中醫(yī)教你看面色探知內(nèi)臟健康
中醫(yī)健康養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)教你看面色探知內(nèi)臟健康”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，五官與身體的五臟健康息息相關(guān)，五官氣色之好壞透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，只要每天早晨在照鏡子時(shí)好好觀(guān)察臉上一些變化，再綜合自覺(jué)癥狀等，五臟六腑的健康狀況就能大致掌握，可以讓你及時(shí)就醫(yī)。
臉色VS氣血
面部的色澤是氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來(lái)的，氣血的盛衰及運(yùn)行情況，必定會(huì)從面色上反映出來(lái)。
臉色潮紅：心臟可能有問(wèn)題
臉色常常像嬰兒一樣經(jīng)常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個(gè)紅紅的臉蛋。
當(dāng)身體的血液循環(huán)不良時(shí)，就會(huì)使得體內(nèi)熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時(shí)腿部容易累積過(guò)多的水分而呈現(xiàn)浮腫的癥狀。心臟若無(wú)法正常運(yùn)作，就會(huì)造成體內(nèi)的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。
臉上長(zhǎng)斑：警惕婦科疾病
臉上長(zhǎng)了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時(shí)候，反映出一些女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)性疾病，諸如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮附件炎、不孕癥等。中醫(yī)將成年女性面部色斑稱(chēng)為肝斑，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑，也就是說(shuō)，情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系。因此，調(diào)暢情志才是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。
醫(yī)生提醒：臉色發(fā)黃是脾虛的表現(xiàn)，如果突然出現(xiàn)臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會(huì)發(fā)出上述黃色警報(bào)；臉色發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)，應(yīng)適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。當(dāng)肝臟發(fā)生毛病時(shí)，臉色和眼睛通常會(huì)有變化。
眼睛VS肝臟
當(dāng)肝臟發(fā)生毛病時(shí)，通常臉色和眼睛會(huì)有變化，如臉色發(fā)青，眼睛容易疲勞、視力減退、眼白部分變黃、容易流眼淚等。
眼白泛黃：預(yù)示肝膽有問(wèn)題
若血液中分泌出過(guò)多的膽汁，則會(huì)出現(xiàn)眼白泛黃的癥狀。這是因?yàn)槟懼旧頌辄S綠色的液體，由肝臟細(xì)胞分泌出來(lái)并貯藏在膽囊之中，具有幫助分解體內(nèi)多余脂肪的作用。
當(dāng)膽囊或肝臟的功能運(yùn)作不良時(shí)會(huì)造成膽汁堵塞滯留，使得原本應(yīng)從肝臟經(jīng)膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中，就會(huì)產(chǎn)生眼白泛黃的現(xiàn)象。這也是為什么患上肝炎的人眼睛和皮膚會(huì)發(fā)黃的緣故。
眼瞼泛白：小心貧血Ys630.COm
若眼睛黏膜上的血管顏色過(guò)淺，到了幾乎要看不見(jiàn)的情形，則可能意味著貧血。女性因?yàn)樘厥獾纳砥冢菀装l(fā)生貧血的癥狀。所以，你最好經(jīng)常對(duì)著鏡子翻開(kāi)自己的眼瞼好好檢查一番。
另外，也可能借助站立時(shí)暈眩，稍微運(yùn)動(dòng)就心悸、氣喘不停、皮膚干澀無(wú)光澤、落發(fā)、指甲變得脆弱等癥狀來(lái)判定是否為貧血。
眼皮浮腫：水分代謝不暢
即使睡前并沒(méi)有喝很多水，可有些人早晨起來(lái)總是發(fā)現(xiàn)自己眼皮浮腫。這個(gè)情形就是體內(nèi)的水分調(diào)節(jié)功能無(wú)法正常運(yùn)作的結(jié)果。造成水分代謝失調(diào)的原因有很多，例如腎臟機(jī)能或腸胃功能降低、心臟疾病等。
到底是哪里出了問(wèn)題，則需要綜合全身的癥狀來(lái)進(jìn)行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口干舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功能衰退。
了解了面色與內(nèi)臟健康的問(wèn)題，那就看看自己的臉色是否正常紅潤(rùn)有光澤。如果面色出現(xiàn)了以上現(xiàn)象，就一定要及時(shí)調(diào)理哦。
ys630.coM延伸閱讀
一、牙齦出血，腸胃消化不好。
牙齦容易出血的情形不僅會(huì)發(fā)生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見(jiàn)；如在生病過(guò)程中，出現(xiàn)牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長(zhǎng)而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預(yù)示著疾病變得嚴(yán)重，應(yīng)提高警惕。
二、牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。
牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。這種情況，我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，多做咀嚼，可幫助預(yù)防心腦血管疾病。而反過(guò)來(lái)說(shuō)，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。
三、牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個(gè)人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問(wèn)題，多為腎氣虧乏，同時(shí)要警惕有無(wú)腎臟方面的疾病。如小孩牙齒久落不長(zhǎng)，也可能是腎氣虧所致，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用六味地黃丸等。
四、牙齦紅腫，胃炎或疲勞。
中醫(yī)認(rèn)為，牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關(guān)；如果紅腫的同時(shí)，還伴有牙齒松動(dòng)、強(qiáng)烈口臭等癥狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質(zhì)攝取不足或刷牙刷得不干凈外，也與過(guò)度疲勞造成免疫力降低有關(guān)。
本文導(dǎo)讀：指甲的顏色、斑點(diǎn)、紋路等都可以看身體健康狀況，那么，怎么從指甲看健康？
從我們的指甲也可以反映出人體的身體健康狀況，指甲的顏色、斑點(diǎn)、紋路都可以說(shuō)明問(wèn)題，那么，怎么從指甲看健康？看看下面文章的介紹。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 爪為筋之余 ， 爪 包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅(jiān)脆、厚薄、顏色枯萎或潤(rùn)澤等信號(hào)，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。
一、辨顏色
1、白色指甲
一般營(yíng)養(yǎng)不良、貧的人容易出現(xiàn)指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲為重寒癥，青黑則病情危重。常見(jiàn)缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高，膽固醇高。
3、暗黃指甲
若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診；
二、辨斑點(diǎn)
1、紅斑甲
指甲下有紅斑點(diǎn)出現(xiàn)，說(shuō)明毛細(xì)血管出血，其成因可能是由于高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴(yán)重疾病的存在。
2、白色斑點(diǎn)
小孩的指甲上經(jīng)常出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣，可能是蟲(chóng)斑，說(shuō)明體內(nèi)有蟲(chóng)。如果成年人的指甲上出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，則是營(yíng)養(yǎng)不足的表現(xiàn)，多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。
3、黑色斑點(diǎn)
出現(xiàn)黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
三、辨紋路
一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意休息；出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
1、縱溝甲
許多人操勞過(guò)度，睡眠不足，神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)縱紋，應(yīng)特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內(nèi)某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出現(xiàn)縱紋，多是長(zhǎng)期神 經(jīng) 衰弱、機(jī)體 衰 老的象征。橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。
2、橫溝甲
出現(xiàn)橫溝甲一般是營(yíng)養(yǎng)不良，也可能是熬夜、吃飯不規(guī)律造成的。指甲橫紋多且細(xì)者，多見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。
3、豎紋
指甲上出現(xiàn)豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現(xiàn)豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過(guò)似的同樣也是缺鈣的表現(xiàn)。
四、辨半月痕
指甲根部的 月牙 ，又稱(chēng)半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒(méi)有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn)；半月痕過(guò)大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
指（趾）甲的保養(yǎng)，一離不開(kāi)健康飲食，二要經(jīng)常鍛煉身體。
飲食方面，除了經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外，還需補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅(jiān)果等食物。
此外，由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會(huì)處，平時(shí)應(yīng)多注意手足的運(yùn)動(dòng)，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動(dòng)，行走時(shí)用腳趾抓地，可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。
上面教大家從指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態(tài)，另外，女性都喜歡美甲，美甲當(dāng)然好看，但是最好不要經(jīng)常美甲。
有說(shuō)法稱(chēng)從指甲上能看出健康狀況，一個(gè)人的指甲上面真的能看出來(lái)健康狀況嗎?可能我們都會(huì)在心里默默的打上一個(gè)問(wèn)號(hào)，指甲與健康的關(guān)系是怎么樣的呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下中醫(yī)給我們講解的如何從指甲看健康。
每個(gè)人都有十指，如果指甲真的能看健康，那么我們平時(shí)就可以通過(guò)這些方法來(lái)自測(cè)身體是否健康，還可以隨時(shí)判斷我們的身體狀況，好處可以不是一點(diǎn)點(diǎn)。
指甲看健康
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“爪為筋之余”。“爪”包括指甲和趾甲，是體內(nèi)的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅(jiān)脆、厚薄、顏色枯萎或潤(rùn)澤等信號(hào)，可以讀出體內(nèi)肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤(rùn)，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑。若肝血盛衰出現(xiàn)變化，往往會(huì)在指甲上有所表現(xiàn)。
辨顏色
若指甲顏色蒼白，往往說(shuō)明有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良，可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。
辨紋路
一般指甲出現(xiàn)縱紋，多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝，一般是營(yíng)養(yǎng)不良，或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
辨斑點(diǎn)
指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良、蟲(chóng)積或者缺鈣，平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，說(shuō)明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
辨半月痕
指甲根部的“月牙”，又稱(chēng)半月痕，也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒(méi)有半月痕，多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過(guò)大，則易患高血壓、甲亢等疾病。
大多數(shù)人指甲上都有半月痕，有的人是十指都占滿(mǎn)了，有的人卻只有一兩個(gè)手指有半月痕，這就是氣血不充足的表現(xiàn)了，半月痕其實(shí)很重要，所以我們應(yīng)該要關(guān)注。
指甲的不同狀態(tài)體現(xiàn)不同病癥
白指甲
如果指甲的大部分呈白色，但周?chē)伾^暗，這種情況預(yù)示著肝炎等肝病問(wèn)題。
本文導(dǎo)讀：一個(gè)人的身體健康狀況會(huì)反應(yīng)在面部上，從我們的面部可以看出很多問(wèn)題，下面我們讓中醫(yī)教我們從面部看健康。
1、人中有三種形狀：a、 八 字形，這類(lèi)女性子宮前位，很容易受孕，也很容易有婦科炎癥，但不會(huì)有大的婦科疾??；b、 V 字形，這類(lèi)女性子宮后位，很難受孕，還可能會(huì)不孕不育。c、平行線(xiàn)式的人中
2、鼻梁不直的人腰椎也不會(huì)直。
3、禿頂?shù)娜艘欢ㄊ悄I虛。
4、頭發(fā)少的人性欲比較強(qiáng)。
5、鼻子兩側(cè)發(fā)紅是有胃寒導(dǎo)致的。
6、腿短腰長(zhǎng)的人多保護(hù)自己的腰。
7、有酒窩的人容易脾虛胃寒，肝膽容易出問(wèn)題。
8、臉型輪廓分明的人一般智商比較高。
9、腎開(kāi)竅于耳朵，腎一旦出現(xiàn)問(wèn)題，耳朵就回耳聾耳鳴。
10、頭發(fā)是腎開(kāi)的花，頭發(fā)早白且面色發(fā)黃的人多腎虛。
11、臉上痘痘多的人胃寒，下肢血液循環(huán)不好，應(yīng)少坐多運(yùn)動(dòng)。
12、手關(guān)節(jié)處發(fā)黑的人會(huì)胃寒。
13、肝開(kāi)竅于目，白眼仁發(fā)黃的人有肝炎。
14、眉頭翹起的人最近可能會(huì)有煩心事。
15、嘴巴對(duì)應(yīng)生殖系統(tǒng)。嘴周?chē)L(zhǎng)痘痘的人注意自己的脾胃。
16、 南人北相 或 北人南相有 的人智商高，應(yīng)得到重用。（南方人有北方人的體貌特征，北方人有南方人的體貌特征）
17、額前有三道紋：從上到下分別是a、天紋，有天紋的人腦部血液循環(huán)有問(wèn)題，會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛；b、人紋，人紋過(guò)深腸胃會(huì)有問(wèn)題，女性有人紋多會(huì)痛經(jīng)；c、地紋，有地紋的人應(yīng)注意自己下肢的血液循環(huán)，如果地紋只長(zhǎng)一邊，說(shuō)明容易偏癱。
18、腦顱骨突出的人頭腦發(fā)達(dá)，但也要注意自己的腦部血液循環(huán)，多運(yùn)動(dòng)。
19、發(fā)不能壓眉。（留齊劉海的人注意了?。。。┌l(fā)壓住了眉，眉毛就會(huì)倒長(zhǎng)，人就會(huì)倒霉。
20、眉頭的好壞對(duì)應(yīng)呼吸系統(tǒng)的好壞，眉梢的好壞對(duì)應(yīng)肝膽功能的好壞。
21、眉毛和一個(gè)人的壽命有關(guān)，眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好；眉頭主肺，代表氣血。
22、額頭的痘痘過(guò)多代表肩頸有問(wèn)題，電腦前不宜坐太久，女生的話(huà)就是宮寒，例假時(shí)會(huì)有血塊，甚至痛經(jīng)。
23、兩個(gè)眉毛的最佳距離是自己食指和中指加一起的寬度。
24、眉心主心臟。眉心發(fā)暗的人，氣血兩虛；眉心有痣的人注意嘍，不是什么美人痣哦！這代表呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，容易的鼻竇炎哦~！
25、眉骨很高，眉心的距離很寬的人，屬于左腦思維的人，鬼點(diǎn)子多。
26、對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，右邊眉梢到發(fā)際線(xiàn)的位置覺(jué)夫妻宮。這個(gè)地方如果有痣或斑或者青筋明顯，代表你的夫妻關(guān)系不會(huì)很好，也會(huì)有頭暈或偏頭痛的現(xiàn)象；而這中間的距離寬的話(huà)，說(shuō)明你會(huì)晚婚。
27、同樣對(duì)于女人，左邊眉梢到發(fā)際線(xiàn)的位置叫福德宮，這里長(zhǎng)斑長(zhǎng)痣的話(huà)會(huì)失眠多夢(mèng)，腦部血液循環(huán)有問(wèn)題。
28、女性生育后眼周?chē)鷷?huì)長(zhǎng)斑就說(shuō)明你的肝功能下降了。
29、眼白中有黑斑說(shuō)明你的肝有問(wèn)題了哦~！
30、鼻子的大小代表著你的心臟的大小。心臟小的人，一生中因多關(guān)注自己的血液循環(huán)，多吃紅色類(lèi)食物。
31、鼻翼邊有痣的人，對(duì)于女性，哪邊有痣就說(shuō)明哪邊的胸會(huì)有小葉增生或纖維瘤的危險(xiǎn)。
32、鼻子越來(lái)越好，但人中是越低越好。人中是任督二脈交匯之處，人快老或生命快結(jié)束時(shí)人中就會(huì)變平。
33、對(duì)于男性，人中凹凸的很深說(shuō)明腎功能很好，生殖系統(tǒng)很好，而淺的人容易得前列腺炎。
34、嘴巴天生下來(lái)就有痣的人，要多關(guān)心自己的媽媽?zhuān)驗(yàn)閶寢屢欢ㄊ怯袐D科疾病。而同樣情況對(duì)于女性，也說(shuō)明自己有可能得子宮肌瘤。
35、四季養(yǎng)生：春養(yǎng)肝；夏養(yǎng)心，不要吃過(guò)于寒涼的食物；長(zhǎng)夏，指夏天的最后一個(gè)月，養(yǎng)脾胃，多吃粗糧；秋養(yǎng)肺，多吃白色類(lèi)的食物；冬養(yǎng)腎，多吃黑色類(lèi)的食物。
36、右手大拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)中間有一道或兩道橫紋，說(shuō)明你的肩頸出了問(wèn)題。
人的嘴唇其實(shí)也是一個(gè)反應(yīng)人們健康的一個(gè)重要的指示。不一樣的唇色就能看出一個(gè)人的健康情況。下面小編就帶大家一起去人學(xué)習(xí)一下如何從人的嘴唇看出一個(gè)人的健康問(wèn)題。
一、嘴唇為淡白色
提示：
你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紱](méi)有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來(lái)該具有的淡紅色來(lái)。常見(jiàn)不適：
乏力、困倦、背痛、性欲低下等。防治方法：
1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚(yú)肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。
2.帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。
3.不要過(guò)度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
12345中醫(yī)診斷疾病講究“望聞問(wèn)切”，其中“望”字是基本的，通過(guò)患者的面容、指甲、眼睛等生理狀態(tài)來(lái)確定疾病，事實(shí)上除了這些部位，中醫(yī)還能夠通過(guò)頭發(fā)判斷健康，今天就讓我們看一看怎樣從頭發(fā)看健康以及頭發(fā)與健康的關(guān)系。
中醫(yī)如何看毛發(fā)識(shí)疾病
頭發(fā)是每個(gè)人都有，很多朋友都不知道頭發(fā)可以反映身體健康，其實(shí)通過(guò)頭發(fā)判斷疾病，是中醫(yī)診斷的重要依據(jù)之一，一起了解一下中醫(yī)如何看毛發(fā)識(shí)疾病吧。
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺恚l(fā);腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。
正常人的頭發(fā)不斷地進(jìn)行新陳代謝，從生長(zhǎng)到自然脫落，一般為3～4年時(shí)間。只要人體正常進(jìn)行代謝活動(dòng)，毛發(fā)就不斷生長(zhǎng)，以保持人類(lèi)特有容姿。
當(dāng)然了，毛發(fā)的生長(zhǎng)速度和發(fā)育速度并不是對(duì)等的，也因此既有生發(fā)也有脫發(fā)。
一般情況下，生發(fā)在自然情況下進(jìn)行著，脫發(fā)也在不知不覺(jué)中進(jìn)行。從表而上觀(guān)察，毛發(fā)似無(wú)大的變化，但細(xì)心觀(guān)察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如內(nèi)臟有病，毛發(fā)脫落會(huì)增快，或顯示出分布不均、稀疏等情形。
所以，從毛發(fā)的色澤、光亮度、柔韌性等來(lái)判斷是否有疾病存在是有根據(jù)的。
怎樣從頭發(fā)看健康
1、毛發(fā)色澤變化
人到中年以后頭發(fā)逐漸變白屬正常現(xiàn)象，表明人的衰老。如在青少年出現(xiàn)白發(fā)，則應(yīng)考慮有無(wú)遺傳因素，有無(wú)嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷，或嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱等。再則應(yīng)注意胃腸疾病，結(jié)核病，再生障礙性貧血等。色澤變化的另一極端是毛發(fā)突然增黑，應(yīng)注意身體有無(wú)潛在性癌腫，尤其像黑色素瘤類(lèi)的惡性腫瘤。
2、頭發(fā)性質(zhì)變化
頭發(fā)十分脆弱易斷、干燥并缺少光澤，這種情況很有可能是甲狀腺疾病或者癬類(lèi)疾病所導(dǎo)致的。
3、毛發(fā)分布變化
古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為毛發(fā)稀疏是腎氣虛的征兆，也有因脂溢性脫發(fā)而變得稀疏，或者患有糖尿病。男性前額脫發(fā)或頭頂脫發(fā)為腎氣虛所致;女性多以稀疏脫發(fā)為主，提示有腎臟疾病。有的脫發(fā)突然發(fā)生在某一局部，不痛不癢，在不知不覺(jué)中脫落，俗稱(chēng)“鬼剃頭”，可能為重癥神經(jīng)衰弱。
4、頭油多
脾、肺之病。脾氣輸布太過(guò)，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。
5、頭發(fā)稀少
肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)把營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺?，包括毛發(fā);腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細(xì)軟，同時(shí)，走路、說(shuō)話(huà)、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。
而中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發(fā)慢慢變白，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，可能是因?yàn)楦斡粞獰?如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào)。
6、頭皮屑
陰盛陽(yáng)衰。腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤(rùn)，便產(chǎn)生頭皮屑。
導(dǎo)讀：中醫(yī)的古老方法就是望聞問(wèn)切。通過(guò)觀(guān)察你的身體及面部的情況，判斷你的身體健康問(wèn)題。今天，小編教大家通過(guò)面色測(cè)量自身的狀況，看你是否有甲亢眼球?
看面色識(shí)身體健康隱患
正常面色或面容：身體健康的人，臉色通常是微黃，顯紅潤(rùn)而有光澤。不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常的臉色，如蒼白、潮紅、青紫、發(fā)黃、黑色等，或出現(xiàn)特殊的面容。
1、面色蒼白：
一般是由于臉部毛細(xì)血管充盈不足而引起的，中醫(yī)認(rèn)為大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現(xiàn)。多見(jiàn)于各種貧血、或休克、創(chuàng)傷、大出血、劇烈疼痛等引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮，引起面色蒼白;甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也會(huì)引起臉色蒼白的現(xiàn)象。
2、面色潮紅：
有生理者出現(xiàn)于飲酒、日曬、劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)(如憤怒、害羞)等情況;病理性原因主要見(jiàn)于高熱性疾病(如傷寒、虐疾、肺結(jié)核、肺炎等)。某些藥物如阿托品等擴(kuò)張血管的藥物，以及大量服用激素后，也會(huì)引起臉部面色潮紅現(xiàn)象。
3、面色青紫：
多由于缺氧性疾病引起，如先天性心臟病(紫紺型)，心力衰竭等，藥物中毒、一氧化碳中毒、亞硝酸鹽中毒等也會(huì)出現(xiàn)面色青紫。
4、臉色發(fā)黃：
見(jiàn)于各種原因引起的黃疸，如溶血性、阻塞性、肝源性黃疸等，如急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。
5、臉色發(fā)黑：
見(jiàn)于肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者。
6、特殊面容：
1)二尖瓣面容：表現(xiàn)為面色晦暗，雙頰紫紅，口唇輕度發(fā)紺。見(jiàn)于風(fēng)濕性心瓣膜病二尖瓣狹窄的患者。
2)肝病面容：嚴(yán)重的慢性肝炎及肝硬化患者面部會(huì)出現(xiàn)一些特征性的改變，其特點(diǎn)為面部皮膚色澤逐漸變暗，黝黑沒(méi)有光澤彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)古銅色面容。
3)甲減面容：表情淡漠、蒼白貧血、毛發(fā)脫落等。
4)甲亢面容：面容驚愕、眼裂增寬、眼球凸出、目光炯炯等。
出現(xiàn)以上面色或面容改變時(shí)，應(yīng)及早就診檢查。
面色黃多為脾胃虛弱 看面色識(shí)健康
色黃：為脾色，主濕證和虛證
面色淡黃而無(wú)光澤，稱(chēng)為萎黃，多為脾胃虛弱、氣血兩虧所致。如果一個(gè)人的眼白變黃，很可能是肝膽出了問(wèn)題，如急性黃疸型肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會(huì)從眼白中發(fā)出黃色警報(bào);若眼白中呈不均勻的黃色，則有可能患有高脂血癥。
色青：為肝色，主寒證、疼痛、驚風(fēng)和血瘀
人在受寒或疼痛時(shí)，往往會(huì)面色發(fā)青，而小兒驚風(fēng)除了會(huì)面色發(fā)青外，還常伴隨有抽搐、昏迷，證情兇險(xiǎn)，變化迅速，一旦發(fā)生，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。倘若長(zhǎng)期臉色偏青，則是氣血不通、經(jīng)脈阻滯的血瘀表現(xiàn)。
色赤：為心色，主熱證
正常人的臉色應(yīng)明潤(rùn)光澤，白里透紅，但如果滿(mǎn)臉通紅，則可能是發(fā)熱、高血壓或嗜酒。兩顴發(fā)紅的人，可能是風(fēng)濕性心臟病;結(jié)核病人除兩顴潮紅外，還伴有長(zhǎng)期低熱、咳嗽、咯血等癥;另長(zhǎng)期生活在高原地區(qū)的人，顴骨部出現(xiàn)片狀的紅色斑塊，稱(chēng)為高原紅。
