偏愛甜食需警惕四種疾病
冬季養(yǎng)生湯四種。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《偏愛甜食需警惕四種疾病》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導(dǎo)致多種疾病。
◆維生素B缺乏，毒素積于體內(nèi)
對策：可以通過多吃富含維生素B2的食物補充：奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人們攝人糖后，在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時，其所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素B族參與解毒，最后排出體外。長期過量食糖，會使體內(nèi)維生素B族因消耗過多而缺乏，以致廢物蓄積于人體;同時又使體內(nèi)的熱能代謝，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉(zhuǎn)化受到負面影響。
◆引起高血壓、造成肥胖
攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。
食糖過多，剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。
◆骨骼脫鈣而引起骨質(zhì)疏松癥
進食大量的糖或碳水化物，在人體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量中間產(chǎn)物丙酮酸、乳酸等，使肌體呈酸中毒狀態(tài)。為維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用。體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂。大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，又使人體細胞老化加速，使人對外界的適應(yīng)能力下降。
◆甜食綜合癥
甜食綜合征有哪些表現(xiàn)?
輕癥者主要表現(xiàn)為情緒異常，例如出現(xiàn)無名煩惱、心境惡劣、任性、易沖動、易暴躁。
還可表現(xiàn)為頭發(fā)變黃變自，全身骨酪酸痛，齲齒，兒童弱視、近視。重者可導(dǎo)致高血壓與肥胖癥。而肥胖者又很容易患動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、乳房腫瘤等，一旦發(fā)病，又會有這些相關(guān)疾病的臨床表現(xiàn)。
甜食綜合征如何防治?
蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應(yīng)用于制作飲料、甜點、果品奶酪等多種食品，盡管它的甜味深受歡迎，但食入過多很容易引發(fā)甜食綜合征。如何才能預(yù)防這種疾病呢?
(a)運動少、輕體力勞動者，每天的食糖量不要多于20克，重體力勞動者也不要超過30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。
(b)限糖節(jié)食是防治肥胖癥、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，以上諸病患者應(yīng)控制糖和含糖食物的攝大量，以防止病情加重。
ys630.coM延伸閱讀
甲型肝炎春季是甲型肝炎的好發(fā)季節(jié)。在這段時間里，特別是在接觸甲型肝炎病人半個月至一個月后的時間里，凡出現(xiàn)發(fā)熱，沒有其它原因，如吃得過飽、吃了油膩食品、夜間睡眠不足等可以解釋的吃不下飯，甚至飯后惡心、嘔吐、乏力，連上一步樓梯都感費力、面黃、小便像濃茶等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
流行性出血熱是一種冬春季急性傳染病。目前對這種病尚無令人滿意的特效藥物，病后不及時診治，病死率相當(dāng)高。在這個季節(jié)，一旦出現(xiàn)突然畏寒、繼之高熱、面紅、頸紅、胸肩部紅、貌似醉酒、伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚粘膜有出血點的病人，應(yīng)及時求治。
流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，俗稱腦膜炎，是腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病。好發(fā)于冬春季，男女老幼都可得病，其中兒童為多。在流腦好發(fā)的季節(jié)里，一旦發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥和皮膚粘膜有出血點的病人，應(yīng)加以注意。該病患者居室應(yīng)開窗通風(fēng)，病人使用的被褥應(yīng)在太陽光下曝曬消毒。
風(fēng)疹以幼兒發(fā)病為多。懷孕婦女特別是妊娠早期得了風(fēng)疹容易引起胎兒畸形。此病多有發(fā)熱，體溫不太高，1~2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無疹子。在風(fēng)疹好發(fā)季節(jié)里，孕婦盡可能少去人多擁擠的公共場所，外出時盡可能戴口罩。
生活中很多人都不重視身體出現(xiàn)的某些小細節(jié)，比如說左腳趾發(fā)麻等?？赡茉诙鄶?shù)人眼里，這樣的癥狀可能是走路走多了，或者是保持一個姿勢時間久了才會產(chǎn)生發(fā)麻的感覺，其實左腳趾發(fā)麻很可能是多種病癥所引發(fā)的，比如說關(guān)節(jié)炎等，下面就左腳趾發(fā)麻警惕四種病的文章與大家分享下吧。
腰椎間盤突出
患腰椎間盤突出時，坐骨神經(jīng)受到壓迫。而坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干，它的通路是沿著腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)一直到足外側(cè)。因此，腰椎間盤突出患者容易出現(xiàn)腳麻，大多還會伴有腰疼、腿疼等。還有一些患者表現(xiàn)為時而左腳發(fā)麻，時而右腳發(fā)麻，這類人多屬中央型腰椎間盤突出。
糖尿病并發(fā)癥
對于糖尿病患者來講，當(dāng)血糖升高時會引起神經(jīng)纖維一系列的代謝紊亂，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。這時就會四肢末端麻木、疼痛等。一般來講，下肢會比上肢嚴(yán)重，如果患者已經(jīng)知道自己患有糖尿病，應(yīng)積極治療原發(fā)病。如果有糖尿病家族史、或肥胖，也應(yīng)考慮糖尿病的可能。
中風(fēng)的征兆
對于患有高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來講，腳麻可能是中風(fēng)的先兆。這類患者多表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)肢體無力且麻木，多半不會只發(fā)生在腳上，如果細心詢問，患者還多會伴有一過性的黑蒙、失語、聽力改變、說話模糊等。在醫(yī)學(xué)上叫“小中風(fēng)”，常發(fā)生在爆發(fā)性中風(fēng)之前，患有高血壓等心腦血管病的人一定要注意。
格林巴利綜合征
有一些青少年出現(xiàn)腳麻，需要考慮是否為格林巴利綜合征。格林巴利綜合征又叫急性多發(fā)性神經(jīng)根炎，病因尚未完全清楚。這種病發(fā)作時會引起腳麻，但是它多發(fā)生在兒童和青壯年，發(fā)病前患者多伴有感冒、流涕、腹瀉等病史。
有的腳麻木部位容易串門，使得患者往往找不準(zhǔn)就診的科室，此時，應(yīng)該根據(jù)麻木的部位找不同科室診治。
單腿麻：腰椎病作怪
單側(cè)大腿或小腿、足部的麻木，可能是腰椎疾病引起的，通常是慢性、反復(fù)發(fā)作的麻木，同時伴有腰部不適、酸冷等癥狀。
劇烈運動、重體力勞動、吸煙、受寒、不良姿勢等情況下，容易引起發(fā)病。
就診指南：這種情況可到骨科或脊柱外科就診。
一邊麻：腦卒中先兆
如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)完全正常，就可能是腦卒中的先兆。腦梗引起的肢體麻木，通常都是急性的，還可伴有言語障礙、半側(cè)肢體功能活動障礙等癥狀。
就診指南：這種情況要趕緊到神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)。
對稱麻：糖尿病病變
糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變，常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發(fā)熱、觸電樣感覺，從遠端腳趾上行可達膝上，有穿襪子與戴手套樣感覺異常。
就診指南：這種情況應(yīng)盡早到內(nèi)分泌科就診。
麻痛不止：小心腫瘤
老年人出現(xiàn)長期慢性的手腳麻木，要考慮由惡性腫瘤引起。腫瘤晚期因遠隔部位效應(yīng)影響，會產(chǎn)生相應(yīng)的神經(jīng)癥狀，如手腳麻木、走路不穩(wěn)等。女性需要查看卵巢和乳腺。
就診指南：這種情況可以到腫瘤科或婦科就診。
懷孕是一個負責(zé)的過程，之前一定要做好萬全的準(zhǔn)備。口腔檢查是重點，牙齦炎和牙周炎、齲齒、阻生智齒及口腔衛(wèi)生這四點必須要警惕，否則會對造成諸多不良影響。
一、牙齦炎和牙周炎
女性在懷孕后，體內(nèi)的雌性激素水平明顯上升，尤其是黃體酮水平上升很高，會使牙齦中血管增生，血管的通透性增強，容易誘發(fā)牙齦炎，這被稱作“妊娠期牙齦炎”。研究證實，懷孕前未患牙齦炎的女性，其懷孕后患“妊娠期牙齦炎”的比例和嚴(yán)重程度均大大降低;而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的女性，懷孕后炎癥會更加嚴(yán)重，牙齦會出現(xiàn)增生、腫脹，出血顯著，個別的牙齦還會增生至腫瘤狀，稱為“妊娠期齦瘤”，極容易出血，嚴(yán)重時還會妨礙進食。另外，患者牙周袋中細菌毒性增加，對牙周骨組織的破壞也加重，往往引起多顆牙齒的松動脫落。如果是中度、重度的牙周炎，孕婦生出早產(chǎn)兒和低體重兒的機會也會大大增加。所以，懷孕前應(yīng)該進行牙齦炎和牙周炎的檢查和系統(tǒng)治療。
二、齲齒
齲齒也就是大家常說的蛀牙。孕前生理的改變和飲食習(xí)慣的變化，以及對口腔護理的疏忽，常常會加重蛀牙病情的發(fā)展。一旦爆發(fā)急性牙髓炎或根尖炎，不但會給孕婦帶來難以忍受的痛苦，而且服藥不慎也會給胎兒造成不利影響。另外有調(diào)查證明，母親患有蛀牙，生出的小寶寶患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母親是嬰兒口腔中致蛀牙細菌的最早傳播者,孕婦口腔中的變形鏈球菌就可以通過母嬰垂直傳播。所以，懷孕以前治愈蛀牙無論對自己，還是對小寶寶都是有好處的。
三、阻生智齒
阻生智齒是指口腔中最后一顆磨牙(俗稱“后槽牙”)，由于受頜骨和其他牙齒的阻礙，不能完全萌出，造成部分牙體被牙齦所覆蓋。以下頜第三磨牙最為常見。阻生智齒的牙體與牙齦之間存在較深的間隙(醫(yī)學(xué)上稱為“盲袋”)，容易積留食物殘渣，導(dǎo)致細菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎癥，就是通常說的“智齒冠周炎”。由于智齒多在18歲以后萌出，且智齒冠周炎又最容易發(fā)生在20～35歲之間，而這個年齡段恰好是育齡女性選擇懷孕的時間，所以要想防治這種病的發(fā)生，就應(yīng)該在孕前將口腔中阻生智齒拔除。
四、口腔衛(wèi)生
有懷孕的打算了，就應(yīng)當(dāng)?shù)娇谇豢?最好是專門為準(zhǔn)孕婦檢查的口腔科)做口腔衛(wèi)生狀況檢查，接受口腔大夫的健康指導(dǎo)，這是非常關(guān)鍵的一點。孕期口腔常見病都與口腔的衛(wèi)生狀況密切相關(guān)，你需要知道如何正確地刷牙和使用牙線，以及孕期如果患口腔科疾病，何時進行治療是安全等等相關(guān)知識。
導(dǎo)讀：俗話說：一九二九不出手，三九四九冰上走。一年中最冷的時候就要到了。現(xiàn)在正值一九，氣溫急劇下降，特別要注意防病保暖。
降溫了保暖要到位
1.頭戴帽，不易寒。
孟慶云說，頭部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經(jīng)常按摩頭皮，加快血液循環(huán)，也能保持頭部暖和。
2.保暖先暖腳。
寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。
腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。專家說，鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點空間。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。
冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時以上，并堅持早晚搓揉腳心。
3.衣服不能太緊。
很多人認為，衣服裹得越緊越暖和，其實不然。專家說，衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環(huán)。
所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。
4.戴圍巾別捂嘴。
據(jù)美國媒體報道，圍巾可不能當(dāng)口罩用，但很多人戴圍巾時，卻習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著。專家說，這種做法對健康很不利。
因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不是每天都清洗，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內(nèi)，引發(fā)疾病。
5.室溫不要太高。
冬天天氣干燥，室內(nèi)外溫差較大，一出一進很容易受涼。專家說，冬天室溫應(yīng)該稍涼一些，溫度保持在18℃20℃為宜。如果能在室內(nèi)放一盆水，增加一下室內(nèi)濕度就更好了。
6.門窗不應(yīng)太封閉。
專家說，冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，以保證空氣清新、氧氣充足。
冬季保健應(yīng)抓五個部位
人體有五大保健特區(qū)，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季每天做好這五個特區(qū)的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。
特區(qū)一、腹臍
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健要塞，中醫(yī)稱腹中央肚臍為神闕。
對腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
保健方法：
兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
對于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
特區(qū)二、耳部
養(yǎng)生關(guān)鍵詞：預(yù)防耳部凍瘡，幫助養(yǎng)腎。
中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪。
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
提拉耳尖。
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
老年目昏
每晚臥前，端坐，將艾條點燃，在下肢的光明、足三里及上肢養(yǎng)老穴上懸灸，至局部潮紅，每穴2~3分鐘。
此法能疏肝養(yǎng)血，健身明目。此法老年人尤宜多用。
耳鳴耳聾
每晚睡前俯臥床上，請家里人將艾條點燃在腎俞、命門穴上懸灸，每穴5分鐘，至局部皮膚潮紅。
此法能補腎益氣聰耳。
白癜風(fēng)
將艾條點燃后，距患部1~2厘米處施灸，以皮膚無灼傷、微微潮紅為度，對面積較大者用回旋灸，由外向內(nèi)一圈圈地逐漸灸治，對分布散在者分批進行灸治。一般每晚1次，10次為1療程。
此法能疏風(fēng)養(yǎng)血通絡(luò)。
凍瘡每晚睡前，將艾條點燃后，距凍瘡中1~2厘米，根據(jù)凍瘡范圍的大小，由凍瘡中心向四周螺旋狀的懸灸，使局部皮膚紅暈，自覺溫?zé)崾娣校客?次，10次為1療程。
此法能溫通氣血，適用于凍瘡初期未潰者，此法對預(yù)防凍瘡有明顯效果，故對易患凍瘡者，從初冬凍瘡未發(fā)時開始施灸，效果最佳。
夏季炎熱的天氣會影響人體各種正常機能，使人們變得異常煩躁、食欲減退、睡眠質(zhì)量差等等，從而會使人體產(chǎn)生潛在的健康危機，但并不一定會以病癥的形式表現(xiàn)出來。到了秋季，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，人體機能又會發(fā)生一定的轉(zhuǎn)變，這些潛在的健康危機就會直接以病癥表現(xiàn)出來。專家提醒，秋季做好防護措施，謹(jǐn)防疾病秋后算賬。
頸部保暖防頸椎病
每年的夏秋之交，頸椎病的患者都會增加。 8月15日早上，市民于先生起床的時候還好好的，他洗完臉和頸部之后，突然感覺脖子疼痛難忍，稍微動一下就更加疼痛。造成這種情況的原因有兩種，一是晚上睡覺的時候受了空調(diào)、風(fēng)扇的涼風(fēng)，二是他用涼水洗頸部的時候發(fā)生頸部小關(guān)節(jié)紊亂，這種情況夏季發(fā)生的概率非常小，秋冬季節(jié)就相對多一些。
秋季是頸椎病的高發(fā)期。夏秋季節(jié)更替，人們往往不能準(zhǔn)確把握天氣變化，頸部在受涼的情況下會引起血管痙攣，肌肉僵硬，長時間如此，頸椎的不適就會顯現(xiàn)出來。 近年來，頸椎病呈現(xiàn)出發(fā)病率上升、患者低齡化兩個特點，以前頸椎病被看做是老年病，但隨著電腦、電視的普及，再加上看書寫字的姿勢不正確等，越來越多的年輕人也加入到頸椎病的行列。秋季頸椎病保健也正當(dāng)時，在天氣比較涼時，要注意頸部保暖，經(jīng)常做頸部保健操。另外，高枕無憂是錯誤的，科學(xué)的枕頭高度是以睡者的一側(cè)肩寬的2/3左右為宜(約6～10厘米)，過低或過高都容易造成頸椎生理曲度異常。
上秋膘需預(yù)防肥胖
張女士介紹，每到夏天，她的體重都會下降，而到秋天，體重都會慢慢增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分市民表示，到秋天，體重會有不同程度增加。
立秋后，氣候會由濕變燥，脾的潤化功能得到改善，人們食欲大增，體重也會增加，民間有上秋膘或者貼秋膘的說法。秋季體重增加是正?，F(xiàn)象，不過要防止體重的過度增加而導(dǎo)致肥胖，飲食要順應(yīng)季節(jié)的變化，盡量做到平衡飲食，水果、蔬菜、五谷雜糧都要食用，其實每個季節(jié)都要注意不要吃得太飽，尤其是初秋，一般情況下吃七成飽即可。
秋高氣爽腸胃病易發(fā)
由于工作比較緊張，市民徐先生很少吃早餐，以前還天天吃，后來因為沒有時間，就很少吃了，特別是在夏天。徐先生說，最近一段時間，他的胃鬧起了情緒，胃疼，有的時候簡直難以忍受，還曾經(jīng)在吃完冷飲后發(fā)生過胃痙攣。
人們?nèi)绻看尉筒偷臅r間大體相同，時間長了胃也就形成了自己的生物鐘，每到飯點就會工作，比如，經(jīng)常吃早餐的人，一到早餐時間，胃就會開始工作，但是如果突然不吃早餐了，必然會讓胃產(chǎn)生不適。
15個月大的樂樂，最近一段時間一直在腹瀉，大概就是從立秋前后才出現(xiàn)的，夏天的時候沒有這樣的情況。據(jù)樂樂的母親介紹，起初，她懷疑是母乳有問題，后來給樂樂喝奶粉，可是情況依然沒有好轉(zhuǎn)，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生懷疑是立秋之后天氣逐漸變涼，讓孩子受了涼。
秋初也是小兒腹瀉的高發(fā)期，腸胃病高發(fā)，是因為夏季的時候天氣炎熱，使脾胃受到了傷害，導(dǎo)致脾虛。夏季食欲減退、食量減少，加上人們喜好冷食，就很容易給腸胃病埋下禍根，但是卻很少表現(xiàn)出來，秋季氣溫下降，人體在受冷后，胃酸分泌增多，腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致胃病，所以日常膳食應(yīng)以溫軟、素淡、易消化的食物為佳，做到定時定量，使胃中長時間保持有食物的狀態(tài)，防止胃酸侵蝕到胃黏膜。
初秋謹(jǐn)防急性鼻炎
黃先生一個星期前感冒了一次，到現(xiàn)在還伴有鼻腔發(fā)癢、流鼻涕、說話鼻音重的癥狀，8月20日，他去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生告訴他是感冒引起了急性鼻炎。
秋初、秋末、冬天都是鼻炎高發(fā)期。由于溫差大，在日照地區(qū)，過敏性鼻炎此時正是高發(fā)期，忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應(yīng)，鼻腔內(nèi)組織生理性充血，時間太長或過重，都會造成病理性鼻炎。多數(shù)急性鼻炎都是由感冒引起，癥狀與感冒極其相似，但是不能當(dāng)感冒治。感冒大多數(shù)會在一個星期之內(nèi)康復(fù)，如果感冒時間超過一個星期，且伴有發(fā)燒癥狀，就很有可能是急性鼻炎，如果時間超過了3個月，就會轉(zhuǎn)變成慢性鼻炎，治療起來難度也就更大。用生理鹽水清洗鼻腔，可預(yù)防干燥性鼻炎，或減輕發(fā)病癥狀;由于天氣變化無常，要及時添加衣物;大量飲酒會增大感冒發(fā)病率，所以要盡量少飲酒。
常言道，笑一笑，十年少。笑能夠同時對人體的呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官同時起到協(xié)調(diào)作用；增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，促進血液循環(huán)；消除神經(jīng)和精神上的緊張，調(diào)節(jié)人的情緒，甚至起到輔助治療的作用。
但笑也得有個度。如果是狂笑、捧腹大笑，由于必須調(diào)動內(nèi)臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時因情緒極度興奮激動，體內(nèi)去甲腎上腺素分泌突然增加，會引起全身血管收縮，使呼吸、心跳加快，血壓升高，機體耗氧量增加，情況嚴(yán)重時極容易導(dǎo)致心、腦血管疾病突然發(fā)作而死亡。以下五類病人就得特別注意，不能笑得太過度。
心腦血管病。
腦栓塞、腦溢血等腦血管病人的急性發(fā)作期和恢復(fù)期不可大笑，否則會引起疾病反復(fù)，使病情惡化，甚至導(dǎo)致死亡。而心肌梗死病人在發(fā)作期或恢復(fù)期皆不宜大笑。否則會加重心肌缺血，易導(dǎo)致心力衰竭，甚至心腔破裂引起死亡。而有高血壓和動脈硬化疾病的患者在大笑時，容易引起交感神經(jīng)高度興奮，腎上腺分泌增多，造成全身血管收縮、血壓升高、心跳加快，易誘發(fā)心肌梗死。外科手術(shù)后的病人。胸腔、腹腔、心臟、血管等外科手術(shù)不久的病人不宜放聲大笑；這類人群大笑會加劇疼痛，影響刀口愈合或使刀口破裂。
尿道或肛門括約肌松弛。這類人群也不宜經(jīng)常大笑。患者在大笑時，腹內(nèi)壓增高，嚴(yán)重時會造成尿失禁。
下頜關(guān)節(jié)脫位。有習(xí)慣性下頜關(guān)節(jié)脫位的患者因大笑時張口過度，容易使下頜關(guān)節(jié)脫位，俗稱笑掉下巴。
豬肉是人們?nèi)粘＝佑|最多的食品之一，因為太常吃，人們還發(fā)明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統(tǒng)美食，發(fā)明創(chuàng)新固然好，可不懂營養(yǎng)知識亂來則會給健康帶來麻煩。
牛肉
豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：豬肉不可與牛肉同食。
這主要是從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。
二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。
性味有所抵觸，故不宜同食。
羊肝
中醫(yī)云：豬肉共羊肝和食之，令人心悶。
這主要是因為羊肝氣味苦寒，補肝、明目，治肝風(fēng)虛熱。
豬肉滋膩，入胃便作濕熱，從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。
分頁標(biāo)題#e#大豆
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)觀點來看，豆類與豬肉不宜搭配，是因為豆中植酸含量很高，60%80%的磷是以植酸形式存在的。
它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率;
還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對這些元素的吸收。
故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。
香菜
芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。
芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。古書有記載：凡肉有補，唯豬肉無補。
一耗氣，一無補，故二者配食，對身體有損害。
