青春期痤瘡
青春期男生春季養(yǎng)生保健。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？下面是小編為大家整理的“青春期痤瘡”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
面部容顏健康與否是影響大家形象的關(guān)鍵，隨著年齡的增長，處在青春期的很多朋友出現(xiàn)連上長青春痘的狀況，要怎樣才可以治好連上的痤瘡呢，這里針對大家關(guān)注的青春期痤瘡問題，我們就專門為大家講講，希望接下來的內(nèi)容能幫助大家了解痤瘡，知道治療痤瘡的方法是什么。
青春期痤瘡的治療關(guān)鍵是有針對異性的治療，這樣才能把疾病治好，才可以擺脫痤瘡的困擾，還自己一個健康漂亮的面部，使得自己的形象不受損，接下來就專門為大家講講青春期痤瘡，希望對大家有幫助作用。
青春期尋常痤瘡俗稱“青春痘”,是青少年常見的一種毛囊皮脂腺慢性炎癥性皮膚病，易反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重影響顏面美觀,對青少年的心理健康和生活質(zhì)量造成較大影響。徹底治療青春期痤瘡，需要大家注意：
注意事項
1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
日常清潔
1.堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2.不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
3.卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
青春期出現(xiàn)的痤瘡需要大家好好治療，這樣才可以避免面部容顏受到損傷，才可以徹底擺脫痘痘的困擾，恢復(fù)年輕靚麗的容顏，才可以變得更加有自信?，F(xiàn)在社會上有很多患有痤瘡的朋友都在找尋治療疾病的方法，這里需要提醒大家的是治療是很重要，但是一定要謹(jǐn)慎選擇治療疾病的方法。
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青春期吃瑪卡好嗎
1、青春期吃瑪卡好嗎
首先,根據(jù)上世紀(jì)90年代末期,秘魯科研人員對瑪卡根的研究,瑪卡中含有55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分,營養(yǎng)成分豐富可以有效均衡人體膳食營養(yǎng),提高人體免疫能力、抗病能力、抗壓能力,改善學(xué)生的體質(zhì)。
其次,瑪卡所含維生素B1、B2、亞油酸、亞麻酸、甾醇等營養(yǎng)活性成分,可以促進(jìn)機(jī)體各組織血液攝取原料、強(qiáng)化代謝、加強(qiáng)循環(huán),保證機(jī)體組織內(nèi)部環(huán)境相對恒定,從而減輕和避免人體各組織器官的過度疲勞,讓學(xué)生每天信心百倍。
另外,莫名的焦慮、煩躁是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,瑪咖中的瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過人體腦下垂體來間接調(diào)節(jié)人體激素分泌,改善學(xué)生的精神狀態(tài)。
同時,瑪卡中的芥子油苷及其揮發(fā)油成分可以有效改善考生的免疫系統(tǒng),提高考生的免疫能力、抗病能力?，斂ㄖ刑琴|(zhì)含量非常豐富,可有效補(bǔ)充學(xué)生大腦能源,讓你輕松面對學(xué)習(xí)壓力。
2、什么是瑪卡
瑪卡(學(xué)名:Lepidium meyenii Walp),(西班牙語:Maca)。主要出產(chǎn)于南美洲安第斯山脈和中國云南麗江,是一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營養(yǎng)成份豐富?，斂ǖ南屡咻S可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見,形狀、味道也最好?，斂ǜ缓邌挝粻I養(yǎng)素,對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。黑色瑪卡是被公認(rèn)為效果最好的瑪卡,產(chǎn)量極少。
3、瑪卡的生長習(xí)性
瑪卡要生活在海拔三千多米的高原,晝夜溫差要大,生長條件比較惡劣?，斂ǖ纳L條件非?？量?它只適宜生長在高原山區(qū)高寒地帶,要求晝夜溫差30℃以上、雨量充沛、周圍有淡水湖,這種獨(dú)特的生長條件限制了它的種植。而且由于其對土壤養(yǎng)分極強(qiáng)的“吸收力”,每收獲一季,土地需休養(yǎng)七年……南美洲的安第斯山脈和中國云南麗江玉龍雪山地區(qū)是最符合以上這些嚴(yán)苛的條件的種植地。
瑪卡的功效
1、抗疲勞:瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強(qiáng)肌肉耐力,抵抗運(yùn)動性疲勞,幫助堅固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對抗疲勞,增強(qiáng)精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。
2、補(bǔ)充體力:由于瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因?yàn)槠渖L環(huán)境與特性,瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞,恢復(fù)精力,更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
3、提高睡眠:現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
4、抗更年期:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,改善氣血和緩解更年期癥狀,從而促進(jìn)女性雌激素,容顏。
瑪卡怎么吃
1、瑪卡粉泡水喝。每次飯后取瑪卡粉兩勺(5克左右),用沸水蟲泡10分鐘左右,加入紅花蜂蜜2勺(約8克)調(diào)均勻即可飲用,每天3次,每次5克。
2、瑪卡粉與飯同食。瑪卡粉也可以放入飯內(nèi),與飯同食,這是不錯的方法,每天3次,每次8克左右。
3、瑪卡粉泡牛奶或者咖啡。每日兩次,每次取瑪卡粉兩勺(約5克),加入熱牛奶或熱咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用。每天3次,每次5克。
4、做成片劑,瑪卡粉的最佳吃法。瑪卡粉因?yàn)椴环奖惴?而且每天攝入量不好控制,所以會被精制成片劑,亦舒堂 瑪卡片0.5/克,含服,每天服用2次,每日兩次,每次兩片。
5、瑪卡中獨(dú)有的成分是比較刺激腸胃的,所以瑪卡最好在飯后吃,如果吃了有點(diǎn)壞肚子的感覺,是正常的。
都說痘痘是青春的標(biāo)志，是青春期特有的印記。當(dāng)然了每個人都希望自己有一張光亮的、光澤的皮膚。所以很多長了青春痘的年輕人都希望可以盡早去除痘痘，那么青春期長痘幾歲結(jié)束？其實(shí)痘痘與個人年齡并沒有必然的聯(lián)系，現(xiàn)實(shí)生活中由于各種原因都有可能長痘痘。
痤瘡,又稱青春痘，是由于皮膚角化過度造成栓塞，皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥，好發(fā)于面部和胸背部，有黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)及囊腫等多種表現(xiàn)形式，其發(fā)病機(jī)理尚不十分明了，與體內(nèi)性激素、內(nèi)分泌、皮脂腺、毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān)。青春期后大多數(shù)人均能自然痊愈或癥狀減輕。
痤瘡沒有年齡限制，及時規(guī)范的診治可以盡早擺脫痤瘡困擾。壞死性痤瘡：多見于成年人，皮損為簇集性丘疹、膿皰，呈褐紅色，很快壞死，伴有血痂，反復(fù)發(fā)作，形成網(wǎng)狀疤痕。
嬰兒痤瘡：可在3個月至兩歲時發(fā)病，主要為丘疹、膿皰和黑頭粉刺，多數(shù)在半年內(nèi)痊愈，遺留點(diǎn)狀凹陷性疤痕。
月經(jīng)前痤瘡：在月經(jīng)前發(fā)病或加劇，主要在下頜和面頰，皮損數(shù)量少。
青春期很多青少年容易長痘痘，對于情竇初開的他們來說，青春痘帶來了極大的痛苦和麻煩，有些人因?yàn)槎欢欢煽円宦废禄?，有的人因?yàn)槎欢灰恢辈桓冶戆?，還有的人因?yàn)槎欢?，心里極其的自卑。
青春期長痘的原因
1、雄性激素分泌比較的活躍
青春期的人，因?yàn)檎巧眢w發(fā)育旺盛的時期，各個身體器官都在不斷的發(fā)育，影響身體發(fā)育的雄性激素分泌加快，導(dǎo)致激素失衡，所以引起了痘痘。
2、皮脂腺分泌過于旺盛
青春期的孩子好動，導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛，皮脂腺旺盛就會產(chǎn)生更多的油脂，油脂量過多的話會讓毛孔及時排放不出去，堵塞了皮膚毛孔，最后引起了痘痘的生長。
3、生活不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
現(xiàn)在的社會，電子產(chǎn)品到處是，這也導(dǎo)致一些年輕人生活開始不規(guī)律，比如說：熬夜打游戲、熬夜看小說等等，這長時間下去導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂失調(diào)，最終身體出現(xiàn)了痘痘。
4、小小年紀(jì)就開始化妝
現(xiàn)在的年輕人小小年紀(jì)就開始化妝打扮自己，本來嫩嫩的皮膚，因?yàn)殚L期的化妝，讓一些化妝品滲透到皮膚里層，最后堵塞了皮膚毛孔，最終的導(dǎo)致了痘痘。
5、沒有好好的洗臉
洗臉對每個人都重要，每天洗臉主要是清理皮膚里面的污垢和油污等，只有把臉洗好了，毛孔才不會因?yàn)槲酃傅拇嬖诙欢氯恕?/p>
注意事項
1、長痘痘做好了日常的護(hù)理準(zhǔn)備，不要隨便就用手去摸痘痘或是擠痘痘
2、不是每個人都會長痘痘的，不想長痘痘，最好恢復(fù)自己的生物鐘
在青春期的少男少女們對自己的身體也是極為關(guān)注和重視的，尤其是肥胖問題，那么在青春期的時候，采用什么減肥方法最好呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看看吧！
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
7、靠運(yùn)動減肥，越減越肥。運(yùn)動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎?即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力!
通過小編上面的分享，你對于青春期的減肥方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參照小編分享的這些方法，抓緊練習(xí)一下吧！
一、束胸和緊腰的危害：
進(jìn)入青春期的少女，不但在生理上發(fā)生了巨大變化，心理上也會出現(xiàn)許多變化，尤其對逐漸發(fā)育的乳房非常敏感。有些少女覺得乳房高高隆起與自己的學(xué)生身份不相宜。
力圖用束胸的方法，阻礙乳房正常發(fā)育。稍大的女孩大多對苗條的體姿非常欣賞，對自己日益發(fā)育的腰部感到不安，緊腰就是她們采取的主要措施之一。
這樣做危害極大，一方面它限制胸部、腹部肌肉及胸、腹腔內(nèi)臟器官的發(fā)育;影響肺活量提高、影響運(yùn)動能力、影響發(fā)聲器官，另一方面影響乳房正常發(fā)育，壓迫乳頭凹陷，造成婚后哺乳困難和乳房疾患等。
女孩14～15歲乳腺開始發(fā)育，這時不宜戴乳罩。乳房直徑超過16厘米，走路發(fā)生顫動時，再選擇合適乳罩將其托住，以免下墜，避免擦傷。
二、穿高跟鞋的危害：
少女時期足部骨骼和骨盆都正處于發(fā)育時期，足弓未形成，重心在內(nèi)側(cè)，骨盆愈合不牢固。這時期如穿高跟鞋，可改變足弓弧度和足底重力分擔(dān)，使重心前移，時間一長，易形成扁平足，還會發(fā)生雞眼、嵌甲、骨刺等足疾。
因足部及腿部肌肉、韌帶長期處于緊張狀態(tài)，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，易扭傷腳踝部。使骨盆變形，骨盆人口、出口徑變得狹小，造成以后生育困難。
另外穿高跟鞋活動受限，不但體質(zhì)大幅度下降，而且還易形成性格孤僻。
三、亂扎耳朵眼的危害：
近年來少女戴耳環(huán)的逐漸增多，由于不懂消毒無菌知識，亂穿耳洞。造成局部紅腫、流膿、甚至感到頸部（胸鎖乳突?。┗虬雮?cè)頭部疼痛。臨床癥狀為頸部歪斜、疼痛、僵直、發(fā)硬、轉(zhuǎn)頭活動受限。
可有神經(jīng)壓迫癥狀、四肢麻痹、感覺異常等。由于炎癥累及到淋巴管、造成淋巴結(jié)腫大或淋巴管炎，嚴(yán)重可危及生命，久病者可發(fā)生兩側(cè)面部不對稱。
青春期少女的美，建立在健康發(fā)育的基礎(chǔ)上，才是真正的美。
女子的外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來潮，且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應(yīng)注意以下保健：
其一，潔身自愛，守身如玉。
毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。
其二，防止性病的間接感染。
少女在公共浴所洗浴時，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。
其三，合理應(yīng)用抗生素。
少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。
其四，注意陰部衛(wèi)生。
少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒;經(jīng)常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
其五，防止罹患時裝性陰道炎。
青春少女隨著審美觀念的增強(qiáng)，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。
因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。
