男性體檢時必查的7大項
秋季7大養(yǎng)生常識。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男性體檢時必查的7大項”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
不少人常常忽略身體檢查的重要性，男性尤其不太注重個人健康。其實，男人可以從定期的檢查中受益非淺。通過標準的體檢很容易就以查出的狀況，如可能造成心臟病的高血壓、高膽固醇--通常經(jīng)過治療就可以被控制。
男人健康滑坡的八大信號
男人從30歲開始身體機能及健康狀況開始滑坡，因此，建議每年至少做一次全身檢查，包括血壓、化驗?zāi)懝檀肌⒀羌凹谞钕?、肝功能，每半年或一年做一次牙科檢查。
要是想知道體檢哪些項，就要知道男人健康出現(xiàn)滑坡的主要有哪些表現(xiàn)：
1。視力
眼球晶狀體隨著年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯的視力衰退和聚焦不準。
2。頭發(fā)
隨著年齡的增長，男性頭發(fā)上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的增長速度也越來越慢，謝頂?shù)哪腥嗽絹碓蕉唷?/p>
3。心臟功能
男子20歲以后心臟在激烈運動時的調(diào)節(jié)功能逐漸降低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心律最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。
4。聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
5。供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6。肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔(dān)越來越重，呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
7。脂肪
男子在25~75之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
8。肌肉與骨骼
發(fā)達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。據(jù)流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，強制性脊柱炎有明顯的性別和年齡相關(guān)性，近80%發(fā)于15~40歲之間的男性身上，20~35歲的年齡段更是高發(fā)期，而40歲以上及8歲以下的兒童卻很少發(fā)病。另有資料顯示，這種病在男性與女性身上的發(fā)病率竟高達10：1，所以素有男性脊柱關(guān)節(jié)病殺手之稱。
男人體檢時必查哪七項？
如果不能做有針對性的體檢，至少要做以下這些男性最普通的身體檢查。
留意：這些僅是指導(dǎo)性和參考性資料，絕不可取代你的醫(yī)生建議。
1。眼睛檢查
如果你的視力不需要矯正，而你的年齡又在50歲以下，每3-5年才做一次眼睛檢查便已足夠。若然你佩戴矯正視力眼鏡，年齡又超過50歲，你必須每2年左右檢查一次眼睛。有糖尿病、高血壓或家族有眼疾史的男性，必須至少每年檢查一次眼睛。在檢查眼睛時，你的醫(yī)生會檢查青光眼（眼壓升高導(dǎo)致視力下降）、斑點惡化（視網(wǎng)膜退化）以及白內(nèi)障（晶狀體模糊）。
2。牙齒檢查
至少每年一次，牙醫(yī)應(yīng)檢查牙齡、牙齦、舌頭、嘴的健康，以及是否有口腔癌。吸煙者及嚼煙草男性的檢查次數(shù)應(yīng)更多。
3。測量血壓
如你未出現(xiàn)心臟病，在50歲以前應(yīng)每2至5年檢查血壓一次，超過50歲應(yīng)當(dāng)每年檢查。如果你有家族高血壓史、心臟病、突發(fā)性心臟病，或你有糖尿病或體重過重，你亦應(yīng)每年檢查一次。
4。膽固醇檢查
血液檢查可以檢查膽固醇水平，包括LDL（壞的膽固醇）和HDL（好的膽固醇），這可以幫助你評估患冠心病的機會。
從20歲開始你應(yīng)該每年做一次檢查。如果你的膽固醇水平比正常高（讀數(shù)在80/50和130/85之間被認為是正常的）或你的家族有冠心病史，你應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢是否需要更頻密的檢查。
5。結(jié)腸檢查
檢查主要從50歲開始，如果結(jié)果是正常的，一般下去是每3至5年檢查一次。如果你有家族的息肉、結(jié)腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎史，你檢查的次數(shù)應(yīng)更多。
6。前列腺檢查
普通的數(shù)字型直腸檢查（DRE），是直接檢查你前列腺的異常增長或腫瘤。前列腺特別抗原檢查（pSA）測量一系列隱藏在血液中的蛋白質(zhì)。如果測試結(jié)果比正常水平高的話，可能表明體內(nèi)有癌癥存在。雖然沒有官方的認可，但你應(yīng)當(dāng)從40歲開始每年都進行檢查。
7。睪丸檢查
醫(yī)生建議每月自我檢查睪丸是否有異常的變化或生長，但這不能代替醫(yī)生的專業(yè)檢驗。睪丸癌愈早期診斷出來便愈容易治愈。15至35歲之間的男性，應(yīng)至少每2至3年進行一次睪丸檢查。醫(yī)生有時不會自動進行這項檢查，如果體檢時，沒有這一項或本文列出的其它項目，你應(yīng)當(dāng)自行提出檢驗要求。
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平時在體檢的時候，血常規(guī)檢查是一項重要的內(nèi)容，這是最基本的血液的檢查。血常規(guī)的檢查包括血液的細胞部分，也包括血液的液體部分，另外還有白細胞，紅細胞，血小板等等，對血常規(guī)進行檢查，要重要的基礎(chǔ)的一項檢查，在檢查的時候要了解些注意事項，我們來了解一下血常規(guī)檢查都檢查什么。
體檢血常規(guī)查什么
1、白細胞檢查：中性粒細胞增高主要見于身體化膿性細菌感染;減少見于使用某些藥物、某些疾病如流感、放射線照射、風(fēng)濕類疾病、某些血液病等多種原因。而淋巴細胞增多見于某些病毒所致的感染如麻疹、病毒性肝炎、結(jié)核，淋巴細胞增殖性疾病等。減少主要見于接觸放射線及使用腎上腺皮質(zhì)激素如強的松等。
2、紅細胞計數(shù)檢查：貧血或失血時都會影響紅細胞數(shù)目。高值時可能患紅細胞增多癥，低值時可能為貧血。
3、血紅蛋白檢查： 血紅蛋白存在于紅細胞中，是運送氧氣的物質(zhì)，以提供體內(nèi)所必須的氧。女性受月經(jīng)和懷孕的影響，血紅蛋白普遍比男性低，所以女性較易貧血。高值時可能為紅細胞增多癥，心輸出量減少，低值時可能為低血色素性貧血或缺鐵性貧血。一般而言，血紅蛋白在10g/dl以下的男、女屬嚴重貧血，若比正常值低1—2g/dl并無大礙。 血常規(guī)檢查是檢查一下血液方面是否存在異常，如身體是否有感染，是否貧血，是否有血液疾病，及早發(fā)現(xiàn)和診斷某些疾病，診斷是否貧血，是否有血液系統(tǒng)疾病，反應(yīng)骨髓的造血功能等。
注意事項
檢查前：(1) 抽血前一天不吃過于油膩、高蛋白食物，避免大量飲酒。血液中的酒精成分會直接影響檢驗結(jié)果。
(2) 體檢前一天的晚八時以后，應(yīng)開始禁食12小時，以免影響檢測結(jié)果。
(3) 抽血時應(yīng)放松心情，避免因恐懼造成血管的收縮，增加采血的困難。
檢查后：(1) 抽血后，需在針孔處進行局部按壓3-5分鐘，進行止血。注意：不要揉，以免造成皮下血腫。
(2) 按壓時間應(yīng)充分。各人的凝血時間有差異，有的人需要稍長的時間方可凝血。所以當(dāng)皮膚表層看似未出血就馬上停止壓迫，可能會因未完全止血，而使血液滲至皮下造成青淤。因此按壓時間長些，才能完全止血。如有出血傾向，更應(yīng)延長按壓時間。
(3) 抽血后出現(xiàn)暈針癥狀如：頭暈、眼花、乏力等應(yīng)立即平臥、飲少量糖水，待癥狀緩解后再進行體檢。
(4) 若局部出現(xiàn)淤血，24小時后用溫?zé)崦頋穹?，可促進吸收。
激素的6項檢查，主要是可以在月經(jīng)周期的第二至第3天左右，這個時候女性身體激素，剛好是在水平的狀態(tài)檢查是比較好的，如果已經(jīng)錯過這個階段也不用擔(dān)心，可以等新一輪的時間到達然后再檢測，另外其中也包括排卵期的檢查，黃體酮期的檢查等等。
什么時候做激素六項
1、基礎(chǔ)內(nèi)分泌檢查(月經(jīng)周期第2~3天)
女性的基礎(chǔ)內(nèi)分泌激素水平最好是在月經(jīng)來潮的第2～3天檢查，這一段時間屬于卵泡早期，可以反應(yīng)卵巢的功能狀態(tài)，但是不能預(yù)測本周期是否排卵。一般需檢測性激素三項，即：卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇(E2)。
2、排卵期檢查(月經(jīng)周期第11~15天）
排卵前的激素測定是判斷卵泡是否成熟、是否會發(fā)生排卵、內(nèi)膜是否發(fā)育同步的指標。一般檢查雌二醇（E2）、黃體生成激素（LH）、孕酮（p）三項。
3、黃體期檢查(月經(jīng)周期第22~25天)
卵泡發(fā)育與黃體最佳測定時間是B超監(jiān)測到排卵后一周或基礎(chǔ)體溫上升6～7天。
此時孕酮處于黃體期最高水平，正常范圍9.5-89ng/mL。
睪酮(T)和泌乳素(pRL)這兩項激素也很重要，在月經(jīng)周期任何時間做檢查均可。多囊卵巢綜合征患者T呈輕度到中度升高;卵巢或腎上腺腫瘤，或多毛癥的患者T水平升高顯著。應(yīng)在上午9~10時空腹抽血。
雖然查過敏原是一個非常復(fù)雜的過程，可是由于許多人在日常生活中都會經(jīng)常發(fā)生過敏現(xiàn)象，這對一個人的身心都造成了極大的折磨，所以有些人就想要弄清楚自己的過敏原，以防日后過敏現(xiàn)象發(fā)生。而在查過敏原之前，大家也應(yīng)當(dāng)要對過敏原所要進行的項目和一些檢測方法有所了解。
常見過敏源檢測項目有哪些
吸入性過敏原過篩試驗(phadiatop)檢測：是特應(yīng)性過敏反應(yīng)檢測的第一步。phadiatop過篩試劑中包含空氣中如塵土、花粉、真菌、螨、皮屑等常見變應(yīng)原，如果患者對此過敏，血清中含有SigE，phadiatop的檢測結(jié)果就顯示陽性。若檢測結(jié)果陽性，表明該患者的癥狀是由于過敏反應(yīng)引起的，需再進行特異性過敏原檢測來確定致病的過敏原;若檢測結(jié)果陰性，表明該患者的癥狀不是由常見過敏原引起的。
食物過敏原過篩試驗(fx5E)檢測：是大豆、花生、牛奶、雞蛋、小麥和魚的過篩檢測，如果病人對此某一種過敏，血清中含有SigE，fx5E的檢測結(jié)果就顯示陽性。若檢測結(jié)果陽性，表明該患者的癥狀是由于過敏反應(yīng)引起的。應(yīng)對以上食物進行特異性檢測來確定致病的過敏原，或避免食入以上食物及含有以上食物成份的食品。若檢測結(jié)果陰性，表明該患者的癥狀不是由以上過敏原引起的，對以上食物可放心食用。
血清總IgE(TigE)檢測：是定量測定人血清或血漿總IgE水平。循環(huán)的總IgE抗體的高水平常與變態(tài)反應(yīng)有關(guān)。若測定值小于60ku/L，表明該患者的癥狀可能不是由過敏反應(yīng)引起，結(jié)合fx5E、phadiatop的檢測可排除過敏性疾病。若測定值大于60ku/L，應(yīng)高度懷疑患有過敏性疾病。
特異性IgE(SigE)檢測：是針對某一種具體過敏原的檢測，如牛奶、雞蛋、魚、屋塵螨、雞肉、鴨毛、狗毛、梨、桃等。一般分為0~6級7個等級，0級為不過敏，1級過敏較輕，6級過敏最嚴重。
近些年來，癌癥的發(fā)病率是越來越高，而且還越來越趨于年輕化，因此腫瘤的篩查慢慢會人們所重視，其實像癌癥這樣的疾病，通常都是早發(fā)現(xiàn)早治療，愈后還是不錯的，而且不管是哪一種腫瘤在早期治療起來都是很容易的，但是如何早發(fā)現(xiàn)疾病，體檢就顯得非常重要，那體檢腫瘤篩查有用嗎?
體檢腫瘤篩查有用嗎?
當(dāng)然是非常有用的。
腫瘤發(fā)現(xiàn)早，預(yù)后就好，比如女性乳腺癌早期癥狀明顯容易發(fā)現(xiàn)，預(yù)后就好，女性宮頸癌也是如此，有相應(yīng)的癥狀，預(yù)后比較好。鼻咽癌，鼻涕帶血患者往往就會去醫(yī)院做檢查，也容易治好，皮膚癌也容易治好，聲帶癌，一出現(xiàn)問題嘶啞了就去治療。其他腫瘤相對難治，像胰腺癌，肚子疼，跟胃炎常常混淆，可能是胃炎，不理不睬，等到去醫(yī)院檢查時候已經(jīng)是晚期，還有肺癌，沒有任何癥狀，或者有輕微咳嗽，抽煙，感冒發(fā)燒這樣容易忽略這樣一些現(xiàn)象。那么肝癌也常常容易出現(xiàn)這個問題，肝癌也是發(fā)現(xiàn)小的病灶的時候不會有癥狀，像這樣一些深在臟器的腫瘤常常容易被耽誤，或者有征兆不典型，無法早期發(fā)現(xiàn)。加上國人對健康的普查，重視度不高，包括還有經(jīng)濟原因，經(jīng)濟條件不夠讓你去很好對健康這種全面關(guān)注，也是一個原因之一。
所以對于我們來說，定時必要的體檢還是一定要去做的。全身腫瘤篩查項目： 基礎(chǔ)項目：一般檢查、體脂肪檢測、采血、血常規(guī)、血脂四項、空腹血糖、尿常規(guī)、十二導(dǎo)聯(lián)心電圖、內(nèi)科檢查、外科檢查、眼科檢查+裂隙燈、眼底、耳鼻喉檢查、口腔檢查、婦科檢查、腹部超聲(彩色)、盆腔超聲(彩色)、肝功11項、胸部正位X射線。 腫瘤篩查項目：女性TCT檢測、乳腺彩超、腎功3項癌抗原(CA-125)、癌抗原CA-15-3)、甲胎蛋白(AFp)、癌胚抗原(CEA)、糖類抗原(CA-50)、神經(jīng)元特異性烯醇化酶(NSE)、糖類抗原(CA19-9)、糖類抗原(CA72-2)、糖類抗原(CA24-4)、細胞角蛋白(CYFRA21-1)、全身熱成像遠紅外線熱成像、碳—14。
在生活中到底怎么預(yù)防才能離癌癥遠遠的呢?
抗癌的三大戰(zhàn)略，預(yù)防為主，早期發(fā)現(xiàn)，科學(xué)治癌，三大戰(zhàn)略中間首當(dāng)其沖是預(yù)防，預(yù)防像控?zé)煛p肥、合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\動、還有控制感染，遠離致癌因素，像化學(xué)物質(zhì)，污染環(huán)境。這么多因素里面當(dāng)然是預(yù)防的一個首要因素，長遠戰(zhàn)略，提到美國從上世紀七十年代開始，確實見到成效，特別是控?zé)?，戒煙，是一個總體國家戰(zhàn)略。當(dāng)然這個預(yù)防是第一，第二個關(guān)鍵就是早期發(fā)現(xiàn)。早期發(fā)現(xiàn)就是有全民有健康意識，特別到了關(guān)鍵三十歲以上到四十歲以后，定期普查，第三就是合理治療的問題，我們及時預(yù)防手段，能夠及時早期發(fā)現(xiàn)，這個治療效果能夠大大改善。
對于一對夫妻來說，最大的夢想就是能夠順利生下一個健康的寶寶，想要實現(xiàn)這個愿望，夫妻雙方需要做的事情非常多，現(xiàn)在大家都知道優(yōu)生優(yōu)育的重要性，所以在懷孕之前，夫妻雙方要一起到醫(yī)院去進行孕前檢查，又稱為優(yōu)生四項檢查，這種檢查必須要到正規(guī)的大醫(yī)院去做，詳細的檢查內(nèi)容如下。
優(yōu)生四項都查什么？
前臨床中常做的優(yōu)生四項檢查，包括弓形蟲，風(fēng)疹病毒，巨細胞病毒，單純皰疹病毒。
1、弓形蟲：人畜共患病，經(jīng)常接觸貓、狗等寵物者容易感染。孕早期感染者可引起胎兒腦積水、小頭、失明等畸形，建議終止妊娠；孕晚期感染一般不引起胎兒發(fā)育異常，只是新生兒期易出現(xiàn)嚴重感染，引起神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，應(yīng)注意腦損傷早期檢查。
2、風(fēng)疹病毒：通過呼吸道傳播，孕早期感染后可引起胎兒先天性白內(nèi)障、先心病和神經(jīng)性耳聾，建議終止妊娠；孕20周以后感染一般不引起胎兒畸形。
3、巨細胞病毒：感染后可引起胎兒宮內(nèi)生長遲緩、小頭畸形、腦炎、視網(wǎng)膜炎、溶血，新生兒死亡率高，可通過母乳喂養(yǎng)傳播。
4、單純皰疹病毒：孕早期感染后可引起流產(chǎn)，中晚期感染一般不引起畸形，但可能在新生兒期發(fā)病。從優(yōu)生優(yōu)育角度考慮，孕前和孕期進行"優(yōu)生四項"檢查是很有必要的。準孕婦女應(yīng)在計劃妊娠前3個月檢查，發(fā)現(xiàn)異常待治愈后再妊娠。孕期檢查發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取積極地治療措施，將風(fēng)險降到最低。
提醒，除了進行必要的檢查外，準備懷孕的婦女也應(yīng)該注意自身衛(wèi)生，平時潔身自好，盡量避免過多性伴侶，在準備懷孕到懷孕三個月內(nèi)，盡量避免到人群密集、空氣不流通的地方。
優(yōu)生四項檢查的目的
優(yōu)生四項檢查其實是宮內(nèi)感染致病因子檢測。這組病原體感染共同的特征是孕婦本人癥狀不明顯，但可通過胎盤或產(chǎn)道傳染胎兒，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、胎兒畸形、新生兒感染和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。
1、如果胎兒沒受感染，孕婦可以接受治療，避免胎兒感染；
2、如果胎兒已感染，而且內(nèi)臟器官已經(jīng)出現(xiàn)異常，醫(yī)生通常建議孕婦終止妊娠；
3、胎兒雖已感染，但未查出內(nèi)臟異常，孕婦到優(yōu)生門診接受規(guī)范治療后，有可能產(chǎn)下健康的嬰兒，但病毒感染的影響，可能在孩子成長過程中才慢慢體現(xiàn)。
所以，提醒，優(yōu)生四項檢查一定要做，這可以最大程度的避免胎兒畸形的出生概率。
我們都知道身體的激素平衡對于身體的健康是非常重要的，如果激素失去了平衡，會在我們的皮膚上表現(xiàn)出來，所以我們應(yīng)該喲了解每一種激素的平衡狀態(tài)。激素的檢查要查六項，主要是黃體生成激素、雌二醇以及孕酮等，這六項激素是內(nèi)分泌系統(tǒng)的總體成分，我們要了解它的檢查方法。
目的
通過測定性激素水平來了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病.常用的性激素六項即卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睪酮(T)、催乳激素(pRL),基本滿足了臨床醫(yī)生對內(nèi)分泌失調(diào)與否的篩查和對生理功能的一般性了解。
性激素六項檢查有很多項檢查，可以查清楚很多病癥，因此性激素六項作為一種常見的檢查項目，性激素六項檢查是內(nèi)分泌失調(diào)患者常用的檢查方法，通過性激素六項的檢查就可以確定是否患有內(nèi)分泌方面的疾病，之后可根據(jù)檢查結(jié)果確定采取什么方法進行治療。
檢查方法
檢查的項目不同，注意方法也不同。檢查的內(nèi)容可以全查，也可以單項檢查。
1、檢查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是靜脈血清分離后檢查，分別需要2毫升。
2、檢查睪酮，是抽取靜脈血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分離血清后即可測定。
3、泌乳素應(yīng)該空腹檢查，在早上9點鐘左右抽取血清。
4、檢查黃體生成素，雖然同樣是放射免疫法檢查，但由于黃體生成素是脈沖式分泌，標本采集最好在1小時內(nèi)采集3—4次，然后混合一起進行測定，這樣更加準確。
檢查時間
檢查內(nèi)分泌最好在月經(jīng)來潮后的第3-5天，這一段時間屬于卵泡早期，可以反應(yīng)卵巢的功能狀態(tài)。但對于月經(jīng)長期不來潮而且又急于了解檢查結(jié)果者，則隨時可以檢查，這個時間就默認為月經(jīng)前的時間，其結(jié)果也就參照黃體期的檢查結(jié)果。
月經(jīng)來潮后第3-5天，早9點空腹抽血檢查，效果最為精準。不孕不育或閉經(jīng)，長期不來月經(jīng)者，可在任何時間檢查，空腹最佳。
男性只要沒有劇烈運動，生活規(guī)律，上午8-11點空腹可隨時檢查。
很多單位再給員工進行體檢的時候，都是每年一次的，而且這些體檢一般都是公費體檢，對于患者的身體來說也是一種保障，一般體檢的時候都需要檢查患者的胃，因為只有胃沒有毛病的時候，我們吃了食物才能夠被未完全的吸收，保證身體的能量，那么體檢胃功能三項檢查都包括什么呢?
胃功能三項檢查是什么 胃功能差怎么辦?相信有過胃功能異常的朋友都知道檢查胃部時都要檢查三個常見的項目，以下就一起來了解下。
胃液分析
胃液分析是一種診斷胃病最古老而又最常用方法。它是指抽取胃液進行有關(guān)指標(如胃酸)的測定和檢查，從而判斷胃液是否正常。其主要包括三項內(nèi)容，即一般性狀檢查，化學(xué)檢查和顯微鏡檢查。胃液分析不但能反映一個人胃酸分泌是否正常，而且對胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍，甚至對胃癌的診斷都有一定的意義。
X線鋇餐檢查
X線鋇餐檢查又叫X線鋇餐造影，指的是，患者口服硫酸鋇充盈劑，X線透視時它可將胃的輪廓清楚地顯示出來。X線鋇餐檢查能夠診斷胃、十二指腸潰瘍、胃穿孔、胃出血及幽門梗阻等多種疾病。此外，近十多年來，消化道X線鋇餐雙重造影有了很大的進展。
胃鏡檢查
纖維胃鏡檢查是目前對胃病最有診斷價值和最常用的方法。它具有視野廣、檢查安全、圖像直觀，診斷準確、及時，資料可靠，治療方便等特點，可用于診斷胃潰瘍、胃炎及十二指腸和食道的疾病。
胃功能三項檢查
胃功能差對生活和工作都會帶來影響。那么，胃功能差怎么辦?
1.早餐忌吃過多的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類，因?qū)偎嵝允澄镆字掳滋炀癫患选?/p>
2.早上不宜喝咖啡，易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松，下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質(zhì)流失。
3.成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質(zhì)的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內(nèi)所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內(nèi)而產(chǎn)生抗藥性。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化沒有營養(yǎng)價值，造成肝腎消化的負擔(dān))。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯后吃西瓜)， 晚上5點過后不吃。
腫瘤是影響人們身體健康中比較常見的一種疾病，因為腫瘤具有一定的可變性會出現(xiàn)癌癥這種狀況，所以當(dāng)人們出現(xiàn)腫瘤的時候都是非常緊張的，通常會去醫(yī)院進行檢查。剛檢查腫瘤的時候，很多人都知道體檢腫瘤五項檢查。對于這件事情很熟悉的人，就會很清楚的知道具體有哪一個像，但是對于腫瘤檢查這種不是太熟悉的人來說，那五項具體包括哪些呢？
腫瘤五項正常代表什么
1、腫瘤五項其實就是一個腫瘤標志物檢查，這個可以查出身體的大部分的癌癥，但是這個也不是百分之百的準確。若五項指標都正常，也并不一定代表體內(nèi)一定沒有腫瘤，只是腫瘤存在的可能性非常非常小。
2、如果這五項指標得檢測值高出正常范圍，則提示體內(nèi)存在腫瘤，但腫瘤五項的敏感性和特異性均在60%～80%左右，故單純一項指標的增高，并不能斷定體內(nèi)一定存在腫瘤，需進一步檢查確診。
腫瘤五項包括什么
1、一般所說的腫瘤五項為，CEA(癌胚抗原)，AFp(甲胎蛋白)，SF(血清鐵蛋白)，β2–MG(β2微球蛋白)和CA50(癌抗原50)，一般作為常規(guī)查體時腫瘤的篩查。
2、腫瘤五項檢查，一般作為常規(guī)查體時腫瘤的篩查。腫瘤五項是指五項腫瘤標志物，屬于血液化驗檢查的一種這五項指標得檢測值高出正常范圍，現(xiàn)在一般常規(guī)體檢中都有腫瘤標記物檢查。
測腫瘤五項一看這個名字就知道，肯定是跟腫瘤有關(guān)的，但是現(xiàn)在腫瘤的發(fā)病部位太多了。不可能全部檢查到的，像這個婦科的腫瘤五項，也只能代表婦科的這方面，有沒有腫瘤。所以要想看看自己在婦科這方面是不是有大問題，還是要做一個。
微量元素的檢查一直以來都是大家所關(guān)心的，也是很多人所關(guān)注的，因為微量元素在身體當(dāng)中起到的作用可不只是一星半點的，很有可能還會伴有許多的重要作用，比如有的人在做微量元素的七項檢查過程中，主要包含我們常常會了解的，或者不怎么了解的，這些都要檢查。
常量元素：鈣，鎂，磷，鉀，鈉，氯常量元素：鈣，鎂，磷
必須微量元素包括；鐵碘鋅硒銅鉬鈷，另外氟屬于可能必需的微量元素
基本簡介
微量元素指占生物體總質(zhì)量0.01%以下，且為生物體所必需的一些元素。如鐵、硅、鋅、銅、碘、溴、硒、錳等。微量元素為植物體必需但需求量很少的一些元素。這些元素在土壤中缺少或不能被植物利用時，植物生長不良，過多又容易引起中毒。在農(nóng)業(yè)中，常以微量元素作種子處理、根外追肥來提高作物產(chǎn)量。
目前多數(shù)科學(xué)家比較一致的看法，認為生命必需的元素共有28種，在28種生命元素中，按體內(nèi)含量的高低可分為宏量元素(或常量元素)和微量元素。微量元素占人體總質(zhì)量的0.03%左右。這些微量元素在體內(nèi)的含量雖小，但在生命活動過程中的作用是十分重要的。
微量元素指占生物體總質(zhì)量0.01%以下，且為生物體所必需的一些元素。如鐵、硅、鋅、銅、碘、溴、硒、錳等。
微量元素
微量元素為植物體必需但需求量很少的一些元素。這些元素在土壤中缺少或不能被植物利用時，植物生長不良，過多又容易引起中毒。在農(nóng)業(yè)中，常以微量元素作種子處理、根外追肥來提高作物產(chǎn)量。
目前多數(shù)科學(xué)家比較一致的看法，認為生命必需的元素共有28種，在28種生命元素中，按體內(nèi)含量的高低可分為宏量元素(或常量元素)和微量元素。微量元素占人體總質(zhì)量的0.03%左右。這些微量元素在體內(nèi)的含量雖小，但在生命活動過程中的作用是十分重要的。
非生物體中的微量元素
巖石中微量元素基于地球化學(xué)行為可分為：
稀土元素（REE）：原子序數(shù)57-71的鑭系元素以及與鑭系相關(guān)密切的鈧和釔共17種元素在地球化學(xué)上又稱之為稀土元素，包括：La，Ce，pr，Nd，pm，Sm，Eu，Gd，Tb，Dy，Ho，Er，Tm，Yb，Lu，Sc，Y。
鉑族元素（pGE，原子序數(shù)從44至46以及76至78），如果包括金也稱之為貴金屬元素，包括：Ru，Rh，pd，Os，Ir，pt，(Au)。
過渡金屬元素（原子序數(shù)從21至30），包括：Sc，Ti，V，Cr，Mn，F(xiàn)e，Co，Ni，Cu，Zn
高場強元素（HFSE）包括鑭系元素，Sc和Y，以及Th，U，pb，Zr，Hf，Ti，Nb，Ta
低場強元素（LFSE）又稱大離子親石元素(LILE)，包括：Cs，Rb，K，Ba，Sr，二價Eu和二價pb
蜂蜜食療在我國已有幾千年的歷史。新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生，促進消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不過，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對小心惹病傷身。
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，降低了體內(nèi)排毒的功效。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發(fā)揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水實在太不劃算！
3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時珍在《本草綱目》中記載蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。
4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜養(yǎng)生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。
6、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。
7、不宜與豆腐、韭菜同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食，不利于人體的生化反應(yīng)。
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
咖啡是很多人首選的提神用品，但很多人認為除了提神，喝咖啡并沒有什么好處，反而對身體會造成很大的傷害，關(guān)于咖啡的功效，還存在很多誤區(qū)，下面就和小編一起來看一下吧。
誤區(qū)一、喝咖啡會發(fā)胖？
咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用。
誤區(qū)二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感？
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
誤區(qū)三、喝咖啡會患膽結(jié)石？
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%.
誤區(qū)四、喝咖啡對人的情緒會有負面影響？
咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響
誤區(qū)五、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率？
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的 幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%,而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%.所謂的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。
研究人員分析，可能是咖啡里面含有特殊的化學(xué)成分能有效降低血糖。不過已經(jīng)有糖尿病?？漆t(yī)師對這份研究的說法提出質(zhì)疑，認為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對致病的影響還需要更詳細的研究。
誤區(qū)六、喝咖啡對腸胃不好？
咖啡因會刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通使。
誤區(qū)七、喝咖啡對心血管不好？
咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。
1、骨密度檢查
骨質(zhì)疏松在初期的癥狀并不明顯，有時會出現(xiàn)全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續(xù)性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。
骨質(zhì)一般從30多歲就開始流失，機體對骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收能力逐漸減弱，等發(fā)生骨折的時候就已經(jīng)流失了1/3以上的骨質(zhì)。
建議：40歲以后，腰部、骨盆、背部如持續(xù)性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質(zhì)疏松。
2、婦科內(nèi)診加宮頸刮片
包括外陰、陰道、宮頸細胞學(xué)檢查、子宮、雙附件觸診等。對早期宮頸癌的發(fā)現(xiàn)很有幫助。
建議：原則上已婚女性至少每兩年檢查一次。未婚女性也要做體檢
3、餐后血糖
在一般的體檢項目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常，如果餐后2小時血糖值高于正常值，即使未達到糖尿病診斷標準，也屬于葡萄糖耐量低減，大血管病變此時警鐘已響起。由于許多糖尿病前期無明顯癥狀，等到發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病明顯癥狀時，實際上已經(jīng)患糖尿病好幾年了。
建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應(yīng)作餐后血糖的測試，做好預(yù)防措施。
4、心臟檢查目前采用的常規(guī)體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測?，F(xiàn)在不少人由于工作壓力大、生活節(jié)奏緊張，所以心臟的負擔(dān)比較大，體檢中往往會發(fā)現(xiàn)有心律失常、心肌勞累等問題。但是對于隱形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很難被發(fā)現(xiàn)，必須再借助其他的檢查。
建議：有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應(yīng)到醫(yī)院做進一步檢查。
5、腦部CT
日常生活中，早期腦梗的患者只是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，人們多以為是亞健康的表現(xiàn)。CT可以檢查腫瘤、梗塞問題，但常規(guī)體檢中一般不會查腦子，而且由于費用比較高，許多人一般不會做腦部CT。
建議：經(jīng)常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經(jīng)濟條件許可的條件下，可以做一做腦部CT檢查，幫助排查早期疾病。
一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒！
如今，不僅酸奶的品種琳瑯滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業(yè)的規(guī)定，100克的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量2.9克，而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1克左右。酸奶飲料可以作為消暑、解渴的飲品，它在解渴的同時還有一定的營養(yǎng)價值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。
酸奶和酸奶飲料不是一回事兒
二、酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳 一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳 胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
三、酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。對于健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。
酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢
四、疑問：喝酸奶能溫?zé)釂幔?/p>
喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會破壞營養(yǎng)。其實，酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連包裝放入45左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等包裝外手感溫?zé)崃耍涂梢燥嬘昧恕?/p>
疑問：喝酸奶能溫?zé)釂?/p>
五、酸奶不可以隨意搭配
酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著面包、點心，有干有稀，口感好還營養(yǎng)豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內(nèi)添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。愛喝酸奶的你請記住，酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。
酸奶不可以隨意搭配
六、多喝酸奶并不能減肥
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
多喝酸奶并不能減肥
七、最好別拿酸奶充饑
當(dāng)你饑腸轆轆時，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡？這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因為空腹時胃內(nèi)的酸度大（pH值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。還是在飯后1~2小時的時候再喝吧！因為這時胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。 記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害。
最好別拿酸奶充饑
八、喝酸奶并不是老少皆宜
事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎；1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等。
喝酸奶并不是老少皆宜
九、酸奶拒絕加溫
很多資料上都說酸奶不能加熱喝，怕加熱后酸奶中最有價值的乳酸菌被殺死，而且口味和口感都會改變，其營養(yǎng)價值和保健功能也會降低。但若只把酸奶加熱到微溫，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。 你可以把酸奶連袋或杯放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，感覺其溫和了，就可以飲用了，這可比在寒涼的冬天喝一杯冰涼的酸奶讓人舒服很多。
酸奶拒絕加溫
人們在體檢的過程當(dāng)中，首先要降低心率，因為降低心率可以幫助我們達到正確體檢的效果，以及健康的檢驗報告，可以防止給身體造成一些負擔(dān)和影響，同時大家也要知道，關(guān)于正確體檢的方法以及降低心率的一些鍛煉和技巧。
心率與健康有哪些關(guān)系？
心率較低比較健康：如果說我們的心臟可以用比較低的心率跳動，那么就證明我們的心臟正在以一種非常健康的節(jié)奏，有條不紊地收縮著。保持較低的心率可以使我們的心臟對于常規(guī)的壓力做出非常積極的反應(yīng)。也就是說，如果我們因為某些原因需要心臟大量供血存的時候，較低的心率不但可以使心臟反映得更加迅速，輸送血液的能力更強，而且也會減少心臟的負擔(dān)。相反，如果心率比較高，可能會導(dǎo)致各種健康風(fēng)險和狀況，很容易使我們誘發(fā)一系列的心臟病。
怎樣才能降低心率？
1、鍛煉
進行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，不但可以幫助我們改善體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以幫助我們瘦身減肥，甚至還可以幫助我們降低心率。如果我們能在生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，可以有助于鍛煉我們的心肺功能，使我們的心臟跳動更加有力。這樣，在我們總需要的血量一定的前提下，我們的心臟只需要以更低的頻率跳動，就可以達到充足的供血量，有助于保護我們的心臟。
2、保持水分
如果說我們的血液狀態(tài)不佳，就會影響到我們的心臟供能。我們的心臟擴張和收縮都要通過血液的流動來實現(xiàn)，那么如果我們的血液狀況不佳，就會使我們心臟的跳動，收縮的時候更加費力，給心臟帶來更大的負擔(dān)。因此，如果能在生活中保持血液健康，對于我們降低心率也是有很好作用的。最方便快捷，最健康的改善血液健康的方式就是每天充足的飲水，這樣可以有效的幫助我們稀釋血液，降低心臟的壓力。
3、拒絕毒害物質(zhì)
很多我們經(jīng)常見的食物，其實都會對我們的身體產(chǎn)生毒害作用。例如常見的富含尼古丁和咖啡因的飲料，以及酒精都是一種毒素。這些物質(zhì)會使我們的血液中殘留更多的雜質(zhì)，還會使我們降低內(nèi)臟功能，如果能在生活中拒絕以上毒害物質(zhì)，可以有效的幫助我們改善心率。
4、充足的睡眠
近年來，我們經(jīng)常可以從網(wǎng)上得到一些消息，例如，加班幾日晝夜不休，連續(xù)玩幾天幾夜的電腦產(chǎn)生猝死。這是由于長期失眠給我們身體帶來非常大的壓力，尤其是心臟。如果我們能夠保證充足的睡眠，就可以給我們心臟充分的休息，使它跳動的更加有力，這也有助于降低我們的心率。
