經(jīng)常鍛煉能延長射精
冬季鍛煉養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《經(jīng)常鍛煉能延長射精》，希望能對您有所幫助，請收藏。
我們都知道男性朋友射精時間太短很可能會出現(xiàn)陽痿的癥狀，但是射精時間太長也會出現(xiàn)陽強，所以你們想要適當(dāng)?shù)奶岣呱渚臅r間，你們可以通過進行提肛運動來實現(xiàn)，但是要選擇適當(dāng)?shù)倪\動才能夠?qū)崿F(xiàn)射精的功能。提肛運動需要我們長期的進行鍛煉才能夠做好延長射精，而且我們要增強自我意識才可以。
男人如何延遲射精
1、強化陰莖反應(yīng)
訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動。早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做一分鐘。
2、自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)
排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。
3、機械壓迫法
藥店里一般都有類似的藥膏涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。YS630.coM
4、加強鍛煉
做愛的確是種藝術(shù)，而且是兩個人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經(jīng)驗的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個好辦法。
5、分散注意力法
做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會暫時緩解射精的沖動。
6、增強體質(zhì)
一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質(zhì)的提高才是根本。
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男人一天能射精幾次
1、男人一天能射精幾次
男人一天射精次數(shù)最好不要超過三次,一周最好不要超過十次。對于成年男性來說,控制射精能力的建立不是短時間內(nèi)可以完成的,需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強化。即使是控制射精能力很好的男性,其性能力也可以受到許多因素的影響。此外,排尿是一個人的事情,而性生活涉及到性伴侶的協(xié)作和配合問題。
2、男人的射精時間
性交時間是指男性的陰莖插入陰道,一直到完成射精。美國性研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),一般美國夫妻,性交時間大多在5-9分鐘之間。能夠持續(xù)幾十分鐘,甚至超過一個小時的男性極少。
性能力強的真正體現(xiàn),應(yīng)該是能“收放自如”地控制射精,而非單純地用時間長短來衡量。事實上,對于男性來說,性生活時間過長不僅會對生殖器官造成傷害,本身也有可能是射精障礙的體現(xiàn);而對于女性而言,伴侶的高潮遲遲無法到來,也會給她們造成身心的負擔(dān)。
3、男人多少歲不能射精呢
男人一生都在不停的制造精子,這也是自然界優(yōu)勝劣汰而保存下來的本領(lǐng),目的就是為了能夠隨時隨地的進行交配,繁衍后代。雖然一刻不停,但是速度可不是那么快,精液畢竟是有限的,不可能像自來水一樣源源不斷,當(dāng)精液積蓄太久,會自行遺精,替換掉已經(jīng)衰退的精子,保存健康的精子。
男人只有在勃起的情況下才能射精,醫(yī)生介紹說,陰莖勃起時間差別很大,短則幾分鐘,長則一個多小時,如果勃起時間過長就屬于陰莖勃起異常,需要去醫(yī)院進行治療,所以男人不可能一直勃起進行性活動,容易引起生殖系統(tǒng)疾病。
男人到底在到了什么年齡不射精的話是根據(jù)個人的身體素質(zhì)來決定的,如果身體素質(zhì)差,體能不好,而性功能不好的話射精障礙就有可能會先出現(xiàn),而身體強壯,體能好,這樣下來就可以預(yù)防不射精時間太早的現(xiàn)象發(fā)生,這些其實是可以控制好的,身體不好可以長期鍛煉,這樣也是可以加強性欲的。
作為男人可以天天射精嗎
成年人睪丸內(nèi),每時每刻都在產(chǎn)生精子,成年人每克睪丸組織在每秒鐘內(nèi)可產(chǎn)生300-600個精子,每天雙側(cè)睪丸可產(chǎn)生上億個精子。這也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困難得多的原因之一。睪丸一生產(chǎn)生精子至少1萬億個。
精子游到卵子平均需要2.5秒,相較于普通人花4小時跑完一個馬拉松,真是快了不少。 射精后再次勃起所需時間為2分鐘到2周不等。
精子的壽命“很長”,能達到2.5個月(從生成到射精)。
青壯年的男性陰莖每天平均勃起次數(shù)為10次,每天夜間平均勃起次數(shù)為8次,中老年的會減少。這受到男性年齡、體力等多方面因素的影響。
男人一生能射幾次精液呢
在一天24小時中,夜間是陰莖勃起的高峰時段。調(diào)查顯示,青春期男孩每晚可勃起6次左右,每次持續(xù)約20—30分鐘;青壯年期更多,每晚平均90分鐘勃起1次;中年以后則逐漸減少,60歲后的健康老人每晚仍有1次勃起。
另一種勃起是源于生理或心理的性刺激,如異性的刺激、影視書刊上的性內(nèi)容刺激等,也就是射精前的勃起。據(jù)估算,男人一生平均勃起射精7200次。其中,通過自慰能平均射精2000次。
正常情況下,陰莖勃起持續(xù)時間不一,短則幾分鐘,長則一個多小時。如果勃起時間過長,超過4小時,且勃起僅限于陰莖海綿體,則是陰莖異常勃起。
報道還指出,未勃起時,男性陰莖平均的長度為8.9厘米,而勃起后的平均長度為13厘米。洗澡時,幾乎所有男性的陰莖都會縮小一些。據(jù)記載,人類歷史上最短的陰莖只有1.6厘米,最長的則達28厘米。
如何延長勃起時間
1、延長勃起時間要查明原因
對于有陽痿、早泄等性功能障礙的男性朋友。專家建議男性要及早到正規(guī)的醫(yī)院進行專業(yè)的診斷,找出病因、查出病癥的病情發(fā)展程度進而采取針對性的治療,從而延長勃起時間。不能對其采取忽視的態(tài)度,任病情不斷的加重,導(dǎo)致更為嚴重的后果。
2、延長勃起時間可變化姿勢
可采用女上位延長勃起時間。由女性在上位,主動抽動、撞擊和顛簸,并控制力度、節(jié)奏及搖擺幅度。讓他盡量處于被動、無為狀態(tài)。持續(xù)半個小時乃至一個小時以上后,當(dāng)你已情緒亢奮,還可還原為男上位,由他帶領(lǐng)你們共同進入高潮。
有早泄的男子雖然不能把陰莖插入陰道,但卻可以把陰莖放在兩片陰唇之間,頂住陰蒂刺激女性,這種“緊貼”的方式,不失為一種延長性交時間的方法。
調(diào)節(jié)呼吸,減低“性壓”水平。告訴他可在高潮來到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上“關(guān)閉”激動的情緒,減少一些“性壓”的水平。如果在性交的過程中短時重復(fù)這個程序,習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會延長2～3倍的時間。
3、延長勃起時間可使用持久套
想讓陰莖勃起更持久,比較簡單有效的一個方法是佩戴杜蕾斯持久裝避孕套。因為持久裝避孕套的末端含有苯左卡因延緩劑,能夠有效延長性愛的時間,讓陰莖勃起更加持久,從而使得夫妻雙方都享受到更持久的快感。
在做愛之前,幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下,使之發(fā)生收縮反應(yīng),注意不要濕到陰莖上,在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續(xù)時間都有明顯改善。另外,性愛過程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍“敗火”1～2秒,會讓無論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。
男子可以適當(dāng)在陰莖上涂上一些藥品,臨時降低陰莖的刺激感。延長性交時間雖然有利于雙方都達到或同時達到性高潮,獲得性滿足,但也不宜經(jīng)常故意拖長時間,還是順其自然為好,一般不超過30分鐘為宜。
4、延長勃起時間可調(diào)整心態(tài)
男性的陰莖勃起時間比較短是因為自己心里的原因,那么在做愛之前先要放平自己的心態(tài),男性的性伴侶應(yīng)該多鼓勵男性,這樣可以讓男性心里放松,從而延長男性勃起的時間。
如果陰莖勃起時間短是因為自己心理因素導(dǎo)致的,患者首先要做到的就是將心理包袱放下。夫妻間的感情交流很重要,女性應(yīng)多鼓勵男性,對男性患者進行心理疏導(dǎo),使其精神得到放松?？梢愿玫膶⒕Ψ旁谛陨畹膮f(xié)調(diào)上,延長勃起時間。
5、延長勃起時間可吃壯陽食物
起時間不是特別長的男性,建議在日常生活中多吃一些具有壯陽效果的食物。這些食物其實對于病情都是很好的。
吃什么可延長勃起時間
1、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,多食用一些如海帶、紫菜、裙帶菜等之類的藻類食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
3、堅果
南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
4、大蔥
蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
5、魚類
科學(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內(nèi)缺鋅者,男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降,并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發(fā)生體重下降,性交時陰道分泌液減少等癥狀。
6、韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺經(jīng)夢射的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。
勃起時間短是什么原因
1、包皮過長、包莖等局部刺激
陰莖包皮過長,內(nèi)褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄像引起,常發(fā)生陰莖勃起時間不長。
2、器質(zhì)性病變
有些器質(zhì)性病變,易引發(fā)勃起時間不長的現(xiàn)象,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易引起勃起時間不長,或陰莖系帶感應(yīng)性增高,在夫妻生活時過分牽引亦引起陰莖勃起時間不長,該類疾病要針對病因治療。
3、精神壓力
手淫過頻、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起勃起時間不長。久而久之,便會成為器質(zhì)性勃起障礙,引發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)。
女人在懷孕期間能不能同房，這是大家經(jīng)常爭論的問題，為了安全起見，建議所有的女性懷孕期間都不要同房，尤其懷孕早期和懷孕晚期是絕對不能同房的，這兩個階段比較危險，如果懷孕早期同房的話，嚴重的可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕中期的時候可以適當(dāng)同房，那么孕期同房能不能射在里面呢？
懷孕期間同房能射精嗎？
懷孕后過性生活是不需要避孕的，所以是可以射精在陰道內(nèi)容。性生活除了可能增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的機率外，對胎兒沒有什么什么影響。
指導(dǎo)意見：
1、可以適當(dāng)補充些鈣片和鐵劑，以滿足胎兒的生長發(fā)育需要。
2、繼續(xù)注意胎動的情況，可以及時了解胎兒是否有缺氧的情況。
懷孕期間不能性生活過頻，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)的，但是可以過性生活的，射精在里面也沒有什么事。建議懷孕期間一定要做孕期檢查，懷孕早期一定要吃葉酸片，預(yù)防小孩神經(jīng)管畸形，加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果牛奶。
懷孕后還是可以做愛，只要控制好是不會對胎兒造成影響
指導(dǎo)意見：
一般在懷孕的頭三個月以及最后三個月最好不要做愛，容易導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。在懷孕的中期是可以做愛的，注意溫柔一點，不要太用力就可以的
小孩生出來以后，頭上會有很臟跟射精在陰道里沒有太大的關(guān)系。男性精液中的前列腺素被陰道黏膜吸引后，可促使懷孕后的子宮收縮，易引起孕婦腹痛或流產(chǎn)、早產(chǎn)是避免孕期性生活的主要原因。
指導(dǎo)意見：
正常妊娠的4—6個月是可以過性生活的，建議性交時注意保持外陰清潔，選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢，動作輕柔不粗暴，最好使用避孕套或做體外排精。
如果是妊娠期間過度習(xí)慣行為容易造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等等，一般不會影響胎兒的發(fā)育的。
指導(dǎo)意見：
建議妊娠期間適當(dāng)增加營養(yǎng)，盡量避免房事，注意性生活衛(wèi)生，預(yù)防流產(chǎn)和其他妊娠并發(fā)癥。
延長陰莖方法
1、延長陰莖的手術(shù)方法
1.1、傳統(tǒng)陰莖延長術(shù),傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)是將固定陰莖體的淺懸韌帶和部分深懸韌帶切除,人為得減少陰莖的生理彎曲,并將原來固定在恥骨上的隱藏在體內(nèi)的一部分陰莖體釋放出來并突出于體外,從而達到延長陰莖的目的。
1.2、改良陰莖延長術(shù),解剖學(xué)研究結(jié)果表明,切斷陰莖淺懸韌帶和全部深懸韌帶,并適當(dāng)分離雙側(cè)陰莖腳后,陰莖的穩(wěn)定性不會受到影響,因此改良的陰莖延長術(shù)將固定陰莖體的淺懸韌帶和深懸韌帶全部切除,并將陰莖腳部分分離,以使陰莖更為延長,改良的陰莖延長術(shù)在臨床應(yīng)用較廣。
2、延長陰莖的注射方法
這個方法成功率達到六成左右,但是九成以上的人會有副作用。據(jù)調(diào)查,有一半的人放棄這樣的治療。但是有一部分的人,注射一個月之后就得到了顯著的效果。近年來副作用越來越少,也越來越受歡迎。
3、延長陰莖的其他方法
練習(xí)氣功。這個算是民間療法了。在看武俠片里,總會看見什么“氣沉丹田”,只要丹田充實發(fā)熱了,陰莖自然就會勃起。氣功是不錯,缺點就是太要長時間練習(xí)。
陰莖“整容”。別看到“整容”就以為要把整個陰莖都切掉。其實這個和隆胸有異曲同工之妙,就是再陰莖里植入硬物。這個比較適合生理性不舉的人。
加強鍛煉。生命在于運動。社會發(fā)展得那么快,很多人都疏于鍛煉。運動可以讓身體更健康,刺激血液循環(huán),自然會讓陰莖充血量增多。
陰莖延長術(shù)的認識誤區(qū)
1、誤以為所有人都適合做陰莖延長術(shù)。
陰莖長度測量是比較專業(yè)的,而且不同的種族、體型的人也會有差異,一般來說,中國男性在正常狀態(tài)下,陰莖的長度如果小于4cm,勃起時的長度小于8cm則是異常的,對性生活會有影響。而有些人是看了一些不健康的書籍或黃色錄像、網(wǎng)站,盲目求“長”,這種心理是不可取的。
2、輕易聽信廣告的不實吹噓。
建議需要的手術(shù)的患者也去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu),還要了解一下 醫(yī)生 的資質(zhì),不要去那些“有求必應(yīng)”的小診所,以免造成終身遺憾。
3、誤以為想做多長就多長。
陰莖延長手術(shù)并非想要多長就多長,手術(shù) 后 可以延長3cm左右,有的人甚至更長,這主要取決于患者本人體內(nèi)發(fā)育的情況,不能一概而論。
引發(fā)小陰莖的病因
陰莖是男性主要的生殖器官,有些男性的陰莖比較短小,小陰莖會嚴重的影響男性的心理,因為小陰莖可能會影響夫妻之間性生活的質(zhì)量,難以達到高潮,男性十分苦惱我為什么會出現(xiàn)小陰莖呢?今天與大家一起分享一下引發(fā)小陰莖的病因。
1、肥胖也有一些關(guān)系:一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會相對短小。的確,與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。
2、與遺傳因素有關(guān):遺傳基因的影響最為根本;在母體懷孕期間因yao施用不當(dāng),影響雄性激素的分泌,先天不足;缺乏健壯性機能的營養(yǎng)和原素,形成先天發(fā)育不良。
3、發(fā)育與營養(yǎng)狀況有關(guān)。青少年發(fā)育期間,攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關(guān)蛋白營養(yǎng)不足,缺乏后天能量補充,起不到壯大性器官的作用。
4、其它方面也有關(guān)系。如內(nèi)分泌紊亂,男性激素水平不足,陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等,都可能造成陰莖短小。
開塞露是常見的一種藥物，出現(xiàn)嚴重的便秘，或者是因為疾病等原因?qū)е聡乐氐谋忝?，醫(yī)生可以使用開塞露治療患者嚴重的便秘現(xiàn)象，但是也要了解開塞露不能頻繁的使用，經(jīng)常使用對腸壁會造成比較大的刺激和影響，危害性是比較大的，長期依賴開塞露會加重便秘，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
天天用開塞露好嗎
對于偶爾便秘的人群或者在緊急情況下，是完全可以選擇開塞露幫助排便的。開塞露的特性決定了它只能“偶爾”使用，或者是在“應(yīng)急”狀況下使用。
因為擠入肛門內(nèi)的開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便的，如果經(jīng)常使用，直腸被刺激次數(shù)越多，它的敏感性就越差，一旦適應(yīng)了該藥將不再有反應(yīng)，特別是那些大便干結(jié)且量少的患者，長期依賴開塞露排便會更困難。
所以，對于經(jīng)常便秘的人群，只是一味的使用開塞露幫助排便，是完全不可取的，更重要的是找到便秘的原因。便秘的病因很多，如：腸蠕動緩慢、出口梗阻、其他慢性疾病、體內(nèi)缺水、藥物因素等等，并不是每一種便秘都適合用開塞露，只有對癥治療才能徹底解除排便困難。
常見的開塞露有兩種制劑
一種是甘油制劑，另一種是甘露醇、硫酸鎂制劑。兩種制劑成分不同，但原理基本一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有潤滑作用，能使大便容易排出。
正常的排便，應(yīng)該是直腸受到大便的刺激引發(fā)排便反射，這是一個生理過程，是不需要借助外部刺激來幫忙的，自然不需要用開塞露。
便秘的人群，主要因為直腸對大便的刺激不敏感，或因為大便干硬排便疼痛而刻意憋便。可以通過飲食調(diào)整或用藥物軟化大便，或者改變排便習(xí)慣可能可以改善便秘。
經(jīng)期延長怎么回事
1、經(jīng)期延長怎么回事
血液病
比如血小板減少性紫癲,以及再生障礙性貧血等,常伴隨月經(jīng)來潮,如果出現(xiàn)嚴重的子宮出血,將會造成經(jīng)期延長。其他的如慢性貧血、肝硬化、慢性肝炎、腎炎等,會使得血管壁變得很脆弱,通透性增加從而引起出血。
盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)股息肉等
都會造成子宮內(nèi)股血液循環(huán)障礙、退化壞死或盆腔淤血等導(dǎo)致月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)
因為盆腔出現(xiàn)淤血,導(dǎo)致卵巢雌激素持續(xù)升高,使子宮肌層肥厚,從而引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長。
2、經(jīng)期延長診查要點
有月經(jīng)史婦女
月經(jīng)周期基本正常,行經(jīng)時間超過7天以上,甚或淋漓半月方凈者。
病證鑒別
崩漏是月經(jīng)周期、經(jīng)期、經(jīng)量發(fā)生嚴重失常的病證,除陰道流血淋漓不斷,甚則延續(xù)數(shù)十日或數(shù)月不等之外,還有周期紊亂;但月經(jīng)延長行經(jīng)時間雖然在7天以上,但往往在2周內(nèi)自然停止,且月經(jīng)周期正常。
3、經(jīng)期延長轉(zhuǎn)歸預(yù)后
本病預(yù)后一般較好,雖出血時間長,但因出血量不多,故對身體影響不大。然而行經(jīng)時間較長,對生活造成不便,甚至影響受孕或發(fā)生自然流產(chǎn)。若合并月經(jīng)過多,或持續(xù)半月不凈者,有轉(zhuǎn)為崩漏之勢,應(yīng)當(dāng)重視。
導(dǎo)致經(jīng)期延長的日常習(xí)慣
經(jīng)期情緒激動:經(jīng)期應(yīng)與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
經(jīng)期營養(yǎng)不足:因為月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液,所以要適當(dāng)增加營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。
經(jīng)期穿緊身褲:如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
經(jīng)期受寒涼:經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。
經(jīng)期延長的食療方
1、烏賊骨燉雞
烏賊30克,當(dāng)歸30克,雞肉100克,精鹽、味精適量。把雞肉切丁,當(dāng)歸切片,烏賊骨打碎,裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升,精鹽適量,上蒸籠蒸熟,每日1次。一般3-5次可見效。
功效:烏賊骨有收斂止血的作用,當(dāng)歸和雞肉都是補血佳品,所以對血虛型月經(jīng)過多,頗具療效。
2、玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
陰莖延長的方法
1、陰莖延長的方法之傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)
傳統(tǒng)陰莖延長術(shù)是將固定陰莖體的淺懸韌帶和部分深懸韌帶切除,人為得減少陰莖的生理彎曲,并將原來固定在恥骨上的隱藏在體內(nèi)的一部分陰莖體釋放出來并突出于體外,從而達到延長陰莖的目的。
2、陰莖延長的方法之改良陰莖延長術(shù)
解剖學(xué)研究結(jié)果表明,切斷陰莖淺懸韌帶和全部深懸韌帶,并適當(dāng)分離雙側(cè)陰莖腳后,陰莖的穩(wěn)定性不會受到影響,因此改良的陰莖延長術(shù)將固定陰莖體的淺懸韌帶和深懸韌帶全部切除,并將陰莖腳部分分離,以使陰莖更為延長,改良的陰莖延長術(shù)在臨床應(yīng)用較廣。
3、陰莖延長的方法之舌形皮瓣陰莖延長術(shù)
舌形皮瓣式陰莖延長術(shù),即通過松解部分牽制陰莖的淺、深懸韌帶而將體內(nèi)隱匿的一段陰莖釋放出來達到延長的目的,使原固定在恥骨聯(lián)合和恥骨下支前方的陰莖段得以游離,從而可增加陰莖長度3～7cm。由于保留了部分陰莖深懸韌帶及海綿體的完整性,當(dāng)陰莖勃起時,仍能保持其強度和穩(wěn)定性。該術(shù)式國內(nèi)領(lǐng)先、是目前陰莖延長效果最佳的術(shù)式,使您再顯男兒本色。現(xiàn)已為眾多陰莖短小患者成功解除了難言之疾。
4、陰莖延長的方法之陰莖懸韌帶切除術(shù)
從人的體表外觀看到的陰莖只是陰莖的一部分,陰莖的另一部分隱藏在恥骨下面的組織內(nèi),由陰莖懸韌帶固定。當(dāng)切除陰莖懸韌帶后,讓這一部分的陰莖也外露出來,從而延長陰莖。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界普遍認為,這種手術(shù)操作安全,病人痛苦少,費用不高,便于推廣應(yīng)用,在重建陰莖這一技術(shù)領(lǐng)域中,是目前最好的方法。
陰莖保養(yǎng)的方法
1、高潮之后需酣睡:性愛后,陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時,陰莖會勃起3—5小時,夜間勃起并非為了性愛,而是為了給陰莖“充電”,增加血氧量,保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示,夜間睡眠時勃起次數(shù)越多,陰莖勃起組織就越靈活。
2、遠離香煙:吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn),吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示,吸煙除了損傷血管之外,還會導(dǎo)致陰莖組織損傷,進而導(dǎo)致陰莖彈性降低,勃起功能受限。
3、不與硬物對抗:一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療,以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷,通常會自行愈合,但也可能帶來一些后遺癥,如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計表明,多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒,女上位時最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。
陰莖短小的原因
1、遺傳因素。陰莖與身體其它器官一樣,其大小及形態(tài)特點要受遺傳基因的控制與影響。
2、發(fā)育與營養(yǎng)狀況。一般來說,成年男性體格健壯,身材高大,其外生殖器包括陰莖、陰囊的發(fā)育也較好,陰莖可能較為粗大,反之則可能小一些,但是值得指出的是,陰莖的大小不會與身高成正比例,常可以見到一些身高不足1。60米的男性,其陰莖勃起時可以達到18厘米以上。
3、肥胖。一些小腹部、恥骨聯(lián)合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性,往往陰莖的發(fā)育欠佳,比起正常男性的陰莖會相對短小。的確,與肥大的身體相比,這種短小的陰莖在婚后可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。
4、其它方面。如內(nèi)分泌紊亂,男性激素水平不足,陰睪或陰囊腫脹產(chǎn)生的陰莖回縮等,都可能造成陰莖短小。
