男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動有方，五臟自和。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事？睡覺出虛汗是不少人都有的問題，那么男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事，要怎么調(diào)理身體才能解決這一問題呢？下面為您一一介紹。
男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事？
在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現(xiàn)，也可能是患上了某種疾病。當男性朋友們出現(xiàn)結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。
如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。
晚上出虛汗一定要提高警惕，因為這種情況有可能是某種疾病的癥狀，所以患者一定要去正規(guī)醫(yī)院查明病因，根據(jù)病因，對癥下藥，才能起到根治效果，切不可盲目用藥，導(dǎo)致病情加重、延誤。
男人晚上睡覺出虛汗怎么辦？
1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的，所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng)，保持空氣清新。在條件允許時，適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、注意保健，用藥物及時改善滋補。
3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。
4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整。
5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療。
6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
8、加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不可勞累過度。
9、注意飲食調(diào)理，古人說藥補不如食補。自汗者宜吃雞，鴨，魚，蛋，山藥，扁豆，羊肉，桂圓，狗肉等。盜汗者宜吃魚，甲魚，烏龜，蛤士蟆，豬肝，白木耳，菠菜，白菜等。
10、多飲水，保持體內(nèi)的正常液體量。
11、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴，盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。
12、節(jié)制房事，氣虛腎虛也是造成夜間睡覺盜汗的原因之一。
男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
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出虛汗是一種比較常見的病癥，一旦我們大家在生活中出現(xiàn)了出虛汗的情況，那么會嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康，并且有時候還會引發(fā)其他大一些病癥，尤其是睡覺的時候出現(xiàn)出虛汗的情況，還會影響我們的睡眠情況，下面我們來看看如何預(yù)防睡覺出虛汗。
首先我們大家想要更好的預(yù)防出虛汗，那么在生活中必須要保持身體的干燥。有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。另外，降低我們身體的溫度也是預(yù)防和緩解出虛汗非常重要的方法，如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
如果我們大家在生活中經(jīng)常出虛汗，那么我們大家在生活中還需要多注意自己的飲食的健康，在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。在日常生活中經(jīng)常運動和鍛煉，也是預(yù)防和緩解出虛汗非常重要的一環(huán)。不管是什么時候，適當?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強體育鍛煉，則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。
上面我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了日常生活中預(yù)防睡覺出虛汗的好方法了，我們可以知道，生活中預(yù)防睡覺出虛汗的好方法也是非常多的，所以我們大家以后在生活中如果出現(xiàn)了出虛汗的情況，就需要通過這些方法來適當?shù)恼{(diào)理。
身體或臉上出汗是排除毒素的過程，也是對身體健康有利的現(xiàn)象，但是出汗也要看是什么情況。如果運動量大的情況下出汗就不會有什么問題，但如果明明沒有活動卻出了很多汗，就要考慮是不是虛汗了。全上出還附近怎么回事呢？出虛汗說明身體比較虛弱，出汗太多反而重身體的問題。
出汗往往是在夏季比較常見，出汗時能夠調(diào)節(jié)人體的體溫，天熱或活動的時候，就會通過汗液的排出，保證身體的健康，但是汗出得太多也并不是一件好事情。出汗太多會損耗身體的氣，尤其是在老年人當中，夏季出汗往往是虛汗，下面我們就來具體的介紹一下頭上臉上出汗多該怎么辦?
老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝。選擇潤肺止汗的百合粳米粥有一定的好處，每當吃飯的時候，會發(fā)現(xiàn)頭汗淋漓，身體發(fā)熱，這類型的患者應(yīng)該選擇瀉胃火為主的調(diào)理方法。
平時要少吃太過油膩的杏仁的食物，多吃新鮮的蔬菜，飲食最好以清淡為主，有些人是因為濕氣太重，額頭的部位經(jīng)常出汗，平時應(yīng)該多吃一些利水排濕的食物，比如薏米、山藥、地瓜、冬瓜等，白天動不動就出汗，這時身體會比較虛弱，食欲也會比較差，容易發(fā)生感冒，是氣虛的表現(xiàn)。
氣虛的朋友應(yīng)該多吃補氣虛的食物，比如山藥、豆?jié){、扁豆、栗子、核桃仁等，可選擇補益機體，緩解氣虛作用的黨參或黃芪燉雞，還可以選擇動作緩慢動靜結(jié)合的運動方法，增強自身的體質(zhì)，比如太極拳八段錦等等，這些方法對緩解癥狀會有很大的幫助。
以上為大家介紹的是頭上臉上出汗多怎么辦?頭上臉上出汗過多的時候，要找出原因，因為有些人會不光是頭部和面部出汗，有些人手心腳心也會出汗，很多人晚上的時候也會出汗，白天也會動不動就出汗，這點患者一定要注意身體的調(diào)節(jié)，選擇對癥治療，平時可通過食療的方法進行調(diào)理。
睡眠對于我們?nèi)梭w來說是不可或缺的一部分，尤其是好的睡眠可以讓我們整個身體、大腦都得到良好的休息。而且一個好的睡眠還是治療各種小疾病的良方，比如:由于晚上睡覺出汗導(dǎo)致的失眠、漢虛、盜夢等。一個好的睡眠就要從身體開始，晚上睡覺總是出汗肯定無法帶給我們一個好覺，那么晚上睡覺出汗是怎么回事?又有哪些治療的方式呢?
晚上睡覺出汗怎么回事
1、腎虛引起的。通常由于人體腎虛、腎經(jīng)不足，比如:身體的手心、腳心、胸口出現(xiàn)悶熱煩躁等都是晚上睡覺出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情況發(fā)生，就會覺得出汗的地方黏糊糊的，從而讓身體進入一種很煩悶、燥熱的狀態(tài)，影響到了睡眠的質(zhì)量。
2、身體的新陳代謝功能問題。身體新陳代謝的功能如果遭到了破壞，就會增加腸胃的消化功能，導(dǎo)致熱量增加的同時還不容易散熱，因此在晚上睡覺的時候容易出現(xiàn)大汗淋漓的癥狀。除了引起睡眠不佳之外，還會讓胃部的分泌變得不正常。
3、血鈣偏低引起的。身體由于缺鈣就會引起交感神經(jīng)的興奮，交感神經(jīng)的興奮又會促使汗腺的大量分泌，從而引發(fā)晚上睡覺出汗、四肢乏力、臉色蒼白、食欲不振、多夢、免疫力下降等病癥。鈣的食量攝入是保證人體正常運行的重要微量元素之一，也是身體不可或缺的。如果是由于缺鈣引起的，那么建議直接補鈣，這樣效果更加。
治療晚上睡覺出汗的方法
1、適當?shù)膶ι眢w進行營養(yǎng)補充。腎虛引起的夜晚睡覺出汗，那么可以在咨詢醫(yī)生適當吃六味地黃丸。也可以通過枸杞泡水，枸杞不僅是女性美容養(yǎng)顏的好幫手，對于腎虛的治療也可起到一定的幫助作用。
2、降低室內(nèi)溫度。尤其在冬天的時候，很多人都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)的很高，其實這對于陰虛血熱喜歡出汗的人來說是非常不利的，應(yīng)該調(diào)節(jié)到合適的溫度，避免感冒的同時也可以緩解出汗的情況。
3、注意飲食。我們都知道病從口入這句話，無論身體的哪個器官出了問題都和我們的飲食以及作息時間有著密切的關(guān)聯(lián)，因此我們要調(diào)好自己的飲食。出汗、陰虛血熱就應(yīng)該避免辛辣和刺激食物的攝入，尤其不要喝酒。主要以清淡蔬菜和水果為佳。
強健的身體才能給我們的生活帶來愉悅，所以一旦出現(xiàn)晚上睡覺出汗之后，我們更加應(yīng)該鍛煉身體。無論什么時候，進行適當?shù)纳眢w鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，做到勞逸結(jié)合，這樣不僅可以提高身體健康的指數(shù)還可以讓腎虛、出汗等病癥遠離我們。
女性懷孕后，生理和心理都會發(fā)生巨大的變化，這些變化也會影響女性們的正常生活。一些屬于正常的生理現(xiàn)象的，就學(xué)會接受，而病理性的，則要及時尋求治療的辦法了。孕婦睡覺出虛汗怎么回事？
孕婦睡覺出虛汗怎么回事
孕婦夜間出汗多是正常生理現(xiàn)象。這是由于孕婦在妊娠期間雌激素增加，血清皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢奮狀態(tài)，加之孕期基礎(chǔ)代謝率增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是發(fā)汗增多。出汗時，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，可以說，孕期多汗是一種保護性的生理反應(yīng)，有益于孕婦的身體健康。
不過，孕婦出虛汗要注意以下幾點：
1、不要怕出汗，更不要長期呆在空調(diào)房間。
2、及時補充水分，多吃蔬菜和水果，不但補充維生素還可以補充從汗液中流失的鉀鈉離子，保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
3、勤換內(nèi)衣，宜穿寬大的衣服，便于腹內(nèi)胎兒的成長也便于散發(fā)熱量。
4、避免過重過多容易出汗的體力活。
5、如果出現(xiàn)多汗性濕疹，最好到醫(yī)院就診，做惡夢的一般都是情緒和心理問題，這就需要家里人多幫助了，減輕孕婦的心理負擔(dān)。
孕婦出虛汗怎么調(diào)理
在衣服的選擇上，孕婦要選擇有利于排汗的衣服。寬松、棉質(zhì)的衣服可以使更加媽媽舒適清涼，為不影響胎兒發(fā)育和引發(fā)乳腺增生，腰帶和胸罩也不宜過緊。孕婦在代謝上會比常人更旺盛，更容易產(chǎn)生汗液，所以穿的衣物利于排汗的話不僅相對涼快，出汗后也易被衣服吸收。貼身的衣褲也應(yīng)以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜，最好是選擇真絲或棉質(zhì)的。
在懷孕期間孕媽媽不僅皮膚的汗腺分泌增多，陰道分泌物也會有所增加，所以準媽媽們應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，但切記不能用冷水，尤其是夏天的時候。如果用冷水洗澡的話雖然不會出汗，但皮膚毛孔會因為受到冷水的影響而收縮，導(dǎo)致汗液不能及時排除，反而更不利于孕婦的健康。所以最好是每天用溫水洗澡，并換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。
也要及時多補充水分，可以加適量的鹽進去，補充流失的鉀離子、鈣離子。
寶寶晚上睡覺出汗多是怎么回事
一般來看,寶寶出汗多主要分為兩種類型,即生理性多汗和病理性多汗。
1、生理性多汗
1.1、很多寶寶在睡眠中出汗是很常見的,尤其是在剛?cè)胨陌胄r到一小時內(nèi),過了這個時間就不再出汗,此種情況就屬于正常現(xiàn)象,并非是寶寶體質(zhì)虛弱、有病的表現(xiàn)。
1.2、寶寶生長發(fā)育快,且又活潑好動,這些都加快了寶寶身體的代謝速度。而家長又喜歡把寶寶捂得嚴嚴實實的,其實家長自己感覺最合適的溫度不一定就適合寶寶,于是寶寶只能靠出汗來散發(fā)體內(nèi)的熱量。
1.3、有一些寶寶活潑好動,但是在白天的時候體內(nèi)的熱量沒有散發(fā)出去,到了晚上才開始散熱,于是出汗多也就不以為奇了。
1.4、寶寶臨睡前吃了一些熱量過高的食物也會導(dǎo)致寶寶睡眠中大量出汗,這也屬于正?，F(xiàn)象。
1.5、室內(nèi)環(huán)境封閉,通風(fēng)不好也容易導(dǎo)致寶寶睡眠中出汗,一般都是剛睡覺的前半夜出汗多,后半夜會好很多。這是寶寶暫時還不適應(yīng)這樣的環(huán)境引起的,時間久了就自然對了。
除了上面說的一些正常情況下寶寶的生理性多汗外,還有一些多汗的寶寶是真的生病了,至于怎么分析,請往下看。
2、病理性多汗
寶寶一直很安靜,卻出汗多,這很可能是病理性多汗。比如佝僂病引起的出汗,寶寶在前半夜就出汗明顯,主要集中在頭部。但是只要補充維生素D和鈣,佝僂病就可以得到控制,出汗也就停止了。
如果寶寶整個晚上都出汗,表明寶寶是得病了,最常見的就是結(jié)核病。當然是不是結(jié)核病還要看其他的表現(xiàn),比如低熱、疲乏無力、食欲不振等。如果伴隨著大量不正常的現(xiàn)象,家長就要及時帶寶寶去醫(yī)院看醫(yī)生了。
對于寶寶出汗,家長要注意觀察,在分析了沒有任何外界因素導(dǎo)致寶寶出汗且采取了正確的措施仍然沒有改善的情況下,這個時候就要懷疑寶寶是不是病理性出汗了,并且觀察寶寶是否還有其他不正常的生理現(xiàn)象。如果是病理性的多汗,一定要帶寶寶去醫(yī)院,不要耽誤了孩子。
除了病理性的多汗外,如果寶寶出汗多是不是代表寶寶體質(zhì)不好?其實不一定的,具體緣由請往下看。
一般情況下,寶寶出汗多主要受制于環(huán)境、喂養(yǎng)兩大方面。寶寶由于處在生長發(fā)育期,如果這個時候環(huán)境和喂養(yǎng)超過了寶寶的承受力,寶寶往往就要出汗。當然,有些體質(zhì)弱點的寶寶可能表現(xiàn)得要嚴重一些,但通過出汗程度判斷寶寶體質(zhì)的方法是不可取的。
寶寶睡覺出汗多怎么辦
寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況,且大多都屬于生理性多汗,因此家長無需過分擔(dān)心。那么,寶寶睡覺出汗多怎么辦呢?
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前,在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了,要及時更換一塊新的,直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽,又可防止其出汗后著涼。
2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡,以保持皮膚的清潔,同時在出汗較多的部位,如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮膚的干爽。
3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應(yīng)與大人相當,尤其是冬天時,別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚,否則容易出汗過多。
4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶,體內(nèi)水分也喪失得較多,因而要及時補充水分,以免發(fā)生脫水現(xiàn)象。
另外,如果寶寶在睡覺時大汗淋漓,甚至整夜都汗出不止,并伴有精神萎靡,食欲不振,睡不安穩(wěn)等癥狀,這代表寶寶的身體出了問題,屬于病理性多汗。此時家長應(yīng)盡早帶寶寶到醫(yī)院檢查治療,以免病情惡化。
寶寶5種錯誤睡覺方式
1、開著燈給寶寶睡覺
大多數(shù)寶寶都怕黑,所以晚上睡覺時都要給寶寶開著燈,給寶寶安全感,但是開燈睡覺對健康是不利的,所以爸爸媽媽應(yīng)該要幫助寶寶改掉睡覺開燈的習(xí)慣。燈光會刺激寶寶神經(jīng),對寶寶造成壓力,會使人睡覺不安穩(wěn),半夜還會出現(xiàn)突然驚醒的情況,睡眠質(zhì)量也就受到影響。
2、讓寶寶趴著睡覺
很多寶寶都是在吃奶的時候,吃著吃著就睡著了,而媽媽總是不忍心叫醒寶寶,所以習(xí)慣讓寶寶直接一直睡下去,然而,邊吃奶邊睡覺是一件非常危險的事情。寶寶的口鼻很容易因為吮吸乳頭的動作而被堵住,造成呼吸不順暢、窒息的情況。此外,邊吃奶邊睡覺,是養(yǎng)成寶寶以來乳頭的最常見原因,以后寶寶還得用安撫奶嘴,而媽媽們都應(yīng)該了解,安撫奶嘴用久了對寶寶的口腔是會造成不良影響的。
3、讓寶寶睡電熱毯
冬季天氣寒冷,南方多是沒有暖氣,為了給寶寶保暖,有的家長會在寶寶睡覺時低下墊一個電熱毯。但是,爸媽要知道,電熱毯加熱速度非?？?而且溫度非常高,寶寶嬌嫩的皮膚睡在上面或許會覺得太燙,并且電熱毯溫度太高會使寶寶體內(nèi)脫水,所以寶寶是不適合使用電熱毯的。
長期睡電熱毯的寶寶容易出現(xiàn)煩躁、哭鬧的現(xiàn)象,不利于保證健康的睡眠質(zhì)量,也就直接對健康產(chǎn)生不良影響。如果大人怕寶寶冬天被凍著,可以等電熱毯加熱完畢后,再讓寶寶睡在上面,切忌在寶寶睡覺時同時給電熱毯加熱,電熱毯電源也不要徹夜不管,不僅有輻射,還容易發(fā)生危險事故。
4、摟著寶寶睡覺
當寶寶哭鬧不睡覺時,爸媽就摟著寶寶洪睡,一次,兩次……寶寶就養(yǎng)成習(xí)慣了,需要在媽媽懷里才能睡著,不然就哭鬧不休。然而,長期摟著寶寶睡覺是會影響他的睡眠質(zhì)量的,因為口鼻抵在大人胸部位置,空間閉塞,寶寶呼吸不能自由,而且寶寶睡覺時也不能自由活動,這會影響寶寶身體正常發(fā)育生長。
5、蒙著頭睡覺
寶寶冬天的時候很怕冷,就會習(xí)慣在晚上睡覺時把頭也縮進被窩里,獲取溫暖。但是嬰幼兒有很旺盛的新陳代謝,蒙著頭睡覺容易出汗,還可能造成窒息的危險,所以晚上睡覺時爸媽要注意別讓寶寶蒙著頭睡覺,一旦發(fā)現(xiàn),就幫寶寶把被子及時拉下。
把小寶寶養(yǎng)大成人不容易,寶爸寶媽們多了解一些母嬰知識才能正確應(yīng)對在寶寶成長過程中遇到的問題。
天熱容易出汗，這是大家認為很自然的現(xiàn)象?？墒?，為什么有些人晚上特別容易出汗。是不是生病了呢？
睡覺時汗出，醒來自止者稱為盜汗，亦稱寢汗?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為盜汗的發(fā)病機制主要是由交感神經(jīng)異常興奮導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂而引起的，輕微的盜汗可能是因為被子太厚或者房間太熱，但是如果是中度或者嚴重的盜汗并且經(jīng)常如此，那么可能就是某種疾病的表現(xiàn)了。
1.常見的有在更年期激素水平的變化和潮熱會導(dǎo)致出汗，這是女性盜汗的最主要的一個原因。
2.感染：結(jié)核會出現(xiàn)潮熱盜汗，而心內(nèi)膜炎等細菌感染及HIV感染也會造成盜汗。
3.內(nèi)分泌失調(diào)、甲亢以及糖尿病的患者出現(xiàn)低血糖時也會出現(xiàn)盜汗。
4.癌癥：盜汗是一些種類的癌癥的早期癥狀，比如說淋巴瘤和白血病，但這些都通常伴有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。
5.服藥：某些病人服用抗抑郁類藥物或者一些糖皮質(zhì)激素的藥物也會引發(fā)盜汗。
6.產(chǎn)后：產(chǎn)后盜汗是因為產(chǎn)后氣血虛弱或者是在懷孕期間身體有水腫的現(xiàn)象，產(chǎn)后就需要通過小便或者出汗，將多余的水分排出體外。
7.小兒盜汗：小兒盜汗往往是由于缺鈣而引起來的。
此外，高血壓病、酗酒、胃食管反流，神經(jīng)受損等有關(guān)的疾病也會增加出汗量并且導(dǎo)致盜汗，同時我們又要注意的是術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素也可能引起盜汗。
中醫(yī)學(xué)認為大部分的盜汗是由于陰虛內(nèi)熱、虛陽上亢、津液不固所致，所以我們在治療的時候經(jīng)常以滋陰為主。
對于大部分人來說，一般都是在夏季的時候會出現(xiàn)睡覺出汗的問題了，這是比較正常的情況了，但是有些人在冬季的時候睡覺也會出現(xiàn)出汗問題的了，對于小孩子來說也是這樣的了，那么這是怎么回事呢，下面就讓我們一起看看吧。
孩子的體質(zhì)正處于生長發(fā)育的階段，因此這個時候出汗比成人多是正常的，如果只是出現(xiàn)出汗癥狀時候，沒有其他癥狀，說明是屬于正常的現(xiàn)象。反之如果孩子不出汗，就應(yīng)該考慮孩子汗腺排泄的問題了。
如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應(yīng)該考慮是否有病。孩子出汗，可以表現(xiàn)為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
盜汗亦稱寢汗，睡時出汗，醒后即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸濕枕巾、睡衣等。這是因為孩子剛?cè)胨w溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現(xiàn)象。
在每年的三四月份或是十一月這樣，對于比較愛出汗的孩子會出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。
他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜里12點前(就是前半夜)出汗，到后半夜汗會自動地沒有了。中醫(yī)認為孩子陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了后半夜陰氣漸盛而抑制了孩子體內(nèi)的陽氣外越，所以到了后半夜，孩子的汗自然就收回去了。
因此我們可以發(fā)現(xiàn)，對于孩子們來說，出汗是比較正常的了，在冬季睡覺出汗也是比較正常的了，家中朋友們不用過分的擔(dān)心哦。
通過我們的介紹，大家可以知道了吧，冬季睡覺出汗是和自身的體質(zhì)以及壞境有關(guān)系的了，不過如果出汗的量比較大，那么就要注意了，尤其是伴隨著其他癥狀出現(xiàn)，就很可能是身體出現(xiàn)問題了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
在日常生活中眩暈是我們經(jīng)常遇到的一種問題，而晚上睡覺眩暈也是屬于一種比較常見的疾病，這可能是由于睡眠不足所引起的，或者是身體患有某種疾病的一種癥狀表現(xiàn)，人體大腦在沒有充足的睡眠的時候就會容易出現(xiàn)眩暈的情況，需要及時進行檢查和治療。
晚上睡覺眩暈是怎么回事?
頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。
頭暈分為以下三大病狀：
1、 天旋地轉(zhuǎn)--患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。
2、 頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。
3、 前一黑--感到視覺模糊，甚至?xí)簳r失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。
持續(xù)頭暈須注意
1、頭暈嚴重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時應(yīng)慢慢進行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應(yīng)保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動。
2、 頭暈超過兩周要檢查。 問題持續(xù)或嚴重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
為什么會頭暈?
頭暈的原因不一，一般有以下幾種
1、中耳及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。
2、 藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
3、心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
4、 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。 5. 貧血--懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
人在每天晚上的時候，都會睡覺休息，讓轉(zhuǎn)動一天的大腦多休息。可是每個人的睡覺習(xí)慣是不相同的，因為有的人會發(fā)現(xiàn)睡覺的時間比較晚，或者是不能正常睡眠。而是經(jīng)常失眠，睡不著覺，還有的就是在睡覺的時候容易發(fā)生各種狀況，比如晚上睡覺會吹氣，可能是大家經(jīng)常說的打呼?？墒峭砩纤X吹氣是怎么回事呢？
晚上睡覺吹氣俗稱打鼾，也可以稱為打呼嚕。人在睡覺的時候中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道：嗓子（咽部），如果這個通道變窄了，變成縫隙了，然后氣流通過咽喉時就會發(fā)出聲音來，這就是所謂的晚上睡覺吹氣、打鼾、打呼嚕。胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人比一般人更容易打鼾。
過去很少有人關(guān)心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打鼾者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久后，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議：打鼾的人要去進行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當進行必要的治療。
緩解打鼾的方法
1.側(cè)臥睡覺
2.戒酒
3.補充水分
4.作息規(guī)律
5.保持床上清潔
6.保持鼻腔暢通
7.減肥
在打鼾患者發(fā)病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可征求醫(yī)生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。
大家都知道，如果我們進行了劇烈的運動，那么就會出現(xiàn)呼吸加重的情況。但是這種都是正常的生理反應(yīng)。反而是孩子在睡覺的時候，無緣無故的出現(xiàn)出氣粗的情況，才叫人擔(dān)心。那么，家長知道寶寶睡覺出氣粗怎么回事嗎？其實這種情況的出現(xiàn)，很可能是寶寶生病所引起的身體反應(yīng)。
最近發(fā)現(xiàn)我們家的小孩子在睡覺的時候，呼吸聲特別的重，有時還會伴有一種鼻子有點鼻塞的感覺，不是很常見，只是偶爾就會出現(xiàn)一下，聽別的媽媽說他們家的小孩子有時候也會有這種情況出現(xiàn)，但是不是很確定這種情況對小孩子是好還是不好，所以在這里想問一下，有沒有出現(xiàn)過同樣狀況的其他一些家長？這都是一些什么樣的情況引起的？要怎么預(yù)防？
步驟/方法：
1 小孩子在睡覺的時候出現(xiàn)呼吸比較粗重的原因無非有三個，第一個就是小孩子可能感冒了，要密切觀察小孩子在睡覺的時候，睡得是不是不夠踏實？有沒有一些發(fā)燒，咳嗽的癥狀出現(xiàn)。
2 第二個可能寶寶有炎癥的出現(xiàn)，而其中導(dǎo)致鼻子呼吸粗重的最主要的一種就是過敏性鼻炎，不要認為只有大人才有過敏性鼻炎的出現(xiàn)，其實小孩子也是可以發(fā)生的，如果發(fā)現(xiàn)小孩子鼻炎的狀況的話要及早治療。
3 排除了以上兩種情況，孩子在睡眠的時候還出現(xiàn)呼吸粗重的情況，這樣的話有可能是因為寶寶在白天玩得太累了，晚上睡覺睡得太沉，就會出現(xiàn)呼吸比較沉重的情況，這是一種正常表現(xiàn)，不用過于擔(dān)心。
注意事項：
對于發(fā)生在小寶寶身體上的任何細微的表現(xiàn)，寶媽們都不要粗心忽略了，往往就是因為這些細小的表現(xiàn)，沒有及時發(fā)現(xiàn)治療從而引發(fā)其他疾病。
如果在晚上睡覺的時候感覺到腿特別的不舒服，可以選擇將抱枕放在腿的下面，這樣腿懸空之后就會感覺到有一些舒服，能夠快速的入睡，之所以在晚上睡覺的時候，感覺腿脹呼呼的，多數(shù)都是和我們白天勞累過度的原因有關(guān)系，在睡覺前泡一個澡，或者是泡泡腳都能夠緩解，那么晚上睡覺腿困是怎么回事呢?
可幫助睡眠也可以補鈣
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的 4點建議：
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。緊繃的肌肉很容易發(fā)生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時間預(yù)防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置于樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務(wù))，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導(dǎo)致各種問題，包括肌肉抽筋。應(yīng)該飲用多少水取決于你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老后可能會忘記喝足量的水。一些人還擔(dān)心因為喝水太多而上廁所次數(shù)增多，特別是晚上更不方便。
預(yù)防和治療低血鈣引起的抽筋，主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益于營養(yǎng)平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆制品或是海帶等也可以補充鈣質(zhì);在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣藥物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關(guān)的食物。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質(zhì)千萬不要迷信藥物，運動的補鈣效果比藥物更有效。補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶制品的攝入也可輕松補鈣。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，有些人在睡覺的時候，身體是很容易出現(xiàn)汗水的，但是很多人對于這種現(xiàn)象都沒怎么注意過，覺得這件事沒必要在意，但是這一現(xiàn)象確實證明了，你的身體出現(xiàn)了問題，這個時候就需要進行食補，那么該如何進行食補呢?下面一起來看看。
晚上睡覺出汗怎么食補
我們在睡覺的時候之所以會引發(fā)出汗，這與腎臟是離不開關(guān)系的，所以就需要吃些補腎臟的食物，一般食物通常有：動物腎臟、海參、狗肉、枸杞、山藥、黑芝麻等等的食物。主要食補做法看下面的內(nèi)容。
百合燉蓮子：我們?nèi)∵m量的百合和蓮子，將它們清洗干凈，隨后放入鍋中并加入適量的清水，用大火煮沸隨后改小火慢慢燉煮，等熟爛之后就可以放入適量的冰糖，等冰糖融化了就可以關(guān)火食用了。這款食療很適合在睡覺適合出汗癥狀食用，可以使得我們情緒變得寧靜，很快進入睡眠中。
燕麥煮牛奶：首先在奶鍋中倒入適量的牛奶，用大火煮開后就可以放入燕麥片了，煮兩分鐘之后就可以食用了，每天可以飲用2次，這款食療可以緩解身體出汗的癥狀。
吃泥鰍：我們可以直接將泥鰍處理干凈，隨后用溫水進行清洗，將它的粘液全部去除，處理好了之后將它放入鍋中進行油煎，隨后加入適量的清水進行燉煮，等熟爛之后就可以添加食鹽和雞精了，隨后就可以關(guān)火吃了。這款食療可以很好滋潤著脾胃。
黃芪燉烏雞：首先將烏雞處理干凈，隨后將它放入開水中進行焯燙，再將之撈出，黃芪用清水洗凈，將它放入烏雞的腹中，隨后放入砂鍋中，加入適量的清湯、生姜、蔥、料酒用大火燉著，等煮沸了就可以改小火燉著。這款食療很適合晚上睡覺出汗人食用。
睡覺出汗的原因
我們在睡覺的時候之所以水出汗，主要是因為體內(nèi)陰虛，導(dǎo)致上火，而且睡眠環(huán)境不好的話也會導(dǎo)致出汗。而且身體出現(xiàn)一些疾病也是會導(dǎo)致睡覺出汗，所以當出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候一定要多加注意，及時緩解。
從上文可以看出，晚上睡覺的時候一定要及時進行緩解，那么就可以在飲食上多下點功夫，由內(nèi)而外進行調(diào)理身體。
正常的男人每個月有1-2次的跑馬是正常的，特別是沒有固定性生活的男人，不必擔(dān)心。男人睡覺跑馬的原因有許多，有時候可能內(nèi)褲或者被褥刺激到了生殖器也會有遺精的出現(xiàn)。平時需要加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，減少這種現(xiàn)象的發(fā)生。本文介紹了改善遺精的方法。
男性出現(xiàn)遺精，其實是非常正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)的男性都不需要太過緊張，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣平時不抽煙不飲酒，適當?shù)剡M行體育鍛煉，不要穿緊身內(nèi)褲，也不要吃辛辣刺激的食物，身體會非常的健康。
我們需要認真了解很多的事情，但是疾病出現(xiàn)之后，我們還是要認真的面對，青春期的男性出現(xiàn)，一定的狀況非常正常，這個時候男性都不應(yīng)該太過緊張，可以采取一些合理的方式，來改善自己的身體狀況。那么晚上做夢遺精怎么辦？
對于青春期的男性，對于遺精的了解并不是那么充分，所謂遺精就是在男性沒有行房事或者手淫的狀況之下，發(fā)生精子的流出，這種現(xiàn)象大多是在睡夢中進行，是一種無意識的狀態(tài)，這種狀況非常正常的，男性也不要太過緊張，如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那么就應(yīng)該認清自己的身體狀況，采取一些物理的方式來改善自己的病情。首先男性應(yīng)該認清，遺精是一件很正常的生理現(xiàn)象，精滿自溢，男性朋友千萬不要有什么心理壓力，特別是青少年不要影響到自己的成長以及學(xué)業(yè)，保持一個認真的態(tài)度去面對這種問題。
男性還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這個是非常重要的，因為良好的生活習(xí)慣對于自己的健康是有利的，平時不要抽煙飲酒，適當?shù)剡M行體育鍛煉，所穿的內(nèi)褲不要過緊，也不要去桑拿，那么就可以起到非常好的治療效果。同時男性還應(yīng)該認清自己遺精的狀況，千萬不要沉迷色情的電影讀物，不要頻繁的手淫，這是有害身心健康，樹立正確的人生價值觀，非常的重要。如果頻繁的出現(xiàn)一定的狀況，應(yīng)該盡早的到醫(yī)院進行詳細的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，了解自己病情的原因，及時的治療，改善自己的身體狀況。
飲食健康也很重要，開始的時候，我們都要認真了解這方面的工作，男性遺精狀況出現(xiàn)之后，千萬不要過于緊張，這是非常正常的現(xiàn)象，對于經(jīng)常出現(xiàn)一定狀況的，都應(yīng)該到醫(yī)院進行詳細的檢查按照醫(yī)生的囑咐來聽治療。
晚上睡覺出現(xiàn)幻覺其實與體質(zhì)有很大的關(guān)系，體質(zhì)相對弱的人，很容易暈厥，比較容易產(chǎn)生一些幻覺。最好的方法就是加強身體鍛煉，平時多多曬太陽，讓身體的陽性與體質(zhì)增強，這樣會讓這樣幻覺減少。平時還要注意白天是否也會有這種情況的發(fā)生，若是則需要去醫(yī)院就醫(yī)。本文為大家介紹睡覺前出現(xiàn)幻覺的情況。
一 概念解釋
為在覺醒至睡眠的過渡階段中出現(xiàn)的幻覺體驗。其以幻視為多，如見到人物、花鳥、山水或獸類等形象，類似夢境的體驗。偶可見于正常人；多見于精神病患者，如酒精中毒所致精神障礙或精神分裂癥等。此種幻覺出現(xiàn)在入睡以前，患者閉上眼睛就能看見幻覺形象，多為幻視，如可看見各種動物、風(fēng)景和人體的個別部位等。它與睡夢時的體驗相近似。[1]
有入睡前幻覺的人應(yīng)注意多休息,多補充維生素B12和維生素C.
補充：入睡前幻覺多見精神分裂者，也有少數(shù)正常人有此癥狀。
二 恐怖性入睡前幻覺
恐怖性入睡前幻覺是指入睡前(從覺醒向睡眠轉(zhuǎn)換)發(fā)生的恐怖性幻覺或夢樣經(jīng)歷表現(xiàn)，如出現(xiàn)視覺、觸覺、運動、聽覺等生動的感覺性體驗或與發(fā)生于睡眠期的夢境相似，患者敘述的幻覺比一般的夢境更為可怕，有時難以區(qū)別，故亦稱為入睡前夢魘。本病發(fā)作與年齡無關(guān)，在普通人群中非常罕見，無性別差異，常慢性起病。但出現(xiàn)在REM睡眠被剝奪或抑制后的急性恢復(fù)期的本病并不少見，發(fā)作性睡病中12%～50%患者可出現(xiàn)本病。一些軀體性疾病，如腦變性疾病、癡呆、帕金森病、癲癇等也可發(fā)生夢魘或幻覺，但不在本節(jié)討論之列。
三 鑒別表現(xiàn)
1. 正常入睡前幻覺
正常人入睡前也可出現(xiàn)幻覺，但在NREM睡眠第1期初發(fā)生，而非發(fā)生于REM睡眠期，無噩夢和焦慮，也不影響睡眠質(zhì)量，發(fā)生嚴重恐怖狀態(tài)較少。
2. 睡癱癥
睡癱癥患者常出現(xiàn)持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘全身不能動彈，肌肉麻痹，可資鑒別。多導(dǎo)睡眠圖顯示骨骼肌張力抑制與REM睡眠異常等特征性改變。睡癱癥也可與恐怖性入睡前幻覺同時發(fā)生。
3.夢魘
多發(fā)生于睡眠后半夜，即快速眼動期睡眠期，而非出現(xiàn)在入睡前。夢魘的表現(xiàn)與恐怖性入睡前幻覺有基本相似之處，但后者癥狀程度更重。
4.睡驚癥
睡驚癥表現(xiàn)多發(fā)生于夜眠前1/3的慢波睡眠期，而非開始階段。患者睡眠期間有突然的強烈恐懼發(fā)作，可部分或全部遺忘發(fā)作過程。多導(dǎo)睡眠圖顯示其出現(xiàn)于NREM第3～4期或常伴自主神經(jīng)功能活動增強癥狀，如心動過速等。
