美容護(hù)膚讓男性更有魅力
美容護(hù)膚養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，沒有好的身體，萬事事皆休。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“美容護(hù)膚讓男性更有魅力”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
以前男士對美容護(hù)膚總是敬而遠(yuǎn)之，徒有愛美之心卻怕被稱為娘娘腔。如今護(hù)膚品不再是女性的專屬詞匯，男士現(xiàn)在更關(guān)心的不是用不用護(hù)膚品，而是如何選擇合適的護(hù)膚品。
目前市場上有越來越多的男士護(hù)膚品，例如最基本的洗面奶、爽膚水、乳霜，還有磨砂膏、面膜、精華素等，細(xì)數(shù)之下，男士護(hù)膚品無論是品牌還是分類絕對不差于女性護(hù)膚品。男士護(hù)膚品的主導(dǎo)品種主要配合剃須使用、防曬、收縮毛孔、祛痘消炎、運(yùn)動護(hù)理等。女性護(hù)膚品大多是以清潔、滋潤和保護(hù)為主的日常營養(yǎng)修飾性產(chǎn)品。其實男人和女人一樣，不同的膚質(zhì)應(yīng)該選擇不同的護(hù)膚品。
油性與混合性皮膚
面子問題：面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋。混合性皮膚面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。
面子對策：油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。日常皮膚的清潔要選用一些用后感覺清新爽潔的洗面奶，每周做一次清潔面膜。平時使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。在控制油脂的同時，還應(yīng)用補(bǔ)水乳霜及時補(bǔ)充水分，尤其是混合性皮膚，控油之后會變得比較干燥，所以補(bǔ)水乳霜尤為重要。此外，一瓶收斂水也是必要的，它能收斂粗大的毛孔，讓皮膚變得清潔細(xì)致。
適用產(chǎn)品：含維他命c(diǎn)、果酸、檸檬素的深層清潔品，可有效軟化角質(zhì)，清除毛孔內(nèi)污物。水性無油乳液，補(bǔ)水不補(bǔ)油，特別適合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深層清潔皮膚毛孔，又能吸走多余油脂分泌，預(yù)防油光。
男士護(hù)膚重點(diǎn)睇真D
胡子男性需要經(jīng)常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。因此刮胡子之前，一定要將面部皮膚清潔干凈，按照毛囊生長的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。
唇部因為天氣和男性飲水量的緣故，男性的嘴唇很容易干燥。只要將色澤不鮮明的唇膏涂抹少許，就可以使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的機(jī)會。
眼部眼部皮膚是皮膚當(dāng)中最嬌嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保護(hù)眼部皮膚能減少皺紋、延緩衰老。
男性美容包
洗面奶：一般為白色乳液狀，多以天然礦物質(zhì)或者植物精華為原料，能溫和地清除皮膚細(xì)菌，去除面部死皮細(xì)胞、細(xì)微污垢及雜質(zhì)，保持皮膚清新爽潔。
收縮水：具有收縮毛孔，減少油脂分泌的作用，同時也有補(bǔ)充水分和養(yǎng)分的作用。最好選用收縮水、爽膚水和須后水三合一產(chǎn)品。
面膜：特別添加高效清潔成分，能深層清潔毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑頭和暗瘡等問題。適合油性皮膚和混合性皮膚的深層清潔。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。
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1.敷蛋白--對付黑頭
鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對不是當(dāng)日赴約會做的事，當(dāng)然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一個雞蛋，將蛋白涂在鼻上，然后用片裝(內(nèi)不含軟棉)洗面紙敷在上面，待10～15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功效，不過要記住，棉紙消除后，一定要拍上無酒精的爽膚水。2.水是女人的生命之源
水是最便宜健康的飲料，所以多喝水是一定要的。一般含糖飲料只會讓你發(fā)胖，而水則可促進(jìn)身體代謝，讓你健康又漂亮。但是別因為擔(dān)心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。3.不要忽略眼部和唇部肌膚
睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細(xì)紋。4.涂眼霜按摩--對付黑眼圈
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的時候，順便在眼部打圈按摩15～30次，下眼瞼會加速血液循環(huán)，黑眼圈甚至可及時由黑色變暗紅色，試試看吧!5. 熱水敷唇--對付脫皮
干燥口唇易脫皮，涂口紅去時才發(fā)覺，難道用手撕掉?不行!一定見血，還容易引發(fā)過敏癥狀，最好是先涂一層厚厚的潤唇膏，用熱水浸濕化妝棉敷在唇上15分鐘。再用牙刷輕刷唇部，刷掉唇皮即可。6.加強(qiáng)空氣濕度，為肌膚持續(xù)鎖水
不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥，還是需要在床頭擺放一臺小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。男性護(hù)膚誤區(qū)
1、男性護(hù)膚誤區(qū):早上直接用清水洗臉
皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝,其實并不像你所想象的那么干凈?既有汗液、油脂的分泌,也有新陳代謝所產(chǎn)生的老化角質(zhì)的脫落。此外,被單、枕巾上也會有螨蟲、灰塵等不潔之物沾染到臉上。所以早上也要認(rèn)真的清潔皮膚,以保持干凈清透。
2、男性護(hù)膚誤區(qū):每次洗完臉后會用毛巾擦干臉上的水
粗糙的毛巾在剛清潔后的皮膚上揉搓,也會造成肉眼看不見的擦痕,讓細(xì)菌趁虛而入呢!如果臉上有痘痘,又用毛巾擦臉,很容易將痘痘搓破,于是痘痘里的細(xì)菌就會藏在毛巾里,并隨著毛巾蔓延到臉上其他部位,這樣,你臉上的痘痘就會連綿不絕地往外冒,難以根絕。所以毛巾要保持干凈輕柔,洗臉盡量使用流水沖洗,洗后輕按面部將水吸干,不能來回搓揉和拉扯。
3、男性護(hù)膚誤區(qū):任由暗瘡自生自滅或是用手?jǐn)D掉
暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔,使皮脂無法正常排出,從而導(dǎo)致皮膚被細(xì)菌感染而形成的,如果用手?jǐn)D去粉刺,或是聽之任之,就會使暗瘡越藏越深,甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面的時候,使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理是不容忽視的。
4、男性護(hù)膚誤區(qū):洗臉用香皂就可以了
由于很多男士都是油性肌膚,所以喜歡用香皂洗臉,認(rèn)為香皂可以去油,能把臉洗干凈。其實用香皂洗臉并不是不好,而是香皂并不是潔面的最好選擇。常使用香皂會影響皮膚的酸堿度?？赡軇傁赐甑臅r候會讓你神清氣爽,但是你會發(fā)現(xiàn)過幾分鐘你的皮膚會越來越感到干燥或緊繃,面部出油情況更嚴(yán)重。因此,我們需要適合自己的專門的男士護(hù)膚品來潔面。
5、男性護(hù)膚誤區(qū):不用補(bǔ)水保濕
很多男士認(rèn)為,因為肌膚出油多,能防止肌膚水分才散失,所以,肌膚不會缺水。再加上補(bǔ)水保濕護(hù)膚品一般都油,如果用了,那不是油上加油嗎?因此,大部分男士認(rèn)為自己不用補(bǔ)水保濕。其實,這種想法是非常錯誤的,就因為肌膚出油多,才更應(yīng)該補(bǔ)水保濕,以調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。
男士護(hù)膚步驟
首先,在開始護(hù)膚之前我們需要使用洗面奶將我們臉上多余的油脂清洗干凈,然后男性朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的爽膚水,將爽膚水倒于掌心然后涂抹于臉部,可以輕輕地拍打促進(jìn)爽膚水的吸收。拍好爽膚水之后可以敷一張保濕面膜,敷面膜的時長注意不要超過10-15分鐘,在敷的過程中如果覺得面膜干了要添加精華液。
靜待10-15分鐘過后將面膜卸下,然后輕輕的按摩使臉上剩余的精華液也吸收。面膜的精華液都吸收完之后,男性朋友們就可以涂上起到保濕作用的精華,在輕輕的按摩。精華吸收完畢之后就可以根據(jù)個人情況選涂眼霜。涂完眼霜之后,在臉上上一層薄薄的保濕面霜,整個護(hù)膚步驟就完成了。其實男性的護(hù)膚步驟和女性的護(hù)膚步驟是大致一致的。
男人吃什么護(hù)膚
1、南瓜子
南瓜子是痘痘克星,因為它富含鋅,因為會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、生菜
生菜纖維含量更多,能夠有效地保持肌膚水潤,提高面部保濕程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
3、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。
4、菠菜
菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵,能讓眼睛明亮分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。
愛美是每個女孩的天性，又有誰愿意做丑女呢?因此，護(hù)膚成了女性朋友生活中的一大課題，可是你知道嗎?不正確的護(hù)膚習(xí)慣，不僅起不到美容的效果，甚至?xí)绊懩镊攘ε丁?/p>
一、把緊膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓緊膚水更容易被皮膚吸收。
分析：將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實挺浪費(fèi)的。
正確的做法是：取適量緊膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部同時也更衛(wèi)生。
二、每次洗完臉后，用毛巾擦干臉上的水分。
分析：粗糙的毛巾在細(xì)嫩的皮膚上揉搓，不但會傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細(xì)紋，還會暗藏細(xì)菌呢!
正確的做法是：洗完臉，用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長了痘痘的時候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分，這樣才不會造成細(xì)菌感染。
三、涂眼霜的時候，習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。
分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。
正確涂眼霜的方法是：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩。
四、進(jìn)行面部按摩時，時間愈久愈好。
分析：面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來定。
正確的做法是：一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10~15分鐘。油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
進(jìn)入夏季，陽光一場猛烈，每天都是烈日炎炎，這樣就會使皮膚容易失去平衡。而一般情況下，中性的皮膚，就會變成變成油性或干性。這時，就應(yīng)該根據(jù)自己的膚質(zhì)與季節(jié)的不同，來選擇適合自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚水嫩潤滑。
夏日的紫外線對膚質(zhì)的破壞也是最大的。它會使皮膚角化失去彈性，暗淡無光，造成皮膚衰老。嚴(yán)重的還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。在外出時，最好戴上遮陽帽或者是防紫外線傘，同時在臉上手臂等暴露部位涂上防曬霜，這樣能抵御大部分紫外線對皮膚的傷害。在夏季，花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水分組成。在洗臉?biāo)?、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除去汗臭味、而且還能殺菌止癢，清爽提神。
夏季護(hù)膚五步曲
第一步：基本凈膚不可少
現(xiàn)代社會，每天都忙忙碌碌，早出晚歸，肌膚都會積聚不少塵埃和污垢，阻礙了肌膚的新陳代謝，如果我們不及時清理干凈，就會阻塞毛孔，就容易引發(fā)暗瘡、粉刺、長痘、膚色暗淡等問題。
所以，切記保養(yǎng)肌膚的第 1步：先要深層潔膚。SIVIA 仙維娜清爽柔滑潔面膏，雙重作用。清爽跑木配方：輕輕揉搓即產(chǎn)生豐富細(xì)密的泡沫，帶走面部污垢、過量的油脂分泌及各類彩妝殘留，清潔后肌膚倍感清爽柔軟，獲得煥然一新的清新感受。膚感倍添柔滑：配方柔和迷迭香精油，可軟化肌膚角質(zhì)，幫助收細(xì)粗大毛孔，并鎖住肌膚天然水分，為清潔后的肌膚保持持久水潤，感覺如絲般柔滑。
第二部：清潔表層肌膚
深層潔凈肌膚之后，還要選擇具有潤滑的潔面膏或者是潔面露。很多人都對洗面抱有錯誤的觀念，以為用力洗擦就能夠徹底洗凈污垢，殊不知這樣卻會損害纖細(xì)的肌膚組織。同樣地，有些人喜歡以溫水洗臉，卻不知水溫過高同樣也會損害表層皮膚組織。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。 正確的洗面方法其實很簡單，先濕潤雙手，以潔面膏或潔面乳在手心搓揉出泡沫，再將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩，讓泡沫溫柔地帶走肌膚上的污垢。SIVIA 仙維娜深層凈化潔面啫喱，讓你輕松潔凈肌膚。
第三部：補(bǔ)充肌膚水分
在深層潔凈肌膚后，接下來就要為肌膚補(bǔ)充水分了。因為在清晰肌膚時，保護(hù)肌膚表面的皮脂膜已經(jīng)被一起洗去，導(dǎo)致肌膚的水分和油脂會發(fā)快，使得含量急劇下降。這時候，如果水分得不到及時的補(bǔ)充，肌膚就會逐漸變得乾燥粗糙，變得暗淡。因此洗臉后必須立即補(bǔ)充水分。
它能溫和地清除毛孔深處的污垢，去除皮膚表層老死細(xì)胞，深層清潔、凈化肌膚，改善肌膚的色澤，幫助恢復(fù)受損的肌膚，深度滋養(yǎng)，為肌膚提供充足養(yǎng)分和水分；減少皺紋，淡化色斑，增強(qiáng)肌膚彈性，令肌膚呈現(xiàn)均勻白皙，緊致光澤。
第四部：鎖水修復(fù)，平衡肌膚
為了防止水分過快散失，必須在肌膚表層補(bǔ)給適量的油分，因為油分可以鎖住水分，是保養(yǎng)肌膚不可或缺的重要步驟。一般肌膚都會有自動補(bǔ)水和油分的功能，但是所需的時間每個人都會有所不同，對於乾性肌膚來說，補(bǔ)充油分就更顯重要了。所以，補(bǔ)濕之后必須涂乳液、乳霜或精華油作進(jìn)一步修護(hù)。 一般來說，乳霜感覺比較滋潤，乳液則較清爽?？筛鶕?jù)每個人的習(xí)慣與喜好來使用，早上可以用乳液，晚上涂乳霜；或是春、夏季用乳液，秋、冬季涂乳霜。 這款SHARY 心潔 水嫩美白保濕乳就是不錯的選擇。
第五步：防止紫外線
除了以上四步曲外外，夏日防止外線也是極為關(guān)鍵的。紫外線不但會令肌膚乾燥，而且還會灼傷表層肌膚，讓肌膚產(chǎn)生黑色素，暗淡失去光澤，同時會分解肌膚的油脂，產(chǎn)生對肌膚有害的物質(zhì)。經(jīng)常在烈日下灼曬皮膚，更會加速肌膚老化，造成「光老化」現(xiàn)象。無論你是何種類型的肌膚，都不能忽視防曬的重要性 .
日常生活中，紫外線無處不在，陽光猛烈的日子，大家一定做足防曬保護(hù)。LIVEBIQUAN 活碧泉全效修護(hù)粉底霜，不但有美白功效，同時還可以抵擋紫外線等。乳霜質(zhì)地細(xì)膩滋潤，極易融入肌膚。觸感豐潤柔滑，同肌膚融為一體?？傻謸鮑VA、UVB對肌膚的傷害，細(xì)膩質(zhì)地不堵塞毛孔，不易生粉刺配方，肌膚沒負(fù)擔(dān)與刺激。
結(jié)語：
所以，在日常生活中一定要善待自己，善待自己的肌膚，別等到肌膚問題累積重重時才后悔當(dāng)初為什么沒有做防護(hù)措施，世上可沒有后悔藥賣啊，不過，保養(yǎng)肌膚的化妝品還是有賣的。你不妨試試看？
導(dǎo)讀：剛從領(lǐng)導(dǎo)工作崗位上退下來那會兒，由于突然失去指揮權(quán)，每日與家人打交道，有時還得服
剛從領(lǐng)導(dǎo)工作崗位上退下來那會兒，由于突然失去指揮權(quán)，每日與家人打交道，有時還得服從老伴管理，心煩、焦慮與不適很快使我患上了神經(jīng)衰弱，常常感到心悸、乏力且夜多噩夢，每晚只能睡兩三個小時，記憶力也大不如前。失眠的困擾，讓我倍感郁悶和痛苦。
一次偶然的機(jī)會，我在網(wǎng)上讀到一則消息：在美國，靜坐已成為了一種時尚的生活方式，許多老年人都喜歡到社區(qū)或養(yǎng)老院專設(shè)的靜坐室靜坐養(yǎng)生；在英國，靜坐的魅力也讓很多人無法抗拒，大家紛紛在家里開辟出一片天地，每天靜坐一段時間；在日本，許多退休老人到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，退休后的不適和煩惱也隨之煙消云散。于是我決定學(xué)練靜坐，以進(jìn)行生理和心理的調(diào)適。
我從《王文成公全集》中了解到明代最著名的思想家、教育家、文學(xué)家、書法家、哲學(xué)家和軍事家王陽明以靜坐健身的方法。我每天采取七支坐姿，即將手足加以盤曲，兩手交叉，使四肢活動靜止，使左右氣血交叉散發(fā)而歸于原始整體的圓極，這樣可減輕心臟的負(fù)擔(dān)，靜坐的時間愈久，對于恢復(fù)心臟功能的功效愈大。
練習(xí)七支坐法一定要掌握六個要領(lǐng)：一是必須將頭頂端正，大腦稍微靠后，以使腦下垂體不受壓迫而恢復(fù)正常。不過，在剛開始練習(xí)時，要控制好盤腿的時間，時間太久會引起血流不暢。一般以半小時為宜，以后再循序漸進(jìn)；二是下顎稍微向后收壓，可使左右兩大動脈血管輸送血液到腦部去的工作緩慢?？梢詼p輕腦神經(jīng)的緊張與思慮，對于血壓有恢復(fù)正常的功效；三是要選擇良好的環(huán)境和合適的時機(jī)，最好在清晨或臨睡前進(jìn)行，在清靜、通風(fēng)良好的環(huán)境下，每次持續(xù)約30分鐘；四是要調(diào)整好呼吸。如果氣息過重難以入靜，應(yīng)把氣息由粗調(diào)細(xì)，調(diào)息時閉口藏舌，舌尖抵于上顎，達(dá)到似有似無；五是調(diào)整好心態(tài)。就是要把千奇百怪的思緒沉下去，放松心情，擺脫世事困擾，從而達(dá)到氣定神閑。不過，要達(dá)到全身肌肉要放松，釋放緊張，精神內(nèi)斂、專注，不妨訓(xùn)練時，把精神集中于當(dāng)下這一刻，忘卻過去與未來，這樣日久就會心緒寧靜，緩解焦慮情緒，增強(qiáng)抗壓能力；六是完成靜坐后，可以互搓雙手到發(fā)熱，再按摩面部以活血。
通過一段時間的靜坐，我的失眠癥消失了，原有的頸椎病、腰椎病等職業(yè)病也見好轉(zhuǎn)了。如今，我每天堅持在入睡前、起床后靜坐片刻，充分享受靜坐帶來的養(yǎng)生樂趣，以保證精力充沛、身心健康地投入到精彩的晚年生活之中。
如何護(hù)膚，我想誰也知道晚上是給予皮膚滋養(yǎng)的最佳時期，別以為早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護(hù)理，就要依賴你睡前的準(zhǔn)備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發(fā)自然容光。那么對晚上必做的功課，您究竟知道多少呢？如果您不清楚，那就從文章中學(xué)吧！
第1要訣：油滿全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成油光師傅。將按摩油或含滋潤性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，都會有效地去除死皮，再涂上潤唇膏，才可以放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
基本上，這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個已冷凍并使用過的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護(hù)理
對女性來說，最介意暴露頸部的細(xì)紋，因為它會出賣你的年齡。所以，你應(yīng)該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。
注意，涂乳液時要輕輕按摩，盡量表現(xiàn)你溫柔的一面呀！否則會弄巧成拙的。
第5要訣：滋潤雙手
不一定要踩單車時才涂護(hù)手霜的，平時也要經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤雙手，當(dāng)然在睡覺前做，效果會更好，因為肌膚會得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運(yùn)動
不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運(yùn)動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數(shù)分鐘的時間做點(diǎn)運(yùn)動便可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。
第7要訣：別喝太多
各位靚妹妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起床后會雙眼浮腫，好難看的！如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
第8要訣：補(bǔ)充水分
臨睡前，若皮膚感到干澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很干燥，可以多噴幾次。
第9要訣：回復(fù)腳力
在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應(yīng)在沖涼后或睡覺前涂上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回復(fù)腳部的彈性。
第10要訣：早睡早起
要現(xiàn)代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時，才能有足夠的精神應(yīng)付每日的工作。
上面介紹的十大要訣您究竟作到了多少呢？別看是十條，其實做起來非常的簡單不費(fèi)力。想要打造滋潤肌膚，以上的秘訣您可要記牢了！
很多人在生活當(dāng)中都比較注重保健的工作，可是大家卻別忘了皮膚也是需要保養(yǎng)的，只注重身體的器官健康，忘記皮膚的護(hù)理，會導(dǎo)致臉上經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚方面的，日常的美容護(hù)膚是非常重要的問題，作為女性在平時應(yīng)該如何去護(hù)理。
牛奶美容護(hù)膚小竅門有哪些?
我們都知道，牛奶是我們平時生活中常見的營養(yǎng)飲品，它不僅含有我們?nèi)梭w需要的鈣質(zhì)，也可以促進(jìn)我們?nèi)梭w長高。這樣的好東西對于我們的肌膚也是不可多得的營養(yǎng)品，那么牛奶到底如何使用才能發(fā)揮它最大的效果呢。
一、我們很多人的經(jīng)歷-睡覺前喝水稍微有點(diǎn)兒多，第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實不用擔(dān)心，將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后，之后用拇指按摩眼部的周圍，五分鐘后就會發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
二、將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻，然后將面膜貼浸透進(jìn)調(diào)好的汁液中，然后直接敷在臉上，約15-20分鐘洗凈。長期使用此法，有利于增強(qiáng)皮膚的彈性和柔韌性。
三、將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水，3匙面粉及少量的水混合均勻，然后用軟刷子均勻的涂在臉上，等到面膜干后，直接用溫水清洗即可，這樣有助于祛斑。
四、如果我們平時比較忙或者比較懶的話，可直接將牛奶涂抹在肌膚上，只要長期堅持，皮膚就會變的光滑細(xì)膩，有彈性，白嫩通透。一個星期敷2-3次即可。
五、牛奶中的營養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷，可先將牛奶冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺，可以做一個牛奶泡泡浴，不僅可舒緩曬傷的皮膚，也能減少痛感，防止炎癥。
以上就是專家介紹的一些牛奶美容護(hù)膚小竅門，希望對您有所幫助。有疑問或想了解更多美容整形方面的信息，可以咨詢右方的在線專家。
我們都知道牛奶對于美容護(hù)膚而言有十分重要的作用，它可以美白、緊致肌膚、補(bǔ)水保濕等等一系列的護(hù)膚作用，讓牛奶的DIY護(hù)膚中擁有了崇高的地位。今天，我們就來認(rèn)真的讀一讀DIY利用牛奶的方法到底有哪些吧！讓你的肌膚可以像牛奶一樣白皙、透徹、美麗！
1、維E酸奶護(hù)臉
用400個國際單位的維生素E，倒入空碗里，加入兩湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調(diào)和拌勻，厚厚地涂抹在臉上。大約15分鐘后，用清水洗凈，會使人的臉變得干凈白嫩。因為用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢。
2、酸奶香蕉面膜
香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量酸奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。
3、酸奶奶油面膜去皺
酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘，然后用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
4、酸乳酪面膜
酸乳酪可以直接涂于面部美容，因其有對皮膚調(diào)整和保健作用，酸乳酪面膜還可使皮膚增白。方法是用酸乳酪半杯，帶皮檸檬2片，帶皮橘子半個，把三種原料放在一起攪拌拍打涂抹于面部，保留20分鐘后用清水洗去。
5、酸奶蜂蜜檸檬健膚
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面保留15分鐘后洗凈。此法可使表皮上的死細(xì)胞脫落并促進(jìn)新細(xì)胞生長，達(dá)到皮膚健美的目的。
檸檬這種水果吃起來酸酸的，而且還有去火的作用。除了吃之外，檸檬還可以用來美容護(hù)膚，因為它里面含有很多維生素c，對于人們的皮膚是非常有益的。有的人喜歡將檸檬切成片敷在臉上，有的人則喜歡將檸檬泡在水里敷面膜。下面就跟小編學(xué)習(xí)一下檸檬美容護(hù)膚的小竅門吧。
檸檬生食味異常的酸，口感不佳。但是可以用來泡茶喝，可以緩解疲勞，可以排毒。有美容護(hù)膚特效，檸檬汁可以清潔皮膚毛孔，使皮膚更平滑漂亮，潔白如玉，是廣大潮女自然美容必選，。檸檬汁同時也可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。但是又可以去油膩，這樣讓你多吃了也不會長肥哦。使用檸檬護(hù)膚美容方法正確，全天然美容護(hù)膚，方便簡單成本低。
同時檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，也具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細(xì)胞等多種保健功效。檸檬酸可以防止與消除色素在皮膚上沉著，從而使肌膚變得光澤白凈。
檸檬護(hù)膚美容正確方法與注意事項:
由于檸檬具吸光作用，敷過檸檬汁后一遇陽光皮膚就會容易變黑，甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)。所以，檸檬護(hù)膚后，注意不要立即曬太陽。一般我只是泡茶喝，很少直接護(hù)膚哦
檸檬汁也可以用來泡水洗澡哦，泡澡時候水溫溫水至38℃～40℃即可，不要太熱和太冷了。使用檸檬汁泡澡可以祛除過多油脂，使肌膚光澤紅潤而有彈性，有助于清除汗液、異味、油脂，潤澤全身肌膚。
：高溫天氣已經(jīng)快來了，夏季如何護(hù)膚是女性養(yǎng)生的重中之重。夏季護(hù)膚小竅門有很多，你知道多少呢？總結(jié)了一些夏季護(hù)膚小竅門，看看吧。
夏季護(hù)膚美容小竅門
1、紫外線等射線對人體的輻射，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。防曬霜最好選擇同時具有防uva、uvb功能的，油性皮膚的防曬霜應(yīng)選擇清爽控油型的，干性肌膚的話選擇有保濕作用的?；旌闲约∧w者，最好同時使用用兩種的不同防曬霜。
2、悶熱的天氣總是讓人汗涔涔、油膩膩，若不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問題，所以要勤洗臉，勤補(bǔ)妝。
3、防曬霜不是即時發(fā)生作用的，最好在涂抹半小時后，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊游等，每隔1小時必須補(bǔ)搽防曬。
4、出門在外，當(dāng)面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。
5、膚質(zhì)干燥又敏感的，必需隨時補(bǔ)充水份與脂質(zhì)。出門逛街的必備品是保濕噴霧和護(hù)手霜。
6、夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。
7、多食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養(yǎng)成分的食物，具有養(yǎng)顏去燥熱的作用。
8、只要一出門，回家就一定要洗臉，卸妝更是要徹底。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
9、一般說來，SpF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SpF8至12為宜。皮膚白皙者建議選用SpF30的防曬霜。對光過敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。
10、不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。
11、除了早晚護(hù)膚時補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效。
12、如果你整天在戶外運(yùn)動，那么在夏季涂抹頭發(fā)防曬是非常必要的，適當(dāng)時候用帽子遮蓋住頭發(fā)將是不錯的保護(hù)措施。
13、如果你去海邊或者游泳池游泳，千萬不要干著頭發(fā)就跳下去游泳。因為海水里的鹽分和游泳池里的消毒水會侵害頭發(fā)健康。如果在游泳前把頭發(fā)用清水弄濕，頭發(fā)上就會有一層保護(hù)膜，抵御有害物質(zhì)對于頭發(fā)的侵害。
夏季護(hù)膚美容誤區(qū)
1、只涂了BB霜就用洗面奶洗掉就可以了？
BB霜可以遮掉肌膚一部分瑕疵，但別妄想通過一次潔面就完全洗干凈，要做女神就別偷懶，先卸妝再潔面，這可絕對不能忘記！
2、含酒精的護(hù)膚品肯定不好？
敏感肌膚需要注意這個問題，但是除了敏感肌之外完全別在意。少量的酒精成分完全可以幫助肌膚進(jìn)行二次清潔，還可以調(diào)整膚質(zhì)平衡。
3、敷完面膜之后就不用再涂面霜了？
當(dāng)然不是！你覺得敷完面膜皮膚很濕潤？可是這種濕潤是暫時的，只有涂上后續(xù)保養(yǎng)產(chǎn)品之后才能更好地發(fā)揮作用、持續(xù)保濕。
4、到夏天再防曬就行了？
一年四季都要防曬！根據(jù)季節(jié)不同選擇不同防曬值的產(chǎn)品才是王道。防曬的目的是防曬傷，可不要覺得到7月份再防曬也行。
5、拍完爽膚水后夠潤，乳液不涂了？
爽膚水的作用是二次清潔平衡膚質(zhì)，而乳液的作用是功能性的，例如保濕、抗老等等。兩者各司其職，缺一不可。
6、隔離/粉底帶防曬值就不用涂防曬了？
勺子也是餐具，可以用來吃面條嗎？術(shù)業(yè)有專攻，該是什么就是什么。防曬永遠(yuǎn)是護(hù)膚的最后一步，彩妝的第一步。
以上就是為您總結(jié)的夏季護(hù)膚美容小竅門，供參考。
