秋季謹(jǐn)防四類胃腸疾病找上門
春季胃腸養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋季謹(jǐn)防四類胃腸疾病找上門”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
告別了炎熱的夏季，迎來了涼爽的秋季，在人們心情大好的同時(shí)，食欲也開始大增。但很多人不知道，這個(gè)季節(jié)，其實(shí)也是胃腸病高發(fā)的季節(jié)。
當(dāng)食欲大開的時(shí)候，胃腸的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象。秋季氣候多變，晝夜溫差大，也容易引起腹部著涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。提醒，秋季需謹(jǐn)防四類胃腸疾病找上門。
細(xì)菌性食物中毒
據(jù)統(tǒng)計(jì)，細(xì)菌性食物中毒85%以上發(fā)生在6～9月。主要病因是食品在加工、運(yùn)輸、貯存、銷售過程中忽視了食品衛(wèi)生，引起交叉污染。
臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，具有潛伏期短、來勢(shì)兇猛、共同進(jìn)食者多數(shù)人相繼發(fā)病等特點(diǎn)。
細(xì)菌性痢疾
這是由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病。菌痢潛伏期為一天至兩天，臨床癥狀多種多樣，輕重不一，通常起病急驟，先是畏寒發(fā)熱、惡心嘔吐，然后腹痛腹瀉，里急后重。
醫(yī)生提醒，出現(xiàn)上述癥狀者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，還要防止擴(kuò)散蔓延。
大腸桿菌腸炎
這是由大腸桿菌感染而引起的急性腸炎。一般起病緩慢，主要表現(xiàn)為腹瀉，每日3～5次，為黃色蛋花樣便，量多。
隨病情發(fā)展可出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、食欲不振、腹痛等癥狀，亦可出現(xiàn)粘液血便、里急后重等與菌痢相似的癥狀。
冰箱性腸炎
這種病也稱耶爾細(xì)菌腸炎。耶爾細(xì)菌廣泛存在于許多食物中，在零下4攝氏度以下的低溫條件中生長繁殖，食用冰箱里的被該菌污染了的食品就可能引起腸炎。因此，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，進(jìn)食前要燒熟煮透，最好不要吃隔夜的飯菜。
提醒，預(yù)防秋季胃腸病的關(guān)鍵在于搞好飲食、飲水衛(wèi)生管理，不吃生、腐敗和未經(jīng)煮熟的肉、魚、蝦、貝類等，切忌暴飲暴食。
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【導(dǎo)讀】女性備孕需提防5類疾病找上門，準(zhǔn)備懷孕了？請(qǐng)一定注意5類疾病，有些疾病孕前一定要治療，使其得到控制，否則不但可能在懷孕期間病情加重，還可能影響胎兒甚至新生兒的健康。一起來了解下女性備孕需提防5類疾病找上門。
女性備孕需提防5類疾病找上門
1、貧血
如患有貧血的女性如果得不到及時(shí)治療，懷孕后可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，還會(huì)加重貧血，甚至還有胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或死胎的危險(xiǎn)。對(duì)孕婦來說，還可能引起貧血性心臟并心力衰竭、產(chǎn)后出血、產(chǎn)后感染等，因此貧血的女性最好等到貧血治愈后再懷孕。
2、心臟病
如果孕前有心臟病而且沒有得到及時(shí)有效治療，孕婦很可能會(huì)出現(xiàn)心功能不全，從而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎盤功能不全等。
3、肝臟疾病
如果孕婦患有肝臟疾病，是可能傳染寶寶的。因此有肝病的女性在懷孕前最好確定病情已經(jīng)被控制得穩(wěn)定，千萬不能在肝病的傳染期懷孕。而在懷孕后還要遵醫(yī)囑接種肝炎疫苗，阻斷傳染給寶寶的可能。
4、腎臟疾病
患有腎臟疾病的女性懷孕，不僅孕婦可能患上妊娠高血壓綜合征，還不利于胎兒的發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，嚴(yán)重的還會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等。孕婦還可能患上腎功能衰竭和尿毒癥。
5、高血壓
有高血壓的孕婦比較容易患上妊娠高血壓綜合征。
導(dǎo)讀：夏日天氣酷熱，除了要防曬和預(yù)防中暑。也要擔(dān)心腸胃上的疾病找上你。因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒?，很多人胃口不好，所以?jīng)常大量的食用一……
夏日天氣酷熱，除了要防曬和預(yù)防中暑。也要擔(dān)心腸胃上的疾病找上你。因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒剩芏嗳宋缚诓缓?，所以?jīng)常大量的食用一些冰冷的食物和飲料，這樣最容易引起腸胃的不適，但是除了這些夏日還有其它的原因而引起不同的腸胃上的疾病，很多時(shí)候一個(gè)不小心就會(huì)患上，所以一定要謹(jǐn)慎。
1、細(xì)菌性痢疾有血便
細(xì)菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見病，雖然現(xiàn)在有下降的趨勢(shì)，但急診中仍然很多見。這種病癥狀表現(xiàn)為發(fā)燒、腹瀉等，有的時(shí)候有膿血便，病人會(huì)有排便排不干凈的感覺，身體太好或者太差的人可能不會(huì)發(fā)燒。細(xì)菌性痢疾會(huì)通過病人吃剩的食物、手接觸和污染過的食具、物品等傳染給其他人，所以，也要及時(shí)就醫(yī)，這樣有利于盡早確診。
2、嘔吐時(shí)小心藥效受影響
急性腸胃炎的原因較多，可以由不潔食物、水和著涼引起，夏天人常在空調(diào)房子里生活，身體抵抗力會(huì)變?nèi)酰@時(shí)感染的可能性就會(huì)增加。急性腸胃炎的癥狀包括水樣大便式的腹瀉，不停地腹瀉會(huì)造成身體脫水，出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以也應(yīng)該及時(shí)就診，用輸液來調(diào)整電解質(zhì)。
平時(shí)就容易腹瀉的人應(yīng)該在天氣變化時(shí)，尤其是室溫和外界溫度差大時(shí)增加衣服，在溫度低的室內(nèi)預(yù)先放長袖的衣服御寒。冰箱里放的冷飲、水果都要吃得有節(jié)制，少喝冰啤酒，吃室溫的東西更安全。
體弱和高齡的人在出現(xiàn)腸胃炎癥狀時(shí)尤其應(yīng)該注意，要及時(shí)就醫(yī)吃藥，因?yàn)橛袝r(shí)腸胃炎伴隨嘔吐，吃了藥后也會(huì)吐，實(shí)際藥物沒起到作用。如果再怕麻煩不去醫(yī)院治療，只是吃點(diǎn)黃連素很容易耽誤病情。
3、副傷寒最怕耽誤
夏天是腸胃病高發(fā)期，在整個(gè)夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被腸胃病困擾。在所有的胃腸道疾病里首先要小心傳染性疾病，因?yàn)檫@類疾病影響很大，主要包括傷寒、副傷寒，尤其以副傷寒更多見。副傷寒可以通過消化道傳染，在飲食不衛(wèi)生、吃了污染，的食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)。另外夏季天氣較熱，消化液被大量的水分稀釋，容易造成抵抗力下降，身體更脆弱。副傷寒的表現(xiàn)主要包括：拉稀、發(fā)燒、在服用退燒藥物后仍然沒有好轉(zhuǎn)、白細(xì)胞下降等。所以，在有腹瀉、高燒時(shí)應(yīng)該考慮一下是不是有副傷寒的可能。不要自己用藥對(duì)付，免得耽誤病情，因?yàn)閭魅拘约膊≡诎l(fā)作的時(shí)候還是比較嚴(yán)重的。
4、霉菌性腸炎要找對(duì)原因
在夏天，食物容易腐敗，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀釋，所以腸道和食管中霉菌滋長，有腫瘤的患者抵抗力弱也容易并發(fā)這種疾病。
霉菌性食管炎、腸炎癥狀很特殊，像胸口痛、吞咽困難，很容易被考慮成其他疾病，但是只要一個(gè)很簡單的胃鏡，就可以發(fā)現(xiàn)食管里是不是霉菌而引發(fā)的問題。如果用抗霉菌的藥物一周就好，但是如果沒有對(duì)癥治療的話就很麻煩。醫(yī)生再次重申，夏天一定要注意，剩飯不是不能吃，而是一定要熱透。
5、食物中毒對(duì)老人很危險(xiǎn)
食物中毒也是常見腸胃病中的一種，它發(fā)病一般很突然，而且易在群體中發(fā)病，尤其是在食堂、飯館等，每年都有這樣的事件，而且一次中毒都會(huì)有好幾十個(gè)病人。
夏季常見的食物腐敗、沙門氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且來的比較突然，患者會(huì)上吐下瀉、發(fā)高燒。在出現(xiàn)癥狀時(shí)可以通過向周圍一同進(jìn)過餐的人詢問是否出現(xiàn)同樣的問題，如果有，要及時(shí)就診，同時(shí)向醫(yī)生報(bào)告以尋找病源。食物中毒對(duì)年紀(jì)大的人有危險(xiǎn)，因?yàn)閬淼目欤绻涣际澄锍缘枚啵陀锌赡艹霈F(xiàn)休克，需要馬上就診。醫(yī)生提醒在吃飯時(shí)要選擇條件較好的飯館，不要隨便在街邊攤點(diǎn)吃東西，接受送餐也要選擇正規(guī)的公司。剩下的食物一定選擇熱透再吃，腐敗的食物，尤其是水果不要吃。
6、在外夜宵別吃太多
急性胰腺炎在炎熱的夏天也比較容易出現(xiàn)，因?yàn)橄奶彀滋熳冮L，人更喜歡在夜晚聚餐、燒烤，喝啤酒或是喝大量的飲料，高脂肪飲食增加胰腺的負(fù)擔(dān)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)急性胰腺炎，發(fā)作的時(shí)候像刀割一樣疼痛，嘔吐、腹瀉，急性胰腺炎非常危險(xiǎn)，在夜間急診里也很常見。
導(dǎo)讀：每天我們都在重復(fù)的做著刷牙這一件事，但不少的人都沒有徹底清潔牙齒，長期如此會(huì)給人們的身體造成危害的。刷牙不徹底的危害很多……
每天我們都在重復(fù)的做著刷牙這一件事，但不少的人都沒有徹底清潔牙齒，長期如此會(huì)給人們的身體造成危害的。刷牙不徹底的危害很多的，為了讓更加多的人重視到刷牙的重要性，今天就介紹一下刷牙不徹底的危害都有哪些?
1、支氣管炎
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，呼吸道感染與牙病存在關(guān)聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴(yán)重。
2、糖尿病
牙病會(huì)加重2型糖尿病病情。愛丁堡大學(xué)研究人員對(duì)7項(xiàng)相關(guān)研究結(jié)果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險(xiǎn)。
3、懷孕困難
澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙病的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)子宮壁炎癥，導(dǎo)致懷孕至少晚兩個(gè)月。牙病還與早產(chǎn)和流產(chǎn)關(guān)系密切。
4、老年癡呆癥
牙病會(huì)增加老年癡呆癥危險(xiǎn)。研究人員對(duì)60歲以上老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有牙病或掉牙的參試者更容易出現(xiàn)記憶問題。
5、勃起功能障礙
一項(xiàng)涉及70名男子的新研究發(fā)現(xiàn)，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙(ED)就越嚴(yán)重。牙病會(huì)導(dǎo)致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導(dǎo)致ED。
大家曾經(jīng)有沒有這樣的經(jīng)歷，就是尿意襲來的時(shí)候，自己正在專注的做一件事情，總是想著先憋著，做完再去廁所。專家提醒，經(jīng)常憋尿，可能憋出五種病，千萬別試。
1、憋尿可引起膀胱炎
憋尿時(shí)，膀胱內(nèi)大量的尿液使膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱，當(dāng)旅途勞頓、免疫力低下時(shí)，尿液中的細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。有部分患者可引起上尿路感染，后果嚴(yán)重。女性比男性更易發(fā)病。
2、憋尿可引起尿潴留
憋尿時(shí)，膀胱長時(shí)間過度充盈，膀胱壁壓力的增大導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易發(fā)病。這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復(fù)。
3、憋尿可引起前列腺炎
憋尿時(shí)，當(dāng)膀胱內(nèi)壓力增大，尿液中的細(xì)菌還可以經(jīng)過前列腺腺管返流進(jìn)入前列腺，引起感染，導(dǎo)致前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、下腹及陰部疼痛等不適癥狀。
4、憋尿可導(dǎo)致心腦血管意外
對(duì)于有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說，憋尿可引起血壓增高，甚至造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等。此外，當(dāng)充盈的膀胱迅速排空時(shí)，迷走神經(jīng)興奮引起心動(dòng)過緩、血壓降低、腦部缺氧甚至短暫昏迷，如若出現(xiàn)跌撲，傷情難料。
5、憋尿可能導(dǎo)致尿毒癥
如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，長此下去可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。
導(dǎo)讀：由于現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境的愈演愈烈，很多人都不太注意飲食的一些細(xì)節(jié)，尤其是早上不吃晚上大吃。奉勸各位千萬別這樣吃，否則將會(huì)損害健……
由于現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境的愈演愈烈，很多人都不太注意飲食的一些細(xì)節(jié)，尤其是早上不吃晚上大吃。奉勸各位千萬別這樣吃，否則將會(huì)損害健康。晚上吃太多的危害主要有以下幾種：
1、急性胰腺炎
晚餐吃得太多，特別是同時(shí)酗酒或高脂肪飲食者，更易誘發(fā)急性胰腺炎。表現(xiàn)為上腹部疼痛，陣發(fā)性加劇，并可放射至左腰、左肩和左臂，還常伴有惡心、嘔吐， 如果不及時(shí)救治可危及生命。有的人會(huì)在睡眠中突發(fā)急性胰腺炎并致休克，因無人知曉其發(fā)病而無法及時(shí)進(jìn)行搶救，直至死亡。如果原來是膽管結(jié)石、慢性膽囊炎、 膽管蛔蟲癥患者，在晚餐時(shí)暴飲暴食也容易誘發(fā)急性胰腺炎。
2、糖尿病
晚餐吃得太飽會(huì)因刺激胰島素持續(xù)大量分泌，致使分泌胰島素的B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重，如果是長期的持續(xù)超負(fù)荷分泌，特別是中老年人則會(huì)因B細(xì)胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。
3、冠心病
晚飯吃得太多，常會(huì)直接攝入過多的膽固醇，加上肝臟會(huì)將多余的熱能轉(zhuǎn)變成膽固醇，致使血中膽固醇水平增高，并逐漸堆積在血管壁上，造成動(dòng)脈硬化，到一定程度后就會(huì)發(fā)展成冠心病。也可因吃得太多，使血液集中于腸胃幫助消化吸收而使心臟供血相對(duì)不足，導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。
4、睡眠質(zhì)量不佳
晚餐吃得太多，在睡眠過程中腸胃還在緊張地加班工作，這時(shí)產(chǎn)生的不良刺激會(huì)傳導(dǎo)到大腦，導(dǎo)致多夢(mèng)、失眠或睡眠不深，如果經(jīng)常如此，則會(huì)使你整天昏昏沉沉、出現(xiàn)記憶力衰退等。
5、慢性腸炎及腸癌
晚餐吃得太飽，尤其是高蛋白飲食，因來不及完全消化，殘余的蛋白質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，又由于睡眠時(shí)腸道的蠕動(dòng)很慢，使這些毒素在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，在其長期刺激下，可誘發(fā)慢性腸炎及腸癌。
6、肥胖
吃晚餐后是長長的夜晚，人的活動(dòng)很少，又因在這段時(shí)間內(nèi)主要是睡覺，故消耗的能量最少。如果吃了過多的飯菜，會(huì)使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，沉積于體內(nèi)各部位，久而久之，就使人發(fā)胖。
吃太撐對(duì)身體不好，特別是晚上吃的太多對(duì)腸胃更是不利，希望經(jīng)過小編的提醒后朋友們能多加注意。
女人想要瘦天經(jīng)地義。認(rèn)為不吃東西就可以減肥。恰恰相反，不吃早餐反而不利于減肥。來看看下面4種早餐，但是并不是所有的早餐吃了都減肥，下面4種早餐吃了不但不利于減肥，還會(huì)讓你長贅肉。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
四種早餐最容易長贅肉
1.燒餅油條
傳統(tǒng)的MM大多會(huì)選擇中式早點(diǎn)，買個(gè)燒餅油條就上班去了。其實(shí)，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營養(yǎng)素被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期使用。
小編建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
2.西式早餐
許多OL都喜歡去麥當(dāng)勞、KFC、7-11買早餐，如：漢堡包、油炸雞翅、薯?xiàng)l等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡里 的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪叻。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
小編建議：選擇西式早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝取。另外最好不要長期食用，油炸食物不僅油脂超標(biāo)，而且多吃有致癌的危險(xiǎn)。
3.零食早餐
上班族都會(huì)在家里或公司備一些零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時(shí)之需，甚至把它們當(dāng)早餐。其實(shí)，這樣是相當(dāng)不健康的。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早 晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，臨近中午時(shí)血 糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足，體質(zhì)下降，引起病菌入侵。
小編建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應(yīng)選水分含量多的。如果當(dāng)天的早餐水分太少，那么一定要記得多喝一杯水來彌補(bǔ)。
4.方便面
有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個(gè)上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸，脂肪含量相當(dāng)高，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘。
為什么我們會(huì)有那么多的習(xí)慣呢，因?yàn)槭巧钏x予我們的，生活的環(huán)境，衣食住行等等的方面。養(yǎng)成好的習(xí)慣可以更加健康，好習(xí)慣是需要我們慢慢的培養(yǎng)的，所以不妨做到以下幾點(diǎn)吧，這樣會(huì)讓你越來越靠近健康。
按時(shí)休息
日子中，很多人都是感觸累了才去歇息，正本，這時(shí)歇息已為時(shí)過晚。因?yàn)椋?dāng)人感到累的時(shí)分，疲倦已到相當(dāng)程度，這時(shí)歇息需要較多的時(shí)刻才華消除疲倦。過度的疲倦為疾病留下了風(fēng)險(xiǎn)。所以工作一段時(shí)刻就歇息一會(huì)，留神勞逸結(jié)合，不只會(huì)很快消除疲倦感，還能行進(jìn)作業(yè)和學(xué)習(xí)的功率。
按時(shí)鍛煉
我國近年內(nèi)，糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病和骨質(zhì)增生等老年病已呈年輕化趨勢(shì)，而且已經(jīng)不是中老年人容易出現(xiàn)的問題了，而且現(xiàn)在很多的青年人也會(huì)有這樣的情況，而且脂肪肝的發(fā)病率很高的，這個(gè)和不鍛煉，飲食不規(guī)律有很大的關(guān)系，所以要按時(shí)的鍛煉身體，合理的搭配飲食。青年人應(yīng)該注意自己的生活方式，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。
按時(shí)睡覺
不少人不困不睡覺，誤以為困倦是應(yīng)該睡覺的信號(hào)，其實(shí)上大腦是需要及時(shí)的補(bǔ)充睡眠的，如果你有困意了說明大腦已經(jīng)相當(dāng)?shù)钠＞肓?。養(yǎng)成按時(shí)就寢的好習(xí)慣，不僅可以保護(hù)大腦，還容易入睡，并能提高睡眠質(zhì)量，減少失眠。
好習(xí)慣需要我們慢慢培養(yǎng)，按時(shí)睡覺，按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，讓我們疲勞的身體得到放松和緩解，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，提高生活治療。減少疾病對(duì)人體的傷害，你一定要做到這些哦。
導(dǎo)讀：好不容易熬過溫涼濕潤的春季，迎來了可以大飽涼爽口福的夏季。夏天的晚上，一群好友、一大杯冰鎮(zhèn)啤……
好不容易熬過溫涼濕潤的春季，迎來了可以大飽涼爽口福的夏季。夏天的晚上，一群好友、一大杯冰鎮(zhèn)啤酒、一大盤烤肉一切都是這么的美好而又愜意。不過，中國有句古話說的好好景不長，瀟灑過后是胃痛或腹瀉的折磨，真是上不起啊!
冰鎮(zhèn)過的西瓜經(jīng)過較長時(shí)間冷藏后，瓜瓤表面會(huì)形成一層膜，口感發(fā)生變化，里面的水分也容易結(jié)成冰晶，食用后可能刺激咽喉或引起牙痛。此外，冰鎮(zhèn)西瓜還會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良、食欲減退等病癥。所以，西瓜最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如果買回來時(shí)瓜體溫度較高，不妨把冰箱溫度調(diào)高一些再冷藏，冷藏時(shí)間在兩小時(shí)為宜。
如果不控制食量，天氣一熱就大吃冰鎮(zhèn)食品，會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。為此提醒廣大女性，夏季雖然熱，但是發(fā)寒的食物以及冰鎮(zhèn)食品對(duì)脾胃虛寒的人而言不宜多吃。吃任何食物都應(yīng)當(dāng)適可而止，比如綠豆是解毒的，但是考慮到胃的承受能力，不可以吃超過量的綠豆制品，一些有寒性胃病的人尤其要注意。
市場(chǎng)上熱銷的一些罐裝涼品等，在食用時(shí)也要注意，最好不要空腹吃，一旦出現(xiàn)胃痛，應(yīng)暫停食用。而且，脾胃虛寒的人一般不建議吃冰鎮(zhèn)食物。
過度依賴冰箱胃腸炎找上門
進(jìn)入盛夏后，除了飲食不潔易引發(fā)胃腸道疾病外，過度依賴冰箱，貪吃涼食，是胃腸健康的大敵。不少人習(xí)慣于把冰箱視作食品的保險(xiǎn)箱，喜歡在冰箱中長期儲(chǔ)存大量食物，又不定期清潔冰箱。殊不知，食物在冰箱中保存時(shí)間過久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生。取出食物即食用，細(xì)菌就會(huì)入侵胃腸引發(fā)冰箱性胃腸炎。冰箱中冷藏菜肴時(shí)間最好不要超過24小時(shí)，取出食用時(shí)一定要加熱透。夏天人們大都喜食涼拌菜，有的人喜歡將拌好的涼菜放入冰箱的冷藏中冰后再吃，這種食用方式是不科學(xué)的。一旦冰箱久未清潔，涼菜會(huì)沾染上細(xì)菌，而且涼菜冷藏后雖然爽口，但卻會(huì)刺激胃腸道，不利于健康。
對(duì)女性朋友來說，不少人喜歡每天洗上一大盤水果，以便隨時(shí)食用補(bǔ)充維生素。殊不知，洗后的水果長時(shí)間與空氣接觸，也會(huì)滋生細(xì)菌，有可能造成胃腸道疾病。因此，水果也最好隨洗隨吃，洗后放置兩小時(shí)以上再食用時(shí)，應(yīng)再次清洗。
護(hù)好胃腸道注意營養(yǎng)均衡
每到夏天，一些女性往往會(huì)覺得食欲不振。這是因?yàn)殡S著氣溫升高，人體的內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導(dǎo)致消化力有所減弱。有的人為保護(hù)腸胃，追求清淡飲食。其實(shí)，夏季飲食過于清淡會(huì)削弱機(jī)體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了蔬果餐，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，
夏季如何正確吃冷飲呢?
1.飲料溫度最好介于30-32攝氏度。
最好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，跟體溫接近。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長期喝過量的冷飲，會(huì)使胃黏膜下血管緊縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)功能減弱，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用，這樣才不輕易影響健康。
2.吃飯前后不宜吃冷飲。
吃飯時(shí)人體血液大多集中在胃等消化器官，假如飯后馬上吃冷飲，使胃部擴(kuò)大的血管緊縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。冷水的刺激也使胃腸道蠕動(dòng)加快，影響人體對(duì)養(yǎng)分成分的吸收。同時(shí)，冷水還會(huì)稀釋胃液，影響消化。
導(dǎo)讀：每天讓我們忙得不可開交，有時(shí)出差或者有事才會(huì)走出去一下，要不然肯定在自己的辦公桌上半步不離，一整天也曬不著太陽，太陽能幫
每天讓我們忙得不可開交，有時(shí)出差或者有事才會(huì)走出去一下，要不然肯定在自己的辦公桌上半步不離，一整天也曬不著太陽，太陽能幫助我們很多，尤其在疾病抵御這塊起到有很大的幫助。
中年人要常常曬太陽
很多白領(lǐng)族更是如此，每天奔波在各種場(chǎng)合中，或者靜靜忙碌，特別在北上廣城市里，很多人早上六點(diǎn)多就鉆進(jìn)地鐵，從地鐵出來就進(jìn)了寫字樓，之后一天都是在室內(nèi)伏案，等到下班回家，太陽早已下山。陽光離他們似乎越來越遠(yuǎn)，只能在窗邊欣賞。你上一次曬太陽是什么時(shí)候?
不曬太陽 3大毛病找上門
這個(gè)會(huì)有哦，我們常常會(huì)說起曬太陽的好處，多曬太陽可以給人體補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。長時(shí)間不曬太陽會(huì)有哪些危害?
1.缺鈣
很重要值得注意，太陽中的紫外線能促進(jìn)鈣的吸收，不曬太陽，會(huì)因身體中缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引發(fā)佝僂病，軟骨病等疾病。
2.皮膚暗沉
每個(gè)人都體會(huì)到維生素D是接觸紫外線后進(jìn)行合成的，維生素D是與肌膚的新陳代謝有很大關(guān)系的營養(yǎng)素，有傳送進(jìn)行細(xì)胞分裂信號(hào)的功能。也就是說，維生素D不足時(shí)，細(xì)胞分裂的作用就會(huì)變得遲緩，容易產(chǎn)生黑斑、細(xì)紋、暗沉、面皰等肌膚問題。
3.憂郁癥
與這個(gè)有一定關(guān)系，陽光與人類的精神狀況有很大的關(guān)系。早晨，接觸陽光等于是開啟分泌羥色胺的開關(guān)。反之，未接觸陽光的生活會(huì)造成羥色胺不足，會(huì)造成不耐煩、沒精神、失眠，導(dǎo)致憂郁癥狀的產(chǎn)生。而且，時(shí)常感受到龐大的壓力還會(huì)導(dǎo)致活性氧的增加，促進(jìn)肌膚老化。
曬太陽其實(shí)就是一種享受，在溫暖的午后在陽光下沐浴，覺得是人生中一種生活方式和態(tài)度，而且哈可以陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)。
我們的身體或多或少地會(huì)出現(xiàn)很多變化，而這些事情往往并不是那么簡單的?？墒橇钊诉z憾的是人們經(jīng)常并不會(huì)關(guān)注這些身體所發(fā)出的信號(hào)，尤其是粗線條的男性很少會(huì)花心思在關(guān)注自己的身體上面。
有些信號(hào)當(dāng)然是偶然一現(xiàn)的，但是卻還有一些信號(hào)是身體正在遭受疾病侵襲時(shí)求救的信號(hào)，比如下面這些：
1、酗酒
有些人不是天生愛喝酒，而且特別迷戀酒精的人也是很少數(shù)的，當(dāng)一個(gè)男性突然酗酒，這樣可不是一種正常的現(xiàn)象?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)酗酒是抑郁癥的一種典型癥狀，因?yàn)閻勖孀踊蛘咂渌蛩圆辉敢馀c他人傾訴，所以就會(huì)選擇這樣一種方式來宣泄。所以有這樣的情況出現(xiàn)的時(shí)候，一定不能等待男性這樣自我沉醉下去，需要及時(shí)幫助排解。
2、大腳趾疼痛
當(dāng)然如果是因?yàn)榕龅嚼骰蛘呤潜恍訑D壓的話倒是可以理解的，如果好好的突然疼痛的話就需要你注意了，因?yàn)檫@可能是痛風(fēng)的表現(xiàn)。這是因?yàn)槿说纳眢w代謝產(chǎn)生嘌呤，而嘌呤如果不能被及時(shí)的排出體外，就會(huì)形成尿酸，積聚在體內(nèi)，最終導(dǎo)致痛風(fēng)，主要表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)劇烈疼痛。
千萬不能忽視這種疾病，因?yàn)樘燮饋淼臅r(shí)候十分要命，讓你根本沒辦法進(jìn)行正常的生活和工作。除了要去醫(yī)院進(jìn)行治療之外，在生活中還應(yīng)該避免高嘌呤食物的攝入，比如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等等。
3、勃起障礙
雖然比較隱私，但是在這種現(xiàn)象在很多男性身上都存在，尤其是隨著年齡的不斷上升，就越發(fā)常見。但是正常的男性尤其是青年男性更是不應(yīng)該出現(xiàn)，但是很多時(shí)候這不僅僅是生殖方面的問題，還可能是心臟出現(xiàn)問題的信號(hào)。
因?yàn)槟行陨称髟诓鸬臅r(shí)候是處于充血的狀態(tài)，因此心臟不好也會(huì)影響充血，所以勃起出現(xiàn)問題也能是心臟有問題的信號(hào)。
4、乳房肥大
這個(gè)比較少見，但是確實(shí)也會(huì)發(fā)生。很多人認(rèn)為這是因?yàn)槿颂炙鸬?，但一?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)男性乳房發(fā)育可能是肝病的早期預(yù)警信號(hào)。當(dāng)肝臟受損時(shí)，體內(nèi)雌激素水平升高，會(huì)造成男性乳腺發(fā)育。所以當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)也不能小視!
我們要時(shí)刻關(guān)注男性的身體，那些不太善于表達(dá)的男性更加需要注意。
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有的時(shí)候因?yàn)樽约焊忻傲藳]有在意，錯(cuò)過了治療的時(shí)機(jī)，沒有引起重視越拖越久就會(huì)形成肺炎的可能，那么在發(fā)生肺炎的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些的癥狀呢?在我們?nèi)粘５纳钪形覀儜?yīng)該如何預(yù)防，哪些原因是會(huì)導(dǎo)致肺炎的?下面就讓我們一起去看看吧。
肺炎的癥狀
1、寒戰(zhàn)、高熱。在很多的時(shí)候我們會(huì)忽視這些癥狀的發(fā)生，以為會(huì)是普通的發(fā)燒所引起的，但是有所不同的是突然的寒戰(zhàn)、高熱，體溫高達(dá)39℃～40℃，呈稽留熱型，伴有頭痛、全身肌肉酸軟、納差。使用抗生素后熱型不典型，年老體弱者僅有低熱或不發(fā)熱。
2、咳嗽、咳痰。在剛出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，會(huì)以刺激性干咳為代表，繼而咯出白色黏液痰或帶血絲痰，1～2天后，可咯出黏液血性痰、鐵銹色痰、膿性痰，消散期痰量增多，痰黃而稀薄。
3、胸痛。在出現(xiàn)肺炎的時(shí)候也是會(huì)有比較嚴(yán)重的胸痛出現(xiàn)的，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候一定不容忽視，胸痛常有劇烈胸痛，呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加重，可向肩或腹部放射。下葉肺炎可刺激隔胸膜引起腹痛，可被誤診為急腹癥。
4、呼吸困難。因肺實(shí)變致通氣不足、氣體交換障礙、動(dòng)脈血氧飽和度降低而出現(xiàn)發(fā)紺、胸痛、呼吸困難。
5、其他癥狀。少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀，重癥時(shí)可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎的原因
1、細(xì)菌性肺炎：多種細(xì)菌均可引起肺炎，其中絕大多數(shù)為肺炎球菌，其中以Ⅲ型致病力最強(qiáng)。肺炎球菌為革蘭陽性球菌，有莢膜，其致病力是由于高分子多糖體的莢膜對(duì)組織的侵襲作用。少數(shù)為肺炎桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌等。
2、病毒性肺炎：如腺病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、 麻疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹病毒等都是肺炎的發(fā)病原因。
3、支原體肺炎：由肺炎支氣體引起。
4、真菌性肺炎：肺炎的發(fā)病原因如白色念珠菌、曲菌、放線菌等。
5、其他病原體所致肺炎：如立克次體(如Q熱立克次體)、衣原體(如鸚鵡熱衣原體)、弓形體(如鼠弓形體)、原蟲(如卡氐肺孢子蟲)、寄生蟲(如肺包蟲、肺吸蟲、肺血吸蟲)等。機(jī)體免疫力低下者(如艾滋病患者)容易伴發(fā)肺部卡氏肺包子蟲、軍團(tuán)菌、鳥形分支桿菌、結(jié)核菌、弓形體等感染。
肺炎預(yù)防
1、平時(shí)注防寒保暖，遇有氣候變化，隨時(shí)更換衣著，體虛易感者，可常服玉屏風(fēng)散之類藥物，預(yù)防發(fā)生外感。
2、戒除吸煙，避免吸入粉塵和一切有毒或刺激性氣體。戒煙及避免二手煙很重要，不僅僅是因?yàn)槲鼰熂敖佑|二手煙都會(huì)造成肺部損傷，而且因?yàn)槲鼰熂岸譄煏?huì)影響身體對(duì)肺炎的自然抵抗能力。
就目前而言，胃癌仍是我國發(fā)病率最高的惡性腫瘤之一，困擾著很多家庭。據(jù)統(tǒng)計(jì)80%的胃癌患者早期并沒有明顯的癥狀，所以胃癌又被稱為“隱形殺手”。胃病是慢性病，有胃病的人群雖然感到身體不舒服，但是吃完藥后很快能好轉(zhuǎn)，并不在在意，其實(shí)當(dāng)胃病出現(xiàn)這些危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)，你就該警惕不要讓胃病轉(zhuǎn)化成胃癌。
胃癌的早期癥狀
出血
正常情況下，胃病患者會(huì)有不同程度的嘔吐現(xiàn)象，這是胃病的常見癥狀之一，但是個(gè)別人會(huì)在嘔吐物中混雜咖啡色或黯紅色的血液，有時(shí)候量少并不會(huì)引起患者的注意，但是出血是癌癥早起的明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)通過胃鏡檢查或者采用糞便隱血試驗(yàn)，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，以免耽誤病情。
明顯消瘦
胃癌早期的患者會(huì)出現(xiàn)明顯的厭食現(xiàn)象，容易勞累、疲憊、乏力、食欲減退，出現(xiàn)消化不良性的腹瀉，特別在進(jìn)食肉食后癥狀加重;伴有惡心、嘔吐等現(xiàn)象。營養(yǎng)不良，體重下降，出現(xiàn)明顯的消瘦現(xiàn)象，在吃藥物治療后病情好轉(zhuǎn)情況并不明顯，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
疼痛
胃癌在早期，還會(huì)出現(xiàn)疼痛性質(zhì)改變的現(xiàn)象。臨床發(fā)現(xiàn)，80%以上的早期胃癌患者會(huì)出現(xiàn)上腹部疼痛的癥狀。一些老胃病患者一直會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，習(xí)慣了也不去檢查，結(jié)果引發(fā)嚴(yán)重的后果。加入說原來每次都是吃飽疼，晚上睡覺不疼，如果突然出現(xiàn)了晚上睡覺也在持續(xù)地疼，這就是所謂的疼痛習(xí)慣改變了，是癌癥早期的癥狀之一。
胃部悶脹、食欲不振、消化不良
普通胃病患者在發(fā)病前常有原因，比如喝酒、吃冷飯、喝冷飲等，或者暴飲暴食等，倘若我們的飲食都正常，沒有出現(xiàn)這些原因應(yīng)該排除是否有胃癌的可能性。
胃病是慢性病，簡單靠每次發(fā)病時(shí)服用藥物不能從根本上解決，因此在長期的飲食過程中應(yīng)該預(yù)防胃病。
橘子
橘子有抗氧化作用，常吃可以很好抑制腫瘤細(xì)胞的生長，而且還含有黃酮類成分，能夠抗炎性，適合胃炎患者。
山藥
山藥中含有淀粉酶和多酚氧化酶，能夠幫助消化，胃粘膜損傷人群更要多吃山藥，其中的粘蛋白可修復(fù)、強(qiáng)化胃粘膜，另外，山藥中含有豐富的可溶性纖維成分，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便。
希望每一個(gè)有胃病苦惱的人在日常生活中，都能注重飲食。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
導(dǎo)讀：我們都知道，上班族每天都處于匆忙狀態(tài)，早上匆忙是為趕公交以防遲到;上班期間匆忙是為趕工作進(jìn)度;下班匆忙是為回家做飯照顧家……
我們都知道，上班族每天都處于匆忙狀態(tài)，早上匆忙是為趕公交以防遲到;上班期間匆忙是為趕工作進(jìn)度;下班匆忙是為回家做飯照顧家庭，以至于讓他們忽略了早餐、午休、放松。下面小編就分享幾個(gè)不吃早餐的危害吧。
上班族不吃早餐 當(dāng)心胃潰瘍找上門
胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)的危害首當(dāng)其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去消化胃黏膜層。長此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會(huì)被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
膽結(jié)石
美國德州大學(xué)研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因?yàn)樵缟馅s著上班或者賴床而不吃早餐。因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候，膽汁容易淤積，極有可能引起結(jié)石癥狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結(jié)石。甜食過多又會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結(jié)石。
心血管疾病
首席營養(yǎng)師凱瑟琳柯林斯認(rèn)為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。另外，有科學(xué)家曾對(duì)長期不吃早餐的人群進(jìn)行過詳細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)其患心肌梗塞等病癥的幾率也比正常進(jìn)食早餐的人群高出許多。
月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎
很多愛美女性節(jié)食時(shí)，把早餐也算在內(nèi)，這將為生殖系統(tǒng)健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體火力加倍不足，導(dǎo)致女性體寒，而這會(huì)使盆腔內(nèi)的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)量過少，月經(jīng)失衡，乃至閉經(jīng)。
感冒
英國研究人員最近對(duì)100名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發(fā)生。與那些不吃早飯的人相比，經(jīng)常吃早飯的人，尤其是早飯吃谷類食物的人，患感冒較少，且較輕。
早餐是一天當(dāng)中最重要的一頓，所以一定不能忽視。但是如果長期不吃早餐，那么以上五種疾病就會(huì)不請(qǐng)自來，讓你自己遭受不必要的痛苦。
如何預(yù)防陽痿?
1.節(jié)房事。
長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。北京男科專家介紹：夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
2.增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是導(dǎo)致陽痿發(fā)病的重要因素。因此，專家建議男性朋友應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3.消除心理因素。
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。專家指出要正確對(duì)待性欲，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
4.飲食調(diào)養(yǎng)。
a.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
b.不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
預(yù)防陽痿比陽痿病發(fā)后的治療更為關(guān)鍵。所以男性朋友一定要重視起陽痿的預(yù)防問題。
作為皮膚癌的一種主要類型，基底細(xì)胞癌的危害不言而喻，如不及時(shí)治療，有可能會(huì)危及生命。那么，如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)應(yīng)對(duì)這種疾病呢？
發(fā)現(xiàn)不明之“痣” 當(dāng)心是癌找上門
專家介紹，皮膚基底細(xì)胞癌又稱基底細(xì)胞上皮瘤，是最常見的皮膚腫瘤，比較多見于中老年人，好發(fā)于頭、面、頸及手背等處，尤其是面部較突出的部位。這種病的發(fā)生轉(zhuǎn)移率低，比較偏向于良性，但若不及時(shí)治療，中心壞死會(huì)向深部組織擴(kuò)展蔓延，呈大片狀侵襲性壞死，甚至可以深達(dá)軟組織和骨組織。
此外，基底細(xì)胞癌的基底及邊緣常有黑色色素沉著，表現(xiàn)為表面稍有隆起的黑色或褐色的皮疹或節(jié)結(jié)，起初也許很小，但隨時(shí)間推移會(huì)慢慢長大。因此，很多人容易把它和痣、老年斑等混淆，沒有給予重視。
專家表示，這種皮疹或節(jié)結(jié)若不及時(shí)治療，會(huì)出現(xiàn)糜爛、破潰，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出水、出血，病情還會(huì)進(jìn)一步惡化，“所以，如果發(fā)現(xiàn)長了不明的痣、老年斑，而且還有隆起、糜爛的情況，就一定要高度重視，盡快到醫(yī)院接受治療?！?/p>
早發(fā)現(xiàn)早手術(shù) 基底細(xì)胞癌并不可怕
專家指出，雖然是皮膚癌的主要類型，但患者在面對(duì)基底細(xì)胞癌時(shí)也不必驚慌失措。這種皮膚基底細(xì)胞癌的惡性程度較低，較少發(fā)生轉(zhuǎn)移，只要能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，一般都能達(dá)到理想的治療效果，“如果確診是基底細(xì)胞癌，應(yīng)盡早接受外科手術(shù)治療。雖然惡性程度低，但仍存在轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)，所以手術(shù)治療是有必要的?！?/p>
其實(shí)目前皮膚基底細(xì)胞癌的手術(shù)治療成功率是比較高的，通常都能取得很好的治療效果，癌細(xì)胞很少轉(zhuǎn)移，所以只要手術(shù)切除干凈，一般很少會(huì)復(fù)發(fā)。當(dāng)然，手術(shù)后1—2年內(nèi)，患者還是要堅(jiān)持定期復(fù)診，注意原發(fā)病部位是否發(fā)生變化，在飲食方面也要注意維持均衡營養(yǎng)。
注意日常防曬 降低皮膚患病幾率
很多網(wǎng)友想問，是不是涂了防曬霜就能有效預(yù)防這種疾病？對(duì)此，專家認(rèn)為并不絕對(duì)。
目前皮膚基底細(xì)胞癌的病因尚不明確，它可能與皮膚受紫外線或有害化學(xué)物質(zhì)刺激有關(guān)，也可能與年紀(jì)增長、皮膚老化有關(guān)，也可能伴有遺傳因素，但哪一種原因影響最大，目前尚無定論。
不過，重視防曬的觀點(diǎn)肯定是正確的，因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)的角度而言，過度曬太陽、接觸有害化學(xué)品等的確對(duì)健康不利，對(duì)皮膚也會(huì)有損傷，會(huì)增加疾病發(fā)生的幾率，所以在日常的工作中，注意防曬、避免接觸有害化學(xué)品是十分重要的。
此外，定期體檢也是十分重要的，如果發(fā)現(xiàn)有部分皮膚存在隆起、瘙癢、潰爛，又久治不愈的，就一定要到醫(yī)院接受檢查，并接受針對(duì)性的治療。
很多年前，高血壓一直都把鹽作為罪魁禍?zhǔn)?，可是近幾年的研究還了鹽的清白，鹽受到了不白之冤很多年，罪魁禍?zhǔn)讘?yīng)該是糖。那到底是怎么回事呢?讓我們一起來看一下。
鹽長久以來一直都替糖背了黑鍋，來自美國紐約和堪薩斯州的研究人員說，人們的血糖過高之后，大腦中的一個(gè)重要區(qū)域會(huì)引起心率加速、血壓上升。他們還援引了法國最近開展的一項(xiàng)調(diào)查，該調(diào)查分析了8670人的情況后得出結(jié)論：高血壓與鹽的攝入沒有關(guān)聯(lián)。
以詹姆斯·尼可蘭特尼奧(James DiNicolantonio)博士為首的研究者撰文稱：“或許糖才是誘發(fā)高血壓的關(guān)鍵因素，鹽只是一個(gè)背黑鍋的。很多隨機(jī)的大型對(duì)比實(shí)驗(yàn)都能證明這一點(diǎn)，這個(gè)就說明了糖與高血壓的關(guān)系超出了鈉于其的關(guān)系。糖的攝入需要得到有效的控制，這樣高血壓才能從根源上得到控制。”他們指出，糖會(huì)影響下丘腦，會(huì)提高心跳的速度和提升血壓;另外，糖使胰島素的分泌增加，這也會(huì)提高心率。
英國專門應(yīng)對(duì)肥胖癥的機(jī)構(gòu)公共衛(wèi)生部給出的指南是：每天女性糖的攝入不能夠超過六湯匙，而男性則不能夠超過8匙?？墒?，現(xiàn)在的統(tǒng)計(jì)表明成人每天的糖攝取量在15匙，因?yàn)楦鞣N果汁、酸奶、三明治、快餐中隱含的糖分都被忽略了。
