總用一邊牙吃飯會(huì)惹出病
晚上吃飯養(yǎng)生常識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“總用一邊牙吃飯會(huì)惹出病”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
每個(gè)人都有自己的咀嚼習(xí)慣，但在所有的習(xí)慣中，偏側(cè)咀嚼也許是較常見(jiàn)、又較損害口腔健康的習(xí)慣之一。專家表示，偏側(cè)咀嚼與多種口腔常見(jiàn)疾病發(fā)病密切相關(guān)，但由于病情發(fā)展緩慢，不容易引起重視。
偏側(cè)咀嚼引發(fā)多種口腔疾病
你知道嗎，咀嚼也有自己的“偏好”，但過(guò)于偏愛(ài)某一側(cè)咀嚼時(shí)，問(wèn)題就來(lái)了。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)介紹，調(diào)查顯示，有偏側(cè)咀嚼習(xí)慣的人群，往往口腔內(nèi)存在多種病變，包括牙體病、缺牙、咬合問(wèn)題。其中牙體病占35%，缺牙未鑲占28%，顳頜關(guān)節(jié)病占8%，牙齒咬合問(wèn)題占10%，沒(méi)有牙齒問(wèn)題的只有19%。而且可以肯定的是，有偏側(cè)咀嚼習(xí)慣的人，不常用的那側(cè)牙齒出現(xiàn)齲齒、顳頜關(guān)節(jié)病、牙周病、錯(cuò)頜畸形、面部不對(duì)稱畸形的比例明顯高于沒(méi)有這個(gè)不良習(xí)慣的人群。
咀嚼的不良習(xí)慣帶來(lái)口腔問(wèn)題是顯而易見(jiàn)的。首先，少用甚至不用的那側(cè)牙齒的牙周組織得不到正常刺激，容易出現(xiàn)牙槽骨吸收，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。久而久之，這側(cè)牙齒甚至?xí)s，使得牙齒之間缺少了“依靠”而出現(xiàn)傾斜。特別是青少年，單側(cè)咀嚼的習(xí)慣肯定會(huì)影響其上下頜骨的發(fā)育，可致各種錯(cuò)頜畸形發(fā)生，如牙列擁擠、牙弓形態(tài)不對(duì)稱、面部不對(duì)稱等。
不良咀嚼習(xí)慣易忽視，只有1/4人積極治療
產(chǎn)生偏側(cè)咀嚼的原因多種多樣，如有的人一側(cè)有壞牙，吃東西就疼;有的人一側(cè)有缺牙，沒(méi)辦法很好地咀嚼;有的人一側(cè)牙齒容易塞牙導(dǎo)致不舒服，也容易偏好用另一側(cè)咀嚼;還有就是純粹無(wú)意識(shí)的習(xí)慣問(wèn)題。翁志強(qiáng)表示，人們對(duì)偏側(cè)咀嚼的危害認(rèn)識(shí)不夠，未引起足夠重視，只有約1/4的人在遇到牙齒咀嚼問(wèn)題時(shí)會(huì)積極治療，大多數(shù)人則任由其發(fā)展。
專家建議，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有偏側(cè)咀嚼習(xí)慣時(shí)，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查是否已出現(xiàn)相關(guān)的口腔問(wèn)題。已患有牙齒疾病的人群，應(yīng)先對(duì)產(chǎn)生疼痛的齲病、牙髓病、牙根尖周病患牙積極治療，恢復(fù)牙齒的正常咬合咀嚼功能;對(duì)無(wú)咀嚼功能的殘根、殘冠要及時(shí)拔除，并鑲假牙修復(fù)。
排除了影響偏側(cè)咀嚼的原因后，可通過(guò)不斷提醒自己要加強(qiáng)雙側(cè)咀嚼習(xí)慣鍛煉，盡快將單側(cè)咀嚼糾正過(guò)來(lái)。值得一提的是，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，在治療好牙齒疾患后，還要及時(shí)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣，越早糾正，對(duì)孩子的牙齒、頜骨發(fā)育影響越少。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
每個(gè)人的人體中都有兩個(gè)腎，生長(zhǎng)于在腰部。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，身體就會(huì)越來(lái)越虛弱，尤其對(duì)于腎臟，也會(huì)隨著時(shí)間慢慢衰老，很容易出現(xiàn)腎一邊大一邊小，這是腎炎的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況多表現(xiàn)于尿頻尿急尿不盡，而且腎小管也會(huì)出現(xiàn)異常情況，必須要及時(shí)去治療，否則會(huì)造成尿毒癥。
腎盂腎炎(pyelonephritis)是由致病微生物引起的腎盂和腎實(shí)質(zhì)炎癥，常伴有下尿路感染。大多為革蘭陰性桿菌感染所致，分為急性和慢性兩種類型。急性腎盂腎炎表現(xiàn)為與感染相關(guān)的急性間質(zhì)炎癥和腎小管壞死，患者有發(fā)熱、尿頻、尿急、尿痛及菌尿等癥狀，若無(wú)復(fù)雜因素存在，通過(guò)使用有效的抗菌藥物，可迅速治愈。慢性腎盂腎炎多發(fā)生于尿路解剖或功能異常的基礎(chǔ)之上，除了細(xì)菌性尿感外，還有腎盂腎盞瘢痕形成，腎臟外形不光滑或兩腎大小不等，起病較為隱匿，容易反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎功能不全。
本病致病菌絕大多數(shù)為革蘭陰性桿菌，以大腸桿菌最常見(jiàn)。主要感染途徑是上行性感染，即致病菌由尿道上行入膀胱引起膀胱炎，繼而沿輸尿管向上蔓延至腎臟，導(dǎo)致腎盂腎炎。正常人在尿道口內(nèi)1～2厘米處存在少量細(xì)菌，但一般不引起感染，因?yàn)槟虻鲤つび幸欢ǖ目咕芰?尿液可稀釋細(xì)菌并將其排出體外;尿中還含有一些抑菌物質(zhì)。當(dāng)機(jī)體抵抗力下降或尿道黏膜輕度損傷(如月經(jīng)期、性生活后等)或泌尿系統(tǒng)畸形及尿路流通不暢(如輸尿管結(jié)石、前列腺肥大、尿道狹窄、泌尿系腫瘤等)時(shí)，細(xì)菌乘虛而入，在腎盂部大量繁殖，而使腎臟致病。由于女性尿道短而寬，女嬰尿道口易被糞便污染，故均易發(fā)病。
少數(shù)患者的腎盂腎炎來(lái)源于血行感染，主要致病菌為金黃色葡萄球菌、沙門菌屬、銅綠假單胞菌和念珠菌屬。當(dāng)腎臟結(jié)構(gòu)受損(如多囊腎)或患有糖尿病、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑以及其他慢性消耗性疾病的患者，抵抗力下降，細(xì)菌易于由血流侵入腎臟。病變常為雙側(cè)性。
慢性腎盂腎炎臨床表現(xiàn)復(fù)雜，容易反復(fù)發(fā)作，病程隱蔽，有時(shí)可表現(xiàn)為無(wú)癥狀性菌尿和/或間歇性的尿頻、尿急、尿痛?？捎新蚤g質(zhì)性腎炎的表現(xiàn)，包括尿濃縮功能減退，低滲、低比重尿，夜尿增多及腎小管性酸中毒等。至晚期，可出現(xiàn)腎小球功能損害，氮質(zhì)血癥直至尿毒癥。
有的人小腿一邊粗一邊細(xì)，很大程度了影響了美觀，特別是夏天，由于天氣比較熱，人們更喜歡選擇短褲一類的衣服，尤其是女性同志喜歡穿短褲短裙，面臨這個(gè)問(wèn)題，很多人在夏天對(duì)這類衣服都要望而卻步，所以我們要改變這個(gè)問(wèn)題，那么小腿一邊粗一邊細(xì)到底是因?yàn)槭裁茨兀课覀冇钟惺裁捶椒▉?lái)對(duì)其進(jìn)行矯正呢？今天就給大家詳細(xì)的介紹下，也希望對(duì)大家以后有所幫助！
在日常生活中，我們很多人都會(huì)有這樣的習(xí)慣，經(jīng)常使用哪個(gè)東西的話，只要一用到，我們立馬就會(huì)想到習(xí)慣使用的那個(gè)東西。其實(shí)，我們的腿也是這樣的。在我們進(jìn)行身體鍛煉的時(shí)候，粗的一條腿是我們經(jīng)常無(wú)意中鍛煉的，較細(xì)的一條腿是我們鍛煉較少的一條，長(zhǎng)此以往，就造成了小腿一個(gè)粗一個(gè)細(xì)。
疾病原因造成的
我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，由于我們身體上的別的疾病引起或者鍛煉的時(shí)候造成的我們的腿部骨折引起的，如扁平髖、股骨骨折沒(méi)有愈合好、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)脫臼等等的病歷情況，這樣就導(dǎo)致了病理性雙下肢不等粗，就造成了我們的小腿一個(gè)粗一個(gè)細(xì)。
腰椎間盤突出造成的
腰椎間盤突出是一種非常常見(jiàn)的疾病，腰椎間盤的突出會(huì)導(dǎo)致腰椎壓迫到我們身體上的神經(jīng)系統(tǒng)，造成人體腿部的血液流通不暢，如果治療的不及時(shí)的話，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成腿部的肌肉的萎縮，這樣也是有可能會(huì)導(dǎo)致人們的小腿一個(gè)粗一個(gè)細(xì)。
矯正的方法:
瘦腿第一步：坐姿兩腿與肩一樣寬，踩在高大約十厘米的物體上，在大腿放一個(gè)稍重的物體。兩腳不停的墊腳尖，注意前腳掌不離開(kāi)物體，一直練到感覺(jué)小腿發(fā)熱有些漲就休息一會(huì)。盡量使腳尖不動(dòng)，只動(dòng)腳后跟。
瘦腿第二步：按摩，建議在按摩前用大桶泡一會(huì)兒，小腿要完全泡在里面，再加一些薰衣草精油可以更好放松。泡十五分鐘后，小腿明顯松弛后就可按摩了。按摩最少二十分鐘，揉捏拍打皆可。
瘦腿第三步：跳繩是一種非常隨意的健身運(yùn)動(dòng)。它不分場(chǎng)合、天氣等等，隨時(shí)可進(jìn)行。專家研究跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用。跳繩的作用很多，可以結(jié)實(shí)肥肉，而且全身都可以進(jìn)行，如果想快速瘦小腿的話，可以單腳跳
瘦腿第四步：穿高跟鞋，穿上高跟鞋可以使小腿肌肉自然拉長(zhǎng)，而且穿高跟鞋走路會(huì)消耗更多體力，可以逐步減少腿部脂肪，腿會(huì)越來(lái)越纖細(xì)。
不過(guò)高跟鞋長(zhǎng)期穿容易靜脈曲張，一天穿8個(gè)小時(shí)就可以了。
很多男性都希望自己的肚子上能有腹肌，因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)的男性來(lái)說(shuō)腹肌不僅可以增強(qiáng)自身的自信，還可以更好地吸引到女性注意的目光。于是有些男性就奮斗在練腹肌的路上，但是少數(shù)的男性發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)歷千辛萬(wàn)苦練出來(lái)的腹肌一邊大一邊小，今天為大家介紹一下腹肌一邊大一邊小的原因吧。
一、腹肌一邊大一邊小是怎么回事
腹肌不對(duì)稱多半是由于天生所致，因?yàn)楦辜∑鋵?shí)就是一整塊腹直肌，決定腹肌分塊形狀的是腱劃，而腱劃是遺傳的。另外以下因素也可造成腹肌不對(duì)稱：
1。生活習(xí)慣
右手是很多人的常用手，他們會(huì)覺(jué)得右臂的力氣更大。常年用右臂去搬、提東西，它就會(huì)變得比左臂更發(fā)達(dá)。
2.后天鍛煉
有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，做同樣一個(gè)動(dòng)作，身邊一邊要比另一邊的感覺(jué)更好。這就是因?yàn)閮蛇叺纳窠?jīng)控制能力不同，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)致兩邊肌肉發(fā)展速度不一致?！∪绻愕膭?dòng)作是錯(cuò)誤的，很可能就會(huì)導(dǎo)致兩邊肌肉發(fā)力不一致。一旦形成習(xí)慣，肌肉也會(huì)變得不勻稱。 如果你的肌肉開(kāi)始變得一邊大一邊小，大的那邊就會(huì)在動(dòng)作中主導(dǎo)發(fā)力，這樣肌肉不勻稱的情況就會(huì)更嚴(yán)重，一定要及時(shí)糾正。
二、腹肌不對(duì)稱怎么辦
多做單邊動(dòng)作是一個(gè)很好的方法，讓肌肉薄弱的那邊得到更多的訓(xùn)練，增加薄弱側(cè)的訓(xùn)練組數(shù)、次數(shù)，你的身材很快就會(huì)變得勻稱起來(lái)。
1.胸肌不一樣大
單臂啞鈴臥推、單臂器械推胸都可以針對(duì)一邊胸肌進(jìn)行雕刻
2.背兩邊肌肉不對(duì)稱
單臂啞鈴劃船，可以上一些大重量
3、腿不一樣粗
原地負(fù)重箭步蹲，單獨(dú)刺激一邊的股二頭肌和臀大肌。
三、腹肌鍛煉最簡(jiǎn)單的方法
鍛煉腹肌的四個(gè)動(dòng)作：仰臥起坐、仰臥舉腿、兩頭起、懸垂舉腿（強(qiáng)度依次增加）。如果仰臥起坐可以做10到20個(gè)，那么就做仰臥舉腿；仰臥舉腿能做10到20個(gè)，就做兩頭起。以此類推。一周練三次，每次一個(gè)動(dòng)作練3組左右即可。
在我們吃東西的時(shí)候，最正確的做法就是兩邊都要同時(shí)咀嚼，這樣對(duì)于我們的牙齒才會(huì)有好處，如果只用一面咀嚼，另一面的牙齒不經(jīng)常用，就容易造成牙齒退化的情況，這樣的牙齒就會(huì)變得比較敏感，而且在我們經(jīng)常拒絕的臉頰那一次也會(huì)變臉大，那么只用一邊咀嚼會(huì)怎么樣呢?
經(jīng)常只用一邊的牙咀嚼食物，則這一側(cè)的咀嚼肌發(fā)達(dá)，而另一側(cè)的咀嚼肌則會(huì)萎縮，時(shí)間一久，會(huì)造成面部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱，影響美觀。還有，經(jīng)常偏用一側(cè)牙齒負(fù)擔(dān)過(guò)重。引發(fā)牙齒疾病，而另一側(cè)則因?yàn)槿狈﹀憻?，牙周組織薄弱，容易引起牙周病和齲齒。說(shuō)說(shuō)哪個(gè)對(duì)*我每天早晚都刷牙，可以保證牙齒的健康。
認(rèn)為吃東西以后，漱口也很重要。正確答案：吃東西時(shí)，食物的殘?jiān)苋菀赘皆谘例X周圍，或嵌在牙縫里?？谇焕锏募?xì)菌利用利用食物殘?jiān)蜁?huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。這時(shí)，細(xì)菌趁機(jī)而入，把牙齒蛀成一個(gè)個(gè)齲洞，因此，兒童從小就要養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣。動(dòng)動(dòng)腦筋問(wèn)：為什么不能用牙簽剔牙?答：這樣會(huì)使牙齒間出現(xiàn)牙縫，原來(lái)已經(jīng)有牙縫的，會(huì)使牙縫加寬，時(shí)間久了，食物殘?jiān)菀浊度胙揽p。
不想臉變形的話，如果牙齒有問(wèn)題就要及時(shí)看牙醫(yī);平時(shí)也要注意咀嚼習(xí)慣，左右側(cè)都要“雨露均沾”;嚼口香糖或常吃僵硬食物也會(huì)導(dǎo)致咬肌發(fā)達(dá)，自己注意一下。
如果因?yàn)橐Ъ“l(fā)達(dá)的緣故導(dǎo)致的大臉或者臉型不對(duì)稱，那么是可以打肉毒素來(lái)治療的;10來(lái)天就能見(jiàn)到明顯的瘦臉效果了，一般可以維持4-6個(gè)月，如果想要保持長(zhǎng)久效果就注射3-5次。
不過(guò)要注意的是，不要為了便宜或者其他原因到生活美容院或者無(wú)證工作室之類的注射，因?yàn)殚_(kāi)展微整形都是要有執(zhí)業(yè)資格的，這也是為自己的安全健康著想
導(dǎo)讀：女人乳房一邊大一邊小正常嗎？乳房是女性養(yǎng)生的重要部位，有些女性會(huì)注意到自己的乳房不一樣大，那么女人乳房一邊大一邊小正常嗎，女人乳房一邊大一邊小怎么辦呢？下面為您介紹。
女人乳房一邊大一邊小正常嗎？
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，女人的乳房都是一邊大一邊小，這是有科學(xué)根據(jù)的，日本人曾在成熟女性上涂抹石膏，然后在石膏里面盛水來(lái)計(jì)算乳房的大小，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每個(gè)女人的乳房?jī)蛇叾疾皇且粯哟笮 Ｅ尤榉恳淮笠恍】捎啥喾N原因引起，有生理性的，也有病理性的。有暫時(shí)性的，亦有永久性的。因而在治療上應(yīng)區(qū)別對(duì)待，正確處理。
1、發(fā)育期
青春發(fā)育期少女的兩側(cè)乳房可因生理一大一小，這通常是由于對(duì)體內(nèi)雌激素、孕激素的敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育，且生長(zhǎng)較快而顯得較大。敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩，生長(zhǎng)較慢而顯得較小。
在胚胎發(fā)育過(guò)程中，如果一側(cè)乳房發(fā)育異常，在今后的青春期乳房發(fā)育時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)明顯不對(duì)稱，發(fā)育不良的一側(cè)會(huì)顯著地小于健康的一側(cè)。一般來(lái)講，這種情況不會(huì)影響結(jié)婚、生育和喂養(yǎng)，但對(duì)女性特有的曲線美會(huì)造成一定的影響。
2、成熟期
隨著發(fā)育成熟，兩側(cè)乳房會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ。這種暫時(shí)性兩側(cè)乳房大小不一的現(xiàn)象并非少見(jiàn)，對(duì)此不必憂慮，更不必有手術(shù)干預(yù)，宜耐心等待。成熟后的兩乳房實(shí)際上也常常略有差異，一般右側(cè)大于左側(cè)，但外觀難以區(qū)分，只有通過(guò)仔細(xì)測(cè)量才能發(fā)現(xiàn)。但也有少數(shù)青年女子呈現(xiàn)明顯的差別，有礙美觀，這時(shí)可通過(guò)加強(qiáng)左側(cè)胸肌的鍛煉加以矯正。
3、哺乳期
哺乳過(guò)的女性，如果在哺乳期給孩子吃奶不均勻，也會(huì)造成大小不一，常吃的那邊就會(huì)大一些，很可能和此有關(guān)。
在哺乳時(shí)，母親常習(xí)慣于在某一側(cè)方向懷抱孩子授乳，使兩側(cè)乳房授乳機(jī)會(huì)不均等，這就導(dǎo)致授乳機(jī)會(huì)多的一側(cè)乳房在斷乳后，較另一側(cè)更易萎縮退化而變小。這種情況一般無(wú)不適感，也不會(huì)影響生活。糾正時(shí)，可進(jìn)行較小乳房一側(cè)的胸肌鍛煉，并可對(duì)較小乳房進(jìn)行按摩，必要時(shí)，還可外用豐乳藥物或器材。
女人乳房一邊大一邊小怎么辦？
1、平時(shí)有意識(shí)地多用左手提、捧重物，不但可健壯左側(cè)胸肌、增大乳房，而且多用左臂，可促進(jìn)大胸右半球的發(fā)育，使你更聰穎。
2、用右手輕壓左側(cè)乳房，循順時(shí)針?lè)较虬茨?，每?次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。
3、身體發(fā)育成熟，身材定型后，若兩側(cè)乳房一大一小異常懸殊，采用上述自我矯正法無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)矯正。
4、對(duì)于明顯小于正常的單側(cè)乳房可采用硅膠或脂肪充填。
5、對(duì)一側(cè)乳腺組織過(guò)度增生，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)另一側(cè)正常大小的乳房，則可通過(guò)切除該側(cè)過(guò)多的乳腺組織，使兩側(cè)乳房大小接近。
6、肢體不對(duì)稱性活動(dòng)，容易影響局部的血液循環(huán)。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌，就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。因此盡量避免。
7、用手輕壓發(fā)育較小側(cè)的乳房，循順時(shí)針?lè)较虬茨?，每日三次，每次三十下，亦可起到刺激小?cè)乳房發(fā)育的作用，或者平時(shí)有意識(shí)地多用乳房發(fā)育較小一側(cè)的手臂提、捧重物，可健壯一側(cè)胸肌、增大乳房。
8、不要經(jīng)常一側(cè)臥，以免使一側(cè)乳房經(jīng)常受自身重量所壓而造成發(fā)育不對(duì)稱。如果乳房已經(jīng)發(fā)生不對(duì)稱，睡眠宜多側(cè)向較小的一邊。但也要注意不要每晚睡死一邊，不然會(huì)引起自身肌肉緊張?zhí)厶邸?/p>
乳房一大一小有什么危害？
青春期正是女性美的意識(shí)萌發(fā)的特定時(shí)期，而乳房發(fā)育的不完美會(huì)給這個(gè)時(shí)期的女孩造成抑郁、自卑的心態(tài)，長(zhǎng)期的不良心理狀況還會(huì)引發(fā)青春期精神疾病，進(jìn)而影響正常的工作和學(xué)習(xí)。隨著年齡的增長(zhǎng)，雙側(cè)乳房不對(duì)稱給女性帶來(lái)的心理壓力還可能導(dǎo)致心理性性功能障礙等一系列嚴(yán)重的問(wèn)題，影響患者及家庭的正常生活。
女人乳房一邊大一邊小正常嗎，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
