男性溫水坐浴減少生殖疾病
男性生殖疾病養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男性溫水坐浴減少生殖疾病》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
天天淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門(mén)的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過(guò)你知道嗎，正因?yàn)楝F(xiàn)代人久坐不動(dòng)，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種傳統(tǒng)的生殖器保健技巧。
坐浴不是簡(jiǎn)單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15―20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：
前洗外陰
男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，如果缺乏專(zhuān)門(mén)的清洗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀
久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機(jī)中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起坐板瘡反復(fù)發(fā)作而來(lái)就診的男性相當(dāng)多。其實(shí)，如果這些患者平時(shí)經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免坐板瘡發(fā)作。不過(guò)，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門(mén)
俗話(huà)說(shuō)十男九痔。痔瘡發(fā)作時(shí)，男性坐臥難安，嚴(yán)重時(shí)甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
按摩前列腺
臨床上常見(jiàn)中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
感覺(jué)遲鈍的老人進(jìn)行坐浴時(shí)應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。
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天天淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門(mén)的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過(guò)你知道嗎，正因?yàn)楝F(xiàn)代人久坐不動(dòng)，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種“傳統(tǒng)”的生殖器保健技巧。
坐浴不是簡(jiǎn)單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15~20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：
前洗外陰。男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，如果缺乏專(zhuān)門(mén)的清洗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
后浴肛門(mén) 俗話(huà)說(shuō)“十男九痔”。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況。
下洗股臀 久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機(jī)中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復(fù)發(fā)作而來(lái)就診的男性相當(dāng)多。浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免“坐板瘡”發(fā)作。
按摩前列腺 常見(jiàn)中老年人因夜尿增多，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。坐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，溫度不超過(guò)45°為宜，避免睪丸受熱過(guò)多，影響精子生成。
夏天，高溫會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，減少前列腺充血，但同時(shí)，久坐憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂(lè)，加上尿路感染的推波助瀾，又令不少患者舊病復(fù)發(fā)，促使一些前列腺炎往慢性方面發(fā)展。
夏天不穿不透氣的牛仔褲以及滌綸、腈綸內(nèi)褲。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，最好選用棉布內(nèi)褲，保持干燥舒爽，保持包皮的清潔和干燥。
夏季是男性疾病的高發(fā)季節(jié)，男科專(zhuān)家指出，近來(lái)高溫、潮濕的天氣下男人最容易出現(xiàn)尿路感染、男性功能障礙、前列腺炎、陰囊濕疹、包皮炎五種疾病，男性應(yīng)積極做好防護(hù)工作，讓身體處于健康的狀態(tài)。
防尿路感染：多喝水少憋尿
很多男性朋友受生活習(xí)慣影響，平時(shí)不太愛(ài)喝水，一忙起來(lái)什么都顧不上，不光不喝水甚至還有憋尿的習(xí)慣，這樣容易讓細(xì)菌“入侵”尿道。同時(shí)，還有很多其它生活細(xì)節(jié)如：到消毒不徹底的泳池戲水解暑，住集體宿舍的人沒(méi)有在通風(fēng)、向陽(yáng)處晾曬內(nèi)褲，沒(méi)有小便前洗手的習(xí)慣，這些都會(huì)增加男性尿路感染機(jī)會(huì)。
此外，夏季人的“性致”通常較高，但頻繁的夫妻生活會(huì)使得男性過(guò)于勞累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎(chǔ)。
醫(yī)生支招：
多飲水，別憋尿，適當(dāng)增加小便次數(shù)。不要久坐在通風(fēng)性差的地方，如厚沙發(fā)、摩托車(chē)坐墊等。對(duì)于尿路感染老病號(hào)，如果每次發(fā)作都出現(xiàn)在性生活之后，要注意夫妻生活前后外陰部的清潔衛(wèi)生，行房后及時(shí)解小便。游泳要注意水質(zhì)情況，少去那些不干凈的露天泳池游泳。
防男性陰囊濕疹：保持局部干燥
男性陰囊位置隱蔽，皮膚嬌嫩，而且局部不通風(fēng)、濕度大，再加上夏季天氣炎熱，汗水浸漬潮濕，因此經(jīng)常會(huì)發(fā)生多種皮膚疾病。
通常一個(gè)夏天下來(lái)，每月平均都會(huì)有幾十個(gè)這樣的病例。很多男性夏天都會(huì)有陰囊瘙癢的“難言之隱”，但如果男人沒(méi)有不潔性行為，自己也看不出陰囊有什么明顯病變的話(huà)，那么，很可能是陰囊濕疹帶來(lái)的問(wèn)題。陰囊濕疹主要是由汗水、
過(guò)敏和不潔刺激而引起的，多數(shù)在陰囊部位，還可能延伸到其它私密部位。
醫(yī)生支招：
預(yù)防濕疹，洗澡時(shí)注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺，擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患處稍撒一點(diǎn)嬰兒痱子粉來(lái)吸汗。每天及時(shí)更換干燥內(nèi)褲。飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B和B，少吃海鮮、辛辣等刺激性食物，要戒酒。發(fā)病后應(yīng)及時(shí)到皮膚科接受對(duì)癥治療。陰部刺癢難忍的話(huà)，可在水里加少許香皂泡沫清洗。
防男性功能障礙：保持放松的心態(tài)
天熱了，很多人熬夜的時(shí)間卻更多，身體很容易出現(xiàn)疲勞，肌肉也會(huì)過(guò)度疲勞。同時(shí)，因?yàn)閼n(yōu)郁、焦慮、緊張等心理問(wèn)題還會(huì)導(dǎo)致心因性疲勞，從而干擾性欲的喚起。疲勞過(guò)后，身體會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化脂質(zhì)，此種脂質(zhì)可直接引起生物膜的損傷，對(duì)生殖系統(tǒng)可造成不可逆的損害，引起器質(zhì)性改變，從而引發(fā)男性功能障礙。
醫(yī)生支招：
第一，多運(yùn)動(dòng)。對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。所以需要平時(shí)鍛煉體力。第二，放松。壓力是中年男人的最大致命傷。人處在壓力之下，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，但腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。第三，不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。
防前列腺炎：規(guī)律生活、多鍛煉
夏天，高溫會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，減少前列腺充血，但同時(shí)，久坐憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂(lè)，加上尿路感染的推波助瀾，又令不少患者舊病復(fù)發(fā)，促使一些前列腺炎往慢性方面發(fā)展。
醫(yī)生支招：
第一，規(guī)律的性生活。有助于前列腺發(fā)揮正常的功能，有利于前列腺功能異常的患者康復(fù)；第二，積極治療感染病灶，有效防止前列腺受到感染；第三，避免酗酒，禁止大量吃辣食物；第四，不宜久坐和騎車(chē)。長(zhǎng)期久坐或騎自行車(chē)，會(huì)直接導(dǎo)致前列腺的充血，誘發(fā)前列腺炎；第五，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)肢體的抵抗能力與免疫能力；第六，不濫用抗生素。濫用抗生素會(huì)殺死體內(nèi)正常的細(xì)菌，造成集菌群的失調(diào)，從而使致病菌群大量地繁殖，誘發(fā)前列腺炎，使前列腺炎的治療變得更為困難。
防包皮龜頭炎：要勤換內(nèi)衣褲
最近天氣炎熱，各種炎癥容易滋生，甚至有男性朋友在小便時(shí)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)包皮里會(huì)有一層白色泥狀分泌物，而且有異味。王愗和表示，包皮龜頭炎最常“光顧”包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖男性。表現(xiàn)為私處紅腫、灼熱、發(fā)癢，上面可見(jiàn)紅斑，表面光滑，并有小皰疹，和衣物摩擦后糜爛、流出膿性分泌物，易形成潰瘍，疼痛難忍。
醫(yī)生支招：
首先，夏天不穿不透氣的牛仔褲以及滌綸、腈綸內(nèi)褲，因?yàn)閮?nèi)衣褲與皮膚摩擦，或洗澡時(shí)皂液未清洗干凈，都可使局部皮膚受刺激，繼而發(fā)病。
提醒：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，最好選用棉布內(nèi)褲，保持干燥舒爽。平時(shí)保持包皮的清潔和干燥。最好的預(yù)防辦法是接受包皮環(huán)切術(shù)。
男性吃什么對(duì)生殖健康好
獼猴桃：
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
紅棗：
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
白果：
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
葡萄：
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
木瓜：
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
男性生殖疾病是危害男性健康的一種疾病，對(duì)于這種疾病的種類(lèi)的是有很多的，治療的時(shí)候需要根據(jù)不同的原因來(lái)治療，那么男性生殖疾病的種類(lèi)有哪些呢?男性生殖疾病應(yīng)該如何預(yù)防呢?一起來(lái)看看吧!
常見(jiàn)男性生殖疾病都有什么
1.尿頻
排尿次數(shù)明顯比之前增多，每次排尿量不減少或者每次排尿量減少，前列腺增生癥的癥狀就是尿頻。
2.尿急
有尿意迫不及待要排而難以自控。常見(jiàn)病因有膀胱尿道炎等。
3.尿痛
排尿時(shí)或排尿后出現(xiàn)尿道疼痛。多因膀胱尿道炎所致。
4.排尿困難
患者不能很順暢地排尿，有排尿等待、尿線(xiàn)變細(xì)、費(fèi)力、射程變短、排尿時(shí)間延長(zhǎng)、尿滴瀝等癥狀。多由膀胱頸以下的尿路梗阻所致，這種癥狀多數(shù)是前列腺增生癥。
5.尿潴留
尿液滯留在膀胱內(nèi)不能排出。常由排尿困難發(fā)展而來(lái)。
6.尿失禁
尿液不自主控制從尿道口流出?？煞譃椋?/p>
①真性尿失禁，常見(jiàn)于尿道括約肌或神經(jīng)損傷者，如前列腺手術(shù)損傷尿道括約肌或脊髓損傷后。
②充盈性尿失禁，見(jiàn)于前列腺增生所致慢性尿潴留者，如果發(fā)現(xiàn)這種癥狀需要盡快治療。
③急迫性尿失禁，嚴(yán)重尿頻尿急不能控制尿液者。
④壓力性尿失禁，患者在咳嗽、大笑等腹壓增高的情況下出現(xiàn)尿失等;常見(jiàn)于盆底肌肉組織松弛，尿道括約肌張力降低，多產(chǎn)的中老年女性。
7.膿尿
即尿中帶膿細(xì)胞，尿離心檢查正常情況下每高倍視野的白細(xì)胞數(shù)不超過(guò)3-5個(gè)。多見(jiàn)于急、慢性尿道炎。
當(dāng)上爸爸不僅能改變男人的生活，還會(huì)使男人的大腦發(fā)生改變。近日，據(jù)美國(guó)“生活科學(xué)”網(wǎng)站報(bào)道，科學(xué)家通過(guò)對(duì)新生兒父母體內(nèi)的神經(jīng)和激素機(jī)理進(jìn)行深入研究后發(fā)現(xiàn)，母親和父親的大腦使用類(lèi)似的神經(jīng)回路，而且照看孩子會(huì)使父親具有類(lèi)似母親的“育兒感覺(jué)”。媽媽和爸爸還經(jīng)歷類(lèi)似的與大腦和行為改變有關(guān)的激素變化。簡(jiǎn)而言之，為人父會(huì)使男人的大腦發(fā)生以下5個(gè)方面的變化：
1.爸爸的大腦變得更像媽媽的大腦
照顧孩子“重塑”了爸爸的大腦，使其表現(xiàn)出與媽媽大腦相同的認(rèn)知和情感模式。在近期一項(xiàng)研究中，科研人員讓89名新生兒父母觀(guān)看包含其子女影像的視頻內(nèi)容，并對(duì)他們的大腦活動(dòng)進(jìn)行觀(guān)察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，“奶爸”們顯示出通常在母親身上出現(xiàn)的情緒處理激活，這表明男女兩性都有“育兒”大腦網(wǎng)絡(luò)。
2.男人激素水平發(fā)生變化
普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)家伊麗莎白·古爾德和同事近期對(duì)過(guò)往研究梳理回顧發(fā)現(xiàn)，為人父的男性體內(nèi)的雌激素、催產(chǎn)素、催乳激素和糖皮質(zhì)激素等激素水平也發(fā)生變化。研究人員表示，或許同自己的愛(ài)人和孩子的接觸促使爸爸體內(nèi)的激素發(fā)生變化，此外，有孩子之后，男性的睪丸激素水平會(huì)下降，研究人員認(rèn)為，這可能有助于降低父親的攻擊性，讓他們與孩子更親密。
3.吸入催產(chǎn)素提升親子關(guān)系
參與看護(hù)孩子會(huì)使父親體內(nèi)催產(chǎn)素水平升高，而這一激素反過(guò)來(lái)似乎也能使男人更會(huì)看孩子。在最近的一項(xiàng)研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，吸入一定劑量的這種“擁抱激素”能讓父親在與孩子玩耍時(shí)更投入，而孩子也更配合。不過(guò)研究人員警告稱(chēng)，催產(chǎn)素對(duì)行為有各種影響，但不是所有影響都積極。
4.大腦生出新神經(jīng)元
為人父會(huì)在神經(jīng)元層面對(duì)男人產(chǎn)生影響。孩子的降生似乎能促使父親大腦中生長(zhǎng)出新神經(jīng)元。研究人員表示，孩子的出生給爸爸的生活帶來(lái)了新維度，這是科學(xué)家所謂的一種“環(huán)境豐富性”，生長(zhǎng)出新的神經(jīng)元是對(duì)這種變化作出的響應(yīng)。
5.父親對(duì)孩子的聲音更敏感
普遍認(rèn)為“母性本能”使得媽媽非常善于分辨自己孩子獨(dú)特的哭聲，但最近的一項(xiàng)研究顯示，爸爸在這方面比媽媽一點(diǎn)兒也不差。研究人員要求27位父親和29位母親從5個(gè)嬰兒的哭聲中分辨出自己的孩子，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，父母?jìng)儽鎰e自己孩子哭聲的準(zhǔn)確率平均都為90%，且男性和女性的準(zhǔn)確率幾乎一樣高。
尿道分泌物
其性狀可分為黏液性、血性、膿性。
1.尿道口黏液分泌物為乳白色，豁稠，見(jiàn)于性興奮及慢性前列腺炎。
2.尿道口膿性分泌物呈黃色黏稠狀，常見(jiàn)于急性尿道炎。
3.尿道口血性分泌物，指血與黏液相混合，多見(jiàn)于尿道及生殖道感染所致。
如何預(yù)防男性生殖疾病
1、不喝酒
即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、注意飲食
不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、多喝水
每天最少喝7杯水(約2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
4、不久坐
坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。
5、適量運(yùn)動(dòng)
做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次;三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上;七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。
6、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生
每天晚上都洗一次下身，這有助于維護(hù)男性的生殖健康。
結(jié)語(yǔ)：男性的生殖健康也是十分重要的，生活當(dāng)中男性朋友們要保持良好的生活習(xí)慣，那么對(duì)于如何守護(hù)男性朋友的生殖健康，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!
淋浴早已融入我們的生活，但是前洗外陰、后浴肛門(mén)的熱水坐浴卻漸漸從人們的生活中淡出了。不過(guò)你知道嗎，正因?yàn)楝F(xiàn)代人久坐不動(dòng)，我們反而應(yīng)該在大眾，尤其是男性中大力提倡這種“傳統(tǒng)”的生殖器保健技巧。
坐浴不是簡(jiǎn)單地坐在浴盆里泡澡，它是醫(yī)學(xué)上常用的一種治療方法。在一盆溫度適宜的水中坐浴15―20分鐘，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下幾種：
前洗外陰。男性前外陰主要指的是外生殖器部分。對(duì)于包皮過(guò)長(zhǎng)者來(lái)說(shuō)，如果缺乏專(zhuān)門(mén)的清洗，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成一塊塊白色包皮垢，積結(jié)成塊變硬后，還可能磨破包皮引起感染，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)，誘發(fā)伴侶的子宮頸癌，導(dǎo)致自己罹患陰莖癌。而坐浴外陰，可洗去垢塊，如果配合中西藥抗感染治療，還能幫助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀。久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)在辦公室一族、司機(jī)中相當(dāng)普遍。特別在炎熱的夏天，因臀部摩擦引起“坐板瘡”反復(fù)發(fā)作而來(lái)就診的男性相當(dāng)多。其實(shí)，如果這些患者平時(shí)經(jīng)常用溫水或涼水坐浴臀部，浴后用干而柔軟的毛巾擦干外陰及臀部，就能減少真菌感染，促進(jìn)該部位血液循環(huán)，避免“坐板瘡”發(fā)作。不過(guò)，患有股癬濕疹者忌用熱水燙洗，以免加重癥狀。
后浴肛門(mén)。俗話(huà)說(shuō)“十男九痔”。痔瘡發(fā)作時(shí)，男性坐臥難安，嚴(yán)重時(shí)甚至劇痛難忍、鮮血直流。其實(shí)，痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
按摩前列腺。臨床上常見(jiàn)中老年人因夜尿增多，淋漓不盡而痛苦不堪，其實(shí)這就是前列腺增生的癥狀。如果在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，每5―7日配合一次溫水坐浴，就能穩(wěn)定病情，減輕癥狀和痛苦。坐浴時(shí)還可以輕柔按摩前列腺。在日常飲食方面，要注意避免飲酒、喝咖啡。
感覺(jué)遲鈍的老人進(jìn)行坐浴時(shí)應(yīng)避免燙傷。夏天可嘗試用冷水坐浴，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)。
坐浴的毛巾要專(zhuān)人專(zhuān)用，并定期用肥皂洗凈，在烈日下暴曬或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在陰涼通風(fēng)處。
男性排尿后別立即坐下
對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘，然后再坐下。
小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢？楊裕樹(shù)介紹了兩個(gè)方法：1、排尿后，可用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出，還對(duì)治療慢性前列腺炎有一定的好處。2、平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
老年男性小便可蹲下
有關(guān)資料顯示，經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因?yàn)槎紫屡拍蚩梢允谷梭w出現(xiàn)一系列的肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間、減少腸道對(duì)致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免出現(xiàn)排尿性暈厥，也應(yīng)采取蹲位排尿。
一小時(shí)排一次尿
膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)破壞膀胱的肌肉纖維，促使其發(fā)生癌變。
不管有無(wú)尿意，人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù)，最科學(xué)的做法是每小時(shí)排一次尿。
男人在生活當(dāng)中不注意的話(huà)生殖健康會(huì)受到影響的，而影響男人生殖健康的因素有很多，那么影響男性生殖健康的因素有哪些呢?有損男人生殖健康的食物有哪些呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看看吧!
4個(gè)因素影響男性生殖健康
嗜煙酗酒，患功能障礙
從男性生殖疾病發(fā)病的情況來(lái)看，抽煙的男性要比非煙民高2倍。引起男性生殖健康的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使動(dòng)脈血流不足。同時(shí)，男性吸煙會(huì)使精子減少。研究表明，每天吸煙20支，精子存活率只有50%，并且出現(xiàn)多種畸形的精子;而長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動(dòng)力減弱，而且不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。
常吃辛辣
有60%左右超過(guò)五十歲的男人會(huì)被前列腺疾病困擾，嗜酒，習(xí)慣吃辛辣刺激的食物都可能讓尿液產(chǎn)生一些刺激性的物質(zhì)，膀胱內(nèi)壓力就會(huì)增加，前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過(guò)度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會(huì)加重男性生殖方面的疾病。
桑拿蒸浴，影響生殖能力
精子生產(chǎn)在35.6℃～36.0℃是最健康的，而男性經(jīng)常會(huì)用很熱的水淋浴，或者桑拿蒸過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右。
忽視衛(wèi)生，易生殖感染
男性不注意自己的衛(wèi)生也會(huì)導(dǎo)致生殖疾病，特別是包皮過(guò)長(zhǎng)者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意衛(wèi)生，會(huì)滋生細(xì)菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進(jìn)而影響夫妻生活甚至引起不育。
5種有損男人生殖健康的食物
1.加工肉制品
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃加工肉制品，如臘腸、培根、烤腸等較多的男性，比那些幾乎不吃這類(lèi)食物的男性，正常精子的數(shù)量少23%上。研究者指出，加工肉制品激素、色素等含量更高。
代替品：用新鮮的牛肉或者海產(chǎn)品來(lái)代替。大量吃魚(yú)的男性比不吃魚(yú)的男性精子數(shù)量高51%，尤其是吃肉色較深的魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)或金槍魚(yú)，效果更明顯。
2.全脂牛奶
一項(xiàng)研究顯示，成年男子每天食用全脂奶制品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數(shù)量更少?？茖W(xué)家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現(xiàn)精子問(wèn)題。
代替品：只需調(diào)換成低脂牛奶即可。據(jù)一項(xiàng)研究，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更強(qiáng)。
3.甜飲料
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用含糖飲料，會(huì)導(dǎo)致精子活力減弱。有趣的是，這一關(guān)聯(lián)在消瘦男子身上最明顯?？茖W(xué)家表示，含糖飲料會(huì)增加出現(xiàn)胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致氧化壓力增加，進(jìn)而危害精子。
代替品：鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品，它們有助于提升男性生殖功能。
男性生殖疾病是危害男性健康的一種疾病，對(duì)于這種疾病的種類(lèi)的是有很多的，治療的時(shí)候需要根據(jù)不同的原因來(lái)治療，那么男性生殖疾病的種類(lèi)有哪些呢?男性生殖疾病應(yīng)該如何預(yù)防呢?一起來(lái)看看吧!
常見(jiàn)男性生殖疾病都有什么
1.尿頻
排尿次數(shù)明顯比之前增多，每次排尿量不減少或者每次排尿量減少，前列腺增生癥的癥狀就是尿頻。
2.尿急
有尿意迫不及待要排而難以自控。常見(jiàn)病因有膀胱尿道炎等。
3.尿痛
排尿時(shí)或排尿后出現(xiàn)尿道疼痛。多因膀胱尿道炎所致。
4.排尿困難
患者不能很順暢地排尿，有排尿等待、尿線(xiàn)變細(xì)、費(fèi)力、射程變短、排尿時(shí)間延長(zhǎng)、尿滴瀝等癥狀。多由膀胱頸以下的尿路梗阻所致，這種癥狀多數(shù)是前列腺增生癥。
5.尿潴留
尿液滯留在膀胱內(nèi)不能排出。常由排尿困難發(fā)展而來(lái)。
6.尿失禁
尿液不自主控制從尿道口流出?？煞譃椋?/p>
①真性尿失禁，常見(jiàn)于尿道括約肌或神經(jīng)損傷者，如前列腺手術(shù)損傷尿道括約肌或脊髓損傷后。
②充盈性尿失禁，見(jiàn)于前列腺增生所致慢性尿潴留者，如果發(fā)現(xiàn)這種癥狀需要盡快治療。
③急迫性尿失禁，嚴(yán)重尿頻尿急不能控制尿液者。
④壓力性尿失禁，患者在咳嗽、大笑等腹壓增高的情況下出現(xiàn)尿失等;常見(jiàn)于盆底肌肉組織松弛，尿道括約肌張力降低，多產(chǎn)的中老年女性。
7.膿尿
即尿中帶膿細(xì)胞，尿離心檢查正常情況下每高倍視野的白細(xì)胞數(shù)不超過(guò)3-5個(gè)。多見(jiàn)于急、慢性尿道炎。
4.非有機(jī)果蔬
一項(xiàng)報(bào)告指出，與食用有機(jī)果蔬的男性相比，食用非有機(jī)果蔬的男性生殖能力會(huì)更低，主要是農(nóng)藥殘留問(wèn)題導(dǎo)致的。
代替品：盡量多吃綠色有機(jī)食品，生吃果蔬盡量洗凈去皮。
5.芹菜、豆制品
研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個(gè)月才會(huì)逐漸恢復(fù)正常。此外，每天食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
代替品：菠菜、大蒜。菠菜堪稱(chēng)男人的滋補(bǔ)品，菠菜富含維生素E，而維生素E正是人體性激素分泌的催化劑。菠菜還富含錳，該微量元素可促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。經(jīng)常在食物中添加大蒜，可以守護(hù)男人生殖健康。
睡覺(jué)姿勢(shì)影響男性生殖健康
睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)對(duì)生殖功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對(duì)于男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開(kāi);而俯臥和側(cè)臥，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。
俯臥—不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢，久之損害內(nèi)臟功能，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)。陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力。
左側(cè)臥—心臟會(huì)受到壓迫，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且當(dāng)心臟受到壓迫時(shí)，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán)，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí)，有可能引發(fā)男性生殖障礙。
右側(cè)臥—并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多。部分男性、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò)，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí)，睪丸就有可能缺血、壞死。因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”，不要扭來(lái)扭去。
仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢(shì)，并自然分開(kāi)雙腿，既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官，也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn)，可以給陰囊充分的活動(dòng)空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對(duì)生殖系統(tǒng)健康最有好處。
結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中影響男性生殖能力的因素有很多，比如飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等等，為了男性的生殖健康，生活當(dāng)中一定要保持健康的生活方式，那么具體怎么做呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自上世紀(jì)三十年代以來(lái)，在世界范圍內(nèi)，男性的生殖健康一直處于惡化狀態(tài)。1991年丹麥科學(xué)家首次發(fā)現(xiàn)，在過(guò)去的50年中男性精子數(shù)量減少了大約一半，從而出現(xiàn)大量不孕不育夫婦，給社會(huì)帶來(lái)諸多方面的負(fù)面影響。那么，到底什么是男性生殖的殺手呢？
1.快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時(shí)方便，越來(lái)越多的男性加入到食用快餐的隊(duì)伍中?？觳褪澄镏泻泻芏啻蠖怪破贰５谴蠖怪泻幸环N類(lèi)似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話(huà)，會(huì)顯現(xiàn)出一些人類(lèi)雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問(wèn)題。
2.駕車(chē)
現(xiàn)代交通工具的發(fā)達(dá)，使車(chē)成為男性身份的一種體現(xiàn)。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)出租車(chē)司機(jī)、職業(yè)車(chē)手、貨車(chē)司機(jī)的生殖能力下降最明顯。連續(xù)駕車(chē)超過(guò)2小時(shí)就足以損害男性精子質(zhì)量。駕車(chē)時(shí)候男性應(yīng)該開(kāi)車(chē)1小時(shí)就離開(kāi)車(chē)內(nèi)活動(dòng)10分鐘。
3.交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類(lèi)的污染物質(zhì)是男性生殖問(wèn)題的另一殺手?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)每天在高速公路附近工作或生活6個(gè)小時(shí)以上的男性精子質(zhì)量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4.筆記本電腦
長(zhǎng)期有規(guī)律的使用筆記本也會(huì)損害男性生殖健康，因?yàn)楣P記本工作時(shí)散發(fā)的熱會(huì)抑制精子的產(chǎn)生。因此使用筆記本電腦時(shí)，最好不要把它放在膝蓋上。
5.手機(jī)
匈牙利科學(xué)家研究認(rèn)為，手機(jī)發(fā)出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結(jié)論沒(méi)有獲得共識(shí)，但是一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)是長(zhǎng)期使用手機(jī)的男性的生殖能力的確比不使用的低。
一些男性的生殖器官發(fā)生不適，就以為患上性病而恐慌不已，其實(shí)一些人并未患性病。以下幾種情況的癥狀容易與性病相混淆：
①包皮龜頭炎。由于男性包皮過(guò)長(zhǎng)，如清洗不及時(shí)，龜頭表面會(huì)有小紅疹，容易被誤診為性病。妻子患有陰道炎時(shí)，更容易發(fā)生包皮龜頭炎，且龜頭表面糜爛，容易誤診為性病。
②陰莖過(guò)敏性疾病。一部分人服用藥物后過(guò)敏，龜頭包皮處有藥疹;藥物或食物過(guò)敏還能引起包皮嚴(yán)重水腫，容易與性病混淆。
③癌前期病變和惡性腫瘤。生殖器部位發(fā)生的白斑、肥厚紅斑、角化粗糙、脫屑，可能是癌變前期。陰莖部位有菜花樣皮膚增殖和頑委性潰瘍者，應(yīng)及早就醫(yī)。
④生殖器部位良性腫瘤。生殖器部位還常見(jiàn)一些發(fā)展緩慢、持久存在的疹子或小結(jié)節(jié)，顏色有黑、黃、紅或皮膚色。其病灶可能是珍珠狀陰莖丘疹病、脂肪瘤等。
⑤昆蟲(chóng)叮咬。這也可以引起生殖器部位紅腫和水皰。
⑥其他疾病。還有一些原因復(fù)雜或者病因不明的疾病，也能導(dǎo)致生殖器官或全身性皮膚損害，如扁平苔蘚、濕疹、脂溢性皮炎、神經(jīng)性支炎、銀屑病、天皰瘡等。
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