面色可反映內(nèi)臟健康 臉上斑點(diǎn)與疾病有關(guān)
與老人有關(guān)的健康養(yǎng)生知識(shí)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“面色可反映內(nèi)臟健康 臉上斑點(diǎn)與疾病有關(guān)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
大多數(shù)人都希望自己時(shí)常保持著健康的容貌，然而大家總是擔(dān)心自身的面容會(huì)隨著時(shí)間的推移，而出現(xiàn)諸多問(wèn)題，如痘痘、色斑、皺紋等，其實(shí)這些問(wèn)題的出現(xiàn)最主要是與自身的內(nèi)臟有極大的關(guān)系。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是內(nèi)臟出現(xiàn)的任何問(wèn)題都會(huì)在臉上反映出來(lái)。
與其不斷使用各種護(hù)膚品，不如將更多的心思用于自身保健方面。這樣才能使自身的面容變得越來(lái)越漂亮。那些日常常見的肌膚問(wèn)題也都會(huì)迎刃而解。在以下的內(nèi)容里，小編會(huì)告訴大家內(nèi)臟與面部的關(guān)系及其他內(nèi)容，可讓大家多了解了解。
一、面部與內(nèi)臟的關(guān)系
面部出現(xiàn)的任何問(wèn)題是諸多人關(guān)心的，但人們卻不知道，自身的健康卻與面部有諸多的聯(lián)系。經(jīng)調(diào)查，人體的內(nèi)臟，如心、胃、腎等都和臉上各個(gè)部位有著特定的關(guān)系。
1、皺紋說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重
皺紋一般是上了年紀(jì)的人群才會(huì)出現(xiàn)的，但是現(xiàn)代的年輕人普遍都會(huì)出現(xiàn)皺紋，其實(shí)出現(xiàn)這樣問(wèn)題的原因主要是與自身的生活習(xí)慣有關(guān)。另外，如果額頭的皺紋增加，就說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，而且每天至少喝3升水。
2、黑眼圈說(shuō)明腎負(fù)擔(dān)太重
長(zhǎng)時(shí)間處于熬夜的狀態(tài)，會(huì)使自身的面部出現(xiàn)黑眼圈，除此之外，黑眼圈的出現(xiàn)，或者眼神無(wú)光，那就是你的腎負(fù)擔(dān)太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜，或者蒲公英。
3、臉頰發(fā)灰說(shuō)明肺部功能不太好
一個(gè)人的精神面貌是否好，主要看的就是面部。如果臉色一直不好，或者臉頰出現(xiàn)發(fā)黑的癥狀，說(shuō)明身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補(bǔ)充點(diǎn)綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。
4、鼻子發(fā)紅說(shuō)明心臟超負(fù)荷
有些人天生就會(huì)出現(xiàn)鼻子發(fā)紅的現(xiàn)象，尤其到了天冷的時(shí)候更為明顯。如果鼻子突然的發(fā)紅或者不是經(jīng)常性的發(fā)紅，很有可能是糖吃多了。太多的巧克力和甜食會(huì)在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力當(dāng)零食。但如果整個(gè)鼻子通紅，那就是心臟超負(fù)荷了，應(yīng)該立即放松、休息，并且戒煙，少吃含脂肪的東西。
5、雙唇腫脹由于胃痙攣引起的
有的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)雙唇腫脹的現(xiàn)象，一般會(huì)認(rèn)為這是上火引起的，其實(shí)這卻是疾病的征兆。唇有時(shí)候雙唇會(huì)莫名地腫脹，這常常是由于胃痙攣引起的。而土豆對(duì)胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利于雙唇的美容。
二、面色可反映內(nèi)臟健康
1、臉色發(fā)黃
多數(shù)人認(rèn)為，如果面部出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象，主要是因?yàn)樽陨碡氀斐傻?，這是主要要做的是補(bǔ)血，會(huì)使用諸多補(bǔ)血的食物，其實(shí)這樣的觀念不是完全正確。因?yàn)槟樕l(fā)黃和有可能是肝、脾功能失調(diào)。
2、臉色蒼白
晚上經(jīng)常的熬夜，或者長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足，這是的面部出現(xiàn)蒼白的現(xiàn)象。解決這樣的問(wèn)題主要改善自身的睡眠和生活習(xí)慣就可以了，如果深層次的分析問(wèn)題，出現(xiàn)臉色蒼白，最主要的原因可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。
三、臉上斑點(diǎn)與自身疾病有關(guān)
但自身的面部出現(xiàn)斑點(diǎn)的時(shí)候，不要一味地使用化妝品掩蓋，因?yàn)檫@樣的方法無(wú)法解決問(wèn)題。
1、眼周圍斑點(diǎn)
自身的面部出現(xiàn)斑點(diǎn)是再正常不過(guò)了，但斑點(diǎn)形成原因并非只是沒有做好防曬的工作，很有可能是疾病的征兆。如果眼睛周圍出現(xiàn)斑點(diǎn)，這很有可能是子宮疾病及激素不平衡引起的，這時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行婦科的檢查。
2、臉頰長(zhǎng)斑
長(zhǎng)期處于熬夜的或者失眠的狀態(tài)易使自身的面部出現(xiàn)斑點(diǎn)的情況，因?yàn)檫@樣的生活習(xí)慣易使肝臟不斷的衰敗，斑點(diǎn)的形成就變得正常了。另外，臉頰出現(xiàn)斑點(diǎn)的原因也和沒有做好防曬措施有極大的關(guān)系，解決的方法就是每天出門前半小時(shí)最好涂上防曬霜。
我們的面部可以反映出內(nèi)臟出現(xiàn)的任何問(wèn)題，千萬(wàn)不要一味地認(rèn)為只是小問(wèn)題，這樣很容易耽誤病情，致使病情不斷加重。以上的內(nèi)容主要告訴大家面部與內(nèi)臟的關(guān)系，所以小編提醒大家，并不是使用各種護(hù)膚平才能根本解決肌膚問(wèn)題，由此可見，自身內(nèi)臟的保健工作還是要實(shí)施。
ys630.coM延伸閱讀
導(dǎo)讀：在日本自來(lái)水里出來(lái)的水是直接可以喝，雖然我國(guó)還達(dá)不到那樣的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，但是我們?cè)谌粘畷r(shí)一定要確保是燒開了的。那是因?yàn)檠小?/p>
在日本自來(lái)水里出來(lái)的水是直接可以喝，雖然我國(guó)還達(dá)不到那樣的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，但是我們?cè)谌粘畷r(shí)一定要確保是燒開了的。那是因?yàn)檠芯匡@示百分之八十的疾病與水質(zhì)有關(guān)。
飲用水篇
80%疾病與水質(zhì)不良有關(guān)
水是人類最寶貴的資源，但隨著工業(yè)的發(fā)展，世界范圍的飲水水源污染越來(lái)越嚴(yán)重，人類飲用水的危機(jī)也越來(lái)越大。從全國(guó)范圍來(lái)看，水中病原微生物、重金屬和有機(jī)物等三種污染并存，飲水污染危害健康形勢(shì)嚴(yán)峻。據(jù)報(bào)道，80%的疾病與水質(zhì)不良有關(guān);50%的兒童死亡與水質(zhì)不良有關(guān);50多種疾病與飲用不良水質(zhì)有關(guān)。
城市制水工藝有局限性
自來(lái)水廠出來(lái)的水通常是合格的，但是即使是合格的水，從自來(lái)水廠到用戶家里需要使用很長(zhǎng)的管道，在北京、廣州等城市可能需要1周的時(shí)間，在這期間，管道里面會(huì)發(fā)生一些物理、化學(xué)變化，導(dǎo)致生物和化學(xué)的不穩(wěn)定，繼而使得水質(zhì)變差。
目前，我國(guó)飲水衛(wèi)生也存在一定的問(wèn)題，對(duì)于城市自來(lái)水來(lái)說(shuō)，常規(guī)自來(lái)水水處理工藝存在著它的局限性。自來(lái)水廠沿用100多年的混凝、沉淀、過(guò)濾、加氯消毒的常規(guī)飲用水處理工藝四道工序。然而當(dāng)原水中含有有機(jī)物污染，加氯消毒后，卻可能衍生三鹵甲烷等消毒副產(chǎn)物，對(duì)人體健康帶來(lái)危害。另外，自來(lái)水中還存在其他難以消除化學(xué)污染物。
除了水源的污染，自來(lái)水供水管網(wǎng)及二次供水污染也面臨嚴(yán)峻的局面。管網(wǎng)陳舊，水鐵銹色;管網(wǎng)破損，維修污染。隨著我國(guó)人均經(jīng)濟(jì)水平和生活水平提高，自我保護(hù)意識(shí)對(duì)飲水有更高的要求，飲水衛(wèi)生也漸漸引起人們高度的重視。
目前對(duì)三聚氰胺傷害作用的認(rèn)識(shí)，都是來(lái)自動(dòng)物實(shí)驗(yàn)及對(duì)嬰兒患者的病理分析。似乎嚴(yán)重的三聚氰胺中毒均出現(xiàn)在嬰兒身上。但是通過(guò)飲食攝入三聚氰胺的人群，決不只僅限于嬰兒。很多人可能食用過(guò)含有三聚氰胺的食品，因?yàn)闆]有像嬰兒那樣會(huì)將這類食品作為唯一食物，一般不會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的損傷癥狀。即使，過(guò)去受到過(guò)毒害，也不可能與三聚氰胺聯(lián)系起來(lái)。因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)三聚氰胺的毒性是無(wú)知的。
與嬰兒不同， 成人也包括少年兒童，能很好的判斷、表述自身出現(xiàn)不適的部位及癥狀，這就讓人能夠及時(shí)防治三聚氰胺的中毒，而避免導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷。
首先，出現(xiàn)泌尿系異常的人，如后腰、下腹局部出現(xiàn)脹痛的癥狀，特別是伴隨出現(xiàn)小便少、小便困難、尿液顏色異常和乏力、惡心、煩躁、厭食等多種癥狀的時(shí)候，應(yīng)盡可能去醫(yī)院檢查。但很多人嫌去醫(yī)院太麻煩，不到無(wú)法忍耐的程度，一般不愿去醫(yī)院，而是期望挺一挺、拖一拖就沒事了。
有的人可能經(jīng)常出現(xiàn)同類癥狀，但癥狀并不是持續(xù)的，有時(shí)即使去醫(yī)院檢查也查不出問(wèn)題。這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)注意分析一下最近的飲食，查看是否食入了較多的可能含有三聚氰胺的食品，包括各類乳品和其它食品（還有那些食品可能含有三聚氰胺？）。查找病源、停止食用致病食物是解除病痛折磨的最佳途徑。
目前的科學(xué)研究證明，三聚氰胺對(duì)動(dòng)物的毒性為低度。但是，這種毒理學(xué)的試驗(yàn)結(jié)果，并不能真正反映出摻假者使用的三聚氰胺對(duì)人的毒性強(qiáng)度。
首先，人體生理代謝與其它動(dòng)物的生理代謝特性有很大區(qū)別，這是毒理學(xué)研究方法的局限。更關(guān)鍵的是，毒理學(xué)試驗(yàn)所用的三聚氰胺都是分析純的試劑，而摻假者用的三聚氰胺則是廉價(jià)的化工原料。供貨者不會(huì)考慮購(gòu)買者的食用安全性。這類產(chǎn)品中會(huì)含有很多其它有害成分，包括催化劑、中間產(chǎn)物、衍生物及其它污染物，其中有些物質(zhì)的毒性遠(yuǎn)高于三聚氰胺本身。
有知情人士在新雨絲上發(fā)文稱，在三聚氰胺供應(yīng)緊缺的時(shí)候，有的廠家甚至將已經(jīng)埋在地下的三聚氰胺工業(yè)廢料，重新挖出來(lái)賣給不法之徒用于生產(chǎn)偽劣飼料。如果按照方舟子先生所說(shuō)的，這類工業(yè)廢渣只含有70%的三聚氰胺，另外30%是什么還不得而知。這種造假產(chǎn)品對(duì)人的危害性，是不能用純的三聚氰胺毒性來(lái)衡量的。
對(duì)于愛美的人來(lái)講，臉就是一個(gè)人門面，大多數(shù)愛美的人都不希望自己臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，有些人平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，像熬夜，不規(guī)律的睡眠，精神壓力大等這些都是很容易導(dǎo)致人臉上長(zhǎng)斑的，尤其是臉上長(zhǎng)黃色的斑，臉上長(zhǎng)斑本質(zhì)上不會(huì)對(duì)人身體健康造成危害，但是會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人形象。
臉上有黃色的斑點(diǎn)怎么辦?
黃褐斑的特點(diǎn)：斑片，黃色，黑色，青色為主。黃褐斑是成片增長(zhǎng)的。
黃褐斑和雀斑的區(qū)別：雀斑長(zhǎng)在鼻子周圍，小點(diǎn)點(diǎn)，顏色較淺。雀斑從六七歲左右就會(huì)長(zhǎng)而黃褐斑主要以妊娠期及其以后的時(shí)間為主大部分在30---50歲左右。
引起黃褐斑的原因：妊娠，口服避孕藥，日曬，內(nèi)分泌失調(diào)，慢性肝病，腎病，貧血等原因引起的。
從中醫(yī)的角度解釋：黃褐斑主要是因?yàn)檠摶蛘哐鰧?dǎo)致營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到面部引起的。
一部分黃褐斑嚴(yán)重的人群還伴隨著身體的不適，比如黃褐斑顏色發(fā)青伴隨著口苦咽干，主要是肝郁氣滯造成的。
黃褐斑顏色發(fā)黑伴隨著頭暈，耳鳴，渾身無(wú)力，腰酸腿疼等原因是肝腎不足引起的。
黃褐斑顏色深而面色晦暗是因?yàn)檠鲆鸬摹?/p>
黃褐斑的引起是身體內(nèi)部出現(xiàn)的問(wèn)題，所以很多人在遇到黃褐斑的時(shí)候光在臉上下功夫涂涂。抹抹總是不見效的原因是身體內(nèi)部臟器報(bào)警的提示。所以判斷清楚原因才知道要找哪些醫(yī)生才能對(duì)癥下藥。
臉上暗黃有斑怎么辦?
注意事項(xiàng)一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉?biāo)疁囟?，最佳的洗臉?biāo)疁囟葢?yīng)該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項(xiàng)二：卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品，40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久很容易導(dǎo)致肌膚干燥的發(fā)生。
注意事項(xiàng)三：每天保證充足睡眠。身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素可以儲(chǔ)存，但是睡眠是無(wú)法透支和補(bǔ)救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補(bǔ)眠補(bǔ)多久都是補(bǔ)不回來(lái)的。
注意事項(xiàng)四：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓肌膚由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動(dòng)是最好的方法，它能讓肌膚恢復(fù)年輕光彩。即使你真的無(wú)法空出多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么就從最簡(jiǎn)單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。
注意事項(xiàng)五：定期做角質(zhì)處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項(xiàng)六：大量的補(bǔ)水。給皮膚去完角質(zhì)后，用紗布沾滿補(bǔ)水精華素，或補(bǔ)水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當(dāng)你將紗布拿下的那一刻你會(huì)覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑。那么有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?，F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
一 胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
二 黃瓜粥：
取大米 100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
三 檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
四 黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
五 西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的邏輯卻無(wú)法徹底擺脫這些煩惱。美國(guó)《服飾與美容》雜志、《時(shí)尚》雜志的資深編輯阿努巴，為我們整理了皮膚、營(yíng)養(yǎng)專家的意見，繪制出臉部問(wèn)題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問(wèn)題得到根治。
1區(qū)2區(qū)：消化系統(tǒng)
此處的皮膚問(wèn)題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。
3區(qū)：肝臟
要減少肝臟負(fù)擔(dān)，首先要限酒、少油膩，這里也是過(guò)敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)檢查過(guò)敏原因。此外，每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。
4區(qū)5區(qū)：腎
眼睛周圍出現(xiàn)的問(wèn)題，如黑眼圈就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色，如腎虛，則其色會(huì)外現(xiàn)于皮膚。
6區(qū)：心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問(wèn)題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多呼吸新鮮空氣。同時(shí)，要關(guān)注自己的膽固醇水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅(jiān)果、魚類和亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問(wèn)題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過(guò)期，注意及時(shí)卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過(guò)期給皮膚帶來(lái)的損害。
7區(qū)8區(qū)：腎
在中醫(yī)看來(lái)，腎屬水，開竅于耳。耳朵出現(xiàn)健康狀況，要注意腎的保養(yǎng)，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因?yàn)檫@些飲品都會(huì)加重脫水，不利于腎健康。
9區(qū)10區(qū)：呼吸系統(tǒng)
吸煙？易過(guò)敏？這些問(wèn)題的后果很可能會(huì)體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應(yīng)考慮是否是上火等問(wèn)題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問(wèn)題，如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī)，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。
11區(qū)12區(qū)：激素
這一區(qū)域的皮膚問(wèn)題，如晦暗、長(zhǎng)痘等，印證了壓力和激素水平波動(dòng)給你帶來(lái)的影響。盡管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過(guò)積極的方法緩解問(wèn)題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚清潔，此外，女性的排卵期也可能體現(xiàn)在這一區(qū)域的變化上。
13區(qū)：胃
胃不好，臉上也能看出來(lái)，多吃高纖維食品，減少毒素積存；喝點(diǎn)綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些養(yǎng)胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。
14區(qū)：炎癥、感染
這個(gè)地方出現(xiàn)痘痘，可能表明身體正在對(duì)抗細(xì)菌。給身體一個(gè)休整的機(jī)會(huì)：積極休息、做做瑜伽、小睡一會(huì)、深呼吸、喝足水、心態(tài)放松，自我暗示：任何事都有解決的一天，順其自然，盡力就好！
面對(duì)惱人的臉部斑點(diǎn)你是不是嘗試過(guò)很多方法?其實(shí)，幾個(gè)簡(jiǎn)單的小辦法，就能幫你“喝”掉斑點(diǎn)!
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素(維生素食品)C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥(減肥食品)。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油(油食品)的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
冬瓜藤熬水擦臉
另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
