男人的“姨媽”后現(xiàn)代生活
男人40歲后如何運(yùn)動養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《男人的“姨媽”后現(xiàn)代生活》，希望能為您提供更多的參考。
昨天還好好的，今天他卻突然變得寡言少語、坐臥不安甚至性致缺缺是不是他生病了？還是心里有了小九九？性學(xué)家告訴你，這不過是他的生理期在作祟罷了！
徐亮：29歲，青年演員，在電視劇《恰同學(xué)少年》中飾演蔡和森
pINDAO：你女朋友生理期的時候，情緒上會擰巴嗎？你通常如何見招拆招？
徐：主要是幫她轉(zhuǎn)移注意力，聽音樂、看電影，同時要照顧她的身體，別讓她凍著累著。女生這個時候特別需要人關(guān)心。
pINDAO：你覺得男人有生理期嗎？你自己呢？有什么明顯的特征？
徐：男人當(dāng)然也有。主要就是煩躁。心理壓力大。通常我連續(xù)幾天開工拍戲。睡不好覺，人就特別煩躁不安，就想自己一個人待著。
pINDAO：那你怎么解決自己的情緒？
徐：這個時候我就希望可以好好休息，聽聽佛教音樂像大悲咒之類的，可以讓我的心情平靜下來，也可以和喜歡的人一起散心聊天做做運(yùn)動。
pINDAO：一般男人在心情煩躁的時候都不希望易一半在身邊煩著，你好像不一樣??？
徐：其實特別煩的時候也不希望她在身邊，擔(dān)心自己的壞情緒會傷害身邊的人。不想讓她覺得我不在乎她。一個人可能更自在些，安靜的待著或者和狗玩，運(yùn)動、散步。出去走走都可以讓心情平復(fù)下來。
pINDAO：因為生理冊，你碰到過尷尬或好玩的事嗎？
徐：有一次因為連續(xù)拍戲沒睡好覺，壓力大。覺得自己心情煩悶，干什么都沒精打采的。一走神就進(jìn)了女廁所。等解決完了才發(fā)現(xiàn)不對勁，還不敢馬上跑出去，怕別人誤會我是色狼。只好等所有聲音都靜下來，才慢慢坦然毒出去。
pINDAO：一般你這種狀態(tài)會持續(xù)多久？
徐：很快就過去了，幾個小時左右吧。其實這點(diǎn)情緒上的事。一般人都可以自己調(diào)節(jié)過來的。讓自己的生活充實點(diǎn)就好了。
pINDAO：生理冊來的時候，你最希望身邊的她怎么做？最害怕她怎么做？
徐：最害怕和她說那些認(rèn)真嚴(yán)肅的話題，特別是一起商量要解決的事，哪有那個心情呀。女人這個時候就不要非得讓男人動腦子。也不要太追究男人愛不愛你的問題，不要太嘮叨。最好聊些無厘頭的話題，不用太費(fèi)腦筋，或者可以一起散步游泳，分散注意力。
當(dāng)他身處姨媽的后現(xiàn)代生活中
他可能：
體力下降，性欲減退。因為體內(nèi)雄性激素分泌大幅度下降，直接影響大腦神經(jīng)的興奮度，你會發(fā)現(xiàn)他可能一天睡足8小時也仍然無精打采。最讓人氣憤的是，即使穿上性感內(nèi)衣在他眼前晃悠，這家伙寧愿對著電腦發(fā)呆也不多看你一眼。
你應(yīng)該：
這個非常時期，任何企圖引起他注意的行為都是徒然的，更切忌歇斯底里在他面前哭鬧。最好的辦法就是干脆放他幾天短假。讓他發(fā)發(fā)呆，好好休息充電，在一旁默默支持照顧他吧，等他蘇醒后自然會好好犒賞你！
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導(dǎo)讀：生理期不只是女人有，男人也存在生理期的問題。在這一問題上，男人比女人更應(yīng)該注意保健養(yǎng)生。那么，男人生理期癥狀有哪些?男人如何度過生理期?
男人生理期癥狀
1、坐立不安
男人生理期來的時候，會表現(xiàn)出坐立不安。你問他發(fā)生了什么事，他說他不想說話，就一直讓你摸不著頭腦。
坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。
2、不知道自己要做什么
有那么一段時間，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，卻把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。
生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。
3、冷漠
他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當(dāng)你試圖接近他時，他感到不習(xí)慣，還會給你不好的臉色看，認(rèn)為你影響了他。
平時主動殷勤的他不見了，變得冷漠無情，好像看不見你了。讓他自己安靜一下吧，不要打擾著他，生理期會過去的。
4、言語不清
你只要仔細(xì)一點(diǎn)便能發(fā)現(xiàn)，有一段時間，男人說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃。不要以為他受了什么打擊變傻了，其實那只是最平常不過的生理期而已。
男人生理期的時候，神經(jīng)會莫名變得緊繃，話語就在會緊張的情境之下變化了，可千萬不要認(rèn)為他做了什么對不起你的事。
5、發(fā)怒
平時的他細(xì)心呵護(hù)著你，不讓你受半點(diǎn)委屈，不讓你掉半滴眼淚?？墒?，他變了，他時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現(xiàn)在他的臉上，整天都是愁眉莫展。
男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就能成為導(dǎo)火索，點(diǎn)燃它心中的熊熊大火，怒發(fā)沖冠。
6、抽悶煙
男人總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。當(dāng)心里不痛快的時候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個人獨(dú)自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。
他希望盡快走出生理期的低谷，盡快恢復(fù)樂觀的自我，可是他還沒應(yīng)付得來，所以他抽悶煙自己想方設(shè)法。
如何盡快度過生理期
給男性朋友足夠的空間、時間恢復(fù)。 引導(dǎo)男性朋友親近大自然，追求精神世界的徹底放松。 通過鍛煉使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。 若負(fù)面情緒難以調(diào)整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。當(dāng)男人進(jìn)入生理周期
平時只聽過女人有生理周期，原來男人也不能逃過麻煩的騷擾，但男性對此了解似乎還不多，總認(rèn)為是工作太累、人際關(guān)系不順利而造成的暫時性壓力。其實，以下癥狀就意味著有可能是男性生理期表現(xiàn)出的生理功能暗礁。
1、總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。
2、變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當(dāng)你試圖接近他時，他感到不習(xí)慣。
3、說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉、言語不清，甚至可能伴有口吃。
4、時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。
5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，而且顯得很脆弱。
6、總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。
7、總顯得很不耐煩，變得急躁。
8、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。
如今，人們越來越注重營養(yǎng)與健康，但腎病發(fā)病率為何依然居高不下?威廉?米奇教授認(rèn)為，這是由多種因素共同造成的，但人們的生活方式與腎臟健康關(guān)系密切。對此，陳香美院士也表示，現(xiàn)代人有四大傷腎生活方式。
吃海鮮、喝啤酒。吃過量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，同時可引起肥胖、高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。夏天到了，很多人喜歡吃海鮮喝啤酒，而這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
酒后喝濃茶。有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
亂服藥物、用藥過多。長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物有關(guān)木通的中草藥，如雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子等;還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
經(jīng)常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。
對于喝涼茶那么都有經(jīng)驗么，喝涼茶對我們幾款有什么好處，我想每個人都想知道，現(xiàn)在小編給你介紹每種涼茶的用料方法，和每種涼茶的藥效，讓我們從喝涼茶當(dāng)中得到益處，讓喝涼茶來給我們的身體得到好處，那么現(xiàn)在你們是不是很有興趣來試試喝涼茶到底對我們有哪些益處了呢。
1、二葉茶
材料：鮮菊花葉30克、鮮桑葉30克、紅糖適量。
做法：所有材料放入清水3碗煎至1碗，去渣加紅糖調(diào)味飲用。
功效：疏風(fēng)清熱，涼血解毒。
適用：感冒頭痛、風(fēng)熱赤眼、腮腺炎。
點(diǎn)評：本茶中菊花葉味辛、甘，性平，可清熱解毒、平肝、清肺、去頭風(fēng)；桑葉味微苦，性微寒，具有疏風(fēng)清熱，清肝明目之效。
2、二麥太子茶
材料：浮小麥20克、太子參10克、麥冬10克、蜜棗（去核）3枚
做法：所有材料加入清水3碗煎至1碗，分2次溫服。亦可用泥鰍5~6條，開水燙去或用食鹽洗去泥鰍體表之黏液，煎至微黃色后加入少許清水，與上茶共煲成湯飲用。每日1劑。
功效：益氣養(yǎng)陰，斂汗。
適用：陰虛盜汗，癥見夜睡時汗出、醒后汗止、夜睡煩躁不安、舌紅、苔少。
點(diǎn)評：陰虛之人陽熱相對有余，虛火煎迫陰津，津隨虛火逸出體外，發(fā)為盜汗，治宜養(yǎng)陰斂汗。本茶中太子參養(yǎng)陰益氣，固攝斂汗；麥冬滋陰；浮小麥甘涼，功能止虛寒、除煩熱。蜜棗甘潤，既佐太子參、麥冬甘潤滋陰，又口感清甜，小兒易于接受。若煩躁易怒者加白芍10克以柔肝斂汗；盜汗重者加糯稻根8克、五味子6克以加強(qiáng)斂汗的作用。
宜忌陽虛自汗者忌用。
3、三黃梔子茶
材料：黃連1克、黃芩15克、黃柏10克、生石膏（先下）15克、梔子6克
做法：所有材料加入清水2碗，煎至1碗。每日1劑，分1~2次飲用。宜連用3日。
功效：清熱解表，化濕透疹。
適用：濕熱困遏脾胃，除手足口有瘡癤外，伴有發(fā)熱、煩躁不安、大便干結(jié)、熱重于濕者。
點(diǎn)評：本茶以主治三焦火毒熱盛癥的黃連解毒湯加減。大苦大寒的黃連清瀉心火，黃芩清上焦之火，佐以黃柏瀉下焦之火，又以梔子通瀉、導(dǎo)熱下行。濕熱并重者，可用黃連解毒湯合三仁湯加減：常用黃連1克，黃芩、生石膏、滑石各15克，黃柏、北杏、淡竹葉各10克，梔子、通草各6克，白蔻仁（后下）3克，薏米30克煎服。
此茶多為寒涼中藥，小兒不宜多飲，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
4、三鮮清熱茶
材料：鮮茅根30克、鮮崩大碗30克、鮮車前草30克，冰糖適量
做法：所有材料加入清水5碗煎至2碗，代茶頻飲。每日1劑。
功效：清熱，利水，通淋。
適用：泌尿系感染初起癥輕者，癥見尿頻、尿急、尿黃、尿少、排尿澀痛、舌紅。
點(diǎn)評：泌感初起多為濕熱穢濁之邪滯留膀胱所致，治宜利濕清熱。本茶中茅根上除肺胃伏熱，下泄膀胱濕熱，現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為茅根含豐富的鉀鹽
常吃“?！憋垈钢笖?shù)☆☆☆☆
研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時間長了還可能引起胃病。因為淀粉在加熱到60℃以上時會膨脹，最終變成糊，這個過程稱為“糊化”。人體內(nèi)的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻后，會產(chǎn)生“老化”現(xiàn)象，人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。
常吃快餐食品傷胃指數(shù)☆☆☆
快餐食品中的油炸作物比較脆、硬，如果沒有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕動而使得食物與胃黏膜接觸時，較硬的食物就會直接對胃黏膜造成損害。如果胃黏膜不能及時修復(fù)，便會導(dǎo)致炎癥、潰瘍等形成，而對于胃病患者，則會加重病情。
酒后喝綠茶傷胃指數(shù)☆☆
一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕的，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高，咖啡因和酒精相互作用會刺激胃黏膜。
導(dǎo)讀：當(dāng)今的我們，生活在一個快的時代。往往出差是飛機(jī)高鐵，上網(wǎng)是極速體驗，吃飯要爭分奪秒，就連蹣跚……
當(dāng)今的我們，生活在一個快的時代。往往出差是飛機(jī)高鐵，上網(wǎng)是極速體驗，吃飯要爭分奪秒，就連蹣跚學(xué)步的孩子，都不能輸在起跑線上。而正是這個快字，讓我們失去了很多。我們逐漸減少關(guān)心自己的身體健康，這也逐漸成為了快的副作用。
在這個加急時代，疲于奔命成了多數(shù)人的共同感受。時間就是金錢，效率就是生命演變?yōu)橐环N普世的價值觀。從出生伊始，不能輸在起跑線上的口號,便時刻督促著家長,給孩子們安排越發(fā)忙碌的課余生活;學(xué)生時代，早上學(xué)、跳班、提前畢業(yè)，越來越多地與時間賽跑的案例出現(xiàn)在我們身邊，年齡不等人，出名要趁早成為了很多學(xué)生的口頭禪;當(dāng)我們終于熬到上班，又不得不面對更加快速的生活：一步到位、名利雙收、嫁入豪門、一夜暴富前提只有一個，那就是越快越好。
在這種發(fā)展速度的帶動下，人們?nèi)找孀兊蒙裆艁y、步履匆匆。去年，一項關(guān)于全球最著急的人的調(diào)查顯示，中國人在世界上最沒耐心。在北京、上海等以高壓緊張和快節(jié)奏而聞名的大城市，每天早上固定時間段的公車上，擠滿了一臉倦色的上班族;林立的寫字樓中，到處可見為準(zhǔn)時打卡而比賽般奔跑的人們;不僅如此，在生活方式上，快也成為了第一標(biāo)準(zhǔn)，出行要快、吃飯要快、辦事要快、娛樂也要快，甚至對待婚姻大事，都講究速戰(zhàn)速決。
快讓我們逐漸失去慢的能力。在超市收銀臺前的購物者，推著購物車在幾條長龍之間躑躅，插隊加塞擠來擠去，一分鐘也不愿意等待;早起的上班族為了搶上一輛出租車而爭得面紅耳赤;著急的駕駛員會在交通燈變黃時一腳油門加速而去我們很急，我們很不耐煩。因為總是會擔(dān)心，如果這個機(jī)會不抓住，就被社會拋離；如果現(xiàn)在乖乖排隊，那么就一定會有人插在你前面。
人生中不是只有一個快字，我們應(yīng)當(dāng)讓自己的靈魂慢下來，逐漸感受到身邊事物的樂趣，以及自己的健康，否則到頭來，你將會發(fā)現(xiàn)自己失去得更多。
由于日漸加快的社會節(jié)奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領(lǐng)們的心理負(fù)荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。
醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，快節(jié)奏會使人產(chǎn)生緊張感、壓力感和焦慮感，引起心理應(yīng)激反應(yīng)。這種心理應(yīng)激反應(yīng)具有兩重性：其一是能使人學(xué)會通過多種因素的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生較好的適應(yīng)能力，提高心理素質(zhì)，有利于事業(yè)的成功。其二是如果持續(xù)的應(yīng)激狀態(tài)難于解脫，則易于引起身心疾患，貽害身心健康。因此，緩解心理上的緊張狀態(tài)應(yīng)是現(xiàn)代白領(lǐng)自我保健的一項重要內(nèi)容。以下建議可助您一臂之力。
勞逸結(jié)合，有張有弛
白領(lǐng)們應(yīng)該客觀地認(rèn)識和評價自己的承受能力，把握機(jī)遇，發(fā)揮自己的長處，并學(xué)會在快節(jié)奏中提高自己的心理承受能力，在各種事件中基本保持心理平衡。要科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)和生活，制定切實可行的工作計劃或目標(biāo)，并適時留有余地。無論工作多么繁忙，每天都應(yīng)留出一定的休息、喘氣的時間，盡量讓精神上繃緊的弦有松弛的機(jī)會。對待事業(yè)上的挫折不必耿耿于懷，亦不要為自己根本無法實現(xiàn)的宏偉目標(biāo)白白地嘔心瀝血或累得筋疲力盡。
身心功能，平衡利用
工作中若能平衡地利用身心各方面的功能，則獲益匪淺。平衡是多方面的，諸如腦力與體力的平衡;左腦(抽象思維)與右腦(形象思維)的平衡;大腦各神經(jīng)中樞的平衡;站、坐、走的平衡;用眼與用耳的平衡等等。這樣能使生理和心理的功能潛力得以充分發(fā)揮，有益身心健康。每一個腦力勞動者都應(yīng)根據(jù)自己的工作特點(diǎn)，使保健與工作結(jié)合起來。
心理調(diào)節(jié)，升華感情
工作及生活中的煩惱是難以避免的，將憂愁痛苦強(qiáng)行積郁在胸顯然不妥。心情不好時，應(yīng)盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找知心朋友聊聊，一吐為快，或出去走走，看看電影。電視等等。遇有大的委屈或不幸時，亦不妨痛哭一場。心理學(xué)家指出：痛哭也是一種自我心理保護(hù)措施，能使不良情緒得以宣泄和分流，哭后心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的力量。這樣有利于理清思路，克服困難，走出逆境。
講究交際，多交朋友
要走出封閉的工作環(huán)境和自我小圈子，多交朋友。良好的人際關(guān)系有益于心理健康和事業(yè)的成功。腦力勞動者應(yīng)該樂于交際，在交際中相互理解和表達(dá)交流思想感情，既能悅納他人，也能悅納自己。
業(yè)余愛好，揚(yáng)長避短
現(xiàn)代白領(lǐng)的業(yè)余愛好可以作為轉(zhuǎn)移大腦興奮灶的一種積極的休息方式，有效地調(diào)節(jié)改善大腦的興奮與抑制過程，進(jìn)而消除疲勞，使你從緊張、乏味、無聊的小圈子中走出來，進(jìn)入興趣盎然的境界。業(yè)余愛好的內(nèi)容是廣泛的，諸如琴棋書畫、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、花卉盆景、音樂舞蹈、旅游垂釣等等?？筛鶕?jù)自己的興趣和情況選擇，揚(yáng)長避短，適當(dāng)投資，最好養(yǎng)成習(xí)慣，以緩解緊張感。
運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)心健體
古人說得好：流水不腐，戶樞不蠹。對于經(jīng)常持續(xù)伏案工作的白領(lǐng)來說，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣具有重要意義。因為運(yùn)動能有效地增強(qiáng)機(jī)體各器官、系統(tǒng)的功能，且能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，提高工作效率，延緩大腦衰老。每天可安排一小時鍛煉，或根據(jù)自身情況靈活掌握。旨在放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)。
心理咨詢，健康之師
如果遇有心理危機(jī)而難于自行解脫，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)，可直接向心理醫(yī)生咨詢或撥通心理咨詢電話。心理咨詢被譽(yù)為溫柔的精神按摩，通過心理醫(yī)生的勸導(dǎo)、啟發(fā)、安慰和教育，能使當(dāng)事者的認(rèn)識、情感、意志、態(tài)度、行為等發(fā)生良性轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)信心，進(jìn)而保持身心健康。
男人怎么解決性生活
不得不說,在婚姻生活中,性愛是夫妻維持感情不可缺少的因素。
很多夫妻在性生活的時候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。
1、性交時,男性、女性都會有性幻想,而且絕大部分幻想的對象,都是第三者。女性多半會想起以往的美好回憶,男性卻多半是空想。不管如何,性幻想對提高興奮,似乎有一定的作用。
2、男女雙方相向站立,根據(jù)兩人的身高差異,女子需在腳下墊些其他的東西,以便于交合為宜。這種姿勢最大的好處就是不受地方條件的限制,或在柳枝婆娑的樹林中;或在月光朦朧的小橋邊,或在水霧彌漫的浴室里……另外,在交合時,因為男女雙方均不存在來自對方的壓力,所以都具有較大的靈活性,兩人相擁相抱,互相撫摩,仿佛就置身于“人面桃花相映紅”的詩情畫意之中,好不愜意。
3、親的獨(dú)特快感,同時,也給女子帶來身臨交合的半死狀態(tài)。對男子而言,壓伏女子,可以滿足男人的那種“征服欲”,這種欲望是一種潛意思的優(yōu)越感,雖然口中沒說出來,卻普遍存于大多數(shù)男人的意識里。
性生活的作用
1、保護(hù)男性心臟。一項研究顯示,男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險降低一半。這項研究還表明,有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風(fēng)。
2、有效減肥。30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里,能讓人輕輕松松地減去多余脂肪,保持苗條、誘人的好身材。
3、有助睡眠。愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽,讓夫妻們在一番嬉戲后,迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。
4、防漏尿。性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度,然后更好地控制排尿,還能有效預(yù)防尿失禁。
5、緩解疼痛。性愛應(yīng)該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后,腦垂體會分泌內(nèi)啡肽,有助于減輕身體疼痛,關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。
6、月經(jīng)規(guī)律。女性如果一周至少過一次性生活,月經(jīng)周期會更加規(guī)律。
7、放松。性愛可以有效抑制焦躁情緒,因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫,可以讓人平靜下來,忘卻憂愁。
8、緩解壓力。遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過性愛來釋放。很多心理學(xué)家都將美滿的性,視為擺脫壓力的最好方法之一。
9、用則進(jìn),不用則退。性能力也是一種技術(shù),性愛次數(shù)越多,就能激發(fā)更多的性愛激素,增強(qiáng)性欲,也鍛煉了性能力。
性交出血原因
1、尖銳濕疣
尖銳濕疣,是一種常見的由人乳頭狀病毒(hpv)感染引起的性傳播疾病,屬八種法定性病之一,通常經(jīng)直接接觸或間接接觸途徑感染。尖銳濕疣初期多為淡紅色或皮色丘疹狀,漸次增大增多,融合成乳頭狀、菜花狀或雞冠狀增生物,根部可有蒂,疣體表面呈白色,污灰色或粉紅色,可有癢感、灼痛和惡臭。因此在進(jìn)行性活動時候,摩擦碰撞后易導(dǎo)致出血。
2、子宮粘膜下肌瘤
本來生長在子宮腔的粘膜下肌瘤,由于子宮收縮將其排擠下降,瘤蒂逐漸被拉長,最終從宮頸口脫出到陰道內(nèi)。細(xì)長的病帶供給肌瘤的血液較差,使肌瘤容易發(fā)生感染。當(dāng)性交時肌瘤受沖擊,加重?fù)p傷而發(fā)生出血。
3、陰道炎
常見的有滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎。由于滴蟲或霉菌等病原體對陰道壁和宮頸組織的侵襲,以致其表現(xiàn)為高度水腫。滴蟲性陰道炎的陰道壁可見有散在性出血點(diǎn)或草莓狀突起;而霉菌性陰道炎的陰道壁則為糜爛面或淺表潰瘍。此外,絕經(jīng)后的老年婦女易發(fā)生細(xì)菌感染而致老年陰道炎,其陰道壁及宮頸表面發(fā)生水腫和散在性小出血點(diǎn),或者潰瘍形成。這種性交出血多伴有性交疼痛。
4、陰道壁擦傷
老年婦女在絕經(jīng)后,可出現(xiàn)陰道萎縮,皺紋消失而缺少彈性,陰道干澀等。如性交時不用潤滑劑則可導(dǎo)致性交出血及性交疼痛。
男人，女人，誰更怕死？
男人。
男人，女人，誰更容易死？
男人。
好吧，那么無可厚非，男人更需要得到關(guān)愛。如果你是男人，以下的文字你該看看；如果你是女人，你更該好好看看，因為這些可以降低男人死亡率的生活方式，幾乎都與你有關(guān)。
攔截心臟病
多吃牛排
多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
可以把危險降低29%。
照看好肝臟
少喝啤酒
如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)。
可以把危險降低85%。
吃些蔬菜
你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)。
可以把危險降低36%。
繞開肺癌
做個巴西人
我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆。
可以把危險降低48%。
不再吸煙
我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對你敬而遠(yuǎn)之；如果這些還不夠，那么不得不告訴你80%的肺癌都是吸煙所致。
可以把危險降低90%。
多吃豆芽菜
根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體（Glucosinolate），它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
可以把危險降低24%。
回避自殺
重整河山
陷入困境可能會導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。
加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧。
可以把危險降低200%。
把注意力放到工作上
即使香煙沒有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會加重你的沮喪情緒。
可以把危險降低200%。
保衛(wèi)前列腺
更多的性
據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺。
可以把危險降低34%。
喝些紅葡萄酒
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇（resveratrol），它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。
可以把危險降低50%。
曬曬太陽
每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。
可以把危險降低50%。
清潔你的腎
保持濕潤
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。
可以把危險降低80%。
加點(diǎn)蜂蜜
