立春駕到！小心五個春病來襲
立春養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“立春駕到！小心五個春病來襲”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
立春駕到，標(biāo)志著萬象更新的春天已經(jīng)到來。立春到來，氣溫開始回暖，但仍然殘留冬季的寒意。冬春交替，乍暖還寒，如果稍有不慎便容易讓疾病找上門。因此，立春時節(jié)，要小心五大“春”病發(fā)作。
腮腺炎
冬春交替之際，容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要癥狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發(fā)燒、食欲下降。一般潛伏期為2-3周，常常一側(cè)先腫大后另一側(cè)隨之腫大，并伴有疼痛和熱感。
對抗招數(shù)：注射腮腺炎病毒減毒活疫苗；采用噴鼻或在氣霧室內(nèi)進(jìn)行氣霧吸入。
肺炎
開春兒是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，尤其是兒童，發(fā)病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染，以突發(fā)短期寒戰(zhàn)開始，然后出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難等，伴有惡心、嘔吐、肌肉疼痛。開始咳嗽時無痰，逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。
對抗招數(shù)：不要濫用食醋熏蒸和服用板藍(lán)根阻止疾病傳播。應(yīng)該保持工作、生活環(huán)境通風(fēng)換氣；注意增減衣物，加強(qiáng)戶外鍛煉；一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時治療。
麻疹
麻疹好發(fā)于冬春季節(jié)，通過呼吸道飛沫傳播。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，6個月-5歲的幼兒發(fā)病率最高。麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，以發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹為臨床特征，并常并發(fā)肺炎，危及嬰幼兒生命。
對抗招數(shù)：小孩子不要到人群密集的地方去；一旦發(fā)病，要早隔離、早治療，麻疹患兒應(yīng)隔離至出疹后5天。
慢性咽炎
立春之后，氣溫驟升驟降，氣候時干時濕，慢性咽炎容易誘發(fā)。此外，城市回城的私家車數(shù)量猛增，汽車尾氣污染嚴(yán)重。而年后仍延續(xù)著過年的煙酒未停，在這些因素的刺激下，慢性咽炎更容易發(fā)作。
對抗招數(shù)：注意保暖，避免受寒；多喝水，提高機(jī)體免疫力；避免煙酒，飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，到戶外活動時可佩帶口罩減少煙塵吸入。
肝炎
甲、戊型病毒性肝炎，分別是由甲型、戊型肝炎病毒引起的腸道傳染病，臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、惡心、嘔吐、肝區(qū)痛并伴有黃疸和肝功能異常等。
對抗招數(shù)：不食用生或半生海、水產(chǎn)品，尤其是毛蚶類水產(chǎn)品；養(yǎng)成飯前便后洗手的個人衛(wèi)生習(xí)慣。
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導(dǎo)讀： 度過了寒冷的冬季，2月4日迎來了立春的時刻。立春這天，北方習(xí)慣食用蔥、蒜
度過了寒冷的冬季，2月4日迎來了立春的時刻。立春這天，北方習(xí)慣食用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣食物，既能夠驅(qū)寒，又能殺菌、養(yǎng)生。 來自
立春時，大蔥冒出的嫩芽，清香脆嫩。蔥含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及各種維生素、礦物質(zhì)等。蔥中含的微量元素硒，有防止人體細(xì)胞老化的功能；所含的蘋果酸、磷酸糖等，可興奮神經(jīng)系統(tǒng)，刺激血液循環(huán)，促使發(fā)汗，增強(qiáng)消化液分泌，促進(jìn)食欲；蔥中所含的多種礦物質(zhì)及維生素，可促進(jìn)胎兒組織器官發(fā)育和供給孕婦大量的熱能，有利于母嬰健康。
大蒜有很強(qiáng)的殺菌作用，可降低血脂，減少血液中糖的含量，保護(hù)肝功能，提高血液中胰島素含量，預(yù)防糖尿病，還有一定的防癌、抗癌作用。
辣椒中的辣椒素能刺激胃腸蠕動，促進(jìn)消化液分泌，抑制腸道內(nèi)異常細(xì)菌的發(fā)酵。吃辣椒可增加食欲，促進(jìn)消化功能。辣椒素也促進(jìn)血液循環(huán)，使心跳加快，血管擴(kuò)張，緩解手足發(fā)涼、怕冷等表現(xiàn)。辣椒中還富含維生素A、C，能防治壞血病。
芥菜（大頭菜）含有豐富的A、B、C、D族維生素，能提神醒腦、解除疲勞，解毒消腫、開胃消食、明目、防治便秘。
飯不香，吃生姜，姜有獨特的辛辣芳香味，能改善食欲，增加飯量。生姜的辣味成分具有一定的揮發(fā)性，能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，具有健胃功能。
不過，醫(yī)生提醒，五辛可不要吃多了，否則，也會傷身。
導(dǎo)讀：又到了供暖時節(jié)，室內(nèi)和室外的溫差很大。我們要如何去應(yīng)對這樣的天氣呢？還有就是室內(nèi)空氣干燥、空氣質(zhì)量差等原因，各大醫(yī)院都會……
又到了供暖時節(jié)，室內(nèi)和室外的溫差很大。我們要如何去應(yīng)對這樣的天氣呢？還有就是室內(nèi)空氣干燥、空氣質(zhì)量差等原因，各大醫(yī)院都會收治不少呼吸道感染、皮膚瘙癢、心腦血管疾病、干眼癥等疾病的患者。由于患者發(fā)病的原因與供暖有著直接關(guān)系，這些疾病也被統(tǒng)稱為暖氣病。
供暖季提防五類暖氣病
呼吸道疾病
供暖初期最多發(fā)的就是呼吸道疾病，尤其是老人和兒童是易感人群。孫醫(yī)生表示，供暖期后很多市民家中門窗緊閉，空氣不流動，細(xì)菌極易滋生。此外，很多家庭沒有清潔暖氣片的習(xí)慣，供暖開始后，暖氣散熱片上積攢的灰塵就隨著熱氣飄散到空氣中，并附著在干燥的鼻咽粘膜上，從而增加了過敏性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的患病率。
皮膚瘙癢癥
供暖期里，老年人應(yīng)特別注意防治皮膚瘙癢癥。彭醫(yī)師解釋，冬季人的皮膚本來就容易干燥、瘙癢，老年人由于皮膚分泌油脂的能力較差，供暖期后長時間呆在干燥高熱的室內(nèi)，更容易出現(xiàn)皮膚干燥及皮膚瘙癢癥狀。此外，供暖期后，不少年輕女性會出現(xiàn)青春痘爆發(fā)的情況。彭彭醫(yī)師解釋，冬季人們運動較少，進(jìn)食卻相對較多，盲目進(jìn)補(bǔ)易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)痤瘡。
泌尿系疾病
女性在冬天最應(yīng)防范泌尿系統(tǒng)疾病。蔣醫(yī)生表示，冬季是女性泌尿系統(tǒng)感染的高發(fā)季節(jié)。供暖后，室內(nèi)外溫差大，人免疫力下降，不少女性一著涼就容易感染或復(fù)發(fā)泌尿疾病。此外，長時間呆在干燥的室內(nèi)，體內(nèi)水分流失多，導(dǎo)致尿量減少，對膀胱和尿道細(xì)菌的沖刷作用降低，也會增加患泌尿系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。再次，冬天天氣寒冷，人們洗澡的次數(shù)也明顯減少，機(jī)體增加感染病菌的風(fēng)險也隨之增加。
心腦血管病
冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季。李醫(yī)師表示，冬季心絞痛、急慢性心衰患者較秋季要高出30%到50%。冬季室內(nèi)外溫差大，特別是中老年人外出時，容易導(dǎo)致血壓驟升及血管痙攣。有高血壓、糖尿病等既往病史的患者易增加腦出血、腦卒中、心梗發(fā)作的風(fēng)險。此外，室內(nèi)溫度過高會消耗人體水分，導(dǎo)致體內(nèi)體液不足，血液黏稠度增高，易引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，暖氣病還易導(dǎo)致肺循環(huán)不暢，導(dǎo)致出現(xiàn)心慌、胸悶等癥狀。
眼睛干燥癥
冬季最常見的眼病就是干眼癥。鄭醫(yī)生秋介紹，供暖期后，長時間處于干熱的室內(nèi)，眼睛淚液不足，容易出現(xiàn)干澀、疲倦、眼癢等癥狀;較嚴(yán)重者眼睛還會紅腫、充血。特別是經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)、配戴隱形眼鏡者、學(xué)生等在冬季更易患上干眼癥。此外，眼鏡干澀時，人們往往會無意識地用手揉眼鏡，很容易感染細(xì)菌而誘發(fā)結(jié)膜炎。
看看冬天是如何供暖防病的
其實在供暖季里幾個簡單的好習(xí)慣就能讓您在享受溫暖的同時遠(yuǎn)離冬季疾病。
一、皮膚保濕
皮膚保濕主要注意兩點：第一，適當(dāng)選用健康的保濕護(hù)膚品。第二，多喝水。防止皮膚干燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。中午則可以在午餐后選擇普洱茶，普洱有很好的保濕、抗氧化作用。晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。
二、多吃養(yǎng)陰生津的食物
在空氣干燥的時候，流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)疾病。那么供暖期該如何食用哪些美食能養(yǎng)陰生津呢?平時我們吃水果都是洗干凈就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是屬于生冷食物，脾胃虛弱、體質(zhì)差的人吃的不易吸收，還會出現(xiàn)一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養(yǎng)加倍，更有養(yǎng)生功效。
三、清掃暖氣死角
專家說：保持暖氣片的清潔干凈，要經(jīng)常打掃，如果有灰塵沾在暖氣片上，它就容易隨著溫度的升高蒸發(fā)在空氣中間，引起呼吸道疾病。隨著室溫的升高，一些細(xì)菌會伺機(jī)活躍起來，容易誘發(fā)咳嗽、哮喘等疾病。
四、每天別忘開窗
家里暖和了，往往就不愛開窗。尤其在供暖初期，室內(nèi)溫度突然變高，會讓人體對冷熱的調(diào)節(jié)還沒適應(yīng)，容易出現(xiàn)頭暈咽喉腫痛的癥狀。
專家說：室內(nèi)溫度不能太高也不能太低。盡量的保持在16到22度之間，所以建議在供暖以后每天通風(fēng)兩到三次。每次十五到二十分鐘左右。
五、適度加強(qiáng)運動
專家說：供暖以后比較暖和，大家不要忘記鍛煉身體和飲食的規(guī)律，這實際上比供暖還重要。
專家告訴記者，供暖開始后要加強(qiáng)運動，每周可以進(jìn)行3到4次慢跑，老年人可以打打太極拳，或曬曬太陽，這樣才能保持身體免疫功能的正常。
六、室內(nèi)注意加濕
目前，北方正逢供暖季節(jié)，室內(nèi)空氣變得干燥，一定要注意加濕。選一個合適的加濕器;室內(nèi)取暖時，在爐子上燒一壺水，打開蓋，使水分蒸發(fā);在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等;在地面灑水，放一盆水在室內(nèi);或使用空氣加濕器、負(fù)氧離子發(fā)生器等。增強(qiáng)人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發(fā)生或減輕其癥狀。
導(dǎo)讀：俗話說一場秋雨一場涼，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，不少人還沒適應(yīng)過來，腹瀉、感冒的明顯增多。醫(yī)生特意提醒，市民要謹(jǐn)防換季……
俗話說一場秋雨一場涼，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，不少人還沒適應(yīng)過來，腹瀉、感冒的明顯增多。醫(yī)生特意提醒，市民要謹(jǐn)防換季病。
夜里孩子開始嘔吐，折騰了一晚上。李先生5歲的兒子感冒加腹瀉，軟綿綿地倒在他懷里。在福建省立醫(yī)院，記者遇到不少生病的孩子。急診科的林醫(yī)生說，最近幾天，患呼吸道疾病、過敏性疾病以及腹瀉病的小病號比例明顯增加。
不光孩子感冒腹瀉的多，成人患病的也明顯增多，不少年輕人也前來就診。天氣轉(zhuǎn)涼，不少年輕人都還沒把夏天的飲食習(xí)慣改過來，還是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料、冰啤酒。一些女孩子都還是盛夏打扮，病毒容易乘虛而入。
在此，相關(guān)醫(yī)生特意提醒，外出旅行時，要根據(jù)氣溫實際變化，適當(dāng)增減衣服。聚會時要避免暴飲暴食，防止腸道疾病發(fā)生。
此外，秋季各類病毒多發(fā)，小孩子不適合去封閉的人多密集場所，要勤洗手，多增加戶外活動，增強(qiáng)抵抗力。老年人要預(yù)防呼吸道和心血管疾病突然發(fā)作。
我們需要了解人體的生物鐘，從而更好地保持身體健康。一天中有5個時間點男性需要特別注意，英國專家提示。
早上6點
這個時間點是心臟病和中風(fēng)的高發(fā)時間，受到心臟病襲擊的概率比其他時間高出40%，受中風(fēng)襲擊的概率比其他時間高出50%。因此這個時間點要注意情緒不要過于激動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。
早上7點
這個時間點是人一天中身高最高的時候。由于重力等多種因素，人在早晨7點的身高由于躺著不受重力的影響，又有幾個小時的緩解，所以此時是人一天中身高最高的時候。
早上8點
早上8點吃飯之前你可以趕緊把自己的身體塞進(jìn)緊繃的牛仔褲里，因為這個時候人的膀胱和腸胃中的廢物已經(jīng)排泄出來，你的體重是一天當(dāng)中最輕的時刻。
下午3點
這個時候你的手臂是最有力氣的時候，如果你是一名高爾夫愛好者，這個時候不妨去打打球。
下午5點
此刻你身體中的能量被消耗了大部分，所以你需要及時吃些食物補(bǔ)充體能。這個時候最好選擇一些含糖食物，吃的時候最好細(xì)嚼慢咽。
腸炎相信每個朋友都經(jīng)歷過，尤其是在春夏交季的時候，腸炎的發(fā)生更是勢不可擋。但是很多朋友對于腸炎的解讀有一定的誤區(qū)。很多朋友認(rèn)為只要拉肚子可能就是腸炎，因此慌急火燎的去醫(yī)院檢查，但是只是單純的吃壞了而已。這種情況我們屢見不鮮，為了避免這種情況，請注意出現(xiàn)這些癥狀 擔(dān)心腸炎來襲。
引起腸炎的原因
生活壓力逐漸增大，機(jī)會我們每個人都無法在上班時間保持飲食的規(guī)律與健康，因此換上腸炎是比較常見的事，除了飲食以外，以下幾個方面也是直接引起腸炎的原因：
1.身體患有慢性疾病。這是比較常見的引起腸炎的原因之一，例如患者出現(xiàn)慢性細(xì)菌感染、慢性非特異性結(jié)腸炎等，造成粘膜因此發(fā)生炎性病變。
2.異物損傷引起腸炎。這種情況出現(xiàn)的概率也較高，很多朋友由于在自己不自知的情況下，直腸受到硬物或者一些食物殘渣的刺激，損傷粘膜，因此引發(fā)直腸炎，另外大便干結(jié)，也是常見的原因。
3.其他疾病。我們印象中的腸炎往往是由于自己不太注意飲食衛(wèi)生或者不良的飲食習(xí)慣所造成的，但是我們常見的痔瘡、肛裂、毛囊炎疾病等也可能引起炎癥病變，造成腸炎的出現(xiàn)
出現(xiàn)這些癥狀 擔(dān)心腸炎來襲
生活中很多朋友在出現(xiàn)不適之后，常常會有一段時間選擇自己判斷，判斷疾病是否出現(xiàn)，是否自己能夠治愈，因此常常也因為這個原因無形中加重了病情，因此如果您出現(xiàn)以下幾種情況，就有可能是腸炎的癥狀：
1.急劇腹痛。如果您突然出現(xiàn)腹痛、臍周或中上腹陣發(fā)性絞痛的情況，便可以推斷可能是腸炎問題，另外常常伴有不同程度的壓痛，以及全腹持續(xù)性疼痛等癥狀。
2.腹瀉便血。腹瀉在我們生活中出現(xiàn)的非常頻繁，很多朋友都可能會碰到偶爾腹瀉的問題，但是如果腹痛發(fā)生后伴有腹瀉或者便血的情況，呈黃色水樣便等情況，也可能是腸炎。
3.全身癥狀。起病后可能出現(xiàn)全身不適，軟弱或者發(fā)熱等癥狀，一般在三到七天左右消失，同時還伴有腹部絞痛發(fā)熱全身酸痛等情況，也應(yīng)該考慮是否出現(xiàn)腸炎。
通過以上的“出現(xiàn)這些癥狀 擔(dān)心腸炎來襲”建議您多注意自身的身體變化，腸炎也并非是一種頑固的疾病，因此不用盲目使用藥物，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)，了解是由于什么原因引發(fā)的腸炎。另外應(yīng)該多注意休息與營養(yǎng)的均衡，保證疾病的早日康復(fù)。
