【www.cndadi.net - 青春期男生春季養(yǎng)生保健】
(一)遺精異常
正常未婚的男青年每月遺精1～2次，甚至更多一些。也有些青年常為不遺精而不安，擔(dān)心自己性發(fā)育不良。其實，精液可通過少量多次排入尿道，隨尿液排出體外，不易被本人察覺。只有生殖器官明顯異常，如睪丸很小、陰莖發(fā)育很差或伴有第2性征發(fā)育不好的青年，從來沒有遺精，才是異常現(xiàn)象，應(yīng)該到醫(yī)院請?？漆t(yī)師診治。如果遺精頻繁，首先要找出引起遺精的原因，比較常見的原因是患生殖器官疾病，如龜頭炎、前列腺炎、包皮過長、包莖、尿道炎等，均可引起遺精次數(shù)增加。另外，青年內(nèi)褲太緊，被子蓋得太厚太熱，手淫、喜歡看性刺激的書畫影視，身體過度興奮和過度疲勞等都會引起遺精次數(shù)增加。デ嗄曖醚成良好的生活習(xí)慣，盡量避免誘發(fā)遺精的因素，如不穿太緊身的短褲睡覺，不蓋太重太熱的被子，睡前不嗜煙酒，不看性刺激的書畫影視，平時積極參加有益的文體活動，戒除手淫習(xí)慣。正常的遺精要解除思想顧慮，頻繁的遺精亦不要諱疾忌醫(yī)。
(二)痤瘡痤瘡(俗稱粉刺)是青春期相當(dāng)普遍的一種皮膚病。由于青春期性腺活動增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，積聚在毛囊口。同時毛囊也因性激素影響而過度角化。毛囊脫落的上皮細(xì)胞增多和皮脂混合在一起，成為干酪樣物，栓塞在毛囊口。此時如遇細(xì)菌入侵，便會引起毛囊及毛囊口周圍皮膚發(fā)炎，在皮膚上形成一顆顆米粒大小的疙瘩，其頂端有一黑點，擠壓時有乳白色，豆渣樣物質(zhì)排出，這就是痤瘡。痤瘡好發(fā)于臉、頭、胸、背等處，除內(nèi)分泌增多因素外，遺傳因素、精神緊張、多吃脂肪和糖類、消化不良、應(yīng)用脂肪類化妝品、接觸礦物油等，均可誘發(fā)痤瘡或使痤瘡加重。痤瘡是青春期的暫時現(xiàn)象，隨著青春發(fā)育的完成，常常自然減輕和消退，到35歲左右，便會自愈，因此，不必為此發(fā)愁。痤瘡一般不需要治療，但為了減少和減輕痤瘡的發(fā)生，青年要注意保護(hù)皮膚。要注意皮膚清潔，經(jīng)常清洗，洗澡洗臉盡量不要用刺激性太強的肥皂，也不要用過燙的水。平時不要用油性化妝品。出現(xiàn)痤瘡時不要用手去擠壓，以免造成發(fā)炎，留下瘢痕。飲食上多吃清淡的食品，少吃脂肪和甜食，少吃辛辣食品，多吃蔬菜和水果。保持大便通暢、心情愉快和充足的睡眠。
(三)迪斯科舞綜合征
迪斯科舞符合青少年心理特點，在國內(nèi)外廣為流行。視為現(xiàn)代化的文娛活動。如果跳舞時間過長，不注意勞逸結(jié)合和自我保護(hù)，會造成身心障礙，誘發(fā)本病。長時間在快速和強烈的音樂節(jié)奏下，迅速伸縮和扭動頭頸、四肢、軀干等，容易造成脊髓神經(jīng)過度牽拉，血管痙攣收縮。發(fā)生頭痛、頭暈、上半身皮膚麻木疼痛、肌肉無力等癥狀。手指、腕和四肢關(guān)節(jié)長時期轉(zhuǎn)動、伸屈、騰跳可導(dǎo)致關(guān)節(jié)慢性勞損。強烈的心理刺激、高度的興奮情緒狀態(tài)可導(dǎo)致大腦興奮與抑制不平衡，久而久之，會發(fā)生失眠、神經(jīng)衰弱、情緒缺陷、激動易怒和難以自控的心理障礙。防治的方法是要有節(jié)制的活動。時間不宜過長，次數(shù)不能過多。要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會心理平衡的調(diào)節(jié)。
