男性生殖健康注意三個誤區(qū)
男性養(yǎng)生記住三個。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男性生殖健康注意三個誤區(qū)”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
首先，許多人認為男性生殖健康是成年男子的問題，其實，每個男人一生中的各個階段都可能會遭遇男性生殖健康問題。以兒童為例，小兒腮腺炎就可能引發(fā)睪丸炎，后者可能會導(dǎo)致不育；青春期的男孩穿緊身褲、會陰接觸高溫環(huán)境等，都可能對今后的生育造成影響；工作中，久坐、過多使用電腦、接觸電離輻射等也不利于男性生殖健康；到了中老年，前列腺問題、更年期癥狀等都會給不少人帶來困擾。
其次，許多人有病才去就診，忽視了平時的預(yù)防和保健。男性健康專家指出，目前臨床上最常見的男性生殖健康問題為泌尿感染、生理功能障礙、男性不育和前列腺疾病，這些都和日常不良生活習(xí)慣等息息相關(guān)。
第三，許多病人就診來得太晚，由于有諱疾忌醫(yī)的心理，許多人即使出現(xiàn)癥狀也常會回避自己有生殖健康方面的問題。往往是小病拖成大病才到醫(yī)院就醫(yī)。男性健康權(quán)威提醒，男人一定要正視男科疾病，提高健康意識，男科病早發(fā)現(xiàn)、早治療才是快速康復(fù)的關(guān)鍵。
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導(dǎo)讀：男性生殖健康要注意什么？近年來男科疾病發(fā)病率增高，其實很多疾病是由一些不良習(xí)慣造成的。那么男性生殖健康要注意什么呢？下面一起來學(xué)習(xí)一下。
男性生殖健康要注意什么？
1、性生活過于頻繁、且次數(shù)過于密
性生活雖然是夫妻生活中重要的部分，在夫妻生活中起到的作用性非常的大，但是男性的性生活一定要適度，因為適度的性生活可以帶來愉悅的心境與體驗，對男性的身體有很大好處，如果恣情縱欲、不知節(jié)制的話，生殖器官長期充血的話，會導(dǎo)致性功能下降，從而誘發(fā)前列腺炎、前列腺肥大、早泄、陽痿、不射精等毛病。
2、穿三角內(nèi)褲
一些男性的內(nèi)褲越來越女性化，如款式追求緊身、三角，面料向化纖類轉(zhuǎn)移。三角內(nèi)褲的最大受害者當推睪丸，緊繃的內(nèi)褲將致使睪丸環(huán)境的溫度升高，阻礙睪丸的生精過程；加上血液供應(yīng)受阻，睪丸內(nèi)的精子也將受摧殘，危及生育力。內(nèi)褲應(yīng)選肥大或?qū)捤善浇茄?，褲料則以純棉為好，顏色宜淡。
3、天天穿牛仔褲
專家表示，男性的生殖系統(tǒng)在低溫狀態(tài)下最好，其男性的睪丸在低于人體溫度3-4℃環(huán)境中使得精子較好的成熟發(fā)育，因此如果男性經(jīng)常的穿牛仔褲，會使得局部溫度過高，不利精子的健康形成。因此，不要常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。如果天天穿牛仔褲的話，容易引起不育癥、陰莖彎曲等生殖健康問題。
4、不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸病變、陰莖病變的早期發(fā)現(xiàn)對日后的正規(guī)治療很有幫助，但如果發(fā)現(xiàn)時間較晚，治療效果就不是很樂觀。35歲以上的男性，應(yīng)養(yǎng)成定期體檢的健康習(xí)慣。平時也不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官，在發(fā)現(xiàn)疾病癥狀的時候，不要覺得不好意思去醫(yī)院看病，應(yīng)卸下心理包袱，及時上正規(guī)男科醫(yī)院進行全面、系統(tǒng)、科學(xué)的診療，以便及早恢復(fù)健康，享受健康生活。
5、手機掛腰間
手機常掛在腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到睪丸，降低生精功能。有研究資料顯示：經(jīng)常攜帶和使用手機的男性精子數(shù)目可減少30%以上。盡量讓手機遠離腰、腹部，尤其不要將手機塞在褲子口袋里，最好放在皮包內(nèi)。
6、不愛干凈
生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也應(yīng)同樣重視。尤其是患有包皮過長的男性，要經(jīng)常翻轉(zhuǎn)清洗陰莖，清除包皮垢。因為包皮垢不但易反復(fù)刺激龜頭，引發(fā)龜頭包皮炎、陰莖病變等疾病，同時也易給妻子造成健康問題。
7、蹺二郎腿
蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。專家建議， 蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。
8、長時間開車
開車對男人下半身的最大傷害，在于長時間駕駛對前列腺的折磨。幾個甚至十幾個鐘頭坐在駕駛室里，代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)變差，勢必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。如遇細菌趁火打劫，病情將更加復(fù)雜。切忌連續(xù)駕駛，一般持續(xù)1～2個小時后應(yīng)停車運動15分鐘。駕車過程中，要調(diào)整好駕駛座位，并要經(jīng)常變換姿勢。
9、常吃快餐食物
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。快餐食物中含有很多大豆制品。但是大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現(xiàn)出一些人類雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問題。
這九大注意事項你現(xiàn)在都了解了吧，生活中一定要注意喔！
脫發(fā)雖然對身體的影響并不大，但這個“小病”卻因影響外表，讓不少人缺乏自信，承受了巨大的心理壓力。于是在市場上，有關(guān)脫發(fā)、生發(fā)的產(chǎn)品，從吃、喝、用，到擦的應(yīng)有盡有，但絕大多數(shù)都是打著“藥品”旗號的化妝品和保健品。使眾多脫發(fā)者深陷誤區(qū)。
脫發(fā)會帶來的三個治療誤區(qū)
誤區(qū)一：輕視病情
脫發(fā)多數(shù)是個緩慢的過程，起初頭發(fā)脫落增多時，人們常會忽視。但如果得的是“雄激素性脫發(fā)”，而沒有及時治療，或使用了所謂的“生發(fā)藥”，就會延誤病情，大大增加控制脫發(fā)的難度。
誤區(qū)二：盲目“治療”
有些脫發(fā)者過于敏感，稍有脫發(fā)便急著尋醫(yī)問藥。實際上，脫發(fā)有生理性和病理性之分，有些脫發(fā)不必治療。比如，急性傳染病，長期服用某些降脂藥、降壓藥、抗凝藥、抗抑郁藥等，營養(yǎng)不良以及長期生活不規(guī)律等都可能引發(fā)脫發(fā)。只要多休息，待身體康復(fù)，營養(yǎng)狀態(tài)正常或者停藥后頭發(fā)都會重新長出。
誤區(qū)三：輕信“生發(fā)藥”
對于病理性脫發(fā)，能“生發(fā)”的化妝品和保健品是不可能有治療作用的。如果宣稱“療效明顯”，很可能添加了西藥成分。連一向自稱“純天然中藥生發(fā)”的著名生發(fā)品牌“章光101”，去年在新加坡和香港市場銷售的兩款產(chǎn)品也被查出含有西藥成分，讓人大感意外。
男性最常見一種禿發(fā)性毛囊炎，它是由于毛囊及其周圍的炎癥嚴重而出現(xiàn)脫發(fā)。只要能及時控制炎癥，頭發(fā)就能再生。而如果沒有去正規(guī)醫(yī)院治療，輕信防脫產(chǎn)品，一旦造成毛囊嚴重損傷，將導(dǎo)致永久性脫發(fā)。
【導(dǎo)讀】年關(guān)到了，你是否在準備新一年的到來呢？別急，先跟小編學(xué)學(xué)三個健康飲食要素的飲食絕招，為新一年的到來養(yǎng)好身體吧，下面介紹三個健康飲食要素。
三個健康飲食要素
絕招一：補充維生素A、C、E
要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養(yǎng)物質(zhì)，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養(yǎng)物質(zhì)的食物有：蔬菜類的西紅柿、洋百合、甘藍、韭菜、香菜和辣椒；魚類中的鯖魚，發(fā)菜、紫菜、海帶、海白菜及裙帶菜海藻類食物，都是上佳選擇。減肥者在減肥過程中正確選擇食物可有效補充維生素，避免那種減肥連維生素都減了的偏向。
絕招二：選擇陽性食品
食物分為陰陽兩性，陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。吸收陽性食物能增加基礎(chǔ)新陳代謝率，即使你在休息的時候，身體照樣能積極地釋放出能量，這也就有人吃多不胖的原因之一。
三個健康飲食要素
陽性食物有：紅色肉類；根和塊莖類蔬菜，大蒜和生姜，五谷根莖類，黃豆，堅果類，芝麻。
絕招三：主食多樣化
改變主食單一的情況，能更好地幫助腸胃清理體內(nèi)垃圾。米飯中含有纖維素和復(fù)合維生素B;小麥富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和纖維素；大麥含有量多且質(zhì)量較高的蛋白質(zhì)和氨基酸，豐富的膳食纖維，維生素B復(fù)合體，鐵和鎂等礦物質(zhì)；燕麥富含蛋白質(zhì)；小米富含色氨酸、胡蘿卜素；豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白；高粱含脂肪酸高，還有豐富的鐵；薯類含胡蘿卜素和維生素C.
導(dǎo)讀：青春期祛濕熱用茯苓、白茅根青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。此時，男
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學(xué)階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律，因此更易發(fā)生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。茯苓藥性乎和，能起到利尿、祛濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用 10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還可以涼血、清熱生津，可直接泡水飲用。
中年解毒用葛根、白芍
30～55歲時中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。
可煎湯或搗汁加 米湯服用。 白芍和柴胡 都有疏肝的作用， 經(jīng)常飲酒的人可 以選擇這兩味中 藥泡水飲用，還可 以加上枳實、甘草 煎水服用，可使氣 血調(diào)和，陽氣外達。
老年補腎選 蟲草、黃芪
男性上了年 紀，多會出現(xiàn)肝腎 不足所致的腎虛 腰痛、頭暈、耳鳴等 癥狀。補腎的中藥 可分為三大類：一 是冬蟲夏草、山萸 肉、人參、黃芪、山 藥等，有補益腎中 精氣的作用。二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等，可以溫助腎陽，還有較好的強筋骨、祛腰疼的功效。三是熟地、桑椹、枸杞子，能滋陰補腎、清瀉虛熱。這幾類藥物也可分別用水煎服用，或者泡水飲用。
魚肉鮮美至極，很多人愛吃魚，其實魚肉的養(yǎng)生功效非常多，多吃魚對我們身體健康很有好處，養(yǎng)生專家在這里也鼓勵大家多吃些魚，但是我們吃魚也是有一些注意的，因為魚吃對了對我們好處就多了，吃魚的方式如果不對，我們不僅吸收不到魚的營養(yǎng)，還會引發(fā)一些疾病的呀！下面養(yǎng)生專家給我們詳細講究下，大家一起來看看吧!
1、空腹吃魚——導(dǎo)致“痛風(fēng)”
很多愛吃魚的小伙伴，往往看到魚一端上來，什么都不說，就先吃幾大塊魚再說，但是空腹吃魚很有可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增加而引起組織損傷的疾病。而絕大多數(shù)魚本身富含嘌呤，如果空腹大量攝入含嘌呤的魚肉，卻沒有足夠的碳水化合物來分解，人體酸堿平衡就會失調(diào)，容易誘發(fā)痛風(fēng) 或加重痛風(fēng)病患者的病情。所以說再喜歡吃魚的小伙伴看到魚也要先吃一點米飯墊下肚子先才好，千萬不能猴急哦!
2、吃生魚片——得“肝吸蟲病
吃生魚片現(xiàn)在越來越潮流，尤其是廣大年輕人對于各種生魚片更是愛的不得了，覺得生魚片的鮮嫩美味，殊不知生吃魚片對肝臟很不利，極易感染肝吸蟲病，甚至誘發(fā)肝癌。生魚片偶爾吃吃就好，如果你經(jīng)常吃，到時候都是一肚子都是寄生蟲，關(guān)于這方面的報道不少見呀!
3、擅吃魚膽——解毒不成反中毒
民間有吃魚膽可以清熱解毒、明目止咳的說法，所以盡管魚膽味苦，總有人躍躍欲試。擅吃魚膽極其危險，極易引發(fā)中毒甚至危及生命。我們想要吃魚膽要在醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用，千萬不能自己吃呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的吃魚的三大誤區(qū)的知識了，希望愛吃魚的你們以后不要在犯這些錯誤了，生魚片雖然吃起來雖然可口，但要明白它含有細菌多，魚膽毒性大，我們也不可以擅自吃，以免發(fā)生中毒，如果你親朋好友也有空腹吃魚的習(xí)慣的，就一定要告訴他們空腹吃魚的的不好，總得來說我們要健康吃魚，吃魚吃的健康。
兒童早教是年輕的家長都很感興趣的課題，有的家長早早地把寶寶送進早教班，有的家長購買大量早教教材，潛心研究……專家提醒家長，早教是好事，但要注意別陷入這些誤區(qū)。
什么是早教
所謂“早教”簡單來說就是在孩子0-6歲，特別是0-3歲嬰幼兒期大腦發(fā)育的快速增長期，挖掘其最大潛力，使孩子達到早慧的目的，同時使他們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和性格。
幼兒早教應(yīng)避免三個誤區(qū)
專家表示，目前家長對早教普遍存在以下幾個誤區(qū)：
1.把早教簡單地理解為“孩子智力的培養(yǎng)”
專家強調(diào)，這種想法是片面的。早期教育應(yīng)注重孩子的全面發(fā)展，可以簡單地概括為“健康、聰慧、性格好”，而不是有些家長理解的僅僅為了智力發(fā)育好，人人夸孩子聰明，不參加早教班會讓孩子低人一等。
2.對孩子的學(xué)習(xí)能力評估不足
有些家長認為孩子太小不會學(xué)習(xí)，不給他們學(xué)習(xí)的機會。其實小孩學(xué)習(xí)的能力遠遠超過成年人，在孩子的眼中從來就沒有“難易”之分，覺得好奇就接受，感到厭煩他們就拒絕。
人腦潛能的開發(fā)主要依賴早期，兒童大腦發(fā)育在6歲時基本完成，其中0至3歲是關(guān)鍵期，因為此時是腦細胞發(fā)育最迅速的時期。腦結(jié)構(gòu)的發(fā)育完成、腦功能的基本完善是在學(xué)齡前，尤其是3歲前。這個時期就是腦潛能儲存及早期挖掘的關(guān)鍵期。
現(xiàn)在研究已經(jīng)證明：4歲時孩子已發(fā)展出大約50%的學(xué)習(xí)能力，在8歲前會發(fā)展出另外的30%。在那短短幾年里，大腦已經(jīng)構(gòu)建了主要的學(xué)習(xí)途徑，攝取了大量的信息，孩子已經(jīng)具備極強地學(xué)習(xí)能力。
3.對于孩子的培養(yǎng)過早定向
現(xiàn)在好多家長喜歡四處報培訓(xùn)班，孩子心理、生理能夠承受的范圍之內(nèi)，就不存在負擔，但要注意方式方法。我們提倡的早教是讓孩子在“學(xué)中玩，玩中學(xué)”，早教其實就是引導(dǎo)孩子快樂的玩耍，這樣他們是樂意的，是不會產(chǎn)生負擔的，對學(xué)習(xí)有趣的知識也不會感到困難。
“生活式早教”是最好的早教方式
“生活式早教”就是倡導(dǎo)“在日常生活中促進兒童早期發(fā)展”。對于0-3歲孩子來說，大部分時間都是在家里，在家人的陪伴下度過，所以家庭環(huán)境的影響非常重要，也是開展早期教育最主要也是最重要的場所。
家庭對孩子心理品質(zhì)和行為發(fā)展的影響是早教中心及幼兒園、學(xué)校等其他環(huán)境無法比擬的，帶有“啟蒙性、長期性、情感性、感染性”等特點。
孩子自發(fā)地專注于玩水、玩沙、玩米、玩牙刷、翻馬桶蓋、爬上爬下、翻箱倒柜、抓住扔掉，都是重要的學(xué)習(xí)過程，因此家長可以利用這些機會不失時機地幫助孩子成長。采取的融入生活、潛移默化的早教。在這些充滿“早教元素”的日常生活和游戲玩耍中，孩子的各項能力都將得到鍛煉和提高。
現(xiàn)在患上糖尿病的朋友們越來越多了，相信很多小伙伴都有這樣的感覺，身邊的親人總是有一個患有糖尿病的，大家都知道，對于糖尿病患者來說，飲食控制是很重要的，健康的飲食對于糖尿病的好轉(zhuǎn)起到事半功倍的效果，雖說飲食重要，但也要注意不要走進這幾個飲食誤區(qū)哦，跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧！
1、盲目吃素
在不少糖友們的心目中，糖尿病就是各種肥膩膩的大魚大肉引起的，的確，吃太多肥肉是引起糖尿病的重要原因，但是糖友們也不能的盲目的吃素，多數(shù)患者發(fā)現(xiàn)糖尿病后，都會采取控制飲食的方法進行治療。但是少數(shù)患者把飲食調(diào)整簡單地理解為吃素，并過度控制主食，從而引發(fā)低血糖或營養(yǎng)不良?；忌咸悄虿≈?，肉要少吃，但也不是說一點都不吃的哦！
2、血糖降得越快越好
患上糖尿病的病人都是拼命的想要自己的血糖快速降下來的，然后就盲目的相信各種藥。其實人的血糖升高是一點點變化的，只是由于人體具有一定的耐受力，在病癥發(fā)展的初期階段往往不被覺察，如果此時要把血糖迅速地恢復(fù)正常，人體對突然降低血糖是無法馬上適應(yīng)的。血糖要慢慢的健康一點一點的降下來才更好哦！
3、吃的過少
很多糖友們一得知自己患上糖尿病之后，就拼命的控制飲食，這又不吃那又不吃的。但如果長時間攝取不到能提供足夠糖分的食物，身體就會啟動其他升糖荷爾蒙，促進肝醣(肝糖原)分解，因此血糖不會降低。相對地，暴飲暴食會造成血糖突然升高。糖尿病飲食飲食一定要規(guī)律才好，一日三餐都要把控好。
糖尿病患者飲食誤區(qū)都有哪幾個呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。吃的過少，血糖降的越快越好，盲目吃素，這些都是糖尿病患者常犯的，但是這些對于降糖不利反而還會有害處，雖然說糖尿病患者的飲食也是要注意，但也沒必要處處戒口，更不能急于讓血糖快速降下來哦！
導(dǎo)讀：寒冷的冬天來臨了，這幾天氣溫很不穩(wěn)定，導(dǎo)致醫(yī)院門診的人數(shù)逐漸增多。但是許多患者不論是否發(fā)熱，是否檢查血常規(guī)，是否有細菌感……
寒冷的冬天來臨了，這幾天氣溫很不穩(wěn)定，導(dǎo)致醫(yī)院門診的人數(shù)逐漸增多。但是許多患者不論是否發(fā)熱，是否檢查血常規(guī)，是否有細菌感染依據(jù)，都要求輸液治療。
有時很難解釋。所以目前治療感冒存在幾個誤區(qū)：
(1)輸液好得快：
只要一感冒發(fā)燒，有些患者甚至只有鼻塞流涕伴咳嗽就到醫(yī)院要求輸液掛吊瓶，認為只有輸液治療才好得快。特別是孩子的家長，總想孩子感冒立刻就好。其實普通上感有其自然的病程。只要不脫水，原則是能口服盡量口服。輸液是有風(fēng)險的，例如輸液反應(yīng)、藥物過敏反應(yīng)，局部血管炎等并發(fā)癥，大量液體還會對兒童幼小的心臟造成損害，增加心臟負擔，甚至引起心力衰竭。
(2)激素退熱快：
激素的使用有嚴格的適應(yīng)癥和禁忌癥，但有些醫(yī)生或追求療效或根據(jù)患者要求快速退熱，幾乎發(fā)熱就使用，有時應(yīng)用可以改善中毒癥狀。但反復(fù)應(yīng)用會降低免疫，長期應(yīng)用激素的副作用很多，特別是對兒童，可以引起肥胖(病理性)、骨質(zhì)疏松等，對發(fā)育期兒童來說弊大于利，可以說是得不償失
(3)抗菌消炎快：
諸多發(fā)熱是由病毒引起的，眾所周知抗菌素對病毒無能為力，現(xiàn)在世界上對病毒有明顯效果的藥幾乎沒有。就是細菌感染也應(yīng)該有細菌藥敏結(jié)果指導(dǎo)抗生素使用。但現(xiàn)在有些醫(yī)生和患者總認為抗菌消炎治療感冒作用快，并且許多廣譜抗生素如頭孢類、喹諾酮類得到廣泛使用。其實這樣不但很少能起到作用，加重了家屬的經(jīng)濟負擔，還易引起患者體內(nèi)正常的菌群失調(diào)，產(chǎn)生眾多隱患。更嚴重的是，這樣廣泛使用，病菌極易產(chǎn)生耐藥性，以后使用抗生素很難達到療效了。
所以如果僅是普通感冒，沒有細菌感染，中藥治療最好。
光澤、強韌、順滑是評價健康秀發(fā)的三大標準。下面三個小測試簡單易行，教你在家中就能知道秀發(fā)到底正處于何種狀態(tài)，并輕松找到修復(fù)秀發(fā)壞心情的對策。
三千煩惱絲，打理頭發(fā)總免不了洗染燙吹，擁有光澤、強韌、順滑的頭發(fā)似乎比擁有好皮膚更難。
別忘了，懂得傾聽，是女人的美德，我們擅長聽父母的叮嚀、聽先生的私語、聽孩子的夢想……所以，遇到問題時，更需要懂得聆聽，教你三招聽聽秀發(fā)心，再次回到發(fā)絲青蔥歲月。
1.光澤度測試
必備物品：一把梳子、一面鏡子、一盞燈(注意使光能從頭頂上照下來，太陽光也可以)
操作方法：用溫和的洗發(fā)露清潔頭發(fā)，同時使用潤發(fā)產(chǎn)品，但注意避免加重頭發(fā)負擔的定型產(chǎn)品。
中分清潔后的頭發(fā)，梳平梳順。
在正對面放一面鏡子，位置以使自己能夠從中清楚看到自己的頭頂為準。
使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭發(fā)的光澤度就越好。因為，護理有嘉的頭發(fā)往往很順，表面平滑能很好地反射照在上面的燈光，而且自身散發(fā)著光澤。而當頭發(fā)卷曲暗淡無光時，燈光是分散的，所以顯得頭發(fā)黯淡無光。把頭發(fā)從一邊梳向另一邊。如果頭發(fā)的光澤度真的很好，隨著頭發(fā)的滑動，你將看到頭頂?shù)墓鈺炓苍诓粩嗷瑒?。如果你是卷發(fā)，燈光在發(fā)卷的頂端會形成反光，如果沒有光暈，那你該實施以下方案給頭發(fā)“上光”了。
“上光”處方：使用一些含有硅樹脂成分或泛酰醇(或兩者兼有)的護理產(chǎn)品，它們能使頭發(fā)變得更為光亮。另外，適當使用具有光亮效果的定型產(chǎn)品，也會給頭發(fā)的光澤度加分。
2.韌度測試
必備物品：一把剪刀、一杯水
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭發(fā)，再將其置入水中。
推斷：無論健康還是受虐深重，所有的頭發(fā)在水中都會開始浮在水面上，然后逐漸下沉。但是，發(fā)質(zhì)差的頭發(fā)容易吸水，下沉得快，因此發(fā)質(zhì)好的頭發(fā)會漂浮著緩緩下沉。發(fā)質(zhì)的好壞，在30秒鐘內(nèi)就能看出來。如果你的頭發(fā)直線下沉，那么這輪測試你就失敗了?？梢杂靡韵路椒ㄟM行修復(fù)和打磨。
強發(fā)處方：最好每周定期使用額外的控油產(chǎn)品，特別是具有修復(fù)發(fā)芯空洞配方的產(chǎn)品。每晚使用一些免洗的潤發(fā)精華是不錯的日常保養(yǎng)方法。
3.順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭發(fā)。然后，握住一把頭發(fā)的末梢，用力搓揉它們，然后看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：順滑嗎？還是有梳不通的地方？如果梳子老在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發(fā)就是最脆弱、最干燥的。如果雖然會有打結(jié)，但每次都并非停滯在同一個地方，那么這說明打結(jié)只是頭發(fā)很自然不小心的繞在一起。
頭發(fā)末梢的開岔斷裂是導(dǎo)致頭發(fā)脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
：男性生殖健康需要平時的點點滴滴的呵護，即使做不到呵護，但也要注意保健。關(guān)于男性生殖健康的幾大忌，男性要知道一些生活注意事項。因為大量的臨床資料告訴我們，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，是危害男子的健康的常見的病，它們折磨著眾多的男性。
◆ 忌早戀及過早性生活
一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。
◆ 忌性生活過頻過密
適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。
◆ 忌不潔性交
男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān);不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。
◆ 忌天天穿牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。
◆ 忌不講性器官衛(wèi)生
講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。
◆ 忌不經(jīng)常自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。
細心的讀者不難發(fā)現(xiàn)上述這些常見的疾病都是男性生殖器官的毛病，我們稱之為男性的特有病種。可見，男子要想健康長壽，首先要保護好自己的特區(qū)。
我們每天都要吃飯，當然吃飯也是有禮儀的哦，要注意一些進餐的技巧和小常識，以免食用不當對身體和腸胃造成一些麻煩，你知道進餐的注意事項嗎，來看看這些小常識的介紹吧，你會了解更多相關(guān)常識。
吃飯要講究細嚼慢咽
吃飯要講究細嚼慢咽。無論多餓，都要細嚼慢咽不可狼吞虎咽?？焖龠M食對食物的消化很不利，而且吃得快往往吃不多。細嚼慢咽還是對牙床很好的按摩，有利于牙周健康。小編建議大家，一口飯菜咀嚼25到30次比較好。進餐的時候不要太快，注意細嚼慢咽，這樣的話可以減少腸胃的刺激，而且還可以緩解消化不良的情況哦、
吃飯時切忌爭吵動怒
邊吃飯邊爭吵或者邊動怒，這種不正常的精神狀態(tài)下飲食，中樞系統(tǒng)會不太受控制，導(dǎo)致消化液們米減少，腸胃蠕動失調(diào)，消化道收縮，導(dǎo)致食欲大減，甚至出現(xiàn)惡心，嘔吐等狀態(tài)。古人言，食不言，寢不語，就是告訴我們要集中精力吃飯或者睡覺。進餐要注意保持一個愉悅的心情，不要動怒或者是爭吵，以免導(dǎo)致腸胃的蠕動功能喪失，出現(xiàn)消化不良的情況。
不要暴飲暴食
暴飲暴食會損害腸胃，引起胃痛腹痛，嘔吐腹瀉，還會使大腦早衰。另外，暴飲暴食還會使人發(fā)胖。一旦人肥胖，就會有很多疾病接踵而來，比如糖尿病。
關(guān)于進餐的一些注意事項，你都知道了吧，可以看出的是在食用食物的時候要注意的問題還是有很多的呢，比如說保持一個好心情，同時也要注意不要暴飲暴食，注意細嚼慢咽，這些好的習(xí)慣可以讓你有一個健康的腸胃、
現(xiàn)在的水果可是種類繁多了，一年四季都有各種各樣的水果吃，不像以前那個物質(zhì)匱乏的年代，水果只有那么幾樣，還只能吃當季的，如今的我們都能吃到外國的各種水果了，但雖然說水果多了，我們也很容易吃到了，但我們吃水果的時候要注意一些誤區(qū)，下面跟著養(yǎng)生專家一起看看都有哪些誤區(qū)吧!
1、多吃沒壞處
現(xiàn)在很多養(yǎng)生節(jié)目，養(yǎng)生書籍都會宣傳水果對人體養(yǎng)生功效夜有很多，于是不少人拼命一個勁兒吃水果了，但是大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。水果的確對人體健康很有幫助，但我們也要適當?shù)某圆庞姓嬲酿B(yǎng)生效果哦!
2、“洋水果”更營養(yǎng)
很多水果店，或者大超市都會有進口的水果，這些洋水果往往都是貴得離譜，但很多人覺得洋水果更營養(yǎng)，還是會花高價格買來吃。其實洋水果為了賣相好看，可能會用保鮮劑處理，或在表面打蠟，保持外表光鮮亮麗，但營養(yǎng)成分還是會在運輸中逐漸損失。因此千萬不要“崇洋媚外”呀，本地的水果更新鮮實惠營養(yǎng)呀!
3、水果能代替蔬菜
有些人經(jīng)常一日三餐經(jīng)常都不吃蔬菜，覺得吃水果能夠代替蔬菜。雖然水果與蔬菜的營養(yǎng)很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量，要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右。如果你真想要用水果來代替蔬菜，那一天就要攝入很多水果，但很多人都做不到，水果代替蔬菜這想法不靠譜呀!
以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的關(guān)于吃水果錯誤觀念的一些知識了，再愛吃水果的人也不能一次性吃太多水果，或者把水果當成蔬菜甚至主餐來吃，這些都是很不健康的。也不要老是去買那些進口的水果吃，偶爾嘗嘗風(fēng)味就可以了，但是真正的想要吸收水果的營養(yǎng)得話，本地的水果才是最好的選擇呀!大家注意了呀!
導(dǎo)讀：即使現(xiàn)在的很多男性越來越懂得愛護自己的身體，但是清理身體部位的衛(wèi)生整潔可是一件容易的事，如果男性粗心的話，很容易忽視身體……
即使現(xiàn)在的很多男性越來越懂得愛護自己的身體，但是清理身體部位的衛(wèi)生整潔可是一件容易的事，如果男性粗心的話，很容易忽視身體的一些死角。那么到底是哪些死角呢?下面小編為大家介紹男性身體最臟的三個部位，請大家認真閱讀。
1.頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是有頭屑，脫發(fā)掉發(fā)。
對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。
2.口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。
對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷牙后再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩"常客"，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。
對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
以上介紹男性身體最臟的三個部位，你們是不是已經(jīng)清楚了呢?如果還想要了解更多關(guān)于男性問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
