常重要的作用。首先應(yīng)讓患者了解一些性知識,注意在夫妻生活過程中情感的協(xié)調(diào)。即使偶爾出現(xiàn)早泄,特別是在疲勞或禁欲過長的情況下,出現(xiàn)早泄,不要過于緊張、恐懼和焦慮,女方更不要責備、埋怨。有的早泄患者擔心早泄時間長了,會導致陽痿。其實單純早泄不會發(fā)生陽痿,只有早泄伴有勃起功能不全,有時才可能發(fā)展為陽痿。但不是必然,也不是大多數(shù)。不應(yīng)對此有恐懼與憂慮。
二、飲食調(diào)理
飲食宜清淡,忌辛辣、肥甘厚味,節(jié)食慎酒?？梢宰鳛轱嬍持委煹乃幬锖褪澄镉需坭阶?、山藥、當歸、薏苡仁、核桃仁、栗子、甲魚、蘑菇、烏雞等,以上藥品和食物可做成藥膳常服,有利于疾病的康復。
三、生活調(diào)理
1、對夫妻同時進行性教育,正確對待性生活,對早泄的概念有個基本認識,一旦出現(xiàn)早泄也不要緊張,注意夫妻之間的相互體貼與配合。在治療中女方的配合起到很大的作用,不能認為這只是男方的事。
2、戒除過度手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動。更不能企圖利用前一次夫妻生活后的抑制狀態(tài)來延長第二次夫妻生活時間。
3、加強體育鍛煉,增強體質(zhì),加強營養(yǎng)。
ys630.coM延伸閱讀
早泄的調(diào)理
早泄是最常見的男子性功能障礙,約有1/3已婚男性在不同程度上曾經(jīng)或一直為此煩惱。但是目前臨床上還沒有一個滿意而統(tǒng)一的標準。一般認為陰莖進入陰道之前,正在進入或剛進入不久即發(fā)生射精稱為早泄。嚴重的早泄易于診斷,偶爾出現(xiàn)一次或數(shù)次射精過早不能認為是病態(tài),新婚夫婦由于缺少性經(jīng)驗。過于激動和緊張,出現(xiàn)“早泄”并不罕見。大部分夫妻雙方在取得性生活經(jīng)驗后,均能找到共同達到性高潮或比較和諧的性生活方式。
1、注意飲食,加強身體鍛煉
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病
導致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長期炎癥刺激會導致男性在性生活中過早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素,因包皮過長者龜頭長期不能外露,性生活時會異常敏感,容易射精過早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對于性生活應(yīng)正確認識和對待
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精；同時注意房事衛(wèi)生,進行夫妻雙方性教育,認識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習慣
長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時間。
早泄有哪些食療方
1、豬腎l對,剖開,將核桃仁10克,山萸肉9克,補骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
2、羊肉150克,懷山藥120克。肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
3、羊腎l對,肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟天8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
4、鹿肉50克,加枸杞子、何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。
6、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
7、公雞1只,去腸雜。切碎,加油、鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子、枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
9、韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。
10、豬腎1個,山藥、枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。
早泄的原因
1、心理性早泄: 害怕性活動被人發(fā)現(xiàn),害怕性伴侶懷孕,害怕得性傳染病,以及對性操作的焦慮均有可能引起早泄。對性生活的緊張情緒會一直延續(xù),同時長期的性生活失敗會造成患者心理上的惡性循環(huán)。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽等。
2、器質(zhì)性病變早泄:射精中樞興奮度降低,更容易發(fā)生射精。包括各種生殖炎癥、包莖、包皮過長、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素:緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭。
4、某些全身疾病導致體質(zhì)衰弱,也可以使性功能失調(diào),出現(xiàn)早泄。
5、中醫(yī)認為,早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為:手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；腎氣不固癥表現(xiàn)為:體弱畏寒、小便清長、夜尿多、陰莖勃起不堅等。
早泄是一種男性常見的生理問題，對人們的生活影響還是非常大的，尤其是夫妻關(guān)系。不過很多男性由于對早泄缺乏足夠的認識，同時又難以啟齒，所以即使發(fā)現(xiàn)自己早泄，也是藏著掖著。其實這樣的想法是錯誤的，只有及時的進行治療，才能夠恢復健康。下面我們就來看看早泄的原因以及早泄的一些治療方法。
早泄的原因
引起早泄的原因有很多種，不過歸結(jié)起來，可以總結(jié)為非器質(zhì)性早泄和器質(zhì)性早泄兩種。
器質(zhì)性早瀉：
外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。
非器質(zhì)性早泄：
(1)男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現(xiàn)早泄。
(2)早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋狻⒃购藓蛺琅?，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。
早泄的治療方法
很多患有早泄的男性總是覺得去醫(yī)院檢查是一件非常丟人的事情，所以寧愿忍著而不去醫(yī)治，實際上這樣會使病情加重的。早泄應(yīng)該根據(jù)發(fā)病原因，對癥下藥進行治療。
心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心。
行為方法指導
性感集中訓練的基本治療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。
藥物治療
可口服藥物治療，有研究認為多巴胺類藥物可提高大腦皮質(zhì)射精中樞的興奮性，而5-羥色胺類藥物則可抑制其興奮性。
手術(shù)治療
可采取海綿體藥物注射療法、經(jīng)尿道給藥、陰莖假體植入術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等，但有些方法的可行性和安全性仍需觀察。
早泄吃什么好
在積極接受治療的同時，如果注意日常飲食，多吃一些具有改善性功能的食物，早泄治愈的會更加的快一些。下面的一些食物適合早泄的人群食用：
海鮮和瘦肉
海鮮和瘦肉富含鋅元素，而鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅就會導致性欲低下，精子量少，甚至是陽痿。
蛋類
研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高的性欲。
人參
人參可以增強人的生命力和提高性欲。
香蕉
香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強性欲的化學物質(zhì)。
大蒜
大蒜可以迅速的增強性欲，而且可以促進男性和女性陰部血液的循環(huán)，刺激性感覺。
早泄的小偏方
龍膽草15克，黃芩10克，梔子9克，澤瀉12克，木通10克，車前子9克，當歸10克，生地、甘草9克。水煎服，日1劑，分2次服。 本方清瀉肝經(jīng)濕熱，適用于肝經(jīng)濕熱所致的早泄。
生地黃10克，山萸肉、山藥、知母、黃柏、澤瀉、丹皮、金櫻、沙苑蒺藜10克，龍骨、牡蠣各30克。水煎服，日1劑，分2次服。
附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，澤瀉、山藥各12克，丹皮10克。水煎服，日1劑，分2次服。
人參、白術(shù)各9克，黃芪12克，當歸10克，茯神9克，遠志、棗仁各6克，龍眼肉12克，木香、甘草各6克。水煎服，日1劑，分2次服。
人參15克，茶葉5克。水煎服，日服1劑，分2次服。
石蓮子，遠志，知母，黃柏，桑螵蛸，丹皮，川楝子、五味子 各12克，生地20克，澤瀉、茯苓各15克，山萸肉、山藥各10克。 上諸味藥水煎服。每日1劑。
茯苓，澤瀉各15克，豬苓12克，桂枝、細辛各6克。 水煎服，每日1劑。
狗肉500克。八角、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒面、精鹽各適量。將狗肉入清水中凈洗幾遍，切小塊，用開水燙一過，人熱油鍋中炸至金黃撈出。另取砂鍋1只，倒人狗肉及八角、茴香、桂皮、大蒜、生姜。加水浸沒，旺火燒沸，轉(zhuǎn)小火燒2小時，調(diào)入精鹽，胡椒面，稍燜即成。
麥冬15克，生地黃20克，鮮藕節(jié)150克，芡實12克，金櫻兒15克，山萸肉20克。藕節(jié)搗爛取汁，與各料同水煎，取汁。每天2劑。
早泄的食譜推薦
泥鰍燉豆腐
材料：
泥鰍500克、豆腐250克
做法：
泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可
山藥桂圓燉甲魚
材料：
山藥20克、桂圓肉20克、甲魚1只
做法：
甲魚切開洗凈，掏去內(nèi)臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。
重度早泄的調(diào)理
1、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品?！?/p>
2、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?！毙云?味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數(shù)者亦宜。
3、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
4、海參
性溫,味咸,質(zhì)地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。
早泄的飲食保健
1、青蝦250克,韭菜150克,按常法炒食。
2、麻雀蛋6個,甜酒糟60克,同煮熟后吃。
3、羊肉500克,枸杞100克,同煨湯飲食。
4、麻雀8只,青蒜100克,按常法煮熟或炒食。
5、狗陰莖3具,焙干研為細末,每次服3克,黃酒送服;不喝酒者,用溫開水沖服亦可。
6、豬腰一對,核桃仁30克,燉爛食用。
7、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖,共煮熟食用。
8、豬腰一對,胡桃肉10克,山萸肉9克,或杜仲10克,補骨脂8克,納入豬腰中,扎好,煮熟食用。
9、豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚中,扎好后煮沸,食肉飲湯。
10、羊肉150克,淮山12克,肉蓯蓉10克,菟絲子15克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量,共煮湯飲食。
11、黃芪枸杞燉乳鴿 北黃芪、枸杞子各30克,乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟,洗凈,與北黃芪、枸杞子同放燉盅內(nèi),加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次,3～5次為1療程。能益氣健脾,養(yǎng)陰補腎,適于脾腎兩虛型早泄。
早泄的疾病診斷
臨床上早泄與陽痿,遺精的發(fā)病特點及臨床癥狀有相似之處,應(yīng)予以鑒別。
1、陽痿
陽痿指陰莖不能勃起,或勃起不堅而不能進行性交,早泄是指性交時陰莖能勃起但因過早射精以致影響正常性交,兩者關(guān)系密切,常見相繼或相兼發(fā)病,早泄進一步發(fā)展,可出現(xiàn)陽痿,臨床上早泄是陽痿的常見病因,是由于性興奮性過度增高所致,由于性興奮過度增高,使各中樞負擔過重,逐步導致衰竭而進入抑制狀態(tài),這時即可出現(xiàn)陽痿,早泄主要是功能性的,陽痙除了功能性以外,還有部分屬器質(zhì)性病變,早泄經(jīng)藥物,心理治療及性行為療法治療后預后較好;陽痿屬功能性的預后較好,而器質(zhì)性的藥物及心理治療預后較差,甚至無效。
2、遺精
遺精是在無性交狀態(tài)下,頻繁出現(xiàn)精液遺泄,而當進行性交時,可以是完全正常排精;早泄則是在有性交準備,并開始性交或性交前射精過快而不能完成正常的性交過程,臨床上兩者多兼見。
怎樣調(diào)理早泄
1、心理調(diào)節(jié):
由于早泄的病因中,心理因素占一部分。比如性-生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理,首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負面的心理情緒,樹立健康的性-心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈,有著積極的作用。
2、飲食調(diào)節(jié):
其實,早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié),專家指出,男性-朋友可以多吃一些,滋補固精的食物,這類食物多含有豐富的鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精-液、性-激素的重要組成成份。例如韭菜,羊肉,動物的腎臟,海鮮,魚蝦,海帶等。
3、體育鍛煉:
很多男性-朋友都知道,做一些陰莖鍛煉的方法,有助于早泄。局部的鍛煉效果甚微。男性-朋友應(yīng)該加強,整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛煉都是很不錯的選擇。
4、穩(wěn)定情緒:
早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切,如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此,男性朋友,在房事前的情緒正常與否,對射 精快慢有很大影響。另外,房事動作幅度過大,增強刺激強度,都是導致射精過快,即早泄的因素。
早泄調(diào)理小妙招
1、不要擔心引起陽痿
其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮,擔心自己的早泄是否會進一步發(fā)展為陽痿,其實這種擔心是沒必要的。疲勞、過于興奮都能夠造成早泄,調(diào)整好自己的身體,大多數(shù)早泄是可以避免的。
2、不要盲目地“瞎補”
很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛虧,于是就到處購買各種補藥,聽信江湖游醫(yī)的鬼話,結(jié)果常常補得鼻孔出血,牙齦紅腫,出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”,根本沒有必要進補,即便要進補,也要在中醫(yī)師的指導下進行。
3、夫妻間要多關(guān)照
性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現(xiàn)了早泄,你的妻子就是你最好的醫(yī)生,她最了解你,也最能幫助你,關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流,讓她了解你的處境和感受,共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
4、克服自己的本身問題
首先要消除心理因素,要正確對待“早-泄”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對早泄的影響,不能因為一兩次性-交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。對于有早泄的男性朋友,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性-交時思想要集中;特別是在達到性-快感高-峰,即將射-精時,更要思想集中。
5、對性能力要有信心
妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大,常常會導致精神性陽痿。
早泄的調(diào)理吃點啥好
1、早泄應(yīng)選擇的主食:
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補品,為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用,提高性能力。
2、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類:
羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學認為,羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。
3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜:
白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營養(yǎng)素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
4、早泄應(yīng)選擇的水果:
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,能很好的抑制早泄。
長痘痘怎么調(diào)理?長痘是我們很頭疼的事情，這讓人們很苦惱，誰都希望臉上能夠白凈無瑕，可是因為長痘痘讓臉沒有光澤，影響美觀，那么為什么會長痘痘呢?長痘痘很大原因是由于人體的內(nèi)分泌不平衡和飲食無規(guī)律導致的，那你知道長痘后應(yīng)該怎么辦?下面小編教大家14個小絕招，讓你快去去除痘痘，還你一張白凈無瑕的臉蛋，一起來看看吧。
長痘痘怎么辦
1、我們每天要合理的飲食：盡量多吃些蔬菜和水果，盡量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激皮膚的食物，同時要時刻保持著排便的通暢。
2、清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強堿性香皂洗臉
3、生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內(nèi)毒素。
4、多喝些水，要保持皮膚不能缺水，保持每天至少8杯水，從起床的第一杯水開始算起。
5、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個月，減少青春痘產(chǎn)生。
6、禁忌：有痘痘，千萬不能擠，得讓它慢慢好，否則會引發(fā)細菌感染或留下疤。
7、蘆薈祛痘。蘆薈能抗菌消炎，對于祛痘有著顯著的功效，還能幫助肌膚排出毒素。準備一段新鮮的蘆薈葉，先放在冰箱里保存幾天，然后再取出洗凈切段，放入攪拌機中攪成泥狀，然后敷在清潔好的肌膚上，15分鐘后用清水洗凈即可。
8、黃連粉祛痘。去藥店購買黃連粉，加入等量的溫水調(diào)和成糊狀，每天早和晚清潔肌膚以后，將已經(jīng)調(diào)和好的黃連泥涂在痘痘的地方，半小時后后再用溫水洗凈。大家應(yīng)該都知道黃連是具有清熱解毒作用的，對祛除痘痘有著非常好的功效，堅持一周，痘痘就明顯消失了。
9、黃瓜祛痘。取新鮮黃瓜一根，洗凈去皮，然后切小塊，放入榨汁機中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部后，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘后，用清水洗凈即可。黃瓜具有控油補水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達到健康狀態(tài)，從而減少痘痘。
10、枸杞祛痘。準備新鮮的枸杞適量，然后壓爛至泥狀。將臉部皮膚清潔干凈，然后把枸杞泥涂在痘痘處，20分鐘后用清水沖洗干凈即可。早晚各一次，堅持一個星期，痘痘會明顯消退了。
11、綠豆祛痘。取適量綠豆粉，加入溫水攪拌成泥狀，然后裝入干凈的容器中放入冰箱。每天清潔臉部后，就取適量涂抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘后即可洗凈。堅持半個月，祛痘效果非常顯著。
12、酸奶祛痘。酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當我們喝完酸奶后，瓶口上都還會沾有許多，我們可以把它利用起來，將它涂在痘痘處，20分鐘后洗凈，祛痘效果非常好。
13、茶樹精油祛痘。茶樹精油具有殺菌消炎的作用，還能控制肌膚油脂的過多分泌，非常適合痘痘痤瘡肌膚使用，不僅如此，還能深層滋潤修復肌膚，使痘痘快速痊愈。每天使用精油涂抹在痘痘處，連續(xù)使用三天，痘痘便可痊愈。
14、野菊花祛痘。準備野菊花50克，加入清水一同熬煮至200毫升溶液后即可，冷卻后放入冷凍室，用冰塊模型凍成小冰塊備用。每天將臉部清潔干凈后，取出一塊冰塊用來涂擦面部，每次10分鐘，每日二次。效果非常佳。
有點早泄怎么調(diào)理
1、養(yǎng)成良好的生活習慣
1.1、不要縱欲,不要在疲勞之后進行性生活。
1.2、戒除手淫的習慣,以免發(fā)生婚前的性生活。
1.3、積極的參加戶外的體育鍛煉,提高身體和心理的素質(zhì),增強意念的控制能力。
1.4、多吃一些具有補腎固精作用的東西,比如:牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。
1.5、調(diào)整自己的情緒,消除由于擔心女性會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等所引發(fā)的緊張、自卑與恐懼的心理。在性生活的時候要做到放松。
1.6、節(jié)制性生活,有利于防治早泄。曾有人主張,在性交發(fā)生早泄之后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,但是畢竟對男性的身心健康有害,不要經(jīng)常使用這種方法1.7、進行適當?shù)奈捏w活動,比如:聽音樂,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強體質(zhì),對于早泄的調(diào)理有很大的幫助。
2、飲食調(diào)理
2.1、早泄應(yīng)選擇的主食:粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,糯米是一種溫和的滋補品,為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用,提高性能力。
2.2、早泄應(yīng)選擇的肉、蛋、奶類:羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫(yī)學認為,羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。
2.3、早泄應(yīng)選擇的蔬菜:白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用,山藥中含有多種營養(yǎng)素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。
2.4、早泄應(yīng)選擇的水果:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用,能很好的抑制早泄。
3、穴位按摩
北京性功能專家介紹說,穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進陰莖主動勃起。此外,按摩的同時還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
4、心理調(diào)節(jié)
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活時,心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此,男性早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài),消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。
5、正確認識
早泄的調(diào)理方法哪種靠譜?很多男性朋友對性生活懵懂的認知,亦能引起早泄的發(fā)生,因此,男性朋友要加強對性生活應(yīng)正確認識和對待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京有專家指出,男性平時可以修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精,同時也要注意房事衛(wèi)生,戒除手淫習慣,進行一些夫妻雙方性教育,認識早泄的含義?；颊咝枵_認識早泄,用科學的方法治療。
早泄的自我治療
1、增加龜頭摩擦
對于包皮過長的男性來說,增加龜頭刺激,降低龜頭敏感度是減少早泄的方法之一。當陰莖勃起露出龜頭時,包皮沒有疼痛感,可以使龜頭經(jīng)常暴露在外,增加龜頭與內(nèi)褲的摩擦來降低敏感度度;如果將包皮翻開時,有強烈的陣痛感,應(yīng)該及時到醫(yī)院進行手術(shù)治療。
2、正確的性生活方式
性生活時可以戴避孕套減少龜頭的刺激。期間妻子的情緒也是引發(fā)男性早泄的原因之一,妻子要有耐心,不能有焦躁和厭煩的情緒。可以多一些前戲行為,減少男性過早射精的可能性,避免男性養(yǎng)成習慣性早泄。
3、停止手淫
不管是快速手淫還是過度手淫,都必需停止這種不正確的手淫方式,避免形成習慣性早泄。
4、注意抗疲勞
過于疲勞的人,往往由于許多的客觀因素共同存在你而造成的。必需適當調(diào)整自己的工作方式,減少工作量,降低工作壓力,對工作和生活有一個合理的規(guī)劃,減少早泄的可能性。
5、注意飲食
在日常的飲食生活習慣中,可適量多吃一些滋補類的食物(例如:韭菜、蝦、海參等),也可以適量食用中藥材進行食補(例如:枸杞、鹿茸、杜仲、肉蓯蓉等)。不能經(jīng)常食用辛辣刺激的食物,減少吸煙喝酒的次數(shù)和頻率。
