男人怎么提高性欲
冬季男人怎么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男人怎么提高性欲”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
：男人怎么提高性欲，這是很多男性朋友關(guān)注的一個問題。工作環(huán)境惡劣，經(jīng)濟壓力重大，人際關(guān)系緊張，心情長期壓抑，精神方面的創(chuàng)傷等都會影響男性的性生活質(zhì)量，那么男人怎么提高性欲呢，下面為您介紹，看看吧。
一般情況下，年紀輕的性欲旺盛，年紀大的性欲則減弱。體質(zhì)健康性欲強，體質(zhì)差的性欲低。營養(yǎng)狀況好的性欲強，營養(yǎng)狀況差的性欲低。勞動強度小的性欲高，勞動強度大的性欲低。那么男人怎么提高性欲呢？
1、內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
2、吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習(xí)慣十分重要。
3、注意建立和諧美滿家庭環(huán)境，夫妻多溝通交流，從而消除心理壓力。
4、從生活上進行調(diào)理，保持樂觀開朗態(tài)度，遠離緊張、焦慮、抑郁等負面情緒，養(yǎng)成健康生活飲食習(xí)慣。
5、一旦出現(xiàn)性欲下降，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查找到導(dǎo)致性欲下降的病因，對癥治療可恢復(fù)男性性欲。
6、強精必先強心，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時就醫(yī)，以免殃及性功能。
7、在用藥的選擇上盡量選擇比較科學(xué)合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早泄多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
8、不要過多的去看色情電影和手淫。
9、和愛侶在一起的時候，不要輕易的去觸碰對方的性器官，要保持對對方身體的神秘感。
10、常想美女，看美女和想美女都能促進男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得性致勃勃。
11、適當(dāng)節(jié)欲。在剛結(jié)婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。
12、冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
13、保持充足的自信心，才能保證生理上的性欲望能順利地表達出來。
14、不要有壓力，因為壓力常常直接帶來煩惱、痛苦、憂慮、緊張、多疑等不良情緒，就像在過性生活時，若有雙含著敵意的眼睛在盯著你，任憑你再血氣方剛，恐怕性欲望也會大大減弱甚至消失。
15、性愛中多接吻，很多人（包括女性）不與伴侶接吻，是因為性愛姿勢不利相互接吻，或者太急于想達到高潮，但這容易導(dǎo)致早泄。
16、高潮快到的時候，最好給伴侶一點提示，比如我快了，要了，來了等等，伴侶自然會明白。
17、性愛應(yīng)該把握住節(jié)奏及體位變化。采取上下位時，切忌長時間將自己的身體完全壓在對方身上。影響對方順暢呼吸，會破壞其性趣，動作技巧難以發(fā)揮，很難全身心投入。
18、浴室里滿是有效提升興奮度的工具可用：鏡子、花灑、蒸氣、泡泡浴、蠟燭等，可以有效增加性感又浪漫的氣氛。
19、做好男性養(yǎng)生問題，因為你越健康，你的性欲就越強。健康和性滿足有直接的關(guān)系：鍛煉得越少，性欲越弱，對性愛也會越不滿意。
20、貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產(chǎn)素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會越強。
21、跳過晚間新聞，看看那些讓你浮想聯(lián)翩的書。性愛文學(xué)可以馬上燃燒你的性欲，一發(fā)而不可收拾。
22、幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性欲。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，專注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程，使人們的性欲更加強烈。
23、體內(nèi)葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經(jīng)傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。
24、對于一些人來說，睡覺之前鍛煉會讓他們無法入眠，事實上，正是因為鍛煉，體內(nèi)血循環(huán)暢通，神經(jīng)系統(tǒng)也很活躍，所以這時候的性愛會很有質(zhì)量。
男人怎么提高性欲，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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一、怎么提高男性性欲望
1、提高男性性欲望吃什么食物
1.1、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物,它還是能讓情人們性福的最好禮物。營養(yǎng)學(xué)家認為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官,帶給人輕松、興奮的感覺,讓人們更期待兩性之樂。
1.2、紅酒
紅酒由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽,酸甘養(yǎng)陰”,一杯紅酒入腹,陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環(huán)的加快,促進體內(nèi)能量的釋放,能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)助長性趣!
1.3、生蠔
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物,西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅,已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。
1.4、海鮮
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補充越多的鋅。
2、提高男性性欲望的技巧
2.1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2.2、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
2.3、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠比偶爾為之更具成效。
以上內(nèi)容就是小編今天為大家介紹的有關(guān)提高男性性欲望的妙招，期望能幫助到廣大男性朋友。但是男人性愛要注意保健，所以男性需要學(xué)會有關(guān)性愛的注意事項。下面小編就為您介紹。
二、男性性愛的注意事項
1、性愛時要適當(dāng)控制性頻率。年富力強的,次數(shù)可多一些,而年老體弱,次數(shù)則應(yīng)少一些。性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。
2、人體在不同的外界環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機制,可以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,保證勃起的質(zhì)量。在氣溫較低的環(huán)境下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前準備,有條件的開暖爐或暖氣,這樣人也比較放得開,不會縮手縮腳。
3、酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睪丸酮水平低降70-80%,男子發(fā)生陽痿不育。酒后性愛是十分的傷身的,也會影響懷孕的幾率,所以在酒后一定不要性愛,想性愛就要注意在性愛前不要喝酒。
4、冬天人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睪丸的溫度升高。所以,性生活不應(yīng)太倉促,要多留出時間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。
5、疲勞性愛會影響性愛的質(zhì)量的同時也會影響性愛伴侶之間的關(guān)系,所以你在十分疲勞的時候要讓自己放松下來,好好休息下,休息過后,還有性愛的欲望再性愛也就不遲。
6、性生活時應(yīng)注意避免大汗淋漓,因為汗出過多就會損人體之“陰”,因此,防止汗過多是護陰之關(guān)鍵。
7、起居方面應(yīng)注意除作息時間規(guī)律外,還應(yīng)早睡晚起,保證充足的睡眠時間,早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,以達到“陰平陽秘,精神乃治”的健康狀態(tài)。
8、性交不射精,指的是在性交的過程中臨近性欲高潮即射精前突然停止性交,目的是不讓精液射出體外。這種急剎車非但不會延年益壽,相反,對男女雙方的身心都有害無益。
9、通過性交中斷強烈地抑制不射精,如果經(jīng)常這樣,會釀成射精障礙。輕者出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快,重者壓根兒就不再射精。
10、忍精不射是一種違反性生活功能的行為。在性交時忍住精液不射出,肛門周圍的臀部肌肉受到的影響最大,產(chǎn)生痙攣性收縮,而這時肛門周圍血液循環(huán)所承受的壓力幾倍于正常的性交,因此很容易引起痔瘡或加重病情。
男人怎么增強性欲
1、“貓伸展式”放松肩頸。瑜伽中的“貓伸展式”,如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腿跪地,臀部坐在腳后跟上,雙臂往前伸,手掌觸地,臀部盡量保持不動。維持15秒,再慢慢放松,恢復(fù)上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部,緩解疲勞工作帶來的酸麻感,避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。
2、騎馬鍛煉腿力。騎馬時的精神狀態(tài)與性愛有共通之處,駕馭、掌握、控制、改變,甚至為所欲為的“主動性”體驗,都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性,鍛煉全身,尤其是腿部肌肉,使之強健有力。
3、游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認,最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。
性欲減退的原因
1、情緒:人在情緒不佳時,性欲容易暫時減退,尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。鑒于此,在愛人情緒不佳時,首要的問題是幫助他或她消除不良情緒,做好心理保健,此時不應(yīng)過性生活。假若愛人勉強應(yīng)付,非但激不起快感,還容易導(dǎo)致性冷漠,而且會損害夫妻感情。
2、營養(yǎng):營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明,蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。相反,充足、齊全的營養(yǎng),特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物,可維持性功能的正常水平。
3、嗜煙酒:長期大量吸煙與不吸煙者相比,更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退,性欲下降。據(jù)研究,大量飲酒可引起血管擴張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
4、藥物:長期或大量服用某些藥物,可致性功能減退,甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多,其中重要并常見的有:利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療,也可導(dǎo)致性欲降低。
5、居住條件:居住在雜亂無章、通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境里,不僅會引起心緒不佳,而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足,導(dǎo)致大腦供氧不足,影響性功能,使性欲降低。特別是幾代人同居一室,或與子女同睡一床,會形成無形的心理壓力,容易引起性欲減退。
6、季節(jié)、氣溫:據(jù)調(diào)查,在氣溫偏低的冬春季節(jié),多數(shù)人性欲較強,尤其是春季被認為是求愛季節(jié),而汗流浹背的盛夏,性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切,常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強,一部分則在來潮后一周左右較強。多數(shù)婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化,但多數(shù)不甚明顯。
7、年齡:這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達到高峰時期,30～40歲時開始減弱,自50歲左右起,減弱明顯,但多數(shù)能保持至70歲,甚至更長。女子的性欲到30～40歲時才達到高峰,絕經(jīng)后逐漸減退,60歲左右開始顯著減弱。
女性提高性欲的技巧
第一,盤腿坐。兩腳腳心相對,兩膝分開,雙手握住腳趾,上身慢慢往前靠,試著讓雙腳盡可能地向身體靠近。這個運動能有效抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉,這部分肌肉是性愛中活動最為頻繁的部分,鍛煉后性愛時會更加靈敏。
第二,弓背趴。跪在床上,兩膝打開與臀部同一寬度,小腿及腳背緊貼在地上,腳板朝天;向前趴下,讓背部與地面平行;雙手手掌按在地上,后背弓起再放下;重復(fù)5—8次。這個動作能有效聯(lián)系腰腹部,還能提升女性陰部肌肉,讓人變得更有曲線。
第三,提盆骨。身體平躺,雙膝彎曲,稍稍分開,雙腳落地,胳膊置于身體兩側(cè);吸氣,使胃部和臀部感到收縮,提高骨盆離開地面,直到后背平直;保持10秒,呼氣 的同時降低身體。這可以幫助鍛煉骨盆肌肉的收縮和舒張能力,長期練習(xí)能夠明顯提高盆骨肌肉的耐久性,延長性愛時間。
長期堅持鍛煉,可改善內(nèi)分泌系統(tǒng),使體內(nèi)性激素分泌增多,提高性欲。還可增強女性腹部、臀部的肌肉彈性,有效提高陰道松弛狀態(tài)。
無論是在書籍還是影視作品當(dāng)中，都傳遞給我們這樣一個信息：喝酒能提高性欲。但是真的是這樣嗎？其實專家告訴我們不是的。有些時候，喝酒雖然可以助興，但是也要分情況。畢竟有些朋友喝酒之后還會出現(xiàn)性欲減退的情況。下面我們就來具體看一下喝酒對性欲的影響。
男性通過使用喝酒的方法來提高性欲，其實這種方法能夠有效的緩解性生活不如協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，對男性的生殖健康也有一定的幫助，在喝酒的過程中一定要適量，如果一次性喝的太多了，也可能會導(dǎo)致肝臟方面的一些病變，對男性的生殖健康也會有極大的影響，嚴重的情況下可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽痿早泄等方面的癥狀，也可能會導(dǎo)致男性出現(xiàn)生育方面的困難。
1、 喝酒的過程中可能會出現(xiàn)一些誤區(qū)的產(chǎn)生，很多人都認為喝酒能夠有效的提高性欲，這也是一種比較常見的想法，但是長期大量的喝酒可能會導(dǎo)致酒精可對睪丸、卵巢造成直接毒害，對男性的生殖健康也會有極大的影響。
2、 有的人認為經(jīng)常的喝酒能夠代替吃飯喝水，其實這種想法是不對的，經(jīng)常喝酒也可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，嚴重的情況下，還可能會影響生命，有的人認為喝酒能夠有效的解悶和消愁，其實喝了酒之后可能會導(dǎo)致更加苦惱。
3、 有的人認為酒能夠起到一定的鎮(zhèn)痛和護心的作用，其實這種想法是不對的，如果喝酒喝得過多了，也可能會導(dǎo)致出現(xiàn)死亡的危害，也可能會導(dǎo)致心腦血管等方面的疾病，很多人都認為酒具有一定的御寒方面的功能，但是喝酒過多了也可能會導(dǎo)致寒氣侵入的現(xiàn)象。
注意事項：
經(jīng)常喝酒對人的健康是不利的，如果長期大量的喝酒也可能會影響到人的身體健康，可能會導(dǎo)致人出現(xiàn)了酒精中毒的現(xiàn)象，也可能會導(dǎo)致腸胃方面的一些病變，所以平時應(yīng)該少喝酒，這樣對健康比較好。
中國自古就有食療滋補身體的理念，通過食物的補充，調(diào)理身體的各個技能，不但健康而且能從根本改變體質(zhì)。有一些食物被稱之為“春膳”，是從生理上或心理上能刺激人的欲望，帶來性愛的活力......
滋陰飲食：提高女性性欲良方
個別女性對性生活缺乏快感，以致淡漠、厭惡，稱為“陰冷”。這種情況的出現(xiàn)，原因是多方面的。卵巢功能不足、腎上腺皮質(zhì)和腦垂體等內(nèi)分泌功能失調(diào)，均是本病的原因。而大多數(shù)女子則是由于情緒抑郁、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。我國醫(yī)學(xué)認為，該病多因下元虛冷、寒氣凝結(jié)，或腎陽虛衰、風(fēng)冷之邪乘虛侵入，冷氣乘于陰部所引起。此病的治療，主要是消除女方對性生活的緊張和厭惡精緒，正確了解性生活知識和有關(guān)的生理解剖知識，并且要互相諒解、彼此配合。女子性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當(dāng)?shù)氖朝煼?，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。
提高女性性興奮的食物
豬腎：豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
母雞：為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素B族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。
烏骨雞：又名烏雞。含有維生素 B1、維生素 E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說它能“補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
鴿肉：含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪商岣咝杂?。
鴿蛋：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟?！?/p>
雪蝦?。盒嗡莆r蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆：又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素B1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
眉豆：含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
甲魚：含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。
日常生活中，很多人都存在這樣一種情況，就是性欲非常低，不想進行性生活，這其實是非常糟糕的事情，需要自己得到重視。除了通過一些藥物來做改善以外，通過一些食物也是可以起到提高性欲作用的，但是對食物的選擇比較有講究，下面小編將為大家介紹一些能夠提高性欲的食物。
韭菜：韭菜是蔬菜中的佳品，吃韭菜不僅能夠溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，而且可以提高性欲，韭菜也被人們譽為“起陽草”，既可提高性欲，又能提高耐久力。
鮭魚：在鮭魚中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量很高，經(jīng)常食用可以增加體內(nèi)荷爾蒙，提高性欲。
生蠔：生蠔是比較美味的海鮮，其中含有豐富的鋅元素，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也是具體提高性欲作用的。
人參：人參是滋補的上品食材，不僅能夠增強體質(zhì)，而且在人參中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率，可以提高性欲。
巧克力：吃巧克力也是可以提高性欲的，在巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高了。
紅酒：性欲比較低可以適量的喝點紅酒，在紅酒中對于人體有益的物質(zhì)很多，喝紅酒能夠增進血液循環(huán)，讓自己放松身心、更享受美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，可以讓自己的性欲增強。
如果自己的性欲比較低，那么不妨試一試吃上文介紹的這幾種食物來進行改善。以上介紹的這幾種食物，非常具有滋陰補腎壯陽的功效，對于性欲望低的人是比較適合食用的。當(dāng)然，除了通過食物來做改善以外，其他方面的工作也要做好，比如夫妻間的感情是需要拿出來交流的。
女性吃什么可以提高性欲?每次性愛的時候，總是不能讓自己的男人盡興，由于性欲不高。其實女性性欲是可以通過飲食來調(diào)理的。
豬腎
豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
子母雞
為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素b族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。
烏骨雞
又名烏雞。含有維生素b1、維生素e、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等?！侗静菥V目》說它能補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
鴿肉
含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。女性常食鴿肉可提高性欲。
鴿蛋
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素b1、維生素b2、維生素d等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
旱鴨
又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡?！侗静菥V目》指出：其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。
雪蝦蟆
形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆
又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
眉豆
含有植物蛋白、維生素b1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
甲魚
含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素a、維生素b1、維生素d、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。
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男人性欲太強好嗎
1、男人性欲太強好嗎
專家指出:男士們性欲亢進是指性欲過旺,超過正常性交欲望,出現(xiàn)頻繁的性興奮現(xiàn)象,這對于需要將更多精力投入到工作中的男士們來說其實是個煩惱,如果精神上長期被性欲望占據(jù)著,如果得不到滿足,必然導(dǎo)致精神萎靡不振,注意力不集中,由于滿腦子都是性愛方面的思想,導(dǎo)致精神恍惚而不能展開正常的生活和工作等。嚴重時甚至?xí)a(chǎn)生犯罪行為。
所以,男人性欲太強絕對不是一件好事,至少放眼到生活中不是一件好事。
2、男人要制約即時的性沖動
正常情況下,一旦出現(xiàn)性沖動,都可用意志加以遏制。但是性欲亢進者在這方面意志薄弱,有時難以控制自己,故有必要臨時采取一些措施:立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官,并且及時排空尿液;及時改變環(huán)境,如到街上去,或找親朋好友談心;及時去做一項平時喜愛的活動,例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網(wǎng)等,轉(zhuǎn)移自己對性沖動的注意力。
3、男人什么時候性能力最強
女性需要較長時間的愛撫,更直接的說法是,男性剛醒來可以立刻做愛,女性則在完事后才開始有亢奮的感覺。女性永遠追不上男性的快速節(jié)奏,結(jié)果自然不能令性生活協(xié)調(diào)。因為女性都喜歡在做愛時修飾一下,發(fā)揮性感挑逗力,但在早上剛睡醒時,根本沒可能辦到。
早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起,是自然的反射性行為;相反,在其他時間,男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應(yīng),才會勃起。男性喜歡在早上做愛,因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現(xiàn)象,極可能在性方應(yīng)方面出現(xiàn)問題,因為一般男性每晚可勃起5~6次。
男人性欲過旺是病嗎
性欲亢進又叫性欲過盛,中醫(yī)稱陽事易舉,是指性欲過旺,超過正常狀態(tài),表現(xiàn)為頻繁的性興奮現(xiàn)象,如對性行為迫切要求、性交頻度增加、性交時間延長。青年人正常性生活每周1~3次,新婚夫婦或婚后久別重逢性生活頻數(shù)稍有增加,也屬正?，F(xiàn)象。
在臨床上也可見到未婚青年因本身缺乏性知識,同時接受外界刺激經(jīng)常引起性中樞興奮,但得不到性滿足,而出現(xiàn)較頻繁和較長時間的陰莖勃起。新婚后缺乏性生活經(jīng)驗女方由于害羞、精神緊張,性交時在男方未完全達到性欲高潮以前,女方早已不能忍受,性交頻度增加自認為是“性欲亢進”,這些并非是真正的性欲亢進。臨床上以性欲亢進而就醫(yī)較少見,多數(shù)是通過性咨詢或由配偶所述而發(fā)現(xiàn)。
一般體毛多的男人性欲強嗎
體毛多代表體內(nèi)的雄性荷爾蒙比雌性荷爾蒙強,而雄性賀爾蒙又是代表積極沖動,所以才有人以此作為推論認為體毛與性欲強有關(guān)。男性體毛長,與荷爾蒙偏高有關(guān),而荷爾蒙一偏高,對于性的感覺也會較為強烈。
毛發(fā)較多的人他的雄性激素較高對于性事方面也會比較有興趣,但必須與體內(nèi)蛋白質(zhì)配合。因此,網(wǎng)路一直流傳著:體毛包含手毛、腳毛、胸毛等過長,就代表此人性欲強?
難道體毛多的男人性能力一定強嗎?
其實對于體毛多的男人性欲強嗎,并不是因為用這樣的理論概念的,每個人的性欲來自于身體的狀況,也來自于平時腎臟的,如果有的人身上不健康,那么性欲自然也并不會強,跟體毛沒有多大的關(guān)系。
