男性溫水坐浴有利生殖健康
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男性健康導(dǎo)讀：坐浴對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可能并不好，但如果男性來(lái)說(shuō)是有利的。健康專(zhuān)家指出，男性經(jīng)常進(jìn)行溫水坐浴的好處有不少，其中最大的作用便是有利于生殖健康。那么，溫水坐浴對(duì)男性的幫助到底有多大呢？下面，小編為你介紹男性溫水坐浴四大健康作用。
什么時(shí)溫水坐浴
所謂溫水坐浴，不是字面上簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地坐著洗澡，它是指一種醫(yī)療方法，在一盆溫度適宜的水中坐浴一刻鐘至20分鐘，以達(dá)到促進(jìn)健康的作用。具體來(lái)說(shuō)，溫水坐浴的作用主要包括下面四點(diǎn)。
男性溫水坐浴四大健康作用
前洗外陰
男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，如果缺乏專(zhuān)門(mén)的清洗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機(jī)中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起坐板瘡反復(fù)發(fā)作而來(lái)就診的男性相當(dāng)多。其實(shí)，如果這些患者平時(shí)經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免坐板瘡發(fā)作。不過(guò)，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門(mén)
俗話說(shuō)十男九痔。痔瘡發(fā)作時(shí)，男性坐臥難安，嚴(yán)重時(shí)甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
按摩前列腺
臨床上常見(jiàn)中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
注意事項(xiàng)
感覺(jué)遲鈍的老人進(jìn)行坐浴時(shí)應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。
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導(dǎo)讀：男人在宴會(huì)、飯局等場(chǎng)合難免要喝酒，適量的酒對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期喝酒必然不利于身體健康。很多男人都想戒酒，可總是戒不成。專(zhuān)家指出，男人戒酒有利于生殖健康。下面，小編為你介紹當(dāng)中的原因吧。
前段時(shí)間，中國(guó)白酒行業(yè)被指普遍含有塑化劑，這個(gè)潛規(guī)則令人震驚。據(jù)悉，幾乎所有的白酒都被添加了塑化劑，過(guò)度飲用將導(dǎo)致成年男性生育能力下降，從而影響到生殖健康。那么，具體來(lái)說(shuō)，塑化劑對(duì)男人有多大的危害呢？
塑化劑是指鄰苯二甲酸酯類(lèi)物質(zhì)，是一種環(huán)境激素，在人體內(nèi)發(fā)揮著類(lèi)雌激素的作用，會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌。就男性而言，如果體內(nèi)的塑化劑劑量過(guò)多，將會(huì)導(dǎo)致男性的生殖功能和性功能下降，嚴(yán)重者將導(dǎo)致睪丸癌等生殖疾病。
塑化劑對(duì)人體危害的程度取決于攝入量和攝入時(shí)間的長(zhǎng)短，進(jìn)入人體內(nèi)的塑化劑是可以通過(guò)尿液或糞便排出體外的。他說(shuō)：偶爾喝一點(diǎn)白酒，即使攝入了白酒中的塑化劑成分，隨著時(shí)間的推移和人體的新陳代謝，塑化劑也會(huì)被人體排出體外。
同時(shí)，如果成年男性長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致潛在的環(huán)境激素積聚在體內(nèi)，不能及時(shí)排出，這些環(huán)境激素（如塑化劑等類(lèi)雌激素）就會(huì)刺激男性的生殖系統(tǒng)，阻斷正常的細(xì)胞交流，進(jìn)而損害男性生殖能力。
在醫(yī)學(xué)上，飲酒不利于人體健康，是不值得提倡的行為。但是受中國(guó)酒文化的影響，在現(xiàn)代社會(huì)，要想讓大家不喝酒是不可能的。李學(xué)德建議，在尊重傳統(tǒng)文化的同時(shí)，更重要的是呼吁大家理性飲酒，適量就好，少勸酒，不要總想著把別人喝倒，這樣或許大家都能少受白酒塑化劑的傷害。
專(zhuān)家表示，長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致潛在環(huán)境激素如塑化劑等殘留體內(nèi)，損害男性生殖能力。
了解了這些，作為男人的你是否該認(rèn)真為自己的健康考慮考慮了。所以，還是不喝或者少喝為妙吧！
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天天淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門(mén)的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過(guò)你知道嗎，正因?yàn)楝F(xiàn)代人久坐不動(dòng)，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種傳統(tǒng)的生殖器保健技巧。
坐浴不是簡(jiǎn)單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15―20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：
前洗外陰。男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，如果缺乏專(zhuān)門(mén)的清洗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀。久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機(jī)中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起坐板瘡反復(fù)發(fā)作而來(lái)就診的男性相當(dāng)多。其實(shí)，如果這些患者平時(shí)經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免坐板瘡發(fā)作。不過(guò)，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門(mén)。俗話說(shuō)十男九痔。痔瘡發(fā)作時(shí)，男性坐臥難安，嚴(yán)重時(shí)甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
按摩前列腺。臨床上常見(jiàn)中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
感覺(jué)遲鈍的老人進(jìn)行坐浴時(shí)應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。
得了前列腺炎是讓男性感到非常痛苦和尷尬的事情，因?yàn)榍傲邢偌膊∈紫葘?dǎo)致男性的性能力出現(xiàn)較大的削弱，影響男性的夫妻生活和諧度，而且前列腺疾病還導(dǎo)致男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，影響排泄等等，因此，治療前列腺疾病是非常有必要的，而目前最好的治療辦法以坐浴為主，下面就來(lái)看看前列腺炎溫水坐浴多久呢？
前列腺炎是男性的常見(jiàn)病，一般藥物很難治愈。坐浴只能緩解癥狀，不能根治。出現(xiàn)前列腺炎可以到醫(yī)院男性科就診，做一下前列腺液等檢查，如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的，可以使用頭孢類(lèi)，喹諾酮類(lèi)等消炎藥進(jìn)行治療，另外注意多喝水，多排尿，不要吃辛辣的食物，不要長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，可以適量多進(jìn)行溫水坐浴。一般溫?zé)崴?，時(shí)間在20分鐘左右，每天可以一次或兩次。
前列腺炎的溫水坐浴時(shí)間比較長(zhǎng)的，一般是30分鐘左右。還有坐浴也有溫度要求，前列炎坐浴要求水溫不能低于35℃，也不要太燙，對(duì)精子的生成不好，現(xiàn)在天冷了，你可以準(zhǔn)備一壺?zé)崴人疀隽司吞砑訜崴?，或者買(mǎi)一個(gè)助康的恒溫坐浴盆，可以保持溫度恒定。
關(guān)于前列腺炎的治療，傳統(tǒng)的治療方法，全身抗生素治療，尿道導(dǎo)管灌藥技術(shù)，微波、射頻等單一物理療法，中醫(yī)藥物治療等。中醫(yī)代表方劑有：腎腺散、九府通瘀湯、下焦珊瑚丸等。坐浴是一種輔助治療方法，可以試用。
易消化的飲食為主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒煙酒,以減少前列腺充血的機(jī)會(huì),根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況保持正常性生活,既不縱欲,亦不禁欲.切忌長(zhǎng)時(shí)間憋尿,及時(shí)治療泌尿生殖系感染。
導(dǎo)讀：男性生殖健康要注意什么？近年來(lái)男科疾病發(fā)病率增高，其實(shí)很多疾病是由一些不良習(xí)慣造成的。那么男性生殖健康要注意什么呢？下面一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
男性生殖健康要注意什么？
1、性生活過(guò)于頻繁、且次數(shù)過(guò)于密
性生活雖然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要適度，因?yàn)檫m度的性生活可以帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)男性的身體有很大好處，如果恣情縱欲、不知節(jié)制的話，生殖器官長(zhǎng)期充血的話，會(huì)導(dǎo)致性功能下降，從而誘發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、早泄、陽(yáng)痿、不射精等毛病。
2、穿三角內(nèi)褲
一些男性的內(nèi)褲越來(lái)越女性化，如款式追求緊身、三角，面料向化纖類(lèi)轉(zhuǎn)移。三角內(nèi)褲的最大受害者當(dāng)推睪丸，緊繃的內(nèi)褲將致使睪丸環(huán)境的溫度升高，阻礙睪丸的生精過(guò)程；加上血液供應(yīng)受阻，睪丸內(nèi)的精子也將受摧殘，危及生育力。內(nèi)褲應(yīng)選肥大或?qū)捤善浇茄?，褲料則以純棉為好，顏色宜淡。
3、天天穿牛仔褲
專(zhuān)家表示，男性的生殖系統(tǒng)在低溫狀態(tài)下最好，其男性的睪丸在低于人體溫度3-4℃環(huán)境中使得精子較好的成熟發(fā)育，因此如果男性經(jīng)常的穿牛仔褲，會(huì)使得局部溫度過(guò)高，不利精子的健康形成。因此，不要常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。如果天天穿牛仔褲的話，容易引起不育癥、陰莖彎曲等生殖健康問(wèn)題。
4、不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸病變、陰莖病變的早期發(fā)現(xiàn)對(duì)日后的正規(guī)治療很有幫助，但如果發(fā)現(xiàn)時(shí)間較晚，治療效果就不是很樂(lè)觀。35歲以上的男性，應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的健康習(xí)慣。平時(shí)也不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，在發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的時(shí)候，不要覺(jué)得不好意思去醫(yī)院看病，應(yīng)卸下心理包袱，及時(shí)上正規(guī)男科醫(yī)院進(jìn)行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的診療，以便及早恢復(fù)健康，享受健康生活。
5、手機(jī)掛腰間
手機(jī)常掛在腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到睪丸，降低生精功能。有研究資料顯示：經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性精子數(shù)目可減少30%以上。盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，尤其不要將手機(jī)塞在褲子口袋里，最好放在皮包內(nèi)。
6、不愛(ài)干凈
生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也應(yīng)同樣重視。尤其是患有包皮過(guò)長(zhǎng)的男性，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)清洗陰莖，清除包皮垢。因?yàn)榘す覆坏追磸?fù)刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖病變等疾病，同時(shí)也易給妻子造成健康問(wèn)題。
7、蹺二郎腿
蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周?chē)鷾囟壬?。?duì)男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì)損傷精子，長(zhǎng)期如此，可能影響生育。專(zhuān)家建議， 蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘，兩腿切忌交叉過(guò)緊，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。
8、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)
開(kāi)車(chē)對(duì)男人下半身的最大傷害，在于長(zhǎng)時(shí)間駕駛對(duì)前列腺的折磨。幾個(gè)甚至十幾個(gè)鐘頭坐在駕駛室里，代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)變差，勢(shì)必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。如遇細(xì)菌趁火打劫，病情將更加復(fù)雜。切忌連續(xù)駕駛，一般持續(xù)1～2個(gè)小時(shí)后應(yīng)停車(chē)運(yùn)動(dòng)15分鐘。駕車(chē)過(guò)程中，要調(diào)整好駕駛座位，并要經(jīng)常變換姿勢(shì)。
9、常吃快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時(shí)方便，越來(lái)越多的男性加入到食用快餐的隊(duì)伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破?。但是大豆中含有一種類(lèi)似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會(huì)顯現(xiàn)出一些人類(lèi)雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問(wèn)題。
這九大注意事項(xiàng)你現(xiàn)在都了解了吧，生活中一定要注意喔！
：男性生殖健康需要平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的呵護(hù)，即使做不到呵護(hù)，但也要注意保健。關(guān)于男性生殖健康的幾大忌，男性要知道一些生活注意事項(xiàng)。因?yàn)榇罅康呐R床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽(yáng)痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見(jiàn)的病，它們折磨著眾多的男性。
◆ 忌早戀及過(guò)早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過(guò)性生活，性器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，腰酸，易衰老等。
◆ 忌性生活過(guò)頻過(guò)密
適度的性生活可以給人帶來(lái)愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽(yáng)痿，早泄，不能射精等毛病。
◆ 忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會(huì)把病蟲(chóng)害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
◆ 忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過(guò)高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。
◆ 忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
◆ 忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類(lèi)，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
細(xì)心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見(jiàn)的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種?？梢?jiàn)，男子要想健康長(zhǎng)壽，首先要保護(hù)好自己的特區(qū)。
男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時(shí)不時(shí)的趴著睡覺(jué)，其實(shí)，趴著睡覺(jué)有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。男性健康常識(shí) 趴著睡覺(jué)有損男性生殖健康。
趴著睡覺(jué)有損男性健康危害一：
長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡覺(jué)有損男性健康危害二：
陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
既然趴著睡覺(jué)有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。
中國(guó)酒業(yè)協(xié)會(huì)一句中國(guó)白酒普遍含有塑化劑的聲明讓市民對(duì)塑化劑談之色變。相關(guān)資料顯示，塑化劑可能導(dǎo)致成年男性的生育能力下降，影響男性生殖健康。那么，白酒中的塑化劑對(duì)男性生殖健康到底有多大危害？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
酗酒會(huì)影響塑化劑排出
專(zhuān)家表示，塑化劑是指鄰苯二甲酸酯類(lèi)物質(zhì)，是一種環(huán)境激素，在人體內(nèi)發(fā)揮著類(lèi)雌激素的作用，會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌。就男性而言，如果體內(nèi)的塑化劑劑量過(guò)多，將會(huì)導(dǎo)致男性的生殖功能和性功能下降，嚴(yán)重者將導(dǎo)致睪丸癌等生殖疾病。
專(zhuān)家表示，塑化劑對(duì)人體危害的程度取決于攝入量和攝入時(shí)間的長(zhǎng)短，進(jìn)入人體內(nèi)的塑化劑是可以通過(guò)尿液或糞便排出體外的。專(zhuān)家說(shuō)：偶爾喝一點(diǎn)白酒，即使攝入了白酒中的塑化劑成分，隨著時(shí)間的推移和人體的新陳代謝，塑化劑也會(huì)被人體排出體外。
同時(shí)，專(zhuān)家指出，如果成年男性長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)導(dǎo)致潛在的環(huán)境激素積聚在體內(nèi)，不能及時(shí)排出，這些環(huán)境激素（如塑化劑等類(lèi)雌激素）就會(huì)刺激男性的生殖系統(tǒng)，阻斷正常的細(xì)胞交流，進(jìn)而損害男性生殖能力。
專(zhuān)家建議理性飲酒
在醫(yī)學(xué)上，飲酒不利于人體健康，是不值得提倡的行為。但是受中國(guó)酒文化的影響，在現(xiàn)代社會(huì)，要想讓大家不喝酒是不可能的。專(zhuān)家建議，在尊重傳統(tǒng)文化的同時(shí)，更重要的是呼吁大家理性飲酒，適量就好，少勸酒，不要總想著把別人喝倒，這樣或許大家都能少受白酒塑化劑的傷害。
一提到男性生殖健康與飲食的關(guān)系，許多人就誤認(rèn)為，只有人參、鹿茸、各種動(dòng)物鞭、甲魚(yú)等食物才有利于男性生殖健康。其實(shí)，這個(gè)認(rèn)識(shí)并不完全正確。
中國(guó)一些皇帝，整天壯陽(yáng)藥物、食品不離口，但并沒(méi)有使其延年益壽，有的皇帝甚至短壽。隨著科學(xué)飛速發(fā)展，人們對(duì)和食品內(nèi)在成分的認(rèn)識(shí)越來(lái)越清楚，如何吃得科學(xué)、合理、有益于身體健康和生殖健康，對(duì)男性中老年人是非常重要的問(wèn)題。
傳統(tǒng)的飲食和煎、炒、烹、炸的廚藝加工，會(huì)造成脂肪和熱量過(guò)高，維生素、纖維素、礦物質(zhì)缺乏，對(duì)人的健康不利。當(dāng)前流行新概念飲食，就是素、粗、雜、野，對(duì)人的健康大裨益。吃素，就是以素食為主，肉食品中有大量阻塞動(dòng)脈的膽固醇，不利于健康；吃粗，就是吃粗糧，粗加工的五谷，營(yíng)養(yǎng)成分多；吃雜，就是雜吃，改善單一食品，要均衡營(yíng)養(yǎng)、合理配餐；吃野，就是新鮮無(wú)污染的野菜、野果。只要堅(jiān)持新概念飲食，男性生殖會(huì)有一定改善。
首先，許多人認(rèn)為男性生殖健康是成年男子的問(wèn)題，其實(shí)，每個(gè)男人一生中的各個(gè)階段都可能會(huì)遭遇男性生殖健康問(wèn)題。以兒童為例，小兒腮腺炎就可能引發(fā)睪丸炎，后者可能會(huì)導(dǎo)致不育；青春期的男孩穿緊身褲、會(huì)陰接觸高溫環(huán)境等，都可能對(duì)今后的生育造成影響；工作中，久坐、過(guò)多使用電腦、接觸電離輻射等也不利于男性生殖健康；到了中老年，前列腺問(wèn)題、更年期癥狀等都會(huì)給不少人帶來(lái)困擾。
其次，許多人有病才去就診，忽視了平時(shí)的預(yù)防和保健。男性健康專(zhuān)家指出，目前臨床上最常見(jiàn)的男性生殖健康問(wèn)題為泌尿感染、生理功能障礙、男性不育和前列腺疾病，這些都和日常不良生活習(xí)慣等息息相關(guān)。
第三，許多病人就診來(lái)得太晚，由于有諱疾忌醫(yī)的心理，許多人即使出現(xiàn)癥狀也常會(huì)回避自己有生殖健康方面的問(wèn)題。往往是小病拖成大病才到醫(yī)院就醫(yī)。男性健康權(quán)威提醒，男人一定要正視男科疾病，提高健康意識(shí)，男科病早發(fā)現(xiàn)、早治療才是快速康復(fù)的關(guān)鍵。
1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。西紅柿中的礦物質(zhì)以鉀的含量最豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
2、黃豆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺癌的概率比不常吃黃豆制品的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。
3、南瓜子。男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。
4、胡蘿卜。胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。
5、海鮮。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類(lèi)中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
6、大蒜。大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
7、高維生素C食物。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助腎上腺皮質(zhì)素的分泌，可以對(duì)抗壓力。
8、全麥面包。要對(duì)抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對(duì)抗壓力。全谷類(lèi)的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
9、深海魚(yú)。壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風(fēng)的年齡降低，深海魚(yú)則對(duì)心臟血管特別有益。
10、綠茶。綠茶富含紅茶所沒(méi)有的維生素C。維生素C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還具有提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類(lèi)化合物等。
男性生殖保健方法
1、男性生殖保健方法之穿純棉內(nèi)褲,保持陰部低溫
睪丸需要低溫的環(huán)境。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能,促進(jìn)雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。
2、男性生殖保健方法之閉目冥想美女相伴
想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài),你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。
3、男性生殖保健方法之按摩陰囊強(qiáng)化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。
4、男性生殖保健方法之日常生活要注重個(gè)人衛(wèi)生
良好的行為習(xí)慣,是避免疾病產(chǎn)生的前提之一,對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)的男性,要經(jīng)常清除包皮垢,因?yàn)榘す笗?huì)容易引發(fā)陰莖癌。
5、男性生殖保健方法之男性要經(jīng)常進(jìn)行自我檢查
早期發(fā)現(xiàn)的陰莖癌、睪丸癌有利于疾病的治療。如果晚期才發(fā)現(xiàn),那么機(jī)會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果;因此,年齡35歲以上的男性,應(yīng)經(jīng)常檢查一下自己的外生殖器是否出現(xiàn)不適感或病癥。
6、男性生殖保健方法之避免過(guò)早的解除性生活
因?yàn)槟行缘?5歲才算發(fā)育成熟,過(guò)早的性生活,會(huì)耗損精子,容易易引起性功能障礙,當(dāng)成年后很容易引發(fā)早泄、早泄等。
男性生殖器會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題
睪丸炎
常為附睪炎的并發(fā)癥,嚴(yán)重時(shí)能發(fā)展為附睪睪丸炎,還可繼發(fā)于流行性腮腺炎、梅毒、結(jié)核等全身性疾病。無(wú)論原發(fā)于睪丸的炎癥或來(lái)自其他系統(tǒng)的炎癥,均損害睪丸。流行性腮腺炎引起的睪丸炎,多為單側(cè)發(fā)病,如為雙側(cè),可因睪丸萎縮導(dǎo)致不育,此時(shí)可見(jiàn)生精上皮的嚴(yán)重?fù)p害。所以,單側(cè)睪丸受損害后仍然有生殖能力,若雙側(cè)受損害,則能造成少精子癥或無(wú)精子癥。由淋病菌感染的睪丸炎或附睪炎,能導(dǎo)致睪丸功能喪失和附睪部分梗阻或完全梗阻。
附睪炎
尤其是慢性附睪炎,常與慢性前列腺炎和慢性精囊炎同時(shí)存在或先后發(fā)生。在炎癥性病變發(fā)展過(guò)程中,附睪管腔可因瘢痕形成變細(xì)變窄,甚至發(fā)展成管腔完全閉塞,如果病變?yōu)殡p側(cè),則可造成不育。
包皮炎與龜頭炎
屬常見(jiàn)病,患病時(shí)因性交困難而影響生育,一般病程較短,炎癥愈后對(duì)生育無(wú)大影響,但應(yīng)警惕淋病與梅毒等在陰莖頭部出現(xiàn)的類(lèi)似癥狀。
男性生殖保健吃什么好
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤(rùn)顏之功效。紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能,能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說(shuō):核桃能“補(bǔ)腎通腦,有益智 慧”。核桃仁性甘溫,歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效:補(bǔ)腎溫肺,潤(rùn)腸通便。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過(guò)很激烈的爭(zhēng)論,后來(lái)定論為蔬菜類(lèi)。但日常生活中很多人還是把它當(dāng)做像水果一樣來(lái)吃,我就是這樣。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。西紅柿又名蕃茄,番茄中含有豐富的維生素A、C及D,比蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來(lái)源,番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性,能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病,并能改善男性精子濃度和活力,提高精子的質(zhì)量,降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
首先，許多人認(rèn)為男性生殖健康是成年男子的問(wèn)題，其實(shí)，每個(gè)男人一生中的各個(gè)階段都可能會(huì)遭遇男性生殖健康問(wèn)題。以兒童為例，小兒腮腺炎就可能引發(fā)睪丸炎，后者可能會(huì)導(dǎo)致不育；青春期的男孩穿緊身褲、會(huì)陰接觸高溫環(huán)境等，都可能對(duì)今后的生育造成影響；工作中，久坐、過(guò)多使用電腦、接觸電離輻射等也不利于男性生殖健康；到了中老年，前列腺問(wèn)題、更年期癥狀等都會(huì)給不少人帶來(lái)困擾。
其次，許多人有病才找醫(yī)生，重治療，忽視了平時(shí)的預(yù)防和保健。目前臨床上最常見(jiàn)的男性生殖健康問(wèn)題為性功能障礙、不育和前列腺疾病，這些都和日常生活習(xí)慣等息息相關(guān)。
第三，許多病人就診來(lái)得太晚，比如前列腺癌被確診時(shí)往往已經(jīng)到了晚期。在我國(guó)，性和生殖涉及個(gè)人隱私，常常迫不得已才會(huì)公開(kāi)，許多人即使出現(xiàn)癥狀也常會(huì)回避自己有生殖健康方面的問(wèn)題。例如有的老人失眠、容易骨折，卻不會(huì)想到可能是性激素減少造成的，耽誤了到男科就診。
男性生殖健康是男性健康的重要保證，許多人喜歡時(shí)不時(shí)的趴著睡覺(jué)，其實(shí)，趴著睡覺(jué)有損男性健康，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大。
趴著睡覺(jué)有損男性健康危害一：
長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。年輕人本來(lái)就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。
趴著睡覺(jué)有損男性健康危害二：
陰囊是男人的小冰箱，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。
既然趴著睡覺(jué)有損男性健康，那么采取什么樣的睡姿比較好呢?一般來(lái)說(shuō)，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側(cè)位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。
