老寒腿最容易找上絲襪姐
男性養(yǎng)生老古。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的老寒腿最容易找上絲襪姐，僅供您在養(yǎng)生參考。
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老寒腿找上年輕絲襪姐
如今的職場女性都愛穿職業(yè)裝。翻領的上裝，齊膝的裙子，穿上絲襪配上蹬蹬的高跟鞋，可謂一道美麗的風景線。
喜歡這樣著裝的職場女性張小姐，今年卻將齊膝的裙子變成了闊腿褲。
原來，從去年開始，天氣變冷后，張小姐兩腿酸麻脹痛，關節(jié)也有點痛。剛開始，張小姐還未介意，但時間一長，張小姐心里就慌了。到醫(yī)院一檢查，原來張小姐患上了傳說中的“老寒腿”。
其實，像張小姐這樣的例子并不少見。
據(jù)專家表示：盡管老寒腿是一種老年病，但如今三四十歲的中青年患者增多。
年輕女性愛在冬天穿裙子，還有很多愛穿高跟鞋，這些都是引起“老寒腿”的“罪魁禍首”。
如何預防老寒腿
老寒腿，顧名思義因寒而起。
因此，醫(yī)學專家建議：不論老人還是年輕人，都要注意保暖。
首先注意膝關節(jié)的保暖防寒，堅持每天用熱水泡腳。
同時合理的體育鍛煉，通過打小運動量的活動，提高關節(jié)靈活性?；顒恿恳晕⒊龊篂橐?。
醫(yī)生也提醒各位市民，秋冬須得“三分饑寒七分溫飽”：不注意保暖，易得老寒腿；但保暖過度其實也不可取。
人體在過度暖和的情況下，人體機體的調節(jié)、適應能力以及耐寒能力降低均會下降，如此反倒易引發(fā)疾病。
市民一旦出現(xiàn)“老寒腿”的癥狀，如疼痛、酸脹、關節(jié)活動不靈等，應立即到院治療，以防病情加重。
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導讀：哪些人易得老寒腿呢?老寒腿，在我們看來是發(fā)生在中老年身上的一種疾病，但隨著生活習慣的不同，不……
哪些人易得老寒腿呢?老寒腿，在我們看來是發(fā)生在中老年身上的一種疾病，但隨著生活習慣的不同，不少年輕人也是老寒腿青睞的對象。下面就來看哪些是易患老寒腿的人群吧。
1、更年期婦女。這部分人群老寒腿的發(fā)病率比男性高6倍。因為更年期雌激素水平下降，導致關節(jié)營養(yǎng)下降，容易造成損傷，出現(xiàn)病變。
2、肥胖人群。骨性關節(jié)炎在超重人群中的發(fā)病率比正常人群高很多，而且發(fā)病年齡容易提前。研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖病人如果將體重減少5公斤，發(fā)病率就會減少50%。
3、與從事的職業(yè)有關。如果年輕時是運動員、模特、重體力勞動者，這些人由于職業(yè)原因導致膝關節(jié)磨損多、損傷大，很容易得病。
4、年輕時受過傷。特別是膝關節(jié)受過傷，會直接影響到軟骨。軟骨不平了，就會提早產(chǎn)生磨損，沒等到老就產(chǎn)生退化了。
上述四類人要留意老寒腿的五大征兆：第一，腿沉，特別是陰天，這就是骨性關節(jié)炎早期的癥狀。第二，晨僵，早晨起來的時候關節(jié)不靈活。第三，坐時間長了起不來。第四，膝關節(jié)一個月之內(nèi)老疼，反反復復，甚至是紅、腫，摸著有點熱。第五，活動的時候有一些骨頭的摩擦音。有上述癥狀時，建議去醫(yī)院照一個X光片，醫(yī)生就基本可以診斷了。
溫馨提醒：老寒腿并非是中老年的專屬，即使是年輕的上班族也可能被它盯上。因而以上小編所提到的這4種人一定要提防老寒腿。
現(xiàn)在的這個季節(jié)是可以穿絲襪的，因為絲襪里面有一層絨，這層絨可以保護著我們的雙腿，同時又能變得很暖和，不過在穿絲襪的時候，大家需要注意很多女孩子都會擔心絲襪會破掉，而且一不小心被一些東西滑到就會裂開口子，想要讓絲襪的材質變得更加結實，絲襪的保養(yǎng)是非常重要的。
瘦人適宜穿明色、暖色具有擴張感的色彩:純白、亮橙、天藍、水綠、紅色。
保養(yǎng)技巧
絲襪要想經(jīng)久耐用，保養(yǎng)很重要。
新絲襪在穿用之前連包裝一起放進冰箱冷凍庫中冰凍24小時以上，然后直接取出，等自然解凍后，低溫會改變尼龍絲的化學特性，使其耐久度提高很多，穿上時就比較不會脫線了。
當襪子抽絲時，可以利用透明指甲油，涂抹在破洞邊緣處，待指甲油干了以后，既可以避免繼續(xù)脫線，又可以掩飾瑕疵。
洗滌時，用30度左右溫水手洗，洗滌要輕，切不可強力搓洗。采用中性洗劑，避免使用漂白、漂色洗滌品。若機洗，請使用洗衣袋。一則避免與其他衣物纏繞對絲襪彈性造成損壞，二則避免衣物上扣類、鏈類制品對絲襪造成鉤傷。
絲襪都很易干，洗滌后不必用力擰甩，以免造成纖維斷裂。陰涼通風處干燥即可，避免陽光曝曬，以免織物氧化變脆和破損。
絲襪不耐高溫，在廚房操作時最好換下絲襪，以免火爐、烤箱等高溫物體使絲襪變形收縮，影響穿用。
具體步驟為:
1.將手指甲打磨光滑，否則會刮壞絲襪。絲襪是很輕薄的，即使再防勾絲的襪子，如果指甲上有勾刺，就有可能把絲襪勾壞。
2.將腳指甲打磨光滑，并保持足部皮膚的光滑。最好手和腳都摸上護膚霜。
絲襪穿著步驟
3.把絲襪從包裝中取出，對好前后開始穿襪。最好是坐在床上或椅子上穿，應避免站著穿。
4.將絲襪從腰帶到腳尖用手平展地卷起，直至腳尖的正確位置。把絲襪穿到腳上，從腳尖開始，一點一點放開，不要松，穿至腳踝。
5.調整襪尖與足根，使襪子與腿貼服，舒適。
6.同一步驟，換穿另一只襪筒，另一只腳也穿至腳踝;然后兩邊交替慢慢向上邊拉邊放，這樣可以防止勾破襪絲。
7.將絲襪穿至膝部，穿襪時不要著急，勻速著穿，這會防止穿完后腿上的顏色不均。
8.站起來，慢慢地兩邊交替邊拉邊放穿至大腿跟部。
9.將絲襪均勻穿至腰部，確定絲襪與腿部緊貼無間隔后，以雙手將褲身部份撐開，并將其拉上至腰間。
10.將襪腿部分稍作調整，如襪子有紋路的情況則要對齊圖案。
11.穿著完畢后，輕拉腳尖部份，使彈性分布更均勻，穿著更舒適。如果覺得褲襠不夠長，應退下重穿，切勿一味往上拉。
搭配技巧
不同的場合，應該穿著不同色彩的絲襪，如:
社交場合:適宜穿著灰調的絲襪，酒紅、黑、灰、紫色會讓你顯得莊重、高貴、沉穩(wěn)。
娛樂場所:適宜穿著艷麗的色彩表現(xiàn)自我，明橙、檸黃、水綠是個性的選擇。
工作場合:應穿著深色的絲襪，銀灰、深藍、黑色會讓你展現(xiàn)冷靜、智慧的一面。
家人聚會:輕快的色彩很受歡迎，淡粉、珍珠白、淺黃、天藍色都能起到調節(jié)心情的作用。
運動場合:選擇明亮的顏色，紅色、白色、黃色使你看上去充滿活力。
另外，不同的身材在搭配時也需注意:
胖人適宜穿深色、冷色具有收縮感的色彩:深藍、酒紅紫、黑、咖啡色。
瘦人適宜穿明色、暖色具有擴張感的色彩:純白、亮橙、天藍、水綠、紅色。
導讀：骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的骨骼疾病，很多得病者的骨骼變得脆弱，即使是一次并不嚴重的跌倒或碰撞也……
骨質疏松癥是一種以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的骨骼疾病，很多得病者的骨骼變得脆弱，即使是一次并不嚴重的跌倒或碰撞也能使骨骼發(fā)生折斷。因為你不能覺察到或看到你的骨骼正在變得越來越脆弱，所以骨質疏松癥被稱為沉默的疾病。骨質疏松性骨折大大增加了老年人的病殘率和死亡率。
那么，哪些人容易患骨質疏松癥呢?
1.年齡因素：年齡是骨質疏松的一個重要危險因素骨質疏松是中老人的常見疾病，增齡引起骨質丟失可能與下列因素有關：① 中老年人性激素分泌減少是導致骨質疏松的重要原因之一。② 隨著年齡的增長，鈣調節(jié)激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。③ 老年人由于牙齒脫落及消化功能降低，胃納差，進食少，多有營養(yǎng)缺乏，致使蛋白質、鈣、磷、維生素及微量元素攝入不足。④ 隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏松癥的重要原因。
2. 女性：女性的骨質疏松癥、骨折比男性要常見得多，另外女性的骨密度無論在峰位時還是在老年都低于男性。性絕經(jīng)期、卵巢切除術后，性激素缺乏狀態(tài)有聯(lián)系的問題都可以增加骨質疏松的危險。
3.鈣攝入量低：許多研究顯示鈣的攝人量低與骨密度低有關。人體需要的能夠保護骨骼的鈣量遠遠大于現(xiàn)在人群消費的鈣量。當鈣攝入不足時，機體為了維持血鈣的水平，將骨中的鈣釋放入血，導致骨中鈣量逐漸減少，容易引起骨質疏松。中國營養(yǎng)學會推薦成人鈣供給量不低于800mg/d，孕婦鈣攝入量1000mg/d，妊娠末期及哺乳期1200mg/d 。我國居民膳食鈣的攝入量與推薦量存在較大差距，補鈣將成為影響這些人群骨質狀態(tài)的重要因素。
4.消瘦：。臨床研究提示:超重和肥胖者骨質疏松癥發(fā)生率為37%,而消瘦者卻為47%,瘦人骨質疏松癥發(fā)病率明顯高于肥胖者(其原因尚不甚明了)。因瘦人患骨質疏松癥多,所以摔倒時比胖人容易導致骨折。
5.缺乏運動：鍛煉可以使骨密度增加，相反不活動則會使之降低。提高骨健康水平的最低鍛煉水平還沒有確定，如果以每天30 分鐘、每周6 天適度的鍛煉作為標準的話，那么超過3 / 4 的中年婦女鍛煉不足，存在患骨質疏松癥和骨折的危險。
6.吸煙：吸煙是一個特殊因素。吸煙危害骨健康的機制可能與煙草中的煙堿能增加骨吸收、抑制骨形成有關。若每天吸20支煙，25～30年后骨量就會下降8%～10% 。
7.酗酒：過度飲酒可增加跌倒和其他損傷的機會，這些可致骨折。酒精引起骨質疏松的原因是多方面的，主要與抑制成骨細胞功能、影響性激素分泌、干擾VitD代謝及甲狀旁腺激素分泌等有關。酗酒者的骨密度有顯著的降低。
8.咖啡、茶與碳酸飲料：咖啡對骨量的影響與鈣攝取量呈依賴關系。每日鈣攝取量800mg以下，而咖啡攝取量 450mg以上(相當于150mL杯子3杯)者骨量減少速度快，如鈣攝取充分，則不受咖啡影響。因此，易有鈣代謝負平衡及鈣攝取量少的人，過度飲咖啡為危 險因素。大量喝茶或喝濃茶，會使尿鈣排泄增加，還可引起消化道中的鈣、蛋白質和其它營養(yǎng)成分難以吸收，如長期飲用則會影響骨代謝。過多飲用碳酸飲料會增加骨質疏松的危險，可能與碳酸飲料中添加了含磷的食品添加劑有關。高磷攝入可導致中等程度的繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進，鈣調節(jié)激素的持續(xù)性紊亂，可能影響最佳骨峰值的獲得或加速骨質的丟失。
9.影響骨質變薄的藥物：皮質類固醇、抗驚厥藥物、氨甲蝶呤、過量的甲狀腺素都與骨密度減少有關。
10.慢性疾?。耗I和肝功能衰竭、甲狀腺功能亢進、甲狀旁腺功能亢進、糖尿病、類風濕性關節(jié)炎、柯興綜合征和胃腸營養(yǎng)吸收不良、腫瘤都是與骨質疏松癥有關的最常見的慢性疾病。
11. 跌倒：跌倒與骨質疏松并不直接相關，但是骨質疏松的患者骨折的常見原因。視力、平衡、協(xié)調、認知或力量的失調都會導致跌倒。
有骨質疏松高危因素者宜及早通過骨密度檢查進行篩查，確診者及早治療。遺傳、性別、年齡是不可控制的因素，但我們可以通過健康的生活方式如適當?shù)膽敉膺\動及進食富含鈣和維生素D的食物、戒煙限酒防跌倒等措施防治骨質疏松，減少骨折的發(fā)生，提高生活質量。
導讀：老寒腿屬中醫(yī)痹證范疇，相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的風濕性關節(jié)炎
老寒腿屬中醫(yī)痹證范疇，相當于現(xiàn)代醫(yī)學中的風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎等骨關節(jié)病。中醫(yī)將痹證分為行痹、痛痹、著痹等多種類型，在日常生活中可以選擇不同的食療方法。
行痹表現(xiàn)為關節(jié)酸痛、游走不定，以膝、踝、肘等大關節(jié)多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發(fā)熱癥狀。治法為祛風通絡，散寒止痛?？啥嗍秤么笫[、花椒、絲瓜、木瓜等食物。
痛痹表現(xiàn)為肢體、關節(jié)疼痛劇烈，得暖則減，遇寒更甚，關節(jié)屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛，祛風除濕?？蛇x用紫蘇、香菜、羊肉、生姜、韭菜、牛肉等溫熱散寒的食物。
著痹表現(xiàn)為肢體關節(jié)有沉重、麻木的特點，痛點固定不移，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾利濕，祛風散寒。日常飲食可選用薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等具有健脾利濕功效的食物。
老寒腿、空調病不妨試試“冬病夏治”
7月13日將進入今年的“初伏”，中醫(yī)傳統(tǒng)的“冬病夏治”療法也因此拉開了序幕。據(jù)了解，隨著都市人健康保健意識的增強，今年“夏至”以來預約接受“冬病夏治”的患者較往年明顯增多。
“冬病夏治”不止有貼膏藥
據(jù)了解，“冬病夏治”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要特色，就是冬天好發(fā)的疾病，在夏天進行治療。
農(nóng)歷“三伏天”是一年中天氣最熱的時候，這段時間人體陽氣最旺，氣血充盈，經(jīng)脈之氣流暢，穴位敏感，采用中藥熏蒸、內(nèi)服、針灸、蠟療、刮痧等特殊的治療方法，可以激發(fā)陽氣，提高免疫力，起到“治病求本”的目的。
“冬病夏治”這些病才適合
在一次旅游中不小心造成肌肉損傷的張先生也來到醫(yī)院“湊熱鬧”。他想試試“冬病夏治”對他的肌肉損傷治療有沒有效果，上一年因吹空調引起肩周炎的溫女士也來嘗試“冬病夏治”。
對此，醫(yī)院中醫(yī)專家表示，中醫(yī)認為人有9種體質，平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質等，并非所有體質的人都適合“冬病夏治”療法，冬天因受寒而易發(fā)的疾病，才能稱之為“冬病”。
通常適合的骨傷科疾病有：風濕、類風濕關節(jié)炎、產(chǎn)后風濕、強直性脊柱炎、空調病、腰椎病、肩周炎、老寒腿、骨性關節(jié)炎、網(wǎng)球肘、骨質增生、腱鞘炎等，而熱癥、皮膚過敏等一些疾病是不適合“冬病夏治”療法的。
據(jù)介紹，與往年不同，今年的“三伏天”比去年多了10天，伏期有40天，8月22日是末伏的最后一天。
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現(xiàn)在很多女孩子都會選擇穿絲襪，可是穿上絲襪后會發(fā)現(xiàn)絲襪很容易破掉，甚至有可能還會拿上口子，這種會讓絲襪變得很不結實，穿出去也會顯得很尷尬，想要把絲襪變得不那么容易破掉，可以學學一些小的方法，比如把絲襪冷凍，用食醋泡絲襪，新鮮的絲襪回來以后可以先用溫水洗一遍等等。
1 冷凍絲襪
首先可以將新絲襪，就是沒有穿過的絲襪，用保鮮袋裝好放在冰箱冷凍一天，再取出來放置一天后就可以穿了，這樣做是增加絲襪的柔韌度，使絲襪不那么容易就被刮破，而且水性特別好，穿上才會很舒服。
2 醋泡絲襪
還有就用后，一盆清水里面加一點醋或者砂糖，混合后就可以將絲襪置于其中，待20分鐘后就可以拿出來洗一下就可以了。這樣會使纖維變得更加堅韌，不會輕輕一刮就出現(xiàn)刮絲的現(xiàn)象。用醋泡了以后會比較柔軟，而且穿在腿上也會覺得非常的舒服。
3 溫水清潔
絲襪在穿過之后最好立刻清洗，清洗時要用溫和的肥皂水讓絲襪先浸泡(避免用洗衣機清洗,不要用高溫的水哦),再用手輕拍搓洗(保持絲襪的松緊度),晾曬時避免晾在有太陽光的地方(以免纖維被損),最好用衣夾夾住襪口吊晾,避免掛在有平滑的地方勾絲。
選購和保養(yǎng)
絲襪的選購不能敷衍了事，但要跟據(jù)自身特點和著裝風格做到合理不是件容易的事，你最好知道選購襪子的竅門，以下有一些僅供你參考:
1.如果你是位身材高挑的女性，那么色彩鮮艷的絲襪如:明黃、天藍等，最適合你優(yōu)美腿型。
2.透明的絲襪，只適合腿部纖細的女性穿著。
3.腿部較粗的女性宜穿深色、直紋或細條紋的絲襪。因為這些都會產(chǎn)生收縮感，使雙腿顯得較細。
4.時髦前衛(wèi)的女孩身上總是穿得復雜，腿上穿的絲襪就應該簡單、清爽。
5.對于日常忙于上班的職業(yè)女性，不妨選一些凈色的絲襪，只要記住深色服裝配深色絲襪，淺色服裝配淺色淺襪這一基本方法就可以了。
6.剪裁簡單及顏色明凈的上衣，可與略帶細致花紋的絲襪配在一起，可增加一些清麗動人的感覺。
7.參加盛會穿晚裝時，配一雙背部起骨的絲襪使高雅大方的格調分外突出。但穿此類絲襪時，切記注意別將背骨線扭歪，否則極其失儀。
8.絲襪和鞋的顏色一定要相襯，而且絲襪的顏色應略淺于皮鞋的顏色。
9.如果鞋子本身顏色很艷的話，要盡量選擇接近襪子底色或鞋上較深顏色的襪子。
10.大花圖案和不透明的絲襪最宜配襯平底鞋。
11.圖案細小和透明的絲襪最宜配襯高跟鞋。
12.白絲襪與白鞋并非一般身型都適合穿的。因為它很容易令人看上去又胖又矮，應該避免。上班族更不要穿著彩色絲襪，它會令人感到輕浮，缺乏穩(wěn)重之感。
服裝的搭配組合，除了服裝自身的搭配，還要靠許多配飾的搭配，才能展現(xiàn)較佳的整體效果。
導讀：中國有句俗話，叫人老腿先老，這主要是因為，腿與感覺神
中國有句俗話，叫人老腿先老，這主要是因為，腿與感覺神經(jīng)、運動神經(jīng)有關，一旦老了，腿部感覺向大腦傳遞及大腦向腿部發(fā)出指令的準確性和速度都會下降。另外，腿較上肢離心臟距離更遠，血液回流也會較上肢困難，容易因循環(huán)不好出現(xiàn)疲勞難以消除的問題。所以經(jīng)常在腿上進行按揉推擦保健，不僅可以調整人體的內(nèi)臟功能，強健腿腳，而且通過刺激腿上的經(jīng)絡穴位，推動氣血運行，可以通利關節(jié)，起到延緩衰老的作用。
按揉推擦法：患者平躺在床上，全身放松，家人用兩手的指面從大腿部按揉到小腿部，連續(xù)操作3～5遍。再用雙手掌附著在大腿兩旁，沿著大腿的兩側向膝關節(jié)處及小腿部推擦數(shù)次，先推擦一側的下肢，再推擦另一側，進行上下往返推擦數(shù)次。
為什么要推擦腿的外側呢？因為足部的三條陽經(jīng)，足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)都經(jīng)過腿部外側。而老寒腿很明顯屬于寒癥，因此按摩腿上的陽經(jīng)有助于陽氣提升，陽氣充足了，氣血運行就有勁兒了。
值得提醒的是，如果有脈管炎、靜脈曲張的患者，那就只向上推，不要向下推了。因為靜脈曲張、脈管炎等都是靜脈回流出現(xiàn)了問題，向上推有利于靜脈的回流，這對治病是很有好處的。
另外，在做推拿前，如果能用當歸20克、紅花10克、伸筋草30克、蒼術10克、白蘚皮15克、馬齒莧30克、川牛膝10克、制香附10克熬水，先把小腿泡上半小時，效果更好。
腎臟是人體的一大器官，如果腎臟出現(xiàn)了健康的問題，肯定會給身體帶來很多的不適，對健康來說也是一種傷害，腎臟出現(xiàn)問題會有精神疲憊啊，容易疲勞等問題的出現(xiàn)，而且還容易變老的哦，那么什么樣的食物可以對腎臟起到保護的作用呢，我們來了解一下。
卷心菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內(nèi)自由基。對于保護腎臟有一定的好處，可以清除體內(nèi)的垃圾，讓腎臟更加的健康，處于健康減少疾病的狀態(tài)，所以平時可以常吃這樣的食物。
西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些營養(yǎng)素都是可以有效清除體內(nèi)毒素的物質，可以減少腎臟的負擔，同時還可以有增強免疫力和體質的作用，所以常吃西蘭花可以保護腎臟。水煮后加上胡椒和食鹽最好。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。特別是藍莓汁或者是蘋果汁都是不錯的抗氧化劑，可以改善腎臟的功能，最好選擇用鮮榨的果汁，這樣可以補充維生素和纖維素，可以有利于腸道的吸收。
紅辣椒
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。所以說紅辣椒對于保護腎臟有一定的作用，同時常吃雞蛋白也是不錯的選擇。含有多種健康蛋白質，可以保護腎臟減少傷害。
關于腎臟不好應該多吃的食物，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，不知道大家對這些常識了解了嗎，其實食物是有很多的種類的，所以大家在選擇的時候一定要注意自己的自身體質和各方面的問題，綜合的去尋找自己的飲食，這樣才健康。
我有一個朋友老郭。有一次我去他家，剛進門就聽他母親在屋子里叫：“小郭子啊，幫我把窗戶關上，風大?！蔽译S他進去給老人家問好。大夏天的，老人竟然穿著襯褲，充裕的陽光照射進來，屋子里悶熱異常。
問過好后我就說：“大媽，開開窗透透氣，不容易生病，總關窗不好的，還熱?！?/p>
老人家笑得很慈祥：“不行啊，我老寒腿，不禁風，關節(jié)炎?！?/p>
我掐了掐她的關節(jié)和小腿，看來病了很久了，腿部的肌肉已經(jīng)萎縮，但關節(jié)沒有腫大的跡象。我問她這個病是怎么得的，老郭這時正倒茶進來，說：“我媽不是關節(jié)炎，她自己總說自己得的是關節(jié)炎。其實是年輕的時候凍的，老寒腿?！?/p>
老寒腿是一種環(huán)境病，患者對天氣變化非常敏感。一旦降溫或者變天，患者馬上會有反應，比天氣預報還準。由于老寒腿只表現(xiàn)為關節(jié)痛而非關節(jié)“炎”，因此沒有必要用抗生素治療，更不必用激素。
我說：“您老有活動嗎？”老人家說：“活動不了，疼?！蔽艺f：“不動不行啊，您看您這腿瘦的，不動腿上的肉一點力氣都沒有啦?！?/p>
老郭說：“媽，他是有名的大夫，讓他給你治治?！崩先思倚χf：“還是個大夫啊，西醫(yī)還是中醫(yī)??？”
第二天我就帶了藥隨到她家里。
濕寒引起的病最好用火療。我先在她膝蓋上墊上紗布，然后把配好的藥末放上去，上面再蓋一層厚點的用醋漫濕的紗布。我讓老郭把他家的長筷子找出來，纏上棉花，蘸上酒，用打火機點著，然后我輕輕在紗布上有藥的部位拍打了一下，我在她關節(jié)處，主要是膝蓋兩側重點拍打，拍到皮膚有些微微發(fā)紅，她也感到有些發(fā)燙就停下了。
拍完后我問她感覺怎么樣，她連說舒服。我對老郭說：“那個藥是乳香、沒藥、白胡椒、荊芥打成的粉末，以后你就可以給老人家這么拍拍?？曜由系拿藁ㄒo，蘸的酒不要太多，別流下來，要不容易燙到其他部位?！?/p>
希望湯瓶八診能快快地推廣起來，讓更多的人學會，能為自己和家人減輕病情，解除痛苦。
女生的絲襪是性感的象征，可是絲襪很薄，很容易壞，女生總是更換絲襪，換下的絲襪總是會丟掉，不僅浪費金錢，造成了污染，還不利于環(huán)保。其實女生的舊絲襪有很多妙用，只要我們發(fā)揮自己的大腦，就可以讓舊絲襪變廢為寶，幫助到我們?nèi)粘Ｉ?。那么，舊絲襪的妙用有哪些呢?
1、如果是襪子的上面壞了，可將碎香皂塊兒放在襪子里掛在洗手池旁邊，經(jīng)實驗很出沫子，既節(jié)省了那些碎香皂，還利用了破掉的襪子;
2、由于絲襪非常吸灰，我們可以用廢舊的絲襪來擦絨面的鞋子，用同理也可以擦拭普通皮鞋和其他東西上的灰塵;
3、可以利用廢舊的絲襪套住暫時不穿的鞋子，隔離灰塵，保護皮鞋表面;
4、換季的皮鞋清潔上油后，里面塞上廢報紙后套上破舊絲襪收好，就不用擔心受潮了。就連黃梅天也沒事;
5、用剩的透明皂，香皂什么的統(tǒng)統(tǒng)放進絲襪，也可以融化后放進小瓶子 當洗手液用，這個相信大家都知道。
6、 還有就是浴室地漏上可以套一只絲襪，因為清理頭發(fā)時很費勁，有了絲襪，扯下來就是，方便又干凈。
7、浴室噴頭(花灑)不好用時可以套一只絲襪，試試效果就知道。
8、把舊絲襪裝上樟腦球或者干花吊在衣柜里，效果也很好。
9、用舊絲襪裝上曬干的殘茶放在冰箱里做除臭劑。
10、洗澡時把野菊花和薄荷裝在舊絲襪里，浸泡在浴盆里后可以直接用來搓澡，洗過之后皮膚會非常的清爽。
16、絲襪卷成玫瑰然后上色，很漂亮，我見過別人做過。
17、將舊絲襪套在清潔地板的掃帚上，再用它它清潔地板，可以有效清除頭發(fā)、棉絮等難以處理的臟東西，效果非常好。
18、冬天人們常在棉鞋里墊雙棉氈墊，棉氈墊是暖和，可也有缺點，比如墊上它穿鞋時不好穿，時間長了還容易起球，也容易臟，我們可以在棉氈墊上套一雙舊絲襪，這些缺點就可以得到解決，穿鞋時好穿了，棉氈墊再也不會起球，臟了把絲襪拿下來洗一下就可以了。
絲襪可謂是女性的必備單品。穿絲襪，可以改進人的膚色，提升人的氣質，同時還能遮擋女性的腿部皮膚存在的一些不足，讓自己瞬間擁有一雙美腿。但是，穿絲襪并不是一件容易的事，需要掌握一定的方法，否則將會影響絲襪的使用壽命。下面就為大家詳細介紹一下絲襪的穿著方法！
一、穿著步驟
穿絲襪時應以拇指為中心，將絲襪自大腿處折至腳尖;再分別將兩腳自腳尖處向大腿處輕輕往上拉。為使穿著時得到最佳的服貼效果，兩腳腳掌應平貼地面，再輕輕拉上絲襪，并確保腿部的每一個部位均完全服貼。再以兩手平均力道上拉至臀部，并確認臀部的每一個部位亦完全服貼即可。
具體步驟為:
1.將手指甲打磨光滑，否則會刮壞絲襪。絲襪是很輕薄的，即使再防勾絲的襪子，如果指甲上有勾刺，就有可能把絲襪勾壞。
2.將腳指甲打磨光滑，并保持足部皮膚的光滑。最好手和腳都摸上護膚霜。
3.把絲襪從包裝中取出，對好前后開始穿襪。最好是坐在床上或椅子上穿，應避免站著穿。
4.將絲襪從腰帶到腳尖用手平展地卷起，直至腳尖的正確位置。把絲襪穿到腳上，從腳尖開始，一點一點放開，不要松，穿至腳踝。
5.調整襪尖與足根，使襪子與腿貼服，舒適。
6.同一步驟，換穿另一只襪筒，另一只腳也穿至腳踝;然后兩邊交替慢慢向上邊拉邊放，這樣可以防止勾破襪絲。
7.將絲襪穿至膝部，穿襪時不要著急，勻速著穿，這會防止穿完后腿上的顏色不均。
8.站起來，慢慢地兩邊交替邊拉邊放穿至大腿跟部。
9.將絲襪均勻穿至腰部，確定絲襪與腿部緊貼無間隔后，以雙手將褲身部份撐開，并將其拉上至腰間。
10.將襪腿部分稍作調整，如襪子有紋路的情況則要對齊圖案。
11.穿著完畢后，輕拉腳尖部份，使彈性分布更均勻，穿著更舒適。如果覺得褲襠不夠長，應退下重穿，切勿一味往上拉。
二、搭配技巧
不同的場合，應該穿著不同色彩的絲襪，如:
社交場合:適宜穿著灰調的絲襪，酒紅、黑、灰、紫色會讓你顯得莊重、高貴、沉穩(wěn)。
娛樂場所:適宜穿著艷麗的色彩表現(xiàn)自我，明橙、檸黃、水綠是個性的選擇。
工作場合:應穿著深色的絲襪，銀灰、深藍、黑色會讓你展現(xiàn)冷靜、智慧的一面。
家人聚會:輕快的色彩很受歡迎，淡粉、珍珠白、淺黃、天藍色都能起到調節(jié)心情的作用。
運動場合:選擇明亮的顏色，紅色、白色、黃色使你看上去充滿活力。
三、保養(yǎng)技巧
新絲襪在穿用之前連包裝一起放進冰箱冷凍庫中冰凍24小時以上，然后直接取出，等自然解凍后，低溫會改變尼龍絲的化學特性，使其耐久度提高很多，穿上時就比較不會脫線了。
當襪子抽絲時，可以利用透明指甲油，涂抹在破洞邊緣處，待指甲油干了以后，既可以避免繼續(xù)脫線，又可以掩飾瑕疵。
洗滌時，用30度左右溫水手洗，洗滌要輕，切不可強力搓洗。采用中性洗劑，避免使用漂白、漂色洗滌品。若機洗，請使用洗衣袋。一則避免與其他衣物纏繞對絲襪彈性造成損壞，二則避免衣物上扣類、鏈類制品對絲襪造成鉤傷。
絲襪都很易干，洗滌后不必用力擰甩，以免造成纖維斷裂。陰涼通風處干燥即可，避免陽光曝曬，以免織物氧化變脆和破損。
絲襪不耐高溫，在廚房操作時最好換下絲襪，以免火爐、烤箱等高溫物體使絲襪變形收縮，影響穿用。
