4類人最容易得老寒腿 更年期婦女在榜
更年期養(yǎng)生常識(shí)。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“4類人最容易得老寒腿 更年期婦女在榜”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)讀：哪些人易得老寒腿呢?老寒腿，在我們看來(lái)是發(fā)生在中老年身上的一種疾病，但隨著生活習(xí)慣的不同，不……
哪些人易得老寒腿呢?老寒腿，在我們看來(lái)是發(fā)生在中老年身上的一種疾病，但隨著生活習(xí)慣的不同，不少年輕人也是老寒腿青睞的對(duì)象。下面就來(lái)看哪些是易患老寒腿的人群吧。
1、更年期婦女。這部分人群老寒腿的發(fā)病率比男性高6倍。因?yàn)楦昶诖萍に厮较陆?，?dǎo)致關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)下降，容易造成損傷，出現(xiàn)病變。
2、肥胖人群。骨性關(guān)節(jié)炎在超重人群中的發(fā)病率比正常人群高很多，而且發(fā)病年齡容易提前。研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖病人如果將體重減少5公斤，發(fā)病率就會(huì)減少50%。
3、與從事的職業(yè)有關(guān)。如果年輕時(shí)是運(yùn)動(dòng)員、模特、重體力勞動(dòng)者，這些人由于職業(yè)原因?qū)е孪リP(guān)節(jié)磨損多、損傷大，很容易得病。
4、年輕時(shí)受過(guò)傷。特別是膝關(guān)節(jié)受過(guò)傷，會(huì)直接影響到軟骨。軟骨不平了，就會(huì)提早產(chǎn)生磨損，沒(méi)等到老就產(chǎn)生退化了。
上述四類人要留意老寒腿的五大征兆：第一，腿沉，特別是陰天，這就是骨性關(guān)節(jié)炎早期的癥狀。第二，晨僵，早晨起來(lái)的時(shí)候關(guān)節(jié)不靈活。第三，坐時(shí)間長(zhǎng)了起不來(lái)。第四，膝關(guān)節(jié)一個(gè)月之內(nèi)老疼，反反復(fù)復(fù)，甚至是紅、腫，摸著有點(diǎn)熱。第五，活動(dòng)的時(shí)候有一些骨頭的摩擦音。有上述癥狀時(shí)，建議去醫(yī)院照一個(gè)X光片，醫(yī)生就基本可以診斷了。
溫馨提醒：老寒腿并非是中老年的專屬，即使是年輕的上班族也可能被它盯上。因而以上小編所提到的這4種人一定要提防老寒腿。
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婦女經(jīng)斷前后，值七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭的生理狀況，發(fā)生腎氣虛衰、陰陽(yáng)失調(diào)的病理改變，即腎虛為本。在治療上以益腎為主。統(tǒng)計(jì)1987年~2006年間80余篇相關(guān)論文，治法多種、研究漸深，如辨證論治、辨病立方及平衡狀態(tài)辨治思路。這些豐富的治療方法，預(yù)示中醫(yī)藥治療更年期綜合征前景十分廣闊
在1964年修訂的全國(guó)高等院校中醫(yī)教材始有經(jīng)斷前后諸證病名，治以滋陰潛陽(yáng)，提出應(yīng)以補(bǔ)腎氣、調(diào)沖任為主。以后各版《中醫(yī)婦科學(xué)》均以腎虛為本論，列腎陰虛、腎陽(yáng)虛、陰陽(yáng)俱虛三型。腎陰虛擬滋腎養(yǎng)陰法，代表方劑為左歸丸加減等;腎陽(yáng)虛溫腎扶陽(yáng)，予右歸丸加減等;陰陽(yáng)俱虛，予二仙湯合二至丸加熟地等。 治療經(jīng)斷前后諸證以益腎法，正是抓住了婦女的生理、病理特點(diǎn)的關(guān)鍵，益腎法奠定了治法的基礎(chǔ)。近20年發(fā)表與腎有關(guān)論文56篇，占總論文數(shù)70%，傳統(tǒng)益腎法居于優(yōu)勢(shì)，益腎法可稱得上經(jīng)典治療大法。 歸納方劑有六味地黃丸、知柏地黃湯、還少丹、二至二仙湯、羅元愷教授更年1號(hào)丸(生地、首烏、女貞子、枸杞子、山藥、雞血藤、珍珠層粉、淫羊藿等)、更年2號(hào)丸(上方生地易熟地、加大淫羊藿量、加補(bǔ)骨脂等)等處方。多以六味、知柏地黃、二至、二仙等經(jīng)典處方加減。中國(guó)婦女更年期年齡
1、中國(guó)婦女更年期年齡
中國(guó)女性更年期的年齡從四十五歲開(kāi)始--五十五歲左右,平均為四十九點(diǎn)五歲,可提前到三十九歲左右,延后到六十歲左右。女性更年期的年齡是因人而異的。這是由于,每位女性朋友更年期的開(kāi)始時(shí)間都會(huì)受到很多因素的影響,比如遺傳、體質(zhì)、種族、營(yíng)養(yǎng)等因素。
城市女性朋友通常在四十五歲左右便進(jìn)入了更年期,但是因?yàn)榉N種原因,中國(guó)女人更年期年齡不斷地提前,有甚者才三十五歲就進(jìn)入了更年期,這嚴(yán)重的影響了婦女的正常生活。女性朋友們?nèi)鍤q左右就應(yīng)該重視更年期保健,要做好日常保養(yǎng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)等。這樣才可以讓婦女更年期年齡往后延遲,而且還可以讓更年期癥狀有所減輕。
2、更年期的病因
圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞,卵巢分泌的雌激素就會(huì)減少。女性全身有400多種雌激素受體,分布在幾乎女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素減少,就會(huì)引發(fā)器官和組織的退行性變化,出現(xiàn)一系列的癥狀。
3、更年期的臨床表現(xiàn)
圍絕經(jīng)期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。多發(fā)生于45～55歲,大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀,有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現(xiàn),持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年,少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征,術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰,可持續(xù)2年之久。
更年期食療方
1、玉竹豬心煲
材料:玉竹參100克,豬心500克,紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克,上湯2500毫升。
做法:玉竹揀去雜質(zhì)。切成節(jié),用水悶泡鍋內(nèi);豬心洗凈,故人沸水來(lái)去血水,加入紹酒后,撈出將豬心切成薄片,放在調(diào)料去腥味。鍋置武火上燒沸,煮20分鐘后,加入豬心片和調(diào)料,再用文火將豬心燉至熟爛即可。
功效:安神寧心,養(yǎng)陰生律。適用于熱病傷陰的于咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合征等。
2、小米棗仁粥
材料:小米100克,棗仁末15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。食用時(shí),加蜂蜜,日服2次。
功效:補(bǔ)脾潤(rùn)燥,寧心安神。用于治療更年期納食不香、大便干燥、夜間失眠等癥。
3、遠(yuǎn)志蓮粉粥
材料:遠(yuǎn)志30克蓮子15克粳米50克。
做法:先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉,再煮一二沸。隨意食用。
功效:補(bǔ)中,益心志,聰耳明目。適用于更年期健忘、怔忡、失眠等癥的食療。
更年期的危害
1、血管功能失調(diào):
陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒,有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀
2、月經(jīng)失調(diào):
絕經(jīng)前月經(jīng)周期開(kāi)始紊亂,經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
3、精神、神經(jīng)癥狀:
更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時(shí)喜怒無(wú)常,類似精神病發(fā)作。
4、性欲減退:
陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
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老寒腿找上年輕絲襪姐
如今的職場(chǎng)女性都愛(ài)穿職業(yè)裝。翻領(lǐng)的上裝，齊膝的裙子，穿上絲襪配上蹬蹬的高跟鞋，可謂一道美麗的風(fēng)景線。
喜歡這樣著裝的職場(chǎng)女性張小姐，今年卻將齊膝的裙子變成了闊腿褲。
原來(lái)，從去年開(kāi)始，天氣變冷后，張小姐兩腿酸麻脹痛，關(guān)節(jié)也有點(diǎn)痛。剛開(kāi)始，張小姐還未介意，但時(shí)間一長(zhǎng)，張小姐心里就慌了。到醫(yī)院一檢查，原來(lái)張小姐患上了傳說(shuō)中的“老寒腿”。
其實(shí)，像張小姐這樣的例子并不少見(jiàn)。
據(jù)專家表示：盡管老寒腿是一種老年病，但如今三四十歲的中青年患者增多。
年輕女性愛(ài)在冬天穿裙子，還有很多愛(ài)穿高跟鞋，這些都是引起“老寒腿”的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>
如何預(yù)防老寒腿
老寒腿，顧名思義因寒而起。
因此，醫(yī)學(xué)專家建議：不論老人還是年輕人，都要注意保暖。
首先注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒，堅(jiān)持每天用熱水泡腳。
同時(shí)合理的體育鍛煉，通過(guò)打小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，提高關(guān)節(jié)靈活性?；顒?dòng)量以微出汗為宜。
醫(yī)生也提醒各位市民，秋冬須得“三分饑寒七分溫飽”：不注意保暖，易得老寒腿；但保暖過(guò)度其實(shí)也不可取。
人體在過(guò)度暖和的情況下，人體機(jī)體的調(diào)節(jié)、適應(yīng)能力以及耐寒能力降低均會(huì)下降，如此反倒易引發(fā)疾病。
市民一旦出現(xiàn)“老寒腿”的癥狀，如疼痛、酸脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈等，應(yīng)立即到院治療，以防病情加重。
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外陰瘙癢是婦女較正常的癥狀，從幼兒到老人均可發(fā)生，但更多見(jiàn)于更年期婦女。常發(fā)生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內(nèi)外側(cè)，重的可波及整個(gè)會(huì)陰部、大陰唇以至肛門(mén)周圍。多半是陣發(fā)性的，突然出現(xiàn)，稍過(guò)一段時(shí)間又消失或減輕。
外陰部溫度過(guò)高、刺激性食物如辣椒以及煙、酒等可使局部充血，瘙癢加重。外陰不潔，內(nèi)褲過(guò)緊，或穿化纖的內(nèi)褲均會(huì)刺激外陰，引起瘙癢及皮膚反應(yīng)。而過(guò)分注意，造成條件反射，尤其反復(fù)抓搔，則更易加重癥狀。
其常見(jiàn)原因有：
⑴慢性局部刺激：最常見(jiàn)的是陰道炎排液過(guò)多引起。分泌物的酸度減低，促使陰道內(nèi)細(xì)菌的菌群改變，容易發(fā)生局部炎癥。也有不少人外陰皮膚變薄，皮下脂肪消失，出現(xiàn)萎縮性變化，可延及整個(gè)外陰及肛門(mén)部，表現(xiàn)為皮膚皺縮、硬化、變白，并在此基礎(chǔ)上并發(fā)外陰皮膚病。這些改變不斷刺激該處的神經(jīng)末梢，發(fā)生難忍的頑固性外陰瘙癢，與硬化性苔蘚、外陰白斑等皮膚病難以鑒別。
⑵尿液、汗液及肛門(mén)分泌物的刺激。
⑶外陰?kù)o脈曲張：引起皮膚營(yíng)養(yǎng)紊亂及末梢神經(jīng)興奮性的改變而發(fā)生瘙癢；反復(fù)抓搔可繼發(fā)慢性濕疹，單純性苔蘚樣硬化，厚皮病，甚至發(fā)展為外陰白斑。
⑷繼發(fā)于全身性皮膚病的外陰皮膚病：如牛皮癬、脂溢性皮炎、慢性濕疹及扁平苔蘚等。
⑸全身性疾?。喝缇S生素A和維生素B族缺乏；黃疸，白血病和糖尿病等嚴(yán)重時(shí)可有局部以及全身瘙癢。
婦女更年期綜合癥癥狀
1、更年期的癥狀表現(xiàn)
神經(jīng)精神癥狀,情緒波動(dòng)、性格改變、脾氣急躁、多疑焦慮、記憶力減退、失眠等。骨骼肌肉,骨質(zhì)疏松,頸、肩、背、腰疼痛,關(guān)節(jié)疼痛、抽筋,易發(fā)生骨折等。 月經(jīng)改變和潮熱,這是更年期癥狀的嚴(yán)重表現(xiàn),也是最常見(jiàn)的兩種表現(xiàn)。嚴(yán)重的可引起貧血、盜汗、失眠等不適,極大地降低了生活質(zhì)量。
心腦血管,心慌氣短、胸悶、眩暈眼花、血壓波動(dòng)等。因雌激素水平降低,使血中膽固醇升高而易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血壓等。泌尿生殖系統(tǒng),因雌激素水平降低,出現(xiàn)陰道干澀,性交痛,性欲減退,外陰癢,陰道炎,尿道炎,尿頻,張力性尿失禁等。
2、更年期的危害
血管功能失調(diào),陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒 ,有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀
月經(jīng)失調(diào),絕經(jīng)前月經(jīng)周期開(kāi)始紊亂,經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
精神、神經(jīng)癥狀,更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時(shí)喜怒無(wú)常,類似精神病發(fā)作。性欲減退,陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
腫瘤易發(fā),更年期為常見(jiàn)腫瘤的高發(fā)年齡,常見(jiàn)的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),早治療,可提高治療效果及患者生存率。
3、內(nèi)分泌的代謝變化
高脂血癥,表現(xiàn)為膽固醇,LDL,TG,VLDL增高,而HDL和HDL2降低,故易致動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓。
糖尿病傾向,β細(xì)胞對(duì)胰島素分泌減少和外周組織胰島素拒抗作用增強(qiáng)所致。水腫,可為甲低引起粘液性水腫,血管神經(jīng)性水腫,或低蛋白血癥,營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。免疫功能減退,易并發(fā)感染和腫瘤。
更年期的注意事項(xiàng)
注意養(yǎng)血補(bǔ)血,女性更年期,內(nèi)分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多,嚴(yán)重者會(huì)造成貧血,因此養(yǎng)血補(bǔ)血不可忽視。
補(bǔ)鈣不可忽視,骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見(jiàn)病癥,其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以女性更年期補(bǔ)充保健品,應(yīng)注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
適量補(bǔ)充雌激素,女性更年期補(bǔ)充保健品時(shí),適量補(bǔ)充雌激素,可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然,補(bǔ)充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行,不可擅自服用。
蛋白質(zhì)不可少,更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補(bǔ)償功能消耗,維持機(jī)體組織代謝、修補(bǔ)的需要,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此,女性更年期補(bǔ)充保健品,一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補(bǔ)充問(wèn)題。
緩解更年期的方法
規(guī)律鍛煉有益處,有規(guī)律的鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體的耐熱性,有助于增強(qiáng)對(duì)氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力,對(duì)于減輕身體潮熱等反應(yīng)效果明顯。
中藥調(diào)理有講究,中醫(yī)認(rèn)為潮熱、盜汗是陰虛內(nèi)熱,虛陽(yáng)上亢,津液不固所致,在治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)腎氣調(diào)整陰陽(yáng)。銀耳、蓮子等食材可以滋陰降火,補(bǔ)虛扶正,搭配中藥材,能起到更好的作用。
雌激素替代治療,雌、孕激素周期療法:口服雌激素21—25天,最后6—10天增加孕激素。也可單純口服雌激素5毫克,每月1次,但需要注意子宮內(nèi)膜增生的危險(xiǎn)。女性更年期的養(yǎng)生食療。
婦女從中年到老年階段的過(guò)渡時(shí)期，稱為更年期，一般發(fā)生在45-52歲之間。在更年期，有10-30%的婦女可出現(xiàn)不適癥狀。如月經(jīng)不調(diào)，植物性神經(jīng)功能障礙性癥狀，神經(jīng)精神性癥狀，新陳代謝及營(yíng)養(yǎng)障礙性癥狀等。臨床表現(xiàn)頭暈、潮熱、自汗、心煩、納少、月經(jīng)紊亂、周期不定，或1月數(shù)行，或數(shù)月不至，血量忽多忽少。
中醫(yī)辨證治療
腎陰虧虛、肝陽(yáng)上亢型
[臨床表現(xiàn)]頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
[食療藥膳]
1.阿膠雞子黃湯：雞子黃1枚(生用)，阿膠6克，生龜板20克，淡菜20克，水500毫升，先煮龜板、淡菜，取液200毫升，入阿膠溶化再放人雞子黃攪勻，溫服。
2.枸杞淮山煲甲魚(yú)：枸杞30克，淮山20克，甲魚(yú)1只(去內(nèi)臟)洗凈切塊，一同放砂鍋內(nèi)煲熟，加蔥、姜等調(diào)料，佐膳服用。
3.淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放砂鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。
脾腎不足型
[臨床表現(xiàn)]月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷;頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。
[食療藥膳]
1.桂圓蓮子粥：桂圓肉20克，蓮子20克(去心)，粳米100克，同煮粥食用。
2.麻雀粥：麻雀5只，芡實(shí)20克，白術(shù)60克，蔥白3莖。將麻雀去毛除內(nèi)臟炒熟，入米酒1小杯，煮30分鐘，加水2大碗，下米及芡實(shí)煮粥，熟時(shí)下蔥白，空腹食之。
家庭的婦女到了更年期就是病多事多，需要平時(shí)多吃些平菇調(diào)理一下，今天推薦這道酸辣平菇炒雞蛋，最普通的一道菜，改善新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，益于健康。
【調(diào)理婦女更年期酸辣平菇炒蛋】
主料：平菇200g、自制酸辣椒10個(gè)、雞蛋3個(gè)、
輔料：油50g、鹽1g、生抽10g、蠔油3g、料酒3g、胡椒粉0.1g、
步驟：
酸辣平菇炒蛋的做法步驟1.食材準(zhǔn)備
酸辣平菇炒蛋的做法步驟2.平菇去根部，沖洗干凈，撕成小塊，稍微擠干點(diǎn)水份備用
酸辣平菇炒蛋的做法步驟3.酸辣椒洗凈切圈圈，大蒜籽去皮洗凈切片
酸辣平菇炒蛋的做法步驟4.雞蛋加料酒打散
調(diào)理婦女更年期酸辣平菇炒蛋
酸辣平菇炒蛋的做法步驟5.熱鍋倒油燒開(kāi)，倒入雞蛋液煎至成型后劃散，盛出備用
酸辣平菇炒蛋的做法步驟6.鍋里再加點(diǎn)油，放大蒜籽和酸辣椒煸香
酸辣平菇炒蛋的做法步驟7.放平菇大火翻炒至變軟
酸辣平菇炒蛋的做法步驟8.放入煎好的雞蛋混合，撒鹽炒勻
調(diào)理婦女更年期酸辣平菇炒蛋
酸辣平菇炒蛋的做法步驟9.倒入蠔油翻炒均勻
酸辣平菇炒蛋的做法步驟10.淋入生抽翻炒均勻
酸辣平菇炒蛋的做法步驟11.撒點(diǎn)胡椒粉翻炒均勻
酸辣平菇炒蛋的做法步驟12.起鍋裝盤(pán)即可
調(diào)理婦女更年期酸辣平菇炒蛋
平菇的食用效果
1.增強(qiáng)免疫力
含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體，對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用，且具有免疫特性。
2.調(diào)理疾病
調(diào)理婦女更年期酸辣平菇炒蛋
可作為體弱病人的營(yíng)養(yǎng)品，對(duì)肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效，對(duì)降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果，對(duì)婦女更年期的綜合征可起調(diào)理作用。
3.舒筋活血
有追風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經(jīng)絡(luò)不適等癥。
4.延年益壽
平菇優(yōu)于動(dòng)植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍，現(xiàn)今為人們常食，既飽口福，又利健康長(zhǎng)壽。
5.促進(jìn)大腦發(fā)育
促進(jìn)智力發(fā)育有獨(dú)特的作用，對(duì)嬰兒和老人的健康十分重要。
