男人最需警惕的四種疾病
冬季養(yǎng)生湯四種。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男人最需警惕的四種疾病”，希望能為您提供更多的參考。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。凡血壓持續(xù)增高達到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。
對初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動或體力活動所引起的暫時性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。
其實如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認為肚子疼是小事，所以一種常見疾病――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護劑等也可以治療。
此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準(zhǔn)的機械動作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。
但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
Ys630.com相關(guān)知識
小指發(fā)麻是很多疾病的并發(fā)癥，比如說頸椎病、一過性腦缺血、糖尿病以及末梢神經(jīng)炎等。這四種疾病，無論是哪一種，如果惡化了，都會在給患者帶來極大的身體傷害，所以在發(fā)現(xiàn)小指發(fā)麻的癥狀之后，一定不能置之不理，而是要及時去醫(yī)院查明原因，然后在進行相應(yīng)的治療，以防止疾病惡化！
一、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應(yīng)用時間過長，使頸椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。當(dāng)然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以。
二、一過性腦缺血
手指發(fā)麻是一過性腦缺血的常見癥狀之一，尤其是偏于一側(cè)時，好發(fā)于老年人。一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。
三、糖尿病
雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。因此患了糖尿病后,一定要進行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補充多種維生素,還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物,手指麻木感便會消除。
四、末梢神經(jīng)炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力，雙側(cè)對稱出現(xiàn)，提示有可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈；如為營養(yǎng)代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢復(fù)也較為困難。
俗話說十指連心，如果自己的身體出現(xiàn)一定的問題的話，那么在手指上也會有著一定的反應(yīng)，比如說很多人有拇指發(fā)麻的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀，大多數(shù)都是因為神經(jīng)根型頸椎病、腕管綜合征、風(fēng)濕以及心腎疾病所導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)了這些疾病，就一定要警惕了，不能任其發(fā)展和惡化！
1、神經(jīng)根型頸椎病
癥狀鑒別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感，表現(xiàn)為橈側(cè)或尺側(cè)，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現(xiàn)象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現(xiàn)在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數(shù)出現(xiàn)感覺過敏區(qū)，往往為病變節(jié)段受刺激引起。
神經(jīng)根型頸椎病是由于頸椎間盤、頸椎鉤椎關(guān)節(jié)或關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)增生，肥大的骨刺向側(cè)方突出，刺激或壓迫相應(yīng)水平的神經(jīng)根所致，建議進行頸椎核磁檢查，明確病變部位。
2、腕管綜合征
癥狀鑒別：患者撓側(cè)3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕;寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差;病情嚴(yán)重者患側(cè)大小魚際肌肉萎縮。
腕管綜合征又稱腕管狹窄癥，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內(nèi)肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內(nèi)周徑縮小，從而壓迫正中神經(jīng)，引起手指麻木無力為主的一種病癥。本病好發(fā)于職業(yè)性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。
3、風(fēng)濕
癥狀鑒別：患者冬季(天氣冷)四肢時有青紫，類風(fēng)濕因子陽性(建議定量檢查)和小劑量激素治療有效，不能完全用頸椎病解釋，應(yīng)警惕有無風(fēng)濕免疫病的可能。
建議其到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院化驗血沉、C反應(yīng)蛋白、ANCA、ANA、抗CCp抗體和抗角蛋白抗體等，必要時進行神經(jīng)肌電圖檢查。如頸椎核磁能明確診斷頸椎病，可以行頸椎牽引治療，并輔以物理治療、頸椎康復(fù)操，保持正確的坐姿和睡姿，勿亂服藥。
4、心腎疾病
癥狀鑒別：心腎疾病引起的手指發(fā)脹，一般伴有臉腫或腿腫。手指麻脹是其早期表現(xiàn)之一，如同時伴關(guān)節(jié)腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發(fā)硬，則可能是硬皮病。
日常生活中，很多人都出現(xiàn)過手掌發(fā)麻的情況，有的時候時間很短暫，主要是因為受到擠壓或者長時間處于同一種動作所致，只需要活動活動癥狀便可以消失，對身體并沒有什么大的影響。但是部分人出現(xiàn)手掌發(fā)麻卻并非上述原因所致，而是某種疾病造成，這就需要大家警惕了。
手指的感覺神經(jīng)是由頸段脊髓分出神經(jīng)根，在頸腋部組成臂叢神經(jīng)，再分橈神經(jīng)、正中神經(jīng)、尺神經(jīng)等通過上臂和前臂，成為未梢神經(jīng)分布到手和手指。當(dāng)這些部位的神經(jīng)發(fā)生損傷、炎癥、腫瘤、受壓等，引起感覺異常時就會出現(xiàn)手指麻痛。
手指麻痹的危害
手指麻木是肢體運動神經(jīng)受損的一種獨立性疾病，大多是由于中風(fēng)偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎以及頸椎病、腰椎病等引起，運動神經(jīng)纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖，致使運動神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損，神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降，出現(xiàn)手腳麻林。嚴(yán)重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛癥狀。
手指發(fā)麻怎么辦
手指麻木不能對癥治療,而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查,判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等.如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸,理療同時進行,促使其快速恢復(fù).手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì).如果是周圍神經(jīng)(除腦,脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時間比較長。
如何預(yù)防手指發(fā)麻
1、盡可能雙手并用。根據(jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子，左腦優(yōu)勢的人，應(yīng)該加強左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關(guān)門窗、翻書頁、練習(xí)左手寫字、畫圖，左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
3、增強批判節(jié)的柔韌性。這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性。皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化?？偸菃握{(diào)的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
手指發(fā)麻警惕四種病
1、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應(yīng)用時間過長，使頸椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。當(dāng)然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以。
2、一過性腦缺血
手指發(fā)麻是一過性腦缺血的常見癥狀之一，尤其是偏于一側(cè)時，好發(fā)于老年人。一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。
3、糖尿病
雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。因此患了糖尿病后,一定要進行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補充多種維生素,還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物,手指麻木感便會消除。
4、末梢神經(jīng)炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力，雙側(cè)對稱出現(xiàn)，提示有可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈;如為營養(yǎng)代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢復(fù)也較為難。
小指發(fā)麻看起來是一種比較正常的現(xiàn)象，但如果是長期發(fā)麻的話，就是一種病變了，這在一定程度上說明了自己的身體存在著一定的問題，比如說患者可能存在著末梢神經(jīng)炎、糖尿病、一過性腦缺血以及頸椎病等疾病。想要徹底緩解小指發(fā)麻的癥狀，需要患者先找出原因，然后再針對病因進行治療！
一、末梢神經(jīng)炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力，雙側(cè)對稱出現(xiàn)，提示有可能患有末梢神經(jīng)炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈;如為營養(yǎng)代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢復(fù)也較為難。
二、糖尿病
雙側(cè)對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經(jīng)病變的常見癥狀。流行病學(xué)顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。因此患了糖尿病后,一定要進行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補充多種維生素,還應(yīng)配合應(yīng)用改善血液循環(huán)的藥物,手指麻木感便會消除。
三、一過性腦缺血
手指發(fā)麻是一過性腦缺血的常見癥狀之一，尤其是偏于一側(cè)時，好發(fā)于老年人。一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎(chǔ)上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預(yù)防和治療。
四、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應(yīng)用時間過長，使頸椎間盤發(fā)生退行性變，導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。當(dāng)然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以。
初春防感冒食療方：生姜紅糖水
材料：生姜三片，紅糖少量
做法：把生姜和紅糖放入水中，煮開，趁熱飲用。
適應(yīng)癥：祛風(fēng)寒，防感冒，特別適用于感冒初期、受涼之時。
初春防感冒食療方：姜蔥粥
材料：姜絲3克，蔥適量(切成粒狀)，白粥
做法：姜絲和蔥粒放在碗底，把剛燒開的白粥沖入碗里即可。
適應(yīng)癥：適用于感冒初期、受涼的人。
初春防胃腸道疾病藥膳方
春天是萬物生發(fā)之際，溫度升高，容易使食物變質(zhì)。如果不小心吃了變質(zhì)的食品，則會誘發(fā)腹瀉、肚子痛等胃腸道疾病。陳瑞芳主任介紹，干炒大蒜有殺菌的作用。一旦吃了不潔食物，可服用黃連素和藿香正氣丸。如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、肚瀉等癥狀，用白粥沖服紫蘇葉5克可緩解不適。另外，多吃淮山、紅棗、元肉也對腸胃有好處。
赤小豆玉米煲排骨
材料：扁豆，玉米，赤小豆，排骨
做法：上述材料適量，煲湯
初春防心腦血管疾病藥膳方
“患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的中老年人要特別小心，春季容易發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等危險?！标愔魅握f。做湯做菜時可以加一點黑木耳，對預(yù)防這些心血管疾病有好處。
燕麥粥
材料：燕麥(小米等五谷類雜糧也可)
做法：燕麥(可加入小米等)煲粥飲用
適應(yīng)癥：防止動脈硬化、降血糖
初春防過敏藥膳食療方
在春天，過敏體質(zhì)的人一般很煩惱，因為皮膚瘙癢、蕁麻疹、水痘、濕疹等皮膚問題，還有花粉過敏、過敏性鼻炎等疾病又找上門來了。陳瑞芳解釋：“中醫(yī)認為，這些皮膚問題是由于風(fēng)重、血熱、內(nèi)濕引起的。百花爭艷時，容易誘發(fā)花粉過敏癥。而過敏性鼻炎的患者，應(yīng)該多到戶外運動、補充陽氣，平時應(yīng)多用五指毛桃、太子參、黨參、北芪等煲湯。
生地茯苓黑豆煲排骨
材料：生地15克，土茯苓15克，黑豆100克，排骨150-200克
做法：先把生地和土茯苓煮30分鐘，然后把湯渣除去，再加入黑豆和排骨煮90分鐘。
適應(yīng)癥：涼血、祛濕，治皮膚瘙癢和濕疹。
剛剛開上新車的人往往容易忽視細節(jié)，應(yīng)小心提防4種毛病保持健康。
首先，應(yīng)開窗通風(fēng)防“中毒”。剛開上新車人，由于這段時間天熱開著空調(diào)無法開窗戶，時間一長，車內(nèi)的“新車味”會一直很濃。據(jù)介紹，“新車味”主要是安裝在新車內(nèi)的塑料材質(zhì)配件、地毯、車頂氈、沙發(fā)等釋放了甲醛等有害氣體。
專家表示，通風(fēng)永遠是消除“新車味”的最好辦法。可在每天上車前將門窗打開通風(fēng)。開車時不要將玻璃窗全部密閉，更不要將通風(fēng)開關(guān)置于內(nèi)循環(huán)狀態(tài)。
其次，開車過程中應(yīng)停車眺望緩解疲勞。司機在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或厚薄不一，會直接影響司機的視力，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
同時，開車過程中還應(yīng)該經(jīng)常變換坐姿保持腰不酸。長久開車的車友容易出現(xiàn)腰酸背痛和脖子發(fā)硬等疾病。據(jù)介紹，隨著有車族的增多，到醫(yī)院就診的也多了起來。像腰酸背痛，就是由于長時間固定一個位置駕駛所造成的，也與駕駛座位不合適、踏板的距離調(diào)節(jié)不正確、背部傾斜的角度不合適等有關(guān)。
冠心病、心絞痛、心肌梗塞等，原本都是老年人易得的疾病，但目前在開車的年輕人當(dāng)中發(fā)病人數(shù)呈上升趨勢。這主要是因為駕車時思想高度集中，又缺乏運動，血液循環(huán)緩慢，所以較容易引發(fā)心臟問題，過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
高溫炎熱，易發(fā)生細菌性食物中毒和細菌性痢疾。菌痢主要感染對象為學(xué)齡前兒童、小學(xué)生及成年人，以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀。如有可疑癥狀應(yīng)及時就診治療。
預(yù)防要點：不喝生水、不吃不潔凈的食品，飯前便后要洗凈手。
急性出血性眼結(jié)膜炎(俗稱紅眼病)是由腸道病毒引起的一種傳染病。該病潛伏期為數(shù)小時至5天，一般為1天至2天。臨床表現(xiàn)為結(jié)膜水腫、充血、點片狀結(jié)膜充血，伴眼球異物感、流淚、眼痛等癥狀。病程2天至7天。主要通過接觸傳播，如共用毛巾、手帕、浴巾等，還可借助水(如游泳池水等)引起暴發(fā);流行季節(jié)主要在夏秋季，8月至9月為高發(fā)期。
預(yù)防要點：注意個人衛(wèi)生，不共用毛巾、浴巾、手帕等;流行期間，理發(fā)、浴室、游泳池等行業(yè)要加強管理和消毒;一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀者，應(yīng)及時就診治療，家庭做好隔離消毒。
流感是由流行性感冒病毒引起的呼吸道傳染病，臨床上表現(xiàn)為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和上呼吸道卡他癥狀。8月至9月有一個季節(jié)性發(fā)病高峰。
預(yù)防要點：注意室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng);使用空調(diào)時室內(nèi)空調(diào)溫度應(yīng)保持在25攝氏度至27攝氏度，相對濕度保持在50%至60%，生活上保持規(guī)律，睡眠充足。一旦出現(xiàn)類似流行性感冒癥狀，應(yīng)及時就診治療。
此外，出國旅游要防登革熱。登革熱是一種由蚊蟲傳播的蟲媒傳染病。臨床上主要表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、體溫在39攝氏度至40攝氏度，伴有頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)痛和骨骼痛，面、頸、胸部出現(xiàn)潮紅，皮膚可出現(xiàn)皮疹等，少數(shù)病人可并發(fā)登革出血熱和登革休克綜合征。流行季節(jié)為夏秋季。
預(yù)防要點：主要是防止蚊蟲叮咬。暑期赴東南亞等國家和登革熱疫區(qū)旅游人員應(yīng)做好防蚊工作，如在旅游期間或返廈后出現(xiàn)類似登革熱癥狀時應(yīng)及時就診治療。
疾病控制中心專家還提醒說，除注意預(yù)防上述疾病外，時值水果大量上市之季，應(yīng)注意勤洗手、吃熟食、喝開水，預(yù)防腸道傳染病。有高血壓、冠心病等慢性心血管疾病人員應(yīng)注意生活節(jié)律，防止疾病復(fù)發(fā);室外工作人員要做好防暑降溫工作。
癌是我們最不想面對的一種問題，腸癌也是癌的一種，那么在腸癌發(fā)生的時候它會有哪些早期的癥狀呢，那么你知道哪些原因是會引起腸癌的發(fā)生的呢?在日常的生活中我們應(yīng)該怎么樣去預(yù)防它的發(fā)生，我們都了解嗎，那么接下來就讓我們一起去看一下吧。
腸癌的早期癥狀
排便習(xí)慣的改變
首先在出現(xiàn)腸癌的時候就是排便的習(xí)慣，有的時候很多的人會把這個問題所忽略，習(xí)慣性的將便秘聯(lián)想到一起，因而延誤治療。隨著腸道腫瘤生長糞便的排泄會受到阻礙，從而引起排便習(xí)慣的改變。
便血
在發(fā)生腸癌的時候避免不了的就是會出現(xiàn)便血的癥狀，所以一定要引起注意，有時只排出一些血液或粘液。如果腫瘤生長的位置離肛門較遠，便血的發(fā)生率就會偏低。直腸癌患者大約有80%有便血。
消化道癥狀
在很多的時候也會出現(xiàn)消化系統(tǒng)不好的癥狀，所以大家在出出現(xiàn)以下問題的時候就是要考慮考慮是否是腸癌的發(fā)生了，腸癌引起的消化道癥狀多表現(xiàn)為腹脹不適、消化不良等。腸癌引起的腹脹腹痛初期多為間歇性，后期會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性，部分患者還會出現(xiàn)腸梗阻，出現(xiàn)腹部劇痛，排氣受阻的急性癥狀。也有出現(xiàn)慢性腸梗阻，如陣發(fā)性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。
腹部包塊
大約有半數(shù)的腸癌患者會出現(xiàn)腹部包塊，這是腫瘤腸網(wǎng)膜及周圍組織粘結(jié)引起的腫塊，性質(zhì)不規(guī)則，有一定的活動度，而在腸癌晚期由于腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。
引起腸癌的原因
①遺傳因素
數(shù)據(jù)顯示約有20%的結(jié)、直腸癌患者中，遺傳因素可能起著一定的作用。正常人群罹患腸癌的幾率僅有1/50，然而若是家族患有腸癌的遺傳史，則患腸癌的幾率會提升至1/15。且家族關(guān)系越密切，患癌的概率也就越高。
②職業(yè)因素
一般認為，腸癌并不是一種職業(yè)病，但職業(yè)因素和腸癌的發(fā)病卻有內(nèi)在關(guān)系。在腸癌患者中，生產(chǎn)石棉、絕緣材料的工人較為常見，且動物實驗也證實過這一點，吞食的石棉纖維可穿透腸黏膜。
此外，在棉紗紡織、皮革制造以及金屬工業(yè)等行業(yè)中，腸癌的發(fā)生幾率和死亡率也比其他行業(yè)要較高。
③飲食因素
在腫瘤的發(fā)病過程中，飲食因素是較為重要的因素，人類每天無時無刻不在攝入著各種各樣食物，而這些食物在經(jīng)過人體腸道新陳代謝時就易引起病變。臨床約有85%的腫瘤發(fā)病都和環(huán)境因素以及生活方式有關(guān)。
其中50%的環(huán)境因素在一定程度和飲食、營養(yǎng)有聯(lián)系。特別是消化道系統(tǒng)的腫瘤發(fā)病，比如常見的胃癌、食道癌和腸癌等。
在每個人的身體里分布著一張由血管組成的交通網(wǎng)絡(luò)，血液在其中穿梭流淌，為各個器官的運作提供足夠的養(yǎng)料。交通網(wǎng)絡(luò)的暢通是健康的保障，一旦血管出現(xiàn)堵塞對身體造成的危害難以想象。
資料顯示，血栓是造成血管堵塞的重要原因。血栓的形成是由于血液中的纖維蛋白、血小板、積聚一處的紅細胞白細胞共同組成，它們在血液中形成凝塊，其實血栓并不一定固定在一處，凝塊可能出現(xiàn)脫落隨血液一同流淌，一旦在某處血管中造成堵塞，就會引起一系列急癥。根據(jù)堵塞位置的不同，血栓的危害也不一而足。
如果血栓出現(xiàn)在心臟的冠狀動脈上，心臟將出現(xiàn)回血不足，導(dǎo)致心肌缺血壞死，引發(fā)心肌梗死。
如果血拴出現(xiàn)在向腦部供血的勁動脈上，則會導(dǎo)致大腦缺血缺氧，直接腦梗的出現(xiàn)。
當(dāng)腎臟血管中出現(xiàn)血栓，會直接導(dǎo)致腎卒中，人體的代謝功能將大受影響，體內(nèi)的毒素?zé)o法及時代謝出體外，導(dǎo)致尿毒癥等一些列疾病。
除了堵塞身體的重要臟器和大腦之外，很多血栓患者都被肢體血栓所折磨，而下肢出現(xiàn)血栓的可能性又遠遠大于上肢。當(dāng)下肢血管中出現(xiàn)血栓，將造成組織缺血壞死，引發(fā)下肢壞疽，嚴(yán)重時只能截肢治療。
血栓的危害非同小可，平時做好預(yù)防保健工作，是最為有效的防微杜漸的方式，那么，應(yīng)該如何預(yù)防血栓的出現(xiàn)呢?
飲食
在飲食方面，要減少高油脂、高固醇食物的攝入，這會導(dǎo)致血液粘稠，增大血刷出現(xiàn)的風(fēng)險。多吃蔬菜水果，豆類、等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪吸收食物。
飲水
每天保證足量的飲水是降低血液粘稠度的有效手段，可以防止血栓的出現(xiàn)。成年人一天應(yīng)該保證2000至2500毫升的飲水量，特別是中老年人，更應(yīng)保證足夠的飲水。
運動
運動能促進血液循環(huán)，加快血栓融化速度，降低血液粘度。每天進行適量的有氧運動，是預(yù)防血栓的有效手段。慢跑、騎車、游泳等方式都是不錯的選擇。
戒煙少酒
煙草會對血管造成刺激，危害血管健康，而過量的飲酒會使血細胞受損，導(dǎo)致紅細胞黏合力增強，引起導(dǎo)致血栓。但可以適量的飲用葡萄酒，它對增強血管的彈性，降低血小板的黏性都有很大的好處。
做到上述的這些保健方式，相信一定可以讓你遠離血栓的威脅。
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④體力活動
腸癌除了和職業(yè)因素有關(guān)，也和體力活動密切相關(guān)。體力活動減少，可促進腸癌的出現(xiàn)和惡化。其發(fā)病機制主要是由于體力活動的減少，糞便在腸道中的通過時間就會有所延長，從而也增加延長了致癌物和腸黏膜接觸的機會。
⑤其他因素
不良的烹調(diào)方式會增加食物中的致癌物質(zhì)，特別是油炸和燒烤，會在高溫環(huán)境下分解更多的致癌物。特別是燒烤中的肉質(zhì)，如羊肉串、雞翅等，其含有的苯丙比是一種強烈致癌物。多吃也容易引發(fā)腸癌。
如何預(yù)防腸癌
要從飲食習(xí)慣的改善做起?？茖W(xué)安排每日三餐飲食，注意多吃新鮮水果和蔬菜，以促進腸胃的蠕動。特別是粗纖維食物的攝入，有助于腸胃的清空和排泄。
平時可適量增加主食中粗糧和雜糧的比例，不宜過細和過精;要改變以肉及脂肪含量高的飲食為主的習(xí)慣;少吃甜膩性食物，特別是要控制動物脂肪，比如豬油、肥肉等的攝入。此類食物大量食用，會促進腸癌的發(fā)生。
要堅持有所運動，注意標(biāo)準(zhǔn)體重的保持。肥胖特別是是腹型臃腫是腸癌的高發(fā)因素，腹部脂肪過多，會影響腸的消化和蠕動功能。同時體力活動較少也是誘發(fā)腸癌的原因。常年運動的人，不僅身體體質(zhì)較好，也不容易得腫瘤，其中也包括腸癌。
對于辦公室常坐的白領(lǐng)來說，預(yù)防腸癌，運動就更顯得重要?？蛇M行每天的慢跑或散步以代替高難度的運動。每日堅持運動，可降低腸癌的發(fā)生幾率。
定期檢查?；寄c癌的高危人群有：
40歲以上男性、肥胖、有家族性多發(fā)腸息肉患者、潰瘍性的結(jié)腸炎患者、這些人群一定要接受定期的腸鏡檢查，做到早發(fā)現(xiàn)和早治療。普通人也不要放松警惕，可進行每年的腸鏡檢查。
生活中，也要積極注意防治腸道的疾病，比如各種腸息肉和慢性腸炎等的預(yù)防，對于腸道的息肉應(yīng)及早處理。很多臨床腸癌的出現(xiàn)都是由于早期腸道的慢性疾病護理治療不恰當(dāng)而引起的。
總結(jié)：通過上文的了解相信大家已經(jīng)知道了，在生活中腸癌是會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生的，如果出現(xiàn)以上的問題發(fā)生，希望大家要提高警惕，同時我們也跟大家分享了哪些原因是會導(dǎo)致腸癌的發(fā)生的，大家一定要在生活中注意哦。
