男人怎么才可以延長射精
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一、男人怎么才可以延長射精
性生活是男人和女人從中獲得快樂和高潮的源泉,性愛也是一種學(xué)問,里面有很多的奧秘和知識,只要挖掘得適當(dāng),能有效的增強(qiáng)男性的性功能。那么男人怎么才可以延長射精呢?
1、放松你的神經(jīng)
學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于:不僅要消除陰莖的緊張,而且要消除身體其他部位的緊張,即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請你務(wù)必記住:必須必須保持松弛。
2、巧妙利用深呼吸
有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法:而事實上,許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志,但有些男性為了顯得泰然自若,卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸,任其自然。
請你試下這種讓身體呼吸的方法:讓空氣吸入。一直進(jìn)到腳尖。如果你控制不住呼吸,就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸,不僅能夠避免早泄,而且還能創(chuàng)造出做愛的氣氛來,使性興奮擴(kuò)展到全身,把性興奮傳播給你的妻子,提高她本身的性感受力。
3、興奮時請呻吟
在性興奮時,如果想呻吟,你不妨毫無顧慮地呻吟,你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概,因為他們想要把自己扮演成沉默的、強(qiáng)有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然,有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感,如墻壁太薄等,但如果不影響他人,那么請你還是這樣做,帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣,然后可以體會到對自己是否有幫助。
4、“淺嘗”運(yùn)動
陰莖不要急于插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經(jīng)末梢最為敏感,當(dāng)進(jìn)行性交時,插入不要太深,約陰道內(nèi)2—3厘米左右,然后開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。
5、禮貌精神
性愛時不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。
6、別忽視第二次
高潮后本能的反應(yīng)是睡覺,抑制一下這個欲望,注意觀察對方的興奮感,然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時都能持續(xù)更長的時間,多練習(xí)幾次,也會讓日后的第一次交合更長久。
7、采用比較省力的性愛體位
當(dāng)然,也可以采用比較省力的性愛體位。這樣,在很大的程度上,就可以盡量選擇一些男方用力少,肌肉松弛的體位。采用男上女下的體位時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。女性主動就會降低男性的敏感度。
8、對于睪丸做一些鍛煉
男性可以在平時對于睪丸做一些鍛煉,如牽拉陰囊和睪丸等。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
9、捏擠陰莖
男性還可以利用捏擠陰莖的方法保持陰莖延長的時間。就是指,男性在過性生活的時候,有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應(yīng)部位,相對進(jìn)行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠三到四秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行。
性交持續(xù)的時間,個體差異很大,即使同一對夫婦,由于體力、情緒、時間、場所等不同,其性交持續(xù)時間也不相同。那么男人正常的性交時間是多少?讓我們來認(rèn)真了解一下吧。
二、男人正常的射精時間是多少
據(jù)有關(guān)資料表明:性交持續(xù)時間以3—10分鐘占大多數(shù);少數(shù)人是可以堅持到15。20分鐘的;性交時間太短,不足2分鐘,常引不起女方的性高潮,偶爾發(fā)生,關(guān)系不大,如經(jīng)常如此,難免引起妻子的不快,應(yīng)該去治療。當(dāng)然,也有些中老年夫妻對此習(xí)以為常,并無責(zé)怪之意,男方也就不必自咎,可順其自然。
那么,是不是性交時間越長,女方獲得的性快感越強(qiáng)呢?當(dāng)然不是如此,女方能否得到性滿足,不僅僅是由性交時間決定的,還受環(huán)境等因素的決定。而且,每次性交女方不一定都達(dá)到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準(zhǔn)備工作,交流了感情,即使性交時間不長,也會使人滿意。
因此,如果一味地追求延長性交時間,而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作,并不能增加女方的快感,反而使男方前列腺過度充血,性交后會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女方則盆腔過度充血,使下腹脹痛,白帶增多,宮頸易于糜爛等,而且次日雙方都會疲勞。
三、早泄不能簡單等同于射精快
早泄是男性最常見的性功能障礙疾病,在成年男子中的發(fā)病率高達(dá)35-50%。而現(xiàn)階段對于早泄沒有統(tǒng)一的定義。一般認(rèn)為“射精過早”是早泄的表現(xiàn)癥狀,因此部分男性朋友就簡單地將早泄和射精時間直接聯(lián)系起來。
目前,衡量早泄存在著多種標(biāo)準(zhǔn),主要有以下三種:有以射精時間為考量的,有以陰莖進(jìn)入陰道后的抽動次數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)的,也有以男女配合的角度為依據(jù)的。而其中流傳最廣的還是“射精時間說”。目前,大多數(shù)醫(yī)學(xué)資料定義,都把早泄與陰莖在陰道內(nèi)停留時間長短聯(lián)系起來。小于3分鐘,小于2分鐘,小于1分鐘屬于早泄的說法均有人提。但是,男子射精的標(biāo)準(zhǔn)時究竟是多少并沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)。
男性朋友完全不必太在意性交時間的長短。性生活中,射精時間的長短存在明顯的個體差異,即使是同一個人,每次射精時間也不盡然相同。“單純以時間判定是否早泄并不科學(xué),操作性也不高。誰會掐著秒表過性生活呢?多堅持一秒就不是早泄,少一秒就屬于早泄,這樣評斷早泄未免太不嚴(yán)謹(jǐn)。”
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：適當(dāng)?shù)匮娱L性愛時間能增加快感，讓男女雙方都更加滿足。那么男人射精太快怎么解決呢？下面總結(jié)了一些延長射精時間的技巧，看看男人射精太快怎么解決吧。
一、男人射精太快怎么解決？
1、性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的陰莖和G頭的刺激。
2、陰莖進(jìn)入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運(yùn)動。快射精時停止強(qiáng)力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對G頭的刺激。
3、射精時間的長短和G頭的敏感度關(guān)系很大，G頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套和來伯特，減少對G頭的刺激。
4、在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊G頭，再迅速插入，通?？梢匝泳徤渚珪r間。
5、大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉(zhuǎn)移注意力，想一些無關(guān)的事情，讓自己不要那么興奮。
6、要經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強(qiáng)壯是成為猛男的基礎(chǔ)。
7、無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）生殖器，可增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
8、堅持做提肛運(yùn)動，可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。
9、利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
二、男人為什么會射精太快？
1、年輕的夫妻新婚之際，房事既新鮮又刺激，又強(qiáng)烈。然而由于房事的經(jīng)驗不足，多出現(xiàn)排精過快。
2、房事的環(huán)境不佳。為避人耳目，在心情緊張的情緒下性交也易出現(xiàn)早瀉。
3、夫妻雙方感情不甚融洽。女方將房事當(dāng)作任務(wù)來完成，或是男方只為發(fā)泄自己的肉欲，或是男女一方患有某種疾病惟恐性交時過度刺激、過度興奮、消耗體力而加重病情，因此使男方主動壓抑自己的性欲望，降低性興奮，加快射精，提早結(jié)束性交，久而久之也就導(dǎo)致早瀉。
4、夫妻缺乏性知識。男方為表現(xiàn)自己的性能力，認(rèn)為只有加快生殖器的抽動才能使女方達(dá)到高潮，認(rèn)為增加性交次數(shù)才是性能力強(qiáng)的體現(xiàn)，從而容易導(dǎo)致排精過快。
5、包皮系帶過短，生殖器勃起時牽拉過緊，插入陰道時很易增強(qiáng)附莖頭下方的敏感度導(dǎo)致快速射精。
6、下尿路的慢性感染波及后尿道、前列腺、精阜等部位，性交時局部的敏感度提高而容易觸發(fā)射精。
7、手淫關(guān)于很多男性來說并不生疏，一般手淫這種習(xí)慣不會直截的造成射精快。但是由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
8、性交次數(shù)少，有些人由于工作學(xué)習(xí)生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長未發(fā)生性交，性要求過分強(qiáng)烈而輕易射精很快。
男人射精太快怎么解決，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
：男人射精太快怎么辦？男性射精太快過早的結(jié)束性交，會造成雙方對性生活質(zhì)量都不滿意，那么下面男人射精太快怎么辦好呢，下面為您介紹。
男人射精太快是怎么回事？
射精過快是指射精發(fā)生在性交持續(xù)期內(nèi)，但性交持續(xù)時間較短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交機(jī)會中達(dá)不到性欲高潮。
新婚之夜，由于夫婦間缺乏這方面的認(rèn)識，第一次性生活時射精較快，以后同居一段時間，射精就會慢些。還有些分居的夫婦，因很久沒有過性生活，突然相會，射精較正常也快些，同居一段時間又好轉(zhuǎn)了。
射精太快算早泄嗎？一般認(rèn)為新婚或分居出現(xiàn)射精過快不能叫早泄，屬于正?，F(xiàn)象。引起射精過快的病因很多，如：精神因素、包皮過長、過頻手淫、急慢性前列腺炎、龜頭敏感度過高、局部炎癥刺激、慢性病和藥物等。
1、性功能未發(fā)揮
這里指的并非性功能有問題，而是指性功能發(fā)揮遇上性生活這種形式的轉(zhuǎn)折點，初期階段未必完全適應(yīng)，神經(jīng)、內(nèi)分泌活動的各個環(huán)節(jié)，還沒有全部理順，開始階段便會出現(xiàn)射精過早的現(xiàn)象，以后逐步適應(yīng)與習(xí)慣，也就恢復(fù)常態(tài)了。
2、性興奮太過高
因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動司令部或性器官，往往都處于高度性興奮狀態(tài)，這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中，對于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的閾值。
對于一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強(qiáng)烈，發(fā)生射精較快是不足為怪的。
3、精液積聚刺激
未婚男子由于生殖器官生產(chǎn)精液達(dá)到一定數(shù)量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內(nèi)已經(jīng)積聚相當(dāng)數(shù)量的精液，可以產(chǎn)生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。
男人射精太快怎么辦？
1、別只關(guān)注運(yùn)動，要情話綿綿、接吻、撫摩，營造氣氛。
2、插一會停一會或拔出一會，拔出后在龜頭下方按壓一下，以擾斷交感神經(jīng)。
3、調(diào)整好呼吸，多深呼吸。夫妻雙方應(yīng)相互理解和體諒，制造良好的氣氛，消除緊張感。
4、不要吃太多辛辣，海鮮食物。不要總是熬夜或者太晚還不睡覺，工作到深夜，要合理安排好作息時間。
5、根本上，要多運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)精蓄銳。不運(yùn)動的話，人的精、氣、神都不夠用，因此要多參加體育鍛煉。
6、規(guī)律生活，保持心情愉快，心安理得過日子，別給自己太大壓力。
7、對于精神因素和手淫過度引起的射精快，首先男性要積極戒除不良的手淫習(xí)慣，避免接觸色情類的雜志等。
8、對于包皮過長引起的射精快要及時切除過長包皮，使龜頭正常外露。
9、應(yīng)請專業(yè)醫(yī)生判斷是否屬于早泄，然后正確規(guī)范治療。對于疾病因素引起的射精快，要盡早治療原發(fā)病。
10、對于龜頭敏感度過高引發(fā)的射精快現(xiàn)象，最好的治療方法就是做陰莖背神經(jīng)阻斷手術(shù)，降低敏感度，提高射精閥值。
11、目前市面上有許多能延長性交時間的藥物，這些藥物只能解一時之急，并不能從根本上解決早泄的問題，要謹(jǐn)慎服用。
總之，提醒，射精快是男性較普遍存在的性功能障礙疾病，從臨床治療的效果來看，射精快的治療取決于治療方案的恰當(dāng)與否?；颊咴谶x擇合適的方案后，一定不能急于求成，必須堅持治療一段時間，大部分均可改善直至恢復(fù)。
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：男人射精疼痛是怎么回事？射精是男性達(dá)到性高潮的重要標(biāo)志，射精會給男性帶來巨大的身心愉悅，但也有不少人有射精疼痛的問題，那么男人射精疼痛是怎么回事呢？下面為您介紹男人射精疼痛是怎么回事，看看吧。
男人射精疼痛是怎么回事？
1、疾病因素
一些泌尿生殖系統(tǒng)疾病可以導(dǎo)致射精疼痛，主要包括炎癥（前列腺炎、精囊炎、包皮龜頭炎、精索炎、睪丸附睪炎、膀胱尿道炎等）、結(jié)（輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石、精囊結(jié)石、前列腺結(jié)石等）、生殖器官腫瘤和其他疾病，例如尿道狹窄、陰莖硬結(jié)癥等。
①男性尿道結(jié)石是常見疾病，當(dāng)小的結(jié)石嵌在后尿道，尤其嵌在射精管的開口部位，射精時這些部位收縮和蠕動，擠壓結(jié)石而產(chǎn)生疼痛。如前列腺或精囊有結(jié)石，射精時這些部位收縮也會產(chǎn)生疼痛。
②男性下尿路感染是導(dǎo)致射精疼痛最常見的原因?；加邪螂籽?、尿道炎、前列腺炎，射精時，這些器官的肌肉發(fā)生節(jié)律性收縮，對炎癥病灶是一種機(jī)械刺激，以致引起劇烈疼痛。有的患者還會發(fā)生疼痛性遺精。
③男性泌尿生殖器官的惡性腫瘤，大多會引起射精疼痛。如睪丸、附睪、前列腺等處發(fā)生腫瘤時，壓迫或阻塞射精管道，射精時會發(fā)生疼痛。不過，其疼痛性質(zhì)較為緩和，多是隱痛和酸痛。精囊，輸精管等處發(fā)生腫瘤的機(jī)會雖然不多，但病變的進(jìn)展多為隱匿性。因此，這種疼痛應(yīng)引起重視。
④患有陰莖硬結(jié)癥的人，房事時陰莖勃起會疼痛，射精時加重?；寄虻廓M窄的人，精液排出不暢，尿道企圖強(qiáng)行擠出精液，也會引起疼痛。
⑤男性泌尿系結(jié)核，尿道息肉等亦會造成射精疼痛。
2、性交頻度
性交頻度過高的男性，由于性器官的過度工作而得不到必要的休整，可引起射精疼痛。
過頻的性生活，常會引起輸精管、精囊及尿道器官產(chǎn)生無菌性炎癥，致使這些器官充血水腫。射精時，由于平滑肌收縮，而刺激這些充血的器官，引起疼痛。
3、強(qiáng)度異常
性交動作過于猛烈，尤其是長時間沒有性生活的男性突然恢復(fù)性交后，特別容易出現(xiàn)粗暴的性行為而誘發(fā)射精疼痛。
4、缺乏潤滑
過分干燥的性器官在性交的時候缺乏潤滑作用而容易誘發(fā)射精疼痛。
5、心理因素
緊張、焦慮、抑郁等不良心理因素，常見于神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)定以及神經(jīng)官能癥患者，他們性器官的敏感性很高，性活動可以造成局部肌肉的痙攣性收縮，因此而出現(xiàn)射精疼痛。
男人射精疼痛怎么辦？
1、不要過于緊張、焦慮和恐懼，應(yīng)該首先自我分析一下疼痛不適的程度和持續(xù)時間。
2、一般情況下，輕微短暫的疼痛不適，往往屬于性交因素或心理因素，可以進(jìn)行自我調(diào)整，例如停止性交幾日、避免性交動作的激烈和粗暴、節(jié)制性交次數(shù)、性交時使用潤滑劑等。
3、可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，例如消除患者的緊張焦慮情緒、克服不良的精神心理因素，也可以明顯緩解或消除射精疼痛癥狀。
4、在自我調(diào)整無效的情況下，應(yīng)接受醫(yī)生的診治。如果疼痛持續(xù)的時間比較長，且疼痛的程度很重，可能存在器質(zhì)性疾病，或者可能病變比較嚴(yán)重，應(yīng)該盡早尋求醫(yī)療幫助，在去除原發(fā)疾病后，多數(shù)患者基本可以恢復(fù)無痛的射精。
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男人怎么樣控制射精時間
1、不要過分注意自己的臉部表情。有些男性在床上裝出一副無表情的面孔,以顯示自己不動聲色,能夠克制自己。遺憾的是,堅持這樣做的男性往往會出現(xiàn)勃起消失:其實不妨下意識地克制自己的表情,然后再看看效果是否更佳。
2、在性興奮時,如果想呻吟,你不妨毫無顧慮地呻吟,你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概,因為他們想要把自己扮演成沉默的、強(qiáng)有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。
3、做愛的時候,男人在上邊的時候,身體要不停的運(yùn)動,全身的肌肉就會特別的緊張,容易造成射精快,如果女人在上面的話,男人就比較容易控制了。
4、做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時緩解射精的沖動。
5、藥店里一般都有類似的藥膏,涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟是一種藥物,而且要進(jìn)入陰道。
6、戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
7、一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。
8、做愛的確是種藝術(shù),而且是兩個人的藝術(shù),好比雙人滑冰,講究的是配合。女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當(dāng)延長性交時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。
9、早上廁所小便時,要尿出來時禁住、禁住后排出,重復(fù)幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后,在陰莖萎縮之后開始這種禁尿訓(xùn)練。只要每天做這個練習(xí),就可以控制射精了?？刂粕渚睦∪?和肛門的括肌、控制排尿的括約肌,均由同樣的神經(jīng)連接著。
10、明確的掌握陰莖用力的力度、角度、節(jié)奏等變化因素,哪一個是你最敏感的、感覺最好的。換句話說,這個因素就是你在臨界點停下來的時候的感覺是什么,不要把這種感覺定義為難受,而要定義為蓄勢待發(fā)狀態(tài)。
11、調(diào)節(jié)抽動速度。當(dāng)有射精緊迫感時,男方可將陰莖抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動,反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長性交的時間。
12、牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
13、捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應(yīng)部位,相對進(jìn)行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行。
14、改變性交體位。側(cè)臥式,女上式、坐式可以延長性交時間,原因是男方用力少,肌肉松弛。
男人射精多少時間才正常
正常男人射精是多少時間是不一定,各位專家學(xué)者統(tǒng)計的數(shù)據(jù)有差異,正常的情況下男性同房是時間是要超過5分鐘才是正常的,低于五分鐘的情況可以考慮是早泄也可以考慮是射精過快。不過只要雙方感到滿意就不必在意時間的長短。
性交射精早晚無一定標(biāo)準(zhǔn),個體差異較大。一個具有正常性功能的人,在不同條件下射精快慢也有較大差別,因此,正常人在性交時偶爾出現(xiàn)射精過早,不應(yīng)視為病理現(xiàn)象:只有經(jīng)常射精過早,以致不能完成性交過程時,才視為病理性的。而早泄指陰莖雖能勃起,但在性交時當(dāng)陰莖插入陰道前或接觸陰道后立即射精,不能進(jìn)行正常的性交活動。
如果從女方角度來看只要一半以上的射精發(fā)生在女方達(dá)到高潮之前,即可認(rèn)為早泄;從男性這方面考慮、性交過程中,由于經(jīng)常做不到主動和理性地控制射精時間和高潮的到來,而是不情愿地射精,即為早泄。
經(jīng)期延長怎么回事
1、經(jīng)期延長怎么回事
血液病
比如血小板減少性紫癲,以及再生障礙性貧血等,常伴隨月經(jīng)來潮,如果出現(xiàn)嚴(yán)重的子宮出血,將會造成經(jīng)期延長。其他的如慢性貧血、肝硬化、慢性肝炎、腎炎等,會使得血管壁變得很脆弱,通透性增加從而引起出血。
盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)股息肉等
都會造成子宮內(nèi)股血液循環(huán)障礙、退化壞死或盆腔淤血等導(dǎo)致月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)
因為盆腔出現(xiàn)淤血,導(dǎo)致卵巢雌激素持續(xù)升高,使子宮肌層肥厚,從而引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長。
2、經(jīng)期延長診查要點
有月經(jīng)史婦女
月經(jīng)周期基本正常,行經(jīng)時間超過7天以上,甚或淋漓半月方凈者。
病證鑒別
崩漏是月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量發(fā)生嚴(yán)重失常的病證,除陰道流血淋漓不斷,甚則延續(xù)數(shù)十日或數(shù)月不等之外,還有周期紊亂;但月經(jīng)延長行經(jīng)時間雖然在7天以上,但往往在2周內(nèi)自然停止,且月經(jīng)周期正常。
3、經(jīng)期延長轉(zhuǎn)歸預(yù)后
本病預(yù)后一般較好,雖出血時間長,但因出血量不多,故對身體影響不大。然而行經(jīng)時間較長,對生活造成不便,甚至影響受孕或發(fā)生自然流產(chǎn)。若合并月經(jīng)過多,或持續(xù)半月不凈者,有轉(zhuǎn)為崩漏之勢,應(yīng)當(dāng)重視。
導(dǎo)致經(jīng)期延長的日常習(xí)慣
經(jīng)期情緒激動:經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
經(jīng)期營養(yǎng)不足:因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。
經(jīng)期穿緊身褲:如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
經(jīng)期受寒涼:經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。
經(jīng)期延長的食療方
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克,當(dāng)歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當(dāng)歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品,所以對血虛型月經(jīng)過多,頗具療效。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
男人性方面怎么樣延長時間
1、男人怎么延長性愛時間之調(diào)整呼吸
有很多人忌諱在兩性生活中突然中斷,是非常有道理的,但是這并不意味著,你不能在愛愛的過程中暫時中止。在男人能夠自如地控制射精前的情緒,在高潮到來前,可以馬上意識到并及時停止動作,保持靜止30-60秒,同時憋一口氣。這有助于副交感神經(jīng)興奮,明顯減輕性刺激,使男性不至于那么快到達(dá)高潮。
2、男人怎么延長性愛時間之學(xué)習(xí)完美配合
兩性生活畢竟是兩個人的事情,不同的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)背景等等造成了不一樣的性格和思維方式,所以有分歧是難免的。更何況,愛愛是一種藝術(shù),而且還是兩個人的藝術(shù),講究的是配合。完美的性生活不僅是生理上的滿足,更是心靈上的契合。實踐證明,如果女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當(dāng)延長性生活時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。
3、男人怎么延長性愛時間之加強(qiáng)身體鍛煉
一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。
4、男人怎么延長性愛時間之射精控制
4.1、調(diào)節(jié)抽動速度。當(dāng)有射精緊迫感時,男方可將陰莖抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動,反復(fù)重復(fù)這樣的動作可明顯延長性交的時間4.2、牽拉陰囊和睪丸。由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
4.3、捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對應(yīng)部位,相對進(jìn)行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行。
提高男人性生活的食物
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
2、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3、驢肉
驢肉俗話說:天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘、性溫,有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
性交時間不是越長越好
是不是性交時間越長,女方獲得的性快感越強(qiáng)呢?當(dāng)然不是如此,女方能否得到性滿足,不僅僅是由性交時間決定的,還受環(huán)境等因素的決定。而且,每次性交女方不一定都達(dá)到性高潮。但只要雙方在性交前有充分的愛撫、擁抱、接吻等準(zhǔn)備工作,交流了感情,即使性交時間不長,也會使人滿意。
因此,如果一味地追求延長性交時間,而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作,并不能增加女方的快感,反而使男方前列腺過度充血,性交后會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女方則盆腔過度充血,使下腹脹痛,白帶增多,宮頸易于糜爛等,而且次日雙方都會疲勞。
我們的早餐一般都是因為時間緊張而急匆匆的吃掉，甚至為了節(jié)約時間邊走邊吃。我們經(jīng)常在早餐店里買的東西雖然是迎合大眾口味的，但是不免缺少點營養(yǎng)，下面小編為大家推薦早餐應(yīng)如何發(fā)揮其最大功效
早餐前應(yīng)先喝水
人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500800毫升涼開水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
男人早餐怎么吃才健康
早餐如果能夠補(bǔ)充水果，品質(zhì)會更好!水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進(jìn)腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔!比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
男人早餐怎么吃才健康
早餐熱量不宜過多
早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400-500卡的熱量是比較適當(dāng)?shù)?，約占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補(bǔ)充些糖類。
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
早餐是補(bǔ)充奶類的好機(jī)會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時具有增進(jìn)神經(jīng)與肌肉對刺激的感應(yīng)，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
男人早餐怎么吃才健康
早餐盡量清淡
早餐過于油膩會造成胃腸的負(fù)擔(dān)，而且還會導(dǎo)致高血脂。如果實在抵擋不住誘惑，一周一次也未嘗不可。早餐還是比較適合清淡但營養(yǎng)全面的飲食，盡量少攝入油炸類食品。有的人早餐喜歡吃油條，其實未必不可，但一次不要吃太多，并盡量一周只食用一次。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優(yōu)酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負(fù)擔(dān)減少了，一天的開始更有朝氣。
7點到8點吃早餐
醫(yī)學(xué)研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔45小時左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
下面，我們特別為你準(zhǔn)備了符合以上原則的幾款早餐食譜，希望你也能享受到吃早餐的快樂與滿足。一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個5分鐘煎蛋這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質(zhì)，又可提供充分的鈣質(zhì)，營養(yǎng)全面。當(dāng)然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。
男人早餐怎么吃才健康
另外，還有如下幾個選擇供大家參考：
1、脫脂牛奶一杯、三明治一個、香蕉一根，外加50g左右的干果。
2、大米、紅豆、花生米、枸杞子等做好的八寶粥一碗，再加上一個蘋果。
3、小餛飩一碗、肉包2個。
男人早餐怎么吃才健康
早餐我們不僅要吃飽，更是要吃好，要讓早餐發(fā)揮它的最大健康功效!
