老寒腿吃什么好呢?
夏季養(yǎng)生吃什么食物好呢。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何分辯關于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《老寒腿吃什么好呢?》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
對出現(xiàn)老寒腿的人們來說，時刻保障自身健康還是很重要的，畢竟關節(jié)部位受到了傷害，只要是陰天下雨的天氣就會有不同程度的酸痛不適現(xiàn)象，這對他們帶來的困擾還是很大的，因此不管是著裝上，還是飲食上，都需要注意改掉不好的習慣，溫補很重要，那么老寒腿吃什么好呢?
故名思義，有老寒腿的人特別怕冷，因此在飲食上應多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等御寒食品。此外藥酒御寒也值得提倡，在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、茯片之類的中藥，效果更理想。
另外，人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節(jié)適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產(chǎn)品，便有利于甲狀腺素的合成，增加人體的產(chǎn)熱功能，加速人體的新陳代謝，起到御寒防凍的作用。
行痹肢體表現(xiàn)為關節(jié)酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大關節(jié)多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發(fā)熱癥狀。治法為祛風通絡，散寒利濕?？蛇x用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節(jié)走竄的作用，因此是作用較強的食物。
現(xiàn)代醫(yī)學認為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上要注意鈣的攝入，特別是老人每日攝入成分鈣應不少于1200毫克。牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等食物含鈣量高，胡蘿卜、紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，防止肥胖。
通過上面的介紹，大家對老寒腿吃什么好也都很清楚了，現(xiàn)如今不管是老年人，還是年輕人，都很容易出現(xiàn)老寒腿，很顯然這與生活習慣不好有直接的關系，總之只有提高養(yǎng)生保健意識，時刻調(diào)理和滋補自己的身體，才能真正的免受疾病的傷害。
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我們每天都會吃大量的食物，這些食物中有的是比較有營養(yǎng)的，有的則是垃圾食品，對于我們來說，一定要少吃垃圾食品，多吃一些類似于燕窩這種比較有營養(yǎng)的食物，接下來讓我們一起來了解一下吃什么燕窩好呢？對這方面比較感興趣的人們可以深入的了解一下，這樣以后在吃燕窩時候也會比較健康。
吃燕窩的時候不能吃什么?
1、辛辣食物
何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因為燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，因此吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養(yǎng)成分。
3、茶
因為茶中含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，阻礙身體對蛋白質(zhì)的吸收。所以吃燕窩時最好不要喝茶。有飲茶習慣的人，建議在食用燕窩至少兩個小時后再喝茶。
4、煙和酒
在吃燕窩期間，最好是避免抽煙和喝酒。
5、藥
有人說吃燕窩的期間不能吃藥，其實這個觀點是不正確的，不管是中藥還是西藥，吃燕窩的期間還是可以吃藥的，只是不能同服，至少要隔開一個小時以上。
什么人不能吃燕窩?
1、不滿四個月的嬰兒
因為不滿四個月的嬰兒不能直接吸收燕窩中的營養(yǎng)，故不適宜吃燕窩。
2、正在感冒的人
3、對蛋白質(zhì)過敏的人
因為燕窩含有豐富蛋白質(zhì)，所以對蛋白質(zhì)過敏的人應該謹慎食用。
燕窩什么時候吃最好？
吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現(xiàn)實的。所以，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康。
吃什么燕窩好？這個問題并不是我們想象中的那么復雜，而且很多人對于這個問題也有自己的想法，在日常生活中我們必須對燕窩的這類食品有所了解，這樣我們就能夠更加愉快療養(yǎng)身體，不至于因為找不到好的食物而無法健康的飲食，這樣對于我們來說是比較糟糕的，也是我們最不想要的結(jié)果。
? ? 當今我每個人總是要面臨著巨大的生活壓力，這樣就特別容易導致我們的身體出現(xiàn)一些問題，尤其當今的工作環(huán)境總是需要我們長期久坐，沒有時間進行運動，便秘便成了最常見的一種現(xiàn)象，而且出現(xiàn)便秘會嚴重的影響著我們的健康，甚至會導致身體出現(xiàn)肥胖以及口臭的現(xiàn)象，我們只有調(diào)整好日常的飲食才能得到很好的改善，下面一起了解一下潤腸吃什么好呢
潤腸吃什么好呢
? ?黑木耳
黑木耳在我們的生活中是比較常見的，而且它還是非常有名的山珍，不僅可以作為食物來食用，也可以作為藥采，具有大補的作用。中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。
黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。
花生
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經(jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用?；ㄉ歇氂械闹菜帷⒅参锕檀嫉忍厥馕镔|(zhì)，會增加腸道的韌性。
酸奶
酸奶人人都喜歡喝，它的口味比較的獨特，因此，很受人們的歡迎。而且酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。
目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。
芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。
上面就是對潤腸吃什么好呢的介紹，通過了解以后我們知道緩解便秘的食物有很多種，比如常吃的蘋果或者白菜等都能緩解便秘，另外平時在生活中也要多進行體育鍛煉，并且飲食上不能吃辛辣刺激性的食物。
一日之計在于晨，由此可見早晨的短暫時光對于我們每個人一天的生活都是非常重要的。健康的生活習慣不僅是要早睡早起，而且早餐也是相當重要的一部分。很多年輕人為了節(jié)省時間都會忽略早餐的重要性，這種做法是不對的。那么早上吃些什么才好呢？下面就為大家簡單的介紹一下。
1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包應注意選擇全麥面包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經(jīng)氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經(jīng)常食用對健康不利。
2、兩片吐司抹花生醬、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優(yōu)酪乳，是比較適當?shù)倪x擇。如果有時間，準備一些生菜、蕃茄、小黃瓜夾著吃，營養(yǎng)會更均衡。
3、茶葉蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。
4、傳統(tǒng)的燒餅、油條配豆?jié){怎么樣？燒餅香酥可口，是因為制作時加了很多油，豆?jié){也屬於中脂性食品，這種組合的油脂量實在遍高。油脂過多，讓多數(shù)營養(yǎng)師對這類早餐評價低。
5、清粥小菜沒有油脂太高的問題，不過醬菜、豆腐乳營養(yǎng)值低，而且鈉含量太高。另外，加工食品可能會添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。有些老年人或早素者只吃稀飯配醬菜、豆腐乳，缺乏蛋白質(zhì)，不是理想的吃法。吃稀飯時搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類制品就比較好了。
上面為大家簡單的列舉了幾種適合在早上吃的食物，朋友們可以參考一下。早餐是保證我們一整天精力旺盛的關鍵所在，所以早上一定要吃一些營養(yǎng)豐富而又清淡的食物較為合適。像是全麥面包、牛奶、雞蛋、瘦肉以及青菜和清粥等等都是不錯的選擇。
每年在立春的時候，不僅天氣有著明顯的變化，而且立春那天，也是有著很多事物要做，尤其是對立春吃一些食物，對人體各方面也是有著很好的幫助，那立春吃什么好呢，都是有著一些很好的選擇，不過對立春的時候，食物選擇上，都是要注意，避免選擇一些油膩食物。
油膩食物對人體健康損害很大，因此在立春那天最好不要選擇它，那立春吃什么好呢，下面就詳細的介紹下，使得對那天可以選擇的食物，都是有著很好的了解。
立春吃什么：
不同的生姜味道和功效不同
生姜依據(jù)采收期間及使用部位，名稱也有所不同。采收時間最早的稱為嫩姜，可以腌漬后直接食用。任其自由生長等到充分儲存養(yǎng)分后才采收的為粉姜。一般在菜場賣的外皮干皺的是老姜。另外有一種可以作為繁殖用的種姜，種植超過1年才采收的稱為姜母。
食用的一般為嫩姜和老姜。嫩姜也叫子姜，脆而少辣性，偏鮮香，適合小炒。一般不喜歡吃辣的人也可以接受。老姜是指生長時間長的姜，皮厚肉堅，辛辣味濃。從其食療價值來說，老姜比嫩姜要好。
腐爛的生姜千萬不能吃
腐爛后的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人若吃了這種毒素，即使量很少，也會引起肝細胞的中毒和變性。
生姜食用小知識：
新鮮的生姜效果更好
采收不久的新鮮生姜營養(yǎng)成分含量最豐富，要挑選莖塊飽滿肥厚、莖皮光滑無損傷的新鮮生姜。相反外皮粗糙、皺縮枯萎的則表示不新鮮，營養(yǎng)成分也遜色。
盡量食用帶皮生姜
生姜最好連皮一起吃。因為生姜的軟皮下方富含精油，精油中的成分具有殺菌的作用。不過如果是放置太久的生姜，這種成分可能就已變質(zhì)或消失。食用生姜皮前一定要仔細清洗干凈，防止農(nóng)藥殘留。
通過以上介紹，對立春吃什么好呢，都是有著很好認識， 生姜是那天不錯之選，不過要注意的是，對吃的時候，也是要適量，很多食物在營養(yǎng)元素上，都是不一樣的，所以對蔬菜、水果也是當天很好之選，利于人體健康發(fā)展。
在懷孕以后，飲食方面需要注意葷素搭配，不能隨便亂吃一些，對身體有傷害的飲食方面可以多吃一些蔬菜類的比較常見的就是西蘭花和胡蘿卜，還有適當?shù)难a充一些豆制品，包括每天晚上喝一些牛奶，對身體是有幫助的。
1、蔬菜類
西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
2、豆制品類
牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
3、水果類
水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。
虛火旺是許多人都出現(xiàn)的病癥現(xiàn)象，虛火旺說明體內(nèi)的於氣過重，導致內(nèi)臟不能承受壓力，長此以往很容易誘發(fā)其他嚴重疾病，因此，出現(xiàn)虛火旺的情況要及時的處理才行，而食療是比較好的處理辦法之一，那么，虛火吃什么好呢？
1.人的身體出現(xiàn)虛火上升，一般是由于心火旺盛造成的。當出現(xiàn)心情抑郁，甚至在強大的工作勞動下，就會出現(xiàn)情緒激動，慢慢的體內(nèi)會不斷的積累一些心火，所以通過服用一些銀耳蓮子粥來進行食療調(diào)理。銀耳一般備用10克，蓮子備用5克，用小火慢慢的蒸煮10分鐘，然后倒入碗中服用即可。每天中午服用一碗，效果更佳。
2.寒火積累到身體內(nèi)部，就會出現(xiàn)全身發(fā)冷，甚至會出現(xiàn)炎癥，嗓子發(fā)生咳嗽發(fā)炎，可以服用豬排骨清燉胡蘿卜進行食療，胡蘿卜中含有豐富的維生素，排骨可以補血治療嗓子發(fā)炎，所以配合著一起吃，可以讓身體內(nèi)的寒火去掉一部分。
3.常常是由于大魚大肉的不斷食用，魚肉中富含豐富的蛋白質(zhì)，在寒冷的天氣內(nèi)適當吃些可以，吃得太多會導致晚上睡不著覺，一般身體內(nèi)的陰液虧虛，會導致腰部發(fā)冷，頭疼失眠，盜汗潮濕的現(xiàn)象，所以可以服用一些補腎益氣的藥物，提高自己的免疫力。
4.可以服用一些清熱去火的藥物，抑制體內(nèi)的虛火，以免發(fā)生牙齦腫痛的現(xiàn)象，另外要一天按時刷牙兩次，清潔牙齒的健康。不想喝藥的話，可以服用一些綠豆粥進行食療去火。綠豆可以清熱去毒，當出現(xiàn)藥物過敏的現(xiàn)象，服用綠都粥也可以起到很好的效果。
一天之計在于晨，早餐吃的好，一天才有精氣神。早餐不僅要好吃，還要吃好。如何吃早餐，早餐吃什么才會讓更多的營養(yǎng)吸收，是不是清晨起來就要吃大補的食品呢？
1、白開水
清早起床，我們在早餐前最好先喝點白開水。人的身體經(jīng)過一夜的睡眠，呼吸，汗液，尿液都消耗了人體的大量水分和營養(yǎng)。為了避免我們一天都覺得渴，在進行早餐時攝入的水遠遠不能夠補充一夜的消耗，所以早上起來不要急于吃早餐，適量的飲用一些溫的白開水。不但可以補充一夜消耗的水分，還有潤腸的功效。
2、豆?jié){，牛奶
早餐的飲品，豆?jié){和牛奶都是不錯的選擇。豆?jié){中含有蛋白質(zhì)和纖維素，還含有大量的硒和鈣。有研究顯示，經(jīng)常喝豆?jié){可以起到很好的抗癌效果，還可以補充蛋白質(zhì)，鈣等營養(yǎng)，減肥的人士也比較適合豆?jié){。牛奶中含有大量的鈣和乳鐵蛋白。經(jīng)常喝牛奶對我們的骨骼和牙齒都有很好的幫助。
3、雞蛋
雞蛋是很有營養(yǎng)的，也是百姓們經(jīng)常吃的。雞蛋中含有較多的蛋白質(zhì)，多種氨基酸，還富含大量的維生素B2。有研究表明，雞蛋中的營養(yǎng)元素可以分解人體中的致癌細胞。
4、全麥面包
很多人都愛吃面包當早餐，方便還省時。但是一般的面包中都含有很多的酵母，容易形成很多胃酸，如果腸胃不好的人經(jīng)常吃面包會對胃產(chǎn)生很大的負擔。面包中全麥面包是最有營養(yǎng)的，全麥面包中有很多的粗纖維和礦物質(zhì)元素，不但不會對腸胃造成負擔，還可是促進人體內(nèi)的毒素排出。
隨著生活水平不斷的提高，越來越多的人開始被疾病所困擾著，其中肝臟疾病就是我們生活中比較常見的疾病，往往都是由于大量抽煙以及喝酒，并且不規(guī)律的飲食習慣所導致的，但是如果我們能夠合理的搭配好日常的飲食能夠很好的起到養(yǎng)肝的作用，下面一起了解下肝臟吃什么好呢。
肝臟吃什么好呢
第一：吃什么補什么
這種說法是具有一定道理的，所以想要有效的保護我們的肝臟，那么可以多吃一些動物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類等等具有高蛋白的食物 ，這些對于保護肝臟有著很好的效果。
第二：多吃蔬菜
現(xiàn)代人大部分都具有維生素、微量元素還有無機鹽含量不足的情況，這個時候多吃新鮮的蔬菜能夠有效的緩解。常見的蔬菜有很多，例如白蘿卜、海地啊、番茄、冬瓜等等，這些都是一個非常不錯的選擇。
第三：海鮮類
常見的海鮮如白帶魚、銀魚以及牡蠣和螃蟹等等，這些都是具有增強身體免疫力，還有修復身體中損壞細胞的作用。不過這些食物雖好，但是在烹飪的時候一定要注意，避免出現(xiàn)食物中毒的情況，最好能夠在一百度左右的溫度上蒸煮半個小時以上，另外一些海鮮過敏的患者也應該少吃。
第四：酸奶
酸奶中含有大量的乳酸桿菌，這種物質(zhì)能夠有效的抑制和殺死腸道中的變壞菌，這樣能夠有效的減少出現(xiàn)中毒的情況。并且日常多喝一些酸奶，能夠有效的令我們的腸道蠕動加快，這樣能夠有效的減少氨的吸收，并且加快腸道中對于蛋白質(zhì)的分解速度。
第五：西瓜
西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質(zhì)。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶解性蛋白質(zhì)，這具有很好的護肝作用，吃什么東西對肝好，西瓜是一個不錯的選擇。
第六：食醋
食醋胃酸，這樣醋酸味能夠進入肝臟之中，達到以味補肝的作用，能夠起到散瘀、解毒等等 作用，是補肝的上品之物。
第七：烏梅
烏梅除了補肝之外，還能夠有效的增強肝臟的解毒功能，所以也能夠具有借宿醉的作用。
我們都知道疾病不是一天兩天就能形成，當然調(diào)養(yǎng)身體也是需要我們長期的堅持才能有更好的效果，上面就是對肝臟吃什么好呢的介紹，通過了解之后我們知道養(yǎng)肝的食物有很多種，我們平時可以根據(jù)自己的口味和喜歡進行選擇，另外為了身體更加健康平時一定要定期做好體檢。
相信很多女性朋友，在進入更年期的階段以后就開始出現(xiàn)的絕經(jīng)，隨著卵巢的功能衰弱，患者的身體肌膚就會變得內(nèi)分泌不調(diào)，這個時候需要經(jīng)歷一個過渡期，如果調(diào)理不好可能會引起宮頸方面的疾病，所以在這個時候應該保持飲食的清淡，盡量的多吃水果蔬菜，對絕經(jīng)有好處。
女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態(tài)逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期三個階段。一般從45歲開始，持續(xù)10-15年。在這一時期，由于卵巢功能減退，引起植物神經(jīng)功能紊亂，從而90％以上的婦女都會出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀——稱為更年期綜合征，如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩(wěn)定、易激動等。
導致婦女出現(xiàn)更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，隨著年齡增長，卵巢中已無足夠的卵泡發(fā)，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經(jīng)過渡期，孕激素首先降低到正常水平的1％左右，雌激素水平無規(guī)律波動造成絕經(jīng)癥狀。
婦女絕經(jīng)后，雌激素的水平下降到絕經(jīng)前正常水平的20％左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產(chǎn)生功能衰退、結(jié)構(gòu)變異、甚至病變。如內(nèi)分泌失調(diào)、精神神經(jīng)癥狀、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、乳腺和子宮內(nèi)膜癌、及老年性陰道炎等。中醫(yī)把女性更年期歸屬于“臟躁”范疇。治療應以補脾腎、調(diào)沖任為主，兼以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，慎起居，以配合治療。而以養(yǎng)心益脾、補腎潤燥為主的飲食治療，鹿胎是名貴動物藥，是鹿的胎盤，含有豐富的易于女性吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，對補氣養(yǎng)血、保養(yǎng)卵巢防止早衰，起到針對性效果，卵巢得到滋養(yǎng)就意味著絕經(jīng)期的延后，健康的延續(xù)。不僅有較好的效果，而且可以強壯體質(zhì)。獲取更多鹿胎知識，請到 鹿胎網(wǎng) 了解。
我們平時的聚會和應酬難免少不了的就是喝酒了，喝酒不僅僅可以解決煩惱，還可以拉近朋友與朋友之間的關系，可是隨之而來在酒精進入腸胃的刺激下會造成頭暈頭痛，還會出現(xiàn)反胃的現(xiàn)象，這些可讓我們難受的不得了，吃什么醒酒好，喝醉酒之后我們該如何進行快速的醒酒呢!
1.在喝啤酒前半小時，喝一杯牛奶再喝啤酒不會肚子脹。
2.酒后的醒酒措施
喝酒后，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經(jīng)受很大的痛苦，這個時候需要盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，并防止有可能出現(xiàn)的更大的傷害。在這里教你幾招醒酒的方法，簡單易行，飲酒者可以根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的方法，不妨一試。
飲服白蘿卜汁：生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鐘一次,三次可解去酒氣。
吃大白菜心：取出大白菜心切絲,一個不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下,此法很快解酒。
服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效。
飲鮮桔皮水：2兩鮮桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食鹽搖勻后當茶喝，一次一茶杯，5分鐘再飲，三次見效。
喝綠豆汁：綠豆2兩，加水煮熟后飲，連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。
另外怎么來減少醉酒后引起的頭疼，頭暈，反胃等癥狀呢?下面也介紹幾種食物，這是美國國家頭痛研究基金會的研究人員發(fā)現(xiàn)，大家不妨做一個參考：
蜂蜜水治酒后頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。
西紅柿汁治酒后頭暈。西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
新鮮葡萄治酒后反胃、惡心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，對于吃什么行就好適當?shù)目梢猿砸恍┦炒?，還有綠豆湯，特別是將綠豆搗碎以后連同開水服下，可以起到醒酒的功效，特別是適合喝的醉酒之后狂吐不止的人們使用。
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